Вода с имбирем и лимоном для похудения



Вода с имбирём для похудения



Есть множество напитков, настоек и отваров, главным ингредиентом в которых является имбирь. Все они используются для снижения веса. Однако мало кто знает о том, что существует вода с имбирём для похудения. Рецепт такого «лимонада» довольно прост и незамысловат. Но обо всем по порядку.

Недооцененность простой воды

Сейчас, садясь на диету люди исключают из рациона все «вредности». Нельзя есть сладкое, жирное, мучное. Вместо этого только полезные продукты, которые не будут загружать организм жиром.

Но мало кто задумывается о расчете потребляемых жидкостей. Мы начинаем день с кофе, пьем чай в течении дня.

По несколько раз в день мы пьем напитки, которые содержат огромное количество посторонних веществ, забывая при этом о пользе простой воды.

Внимание!

Между тем, при постоянном питье воды безо всяких примесей, образуется хорошая основа для обмена веществ и прочих процессов, протекающих в организме. Кроме того «живительная врага» весьма полезна для выведения из организма вредных веществ и похудения.

В отличие от чая или кофе, вода с имбирём для похудения не менее эффективна. По сравнению с бодрящим  напитками, она не оказывает воздействия на нервную систему. Попросту, вы становитесь спокойнее. Для многих нервная возбудимость это повод перекусить. Вот вам и снижение аппетита. Это особенно актуально в наше время, когда ни один день не обходиться без происшествий.

Помимо прочего, перестав пить чай и кофе в больших количествах вы лишитесь повода съесть конфетку или пироженку за обедом или ужином.


 Как приготовить воду с имбирём для похудения?

Существует несколько рецептов, с помощью которых можно получить  такое «снадобье». Вот некоторые из них:

Стандартный рецепт

  • 2 ст ложки имбиря (натереть)
  • 1 л воды
  • 1 упаковка льда

Имбирь залить кипятком и оставить в термосе на ночь. На утро добавить лед и процедить.

Вода с лимоном и имбирём для похудения

  • 2 ст ложки имбиря (натереть)
  • 1 л холодной воды
  • 1 лимон (выдавить сок)
  • листья мяты
  • можно добавить клубнику, смородину или малину (несколько ягод)

Все ингредиенты залить водой и оставить на 2-3 часа. Можно процедить.

Вода с имбирём и яблоком

  • 1 яблоко
  • 1 ст ложка имбиря (натереть)
  • 5 л холодной воды
  • можно добавить 1 ч ложку корицы

Яблоко вместе с имбирём измельчить в блендере. Добавить корицу. Залить эту смесь с водой. Настоять 2-3 часа. Можно процедить.

Чтобы улучшить вкусовые качества такого состава можно добавить 1-2 ложки мёда. Он придаст вкус и создаст ощущение сытости.

Имеющиеся противопоказания

Не стоит садиться на водно-имбирную диету людям, имеющим следующие заболевания:

  • Гипертония и нарушения давления. Усиление кровообращения может негативно сказаться на АД.
  • Язвенная болезнь и вероятность внутренних кровотечений. Возможные скачки артериального давления и усиление кровотока, могут серьезно навредить.
  • Плохая свертываемость крови и повышенная хрупкость сосудов. Имбирь обладает эффектом разжижения крови. Кроме того, он увеличивает давление. Это может привести к пагубным воздействиям при указанных заболеваниях.
  • Гастрит и болезни слизистой оболочки кишечника. Имбирный корень стимулирует выработку желудочного сока, что приводит к увеличению кислотности среды.

Воду с имбирём также не рекомендуется пить беременным женщинам. Лучше выбрать другое время чтобы начать худеть.

Как пить воду с имбирём для похудения?

Рекомендованный объем такого напитка — не более 2 литров в день.

Но как сделать воду с имбирём для похудения более эффективной? Ее нужно пить 2 раза в день — перед едой, что снизит аппетит и через час после еды, что наладит работу желудка и кишечника.

При этом курс приема может быть совершенно разным. Рекомендуется употреблять такой состав в течение месяца, после чего необходимо будет сделать перерыв. Затем возобновить приём.

Вы будете терять вес постепенно. По 2-3 кг в месяц. Такое похудение является естественным. Это означает что киллограммы не вернутся и вы сможете совершенствовать свою фигуру и дальше. Вот какой эффект имеет обычная вода с имбирём для похудения. Отзывы многих довольных женщин заставляют задуматься над вопросом «А почему бы и не попробовать?»

По теме:  Какое должно быть соотношение бжу для похудения

Источник: http://healfoods.ru/diety/voda-s-imbiryom-dlya-poxudeniya.html

Вода с имбирем и лимоном — мощный жиросжигатель. Имбирный чай, рецепт

Часто в поисках чудодейственных средств для похудения дамы слепо следуют модным тенденциям, не вникая в истоки, а ведь любые средства, даже самые природные и натуральные могут иметь свои противопоказания.

