Q10 коэнзим для похудения

Содержание статьи:

Коэнзим Q10 польза и вред, применение,лучшие витамины коэнзим Q10 капсулы



q10 коэнзим для похудения

Я пью CoQ10 постоянно, практически без перерывов – и для сохранения молодости, и для поддержания фигуры. Он помогает мне держать себя в тонусе.

Когда только начинаешь пить коэнзим, чувствуешь заметный прилив энергии. Потом… не то чтобы привыкаешь.

Просто организм вырабатывает энергию постоянно, она есть всегда и уже не воспринимается как что-то из ряда вон выходящее. Это просто нормальное фоновое состояние.

Как работает коэнзим Q10

Коэнзим Q10, или убихинон, — это жирорастворимый кофермент. В нормальном состоянии он содержится в митохондриях клеток.

Особо подчеркиваю – он присутствует во всех клетках тела! CoQ10 играет ключевую роль в процессе доставки кислорода к тканям и принимает участие в синтезе аденозинтрифосфата – молекулы, которая обеспечивает клетки энергией. Именно этот процесс обеспечивает 95% всей клеточной энергии.

Кроме того, коэнзим Q10 является и антиоксидантом, то есть он нейтрализует свободные радикалы, отдавая свои электроны, и тем самым замедляет процесс старения.

Внимание!

Q10 укрепляет иммунитет, рекомендуется при респираторных заболеваниях и аллергических реакциях, уменьшает гипоксические повреждения тканей, вызванные недостатком кислорода, увеличивает энергию и благотворно влияет на работу сердца и сосудистой системы. По данным ряда исследований, способствует нормализации уровня сахара в крови. Кроме того, при приеме этого вещества организм легче воспринимает физические нагрузки.

Лет до 20 при условии сбалансированного питания о концентрации Q10 можно не беспокоиться. Для выработки коэнзима в достаточном количестве организму нужно только получать витамины группы В, С, а также фолиевую и пантотеновую кислоты. При их нехватке выработка кофермента подавляется.

Однако после 20 лет процесс выработки в организме собственного кофермента начинает снижаться. Извне он поступает в организм с некоторыми продуктами – это в первую очередь мясо (особенно печень и сердце), яйца, неочищенный рис. Однако этих поступлений недостаточно, чтобы обеспечить функционирование организма в «молодом» режиме. Вот потому-то так важно принимать Q10.

Может ли коэнзим Q10 принести вред

Практический любой витамин или витаминоподобное вещество может приносить как пользу, так и вред, в зависимости от правильности применения – и коэнзим Q10 здесь не исключение.

Существует исследование, показавшее, что при длительной (20 дней) передозировке возможно повреждение мышечных тканей из-за их чрезмерной оксидации.

Кроме того, как и на любой препарат, возможны индивидуальные реакции. В числе зарегистрированных побочных эффектов – кожные раздражения, изжога, светочувствительность, высокая утомляемость, тошнота, головные боли, бессонница, в редких случаях – сердечная аритмия и аллергические реакции. При возникновении любых побочных эффектов прием препарата следует немедленно прекратить!

Противопоказаний у препарата практически нет. Беременным и кормящим женщинам перед тем, как начинать пить коэнзим, необходимо в обязательном порядке проконсультироваться со своим врачом.

Для чего используется коэнзим Q10 в косметике

Как мы уже выяснили, коэнзим Q10 – важный антиоксидант, и уже это делает обоснованным его применение в антивозрастной косметике. Однако помимо этого он снабжает кожу кислородом, тем самым повышая ее тонус.

А еще клетки кожи наполняются энергией, тем самым запускаются процессы регенерации и обновления. Таким образом, применение Q10 для кожи лица помогает не только сохранить молодость, но и сгладить целый ряд дефектов.

Включая, например, шрамы и постакне.

Важно!

Правда, надо иметь в виду, что убихинон – вещество довольно капризное и легко разрушающееся. Это может происходить под действием солнечного света, при длительном взаимодействии с воздухом или при нагревании. Так что крему с высоким содержанием Q10 необходимо обеспечить правильные условия хранения, иначе все его полезные свойства быстро сойдут на нет.

Я добавляю иногда содержимое капсулки Q10 в маски для лица. Результат – заметно посвежевшая кожа уже после первого применения.

Чем поможет коэнзим Q10 при похудении

Коэнзим Q10 принимает участие в процессе жиросжигания – превращения собственно жира в энергию. Именно поэтому он в составе комплексной терапии назначается при ожирении.

Все ваши «запасы» превращаются в энергию для тренировок, которые, в свою очередь, помогают похудеть правильно. Кроме того, у вас при этом еще и снижается утомляемость. Вот такое это волшебное средство.

В целях похудения оптимально сочетать Q10 с альфа-липоевой кислотой и эль-карнитином, чтобы получить максимальный «выхлоп» от занятий спортом и предельно повысить скорость процессов жиросжигания.

Можно добавить к этому комплексу конъюгированную линолевую кислоту – природный жиросжигатель.

Только стоит помнить, что она, как и Q10, жирорастворима и, значит, должна приниматься только с едой, в то время как эль-карнитин – вещество водорастворимое, и пить его можно непосредственно перед тренировкой.

Как применять коэнзим Q10

Наиболее распространенные дозировки коэнзима Q10 – 30 и 100 мг. При интенсивных занятиях спортом, в целях похудения, а также в начальный период накопления лучше выбрать дозировку в 100 мг.

Впоследствии, когда накопительный эффект уже достигнут (один-три месяца), можно перейти на профилактическую дозировку 30 мг.

В пожилом возрасте лучше оставить высокую дозировку, если нет побочных эффектов.

Препарат необходимо принимать с пищей. В данном случае это делается не только и не столько во избежание негативных реакций пищеварительной системы. Все гораздо проще. Будучи жирорастворимым витамином, Q10 усваивается только с жирами. Как вариант, его можно пить одновременно с рыбьим жиром.

Крайне желательно пить Q10 в первой половине дня, лучше всего – за завтраком. В противном случае возможны сложности с засыпанием вечером и даже бессонница, особенно у пожилых людей.

Как выбрать препарат коэнзима Q10

Представленные на iherb препараты коэнзима Q10 могут различаться не только ценой, дозировкой и производителем, но и добавками. Например, для похудения оптимальным будет вариант с биоперином (экстрактом черного перца) или корицей.

Кроме того, Есть варианты жидкого коэнзима. Я, честно говоря, не могу пить нечто жирное ложками, но кому-то именно такая форма выпуска нравится больше всего. Ну а особо чувствительным натурам можно выбрать капсулы со вкусовыми добавками.

Я выбираю чаще всего вариант коэнзима Q10 от California Gold Nutrition, поскольку он часто бывает по акции за доллар, либо MRM, как наиболее выгодный по соотношению цены и количества – и об обоих препаратах могу оставить только самые положительные отзывы. Никаких побочных эффектов у меня ни один из них не вызвал. Иногда чередую с Doctor’s Best с биоперином.

Совет!

Чтобы вам было легче выбрать, какой коэнзим Q10 лучше купить, я собрала некоторые наиболее бюджетные и самые популярные по отзывам варианты в таблицу.

Производитель Цена Дозировка(мг) Порций в упаковке Полезные добавки Форма выпуска Вкусовые добавки
California Gold Nutrition, CoQ10 $5.00 100 30 Капсулы
Olympian Labs Inc. $6.20 60 30 Оливковое масло Капсулы
Natrol, CoQ-10, быстрорастворимый $6.98 100 30 Капсулы Вишневый
KAL, Коэнзим Q10, ActivMelt $8.13 30 90 Таблетки Зеленой яблоко
MRM $8.51 100 60 Капсулы
Doctor’s Best, Коэнзим Q10 с высокой степенью поглощения $9.63 100 60 Биоперин Капсулы
Nature’s Answer, 240 мл $10.46 50 48 Витамины С, Е, масло рисоввых отрубей Жидкость Мандарин
Mason Naturals $10.48 120 30 Корица Капсулы Корица
Now Foods, Жидкий CoQ10, 118 мл $12.36 100 23 Витамины Е, В6, В12, ниацин, пантотеновая кислота Жидкость Стевия
Sundown Naturals $12.90 200 мг 50 Конфеты Персик-манго
Solgar, Megasorb Коэнзим Q-10 $18.15 30 мг 120 Капсулы

Источник: http://EveHealth.ru/koyenzim-q10-batareyka-dlya-organizma/



Что такое коэнзим Q10?

Коэнзим Q10 ( убихинон ) является природным веществом, необходимым для выработки клеточной энергии, которая стимулирует работу клеток в глубоких слоях кожи.

Он участвует в обмене веществ, обеспечивает процесс регенерации в верхних слоях кожи, делая её более упругой и гладкой. Так же коэнзим Q10 обеспечивает енергией весь организм и защищает сердце от вредного влияния неблагоприятных окружающих факторов.

Имеет антиоксидантные свойства, благодаря которым препятствует воздействию вредных радикалов.

Благодаря рекламе коэнзим Q10 ( убихинон ) является одним из самых известных коферментов. Коферменты — это кофакторы, от которых полностью зависит работа сравнительно крупных и сложных ферментов. По молекулярной структуре он схож с витамином «К». Сейчас этому веществу приписывают многие уникальные свойства и, может быть, поэтому он входит в состав почти всей элитной косметики.

Действие коэнзим Q10 на организм

Коэнзим Q10 ( убихинон ) включается в митохондрии клеток по всему организму, где он облегчает и регулирует трансформацию жиров и сахаров в энергию. Научные данные показывают, что способность CoQ10 восстанавливать функционирование митохондрий оказывает глубокое воздействие на здоровье всего организма.

Кофермент Q10 является необходимым компонентом как минимум для трех митохондриальных ферментов, то есть оказывает прямое влияние на сгорание жиров в митохондриях мышечных клеток. Учитывая также то, что его дефицит обнаружен почти у половины людей, страдающих ожирением и лишним весом.

Его применение оказывает существенное влияние на процесс похудения.

Немаловажно и положительное влияние коэнзима Q10 ( убихинон )  на кожу. Обычно у худеющих людей, особенно немолодого возраста кожа не достаточно эластична, что проявляется в образовании многочисленных морщин и кожных складок. Чтобы не быть в конечном итоге похожим на «шарпея», надо заранее побеспокоиться о питании и нормализации состояния кожных покровов.

Логичнее всего сочетать наружное и внутреннее применение препаратов Коэнзим Q10 ( убихинон ) , поскольку только при местном использовании коэнзим ( убихинон )  Q10 затрагивает самые поверхностные ороговевшие слои кожи, а глубоко — лежащие живые слои оказываются недосягаемыми.

Коэнзим Q10 при похудении

Дополнительный прием Q10 ( убихинон ) особенно важен с учетом того факта, что под действием ограничения рациона питания содержание его в клетках кожи резко падает. Как результат, растет количество перекисей липидов, нарушается структура кожи.

Вы, наверное, замечали у многих худеющих белые рубцы-растяжки (а в народе — стрии)? На фоне июльского загара они особенно выделяются. Растяжки появляются вследствие гормональных изменений и перерастяжения кожи (при резком наборе веса или похудении).

Ткань истончается, происходят внутренние надрывы, которые затем заменяются соединительной тканью. Сначала они красного или синего цвета, но со временем сосуды запустевают, и растяжки становятся белыми. При этом наиболее распространенные места образования — бедра, живот, грудь.

Особенно эта проблема знакома беременным женщинам.

Внимание!

Возникновение растяжек в связи с возрастающей массой тела можно предупредить с помощью введения в рацион питания на определенном этапе некоторых добавок, значительно улучшающих эластичность кожи. И, конечно, без коэнзима Q10 здесь не обойтись.

Это должен знать и учитывать любой человек, стремящийся похудеть. Своевременность в этом вопросе важна как никогда потому, что любую проблему легче предотвратить, чем лечить.

Ведь полностью избавиться от уже сформировавшихся растяжек возможно только хирургическим путем.

Восполнить дефицит Q10 ( убихинона ) при ограничении рациона довольно сложно, поскольку в пище он содержится в микроколичествах. Чтобы получить рекомендованные 15-100 мг убихинона в сутки, удобнее использовать готовые препараты Q10 ( убихинон ).

Принимать Q10 следует во время еды, чтобы обеспечить его максимальное всасывание. Он растворим в жирах, и поэтому его всасывание значительно повышается, если его принимать вместе с пищей, растительные масла (Омега 3).

Надо помнить, что обычно эффект от Q10 ( убихинон ) наступает лишь через несколько недель, и при лечении ожирения его следует принимать порой на протяжении длительного времени, от 4 до 8 недель, чтобы в организме создалась максимальная его концентрация позволяющая достичь первых заметных результатов. Очень важным фактором является правильная дозировка, которая рассчитывается исходя из возраста больного и состояния его кожных покровов.

