Тестостерон для женщин для похудения

Содержание статьи:

Используем тестостерон для похудения у мужчин

тестостерон для женщин для похудения

Все большее количество людей страдает от лишнего веса. И особенно эта проблема актуальна для мужчин.

Если женщинам избавиться от лишних килограммов помогает корректировка рациона питания, в случае с мужчинами данный метод, как правило, бессилен.

Проблема заключается в том, что лишний вес у мужчин появляется совсем иначе, нежели у представительниц прекрасной половины человечества. А значит, к лечению мужского ожирения необходимо применять совсем другой подход.

Специалисты уверены, что победить в борьбе с лишним весом мужчинам поможет только приведение в норму уровня тестостерона – главного мужского гормона, ответственного за развитие и функциональность половой сферы.

В чем кроется причина ожирения у мужчин

В норме каждый здоровый молодой мужчина имеет атлетическое телосложение, плоский живот и широкие плечи. Однако приобретя семейный статус, ситуация начинает меняться не в лучшую сторону.

У них начинает появляться характерный животик, а бедра и ягодицы покрываются слоем жира, что придает фигуре определенную женственность.

Объясняется такой феномен снижением уровня тестостерона, вызванный стрессами, связанными с рождением и воспитанием детей, а также с необходимостью материально обеспечивать свою семью.

Внимание!

Это вовсе не означает, что наличие семьи подрывает здоровье мужчин. Просто, погружаясь в заботы, мужчины реже уделяют внимание собственному здоровью. Впрочем, данные перемены характерны практически для всех представителей мужского пола, перешагнувших 40-летний рубеж.

Такие изменения во внешнем виде называются возрастным гипогонадизмом – состоянием, при котором значительно снижается выработка мужских половых гормонов. Получается, что виновниками появления лишних килограммов являются процессы, протекающие в эндокринной системе.

Уровень тестостерона может снижаться при ряде заболеваний. Оказывать негативное влияние на выработку тестостерона способны и различные медицинские препараты, применяемые для лечения этих заболеваний. При этом снижение концентрации гормона лишь усугубляет течение этих недугов, как у мужчин, так и у женщин.

Следует заметить, что одной из причин снижения уровня гормона являются именно жировые отложения. В организме у женщин за счет жировой ткани тестостерон преобразовывается в эстроген – женский половой гормон. То же самое происходит и в мужском организме, что и объясняет развитие гипогонадизма.

Так как же совместить повышение тестостерона и похудение? Для начала необходимо разобраться, какие признаки указывают на дефицит гормона.

Симптомы пониженного тестостерона

Заподозрить его недостаток помогает наличие определенных признаков.

  • Проблемы сердечно-сосудистой системы, выражающиеся в одышке, увеличении частоты пульса и артериального давления. Мужчин беспокоят приливы, сопровождающиеся повышенным потоотделением.
  • Нарушения работы эндокринной системы, проявляющиеся в виде ожирения, увеличения грудных желез и снижении интенсивности роста волос на лице, в подмышечных впадинах и лобке.
  • Боли в мышцах и костях. Снижение объема мышечной массы и плотности костей. Общая мышечная слабость.
  • Психоэмоциональные расстройства, выражающиеся в частой смене настроения, депрессивности, утомляемости и ощущении усталости даже после отдыха. У таких мужчин появляется бессонница, приводящая к снижению физической и умственной активности.
  • Сухость кожи и раннее появление морщин.
  • Нарушения мочеполовой системы, выражающиеся в частых позывах к мочеиспусканию, атрофии яичек, снижении либидо и раннем семяизвержении.

О нехватке тестостерона у женщин свидетельствуют следующие симптомы:

  • снижение полового влечения и отсутствие оргазма во время секса;
  • нерегулярные менструации или полное их отсутствие;
  • повышение потоотделения;
  • сухость кожи и ранее появление морщин;
  • сухость и ломкость волос и ногтей;
  • не проходящее чувство усталости и чрезмерная утомляемость;
  • снижение трудоспособности;
  • нарушения памяти и внимания;
  • общая слабость организма.

Как действует тестостерон

Теперь необходимо определить пользу тестостерона для похудения у мужчин и женщин. Это вещество способствует ускорению процесса метаболизма в организме, активно сжигая жиры.

Анаболическое действие гормона позволяет увеличивать мышечную массу, придавая ей упругость и рельефность.

В комплексе эти способности помогают мужчинам и женщинам обрести уверенность в себе, что положительным образом сказывается на их личной и общественной жизни.

Способы повышения тестостерона

Физические нагрузки усиливают выработку тестостерона уже через 20 минут интенсивных занятий. Причем его уровень остается неизменным еще на протяжении 3-х часов.

Однако мужчинам с низким уровнем тестостерона даже при ежедневных интенсивных тренировках удается избавиться только от пары лишних килограммов.

И причиной этому является дефицит полового гормона, обладающего мощным жиросжигающим действием.

Выход можно найти в гормонозаместительной терапии, предусматривающей прием медицинских препаратов, содержащих натуральный тестостерон или его искусственный аналог. Однако принимать их нужно только после лабораторной сдачи анализа крови, позволяющего определить уровень тестостерона в крови.

Помимо внутримышечных и подкожных инъекций, а также таблетированных форм тестостерона, фармацевтические компании предлагают потребителям гормональные пластыри. При их наклеивании тестостерон всасывается в кожу, проникая через ее поры в кровь. Таким образом, в организм попадает определенное количество гормона, которого достаточно для поддержания его нормального уровня.

Заключение

Как показали исследования, тестостерон действительно может стать лучшим средством, помогающим избавиться от лишнего веса мужчинам и женщинам. При этом заместительная терапия позволяет улучшить и другие показатели, в том числе снизить артериальное давление и уровень холестерина. В особенности это касается мужчин, у которых тестостерон синтезируется именно из холестерина.

Снижение уровня тестостерона вызывает хроническую усталость и снижение физической активности. Люди, которые принимают препараты, содержащие этот гормон, испытывают прилив сил и энергии. Гормон повышает выносливость и физическую силу. А значит, как мужчины, так и женщины начинают больше двигаться, что способствует дополнительному сжиганию жировой массы.

Источник: http://OGormone.ru/bolezni/ozhirenie/testosteron-dlya-pohudeniya-u-muzhchin.html

Похудение с помощью тестостерона

При похудении также важно соблюдать калорийность пищи, придерживаться правильного питания и соблюдать оптимальный уровень физической нагрузки.

Гормонами, количество которых также влияет на толщину жировых отложений, являются гормон роста – соматотропин, инсулин, глюкагон, кортизол, адреналин и тироксин. Именно за их концентрацией в крови следят спортсмены. Особенно много этих гормонов в крови в процессе тренировок и 2–3 ч. спустя.

Общие сведенья о гормоне

Тестостерон вырабатывается семенниками мужчины и яичниками женщин, а также корой надпочечников представителей обоих полов. Тестостерон для женщин не менее важен, чем для мужчин.

Нормы этого гормона находятся в промежутке от 11 до 33 нмоль/л для мужчин и от 0.31 до 3.78 нмоль/л для женщин.

Для мужчин предпочтительно слегка повышенное содержание в крови тестостерона, так как это помогает бороться с избыточной массой тела.

Важно!

У женщин же наоборот, увеличение содержания тестостерона в крови повышает риск развития ожирения, особенно в совокупности с избыточным употреблением пищи, длительного эмоционального напряжения и низкой физической активностью.

Но и уменьшение концентрации тестостерона в организме женщины ниже нормы оказывает отрицательное влияние. Женщина начинает стремительно терять мышечную массу, а значит ухудшается внешний вид. И также снижается скорость обменных процессов, происходит замена мышечной ткани на жировую.

Всё это влияет и на эмоциональное состояние женщины.

Хотя основное влияние на организм девушки оказывают женские гормоны: прогестерон, эстроген. Для нормализации гормонального фона применяются гормонсодержащие препараты. Их назначение производится врачом-эндокринологом после сдачи соответствующих анализов.

Влияние тестостерона на организм мужчины

Тестостерон не зря называют мужским гормоном, ведь он отвечает за огромное количество процессов в мужском организме. В том числе именно благодаря ему различия мужчин и женщин так ощутимы. Функции тестостерона достаточно обширны и включают в себя:

  • контроль уровня либидо (половое влечение);
  • сохранение соотношения мышечной и жировой ткани в организме;
  • контроль функционирования половой системы;
  • стабилизацию обменных процессов;
  • влияние на жировые отложения (их расщепление);
  • контроль функционирования сальных желез;
  • ускорение процесса синтеза белка;
  • стабилизация концентрации глюкозы в крови;
  • предотвращение развития остеопороза;
  • повышение активности и появление чувства бодрости;
  • устранение переутомления;
  • антидепрессантное действие;
  • снижение количества холестерина и липидов в крови;
  • предотвращение заболеваний сердечно-сосудистой системы.

При активных физических нагрузках этот гормон предотвращает возможное разрушение белковых структур для использования их в качестве энергетического ресурса. Таким образом, спортсмены сохраняют мышцы, но теряют подкожный жир.

Исходя из функций тестостерона, можно увидеть, почему изменение концентрации в крови этого гормона ведёт к ожирению. Недостаток в организме мужчины тестостерона можно определить по некоторым признакам:

  • Сухая кожа, а также большое количество морщин у мужчин среднего возраста.
  • Патологии системы сердца и сосудов: одышка, повышенное АД и тахикардия, а также увеличение потоотделения.
  • Расстройства в психической и эмоциональной сфере: резкие перепады настроения, депрессивные расстройства, повышенная утомляемость и силы не восстанавливаются даже после сна или отдыха. Часто возникают проблемы со сном, из-за чего снижается память, внимание, тяжёлой становится любая физическая нагрузка.
  • Патологии эндокринной системы, не связанные с половыми органами: возникает ожирение, гинекомастия (разрастание тканей молочной железы), уменьшение количества волос в области лица и тела.
  • Патологии выделительной системы, частое желание опорожнить мочевой пузырь.
  • Расстройства половой системы: атрофия яичек, сниженное сексуальное влечение (либидо), преждевременная эякуляция (семяизвержение).
  • Болевые ощущения в костях и мышцах, слабость мышц, уменьшение процента мышечной массы по отношению к жировой ткани, хрупкость костей.

Наличие хотя бы одного симптома из перечисленных – повод обратиться к врачу и сдать анализ на гормоны, в том числе на содержание тестостерона.

