Самые эффективные жиросжигатели для похудения

Жиросжигатели для похудения



самые эффективные жиросжигатели для похудения

Стройная фигура это признак красоты и здоровья, залог долгой и счастливой жизни. Ее обладатели не только притягивают взгляды противоположного пола, но и выбирают одежду, которая нравиться, а не подходит по размеру.

Используя средства, выделяемые специалистами как самые эффективные жиросжигатели для похудения, можно добиться видимых результатов за короткий срок.

Жиросжигатели подразделяют на две категории: натуральные, к которым относятся некоторые продукты питания, и аптечные препараты, созданные специально для того, чтобы помочь организму расщепить лишний жир.

Люди, профессионально занимающиеся спортом, используют обе категории жиросжигателей для того, чтобы добиться наилучшего результата. Их могут использовать и обычные люди, желающие стимулировать процесс похудения.

О том, какие продукты обладают этим свойством, как выбрать жиросжигающие препараты и как правильно их сочетать речь пойдет ниже. Подобрав правильные препараты, можно победить жир и сохранять стройность долгое время, при этом не испытывать чувство постоянного голода.

Натуральные жиросжигатели и препараты на их основе способны стать настоящими помощниками в борьбе с лишним весом.

Натуральные жиросжигатели

Для того чтобы похудеть, иногда нужно просто привести свое питание в норму. Поддержать тело в хорошей форме помогут жиросжигающие продукты для похудения женщин любой возрастной категории, которые можно найти в каждом холодильнике.

Включив в рацион продукты, помогающие сжиганию жира и ускоряющие обмен веществ, можно добиться неплохих результатов в домашних условиях. К тому же, эти жиросжигатели весьма доступны, их можно употреблять ежедневно, они благоприятно влияют на работу всего организма.

Просто нужно знать, какая еда способствует сжиганию жира, и увеличить ее долю в рационе.

Напитки

Процент содержания жидкости в организме человека варьируется от 49% до 88%, поэтому ее употребление не только полезно в борьбе с жиром, но и необходимо для нормальной жизнедеятельности.

Ряд напитков можно отнести к жиросжигателям:

  • Вода. Наличие достаточного количества воды в организме препятствует обезвоживанию и нормализует обмен веществ, что уменьшает количество жира. Для того чтобы эффект жиросжигателя был заметен, необходимо выпивать не менее 2 литров в сутки. При этом необходимо следить за качеством воды.
  • Зеленый чай. Ускорению метаболизма помогает и употребление зеленого чая. Этот жиросжигатель богат антиоксидантами, которые блокируют свободные радикалы в организме, вызывающие ряд тяжелых заболеваний и ожирение.
  • Красное вино. Наличие в красном вине такого вещества как ресвератрол притупляет чувство голода. Оно расщепляет жир, содержит антиоксиданты и благоприятно влияет на сердечно-сосудистую систему.

Таким образом, все жидкие жиросжигатели объединяет то, что они уменьшают аппетит, ускоряют процесс метаболизма в организме и содержат антиоксиданты.

Рекомендуем видео: 20-ТОП продуктов для похудения

Видео

Овощи

Овощные жиросжигатели полезны тем, что содержат большое количество витаминов и минералов в сочетании с малой калорийностью, а входящая в их состав клетчатка долго сохраняет чувство сытости.

Многие считают, что овощи это лучшие сжигатели жира для женщин, особенно в сочетании с занятиями спортом.

Некоторые жиросжигатели обладают отрицательной калорийностью, когда в них меньше калорий, чем организм тратит на их переваривание.

Сжиганию жира помогают такие овощи как:

  • Капуста. В своем составе капуста имеет антиоксидантыглюкозинолаты, которые укрепляют мышцы при занятии спортом и влияют на расщепление жиров.
  • Фасоль. Ценность бобовых для организма заключается в том, что в них присутствует белок растительного происхождения и большое количество клетчатки, помогающей перистальтике кишечника. Фасоль препятствует усвоению крахмала, а значит, образованию жира.
  • Сельдерей. Этот овощ относят к жиросжигателям, поскольку он обладает отрицательной калорийностью, содержит много воды, что благотворно влияет на эластичность кожи, что важно для девушек.