Обладание красивой, гладкой, шелковистой кожей зависит, в первую очередь, от работы кишечника. Там с помощью бактерий происходит выработка витамина В5, играющего ключевую роль в липидном обмене. Мы производим витамин сами только в том случае, когда наше питание содержит достаточное количество белка, томатов, бобов, натурального риса и отрубей.

По материалам книги Ковальков А.В. «Как похудеть? Стратегия победы над весом» 

Коэнзим Q10 для здоровья организма и сердечно-сосудистой системы.

Основной причиной сердечно-сосудистых заболеваний, в том числе инфаркта и инсульта, — является атеросклероз. Возникает он из-за того, что холестерин проникает в стенки сосудов, где подвергается воздействию свободных радикалов и происходит его модификация.

Сам по себе холестерин безвреден и необходим организму для поддержания нормальной жизнедеятельности и выработки половых гормонов. Подробнее об этом в статье Омега-3, Омега-6, холестерин и растительные масла.

  Однако под влиянием таких факторов как курение, переедание, злоупотребление жирной, жаренной и соленой пищей стенки сосудов повреждаются и начинают синтезировать особые клетки — свободные радикалы.

Холестерин проникает в стенки сосудов, где подвергается воздействию свободных радикалов и происходит его модификация. Особые клетки-мусорщики без остановок заглатывают такой холестерин, но переработать его не могут. В результате чего образуются тромбы и атеросклеротические бляшки.

Важно!

Полезная функция коэнзима Q10 заключается в том, что он защищает холестерин от модификации. Коэнзим Q10 является мощным антиоксидантом, но начиная с 20-ти летнего возраста его выработка в организме уменьшается, поэтому многие специалисты рекомендуют применять его дополнительно.

К тому же коэнзим Q10 выполняет еще одну важную функцию — участвует в образовании клеточной энергии. Другими словами активность клеток напрямую зависит от коэнзим Q10. Именно поэтому он так важен для нормальной работы сердечной мышцы.

Более подробно об этом Вы можете посмотреть в видео.

Если статья понравилась и была полезна — подписывайтесь на обновления.

Подобные материалы:

Отруби. Правильное употребление. Польза для организма. Рецепты.

Омега-3, Омега-6, холестерин и растительные масла.

L-карнитин и его значение при похудении. 

Источник: http://xfresh.info/zhivi-s-lyubovyu/krasivoe-telo/110-koenzim-q10


Коэнзим Q10

Коэнзим Q10 – витаминоподобное соединение эндогенной природы, которое вырабатывается в печени любого животного организма, включая человека. В возрасте до 30 лет в организме вырабатывается до 300 миллиграмм Q10 в сутки. Однако, после 30-35 летнего возраста выработка Q10 снижается.

Коэнзим Q10 обладает антиоксидантной активностью. Действие коэнзима Q10 оказывает незаменимое влияние на функции обмена веществ в организме.

Нарушение этих функций является причиной многих заболеваний, в том числе сахарного диабета, нарушению работы эндокринных желез, а также накоплению холестерина и образованию избыточных жировых отложений. В связи с этим применение коэнзима Q10 предусмотрено многими программами снижения веса.

Давайте посмотрим, что входит в состав данного препарата. Этот антиоксидантный препарат состоит из коэнзима Q10, витамина Е, L-карнитина и альфа-липоевой кислоты.

Коэнзим Q10: состав препарата

L-карнитин – витаминоподобное вещество, которое синтезируется в печени, мышцах и почках. В сутки его вырабатывается около 20 мг. Это вещество превращает жир в энергию. Карнитин содержится в естественном виде в красном мясе или курятине и молочных продуктах. Коэнзим Q10 – это витамин, который стимулирует обмен веществ.

Также его используют при лечении многих заболеваний. Липоевая кислота – ненасыщенная жирная кислота, которая предотвращает развитие болезней сердца, печени и отложение холестерина в крови. Витамин Е проявляет антиоксидантные свойства, но никак не связан со снижением веса.

В природной среде содержится в овсянке, растительном масле и орехах.

Можно ли похудеть при помощи препарата Коэнзим Q10?

Производитель утверждает, что его препарат действительно эффективен, ведь он омолаживает весь организм. Однако, настораживает тот факт, что помогает он только в компании с другими препаратами для похудения.

Плюс ко всему нужно перестать употреблять жирную, сладкую и мучную пищу и выполнять всяческие физические упражнения.

Совет!

А разве этого мало, чтобы похудеть, не принимая никаких сомнительных и хорошо разрекламированных средств? Если хоть немного поверить в отзывы людей на счет препарата «Коэнзим Q10», то можно узнать, что он неплохо справляется со зверским аппетитом и позволяет сбросить до 10 кг за один курс.

В сутки нужно принимать от 3 до 5 таблеток во время приема пищи. Курс длится месяц. Разрешается до 5 курсов в год с небольшими перерывами. Таких курсов в год должно быть не меньше 3, а стоимость одного составляет около 2500 рублей. Если вам такое похудение по карману, можно испытать на себе и такой способ борьбы с лишним весом.

Противопоказания и побочные действия препарата Коэнзим Q10

Несмотря на то, что Коэнзим Q10 – это биологически активная добавка, он, как и другие лекарственные препараты, имеет свои противопоказания. Его не стоит применять на протяжении беременности и кормления грудью.

Отмечаются случаи, когда у пациентов появлялись аллергические реакции и сыпь. Запрещается принимать БАД вместе с алкогольными напитками.

Не стоит заниматься самолечением, лучше всего перед началом курса обратиться за консультацией к квалифицированному врачу.

Действие коэнзима Q10 не является мгновенным. Результаты проявляются только после достаточного накопления этого препарата в организме, после 14-30 дней его приема.

Хочется сказать, что какие бы компоненты ни входили в состав того или иного средства, они не будут делать за вас всю работу – худеть. Они являются только помощниками, а вам стоит самим позаботиться о здоровом питании и физической активности. И тогда результат будет очевиден.

Источник: http://www.calorizator.ru/article/pill/q10

Польза и вред Коэнзима Q10

Благодаря жизненно важной роли в человеческом организме, вещество коэнзим, на основе которого был разработан препарат, стало популярной пищевой добавкой. Это соединение было обнаружено в 1957 году и, на протяжении десятилетий, претерпело многочисленные исследования в разных странах мира.

Что это за препарат и для чего он предназначен

Коэнзим Q10 часто причисляют к витаминам или витаминоподобным веществам, но это совсем не так. Это натуральный антиоксидант, который естественным образом синтезируется в нашем организме, а также содержится во многих продуктах или доступен в качестве пищевых добавок.

Коэнзим Q10 – жизненно важный участник в цепочке метаболических химических реакций.

Он содержится в каждой клетке тела, но в наибольшей концентрации присутствует в органах с более высокими энергетическими затратами, таких как почки, печень и сердце.

Коэнзим Q10 синтезируется из аминокислоты тирозина (этот синтез, в свою очередь, требует других витаминов и минералов), но также всасывается из самых разнообразных продуктов питания.

Внимание!

Основой БАДа является убихинон – жирорастворимое вещество, безвредное для человека. Его основное предназначение – преобразовывать пищу в энергию, поддерживать работу сердца, а также помогать усвоению полезных витаминов и минералов.При наружном применении в качестве крема этот препарат уменьшает морщины, делая кожу более упругой.

Этому веществу приписывают мощные антиоксидантные свойства. Подобные антиоксиданты нейтрализуют свободные радикалы, уменьшая или предотвращая повреждения. Ученые считают, что свободные радикалы способствуют процессу старения, а также вызывают ряд проблем со здоровьем, включая болезни сердца и рак.

Клинические исследования показывают, что коэнзим предотвращает и лечит широкий спектр заболеваний:

  • последствия сердечного приступа;
  • сердечную недостаточность;
  • высокое давление;
  • высокий уровень холестерина;
  • диабет;
  • повреждение сердца после химиотерапии;
  • последствия операций на сердце;
  • пародонтоз.

Предварительно доказана эффективность коэнзима:

  • для улучшения иммунных функций у людей с ВИЧ и СПИДом;
  • для увеличения подвижности сперматозоидов, улучшения мужской фертильности;
  • для лечения болезни Паркинсона;
  • для предотвращения мигрени.

Из-за возможных побочных эффектов и взаимодействий с препаратами, необходимо принимать подобную пищевую добавку только под наблюдением знающего врача.

Всего организму требуется до 200 мг коэнзима в день. Различные болезни и нарушения провоцируют замедления процесса выработки этого вещества организмом. Чтобы восполнить необходимый запас, можно употреблять первичные пищевые источники коэнзима – жирную рыбу (лосось и тунец), мясные субпродукты (например, печень), цельные зерна или покупать БАД.

По теме:  Внутренняя поверхность бедра упражнения для похудения

Как утверждают врачи, одними только продуктами невозможно восполнить требуемую норму это вещества. Большинство людей могут получать достаточно коэнзима, употребляя различные БАДы. Этот препарат выпускается в различных формах, включая капсулы, спрей для полости рта и таблетки.

Поскольку основной компонент Коэнзим Q10 – жирорастворимое вещество, наиболее эффективно покупать этот препарат в капсулах, в которых присутствуют липидосодержащие компоненты.

В состав 1 капсулы входит:

  • коэнзим Q10 – 33 мг;
  • витамин E – 15 мг;
  • масло льняное.

Для большей эффективности в некоторые препараты добавляют L-карнитин, омега-3 или липоевую кислоту.

Показания к применению Коэнзима Q10

Исследования показали, что снижение уровня коэнзима Q10 связано с широким спектром заболеваний. Поскольку этот фермент содержится в высокой концентрации в клетках сердечной мышцы, его недостаток вызывает проблемы с сердцем и сосудами, провоцируя развитие таких болезней, как стенокардия, аритмия, сердечная недостаточность и высокое давление.

Также дефицит этого вещества вызывает проблемы с регулированием уровня сахара в крови, здоровьем десен и язвой желудка.

В целом, этот препарат рекомендуется для того, чтобы:

  • повысить иммунитет;
  • улучшить работоспособность;
  • укрепить память;
  • замедлить старение.

С возрастом уровень коэнзима снижается, особенно у людей с определенными заболеваниями, такими как болезнь Паркинсона, проблемы с сердцем и астма. Употребление препарата способствует восполнению необходимой нормы, но это не значит, что процесс старения обратится вспять.

Дозировка Коэнзима Q10 зависит от возраста принимающего:

  • взрослым – в капсулах или таблетках 75-200 мг в день, в жидком виде – 1 ч.л. в день;
  • детям (только с разрешения педиатра) – 100 мг два раза в день.

Прием препарата следует растянуть на весь день, употребляя его вместе с едой для лучшей усвояемости.

Противопоказания к применению и побочные эффекты

Во время использования препарата не было отмечено никаких серьезных побочных эффектов. В некоторых случаях после употребления возникала изжога, тошнота, боли в животе, головокружение и головные боли.

Не рекомендуется заниматься физическими нагрузками сразу после приема Коэнзима. Также не следует принимать препарат беременным, женщинам в период лактации или на момент приема других лекарственных препаратов, влияющих на работу сердца.

Производители препарата утверждают, что, благодаря омолаживающему эффекту и улучшению метаболических процессов, коэнзим Q10 способствует эффективному похудению. Достаточно употреблять от 3 до 5 таблеток день в процессе употребления пищи, чтобы за месяц потерять до 10 кг.

Курс не должен превышать период в 1 месяц. Допускается до 5 курсов в год с небольшими перерывами. При этом рекомендуется соблюдать здоровый план питания, отказавшись от вредных продуктов, полуфабрикатов и жареной пищи.

Действие этого препарата не является мгновенным – существенные результаты похудения наблюдаются спустя 4-5 недель.

Возможные аналоги или альтернативные варианты среди других препаратов

У Коэнзима есть более дешевые аналоги с близким механизмом действия. К ним относится Кудесан Q10, БАД «Янтарная кислота», Липовитам Бета, Альфальфа и Промодулин.

Отзывы врачей о Коэнзиме Q10

Довольно часто можно встретить противоречивые отзывы врачей о Коэнзим Q10. Согласно информации доктора Ковалькова, основная задача этого препарата – улучшение энергетического метаболизма. Это особенно эффективно при хронической усталости, вялости и переутомлении.

В 2007 году было опубликовано интересное исследование в статье «Применение коэнзима Q10 в кардиологической практике».

Когда в организме замедляется выработка этого вещества, его потерю можно восполнить из различных продуктов или, более эффективный способ, – принимать добавки.

Важно!