Наше же мнение, что прежде чем начать использование любых средств или продуктов, стоит разобраться в природе их воздействия на организм человека – это принесет понимание и осознанность в ваши действия.

Сравнительно недавно широкое распространение получил имбирный чай или вода с имбирем и лимоном, как средство, используемое для похудения. Именно об этой специи мы и хотим поговорить сегодня.

Имбирь пришел к нам с Востока и известен на протяжении многих веков, особую популярность он имеет в Индии, где используется в приготовлении пищи, горячих и холодных напитков. Он заслужил славу «горячей» специи, так как улучшает кровообращение, тонизирует и бодрит.

Издавна имбирь считался целебным и использовался в народной медицине для лечения самых различных заболеваний – от простудных до болезней пищеварительного тракта. Но что же делает его таким полезным и какое отношение он имеет к похудению?

Помимо насыщенности корня имбиря аминокислотами, витаминами А и Е, в нем содержится цингиберен – вещество, которое по сути является эфирным маслом. Именно цингиберен способствует ускорению метаболизма в организме и сжиганию жиров.

Употребление имбирного чая рекомендуется начинать с 1-2 стаканов в день и постепенно можно довести до 2 литров. Но не следует забывать, что он обладает уникальными тонизирующими свойствами, ведь недаром имбирь считается «горячей» специей. Именно поэтому не следует злоупотреблять этим напитком на ночь – спокойный сон организму необходим, даже худеющему.

Для приготовления имбирного чая может быть использован как сухой, так и свежий корень.

Но при использовании сухого корня имбиря следует немного снизить его дозу, так как он отличается большой остротой и более насыщенным вкусом. Кроме того, обязательно следует процеживать напиток перед употреблением.

Важно!

Резать корень имбиря следует тонкими пластинками или по возможности тереть на терку, не забыв предварительно очистить его от кожуры.

Существует множество рецептов приготовления имбирного чая для похудения, так что вы имеете возможность экспериментировать со вкусом, используя мёд, лимон, мяту или даже дольку апельсина.

Классический рецепт заваривания этого чая предусматривает варение корня – именно при варке усиливаются его целебные свойства. Для этого потребуется кусочек имбиря размером около 4-5 см на один литр воды.

Воду необходимо довести до кипения и положить туда нарезанный (натертый) имбирь и варить около 10 минут. После этого чай процеживается и для улучшения вкуса добавляется чайная ложка меда и сок или долька лимона.

Пить чай можно как горячим, так и в охлажденном состоянии.

Но для похудения можно использовать и более простые рецепты заварки имбирного чая. Один из наиболее простых и распространённых способов выглядит так: в термос помещается одна чайная ложка тертого имбиря и заливается кипятком в объёме 1,5 – 2 литра, настаивать следует не менее получаса, после чего употреблять готовый чай за полчаса до еды.

Для любителей мяты, подойдет следующий рецепт: половинку чайной ложки тертого имбирного корня, дольку лимона и 2-3 листика свежей мяты залить кипятком в объёме 300 мл, накрыть крышкой и оставить настаиваться не менее десяти минут. Пить данный чай также рекомендуется за полчаса до приема пищи.

Самым же действенным и эффективным средством для похудения считается имбирный чай, заваренный с использованием чеснока. Для этого нарезается один зубчик чеснока и берется чайная ложечка мелко натертого имбирного корня.

Чеснок требуется мелко порезать, залить всё одним стаканом кипятка и настаивать не менее 20 минут, после чего процедить и пить перед едой за 20-30 минут.

Совет!

Особенностью является то, что выпивать такого напитка в день следует не менее 8 стаканов.

Однако, дорогие дамы, хотим вам напомнить, что употребление имбирного чая с тортиками и плюшками вряд ли принесет вам желаемый результат. Имбирный чай станет вспомогательным кирпичиком в общем комплексе мероприятий, которые помогут достичь вам совершенства.

Немалую роль в процессе похудения играет правильное и сбалансированное питание, а так же отказ или умеренное потребление мучного, острой и соленной, копченной пищи.

По теме:  Карнитон отзывы для похудения

Да и без физических нагрузок вам не обойтись, так что абонемент в спортзал ни в коем случае не помешает.

А имбирный чай поможет поддержать ваш организм в тонусе, добавит бодрости и окажет активное влияние на ускорение процесс метаболизма в организме.

Источник: http://www.dietmix.ru/diety-krasoty/759-voda-s-limonom-i-imbirem-dlya-pokhudeniya.html

Вода для похудения с имбирем

Наверное, нет такого человека, который хоть раз в своей жизни не задумывался о поддержании своего тела в идеальном состоянии или не мечтал сбросить пару лишних килограммов. Обычно в этих случаях сразу начинают изучать различные диеты и системы питания.