К списку можно добавить спаржу, патиссон, огурец, редис, репу, цукини, баклажан, болгарский перец, кабачок, репу, различные виды салатов (латук, кресс-салат).

Все эти жиросжигатели способствуют уменьшению количества жира в организме, на их основе делают некоторые препараты.

 При похудении очень важно, чтобы овощное меню было разнообразным, с помощью этого можно обогатить свой рацион всеми необходимыми витаминами и микроэлементами. Овощным гарниром с жиросжигателями легко можно заменить белый рис и макароны.

Рекомендуем видео: Ешь и худей. Продукты жиросжигатели.

Видео

Фрукты

Фрукты часто используют в диетах для похудения, поскольку они богаты витаминами, содействуют профилактике целлюлита, притупляют чувство голода. Однако не все фрукты полезны в борьбе с лишним весом.

К природным жиросжигателям относятся:

  • Грейпфрут. Содержит пектин и клетчатку, благодаря чему снижается уровень плохого холестерина, улучшается работа пищеварительной системы.
  • Ананас. Этот фрукт лидирует в рейтинге природных сжигателей жира, он способствует усвоение белков благодаря присутствию фермента бромелайна, который расщепляет их на аминокислоты. Помимо этого ананас хорошее средство борьбы с запорами.
  • Яблоко. В процессе похудения одинаково полезны яблоки разных цветов. Все они предотвращают образование жировых отложений, препятствуют сахарному диабету. Содержащийся в них пектин влияет на уровень холестерина, и выводит шлаки.

К натуральным жиросжигателям относятся апельсин, лимон, манго, папайя, клубника, малина, клюква. Так же как и овощи, они требуют затраты большого количества энергии организмом для их переваривания и содержат много клетчатки, способствующей быстрому насыщению и регулирующей работу желудочно-кишечного тракта.

По теме:  Программа для фитнеса для похудения для девушек

Кроме овощей, фруктов, ягод и напитков натуральными жиросжигателями являются травы и специи (имбирь, укроп, тмин, горчица, корица) и злаки (гречка и овсянка). Таким образом, рацион, включающий в свой состав продукты, способствующие сжиганию жира, может быть и полезным и разнообразным.

Аптечные жиросжигатели

К следующей категории жиросжигателей относятся аптечные препараты. Их действие заключается в ускорении обмена веществ, в основном за счет повышения температуры тела, увеличении выносливости организма и разрушительном воздействии на жировые клетки.

Изначально жиросжигатели в таблетках создавались в качестве пищевых добавок для спортсменов, однако со временем эти препараты стали доступны широкому кругу потребителей.

На сегодняшний день аптечные жиросжигатели подразделяют на 3 основные категории препаратов.

Термогеники

Жиросжигатели, входящие в этот список препаратов, направлены на увеличение теплопродукции тела, за счет чего ускоряется обмен веществ и человек теряет больше калорий.

При этом основное воздействие препаратов направлено на клетки центральной нервной системы, благодаря чему и повышается температура организма. Кроме этого, они увеличивают работоспособность, что благоприятно влияет на эффективность физических нагрузок.

Данные препараты являются основой спортивного питания, поэтому наиболее эффективно их принимать в сочетании с физическими нагрузками.

Внимание!

Так, эфедрин признан наркотическим препаратом, а тироксин подавляет работу щитовидной железы и может привести к гипотиреозу, способствующему ожирению. Термогенные препараты изготавливают на основе природных ингредиентов (красный перец, кофеин) с их помощью поднимается температура тела. Чувство голода притупляют входящие в состав таблеток для спортивного питания пищевые волокна.

Рекомендуем видео: Химия тела. Термогенники.

Видео

Липотропики

Липотропные препараты также входят в список спортивных добавок, однако считаются менее сильными жиросжигателями в сравнении с термогениками. Эффект этих жиросжигателей основан на стимуляции работы печени, в результате которого выделяется большое количество ферментов, расщепляющих жир.