Работники медицинской службы особенно отмечают хороший состав препарата, в котором отлично сочетается коэнзим и витамин E.

Врачи в статье «Фармакокинетика коэнзима Q10» отмечают, что до 35-40 лет организм в состоянии самостоятельно вырабатывать это вещество, поэтому до указанного периода в употреблении препарата нет смысла. Кроме того, омоложение и замедление старения невозможно, даже если употреблять БАД на протяжении длительного периода. Но главный недостаток этого средства – неоправданно высокая цена.

Сильные и слабые стороны препарата

Этот препарат все чаще можно встретить на прилавках среди биологически активных добавок. Его положительные свойства существенны, но преимущества остаются спорными.

Именно поэтому исследования того, насколько эффективен препарат, продолжаются до сих пор.

Перед употреблением важно помнить, что БАД – это не лекарственный препарат и его действие неоднозначно.

Подобные добавки вызывают немало споров в медицине, поскольку перед их выпуском не проводится никаких исследований.

То же самое относится к Коэнзиму. Обладая широчайшим спектром действий, этот БАД положительно влияет на работу организма снаружи и изнутри. Доказано, что выраженные антиоксидантные, антиатеросклеротические, антиаритмические, гипотензивные, противоаллергические и гепатопротекторные свойства этого препарата дают положительный результат.

Судя по результатам исследований, Коэнзим Q10 – это не панацея, но отличная возможность облегчить ряд серьезных заболеваний. Прежде, чем приобретать это средство, важно помнить, что какими бы свойствами не обладали подобные БАДы, свою эффективность они показывают только после длительного применения.

Как вы относитесь к БАДам? Какие средства уже успели попробовать? Было ли эффективным их действие?

Источник: http://www.davajpohudeem.com/bez-diet/preparaty/coenzyme-q10/polza-vred.html

Как принимать Коэнзим Q10! Правильно, для похудения

27 мая 2017 г.

Коэнзим Q10 также известен под названием убихинон. Он имеется в наличии в каждой клетке человеческого организма, который производит его самостоятельно.

Однако, интенсивность производства этого элемента значительно снижается с возрастом даже у людей, не испытывающих проблем со здоровьем.

Так что знать о том, как принимать коэнзим Q10 стоит каждому, кто заботится о сохранении молодости и желает предотвратить преждевременные возрастные изменения. Коэнзим был открыт в семидесятых годах прошлого века и получил широкое распространение уже в девяностых.

Совет!

Предполагается, что дефицит коэнзима Ку10 может стать причиной для развития серьёзной сердечной недостаточности, так что нет ничего удивительно в том, что средства с его содержанием оказывают положительное воздействие на людей, страдающих от проблем с сердцем.

Также это вещество повышает способность организма переносить значительные физические нагрузки, так что как правильно принимать Коэнзим Q10 отлично знают многие спортсмены, занимающиеся бодибилдингом и другими видами спорта, которые сопряжены с силовыми тренировками.

Правильное применение Коэнзим Q10

Употребление средств с коэнзимом Q10 способствует плавному снижению артериального давления. Тут следует помнить, что эффект не моментальный, а проявляется только через несколько недель систематического приёма препаратов.

Этот эффект позволяет использовать коэнзим в качестве дополнения к привычным препаратам от гипертонии, которые назначаются врачами. Также желательно употреблять коэнзим после инфаркта для снижения вероятности рецидива и общего улучшения самочувствия.

Это позволяет снизить болевой синдром, а также ускорить процесс выздоровления.

Употребление коэнзима показано также и для избавления от побочных эффектов, которые производятся лекарствами для снижения уровня холестерина. Среди наиболее часто встречающихся побочных эффектов можно выделить проблемы с памятью и общую утомляемость.

Коэнзим Q10 представляет собой мощный антиоксидант, благодаря чему обеспечивает эффективную защиту организма от ряда негативных воздействий со стороны, как внешних, так и внутренних факторов.

Свободные радикалы обладают высочайшим показателем химической агрессивности, что приводит к разрушительному воздействию на организм на клеточном уровне. Это не только вызывает более раннее появление возрастных изменений, но и в целом значительно снижает функциональность органов.

Q10 оказывает нейтрализующее действие на свободные радикалы, способствуя их быстрейшему выведению.

Кроме всего прочего, вещество оказывает непосредственное воздействие на процессы обмена веществ, обеспечивая их нормализацию. Вполне очевидно, что нарушения этих процессов приводят к целому ряду проблем, в том числе и таких серьёзных, как сахарный диабет.

Внимание!

Также это часто приводит к повышению содержания холестерина, что, в свою очередь, является прямой причиной ожирения. Именно поэтому многие диетологи рекомендуют принимать Коэнзим Q10 для похудения.

Конечно одним только препаратом добиться значительных результатов не получится, но в комплексе с диетой и активными тренировками похудение проходит намного быстрее и проще. Кроме того, результаты оказываются намного более долговременными.

Дополнительным бонусом является способность коэнзима повышать порог выносливости, что позволяет тренироваться в более активном режиме. Принимать средство следует во время еды, что улучшает его усвояемость. В нашем каталоге представлен широкий перечень препаратов с коэнзимом, таких как Maxler Coenzyme Q10 (90 капс.) или OLIMP Koenzym Q10 30 мг (30 капс.).

Видео: Коэнзим Q10

Источник: https://zel-sport-pit.ru/stati/pro-spetsialnye-preparaty/kak-prinimat-koenzim-q10/

Коэнзим Q10 — отзывы

На сегодняшний день среди современных людей, которые уделяют внимание своей красоте и здоровью, не найдется того, кто не знал бы про необыкновенную силу коэнзима Q10.

Ведь с экрана телевизора нам утверждают, что самые важные органы нашего организма – сосуды, сердце, кожа — очень нуждаются в нем, и у нас нет повода не доверять врачу и телевидению.

Однако ввиду нашей любознательности мы хотим знать наверняка, что именно представляет собой это вещество, и чем оно полезно для нас.

Давайте рассмотрим несколько отзывов о коэнзиме Q10

Диана: «Я в свое время пила таблетки и мазала кожу кремом с коэнзимом Q10, но никакого положительного эффекта я не заметила. Решила поинтересоваться, чем это вызвано – некачественный кремом, или состоянием моей кожи. И, как выяснилось в итоге, в первую очередь Q10 воздействует не снаружи, а изнутри организма».

Нина: «Недавно купила маме витамины с добавкой коэнзима. Конечно же, результат не был заметен с первых дней, но уже примерно через неделю мама просто – таки почувствовала изменения — состояние кожи улучшилось, морщин стало меньше, и они стали менее выраженными!».

Наталья: «Я периодически покупаю таблетки с коэнзимом молодости Несомненно, я понимаю, что ничего фантастического ждать от этих таблеток не следует, так как это не лекарство, а просто профилактическая добавка! Однако под конец курса принятия таблеток мое самочувствие намного улучшается и, естественно, внешний вид тоже, что очень меня радует!».

еще отзывы в конце статьи…

Общие сведения.

Коэнзим Q10 или, как его еще называют, убихинон, есть в каждой клеточке нашего организма. Можно с уверенностью сказать, что он имеет «главную роль» в клеточном дыхании, а именно в регуляции биоэнергетических реакций, которые происходят в митохондриях.

Примечательно то, что организм взрослого человека может содержать около 1 г этого коэнзима, и незначительный его дефицит способен тормозить образование энергии в наших клетках. Чем это чревато? У человека отмечается заметное снижение работоспособности, сонливость, сигналы раннего старения, вялость и т.д.

А вот 75%-ный дефицит коэнзима q10 может повлечь за собой даже смертельный исход. Отдельной функцией коэнзима Q10 является защита клеток кожи и предотвращение их повреждения от активных форм кислорода и ультрафиолета.

Так, сохраняется структура молекул коллагена и эластина, а также минимизируется потеря жирных кислот (сохраняется своеобразная «смазка» кожи, нет сухости кожи). Коэнзим Q10, различно от витаминов, которые с пищей поступают в наш организм, способен синтезироваться в организме человека.

Совет!

С течением лет самостоятельное его производство невероятно снижается и тогда перед человеком встает вопрос, где брать этот коэнзим? Важно отметить, что не стоит медлить, так как уровень этого вещества считается прямым показателем биологического возраста людей. Для пополнения запаса коэнзимом рекомендуется употреблять витамины и добавки с коэнзимом.

Важно!

Ценные свойства коэнзима •Коэнзим способствует выработке на клеточном уровне энергии. •Оказывает полезное влияние на головной мозг, сердечно — сосудистую, а также нервную систему. •Это просто незаменимый спутник для человека при прохождении программы для снижения веса. •Поддерживает иммунную систему организма человека. •Имеет замечательную антиоксидантную активность.

•Способен замедлять процесс старения кожи. •Коэнзим активизирует регенеративные процессы в разнообразных быстрорастущих тканях (к примеру, слизистой оболочки десен). Другие известные антиоксиданты — витамины А, Е, группы В, бета-каротин и т.д. исправно защищают клетки организма от воздействия на них свободных радикалов, однако нередко в этой борьбе они невозвратимо окисляются. Давайте рассмотрим несколько отзывов о коэнзиме Q10.

Диана: «Я в свое время пила таблетки и мазала кожу кремом с коэнзимом Q10, но никакого положительного

На сегодняшний день среди современных людей, которые уделяют внимание своей красоте и здоровью, не найдется того, кто не знал бы про необыкновенную силу коэнзима Q10.

Ведь с экрана телевизора нам утверждают, что самые важные органы нашего организма – сосуды, сердце, кожа — очень нуждаются в нем, и у нас нет повода не доверять врачу и телевидению.

Однако ввиду нашей любознательности мы хотим знать наверняка, что именно представляет собой это вещество, и чем оно полезно для нас.

Общие сведения

Коэнзим Q10 или, как его еще называют, убихинон, есть в каждой клеточке нашего организма. Можно с уверенностью сказать, что он имеет «главную роль» в клеточном дыхании, а именно в регуляции биоэнергетических реакций, которые происходят в митохондриях.

Примечательно то, что организм взрослого человека может содержать около 1 г этого коэнзима, и незначительный его дефицит способен тормозить образование энергии в наших клетках. Чем это чревато? У человека отмечается заметное снижение работоспособности, сонливость, сигналы раннего старения, вялость и т.д.

А вот 75%-ный дефицит коэнзима q10 может повлечь за собой даже смертельный исход. Отдельной функцией коэнзима Q10 является защита клеток кожи и предотвращение их повреждения от активных форм кислорода и ультрафиолета.

Так, сохраняется структура молекул коллагена и эластина, а также минимизируется потеря жирных кислот (сохраняется своеобразная «смазка» кожи, нет сухости кожи). Коэнзим Q10, различно от витаминов, которые с пищей поступают в наш организм, способен синтезироваться в организме человека.

Совет!

С течением лет самостоятельное его производство невероятно снижается и тогда перед человеком встает вопрос, где брать этот коэнзим? Важно отметить, что не стоит медлить, так как уровень этого вещества считается прямым показателем биологического возраста людей. Для пополнения запаса коэнзимом рекомендуется употреблять витамины и добавки с коэнзимом.

Ценные свойства коэнзима

•Коэнзим способствует выработке на клеточном уровне энергии. •Оказывает полезное влияние на головной мозг, сердечно — сосудистую, а также нервную систему. •Это просто незаменимый спутник для человека при прохождении программы для снижения веса. •Поддерживает иммунную систему организма человека. •Имеет замечательную антиоксидантную активность. •Способен замедлять процесс старения кожи. •Коэнзим активизирует регенеративные процессы в разнообразных быстрорастущих тканях (к примеру, слизистой оболочки десен).

Другие известные антиоксиданты — витамины А, Е, группы В, бета-каротин и т.д. исправно защищают клетки организма от воздействия на них свободных радикалов, однако нередко в этой борьбе они невозвратимо окисляются.

Источник: http://imbirnik.ru/kompleksy/koyenzim-q10-otzyvy.html

Свойства Коэнзима Q10

Коэнзим Q10 или убихинон — это вещество, схожее по свойствам с антиоксидантом и участвующее в производстве энергии. Оно эффективно в борьбе с сердечно-сосудистыми заболеваниями и свободными радикалами. Препараты на его основе применяют с целью омоложения и продления молодости. Убихинон, находясь в каждой клетке теле, действует подобно витамину.

Коэнзим Q10 или убихинон — это вещество, схожее по свойствам с антиоксидантом и участвующее в производстве энергии

Функции коэнзима Q10

Второе название коэнзима Q10 убихинон, что означает «вездесущий». Вещество активно вырабатывается в организме в молодом возрасте. В норме его количестве достигает до 300 миллиграммов в день.