К сожалению, модные способы не всегда полезны и необязательно приводят к желаемому результату.

Внимание!

Бывает, что после многодневных изнурительных диет вес, снижаясь не на много, вновь прибывает, да и здоровье после таких способов похудения может испортиться безвозвратно.

А ведь намного полезнее и эффективнее использовать природные средства, которые мягко и без мучений помогают привести фигуру в порядок и к тому же в своем составе имеют множество полезных и ценных питательных веществ. Такими свойствами, например, обладает чудо-корень имбирь. Целебные свойства этого пряного растения с давних пор используются на благо человека не только в медицине, но и в диетологии и косметологии.

Имбирная вода: в чем секрет?

Что в самом корне имбиря, что и в настоянной на этой пряности воде содержанию полезных веществ может позавидовать любой современный витаминный комплекс. Но в отличие от медикаментозных витаминных составов, в имбире содержание целебных свойств сбалансировано самой природой. Есть практически все, и нет ничего лишнего:

  • магний, фосфор, цинк, калий, железо и натрий;
  • клетчатка, полезные углеводы, витамины и аминокислоты;
  • эфирные масла;
  • приятный аромат и специфический жгучий вкус.

Что же еще надо, чтобы совместить приятное с полезным, при этом оздоравливать организм и насыщать его ценными и целебными веществами? Ничего, только приобрести в супермаркете небольшой кусочек пряного корня и приготовить из него имбирную воду.

Рецепты имбирной воды: все просто

Для того чтобы эффективно худеть, очень важно, чтобы вместе с продуктами питания в организм поступало как можно меньше ненужных сахаров и жиров. Поэтому готовить имбирную воду для похудения лучше без лишних подсластителей и мешающих похудению элементов.

Простой рецепт

Берут 5 граммов имбирного корня, очищают и натирают на терке. Растение заливают литром горячей, но не кипящей воды и настаивают в течение 2 часов. Напиток употребляют в теплом виде.

Вода Сасси для похудения

Понадобится:

  • чайная ложка натертого имбиря;
  • средний огурец;
  • листики мяты – 10-12 штук.

Огурец чистят, нарезают на маленькие кусочки. Выжимают сок лимона. Подготовленные ингредиенты заливают двумя литрами воды и оставляют на 12 часов настаиваться. Перед употреблением напиток процеживают и выпивают за день небольшими порциями.

Этот напиток делают с вечера и пьют утром вместо кофе или чая. Берут корень имбиря (1см), чайную ложку корицы и чайную ложку мускатного ореха. Компоненты заливают стаканом воды. Пьют натощак за 2 часа до первого приема пищи.

Чесночно-имбирная вода

Понадобится кусочек корня в 2 сантиметра и средний зубчик чеснока. Готовят напиток с утра. Компоненты измельчают любым способом, помещают в термос и заливают литром горячей воды. Настаивают в течение часа и процеживают. Чесночный аромат перебивается имбирем, поэтому о свежести дыхания можно не переживать.

Ягодный напиток

Сок среднего лимона, 2 столовые ложки натертого имбиря, немного листиков мяты заливают литром холодной воды. В напиток добавляют размятые ягоды: клубнику, малину, землянику, смородину. Перед употреблением воду настаивают 2 часа в холодильнике.

Яблочная вода

Яблоко очищают от кожуры и измельчают в блендере до кашицы. Добавляют столовую ложку перетертого имбиря и чайную ложку корицы. Смесь заливают литром воды и настаивают 2 часа.

Почему имбирная вода позволяет худеть?

Почему имбирь считают отличным средством для того, чтобы сбросить лишний вес? Секреты пряности заключаются в следующем:

  • Дренажные свойства имбиря. Имбирь хорошо выводит лишнюю воду из организма, уходят отеки.
  • Ускорение метаболизма. Имбирь улучшает обменные процессы в организме, за счет чего все лишнее не скапливается в теле, а своевременно выводится, что благоприятно сказывается на уменьшении веса.
  • Выводит токсины. Диетологи считают, что положительный эффект в похудении можно достичь чисткой организма от всего накопленного годами. Слабительное и мочегонное свойство имбиря позволяет в короткие сроки избавить пищеварительную систему человека от ненужных отложений.