Это происходит благодаря таким аминокислотам как холин, бетаин, способствующим выработке лецитина, который, в свою очередь, разрушает жировые клетки.

Кроме этого, в состав этих жиросжигателей входят витамины, способствующие увеличению работоспособности во время тренировок и укреплению иммунной системы: аскорбиновая кислота, витамин C, л-карнитин, селен.

 Эти препараты не настолько эффективны, как термогеники, их необходимо сочетать с физическими нагрузками, иначе результат не будет заметен. Людям с нарушениями функции печени и сахарным диабетом следует воздержаться от приема подобных жиросжигателей.

Аптечные БАДы

Ассортимент аптечных жиросжигателей в последнее время стал по истине огромен. Разобраться в этом разнообразии не просто, однако вполне реально. Классифицировать эти препараты можно по их составу.

Жиросжигатели на растительной основе мягко действуют на организм, снижают аппетит, стимулируют обмен веществ, тонизируют, их можно принимать достаточно долго.

Эти препараты лучше сочетать с другими жиросжигателями для лучшего эффекта.

Среди аптечных жиросжигателей часто встречаются препараты подделки, так называемые пустышки. Такие препараты не являются жиросжигателями и в лучшем случае их эффект будет равен нулю. Для того чтобы этого избежать, лучше выбирать проверенные препараты и внимательно читать состав на упаковке.

Таким образом, правильно подобранные безопасные жиросжигатели способны стимулировать процесс похудения, однако их нельзя отнести к препаратам с чудодейственным эффектом, о котором зачастую рассказывают в рекламе.

Стойкий эффект похудения достигается только в сочетании жиросжигателей со спортивными упражнениями, здоровым питанием и образом жизни.

Источник: https://pohudet.org/preparaty/zhiroszhigateli-dlya-pohudeniya/



Готовим сами самый эффективный жиросжигатель

18.06.2014 ❤ Tatiana

Нередко человек сталкивается с такой проблемой, когда ему нужно снизить вес тела, не потеряв при этом мышечную массу. Особо актуально это в среде спортсменов и среди тех, кто борется за идеальный вес тела.

Жир отличается «замечательной» особенностью скапливаться неравномерно и сильно искажать фигуру: оплывшая талия, свисающий живот, целлюлит – все это непременные последствие неправильного питания и малоподвижного способа жизни.

На что только не идут люди, чтобы справиться со своими отложениями жира. Некоторые часами «работают» в спортивных залах. Некоторые придерживаются строжайших диет. Кто-то приобретает искусственные сжигатели жира, ну а кто-то старается совмещать в единое все перечисленные способы.

Важно!

В любом случае далеко не все знают, что самые обычные продукты, встречающиеся на наших ранках и обеденных столах, порой, оказываются гораздо эффективнее своих искусственных аналогов.

Какие же существуют самые эффективные жиросжигатели в домашних условиях – об этом повествует данная статья.

Как работают натуральные сжигатели жира

Натуральные жиросжигатели по-разному действуют на человеческий организм, однако в результате своей «работы» они все равно справляются с последствиями роста всех жировых клеток.

Для начала, такие продукты содержат в себе минимальное количество калорий, в результате чего организм тратит больше энергии на их переваривание, чем получает от их поступления. Такие продукты нередко называют «минусовыми» или же продуктами с «отрицательной» калорийностью.

К тому же, они будут способствовать природному ускорению метаболизма, в результате чего лишние и ненужные жиры просто не будут успевать усваиваться в ваших проблемных частях тела.

Помимо всего прочего, микроэлементы и витамины будут провоцировать выработку гормонов роста, использующих жировые запасы в процессе деления клеток в разнообразных тканях (к примеру, рост ногтей или волос).

Употребление в пищу таких продуктов приводит к тому, что организм начинает использовать старые запасы, тем самым освобождая наше тело от всех излишков и ненужных сантиметров.