Но чем старше становится человек, тем меньше коэнзима способен вырабатывать его организм. Это и есть одна из основных причин старения. Снижение воспроизводства вещества начинается после 30-ти лет.

Процессы могут запуститься и раньше по причине неблагоприятных условий.

Для чего нужен коэнзим Q10? Находящийся в клетках тела убихинон, регулирует биоэнергетические реакции в митохондриях клеток.

В здоровом теле может содержаться до 1 грамма коэнзима Q10. При недостатке этого важного вещества, в клетках может замедлиться выработка энергии. Все это чревато появлением следующих негативных последствий:

  • Сильное снижение трудоспособности,
  • Снижение тонуса,

Сонливость может говорить о низком уровне коэнзима Q10

  • Сонливость,
  • Выраженное старение раньше времени.

Польза, которую приносит убихинон, огромна. Он способен защитить клетки кожи от повреждения ультрафиолетом. Он помогает сохранять целостность колагеновых молекул. Убихинон не дает клеткам терять жирные кислоты, устраняя сухость кожи и сохраняя ее естественную жировую смазку.

В отличие от витаминов, коэнзим Q10 может вырабатываться организмом, а не только попадать вместе с пищей.

Чем старше становится человек, тем труднее его организму вырабатывать вещество в достаточном количестве, поэтому необходимо дополнительно принимать препараты, его содержащие.

Внимание!

Медлить нельзя, так как уровень вещества в организме показывает биологический возраст, который почти никогда не совпадает с фактическим.

Источник: http://FitnessLair.ru/sportivnye-dobavki/drugie/svojstva-koenzima-q10.html

ЛЕКАРНА.ру Блог о здоровье и медицине. Советы для здорового образа жизни

Коэнзим Q10 входит в состав огромного количества добавок и косметических средств. Это вещество считается полезным для всего организма в целом, но прежде всего для сердца и сосудов. Существуют сотни добавок, содержащие коэнзим Q10. Поговорим о том, насколько целесообразным будет прием этого средства и каких терапевтических целей оно поможет достичь.

Роль коэнзима Q10 в организме

Коэнзим Q10 выполняет в организме ряд важных функций. Основные из них:

  • принимает участие в образовании АТФ (энергетический обмен);
  • прямой антиоксидант – нейтрализует свободные радикалы;
  • непрямой антиоксидант – восстанавливает антиоксидантную активность витамина Е.

Больше всего коэнзима Q10 содержится в сердце и мышцах. У большинства людей дефицита этого вещества нет, так как оно в достаточных количествах синтезируется в организме. Но некоторые заболевания или внешние факторы могут уменьшить выработку Q10:

  • прием статинов (препаратов от холестерина);
  • прием бета-блокаторов (препаратов от повышенного давления и ряда сердечных заболеваний);
  • нехватка некоторых витаминов;
  • дефицит питания и вегетарианство (для синтеза коэнзима Q10 нужны аминокислоты тирозин и фенилаланин).

Коэнзим Q10 в продуктах питания

Содержание коэнзима Q10 в некоторых продуктах питания (на килограмм веса):

  • сердце – 100 мг;
  • печень – 50 мг;
  • мясо – 30 мг.

Это лидеры по содержанию коэнзима Q10. Прочие продукты содержат его в гораздо меньшем количестве. В сутки человек получает в среднем 5 мг коэнзима Q10 с пищей.

БАД, предназначенные для лечения болезней сердца, содержат 30-90 мг коэнзима Q10. В спортивных добавках доза может быть еще выше – 100-200 мг.

Теоретически, диета может обеспечить аналогичное поступление коэнзима Q10 в организм.

Но для этого нужно ежедневно съедать 1 кг куриных сердец (в них содержится больше этого вещества, чем в говяжьем или свином сердце). Очевидно, что принимать добавки гораздо удобнее.

Предполагаемые эффекты добавок

Большинство добавок на основе коэнзима позиционируются как средства для профилактики и лечения болезней сердца. В числе показаний обычно перечисляют:

  • сердечную недостаточность;
  • атеросклероз;
  • инфаркт и постинфарктный кардиосклероз;
  • кардимиопатию;
  • гипертоническую болезнь;
  • ИБС;
  • ВСД.

Второй по популярности группой БАД на основе коэнзима Q10 следует считать спортивные добавки. Они предназначены для повышения выносливости и мышечной силы.

Третья группа – это универсальные средства от всех болезней. Обычно это наименее качественные добавки. Зачастую в них даже не указывается дозировка коэнзима Q10, и это вызывает подозрение, что доза гораздо ниже необходимой.

Реальная польза

Не доказано, что коэнзим Q10 может быть полезен:

  • при заболеваниях сердца;
  • для спортсменов (повышение выносливости);
  • для похудения;
  • для усиления иммунитета;
  • с целью повышения устойчивости к стрессам;
  • профилактики атеросклероза.

Коэнзим Q10 – это пищевая добавка. Некоторые средства зарегистрированы как препараты, но они содержат дополнительно другие компоненты. Монопрепаратов, содержащих только коэнзим Q10, в аптеках вы не найдете, так как нет убедительных доказательств, что это вещество может использоваться в лечении или профилактике каких-либо заболеваний.

Лишь отдельные исследования показывают, что некоторые люди могут получить пользу от приема коэнзима Q10:

Мигрень. При мигрени регулярный прием добавки уменьшает частоту и выраженность приступов головной боли. Оптимальная доза – 300 мг в сутки. Уровень доказательности низкий.

Бесплодие. При мужском бесплодии коэнзим Q10 иногда принимают как вспомогательное средство. Доказано, что это вещество улучшает качество спермы. При этом нет доказательств, что прием коэнзима Q10 увеличивает шансы достижения беременности или рождения живого плода.

Вероятно, причина в слабом влиянии этого вещества на качество спермы. Одного только коэнзима Q10 недостаточно для восстановления фертильности.

Важно!

Принимать же его в сочетании с другими препаратами нет смысла, потому что эти самые другие препараты вполне успешно нормализуют репродуктивную функцию и без помощи коэнзима Q10.

Болезни сердца. При сердечной патологии коэнзим Q10 оказывает симптоматический эффект и снижает риск сердечно-сосудистых событий у пациентов, которые непрерывно принимают его в течение 2 лет. Уровень доказательности низкий.

Вред

Для большинства людей коэнзим Q10 не вреден. Он крайне редко вызывает побочные эффекты. В их числе:

  • бессонница;
  • кожная сыпь;
  • диспепсические расстройства;
  • головная боль;
  • повышенная утомляемость.

Прием коэнзима Q10 нежелателен в период лечения онкологических заболеваний. Как показали несколько исследований, это вещество снижает эффективность химиотерапии и лучевой терапии.

Прием коэнзима Q10 снижает степень воздействия варфарина на свертывающую систему крови. Его нельзя принимать в период лечения антикоагулянтами, потому что у таких пациентов увеличится риск образования тромбов.

Мнение врача

Прием коэнзима Q10 не имеет практического смысла. Сердечные болезни он не лечит. Возможно, добавка оказывает профилактический эффект. Но в этом случае коэнзим Q10 нужно принимать не месяц и не два, а всю жизнь. С тем же успехом всю жизнь можно пить:

  • статины;
  • ацетилсалициловую кислоту;
  • омега-3 жирные кислоты;
  • антигипертензивные препараты;
  • другие лекарственные средства, в зависимости от ситуации.

В отличие от коэнзима Q10, они обладают доказанной способностью уменьшать сердечно-сосудистые риски.

Возможно, есть смысл принимать эту добавку людям, которые страдают от головной боли, вызванной мигренью. Это митохондриальное расстройство, обусловленное нарушением энергетического обмена в клетках. Следовательно, коэнзим Q10 вполне может оказаться эффективным, и некоторые исследования это подтверждают.

Источник: http://lekarna.ru/2017/01/23/koenzim-q10-polza-i-vred-mnenie-vracha/

Коэнзим Q10: польза и вред. Как применять коэнзим Q10?

Для поддержания жизнедеятельности организма человека необходимо постоянное участие множества соединений и элементов.

Одним из таких незаменимых участников важнейших процессов в нашем теле является коэнзим Q10. Второе его название – убихинон.

Для того чтобы понять, опасна для здоровья или нет его недостаточность, нужно выяснить, какую же функцию выполняет коэнзим Q10. Польза и вред его будут описаны в статье.

Функции элемента

Коэнзим Q10 локализуется в митохондриях (это структуры клеток, которые отвечают за преобразование энергии в молекулы АТФ) и является непосредственным участником дыхательной цепи переноса электронов. Иными словами, без этого элемента невозможен ни один процесс в нашем теле.

Участие в таком обмене объясняет тот факт, что больше всего коэнзима Q10 локализовано в тех органах нашего тела, которые при своей жизнедеятельности затрачивают больше всего энергии. Это сердце, печень, почки и поджелудочная железа.

Однако участие в образовании молекул АТФ – не единственная функция убихинона.

Второй по значимости ролью данного фермента в человеческом организме является его антиоксидантная функция. Эта способность убихинона очень высока, и он изначально образуется в нашем теле.

Коэнзим Q10, свойства которого позволяют быть ему сильным антиоксидантом, устраняет отрицательное воздействие свободных радикалов.

Последние вызывают различные патологии, в частности болезни сердечно-сосудистой системы, которые и являются главным показанием к приему данного коэнзима, и онкологические заболевания.

По мере старения человека выработка убихинона в организме значительно снижается, поэтому в списках факторов риска возникновения разных патологий очень часто можно встретить пункт «возраст».

По теме:  Программа тренировок для женщин на похудение

Откуда берется коэнзим

Коэнзим Q10, польза которого доказана специалистами, часто называют витаминоподобным веществом. Это верно, так как полноценным витамином его считать ошибочно.

Ведь помимо того, что убихинон поступает извне вместе с пищей, он также синтезируется в нашем организме, а именно в печени. Синтез этого коэнзима происходит из тирозина при участии витаминов группы B и других элементов.

Совет!

Следовательно, при недостатке любого участника этой многоступенчатой реакции развивается и нехватка коэнзима Q10.

Он так же поступает в организм вместе с разными продуктами питания. Больше всего его содержит мясо (особенно печень и сердце), неочищенный рис, яйца, фрукты и овощи.

Когда возникает потребность

Как уже было сказано выше, с возрастом органы человека «изнашиваются». Печень не является исключением, поэтому синтезируемый ею коэнзим Q10, свойствакоторого позволяют восполнять запасы энергии, оказывается выработанным в недостаточном количестве для обеспечения нужд всего организма. Особенно страдает при этом сердце.

Также потребность в убихиноне возрастает при усиленных физических нагрузках, постоянном стрессе и простудных заболеваниях, что особенно часто встречается у детей. Как же в таких ситуациях поддерживать нужное количество этого фермента в организме и избежать развития различных патологий?

К сожалению, количества коэнзима Q10, которое содержится в продуктах питания, недостаточно, чтобы полностью обеспечить нуждающийся в нем организм. Нормальная его концентрация в крови составляет 1 мг/мл.

Для получения необходимого эффекта принимать элемент следует в количестве 100 мг в день, чего практически невозможно достичь только благодаря коэнзиму, содержащемуся в пище.

Здесь на помощь приходят лекарственные средства, выпускаемые в разных формах, которые содержат достаточно убихинона и отлично справляются со своими задачами.

Коэнзим Q10: применение для лечения сердца и сосудов

Спектр применения данных препаратов довольно широк. Чаще всего они выписываются при сердечно-сосудистых патологиях, например при борьбе с атеросклерозом коронарных артерий. При этом заболевании на внутренней стенке этих сосудов, доставляющих кровь к сердцу, откладываются продукты нарушенного жирового обмена, в частности холестерин.

В результате этого просвет артерий сужается, следовательно, затрудняется доставка оксигенированной крови к сердцу. Вследствие этого при физической и эмоциональной нагрузке возникают резкие боли и другие неприятные симптомы. Также это заболевание чревато образованием тромбов.

Внимание!

И здесь может помочь коэнзим Q10, польза и вред которого описаны в инструкциях по применению к соответствующим препаратам.

Обладая широкими антиоксидантными свойствами, препараты коэнзима Q10 препятствуют отложению холестерина на стенках сосудов. Также коэнзим обладает способностью снижать отечность конечностей и устранять цианоз, поэтому применяется и при застойных формах хронической сердечной недостаточности.

Лечение других заболеваний

Убихинон, согласно данным многих клинических исследований, обладает способностью к нормализации уровня сахара в крови и снижению повышенного артериального давления, поэтому его выписывают при диабете.

Положительных отзывов о действии коэнзима Q10 добились и ученые в сфере онкологии, неврологии. Причем все они сходятся в одном: в процессе старения принимать этот кофермент будет полезно даже здоровым людям.