Коррекция уровня тестостерона

Так как уровень тестостерона для похудения у мужчин очень важен и если есть отклонения от нормы, необходимо его скорректировать. Если не привести в норму этот гормон, то похудение будет невозможно.

Чтобы нормализовать содержание тестостерона используют гормональные препараты или включают в свой рацион большое количество продуктов, стимулирующих выработку естественного гормона. Всё это применяется в комплексе с физическими упражнениями и правильным режимом дня.

Существует перечень продуктов, способных привести мужской гормон в норму:

  • Все виды овощей.
  • Фрукты, особенно ананас, дыня, абрикосы, хурма, груши, апельсины, виноград.
  • Крупы, особенно богатые клетчаткой, которая ускоряет циркуляцию крови и стимулирует синтез тестостерона.
  • Морепродукты, особенно креветки и крабы. Они содержат цинк, который является основным химическим элементом молекулы мужского гормона, и жирные кислоты.
  • Орехи. Это источник жиров растительного происхождения, которые участвуют в производстве мужского гормона.
  • Добавки с D-аспарагиновой кислотой. Это не продукт, но этот вид добавки абсолютно безвреден. Её необходимо принимать курсом.

Помимо употребления продуктов из списка, нужно исключить из меню быстрые углеводы (сладкое и мучное) и жирную пищу. Следует избегать переутомления, наладить сон и увеличить свою физическую активность. Это поможет поднять уровень мужского гормона в крови без применения лекарственных средств.

Если не удалось наладить выработку гормона естественным путём, врач-эндокринолог или андролог назначает препараты, содержащие готовый тестостерон.

Их применение возможно путём подкожных и внутримышечных инъекций, перорально в виде таблеток и капсул или через пластыри, которые крепятся на кожу в определённых местах.

Если дефицит тестостерона определил врач по результатам анализов, то применение этих препаратов абсолютно безвредно и принесёт только пользу при правильном приёме.

Но заместительная терапия эффективна непродолжительное время. Нужно найти и устранить причину недостатка мужского гормона, повысить физическую активность, наладить питание и правильный режим сна и отдыха. Тогда результаты терапии будут иметь смысл и сохранятся на долгие годы.

Было интересно? Поделись с друзьями:

Источник: https://gormonys.ru/preparaty/pohudenie-s-pomoshhyu-testosterona.html

Влияние тестостерона на женский организм

Какой будет у женщины мышечная масса – вялой и дряблой или упругой и сильной – зависит от работы тестостерона. Если тестостерона в организме женщины недостаток, то ее мышечная масса будет уменьшаться. Обмен веществ будет замедляться, а женщина станет полнеть.

И наоборот – нормальный уровень тестостерона гарантирует, что ваши занятия спортом и здоровое питание окупятся сторицей: у вас будут упругие, красивые мышцы.

Совет!

Когда во время климакса тестостерона в организме женщины становится все меньше, образуются жировые отложения, прежде всего, в области грудных желез и живота. Тестостерон имеет свойство влиять на образование новых мышц. Он же помогает поддерживать их в тонусе.

Чем больше вам лет, тем более значительные потери тестостерона вас ожидают. Чтобы поддерживать обмен веществ и мышцы в норме, нужен разумный баланс тестостерона и эстрадиола.

Тестостерон важен для построения костей

Костная ткань – ее состояние – тоже зависит от уровня тестостерона в организме. Если тестостерона достаточно, это отличная профилактика остеопороза.

Влияние тестостерона на состояние костей даже мощнее, чем у женского гормона эстрогена – признанного «позитивного» гормона, который имеет свойство защищать ткани и кости от повреждений.

Когда у женщины начинается период климакса, она начинает стремительно терять гормоны эстрадиол и тестостерон, которые крайне важны для крепости костей и мышц.

Этот процесс проходит намного быстрее, чем у мужчин – у них период ослабления тканей тела длится годами, поскольку тестостерон они теряют намного медленнее и в незначительных количествах.

Это нужно учитывать и обязательно вовремя проверять свой гормональный фон.

Тестостерон против синдрома хронической усталости

Этот гормон, как никакой другой, помогает женщине чувствовать себя более бодрой и в тонусе. Исследования доказывают, что достаточный уровень тестостерона помогает бороться с хроническим переутомлением, усталостью.

Бывают ситуации, когда женщина, принимающая витамины и у которой здоровый сон, а также меню, все равно чувствует быструю утомляемость, слабость, разбитость.

Таким женщинам обязательно нужно пройти тес на уровень тестостерона в крови. Иначе она может так и не выявить причин своего негативного состояния.

Как тестостерон влияет на мозг женщины?

Тестостерон обладает свойством активизировать работу половых рецепторов посредством команд мозга. То есть, имея в организме достаточный уровень тестостерона, у человека (мужчины и женщины) все в порядке с половым влечением.

Но это еще не все. Тестостерон воздействует на участки мозга таким образом, чтобы повышать настроение женщины, снижать уровень депрессии и вызывать чувство удовлетворения.

Благодаря тестостерону человек может лучше запоминать, концентрировать внимание, воспринимать новые знания.

Поэтому, если у вас скачки настроения, рассеянность и даже депрессия, следует просто проверить уровень тестостерона. Если у вас нехватка этого гормона, следует пополнить его запасы, и проблема с депрессивным состоянием может быть легко снята.

Чем грозит повышенный уровень тестостерона?

Причиной повышенного уровня тестостерона может быть излишнее его производство половыми органами или прием в виде химпрепаратов.

Результат повышения уровня этого гормона – бессонница, кошмары во время сна, сексуальная агрессия.

На уровне поведения человек может наломать дров. Он может кричать без причины на окружающих, реагировать злобно на каждую мелочь, раздражаться без видимого повода.

Внимание!

Если избыток тестостерона наблюдается у женщин, которые занимаются спортом, у них еще и наблюдается повышенный аппетит. А кроме того, у таких спортсменок начинают интенсивно наращиваться мышцы и жиры.

При избытке тестостерона у женщин меняется фигура. В области талии и живота появляются жировые отложения, напоминающие волны. В любимую юбку или джинсы уже не влезть.

Тот же эффект наблюдается и при высоком уровне не только тестостерона, но и других андрогенов, в частности, андростендиона и еше ДГЭА.

Что же делать с весом?

Вы изо всех сил стремитесь сбросить лишние килограммы, а они все накапливаются? Аппетит все возрастает? Это все виноват тестостерон, который увеличивает производство в мозге уровень гормона норэпинефрина.

Поэтому, если вы хотите принимать антидепрессанты, прежде всего обратитесь к эндокринологу для проверки уровня тестостерона. Потому что в содружестве с антидепрессантами повышенные дозы тестостерона и эстрадиола способствуют быстрому набору веса.

Научные исследования показывают, что тестостерон действует лучше, когда у него оптимальное соотношение с эстрадиолом.

Эстрадиол спсобствует тому, что тестостерон воздействует на организм сильнее, отдавая все свои полезные свойства. Если эстрадиола в организме не будет или же будут малые его количества, тестостероновые рецепторы не смогут правильно работать в нашем мозге.

Как тестостерон влияет на здоровый сон?

Если вы плохо спите, вы плохо контролируете свой вес. Это доказывают многочисленные научные исследования. Если вы испытываете стресс, даже во сне гормональный дисбаланс не даст вам нормально спать.

Гормоны кортизол и инсулин, секреция которых резко увеличивается, еще больше усиливают беспокойство женщины даже во сне.

А увеличенные дозы тестостерона при уменьшении количества эстрадиола еще больше усугубляют это состояние. Вы спите еще хуже, при этом набираете лишний вес, а общее состояние здоровья все больше ухудшается.

Объясняется все тем, что тестостерон больше всего воздействует на человека в 4-ой фазе сна. Именно на этой фазе у нас восстанавливаются ткани мышц и костей, нервные клетки восстанавливаются, мы отдыхаем лучше всего. У подростков (да и у человека до 21 года) в это время вырабатывается гормон роста.

Если в 4-ой фазе сна вы спите плохо, неспокойно, все эти процессы будут разрушены. Поэтому лучше всего принимать тестостерон утром, чтобы стимулировать организм, а не вечером.

Что делать при избытке тестостерона?

Мы уже знаем, что при избытке тестостерона на талии и в области грудных желез накапливаются жиры, а вес сложно контролировать. Еще признаки избытка тестостерона:

  • Повышенное оволосение, особенно на ногах, руках, над верхней губой и подмышками
  • Резкое выпадение волос головы
  • Угри, которые очень сложно свести – они снова появляются
  • Чрезмерная агрессивность, которая чередуется со слабостью и разбитостью
  • Расстройства сна
  • Боли в области яичников
  • Боли в области поясницы

Если у вас есть все эти признаки, следует проверить уровень гормонов:

  • ДГЭА
  • Тестостерон
  • Дегидротестостерон
  • ДГЭА-С

Если этих гормонов в организме больше нормы, у вас могут обнаружить следующие зболевания:

  • Синдром поликистозных яичников
  • Опухоль яичников
  • Опухоль в области надпочечников

Дополнительные методы обследования: УЗИ, магнитно-резонансная диагностика, компьютерная томография. Эти обследования помогут вам избавиться от заболеваний в их начальной стадии.

Источник: https://ilive.com.ua/food/vliyanie-testosterona-na-zhenskiy-organizm_113842i15885.html

Повышенный тестостерон у женщин: лечение

Ответ эксперта:

В норме определенное количество мужского гормона вырабатывается организмом каждой женщины. У мужчин он производится в яичках, а у женщин — в яичниках. У обоих полов тестостерон также образуется в надпочечниках. Данный гормон отвечает за развитие половых признаков у мужчин, а у женщин – за упругость мышц, регулирование жировой ткани и, что очень важно, либидо.

Доказано, что уровень тестостерона в организме женщины меняется с возрастом. Количество гормона измеряется в нанограммах на децилитр крови. У совсем юных девушек, еще не достигших половой зрелости, его уровень составляет менее 10нг/дл.

После полового созревания он поднимается и может доходить до 70нг/дл. Однако такие высокие концентрации, как правило, наблюдаются перед менопаузой. Беременность часто провоцирует рост уровня мужского гормона, увеличивая его в 4 раза от нормы.

В период климакса уровень тестостерона резко падает. Нормальной считается концентрация 40нг/дл.

Зачем женщинам тестостерон?

  1. Фигура. От работы мужского гормона зависит упругость мышц или их дряблость. Есть женщины, которые не занимаются спортом, но при этом всегда подтянуты и находятся в тонусе. А есть те, кто, несмотря на часы, проведенные в спортзале, остаются слегка полноватыми. Это наглядное проявление уровня гормона тестостерона.