Правила употребления имбирной воды

Следуя несложным правилам, можно повысить эффективность имбирного напитка в борьбе с лишним весом:

  • Пить напитки с имбирем надо за полчаса до приема пищи. Таким образом, уменьшается чувство голода, и желудок подготавливается к работе, тем самым улучшая усваивание жиров.
  • Норма приема имбирной воды – 2 литра в сутки. Кроме напитков на основе имбиря не противопоказано принимать другие жидкости: чай, кофе, кефир.
  • Необходимо придерживаться рецепта при приготовлении настоев. Не стоит увеличивать дозу имбиря на определенное количество воды. Передозировка может сказаться негативно на здоровье, при этом нисколько не увеличит скорость похудения.
  • Напиток считается бодрящим, поэтому за 2 часа до сна прием настоя лучше прекратить. Для лучшей борьбы с лишним весом очень важно придерживаться режима дня и не обрекать себя на бессонницу из-за имбиря.
  • Настойку надо делать из свежего, неповрежденного корня. Натирать имбирь следует перед использованием, чтобы не потерять полезные свойства этого растения.
  • Нельзя сочетать употребление имбирной воды с приемом молока. Это может привести к расстройствам пищеварительной системы.
По теме:  Как принимать кофеин для похудения

Начинать употребление имбирной воды стоит после консультации с терапевтом. Существуют некоторые противопоказания, при которых худеть с помощью настоев с имбирем не стоит.

Противопоказания: читать внимательно

Навредить здоровью, несмотря на всю пользу имбиря, это растение все же может. При каких заболеваниях не стоит употреблять для похудения воду с имбирем:

Зеленый чай, имбирь, лимон и мед для похудения

  • Заболевания желудка, гастриты, язвы, колиты. Дело в том, что имбирь усиливает работу пищеварительной системы и может увеличить воспалительные процессы при заболевании органов ЖКТ.

    К тому же жгучие компоненты растения могут раздражать слизистую оболочку желудка, тем самым возникает риск осложнений.

  • Беременность. Это состояние женщины хоть и не является заболеванием, но в это время следует быть наиболее осторожной со своим здоровьем.

    Нагрузки на сердце, сосуды и органы пищеварения в этот период противопоказаны, поэтому следует дождаться рождения здорового малыша, а уж потом приводить в норму свою фигуру.

  • Пищевая аллергия тоже является противопоказанием к приему имбирной воды.

    Известно, что имбирь – аллерген, и, прежде чем начать его употреблять в пищу, лучше всего сделать анализ на аллергены.

  • Кровотечения любой этимологии. Прием имбиря в пищу увеличивает кровообращение, поэтому его употребление может привести к неприятным последствиям.

  • Даже у здорового человека могут возникнуть побочные реакции со стороны организма после приема в пищу настоев с имбирем. Это может случиться из-за индивидуальной непереносимости компонентов, входящих в состав этого растения.

Почему лучше худеть с имбирной водой

Кто пробовал худеть с помощью различных диет, помнит, как мучителен этот процесс. Постоянное чувство голода, плохое настроение, срывы делают борьбу с лишним весом самым неприятным периодом в жизни.

И как же обидно, что после стольких трудов лишние килограммы опять возвращаются.

Имбирная вода пусть и не дает быстрый результат, но не привносит в процесс похудения столько неприятностей, и попрощаться с ненужным весом можно надолго.

Помимо того, что уходят лишние килограммы, имбирь благоприятно действует на кожу, подтягивая и тонизируя ее. Улучшается цвет лица, постепенно разглаживаются морщины.

Подкрепляя эффекты, полученные с помощью имбирной воды, физическими упражнениями и правильным питанием, можно добиться хороших результатов без вреда для здоровья.

Что же говорят пользователи интернета о похудении с помощью имбирной настойки?

Отзыв 1
Если лопать целыми днями торты и пряники, запивая все это лимонадом, не поможет ни имбирная вода, ни липосакция.

Вместо сладостей – фрукты, вместо пива и газировки – имбирный лимонад, и все получится! Проверено на собственном опыте!

Отзыв 2
Имбирная водичка в сочетании с ягодами и фруктами – это вкусно и очень полезно! Попробовала раз, и теперь постоянно делаю.

То с лимоном, то с апельсином. С яблоками тоже неплохо. А уж летом, когда ягод полно – просто полет фантазии. Имбирь просто чудо, во всех блюдах и напитках хорош.

Отзыв 3
Не знаю, что именно помогает мне худеть – вода имбирная или то, что поменял образ жизни. Не пью, не курю, стараюсь больше времени проводить на свежем воздухе. Жена подсадила на напитки с имбирем – нормально. Помогает или нет, не знаю точно, но чувствую себя значительно лучше и бодрее.

Попробовать привести в порядок свою фигуру и здоровье с помощью имбирной воды определенно стоит. Возможно, именно этот напиток поможет изменить жизнь к лучшему, обрести здоровье и запастись иммунитетом.

Источник: http://imbirka.ru/pohudenie/voda-pohudeniya-imbirem





Оставьте комментарий

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.