Применяется коэнзим Q10 для кожи. Его положительное действие позволяет широко использовать это витаминоподобное вещество в косметологии с целью борьбы со старением.

Кремы с содержанием этого элемента обеспечивают нормальную работу митохондрий, повышают эластичность кожи, борются с ее сухостью посредством удержания гиалуроновой кислоты, даже уменьшают глубину морщин.

Для достижения максимального омолаживающего эффекта в косметологии используется именно местное применение коэнзима.

Также он снимает усталость, улучшает состояние сосудов, устраняет сухость кожи, кровоточивость десен.

Формы выпуска

Сам по себе коэнзим Q10, польза и вредкоторого широко описаны в медицинской литературе, является жирорастворимым веществом, поэтому очень часто его выписывают в составе масляных растворов. В таком виде его усвоение улучшается в разы.

Если же принимать убихинон в форме таблеток или в составе порошков, необходимо помнить о том, что сочетать такой прием лекарств нужно с жирной пищей. Это, конечно, менее удобно и практично.

Однако фармакология не стоит на месте, и жирорастворимые формы лекарств, требующие сочетания с жирной пищей, были переведены в водорастворимые. Тем более, что это гораздо удобнее для лечения сердечной недостаточности, ишемической болезни сердца, послеинфарктных состояний.

Так какие же существуют препараты, содержащие это незаменимое соединение?

Препараты с коэнзимом

Примером такого препарата является широко используемое лекарственное средство «Кудесан». Помимо убихинона, оно также содержит в себе витамин E, который предупреждает разрушение в организме поступившего извне коэнзима.

В применении лекарство очень удобно: существуют капли, которые можно добавлять в любой напиток, таблетки и даже ароматизированные жевательные пастилки для детей. Созданы также комбинированные препараты «Кудесан», содержащие калий и магний.

Все вышеперечисленные формы не требуют сочетания с жирной пищей, так как являются водорастворимыми, что является их неоспоримым преимуществом перед другими формами коэнзима Q10.

Важно!

Все же принятие жиров само по себе очень вредно для организма, особенно в пожилом возрасте, и оно может, наоборот, спровоцировать развитие множества патологий. Этим и дается ответ на вопрос: какой коэнзим Q10 лучше.

Отзывы врачейсвидетельствуют в пользу водорастворимых препаратов.

Помимо «Кудесана», существует множество препаратов, содержащих такие витаминоподобные вещества, например, «Коэнзим Q10 Форте». Выпускается он в виде готового масляного раствора и также не требует одновременного приема с жирной пищей. В одной капсуле этого лекарственного средства содержится суточная норма фермента. Принимать его рекомендуется курсом в течение одного месяца.

Коэнзим Q10: вред

Побочных эффектов препараты коэнзима Q10 практически не имеют, в редких случаях были описаны аллергические реакции.

По сути, не имеет значения, какую именно марку выбирают пациенты. Она зависит только от того, в каком виде удобнее принимать лекарство каждому конкретному человеку.

Противопоказаниями для приема препаратов коэнзима Q10 являются беременность и грудное кормление. Отмечается это ввиду недостаточного количества исследований. Об отрицательных взаимодействиях данных препаратов с другими лекарственными средствами информации в литературе также нет.

Заключение

Итак, в статье рассмотрен такой элемент, как коэнзим Q10, польза и вред, которые он дает, также подробно описаны.

Резюмируя, можно сделать вывод, что применение добавок, содержащих в себе убихинон, будет полезно для всех людей, которые старше двадцати лет.

Ведь независимо от того, страдают они сердечными заболеваниями или нет, после этого возраста организму в любом случае будет недоставать убихинона. Однако перед его приемом, разумеется, нужно проконсультироваться с врачом.

Источник: http://fb.ru/article/224815/koenzim-q-polza-i-vred-kak-primenyat-koenzim-q

В чем польза коэнзима q10, есть ли вред? как выбрать препарат и как принимать?

CoQ10, или коэнзим Q10, — один из самых мощных антиоксидантов, работающий в каждой клетке организма. Синтезируется эндогенно, а также поступает с пищей.

Функции Q10

У коэнзима ку масса функций. Если постараться перечислить все их коротко, то получится такой список.

  1. «Превращает пищу в энергию». Q10 необходим для работы митохондрий, в которых происходит извлечение энергии из поступивших в организм питательных соединений, например, из жиров.
  2. Защищает мембраны клеток от перекисного окисления. Это – единственных жирорастворимый антиоксидант, который синтезируется самим организмом.
  3. Восстанавливает другие антиоксиданты, например, витамины С и Е. А также усиливает антиоксидативное действие многих других молекул.

Польза для здоровья

Давайте теперь постараемся перечислить то положительное влияние на здоровье, которое оказывает коэнзим Q10, благодаря выполняемой им работе.

Поддержание энергетического потенциала

Без коэнзима Q10 митохондрии не могут синтезировать АТР, то есть не могут получать энергию из углеводов и жиров.

На рисунке представлена схема синтеза энергетических молекул АТР в митохондриях. Процесс это сложный. И нет никакой необходимости разбираться в нем детально. Важно лишь понять, что молекула Q10 занимает в цикле реакций центральное место.

Понятно, что без выработки организмом энергии, его существование будет в принципе невозможно.

Но даже если не рассматривать такие крайние варианты, можно констатировать, что нехватка коэнзима Q10 ведет к тому, что у организма не хватает сил на выполнения энергоемких процессов. В результате:

  • постоянно хочется есть, из-за чего происходит набор лишнего веса;
  • теряется мышечная масса, а те мышцы, что еще «живы», выполняют свои функции крайне плохо.

Защита от свободных радикалов

Устранения тлетворного воздействия свободных радикалов на организм играет центральную роль в борьбе со старением и предотвращает развитие тяжёлых заболеваний, включая рак и атеросклероз.

Коэнзим Q10 предотвращает перекисное окисление липидов мембран, возникающее при воздействии на них свободных радикалов.

Защищает Q10 и другие липидные молекулы, например, липопротеины низкой плотности.

Это крайне важно для профилактики болезней сердца и сосудов, так как опасность представляют именно окисленные молекулы липопротеинов.

Помощь сердцу

  1. При недостатке кофермента Q10 мышцы работают плохо. И в первую очередь страдает сердце, так как миокард требует наибольшего количества энергии для своей работы, ведь он сокращается постоянно.

    Было показано, что прием коэнзима помогает улучшить самочувствие даже больных с тяжелой сердечной недостаточностью.

  2. Защита липопротеинов низкой плотности от окисления помогает предотвратить возникновение атеросклероза.

  3. Сегодня многие люди принимают лекарства для снижения холестерина – статины, основной вред которых связан с тем, что они блокируют синтез коэнзима Q10. В результате сердце таких людей оказывается не в меньшей, как они полагают, а в большей опасности.

    Прием добавок с коферментом дает возможность уменьшить негативное влияние статинов на сердце и здоровье в целом.

Замедление старения

Чем быстрее синтезируется АТР в митохондриях, тем выше скорость метаболизма, крепче мышцы и кости, эластичней кожа. Поскольку коэнзим ку10 необходим для выработки АТР, он обязателен и для того, чтобы обеспечивать быструю слаженную работу всех тканей организма, характерную для молодого здорового состояния.

Как антиоксидант, коэнзим Q10 помогает уберечь молекулы ДНК от повреждения свободными радикалами. С возрастом количество дефектов в ДНК нарастает. И это является одной из причин старения организма на молекулярном уровне. Q10 дает возможность замедлить этот процесс.

Помощь больным нейродегенеративными заболеваниями

У людей с тяжёлыми поражениями мозга, например, страдающих болезнью Паркинсона, имеет место сильное оксидативное поражение некоторых участков мозговой ткани и заметное снижение активности митохондриальной цепи электронов в пораженных областях. Введение дополнительных количеств коэнзима Q10 дает возможность несколько выправить ситуацию и улучшить самочувствие больных людей.

Кому показан прием коэнзима Q10?

Так что, можно смело утверждать, что прием БАДов с коферментом ку 10 показан всем тем, кто старше 30-40 лет.

Однако существуют группы населения, для которых прием коэнзима на самом деле жизненно необходим.

Это:

  • люди, употребляющие статины;
  • больные сердечной недостаточностью, аритмией, гипертонией;
  • спортсмены, а также те, кто просто активно занимается фитнесом;
  • люди, страдающие неврологическими расстройствами.

Какие добавки с коэнзимом Q10 лучше?

Невозможно назвать конкретного производителя, так как их слишком много, и они меняются.

При выборе препарата важно понимать, что коэнзим Q10 представляет собой достаточно дорогостоящее лекарственное средство.

Стоимость 100 мг активного вещества может варьировать от 8 центов до 3 долларов. Не стоит пытаться приобрести как можно более дешевый препарат. Так как в совсем недорогих снадобьях концентрация активного вещества нередко совсем мала и по факту не соответствует заявленной на упаковке.

Совет!

Также при выборе препарата важно обращать внимание на то, в какой форме в нем находится антиоксидант: коэнзим Q10 или убихинол. Предпочтение следует отдавать БАДам с убихинолом.

Почему?

Активной формой кофермента является именно убихинол, а не убихинон (коэнзим Q10). Чтобы превратиться в убихинол убихинон должен принять 2 электрона и протоны.

Обычно эта реакция проходит в организме хорошо. Но у некоторых людей имеется генетическая предрасположенность к ее ингибированию. У них CoQ10 очень плохо превращается в активную форму убихинола. А, следовательно, оказывается бесполезным.

Инструкция по применению

Точную схему применения препарата для каждого человека может подобрать только врач. Но существуют общие рекомендации.

Клинически здоровые люди, не подвергающие себя значительным нагрузкам, должны принимать по 200-300 мг ежедневно в течение трех недель. Затем переходить на прием по 100 мг.

  • Здоровые люди, активно занимающиеся фитнесом и/или испытывающие хронические нервные перегрузки, принимают препарат по 200-300 мг ежедневно без снижения дозы.
  • При гипертонии и аритмии – по 200 мг.
  • При сердечной недостаточности – 300-600 мг (только по назначению врача).
  • Профессиональные спортсмены – 300-600 мг.

Суточную дозу целесообразно разделять на 2-3 приема. Это позволяет достигнуть более высокой концентрации активного вещества в крови.

Побочные эффекты

Обычно прием CoQ10 переносится хорошо даже тяжело больными людьми.

В редких случаях могут отмечаться:

  • бессонница;
  • головокружение и головная боль;
  • тошнота, изжога, боли в верхнем отделе абдоминальной области;
  • сыпь.

Противопоказания

  1. Поскольку коэнзим Q10 влияет на работу статинов, люди, принимающие данные медикаменты, а также другие препараты для снижения холестерина, могут начать употреблять кофермент только после консультации с лечащим врачам.
  2. CoQ10 немного понижает уровень сахара в крови.

    Поэтому диабетики, принимающие специальные медикаменты, также должны пройти врачебную консультацию, прежде чем начинать прием антиоксиданта.

  3. Беременным и кормящим матерям рекомендуют воздерживаться от использования ку 10, так как влияние препарата на развитие плода и качество грудного молока не изучено.

Натуральные источники CoQ10

Коэнзим Q10 присутствует в таких продуктах питания, как:

  • говядина (только выращенная на естественном выпасе);
  • курица и яйца (только если кур кормили зерном и не содержали в клетках);
  • сельдь, радужная форель, сардины, скумбрия;
  • фисташки;
  • кунжутные семечки;
  • брокколи и цветная капуста;
  • апельсины;
  • клубника.

Поскольку кофермент представляет собой жирорастворимое вещество, все перечисленные продукты следует употреблять с жирами, чтобы улучшить усвоение антиоксиданта.

К сожалению, получить надлежащую дозу кофермента ку 10 из продуктов питания при его значительной нехватке в организме невозможно.

Коэнзим Q10: каковы польза и вред. ВыводыCo Q10 – это один из самых мощных антиоксидантов в организме человека, который отвечает не только за борьбу со свободными радикалами, но и за выработку энергии.

С возрастом синтез данного вещества замедляется. И чтобы предупредить развитие многих тяжелых заболеваний и избежать ранней старости, нужно обеспечить поступление дополнительного количества коэнзима Q10.

Даже правильная сбалансированная диета не в состоянии снабдить организм необходимым количеством кофермента. Поэтому следует принимать качественные добавки с коэнзимом.

Источник: http://natureweight.ru/koenzim-q10-polza-i-vred/

Коэнзим Q10

Коэнзим Q10 (CoQ10) – органическое соединение, которое присутствует во всех клетках человеческого организма и принимает непосредственное участие в энергетическом обмене.