    У первых он в норме или даже слегка в избытке, а у вторых снижен;

  2. Построение костной ткани. Многие женщины после 40 страдают остеопорозом (ломкостью костей). Это во многом связано с гормональным дисбалансом. Если уровень тестостерона в норме, то данное заболевание женщине не грозит.

    Снижение данного гормона приводит к ухудшению состояния костной ткани, к ее истончению и, соответственно, ломкости. Во время климакса происходит стремительная потеря тестостерона, поэтому мышцы и кости слабеют. Организм быстро старится.

    Безусловно, мужчины с возрастом тоже теряют гормоны, но это происходит не резко, а постепенно;

  3. Поддержание жизненного тонуса. С синдромом хронической усталости сталкиваются многие женщины. Чувство разбитости, быстрая утомляемость, недосып – это не только следствие образа жизни, но и гормонального дисбаланса.

    Здесь не поможет ни прием витаминов, ни полноценный сон, ни отдых. Женщина всё равно будет стремительно терять силы;

  4. Повышение мозговой активности. Доказано, что тестостерон воздействует на мозг женщины, благодаря чему увеличивается половое влечение, улучшается память, концентрация, улучшается настроение.

    Если вы страдаете от перепадов настроения, депрессии или плохо воспринимаете новые знания, то стоит сдать анализ на тестостерон у женщин;

  5. Контроль аппетита. Нарушенный баланс между тестостероном и эстрадиолом приводит к повышению аппетита.

    Женщина быстро набирает вес, соответственно испытывает чувство неудовлетворенности собой, впадает в депрессию. Некоторые в этой ситуации прибегают к антидепрессантам, однако данные препараты вместе с нарушением гормонального баланса приводят к еще большему набору веса.

Пониженный уровень тестостерона, безусловно, очень вредит организму, но не менее тяжелые последствия влечет за собой его переизбыток.

Высокий тестостерон у женщин: признаки

Некоторые врачи во время консультации пациентки, легко могут заподозрить повышенный тестостерон у женщин, симптомы которого легко заметить и в домашних условиях.

Признаки избытка мужского гормона

  • Гипертрихоз – повышение активности роста волос. Появление жестких волосков в зонах, характерных исключительно для мужчин (грудь, подбородок, верхняя губа, живот);
  • Огрубение, сухость кожи;
  • Выпадение волос, повышение их жирности;
  • Мужеподобное телосложение;
  • Более грубый голос;
  • Неестественно резкое увеличение физической активности и сексуального влечения;
  • Аменорея (отсутствие месячных) или нарушение цикла;
  • Грубость и раздражительность;
  • Плохой сон;
  • Увеличенный клитор;
  • Угревая сыпь.

С чем связан избыток тестостерона у женщин?

  • заболевания яичников;
  • беременность;
  • наследственная предрасположенность;
  • неправильное питание;
  • ряд медикаментов, например, оральные контрацептивы;
  • нарушение работы надпочечников;
  • чрезмерные занятия спортом.

Достоверно причины повышенного тестостерона у женщин удается выявить исключительно в кабинете врача благодаря анализам и опросу пациентки.

Как понизить тестостерон у женщин?

После того, как была определена причина, вызвавшая гормональный дисбаланс, врачом будет назначено соответствующее лечение.

  1. Коррекция питания. Сейчас очень модно «точить тело» и сидеть на строгих диетах. Однако это отнюдь не способствует нормализации гормонального фона. Женщины, которые худеют с помощью строгих диет, часто страдают от повышенного тестостерона;
  2. Занятия йогой. Некоторые специалисты утверждают, что йога – это панацея практически от всех болезней. Регулярные занятия помогают очистить организм и наладить гормональный фон;
  3. Белый хлеб, мед и кофе. Эти продукты помогут избавиться от лишнего тестостерона, однако употреблять их нужно в разумных количествах;
  4. Отвары трав. Такие травы, как вечерняя примула, корень солодки с Марьиным корнем, клопоног, дягель, витекс священный являются эффективными народными средствами против высокого тестостерона;
  5. Медикаменты. Как уже было сказано выше, к нарушению гормонального баланса могут привести серьезные заболевания. Обнаружив причину, врач назначит соответствующее лечение. Выбирать медикаменты самостоятельно опасно для здоровья!

Повышение тестостерона у женщин

Снижение уровня мужского гормона также требует лечения. Особенно это важно для спортсменок. Терапия здесь будет несколько другая, но всё же начать стоит с коррекции образа жизни и питания.

  1. Снижение массы тела. Избыточный вес приводит к снижению тестостерона. Однако садиться ради похудения на жесткую диету все же не следует, иначе организм будет посылать мозгу неправильные сигналы. В результате уровень гормонов не достигнет правильного баланса;
  2. Меньше сладостей. Употребление большого количества сахара в целом негативно влияет на организм. В том числе и на уровень тестостерона;
  3. Полезные жиры. Они содержатся в орехах, авокадо, оливках, желтках. 50% полученных калорий должны составлять именно полезные жиры;
  4. Больше цинка. Цинк в молочных продуктах способствует повышению мужского гормона. После тренировок следует есть йогурт и овощи. Это поможет нарастить мышечную массу и увеличить уровень тестостерона;
  5. Здоровый сон. Как известно, сон лечит многое. Невыспавшаяся, уставшая женщина не сможет похвастаться идеальным здоровьем. Делайте выводы;
  6. Силовые тренировки. Поднятие штанги и работа с гантелями способствуют росту уровня тестостерона;
  7. Меньше секса. Доказано, что трехнедельное воздержание повышает уровень тестостерона на 10%.

Препараты тестостерона для женщин

Если наблюдаются действительно серьезные отклонения, то врач пропишет определенные гормональные медикаменты. Приему препаратов будут предшествовать соответствующие анализы и обследования. Не занимайтесь самолечением!

Тестостерон для женщины не менее важен, чем для мужчины. Поддерживать идеальный баланс можно путем правильного образа жизни и ежегодного обследования у врача.

Источник: http://kakskolko.ru/zdorove/zhenskoe-zdorove/povyshennyy-testosteron-u-zhenshchin-lechenie

Какие продукты снижают тестостерон у женщин?

Несмотря на то, что тестостерон — это мужской гормон, в женском организме он присутствует тоже. От количества тестостерона зависит половая активность представительниц слабого пола, их внешность и настроение.

Уровень тестостерона в женском организме не постоянен. С утра он находится в пиковом состоянии, а ближе к вечеру постепенно понижается.

Норма тестостерона у женской половины человечества колеблется в пределах от 0,40 до 3, 75 нмоль/л.

Однако, часто у женщин диагностируется повышение этого гормона, а это имеет определенные последствия, которые заставляют женщину искать различные способы понижения уровня тестостерона.

Функции мужского гормона у женщин

Синтез тестостерона обеспечивается яичниками и надпочечниками, кроме того в небольших количествах его синтезирует кожа и плацента в период вынашивания ребенка. Изменение концентрации гормона происходит за счет функциональности гипоталамуса и гипофиза. В женском организме мужской гормон выполняет следующие функции:

  • отвечает за функциональность репродуктивной системы;
  • формирует яйцеклетку;
  • увеличивают массу мышц;
  • обеспечивает необходимую плотность костей;
  • регулирует работу сальных желез;
  • контролирует белковый, фосфорный и азотистый обмен;
  • уменьшает риск развития сердечно-сосудистых патологий;
  • повышает выносливость и стрессоустойчивость;
  • участвует в водном обмене;
  • контролирует уровень сахара.

При сбое уровня тестостерона в женском организме можно заподозрить серьезные патологические процессы. Симптомы колебания гормонального уровня различаются в зависимости от того в какую сторону произошло изменение.

Причины избытка тестостерона

Уровень гормона может увеличиваться после выполнения физической работы – это нормальное явление, но патологическое увеличения концентрации мужского гормона может стать причиной нарушений в образовании яйцеклетки. В этом случае развивается гипреандрогения. Это заболевание может иметь яичниковое и надпочечниковое происхождение. Причины повышения гормона могут крыться в следующем:

  • гиперплазия надпочечников;
  • опухолевые процессы в яичниках;
  • определенная фаза цикла;
  • период вынашивания ребенка;
  • генетическая предрасположенность;
  • прием некоторых медикаментов;
  • неправильное питание.

Кроме беременности, все остальные причины повышения тестостерона требуют корректировки.

Симптомы избытка тестостерона у женщин

Симптомы гипреандрогении не заметить невозможно, поэтому диагностика заболевания сложности не представляет:

  • избыточное выделение кожного сала;
  • угревая сыпь;
  • мужское телосложение;
  • повышение оволосения на лице и груди;
  • грубый голос;
  • сбои в менструальном цикле;
  • агрессивность;
  • увеличение клитора.

Длительное течение заболевания приводит к тому, что функциональность яичников необратимо нарушается, что провоцирует стойкое бесплодие.

Причины недостатка тестостерона

Нехватка данного гормона в организме женщины может стать причиной остеопороза, сахарного диабета, новообразований в молочной железе, сердечных заболеваний, воспалительных процессов в эндометрии. Причины пониженного уровня тестостерона могут быть внутренними и внешними.

Эндогенные (внутренние) причины следующие:

  • гипофизарные и эндокринные заболевания;
  • генетическая предрасположенность;
  • опухолевые процессы в яичниках;
  • изменения, связанные с возрастом;
  • патологии аутоиммунного характера.

Экзогенные (внешние) причины следующие:

  • в рационе питания слишком много магния и цинка;
  • отсутствие баланса в питании;
  • употребление большого количества углеводной пищи;
  • чрезмерное употребление алкогольной продукции;
  • длительный прием оральных контрацептивов и некоторых других лекарственных препаратов;
  • лишний вес;
  • слишком низкая или чрезмерная активность;
  • недостаточное количество солнечных ванн;
  • отсутствие интимных отношений.

Симптомы пониженного тестостерона

Если у женщины пониженный уровень данного гормона, симптоматика будет заключаться в следующем:

  • сухость кожи, ломкость ногтей и волос;
  • излишняя полнота в области живота, рук и шеи;
  • депрессивные состояния;
  • тихий голос;
  • отсутствие либидо;
  • тахикардия;
  • потливость;
  • бесплодие;
  • проблемы со сном;
  • снижение концентрации внимания.