По теме:  Программа занятий дома для девушек для похудения

Эффективные жиросжигатели в домашних условиях

  1. Белковые продукты. Употребление в пищу еды с незначительным содержанием вредных углеводов и жиров значительно помогает в решении насущной проблемы похудения. При этом кушать можно такие продукты:
  • нежирную рыбу;
  • куриное мясо;
  • молоко, кефир, творог нежирный (его процент не должен быть более 2,5%).
  1. Все описанные продукты в своем составе содержат подавляющую часть белков, который будет провоцировать организм тратить большее количество энергии на усвоение и переваривание пищи.

    Кроме того, белки считают клеточным строительным материалом, а с увеличением массы мышц растет количество потребляемой энергии, которая тратится на регулярное поддержание рабочего состояния всех человеческих тканей и на восстановление в случае покоя или переутомления.Белковые продукты нужно включать в свой рацион каждый день.

    Кроме того, очень важно не смешивать их с жирами и сахарами в один прием пищи, ведь только в этом случае станет заметен эффект от их употребления.

  2. Фрукты. Многие фрукты богаты полезными сложными углеводами. Для расщепления сахаров при переваривании они требуют большого количества энергии.

    Но и здесь есть исключения – это виноград и бананы, так как их калорийность слишком высокая. Кроме того, в составе фруктов очень много воды, которая очищает организм, выводит токсины из тканей, а также способствует скорейшему осуществлению всех биохимических реакций.Лидерами в этом вопросе являются лимоны, грейпфруты, ананасы, киви и другие цитрусовые.

    Лучше всего их кушать отдельно, непосредственно перед главным приемом пищи. Именно в этот момент они могут разогнать обменные процессы и частично заполнить желудок, тем самым уменьшая порцию ужина или обеда.Прекрасным очищающим средством являются яблоки, именно поэтому на употреблении яблок основано большинство диет.

    Полиозиды и олигозиды, находящиеся в их составе, действуют наподобие антиоксидантов. Кроме того, в яблоках большое количество воды, примерно столько же, сколько в огурцах.

  3. Специи. Данная категория продуктов считается наиболее сильной, когда речь заходит о сжигании жиров. Употребление корицы или имбиря благотворно сказывается на всем организме.

    Так, за счет гингеролу и эфирных масел, которые входят в состав специй, ускоряется обмен веществ, а также расширяются сосуды, что также повышает потребление организмом энергии. Использование в пищу острого перца, чеснока, лука раздражает внутреннюю слизистую оболочку, а также повышает метаболизм. Параллельно с этим, острые продукты будут регулировать в крови уровень сахара.

    Единственное условие, которое должно непрекословно выполняться – это то, что специи нельзя добавлять в жирные и жареные блюда.

  4. Овощи. Ежедневное употребление всевозможных овощей можно назвать правильным питанием. Однако в случае соблюдения диеты стоит отказаться от крахмалсодержащих и жареных овощей, так как за счет жарки многие овощи теряют свои полезные свойства, а содержащийся в масле жир, поступает в организм в качестве вредного холестерина. Все это приводит к быстрому усвоению углеводов, а впоследствии – к ожирению.

Продукты ускоряющие метаболизм

Наиболее востребованными продуктами в данном случае станут:

  • петрушка;
  • листья салата;
  • кабачки;
  • укроп и любая другая зелень;
  • сельдерей;
  • капуста.

Такие овощи богаты ценной клетчаткой, которая потребует существенных затрат на ее переваривание, что в итоге полностью перекроет жирность съеденных овощей.