В качестве безрецептурного препарата используется при лечении множества заболеваний, в том числе патологии сердца, артериальной гипертензии и атеросклероза.

Коэнзим Q10 также связывают с пародонтозом и раком молочной железы.

Препараты коэнзим Q10 используются при лечении бесплодия, болезни Альцгеймера и болезни Паркинсона. Сообщается, что коэнзим Q10 замедляет процессы старения, помогает при звоне в ушах и иммунологическом дефиците.

Области применения и полезные свойства коэнзим Q10

Многообещающие результаты исследований, посвященных коэнзим Q10, показали, что он может с успехом применяться при лечении артериальной гипертензии. Содержание кофермента понижено в организмах пациентов с гипертонией, а потому прием препаратов коэнзим Q10 может помочь снизить артериальное давление до физиологического уровня.

Препарат активно используется при лечении хронической сердечной недостаточности, а также назначается пациентам, перенесшим инфаркт миокарда (в периоде восстановления). Кроме того, коэнзим Q10 может способствовать купированию головной боли при мигрени и смягчению побочных эффектов ряда рецептурных медикаментов.

Коэнзим Q10 в кардиологии

У людей, у которых диагностирована сердечная недостаточность, отмечено снижение содержания коэнзима Q10 в кардиомиоцитах. Прием препаратов коэнзим Q10 может ослабить выраженность клинических признаков, вызванных сердечной недостаточностью, а именно отеков, одышки и нарушений сна.

Использование коэнзим Q10 поможет обеспечить сердечную мышцу дополнительной энергией, что в свою очередь будет способствовать восстановлению насосной функции сердца.

При изучении эффективности препарата при хронической сердечной недостаточности у пациентов, которые получали коэнзим Q10, получено значительное снижение тяжести симптомов и уменьшение случаев госпитализации.

Также отмечено повышение качества жизни.

Коэнзим Q10 и свободные радикалы

В организме пациентов, страдающих от болезни Паркинсона, отмечается снижение содержания коэнзим Q10 по сравнению с людьми, не имеющими этого неврологического заболевания. Прием коэнзим Q10 может помочь поднять в головном мозге уровень нейромедиатора дофамина. Также коэнзим Q10 может содействовать предупреждению повреждения нервных клеток под действием свободных радикалов.

На организм человека свободные радикалы действуют ежедневно, а способствует тому все возрастающее загрязнение окружающей среды.

Также свободные радикалы попадают в организм человека с табачным дымом, с определенными синтетическими моющими средствами и гербицидами.

Продукты питания, содержащие антиоксиданты, например, фрукты и овощи, помогают противостоять негативному влиянию свободных радикалов.

Назначение коэнзим Q10 пациентам, которым предстоит хирургическое вмешательство на сердце, помогает уменьшить последствия, вызванные свободными радикалами. Эта стратегия работает в случае с пациентами, которым предстоит пересадка сердца или создание коллатералей в коронарной системе.

Коэнзим Q10 и другие болезни

Эффективность ряда медикаментов, использующихся при лечении гиперхолестеринемии, может быть снижена ввиду недостатка в организме коэнзима Q10. В этом случае пациенты должны обсудить с доктором целесообразность включения коэнзим Q10 в алгоритмы терапии.

Пародонтоз – широко распространенное стоматологическое заболевание, вызывающее кровотечение, отек, боль и покраснение десен. Эксперименты показали, что люди, страдающие от подобных симптомов, имеют низкое содержание коэнзим Q10 в организме.

Внимание!

В одном исследовании пациентам мужского пола с пародонтозом был назначен раствор коэнзим Q10 для местного применения.

Обработка препаратом проблемных зон на протяжении трех недель привела к значительному улучшению состояния и купированию клинических проявлений заболевания.

Коэнзим Q10 и побочные эффекты

Среди зарегистрированных побочных эффектов — кожная сыпь, раздражение кожи, светочувствительность, боль в эпигастрии, изжога и повышенная утомляемость. Тошнота и головные боли также могут сопутствовать приему этого препарата.

У некоторых людей пищевые добавки, как коэнзим Q10, могут вызывать аллергические реакции.

Также подобные препараты могут вступать во взаимодействие с другими медикаментами, как рецептурными, так и безрецептурными.

Перед началом приема любой пищевой добавки, проконсультируйтесь с доктором или фармацевтом. Беременным и кормящим грудью женщинам это следует делать перед началом приема любого препарата.

Потребители также должны осознавать, что пищевые добавки не стандартизируются. Эффективность продукта может изменяться в зависимости от фирмы производителя. Различные партии одного продукта также могут обладать различной степенью эффективности.

Люди, которые ежедневно принимают более 100 мг коэнзим Q10, могут столкнуться с бессонницей. Ежедневный прием больших дозировок (300 мг и более), на протяжении длительного времени, приводит к росту активности печеночных ферментов.

Коэнзим Q10: дозировка

Коэнзим Q10 – это препарат, в отношении которого нет строгих рекомендаций по дозированию. Большинство взрослых принимают его в количестве 30-100 мг в сутки.

Если препарат используется для лечения определенных заболеваний, лечащий врач может порекомендовать увеличить дозу.

В экспериментах, в которых участвовали люди с кардиологической патологией, доза коэнзим Q10 варьировала в пределах от 60 до 150 мг/сут.

Источник: https://dailyfit.ru/pitanie-i-dieta/koenzim-q10/

Коэнзим Q10

1 капсула включает: 490 мг оливкового масла и 10 мг коэнзима Q10 (убихинона) – активные ингредиенты.

Дополнительные ингредиенты:

  • 68,04 мг – желатина;
  • 21,96 мг – глицерина;
  • 0,29 мг – нипагина;
  • 9,71 мг – очищенной воды.

Форма выпуска

Биологически активная добавка Коэнзим Q10 (Коэнзим ку 10), компании Алкой-Холдинг, выпускается в форме капсул по 30 или 40 штук в упаковке.

Фармакологическое действие

Антиоксидантное, ангиопротекторное, регенерирующее, антигипоксическое, иммуномодулирующее.

Фармакодинамика и фармакокинетика

Содержащийся в клеточных митохондриях (органеллах, производящих энергию для организма) CoQ10, (коэнзим Q10убихинон), играет оду из ведущих ролей в ряде химических процессов, обеспечивающих выработку энергии и доставку кислорода, а также принимает участие в синтезе АТФ, основном процессе производства энергии в клетке (95%).

Согласно Википедии и прочим общедоступным источникам, коэнзим Q10 благотворно влияет на поврежденные ткани, пострадавшие в момент гипоксии (нехватки кислорода), активизирует энергетические процессы, увеличивает толерантность к чрезмерным умственным и физическим нагрузкам.

В качестве антиоксиданта замедляет старение (нейтрализуя свободные радикалы, жертвуя своими электронами). Также убихинон укрепляюще воздействует на иммунную систему, обладает целебными свойствами при респираторных, сердечных заболеваниях, аллергиях, болезнях ротовой полости.

Организм человека нормально производит коэнзим q10 при получении всех необходимых витаминов (В2, В3, В6, С), пантотеновой и фолиевой кислот в достаточном количестве. Подавление выработки убихинона происходит в случае нехватки одного или нескольких этих компонентов.

Важно!

Способность человеческого организма к производству этого важнейшего соединения снижается с возрастом, начиная с 20-ти лет, в связи с чем необходим внешний источник его поступления.

Важно помнить, что прием коэнзима Q10 может принести как пользу, так и вред, в случае его применения в больших дозах. Одно исследование доказало, что прием убихинона на протяжении 20-ти суток в дозе 120 мг, привел к нарушениям в мышечной ткани, скорее всего за счет повышения уровня оксидации.

Показания к применению

Рекомендации к применению убихинона довольно широки и включают в себя:

Противопоказания

Противопоказаниями к применению убихинона являются:

  • гиперчувствительность к самому CoQ10 или его аддитивным компонентам;
  • беременность;
  • возраст до 12-ти лет (у некоторых производителей до 14-ти лет);
  • кормление грудью.

Побочные действия

В некоторых случаях, при приеме больших доз пищевых добавок, включающих коэнзим q10, наблюдали расстройства ЖКТ (тошноту, изжогу, диарею, понижение аппетита).

Также возможны проявления реакций гиперчувствительности (системные или дерматологические).

Инструкция по применению

Инструкция на Коэнзим q10 «Энергия клеток» производителя Алкой-Холдинг рекомендует суточный прием 2-4 капсул, содержащих 10 мг убихинона, единожды в 24 часа во время еды.

Как принимать капсулы БАДов, включающих коэнзим ку 10 других производителей, следует смотреть в инструкции к их применению, но чаще всего не рекомендуют прием более 40 мг CoQ10 в сутки.

Длительность приема сугубо индивидуальна (как правило, минимум 30 дней с повторными курсами) и зависит от множества внешних и внутренних факторов, определить которые Вам поможет лечащий врач.

Передозировка

Чаще всего выраженных симптомов однократной передозировки не наблюдали, хотя возможно усиление риска проявления различных аллергических реакций.

Взаимодействие

Потенцирует эффекты витамина Е.

Других значимых взаимодействий, на данное время, не выявлено.

Условия продажи

Препарат поступает в аптеки как безрецептурное средство (БАД).

Условия хранения

Хранить капсулы следует в хорошо закупоренной таре, при комнатной температуре.

Срок годности

24 месяца.

Аналоги

Аналоги препарата, также содержащие в своем составе убихинон:

  • Омеганол Коэнзим Q10;
  • Коэнзим Q10 Форте;
  • Кудесан;
  • Коэнзим Q10 с Гинкго;
  • Витрум Бьюти Коэнзим Q10;
  • Доппельгерц актив Коэнзим Q10 и т. д.

Детям

Не назначается до 12-ти лет.

При беременности и лактации

Не рекомендуют принимать убихинон (CoQ10) в периоды кормления грудью и беременности.

Отзывы на Коэнзим Q10

Отзывы на Коэнзим ку 10, производителя Алкой-Холдинг, в 99% случаев носят положительный характер.

Принимающие его люди отмечают прилив умственных и физических сил, снижение проявлений хронических заболеваний различной этиологии, улучшение качества кожных покровов и многие другие позитивные изменения своего здоровья и качества жизни. Также препарат, в связи с улучшением обмена веществ, активно используют для похудения и занятий спортом.

Отзывы на Коэнзим q10 Доппельгерц (иногда ошибочно называемый Допель Герц), Омеганол коэнзим q10, Кудесан и прочие аналоги, также одобрительные, что позволяет сделать вывод о высокой эффективности данного вещества и его положительном влиянии на различные органы и системы человеческого организма.

Цена Коэнзим Q10, где купить

В среднем, купить Коэнзим Q10 «Энергия клеток» производителя Алкой-Холдинг, капсулы 500 мг №30 можно за 300 рублей, № 40 — за 400 рублей.

Цена таблеток, капсул и прочих лекарственных форм убихинона других производителей, зависит от их количества в упаковке, массового содержания активных ингредиентов, бренда и пр.

  • Интернет-аптеки РоссииРоссия
  • Интернет-аптеки УкраиныУкраина
  • Интернет-аптеки КазахстанаКазахстан

WER.RU

  • Коэнзим Q10. Энергия клеток капсулы 500 мг 40 шт.Алкой ООО
  • Коэнзим Q10 капсулы 30 мг 30 шт.Solgar [Солгар]
  • Коэнзим Q10. Энергия клеток капсулы 0.5 г 30 шт.PolarPharm [Полярис ООО]
  • Солгар Коэнзим Q10 60мг №30 капсулы 60 мг 30 шт.Solgar [Солгар]
  • Коэнзим Q10 Инфорте капсулы 705 мгРеалКапс

ЗдравЗона

  • Коэнзим q10 энергия клеток n40 капс.

Аптека ИФК

  • Коэнзим Q10 энергия клетокАлкой-Холдинг (г.Москва), Россия
  • Доппельгерц Актив Коэнзим Q10Queisser Pharma, Германия
  • Коэнзим Q10 ретардМирролла ООО, Россия

Аптека24

  • Доппельгерц Актив коэнзим Q10 капс. №30Квайссер Фарма (Германия)

БИОСФЕРА

  • Коэнзим Q10 500 мг №60 капс.Herbion Pakistan (Пакистан)
  • Доппельгерц витал Коэнзим Q10 №30 капс.Queisser Pharma (Германия)
  • Супрадин коэнзим Q10 №30 табл.п.о.Байер Санте Фамильяль (Франция)
  • Тайм Эксперт Q10 №60 таб. блистер (коэнзим Q10 с витамином Е)
  • Тайм Эксперт Q10 №20 табл.п.о. (коэнзим Q10 с витамином Е)

ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ! Информация о лекарствах на сайте является справочно-обобщающей, собранной из общедоступных источников и не может служить основанием для принятия решения об использовании медикаментов в курсе лечения.