Принципы лечения

Нормализовать гормональный уровень можно с помощью медикаментозных средств или с помощью средств народной медицины. Очень важно во время лечения уделить внимание питанию. Дело в том, что существуют продукты, которые могут влиять на концентрацию тестостерона в крови женщины или девушки.

В некоторых случаях необходимо хирургическое вмешательство – при новообразованиях в гипофизе, например.

Что касается продуктов для снижения тестостерона у женщин, то они следующие:

  1. Соя и ее продукты. В сое содержится большое количество изофлавонов, которые значительно понижают уровень тестостерона. Помимо этого, в сое и ее продуктах имеется дайдцейн, который, перевариваясь преобразуется в антиандроген.
  2. Бобовые. В них содержатся вещества (фитоэстрогены), которые подавляют синтез мужского гормона.
  3. Молочные продукты. Поскольку животные, дающие молоко, в большом количестве употребляют траву, в молочных продуктах содержится много фитогормонов.
  4. Кунжутное и льняное семя. Уровень тестостерона хорошо понижает лигнан, которым богаты эти продукты.
  5. Растительные масла. Антиандрогенным и омолаживающим эффектом в большей степени обладают кукурузное и льняное масло.

Какие еще продукты снижают тестостерон у женщин? На самом деле их довольно много:

  • абрикосы;
  • финики;
  • яблоки сладких сортов;
  • брокколи;
  • цветная капуста;
  • пшеница;
  • овес;
  • чечевица;
  • пиво;
  • кофе и так далее.

Правила диетического питания при повышенном тестостероне

Диета обязательно должна обговариваться с лечащим врачом, поскольку для здоровья организма необходимо сбалансированное питание.

Диетическое питание должно включать в себя следующие продукты, которые могут значительно понизить концентрацию мужского гормона:

  1. Мед, варенье, сладкие фрукты. Любые сахара, повышающие продуцирование инсулина, показаны при повышенном тестостероне. Это обусловлено тем, что инсулин губительно влияет на этот гормон, и одновременно с этим повышает синтез эстрогена.
  2. Сухофрукты. В сухофруктах имеется большое количество фруктозы, магния, калия, витаминов и аминокислот, все эти вещества и микроэлементы показаны к употреблению для снижения тестостерона у женщин.
  3. Овес. Овсяная каша существенно замедляет выработку тестостерона, а кроме того, стимулирует этот гормон превращаться в эстроген. Желательно варить кашу на воде, и уже в готовое блюдо добавлять молоко, мед и сухофрукты.
  4. Лекарственные травы, понижающие концентрацию тестостерона. Лучше всего с этим справляется мята. Ее можно добавлять в салаты, супы или заваривать с чаем.

Гормональная система – это сложный и крайне чувствительный к любым изменениям механизм, корректировать который нужно осторожно и под постоянным врачебным контролем. Однако, если своевременно обратиться к грамотному специалисту и в точности придерживаться его рекомендаций, нормализовать гормональный фон вполне возможно.

Определяем уровень тестостерона домаПовышение тестостерона (питание)Женщинам как похудеть если никак не худеется Гормональные проблемыЖить здорово! ТестостеронТЕСТОСТЕРОН и ПОТЕНЦИЯ Точки для усиления потенции и тестостерона5 ПРОДУКТОВ КОТОРЫЕ ПОВЫСЯТ ТВОЙ ТЕСТОСТЕРОН.ТЕСТОСТЕРОН у мужчин и женщин. Чем опасен повышенный уровень тестостерона?Как гармонизировать уровень тестостерона в теле женщиныПОВЫШЕННЫЙ ТЕСТОСТЕРОН — Питание и упражнения (Анна Куркурина)ТОП 7 Разрушителей тестостерона!тестостерон у женщин форумТестостерон у женщин — враг или друг?Тестостерон и Старение, Сохранить здоровье, Мужская сила, Тестерон гормон ЖизниОпасен ли для женщин тестостерон?Продукты снижающие выработку тестестерона, Как повысить уровень тестесторона, Тестестерон гормонПродукты понижающие тестостерон

Источник: http://endokrinologiya.com/hormones/polovye/kakie-produkty-snizhayut-testosteron-u-zhenshchin

Тестостероновая диета для мужчин и женщин

Диета для повышения и снижения тестостерона относятся к категории лечебных, но пользуются такой системой питания и вполне здоровые люди, в том числе мужчины спортсмены.

Тестостерон – мужской половой гормон, вырабатываемый мужскими семенниками и корой надпочечников. Присутствие гормона наблюдается и у женщин, он вырабатывается яичниками.

Гормон необходим для правильного развития мужских половых органов и возникновения сексуального влечения, как у мужчин, так и у женщин.

Высокий уровень тестостерона у лиц мужского пола считается нормальным явлением, в особенности, если речь идет о спортсменах. Наибольшее его количество наблюдается у мужчин до 40 лет.  Тестостерон в организме женщины воздействует, прежде всего, на ее либидо.

Совет!

 Превышение гормональной нормы влечет к появлению у женщины мужских черт – значительной мышечной массы и волосяного покрова в нежелательных местах.

Для нормализации уровня гормона, повышения его, либо снижения, и женщинам, и мужчинам рекомендуется соблюдать специальные диеты.

Для повышения тестостерона у мужчин

Для повышения тестостерона мужчина должен правильно питаться. Это правило действует всегда и во всех случаях, но оно не означает, что употреблять в пищу нужно все, что готовится на кухне, либо лежит в холодильнике. Питаться нужно правильно, поскольку вместо ожидаемой мускулатуры можно набрать лишние килограммы в области живота.

Некоторые продукты содержат немалое количество компонентов, подымающий тестостерон в считанные сроки. К таким продуктам относят:

  • Креветки. Богаты витамином D, связанным с выработкой тестостерона у мужчин.
  • Семечки тыквы. Содержат цинк, принимающий участие в производстве тестостерона.
  • Кокос. Содержит насыщенные жиры, участвующие в производстве тестостерона.
  • Отруби. Содержат магний, повышающий тестостерон у мужчин.
  • Сыр. Воздействует на тестостерон, как мужчин, так и женщин. Сывороточный протеин снижает гормон стресса, вырабатываемый на протяжении тренировки, либо в результате конфликтной ситуации на работе, с близкими, в обществе.
  • Клубника. Выступает в роли антиоксиданта, содержит витамин С.

Спортсмены, изнуряющие себя постоянными тренировками, пребывают в состоянии стресса, что негативным образом отражается на уровне тестостерона.

В ответ на стрессовую ситуацию надпочечники вырабатывают кортизол – гормон, вступающий в противодействие с тестостероном.

Чтобы этого не произошло, следует употреблять клубнику, поскольку данный продукт способен оказать положительное воздействие на производство кортизола, уменьшив ее в разы.

Кроме того, повысить тестостерон можно за счет употребления:

  • Овсянки;
  • Сливочного масла;
  • Жирных молочных продуктов;
  • Говядины;
  • Баранины;
  • Красного пальмового масла;
  • Шоколада;
  • Устриц;
  • Крабового мяса;
  • Индейки;
  • Курицы;
  • Бифштекса;
  • Кунжута;
  • Проросшей пшеницы;
  • Чечевицы;
  • Куриных яиц;
  • Сельди;
  • Лосося.

Перечисленные продукты, употребляемые в определенных комбинациях, способны повлиять на выработку тестостерона.

Мужчине, стремящемуся повысить количество тестостерона, нужно принимать пищу не реже 7 раз в день. Примерно между 7 и 8 часами утра следует плотно позавтракать. Для полноценного завтрака нужно:

  • Съесть не менее 4 яиц;
  • Съесть 1 булочку;
  • Употребить 25 грамм плавленого сыра;
  • Выпить 2 стакана яблочного сока.

Между 9 и 10 часами употребляется не мене 0.5 стакана арахиса и выпивается 2 стакана молока. Пообедать можно куриными грудками, белым хлебом, в количестве 2 кусков, голландским сыром, авокадо и виноградом. Рекомендуется съесть не менее 1 столовой ложки майонеза.

В послеобеденное время нужно употребить 2 ложки чистого протеина, разбавленного водой, соком, либо молоком, съесть не менее 200 грамм овсянки. Спустя 2 часа вновь прием протеин повторить, совместив его с напитком для спортсменов.

Ужин состоит из:

  • Тарелки говядины, приготовленной на гриле;
  • Чашки брокколи;
  • Картофеля (можно заменить рисом);
  • Тарелки салата из овощей, приправленного оливковым маслом.

Перед сном съесть до 200 грамм творога, пол чашки консервированных ананасов и ложку грецких орехов.

Рассмотренному меню следуют только в том случае если речь идет о повышении тестостерона у спортсменов и мужчин, регулярно посещающих тренажерный зал. Кроме того, данное меню подходит только для дня тренировки. В будний день, мужчина должен разделить количество приемов пищи на 6.

Утро начинается:

  • С 2-х ложек протеина;
  • Со 100 грамм говяжьего, либо куриного мяса;
  • Со стакана сока;
  • С 2-х кексов, обильно политых медом и арахисовым маслом.

Перед обедом нужно съесть 0.5 чашки мюсли и выпить стакана йогурта. На обед нужно употребить:

  • 400 грамм говяжьего мяса;
  • Ломтик белого хлеба;
  • Чашку салата из овощей приправленного майонезом;
  • Половину авокадо, либо банана.

После обеда, примерно в 14-15 часов следует употребить чашку томатного супа с ломтиком белого хлеба и съесть до 400 грамм куриного мяса. В 18-19 часов следует съесть до 400 граммов свиного мяса, тарелку картошки и чашку вареной капусты. Перед сном нужно съесть 200-250 грамм творога и 2 ложки орехов.

Из приведенного выше меню ясно, что для повышения тестостерона у мужчин необходимо употреблять большое количество салатов. Чтобы приготовить обычный салат из овощей, богатых компонентами, стимулирующими выработку тестостерона, необходимо:

  • 100 грамм капусты;
  • 100 грамм корня сельдерея;
  • 100 грамм яблок;
  • 5 столовой ложки яблочного уксуса;
  • 1 столовая ложка оливкового масла;
  • 1 столовая ложка белого вина;
  • соль.

Яблоки и корень сельдерея моют, натирают на терке. Капусту измельчают ножом, после чего смешивают, добавляют вино, оливковое масло, уксус и соль. Салат готов к употреблению.

Рекомендации

Для повышения уровня тестостерона у мужчин необходимо регулярно употреблять на завтрак овсянку, яйца и белокочанную капусту. Употребление сахара нужно свести к минимуму, уделив больше внимания продуктам, содержащим витамин D3. Орехи и устрицы следует употреблять ежедневно.