  1. Кофеин. Сам по себе кофеин жиры не сжигает, однако он способен тонизировать организм и вызывать тем самым повышенное потребление накопленной энергии для поднятия тонуса и разогрева. Именно поэтому, каждая диета советует употреблять в пищу кофе, конечно, без добавления молока или сахара. С этой же целью можно пить зеленый чай, который также в своем составе содержит кофеин — танин.
  2. Каши. Все каши отличаются повышенным содержанием клетчатки, благодаря чему они будут не только гасить разыгравшийся аппетит, но и улучшать работу кишечника. Особое внимание стоит уделить гречневой и овсяной каше без сахара и молока. Для вкуса можно добавить традиционную корицу, кусочки фруктов, или, как вариант, соевый соус.
  3. Масла. Кому-то может показаться это невероятным, но льняное или оливковое масло может способствовать скорейшему избавлению от жиров. Тем более что состав таких масел позволяет усваивать их гораздо быстрее, чем животные насыщенные жиры, которые организм использует для запасов на непредвиденные экстренные случаи, к примеру, на случай голодания.
  4. Семечки и орехи. Как правило, такие продукты очень калорийны, особенно арахис и кешью. Однако миндаль давно уже используется для усиления внутренних обменных процессов в человеческом организме, поэтому небольшое количество этого продукта будет благоприятствовать лишь положительным результатам.

Не менее эффективными будут и тыквенные семечки, которые очищают организм от шлаков, что будет способствовать нормализации природного метаболизма, что в результате снова-таки приведет к сжиганию жиров.

В обычных домашних условиях можно приготовить действенные жиросжигающие коктейли и напитки. Так, приведет в тонус весь организм, а также ускорит обменные процессы напиток, состоящий из огурца, мяты, воды, имбиря и лимона.

Кроме того, можно приготовить себе очень вкусный и полезный супчик, в состав которого будет входить капуста, перец болгарский, сельдерей, томаты – этот кладезь витаминов позволит вам в кратчайшие сроки сбросить лишние килограммы и очистить свой организм от всяческого «мусора».

Можно самостоятельно комбинировать продукты. К примеру, смешать литр воды и крупный имбирный корень или помидоры, мед и клюкву. Очень действенным оказывается и вечерний коктейль: кефир, корица и имбирь. Экспериментируйте, находите свои рецепты и будьте здоровы!

Источник: http://LadyDafna.ru/pohudenie/gotovim-sami-samyiy-effektivnyiy-zhiroszhigatel.html


Жиросжигатели для похудения

самые эффективные жиросжигатели для похудения

В наши дни только самый ленивый не говорит о жиросжигателях. Об их чудодейственных эффектах снимают программы на телевидении и пишут статьи в журналах.

Жиросжигатели для похудения стали панацеей против лишнего веса и способом убрать живот и бока. Но в этом и заключается ошибка, так как без активного образа жизни результата от них ждать не приходится.

Сидя у монитора ноутбука и уплетая чипсы, вы не скинете лишний вес.

Поэтому только диета, тренажеры, фитнес и так далее – в комплексе помогут быстро убрать живот, ненужные жировые залежи в организме и подарят вам стройную фигуру.

Самые эффективные жиросжигатели для похудения

Какие самые лучшие «рабочие» жиросжигатели, каждый человек решат индивидуально. Можно только рекомендовать более-менее оптимальное спортивное питание, которое помогло большинству покупателей и помогло им прийти к желанной цели. Отзывы говорят, что среди лекарственных препаратов самыми лучшими таблетками для похудения являются:

1) Редуксин. Действует на гипоталамус, где находится центр аппетита. Кроме того, ускоряет обмен веществ и помогает расщепить липидную ткань. 2) Ксеникал. Хорошие таблетки для похудения. Блокирует пищеварительные ферменты, такие как липаза, что избавляет организм от накопления ненужных запасов жира. Также посмотрите и такой, как Липо 6. 3) Орсотен. Похож на предыдущий препарат. Его действие направлено на работу на желудочно-кишечного тракта. 4) Голдлайн – капсулы желатиновые. Аналог Редуксина. Компоненты препарата действуют на ЦНС, что создает у человека эффект насыщения. Чувство голода может долго не беспокоить. 5) Кленбутерол. Благодаря ему обменные процессы активизируются, а жир рассасывается.

Данные таблетки больше подходят, как жиросжигатели для девушек, так как их действие больше направлено на похудение. Они не помогают накачать мышцы, поэтому мужчины редко их используют.

Кроме лекарственных препаратов, есть еще натуральные жиросжигатели, которые будут эффективными независимо от гендерного распределения.