Перед применением лекарственного препарата Коэнзим Q10 обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом.

Источник: http://medside.ru/koenzim-q10

Коэнзим Q10! Мощный заряд для твоего организма

Этим летом (2017 г.) мне удалось поэкспериментировать со многими интересными добавками. Одной из этих добавок является коэнзим Q10. Вещество, действительно, уникальное и интересное с точки зрения исследований, поэтому я решил его попробовать.

Привет! Коэнзим Q10 – это вещество, а точнее, группа коферментов которая участвует во многих жизненноважных функциях в нашем организме. Сегодня я решил рассказать вам об этой добавке, которую, естественно, применял и сам.

Многие женщины молятся на это вещество, т.к. оно способно замедлять процесс старения. Действительно существует мнение, что одной из причин старения является снижение концентрации коэнзима Q10 в организме.

Было выявлено, что и вправду миокард молодых людей содержит на 40-60% больше коэнзима q10, чем миокард людей 50-60 лет.

С его возрастной потерей связывают снижение функциональности сердца и других органов. Но об этом чуть позже.

А сейчас, давайте сначала разберёмся, что же всё-таки из себя представляет данный кофермент.

Коэнзим Q10

Коэнзим Q10 (или кофермент Q, убидекаренон, убихинон и т.д.) – это группа коферментов, находящихся преимущественно в митохондриях клеток эукариотов.

Не пугайтесь, если какие-то слова покажутся вам страшными и непонятными.

Митохондрии – это энергетические станции наших клеток.

Эукариоты – это название живых организмов, клетки которых содержат ядро. К слову, все организмы, кроме архей и бактерий являются ЯДЕРНЫМИ (мы с вами тоже).

Мы можем сделать простой вывод, что кофермент Q участвует в энергетическом обмене в нашем теле.

Данный коэнзим участвует в синтезе АТФ (универсальный источник энергии для всех биохимических процессов).

А если быть более точным, то кофермент Q участвует в процессе окислительного фосфолирования (процесс, при котором энергия, образовавшаяся при окислении питательных веществ, запасается в митохондриях клеток в виде АТФ).

История открытия данного кофермента очень интересна. Расскажу вкратце.

Совет!

В 1955 году впервые для обозначения вещества, содержащегося практически во всех живых клетках, был употреблён термин кофермент Q.

В 1957-1958 годах двумя учёными (Крейном Ф. и Фолкерсом К.) были получены первые препараты, куда входил убихинон, а также, была установлена его химическая структура.

В 1965 году коэнзим начали активно использовать для лечения сердечно-сосудистых заболеваний.

И наконец, в 1978 году Питер Митчелл был удостоен Нобелевской премии за описание процессов хемиосмотического фосфорилирования. Работа Митчелла до сих пор подтверждается многими смежными исследованиями. Именно она дала толчок к исследованию важных явлений энергообеспечения биологических процессов.

Давайте теперь поговорим о пользе, которую нам даёт данный кофермент.

Польза коэнзима Q10

Пользу коэнзима Q10 описывают многие научные издания. Именно это сначала и привлекло моё внимание.

Из основных полезных свойств можно выделить:

  1. Участвует в синтезе АТФ (универсальный источник энергии для всех биохимических процессов).
  2. Улучшает работоспособность головного мозга, иммунной, центральной-нервной и сердечно-сосудистой систем.
  3. Антиоксидант (замедляет процесс старения человека).
  4. Активизирует восстановление (регенерацию) всех быстрорастущих тканей (например, слизистая оболочка дёсен).

Все эти свойства очень любопытны для нас с вами, т.к. тем или иным образом связаны с бодибилдингом.

Наибольшая концентрация кофермента Q наблюдается в тканях сердечной мышцы. Для сердца и организма в целом он просто необходим, причём настолько, что его 70-80%-ный дефицит НЕСОВМЕСТИМ С ЖИЗНЬЮ!

Со временем, концентрация коэнзима Q10 в организме неизбежно снижается. К двадцати годам она достигает максимума (особенно в миокарде), к сорока годам содержание падает на 30% (!), а к 60 годам аж на 50% от максимальных значений!

Сердечно-сосудистые заболевания – это вообще бич этого века. Около 30% населения планеты гибнет от сердечно-сосудистых заболеваний, к которым относится атеросклероз (отложение холестерина и некоторых липопротеидов на стенках сосудов), тромбоз, ишемическая болезнь сердца и другие.

Наверное, вы слышали сколько известных атлетов умерло в последнее время от инфарктов, или выжили, но после инфаркта.

CT Fletcher («Плюшевая борода») ждёт пересадки сердца, Вадим Иванов («Доча»), к сожалению, перенёс инфаркт, Станислав Линдовер недавно объявлял о проблемах с сердцем и это далеко не единичные случаи.

Здоровье сосудов и сердца нужно беречь ещё с молодых лет.

Я, к счастью, сейчас молод, но уже задумываюсь о том, как держать своё сердце в прекрасном состоянии долгие годы. И, конечно, здоровье сосудов.

Внимание!

Лучшее лечение – это профилактика. Я это понял, к сожалению, только после многих травм (перелома руки, разрыва связки в колене, сухожилия в кисти и т.д.).

Я писал уже, кстати, статьи про спортивные травмы и глюкозамин сульфат (для профилактики суставов). Почитайте, там много хорошей информации.

Что-то я отвлёкся.

Кофермент Q10 давно используется в медицине, как я и говорил выше, а именно:

  • Кардиология (при сердечной недостаточности, инфарктах миокарда, стенокардии, атеросклерозе, гипертонии и т.д.). Были проведены исследования, которые доказывали поразительное улучшение состояния у больных с различными заболеваниями сердечно-сосудистой системы.
  • Педиатрия (при комплексной терапии кардиомиопатии у детей, нарушениях сердечного ритма, при нарушениях работы иммунной системы, при пиелонефрите и т.д.).

Используется в косметологической промышленности для изготовления различных кремов для устранения морщин и т.д. Хотя, надо сказать, что в большинстве случаев всё это маркетинговый ход)

Тут надо сделать оговорку про биодоступность коэнзима Q10.

Биодоступность коэнзима Q10

Кофермент Q10 является ЖИРОРАСТВОРИМЫМ соединением с достаточно большим размером молекулы.

А значит он усваивается также, как и все жирорастворимые вещества, т.е. его всасывание происходит в тонком кишечнике после предварительного измельчения (эмульгирования) желчью и образованием мельчайших частиц (мицелл).

Теперь вы понимаете насколько мизерная часть коэнзима Q10 попадает в организм, если вы пользуетесь кремами?

Эффективность проникновения коэнзима в кишечник зависит от:

  1. Степени измельчения (эмульгирования) кофермента Q
  2. Размеров частиц (мицелл), образующихся после измельчения (не более 0,5 мкм).
  3. Площадь поверхности АКТИВНОГО всасывания в тонком кишечнике (может сильно разниться).
  4. Наличие жиров в пище (с жирной пищей коэнзим усваивается лучше).

Это самые основные способы повышения биодоступности кофермента Q10.

Производители постоянно борются за увеличение его биодоступности, т.к. это напрямую влияет на эффективность данного вещества в нашем организме. Это логично. Чем лучше усваивается, тем больше активного вещества попадёт к местам использования.

Самыми лучшими способами увеличить биодоступность кофермента Q10 являются:

  • Уменьшение размеров частиц (зависит от производителя и не является самым лучшим способом увеличения биодоступности).
  • Употребление КАПСУЛ С МАСЛОМ (всасывание жирорастворимых веществ улучшается в разы, если в пище присутствуют жиры). На это можем повлиять, и мы сами, употребляя жирную пищу, но гораздо удобнее просто принять капсулу и быть уверенным, что вещество попадёт куда надо. Кстати, помните диету в которой можно есть много жирной пищи? Я сейчас говорю про КЕТО диету, которой активно пользуется моя сестричка.
  • Улучшение растворимости в воде (процесс превращения жирорастворимых веществ в водорастворимые, тем самым обходя процесс эмульгирования желчью). Самый эффективный способ. Многие ведущие фирмы применяют именно этот метод.

Мой отзыв о коэнзиме Q10

Я, как всегда, с любопытством прочитав информацию о данной добавке, решил тоже её попробовать.

Купил вот такую:

Это уже не первая добавка этой фирмы, которую я покупаю.

Сначала я попробовал 5-гидрокси-L-триптофан, о котором недавно писал в статье. Он мне очень понравился. Решил заказать ещё и коэнзим.

Покупал я, как всегда, на Айхербе (т.к. сомневаюсь в качестве отечественных добавок) по очень недорогой цене, в сравнении с ценами у нас в магазинах. Если вам интересно, то вот ссылка. Дешевле, я уверен, не найдёте препарат такого качества.

Это как раз-таки капсулы с маслом розмарина и оливковым маслом для улучшения всасываемости активного вещества.

Вот мои ощущения от применения кофермента Q10:

  1. Иммунитет стал сильнее (ни насморка, ни простуд и прочего, хотя лето выдалось в этом году не самое жаркое).
  2. Стало реально больше энергии на тренировках, чувствуется улучшение работы энергетической системы. Растёт и выносливость тоже.
  3. От больших физических нагрузок и недосыпа бывало так, что поднималось давление и покалывало сердце (а может и не оно, т.к. проблем с ним никогда, тьфу-тьфу, не было). Но не суть, все эти неприятные моменты прекратились.
  4. Про то, что стал моложе говорить не могу, т.к. я и так молод))

Как принимать: По 1 капсуле в день вместе с пищей. Ничего сложного.

Выводы

Давайте немного подытожим всё вышесказанное:

На сегодня это всё, друзья. Надеюсь, информация оказалась для вас полезной.

Буду рад вашим комментариям и отзывам.

Подписывайтесь на мой инстаграм. Там я стараюсь довольно часто выкладывать всякие фотографии из жизни.

Источник: http://snow-motion.ru/pitanie/sportivnoe-pitanie/coenzyme-q10.html

Лучший коэнзим Q10: тестирование на качество

Обещала написать самые новые результаты тестирования качества добавок, на этот раз будет лучший коэнзим Q10 и мультивитамины. Начнем с коэнзима, защитника сердца и поставщика такой нужной нам энергии! ))

Включить коэнзим в ежедневную схему рекомендуют сразу два эксперта, Майкл Смит и Джозеф Меркола, я написала об этом в посте Какие витамины лучше принимать и схемы приема.

Полезных свойств у коэнзима так много, что стоит поговорить об этом отдельно, а сейчас про самые эффективные добавки! =)

Что нужно знать про коэнзим Q10

⇒ Коэнзим естественным образом вырабатывается в организме и служит источником энергии ⇒ С возрастом содержание коэнзима сокращается, поэтому его рекомендуют принимать курсами, а после 40 лет постоянно

⇒ Коэнзим принимают, чтобы чувствовать себя более энергичными, для защиты и поддержки сердца

⇒ Коэнзим необходим для компенсации его снижения при приеме статинов (лекарств для снижения холестерина) ⇒ Есть две формы коэнзима, Коэнзим Q10 (убихинон) и активная форма Убихинол

⇒ Убихинол усваивается лучше и быстро восстанавливает запасы коэнзима в организме, особенно у людей старше 40 лет

⇒ Убихинол Канека получают только природным способом ферментации дрожжей

Рабочая дозировка: Коэнзим Q10 пьют в дозировке 50 — 200 мг в день. Лучше всего он усваивается с жирами, поэтому принимайте коэнзим во время еды.

Убихинон или Убихинол?

Существует два вида добавки,  коэнзим Q10 (убихинон) и Убихинол. В организме коэнзим преобразуется в форму убихинола. Убихинол это активная, антиоксидантная форма, она усваивается лучше. Стоит убихинол дороже, но многие предпочитают покупать его.

Можно принимать обычный коэнзим Q10, он дешевле, и производители повышают его усвояемость различными методами, например, растворяя в масле или добавляя особый экстракт перца биоперрин.

Самая известная сырьевая компания, которая производит лучший коэнзим, это Kaneka. Она выпускает коэнзим уже 30 лет, проводит клинические исследования и сотрудничает с учеными, изучая его влияние на здоровье сердца.

Kaneka является единственным производителем Убихинола на рынке. Ниже я отметила добавки, которые используют именно сырье Канека в своих продуктах.

Лучший коэнзим Q10

Эти добавки прошли тестирование, некоторые компании используют вещества для повышения усвояемости коэнзима. Я посчитала стоимость 1 капсулы коэнзима Q10, результаты смотрите сами, можно купить дешевле и дороже.