Для снижения тестостерона у женщин

Женщинам, нуждающимся в снижении уровня тестостерона необходимо придерживаться нежирной диеты, уделять больше внимания магазинной выпечке и сахару. Выпечка провоцирует рост инсулина, оказывающего негативное воздействие на работу яичников, отвечающих у женщины за выработку тестостерона.

Пища должна быть богата белками, ежедневно необходимо употреблять молоко и молочные продукты. Вегетерианская диета не приветствуется, потому в стремлении понизить тестостерон она будет лишь помехой.

Перерывы между приемами пищи нужно свести к минимуму, поскольку в организме, испытывающем чувство голода, происходит снижение уровня глюкозы и инсулина, что в свою очередь повышает уровень тестостерона.

Для понижения уровня тестостерона необходимо употреблять:

  • Газированную воду;
  • Жирное молоко;
  • Растительное масло;
  • Рыбу;
  • Овсянку;
  • Белый хлеб;
  • Картофель.

Необходимо избегать употребления бобовых, чеснока, фундука и миндаля.

Ежедневное меню

Для эффективного и быстрого понижения тестостерона в крови необходимо принимать пищу каждый 3 часа. Утро следует начать с овсянки и стакана жирного молока. Перед обедом можно съесть фастфуд и запить его газированной водой.

Обед должен состоять из:

  • Отварного картофеля;
  • Салата, заправленного растительным маслом;
  • Куска белого хлеба;
  • Копченого мяса.

После обеда можно выпить стакан молока с хлебом. На ужин можно приготовить рыбу, сделать салат из овощей, съесть несколько яблок и сладких булочек. Перед сном также можно съесть некоторое количество фруктов.

Рецепты

Существенным образом понизить холестерин можно при помощи отварного картофеля, для приготовления которого потребуется:

  • Вода;
  • 500 грамм картофеля;
  • 1 столовая ложка растительного масла.

Картофель отварить, истолочь, приправить растительным маслом, посолить. Блюдо готово к употреблению.

В борьбе с тестостероном помогает чай из мяты, настой семян льна, отвар из овса, а также морковный сок:

  • Чай из мяты. Для приготовления мятного чая потребуется 1 столовая ложка мяты и 0.5 литра кипятка. Настаивается чай в течение часа, принимается 2 раза в день – утром и вечером.
  • Настой из семян льна. Для приготовления настоя из семян льна потребуется 1 столовая ложка семян и 0.2 литра кипятка. Настаивается напиток в течение 40 минут, принимается за полчаса до еды.
  • Овсяный отвар. Овсяный отвар готовится на медленном огне в течение часа.  Для приготовления отвара необходимы необработанные зерна овса. Употребляется отвар 2 раза в день.

Рекомендации

Понизить уровень холестерина у женщин можно при помощи таблеток, но принимать их следует исключительно по назначению врача. С повышенным холестерином следует усиленно бороться, поскольку он негативно отражается на настроении женщины, ее менструальном цикле, воздействует на сальные железы, провоцирует усиленный рост волос.

Тестостероновая диета для понижения холестерина у женщин может кардинально отличаться от такой же диеты для мужчин, потому перед началом курса лечения необходима консультация специалиста.

Источник: https://BezPuza.ru/diety/sportivnye/testosteronovaya.html

Тестостерон у женщин, что это за «зверь»?

Наши тела сугубо индивидуальны, но у них схожее строение и идентичный набор веществ, из которых состоит организм. Самый важный из них гормон – тестостерон.

Это биологически активное вещество, которое выделяют железы внутренней секреции и нежелезистые ткани. Работа организма и его органов напрямую зависит от многофункциональности этого гормона – регулировщика всех процессов, протекающих в них.

Тестостерон и организм женщины

Тестостерон вырабатывается половыми органами мужчины и его надпочечниками, потому этот гормон считается мужским. Его количество определяют характеристики и внешние признаки человека.

Но и женскому организму без тестостерона не обойтись, хоть этот гормон присутствует в нем в меньшем количестве, однако, является неотъемлемой частью.

Здесь он вырабатывается яичниками и надпочечниками, и количество гормона напрямую зависит от интенсивности его выработки. Волосяной покров, масса тела, либидо – за все отвечает тестостерон.

Он также регулирует и нормализует мышечную и жировую ткань, а это их упругость и сила или дряблость и вялость.

Если гормонов будет вырабатываться меньше, станет уменьшаться и мышечная масса, и обменные процессы подвергнутся нарушению, отсюда прибавление в весе.

Нормальный тестостерон – это здоровые волосы, упругие и подтянутые мышцы, всегда свежая кожа и красивая фигура.

Значение тестостерона

Как тестостерон работает в женском организме.

1. Повышает половое влечение, следя за работой половой системы. 2. Создает баланс между мышечной массой и жиром. 3. Помогает наращиванию костной и мышечной ткани. 4. Содействует нормальному протеканию всех биохимических процессов. 5. Несет ответственность за сжигание жиров и функциональность сальных желез. 6. Следит за состоянием костного мозга.

7. Выступает антидепрессантом.

8. Снижает количество липидов и холестерина в крови, спасая от сердечно-сосудистых заболеваний и атеросклероза.

Гормоны, гормоны…

Как андроген гормон оказывает и анаболическое воздействие на организм. Повышает синтез белка, нормализует уровень глюкозы, снижает в крови уровень сахара.

Свою невероятную пользу тестостерон доказывает и при занятиях спортом, препятствуя разрушению белков. Он также играет большую роль в увеличении массы мышц и сжигании подкожного жира.

Тестостерон и его влияние на женский организм

С годами выработка полезного гормона в женском организме снижается. В период приближения климакса фигура начинает изменяться из-за жировых отложений в теле.

Такие нарушения отмечаются и в мышечных, и в костных тканях. А ведь тестостерон при его нормальном уровне – это отличная профилактика остеопороза, это бодрость и активность женщины.

Также гормон помогает бороться с переутомлением и сильной усталостью.

Воздействуя на определенные участки мозга женщины, он способен повышать настроение, вызывать чувство удовлетворения и снижать депрессионный уровень. Гормон улучшает память, помогает концентрации внимания, восстанавливает способность воспринимать любую информацию.

Тестостерон и его уровень у женщины

Есть определенная норма вырабатываемого тестостерона в организме женщины. Любое отклонение от нее влечет за собой не только изменения во внешности и фигуре, но и в состоянии здоровья.

Уровень тестостерона изменяется в женском организме с возрастом: • у девушки подростка – менее 10 нг/дл (на 1 децилитр крови 10 нанограмм); • после полового созревания – 70 нг/дл; • в период беременности – возрастает до 4 раз;

• в период менопаузы – снижается до 40 нг/дл.

Как повысить тестостерон

При уровне тестостерона, который соответствует норме, его корректируют самостоятельно. Но во многих случаях количество гормона нуждается в увеличении.

Помогут в этом продукты, которые мы употребляем в повседневной жизни, но их стоит записать в список первыми.

1. Орехи – кладовая растительных жиров. Они принимают активное участие в синтезе тестостерона, а значит, помогают организму легче усваивать полезные вещества. 2. Морепродукты – богаты цинком, а он считается главнейшим химическим элементом молекулы мужского гормона (тестостерона).

Внимание!

Добавим к этому и наличие жирных кислот. Самые полезные из продуктов моря – крабы и креветки. 3. Овощи – все без исключения влияют на уровень тестостерона, помогают ему активно воздействовать на организм. 4. Фрукты – прекрасно усиливают секрецию тестостерона.

Самые полезные, это хурма, абрикос, апельсин, дыня, груша, виноград и ананас.

5. Каши – им нужно уделять особое внимание. Именно их клетчатка не только поможет свободно циркулировать крови, но и позитивно влиять на выработку мужских гормонов.

Источник: http://lediplus.ru/testosteron-u-zhenshhin-kak-povysit-produkty/

Женщины и тестостерон

Тестостерон — это гормон, который отвечает за мужские характеристики, так что, многие удивятся, узнав, что женский организм тоже производит тестостерон, обычно известный как «мужской» гормон. Почему женский организм производит тестостерон и зачем он нужен?

Женщины и естественный тестостерон

Многим известно, какой эффект производит тестостерон в организме мужчины. Очевидно, что в женском организме производится гораздо меньше тестостерона, чем в мужском. В среднем уровень свободного (биодоступного) тестостерона у мужчин колеблется от 270 до 1100 нг/дл, в то время как средний уровень тестостерона у женщин от 6 до 86 нг/дл

Тестостерон в женском организме производят яичники и надпочечники, он выполняет ряд функций, в том числе стимулирует производство кровяных клеток, сохраняет прочность костей и стимулирует либидо. Основная часть тестостерона, произведенного яичниками, превращается в эстрадиол, женский половой гормон, в результате процесса, известного как ароматизация.

Тестостерон и синдром поликистоза яичников (СПЯ)

Высокий естественный уровень тестостерона у женщин часто связан с синдромом поликистоза яичников. (СПЯ).

Это явление наблюдается у 10% женщин и сопровождается симптомами, такими как нерегулярные или болезненные месячные, бесплодие, угревая сыпь, истончение волос или облысение, а также оволосение тела.

У женщины с синдромом поликистоза яичников образуются кисты яичников, они могут испытывать затруднения с зачатием. Эти женщины также подвержены метаболическим расстройствам, таким как диабет 2 типа, ожирение и аффективные расстройства.

Высокий уровень тестостерона у женщин также связан с другими заболеваниями, включая гипоплазию надпочечников, гипотиреодизм, гиперпролактинемия и некоторые виды рака репродуктивной системы.

Тестостерон для наращивания мышечной массы у женщин

Проведено немало исследований влияния силовых тренировок на женский организм, в том числе исследований их воздействие на эндогенный уровень тестостерона.

Важно!

Большинство экспериментов показало, что уровень тестостерона иногда слегка повышается после нагрузки, но в долгосрочной перспективе ни силовые тренировки, ни тренировки с отягощениями не привели к существенному изменению уровня тестостерона в организме. (1). 

Более того, исследования показывают, что в то время как другие гормоны изменяют свой баланс в результате стресса от тренировок, разница в количестве эндогенного тестостерона между элитными спортсменками и женщинами, ведущими сидячий образ жизни, незначительна (2).