К ним относятся:

  • Имбирь. Один из самых мощных натуральных жиросжигателей. Его корень можно заваривать – получается вкусный и полезный чай.
  • Цитрусы, особенно грейпфрут. Ускоряют обменные процессы, утоляют голод.
  • Лук и чеснок – это тоже продукты жиросжигатели для похудения. С их помощью удается снизить аппетит.
  • Овсянка – королева среди каш для похудения. Ее можно есть в любом виде – она способствует снижению веса.
  • Ананас. Содержит бромелайн – компонент, без которого не обходится создание некоторых таблеточных и капсульных препаратов для похудения.

Купить любые жиросжигатели натуральные или в таблетках, вы решаете сами. Лучше проконсультироваться с врачом, чтобы избежать ненужных рисков, прежде чем идти в аптеку за, например таким, сжигающим жир препаратом или в спортивный магазин.

Источник: http://blog.sportcompleks.com/zhiroszhigateli-dlya-pokhudeniya.html

Какой самый эффективный жиросжигатель для женщин?

Янв 20

Жиросжигатели давно зарекомендовали себя среди желающих похудеть, конечно, не как залог успешного похудения. Но как средство для ускорения точно. Существует изобилие жиросжигателей. И если задуматься о том, какой самый эффективный жиросжигатель для женщин, то производители стоят в сторонке.

Есть ли самый эффективный жиросжигатель для женщин?

Как такового разграничения нет. К примеру, чаи для похудения, которые продаться в аптеке, ориентированы больше на женскую аудиторию. Но действие то на организм одинаковое, если исключить индивидуальные особенности организма и утверждать, что какой-то жиросжигатель эффективнее для женщин тяжело.

Что могут дать жиросжигатели:

  • ускорить обмен веществ;
  • подавлять аппетит;
  • способствованию использованию как источник энергии жировые отложения и другое;

И все — таки найдем правду. На что следует обратить внимание девушкам, желающим быстрее обзавестись стройной фигурой. Вся следующая информация основывается на популярности среди потребителей, отзывов на различных ресурсах и мнения профессиональных спортсменов о самых эффективных жиросжигателях для девушек.

Как можно встретить на большинстве ресурсов, самый эффективный жиросжигатель для женщин это Lipo 6 Black.

Как не странно, для мужчин он тоже самый эффективный, только другой серии. Популярностью Lipo 6 Black обязан ярко выраженному и длительному эффекту, благодаря «мультифазной технологии».

Совет!

Под ярко выраженным результатом подразумевается моментальное усвоение всех веществ организмом. Соответственно препарат начинает действовать уже спустя считанные минуты.

Производитель утверждает, что именно серия Black рассчитана больше для женского пола.

Основное действующее вещество этого мощнейшего препарата – Синефрин, заменитель эфедрина.

Как снова ж таки утверждает производитель, он лучше эфедрина тем, что не имеет негативного влияния на нервную систему и сердце. Поэтому при выборе жиросжигателей обращайте на это внимание.

Помимо массы положительных отзывов, красивых и похудевших женщин о Lipo 6, были еще интересные отзывы о Animal Cuts, можно поставить его на второе место по эффективности. Согласно их словам:

Universal Nutrition – производитель.

Преимущества:

  • 28 активных ингредиентов в порции;
  • Содержит мощный термогенный комплекс, который способствует эффективному сжиганию жира;
  • Диуретический комплекс для быстрого снижения веса;
  • Подавляет аппетит, тем самым снижает потребление калорий;
  • Поддерживает функцию щитовидной железы.

Основное действующее вещество кофеин, поэтому Lipo 6, сами понимаете значительно сильнее. Также Animal Cuts сильный эффект дает только при кардиотренировках. И все же по прежнему лидер для девушек Lipo 6 Black.

Источник: http://I-LoveMyBody.ru/pitanie-pohudenie/bad-zhiroszhigateli-sportpit/kakoj-samyj-effektivnyj-zhiroszhigatel-dlya-zhenshhin/





Оставьте комментарий

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.