⇒ Country Life CoQ10, 100 mg, 120 капсул,  коэнзим Q10 Канека, 13 руб
⇒ Doctor’s Best, CoQ10, with BioPerine, 100 mg, 120 капсул, коэнзим + биоперрин, 6.

5 руб
⇒ Enzymatic Therapy Smart Q10 CoQ10, 100 mg, 30 жевательных таблеток, коэнзим Виталин + витамин Е, 41 руб
⇒ Garden of Life, Raw CoQ10 200 mg, 60 капсул, коэнзим + масло чиа + пробиотики и соки, 20.

8 руб
⇒ Natural Factors, Coenzyme Q10 Enhanced Absorption, 100 mg, 60 капсул, коэнзим + масло риса, 12.35 руб
⇒ Nature’s Way, CoQ10, 100 mg, 30 капсул, коэнзим + масло риса + витамины Е и А, 43 руб

Лучший убихинол

Все добавки убихинола прошли тестирование и содержат одинаковый активный компонент, запатентованный под названием Убихинол Канека.

Я посчитала стоимость 1 капсулы убихинола 100 мг, она получилась разная. Это тот случай, когда цена имеет значение при равном качестве.

⇒ Dr. Mercola Premium Supplements, Ubiquinol, 100 mg, 30 капсул, убихинол, 53 руб
⇒ Healthy Origins Ubiquinol, 100 mg, 60 капсул, убихинол Канека, 29.7 руб
⇒ Jarrow Formulas Ubiquinol QH-Absorb, 100 mg, 60 капсул, убихинол Канека, 28.

7 руб
⇒ Life Extension Super Ubiquinol CoQ10, 100 mg, 60 капсул, убихинол Канека + мумие, 51.3 руб
⇒ Solgar Ubiquinol 100 mg, 50 капсул, убихинол Канека, 49.46
⇒ Source Naturals Ubiquinol CoQH, 100 mg, 90 капсул, убихинол Канека, 34.

5 руб

Важно!

Другие результаты тестирования добавок я выкладывала здесь: лучший кальций, лучшие мультивитамины, пробиотики, омега-кислоты

Теперь вы знаете, как выбрать лучший коэнзим Q10 для своей семьи. Я тоже выбрала несколько добавок из этого списка, которые буду заказывать!

Юля simply4joy

Источник: http://simply4joy.ru/best-coenzyme-q10.html

Уникальное средство — Коэнзим

К летальному исходу чаще всего приводят сердечно-сосудистые болезни. Учеными было изобретено много лекарств для профилактики и лечения этих заболеваний, но самым эффективным является коэнзим Q10. Этот фермент был выделен из человеческих тканей для поддержания здоровья и молодости людей.

Полезные свойства Коэнзима q10

Этот элемент является жирорастворимым веществом, которое находится в митохондриях. В них синтезируется энергия для всего организма.

Без коэнзима вред для человека огромен, в каждой клетке происходит синтез аденозинтрифосфорной кислоты (АТФ), отвечающей за выработку энергии и он помогает в этом.

Убихинон поставляет в организм кислород и наделяет силой мышцы, которым приходится работать больше всего, в том числе и сердечную мышцу.

Коэнзим ку 10 в некоторой степени вырабатывается организмом, а остальную его часть человек получает вместе с пищей, но если у него правильно сформированный рацион.

Стоит учесть, что синтез убихинона не произойдет без участия таких важных составляющих, как фолиевая и пантотеновая кислота, витамины В1, В2, В6 и С.

при отсутствии одного из этих элементов выработка коэнзима 10 снижается.

Особенно это сказывается после сорока лет, поэтому так важно восстановить нужное содержание убихинона в организме. Кроме замедления процессов старения,коэнзим по отзывам врачей и пациентов способен оказать на человека положительное воздействие:

  • Благодаря выраженному антиоксидантному действию вещество нормализует состав крови, улучшает ее текучесть и свертываемость, контролирует уровень глюкозы.
  • Обладает омолаживающим свойством для кожи и тканей организма. Многие девушки добавляют этот препарат в крем и результаты после его использования становятся заметны сразу же, кожа становится упругой и гладкой.
  • Коэнзим полезен для десен и зубов.
  • Укрепляет иммунную систему человека, так как участвует в выработке мелатонина, гормона отвечающего за жизнедеятельность организма, наделяет его способностью быстро улавливать вредоносных возбудителей.
  • Уменьшает повреждения тканей после перенесенного инсульта или при недостатке кровообращения.
  • Оказывает помощь при ушных болезнях, и их патологиях.
  • Нормализует давление. Польза и вред коэнзима q10 для людей с пониженным давлением точно не изучена, а вот для гипертоников он необходим, так как снижает АД и предупреждает образование сердечных сбоев.
  • Помогает выработать энергию, которая повышает выносливость организма и облегчает нагрузку от физических усилий.
  • Способствует устранению любых аллергических реакций.
  • Воздействует на производство энергии внутри клеток, что тем самым устраняет из них лишний жир, а это приводит к стабилизации веса и похудению.
  • Коэнзим q10 применяют во время лечения рака с другими медикаментами, он выступает нейтрализатором их токсичного воздействия.
  • Прием такого вещества оправдан при респираторных заболеваниях, а также болезней связанных с психическими отклонениями.
  • Это вещество назначают мужчинам для улучшения выработки и качества сперматозоидов.
  • Помогает быстрейшему заживлению язв 12-перстной кишки и желудка.
  • В комплексе с другими медикаментами участвует в лечении диабета, склероза и кандидоза.

Вышеперечисленные положительные стороны коэнзима, польза и вред, которого рассматривается в каждом отдельном случае, подтверждают, что без этого вещества организм не будет работать в полную силу. Для гипертоников он играет важную роль, поэтому им следует запастись этим лекарством не только для профилактики, но и для лечения повышенного давления.

Коэнзим, инструкция по применению

Q10 выпускает в четырех формах: капсулах, таблетках, мягком геле и в виде жидкости. Но чаще всего применяются капсулы, цена такого вида коэнзима кю 10 варьируется от 150 до 500 рублей.

Дозировка

Принимать любую его форму нужно совместно с пищей, чтобы улучшить его усвояемость. Лечение препаратом должно быть продолжительным и регулярным, тогда результат станет заметным уже после двух месяцев.

Если у человека недостаток коэнзима, он чувствует себя вечно усталым и апатичным ко всему происходящему, для восстановления сил его нужно принимать в день от 10 до 90 мг в день. Точную дозу лекарства назначает врач, исходя из истории болезни пациента. Дозировка по инструкции в зависимости от возраста выглядит так:

  • Детская (до 18 лет) – дважды в день по 100 мг. Вред коэнзима Q10 на детский организм не исследован, поэтому необходимо следить, чтобы ребенок не превышал дозу.
  • Взрослым – 75-400 мг лекарства нужно выпивать дважды в день, будь-то таблетки, жидкость или капсулы. А вот убихинон в виде раствора не должен превышать одноразовой дозы в 200 мг/мл (примерно 1 ч. ложка).

Источник: https://ProGipertoniyu.ru/preparaty/koenzim.html

Коэнзим Q10: для молодости, красоты и здоровья

Что такое коэнзим Q10: чем он полезен и когда просто необходим

Еще в средневековье алхимики проводили опыты с целью получения эликсира молодости. Ах, как хотелось иметь средство, которое бы замедлило старение кожи, прибавило энергии, жизненных сил, продолжило годы жизни. В современном мире ученые бьются над тем же вопросом.

Удивительно, но ответы стали приходить. И вот сегодня уже можно смело сказать, что не терять молодость и иметь крепкое здоровье поможет коэнзим Q10. Именно это природное вещество дает сияние нашей коже.

Нобелевская премия

Первая информация о коферменте Q появилась в 1955 году. Стало известно, что данное вещество содержится во всех клетках организма. Путем долгих исследований был получен препарат убихинон, а также стала известна его химическая структура. Далее проводились исследования в различных медицинских областях.

Так, например, в 1965 году японские ученые впервые испытали его во время лечения сердечно-сосудистого заболевания. И вот уже в 1978 году Питер Митчелл удостоился Нобелевской премии. Он описал процесс хемиосмотического фосфорилирования. И, наконец, с 1997 года открыт Международный центр по изучению этого вещества.

Изменения в организме при недостатке Коэнзима Q10

Преимущество коэнзима Q10 в том, что организм сам его вырабатывает. Недостаток – с возрастом количество его выработки уменьшается.

Процесс дефицита данного кофермента начинается примерно с 25 лет и уже к 35-ти годам мы имеем на четверть меньше коэнзима Q10. В связи с этим появляются мелкие морщинки, наблюдается потускнение кожи.

Но не только возраст влияет на уменьшение Q10, также этому способствуют строгие диеты, алкоголь, курение.

Как восполнить коэнзим Q10 и вернуть молодость

Дополнительно получить коэнзим Q10 можно из продуктов питания. Максимальное содержание его в соевом масле – 9,3 мг на 100гр продукта. Далее в рейтинге идет говядина – 3,1мг на 100гр. Еще меньше – в рыбе, овощах, ягодах. Таким образом, желая обогатить организм этим веществом с помощью продуктов питания, мы восполним максимум 10мг в день из необходимой нормы.

К счастью, коэнзим Q10 можно включать в рацион своего питания в виде пищевой добавки. В зависимости от возраста, дозировка его будет составлять от 40 до 150мг в сутки.

Сегодня существует несколько форм выпуска кофермента: жидкость, мягкий гель, таблетки, капсулы. Обращайте внимание, что основа для коэнзима Q10 должна быть масляной. И не ждите результат на следующий день.

Наполнение коферментом происходит постепенно, поэтому первый результат вы сможете увидеть через 4-8 недель, в зависимости от вашего организма.

Результат на лице

Благодаря своим функциям, коэнзим Q10 получил большое применение в косметологии. Вот несколько свойств, которыми обладает кофермент:

    • регенерация кожи, то есть, замена уже отживших клеток молодыми;
    • защита кожи от воздействия свободных радикалов, препятствие старению клеток;
  • выработка коллагена, гиалуроновой кислоты, эластина, которые не дают провисать овалу лица, а также делают кожу упругой.

Возможно, поэтому ведущие косметологические компании стали добавлять коэнзим Q10 в крем для лица, чтобы женщины могли комплексно улучшить состояние своей кожи.

Прочь лишние килограммы: коэнзим Q10 для похудения

Являясь антиоксидантом, коэнзим Q10 нормализует биохимический процесс в организме, улучшает обмен веществ. Именно поэтому его зачастую рекомендуют диетологи в своих программах для похудения. Также его не обошли стороной и фитнес-тренеры, так как коэнзим Q10 дает дополнительную энергию телу, делая его более выносливым.

Но прежде чем вы будете делать свое тело выносливым для тренировок, обследуйте сердечно-сосудистую систему. Имея проблемы в данной области, совмещать коэнзим Q10 и активные тренировки не рекомендуется.

Вывод напрашивается сам: если вы хотите лучших результатов в похудении, включайте в свой рацион питания коэнзим Q10.

Здоровье прежде всего: лечебные свойства коэнзима Q10

Даже ведя здоровый образ жизни, человек не защищен от ряда заболеваний, усталости и стрессов. Инструкция по применению коэнзима Q10 рекомендует принимать его как профилактическое средство и как добавку к основным лекарствам при следующих заболеваниях:

    • сердечно-сосудистые заболевания,
    • сердечная недостаточность,

ВИЧ/СПИД.

Применение коэнзима Q10 для детей

Самое большое применение коэнзима Q10 предлагается детям, у которых есть вегетативные изменения.

Кофермент относится к группе биологически активных веществ, оказывающих благотворное влияние на энергетическую обеспеченность центральной нервной и сердечно-сосудистой систем у детей.

Этот препарат обладает хорошей действенностью, также у него практически нет побочных эффектов и он прекрасно переносится детьми разного возраста.

Противопоказания и передозировка

Коэнзим Q10 не рекомендуют принимать беременным и кормящим женщинам. Также, если в данный момент вы принимаете лекарства, посоветуйтесь с лечащим врачом перед применением Q10.

При передозировке или непереносимости коэнзима Q10 может наблюдаться тошнота, сыпь, зуд, дискомфорт в области желудка.

Из всего изложенного можно сделать только один вывод: если вы хотите выглядеть моложе своих лет, обязательно займитесь здоровьем. А взбодрить его в дополнение к здоровому образу жизни и правильному питанию поможет коэнзим Q10 – ваш эликсир молодости!

Автор статьи Светлана Федорчук

http://www.mybodyflex.ru/publ/koenzim_q10/9-1-0-416

Источник: http://s30969595818.mirtesen.ru/blog/43830226753





Оставьте комментарий

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.