Как выяснилось, женщины наращивают мышечную массу, не повышая уровень тестостерона до высокого (3), однако, женщинам очень трудно набрать такую же мышечную массу, как у мужчин, при одинаковой программе тренировок, учитывая низкий эндогенный уровень тестостерона.

Если мы видим женщину с нетипично большой мышечной массой, то скорее всего, она злоупотребляет тестостероном в больших, выше естественного уровня, дозах.

Женщины и снижение веса с помощью тестостерона

Существует некоторое количество разрозненных фактов в пользу того, что тестостерон может помочь снизить вес. Известно, что наши половые гормоны влияют на распределение жира в организме и предварительные исследования на мужчинах с низким уровнем тестостерона показывают, что управление этими гормонами может изменить вес (4). Но применимо ли это к женщинам?

Целенаправленные усилия снизить вес у женщин обычно вызваны желанием улучшить здоровье или эстетическую привлекательность. Побочные эффекты от приема тестостерона прямо противоположны этим целям, что делает его совершенно не подходящим помощником.

Женщины и побочные эффекты тестостерона

Как уже обсуждалось ранее, существует множество симптомов, ассоциированных с высоким уровнем мужских гормонов у женщин, многие из них включат развитие мужских характеристик.

Сюда можно отнести истончение волос и облысение по мужскому типу, оволосение лица и тела, жирную кожу и угревую сыпь, повышенное потоотделение, огрубление и понижение голоса, уменьшение размера груди, увеличение размера клитора, нерегулярные месячные и бесплодие, агрессивность и частые смены настроения. Высокие дозы тестостерона могут также повредить печень и вызвать нарушения в костях и кровяных клетках. 

Совет!

Степень этих побочных эффектов положительно ассоциирована с уровнем свободного тестостерона.

Это значит, что у женщин, злоупотребляющих тестостероном для увеличения силы, как и у мужчин, принимающих тестостерон и другие мужские анаболические стероиды, более вероятно проявление побочных эффектов, чем у мужчин с высоким естественным уровнем тестостерона. У женщин чаще проявляются визуальные побочные эффекты от злоупотребления добавками эндогенного тестостерона, чем у мужчин.

Женщины и пищевые добавки тестостерона

Пищевые добавки, разработанные специально, чтобы повысить уровень тестостерона естественным образом — один из самых популярных безопасных и законных способов нарастить мышечную массу. К сожалению, многие ингредиенты, представленные в добавках, не были протестированы на эффективность сжигания жира или наращивания мышечной массы у женщин.

Тем не менее, получены многообещающие результаты исследований популярного усилителя тестостерона Трибулуса Террестриса, эффективно усиливающего либидо у женщин (5).

и других соеднинений, таких как Эпимедиум или Horny Goat Weed, который эффективно борется с клетками опухолей и остеопорозом (6), и Longifolia или Tongkat Ali, которая показала свою эффективность в улучшении настроения, когнитивной и сексуальной функций. (7)

Так как это негормональные добавки, применять их безопасно. Мы не предлагаем «быть мужиком» и будь что будет, это было бы неверно, но мы можем сказать, что многие женщины открыли для себя нетрадиционные преимущества у добавок такого типа.

Первоисточники:

(1) Enea C, Boisseau N, Fargeas-Gluck MA, Diaz V, Dugué B. Circulating androgens in women: exercise-induced changes. Sports Med. 2011 Jan 1;41(1):1-15. (2) Tegelman R, Johansson C, Hemmingsson P, Eklöf R, Carlström K, Pousette A. Endogenous anabolic and catabolic steroid hormones in male and female athletes during off season. Int J Sports Med. 1990 Apr;11(2):103-6.

(3) Kraemer WJ, Ratamess NA. Hormonal responses and adaptations to resistance exercise and training. Sports Med. 2005;35(4):339-61. (4)Saad F, Haider A, Doros G, Traish A. Long-term treatment of hypogonadal men with testosterone produces substantial and sustainedweight loss. Obesity (Silver Spring). 2013 Oct;21(10):1975-81.

(5)Elham Akhtari, Firoozeh Raisi, Mansoor Keshavarz, Hamed Hosseini, Farnaz Sohrabvand, Soodabeh Bioos,Mohammad Kamalinejad, Ali Ghobadi. Tribulus terrestris for treatment of sexual dysfunction in women: randomized double-blind placebo — controlled study. Daru. 2014; 22(1): 40. (6)Li C, Li Q, Mei Q, Lu T.

Pharmacological effects and pharmacokinetic properties of icariin, the major bioactive component in Herba Epimedii. Life Sci. 2015 Apr 1;126:57-68.

(7) Shawn M Talbott, Julie A Talbott, Annie George, Mike Pugh. Effect of Tongkat Ali on stress hormones and psychological mood state in moderately stressed subjects. J Int Soc Sports Nutr. 2013; 10: 28.

Источник: https://ironman.ru/news.php?id=5284

Гормон тестостерон: за что отвечает у женщин?

431

Всем привычно думать, что тестостерон – это мужской половой гормон. Отчасти это так и есть, он действительно определяет развитие чисто мужских свойств, таких как оволосение, мускулистость, грубость голоса мужскую половую состоятельность и т.д.

Но у женщин представленный гормон также присутствует в организме, но в значительно меньшей степени. Зачем вырабатывается тестостерон у женщин, за что он отвечает, причины и симптомы гормонального дисбаланса у женщин – все это узнаете в нашей статье.

Где вырабатывается тестостерон у слабого пола

У представителей сильного пола гормон синтезируется в тестикулах, а у женщин в яичниках. Малая доля тестостерона синтезируется и в надпочечниках.

Вот эти два главных органа, которые отвечают за бесперебойную выработку гормона «энергии и силы».

Если нарушается работа одного из органов, то эффективно функционировать тестостерон уже не сможет, что и приведет или к чрезмерной или к низкой его выработке.

За что отвечает гормон тестостерон у слабого пола

Женщины более тревожатся за нормальный баланс своего «родного» гормона эстрогена, так как именно данный гормон делает их женственными, нежными, а кожу эластичной и гладкой. Тем не менее, тестостерон играет также немаловажную роль в организме представительниц прекрасного пола.

Первым наперво стоит отметить, что тестостерон ответственен за овуляцию. Поэтому он непосредственным образом влияет на возможность забеременеть, так как от его участия зависит зрелость фолликула.

Также он благотворно влияет на красоту женского тела, а именно, регулирует выработку кожного сала, и контролирует липидно-мышечный баланс.

То есть, при оптимальном уровне тестостерона вес женщины находится в норме, и при этом хорошо развит мышечный корпус.

На что влияет тестостерон у женщин?

  1. Упругость мышц. Если этого гормона недостаточно, то мышечная масса становится меньше, и замещается жировой. Когда тестостерон в норме мышечный корпус упругий, эластичный и всегда находится в тонусе;
  2. Энергия и сила. Безусловно, что именно представленный гормон дарит мужчинам мужественность и физическую силу. Женщинам также необходим тестостерон для выработки организмом сил и энергии;
  3. Костная ткань. При дефиците гормона существует высокий риск «обзавестись» остеопорозом. При достаточном его количестве возможность иметь подобную патологию сводится к нулю, так как он участвует в построении костей и защищает ткани от повреждений;
  4. Психоэмоциональный настрой. Тестостерон для женщин играет немаловажную роль в формировании психического здоровья. Он способствует крепости ЦНС, придает решительности, уверенности в себе, амбициозности и т.д. Тестостерон активно воздействует на некоторые участки мозга, что в свою очередь позволяет улучшить самочувствие, настроение;
  5. Женское либидо. Этот гормон интенсивно влияет на женскую сексуальность и привлекательность. От его уровня зависит активность женщины в спальне и желание интимной близости. Более того, получение оргазма также во многом зависит от количества тестостерона в крови;

Тестостерон для похудения: что это

Отмечено, что с возрастом женщине все труднее распрощаться с лишними сантиметрами на теле. И это верно, так как гормональная система представительниц прекрасного пола всегда подвергается изменениям, в отличие от мужского организма.

Уровень тестостерона с течением жизни также снижается. Так, например, в молодом возрасте (примерно до 40 лет) его уровень колеблется в пределах 0.125-3.08 пг/мл. До 60 лет уровень варьируется от 0.125 до 2.5 пг/мл.

А после 60-ти лет уровень не поднимается выше 1.7 пг/мл.

Внимание!

Известно, что тестостерон регулирует жировую и мышечную массу, и при его недостатке или преизбытке женщины начинают полнеть. Причин у увеличения веса множество, но обычно он сопрягается с плохой выработкой «мужского» гормона.

Для того, чтобы подобрать оптимальную систему похудению, необходимо сходить к врачу-эндокринологу или диетологу, который оценит по результатам анализов уровень гормонов и пропишет адаптивный курс восстановления веса. Для похудения женщин используются различные средства, способствующие нормализации жирового и мышечного баланса.

Почему нарушается уровень тестостерона

Истинную причину установит только лечащий врач, зная анамнез пациента.

У женщин гормональная система достаточно уязвимая, ведь ежемесячно она переживает целую «революцию» гормонов и зачастую знает, что такое ПМС, невроз, плаксивость и раздражительность.

После окончания менструации гормоны начинают входить в обычный ритм, и ближе к следующему циклу история повторяется. Поэтому женская эмоциональность и чувствительность конкретно базируется на уровне гормонов.

Причин нарушения гормонального баланса достаточно много. Вот основные факторы:

  • Генетическая предрасположенность. Обычно она передается через поколение по женскому роду (от бабушки к внучке);
  • Патологические явления в яичниках и матке. Поскольку тестостерон синтезируется в яичниках, он остро реагирует на любые заболевания этого органа. Обычно к дисбалансу приводят такие патологии, как поликистоз, маточная миома, опухоли;
  • Дисфункция надпочечников. Хоть и малая доля гормона формируется в надпочечниках, при любых патологических изменения уровень тестостерона начинает колебаться;
  • Заболевания гипофиза.

Еще одна распространенная причина у женщин – прием гормональных противозачаточных средств. Такие препараты негативно могут повлиять на уровень тестостерона, если они были подобраны неверно.

Главные причины и симптомы повышения уровня тестостерона

Самые распространенные причины, которые приводят к переизбытку горомна:

  • Чрезмерное потребление определенных продуктов: белокочанная капуста, орехи и т.д.;
  • Вегетарианство;
  • Низкокалорийная диета (дефицит углеводов);
  • Патология яичников и гипофиза;
  • Прием гормональных лекарств.

Если тестостерон у женщин повышен, это видно сразу. Основные признаки:

  • Чрезмерный рост волос на лице, руках, ногах, спине, ягодицах;
  • Понижение тембра голоса (басистость голоса);
  • Сальные железы работают плохо, вызывая жирность кожного покрова и потливость. Более того нередко встречаются высыпания на коже (угри, прыщи);
  • Телосложение начинает приобретать мужские формы (широкие плечи, узкий таз).

В психическом плане проявляется:

  • Чрезмерная амбициозность («мужиковатость»);
  • Агрессия, нервозность;
  • Депрессия, недовольство собой.

Главные причины и симптомы понижения уровня гормона:

  1. Заболевания матки (эндометриоз);
  2. Опухоль груди;
  3. Сердечные патологии;
  4. Остеопороз.

Симптомы низкого уровня гормона не менее очевидны и выражаются в виде:

  • Жировых отложений в области живота (висцеральный жир);
  • Раздражительности, плаксивости, чрезмерной эмоциональности;
  • Хрупкости костей;
  • Бесплодия;
  • Бессонницы.

Влияние тестостерона на организм представительниц слабого пола достаточно масштабное, так как гормон затрагивает практически каждый аспект жизни женщины, как физическое, так и психическое здоровье. Поэтому оставлять без внимания подобные признаки не стоит, иначе есть риск усугубления проблемы.

Тестостерон у женщин: как держать баланс

Гормоны на организм женщины влияют больше, чем на мужчин. Так устроена природа. Случается так, что без помощи специалиста не обойтись.

В любом случае следует сдать анализы и понять, насколько запущен гормональный фон.

Если отклонения незначительны, в зависимости от уровня тестостерона (низкий или высокий) пациенту предлагается домашняя терапия, которая включает в себя прием «правильной» пищи, спорт, БАДов.

Если тестостерона много и его нужно «усмирить», следуйте простым правилам:

  • Займитесь йогой. Доказано, что эти упражнения снижают уровень гормона;
  • Включите в меню белки, жиры и углеводы. Диету придется на время отложить, так как именно при низком потреблении калорий повышается тестостерон;
  • Потребляйте сахар, мед;
  • Внесите в меню рыбу и мясо.

Если гормон имеет низкую концентрацию в организме, следует:

  • Потреблять продукты с цинком (мясо курицы, морепродукты, орехи);
  • Избавиться от лишнего веса;
  • Уменьшить выработку эстрогена, но этот аспект нужно регулировать совместно с эндокринологом.

Если подобная домашняя терапия оказалась бессильная и очевидные признаки нарушения тестостерона не ушли, это повод за обращением к лекарственным средствам, которые помогут быстро наладить гормональный фон. Хотя стоит все-таки отдавать предпочтение естественным способам восстановления, нежели применять заместительную терапию гормонами.

Источник: https://MedLady.ru/zdorovie/testosteron-za-chto-otvechaet

Тестостерон для похудения

Тестостерон для похудения у мужчин

Кстати, в конце статьи вас ждет небольшой смешной ролик.

Лишний вес снижает уровень тестостерона.

Во-первых, тестостерон превращается в эстроген (женский гормон) в жировой ткани, и, когда есть слишком много жира, существует высокая скорость этого превращения.

Во-вторых, ожирение, как полагают, подавляет работу яичек.

И, наконец, тестостерон является жирорастворимым гормоном и хранится в жировой ткани.

Поэтому в избыточной массе тела человека может быть мало тестостерона.

Еще не ясно, тестостерон в жире может быть мобилизован в кровь по мере необходимости, или нет.

Хорошая новость заключается в том, что с потерей веса,  можно поднять уровень  тестостерона и улучшить сексуальные функции.

Мужчины, которые имеют избыточный вес, как правило, имеют малый уровень тестостерона.

Низкий уровень тестостерона связан с низким производством его  яичками или превращения тестостерона в эстроген.

Мужчины с избыточным весом, имеют сочетание обоих гормонов.

Низкий уровень тестостерона и высокий эстрогена составляет увеличение веса.

Большинство случаев эректильной дисфункции, вызвано сосудистыми вопросами, и около 20% связаны с низким уровнем тестостерона.

Помогает ли тестостерон с потерей веса?

Ответ на этот вопрос да, это абсолютно может помочь с потерей веса.

Важно!

Исследования показали, что терапия тестостероном может помочь мужчинам не только похудеть, но и сохранить вес.

Тестостерон у мужчин имеет важное значение для поддержания и развития мышечной массы.

Он также играет роль в сердечно-сосудистой системе, настроении, уровне энергии и даже либидо.

Почему большинство людей приравнивают тестостерон с бодибилдингом?

Дозы, которые используют бодибилдеры часто в 2-5 раз выше нормальных физиологических уровней.

Они могут вызвать негативные побочные эффекты, такие как бесплодие позже в жизни.

Мы не говорим о таком роде тестостерон терапии.

Как тестостерон может помочь с потерей веса?

Как вес воздействует на тестостерон?

Через несколько механизмов

Во-первых: Тестостерон помогает людям строить и поддерживать мышечную массу.

Увеличение мышечной массы в организме приводит к увеличению расхода энергии в период покоя или отдыха.

Вы, наверное, знаете, чем выше ваш метаболизм, тем больше калорий вы сжигаете, тем больше веса вы теряете.

Во-вторых: Заместительная терапия тестостероном помогает снизить уровень лептина.

Лептин является гормон, секретируемый из жировых клеток.

Более высокие уровни лептина способствуют набору веса.

По мере увеличения лептина, тестостерон снижается, и мужчины испытывают многие симптомы низкого уровня тестостерона.

В-третьих: Тестостерон играет определенную роль в передаче сигналов инсулина.

Тестостерон и ожирение. Как увеличить тестостерон в организме мужчины?

Влияние тестостерона на организм мужчины. Тестостерон и мужское ожирение. доктор Ковальков худеем с умом видео.

Влияние инсулина на тестостерон у мужчин

Когда тестостерон падает, он создает среду, которая позволяет развиваться инсулинорезистентности.

Инсулин является другим гормоном, который способствует увеличению веса.

Тестостерон и инсулин имеют обратную зависимость друг с другом.

Высокие уровни инсулина увеличивают снижение уровня тестостерона.

Мужчины, которые имеют избыточный вес с большими животами, как правило, имеют высокие уровни инсулина.

Когда уровни тестостерона уменьшаются и вес увеличивается, передача сигналов инсулина улучшается.

Так что теперь мы знаем, как тестостерон помогает при уменьшении веса.

В рамках проверки, врач может измерить уровень гормонов.

Чтобы получить точную оценку тестостерона в организме, необходимо иметь два измерения.

Измеряется общий уровень тестостерона, не свободного (связанного) и свободного, который влияет на симптомы в крови.

Нормальные уровни тестостерона помогают поддерживать уровень энергии, мышечной массы, сердечно-сосудистых заболеваний, и половое влечение.

Определение тестостерона лучше всего проводить рано утром.

Совет!

Уровни тестостерона являются самыми высокими в первой половине дня, что может объяснить, почему мы более энергичны утром, чем вечером.

Жир в животе имеет больший потенциал для преобразования тестостерона в эстроген, чем другие виды жиров.

Еще одним фактором гипогонадизма (дефицита половых гормонов), является диабет.

Тестостерон и диабет

Привыкание к глюкозе, является кардинальным признаком диабета и низким уровнем тестостерона.

Исследование 221 мужчин среднего возраста подтвердили это открытие, мужчины с диабетом  имели самые низкие уровни тестостерона.

Влияние тестостерона на здоровье

С возрастом у мужчин, уровень свободного тестостерона снижается.

Если общий уровень тестостерона упадет ниже 300 нанограмм на децилитр, будете иметь высокую вероятность преодоления гипогонадизма симптомов.

Свободные уровни тестостерона ниже 5,0 пикограмм на миллилитр также может вызвать симптомы.

Психологический стресс, алкоголь, травмы или операции, лекарства, ожирение и инфекции также могут внести свой вклад в его начало.

Тестостерон влияет на здоровье человека в целом.

Низкий уровень тестостерона повышает риск развития диабета, сердечно-сосудистых заболеваний и остеопороза.

Источник: http://pohudets.ru/kak-pohudet-i-ubrat-jivot/testosteron-dlya-pohudeniya.html

Тестостерон для женщин

Тестостерон не одобрен Управлением по контролю за продуктами и лекарствами США (FDA) для лечения сексуальных проблем у женщин.

В настоящее время нет таблетки, пластыря или крема тестостерона, одобренного для женщин в США. У мужчин слишком высокая доза тестостерона, что недопустимо в отношении женщин.

Но ваш врач может назначить тестостерон в составной формуле, которая является лекарством, сделанным только для вас в аптеке.

Как это работает?

Тестостерон известен как «мужской» гормон или андроген. Он также вырабатывается в небольшом количестве у женщин в надпочечниках и яичниках. Женский тестостерон является самым высоким в возрасте 20 лет и медленно снижается с возрастом. (1)

  • У мужчин тестостерон связан с мужскими физическими особенностями и сексуальным влечением.
  • У женщин тестостерон может быть связан с сексуальным влечением. Но для женщин интерес к сексу гораздо сложнее, чем уровень тестостерона.

Терапия тестостероном повышает уровень тестостерона в организме. Но тестостерон только одобрен FDA для использования в мужчинах.

Метилтестостерон, вероятно, не работает в организме и мозге как естественный тестостерон. Он не повышает уровень тестостерона у женщин. И он не может быть измерен в крови, как естественный тестостерон.

Почему он используется?

Метилтестостерон. Этот гормональный препарат иногда также назначают женщинам, страдающим менопаузой, для улучшения сексуального желания и не только.

Тестостерон-терапия — это экспериментальное лечение, используемое для повышения сексуального интереса женщины, возбуждения и удовлетворения. Женщины с низким уровнем андрогенов, которые могут извлечь пользу из терапии низкой дозы тестостерона, включают тех, у кого:

  • Удалены яичники (оофорэктомия). Это приводит к внезапному падению тестостерона, что может снизить сексуальное влечение и удовлетворение.
  • Низкое половое влечение, которое не вызвано лекарствами, а также отношениями или проблемами со стрессом.
  • Возникли проблемы с надпочечниковой системой или гипогликемия (гипопитуитаризм).

Не принимайте тестостерон, если вы:

  • Планируйте забеременеть. Терапия тестостероном во время беременности может привести к развитию у женского плода мужских характеристик.
  • Имели или имеете рак молочной железы или матки.
  • Имейте высокий уровень холестерина или болезни сердца.
  • Имеете заболевание печени.

Некоторые эксперты советуют не использовать терапию тестостероном для женщин, не достигших менопаузы. (2)

Как хорошо это работает?

Недостаточно доказательств, подтверждающих использование тестостерона для улучшения симптомов менопаузы. (3)

Но для женщин, у которых уже нет яичников (или у которых яичники не работают), было показано, что тестостерон с терапией эстрогенами слегка увеличивает сексуальное желание. (4)

У многих женщин тестостерон может оказывать прямое влияние на половое влечение и сексуальные реакции. Женщины, принимающие тестостерон, могут иметь больше сексуальных мыслей, фантазий, активности и удовлетворения.

Не существует прочной связи между высоким тестостероном у женщины и высоким сексуальным влечением, а также между низким сексуальным влечением и низким уровнем тестостерона. У вас может быть низкий уровень тестостерона и нормальное половое влечение или высокий тестостерон и очень небольшой интерес к сексу.

Побочные эффекты

Все лекарства имеют побочные эффекты. Но многие люди не чувствуют побочных эффектов, или они могут справиться с ними. Спросите своего врача о побочных эффектах каждого лекарства, которое вы принимаете. Побочные эффекты также перечислены в информации, которая присутствует с вашим лекарством.

Вот некоторые важные вещи, о которых нужно подумать:

  • Обычно преимущества от лекарсьв важнее любых незначительных побочных эффектов.
  • Побочные эффекты могут исчезнуть после того, как вы принимаете лекарство какое-то время.
  • Если побочные эффекты все еще беспокоят вас, и вам интересно, продолжать или нет, проконсультируйтесь со своим врачом. Он или она может снизить вашу дозу или изменить лекарство. Не прекращайте принимать лекарство, если ваш врач не говорит вам об этом.

Обратитесь к экстренной помощи сразу, если у вас есть:

  • Затрудненное дыхание.
  • Набухание лица, губ, языка или горла.

Позвоните своему врачу, если у вас есть:

  • Крапивница.
  • Охриплость или более глубокий голос.
  • Уменьшение размера груди.
  • Увеличение размера вашего клитора.

Общие побочные эффекты этого препарата включают:

  • Рост волос на лице и теле.
  • Потеря волос на коже головы.
  • Угри или жирная кожа.

О чем еще нужно подумать?

Принимая тестостерона с помощью пластырей на кожу, геля или крема, вероятнее всего, это не влияет на уровень холестерина в крови. В настоящее время для женщин не используются продукты тестостерона, одобренные FDA.

Лечение тестостероном более 6 месяцев не изучалось. Эксперты пока не знают, повышает ли эта терапия риск рака молочной железы, сердечных заболеваний или опасных тромбов в крови. Эти риски могут быть увеличены, потому что некоторая часть тестостерона превращаются в эстроген. Более высокий эстроген в организме связан с этими рисками. (6)

Прием лекарств

Принимая лекарства, как предлагает ваш врач, вы улучшите свое здоровье и сможете предотвратить будущие проблемы. Если вы не принимаете свои лекарства должным образом, вы можете подвергнуть свое здоровье (и, возможно, свою жизнь) риску.

Внимание!

Есть много причин, по которым у людей возникают проблемы на фоне приема лекарств. Но в большинстве случаев есть что-то, что вы можете сделать.

Советы для женщин

Не используйте это лекарство, если вы беременны, кормите грудью или планируете забеременеть. Если вам нужно использовать это лекарство, поговорите со своим врачом о том, как вы можете предотвратить беременность.

Осмотры

Последующий уход является ключевой частью вашего лечения и безопасности. Обязательно приходите на все встречи и звоните своему врачу, если у вас возникли проблемы. Также неплохо знать результаты теста и вести список лекарств, которые вы принимаете.

Ресурсы:

Фото, картинки предоставлены Pixabay.com

  1. Basson R (2008). Women’s sexuality and sexual dysfunction. In RS Gibbs et al., eds., Danforth's Obstetrics and Gynecology, 10th ed., pp. 742-758. Philadelphia: Lippincott Williams and Wilkins.
  2. American College of Obstetricians and Gynecologists (2011). Female sexual dysfunction. ACOG Practice Bulletin No. 119. Obstetrics and Gynecology, 117 (4): 996-1007.
  3. Fritz MA, Speroff L (2011). Menopause and perimenopausal transition. In Clinical Gynecologic Endocrinology and Infertility, 8th ed., pp. 673-748. Philadelphia: Lippincott Williams and Wilkins.
  4. Drugs for female sexual dysfunction (2010). Medical Letter on Drugs and Therapeutics, 52 (1353/1354): 100-102.
  5. Fritz MA, Speroff L (2011). Postmenopausal hormone therapy. In Clinical Gynecologic Endocrinology and Infertility, 8th ed., pp. 749-857. Philadelphia: Lippincott Williams and Wilkins.
  6. Basaria S, Dobs AS (2004). Safety and adverse effects of androgens: How to counsel patients. Mayo Clinic Proceedings, 79 (Suppl): S25-S32.
  7. http://www.webmd.com/women/testosterone-for-women

Источник: https://mytestosterone.ru/terapiya-t/testosteron-dlya-zhenshhin/

Все для успешного похудения — Низкий тестостерон. Как узнать

Хотя снижение уровня тестостерона с возрастом – нормальное явление для мужчин, низкий уровень этого гормона может сказаться на их здоровье.

Во многих отношениях тестостерон – это вещество, которое делает мужчин мужчинами. Стремительное увеличение уровня тестостерона в период полового созревания – причина увеличения мышц, снижения тона голоса, ускорения полового развития.

На протяжении всей жизни тестостерон поддерживает мужские особенности организма.

Уровень тестостерона начинает снижаться к сорока годам. Но это уменьшение относительно незначительное, примерно от 1% до 2% в год. Мужчины среднего возраста и старше фактически все сталкиваются со снижением уровня тестостерона – но лишь у небольшого количества представителей сильного пола наблюдается значительное сокращение содержания гормона в крови, которое резко ниже нормы.

Снижение уровня тестостерона – это нормальная составляющая процесса старения или медицинская проблема?

Медики убеждены, что если у мужчины не проявляются симптомы, то не нужно даже сдавать тест на уровень тестостерона. Нет доказательств того, что лечение низкого уровня тестостерона при отсутствии симптомов, дает эффект. Если же симптомы проявляются, то лечение обязательно даст результат.

Что представляет собой низкий уровень тестостерона?

Низкий уровень тестостерона определяется количеством в менее чем 300 нанограммов на децилитр крови. Симптомами низкого уровня тестостерона являются нарушение полового влечения, проблемы с эрекцией, смены настроения, усталость, беспокойный сон. Среди всех мужчин, у которых уровень тестостерона ниже нормы, половина либо две третьих сообщают медикам о симптомах.

В отличие от менопаузы у женщин, когда уровень эстрогена уменьшается с каждым месяцем, «андропауза» у мужчин – это постепенное снижение уровня тестостерона с годами. Влияние низкого уровня тестостерона на организм может проходить скрыто, а синдромы вовсе оставаться незамеченными.

У некоторых мужчин проявляются симптомы недостатка тестостерона, но они не замечают их.

Важно!

У мужчин с низким уровнем тестостерона может значительно ухудшиться качество жизни. Современные медицинские соображения на эту темы таковы: можно использовать искусственное обновление тестостерона.

Увеличить уровент тестостерона у мужчин можно с помощью ежедневного нанесения геля, пластинок, которые крепятся на поверхность кожи, таблеток или инъекций. Общие рекомендации в таких случаях – это лишь повысить уровень тестостерона до уровня нормы.

Влияние низкого уровня тестостерона на здоровье

Это может показаться странным, но о долговременных эффектах, которые оказывает низкий уровень тестостерона на состояние здоровья, известно немного. Низкий уровень мужского гормона связан с некоторыми хроническими заболеваниями, например, ожирение, диабет, депрессия, возможно, сердечно-сосудистые заболевания. Однако, совсем неточно, что низкий уровень тестостерона вызывает эти заболевания.

Тестостерон входит в состав костей, поэтому его недостаток может привести к ухудшению их структуры, что называется остеопорозом.

Если у мужчины случился перелом бедра, то, скорее всего, у него низкий уровень тестостерона. Но все же, нет доказательств того, что повышение уровня тестостерона, уменьшает риск переломов.

Но все же большинство медиков связывают невысокую плотность костей с нехваткой тестостерона.

Повышение уровня тестостерона: плюсы и минусы

За последние несколько лет количество выписанных на тестостерон рецептов увеличилось в несколько раз. Некоторые специалисты это приветствуют, другие же сомневаются. Искусственное увеличение тестостерона в умеренных дозах, в целом, безопасно, но ученые пока не до конца изучили долговременные результаты такой процедуры.

Есть факты, которые свидетельствуют о том, что большое количество мужчин с симптомами нехватки тестостерона не лечатся.

Существует много других способов лечения, заменяющих искусственное повышение тестостерона. Если бы тестостерон помогал во всех случаях, было бы здорово. Но так не всегда происходит.

Совет!

По словам медиков, около 10% мужчин, прошедших такое лечение, не получают желаемого эффекта. Примерно 90% пациентов видят улучшение, 10% из них – очень довольны. Согласно медицинским исследованиям, большинство мужчин с низким уровнем тестостерона после лечения улучшили свою сексуальную жизнь и избавились от проблем с эрекцией.

Согласно клиническим указаниям Ассоциации эндокринологов США, некоторым мужчинам не стоит принимать добавки тестостерона.

Мужчинам с раком простаты однозначно не рекомендован тестостерон, потому что данный гормон может стимулировать развитие раковых клеток.

Другие заболевания могут ухудшиться из-за тестостерона, например, апноэ, резкая доброкачественная гипертрофия простаты, застойная сердечная недостаточность или чрезмерное количество красных кровяных телец (эритроцитоз).

Сейчас клинические исследования пользы тестостерона развиваются полным ходом. Но до того момента, пока ученые не пришли к окончательным выводам, мужчинам, анализ крови которых показал низкий уровень тестостерона, нужно делать собственные выводы.

Это касается тех мужчин, которые все-таки смогут заговорить о симптомах нехватки тестостерона с врачом. По словам медиков, большинство мужчин не говорят об этом.

Источник: http://pohudet-legko.my1.ru/index/nizkij_testosteron_kak_uznat/0-58

Оставьте комментарий

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.