Похудение с имбирем и с лимоном



Содержание статьи:

Чай с имбирем и лимоном — худеем без проблем!



похудение с имбирем и с лимоном

Когда желание похудеть невозможно разделить с пристрастием ко «вкусняшкам», на помощь приходит чай для похудения с имбирем и лимоном. Он вкусный и легко борется с лишними килограммами. Применяя чай постоянно, можно за год уменьшиться на 10 килограммов. Чай с имбирем и лимоном помогает плавно прийти к результату, а это значит, лишний жир больше не вернется.

Древнеримские доктора открыли свойство имбиря улучшать пищеварение. Римские дворяне часто закатывали пиры, на которых чрезмерно много ели, от чего в последствии страдали. Именно тогда лечебный корень и пришел на помощь. Что улучшает имбирный чай, кроме пищеварения, какие изменения можно заметить, употребляя его каждый день?

  1. Очищается кожа и улучшается ее цвет.
  2. Исчезает чрезмерный аппетит.
  3. Появляется ощущение лёгкости и прилив энергии.
  4. Сон нормализуется, становится более глубоким и качественным.
  5. Внимание и память заметно улучшаются.
  6. Настроение на высоте.
  7. Сезонные ОРВИ больше не страшны.
  8. Похудение происходит легко и приятно.

Имбирь

Имбирь для похудения применяется уже давно и очень благополучно. Но как организм худеет от чая с лимоном и знаменитым корнем? Какие механизмы запускаются в теле, что лишний жир тает:

  • Первым делом имбирь активизирует ток крови;
  • Благодаря ускорению кровотока, активизируется метаболизм в теле;
  • Нейтрализует яды, легко справляется с остатками отравления;
  • Грязь, шлаковые вещества выводятся гораздо быстрее;
  • Получение энергии из еды происходит более эффективно, а, следовательно, и расход калорий ускоряется;
  • Наряду с активизацией пищеварения, нервная система успокаивается;
  • Вызывает легкий слабительный эффект;
  • Наряду с этим имбирь улучшает снабжение мозга кислородом;
  • Его антиоксидантные качества помогают не стареть;
  • Всем, кто страдает не стабильным уровнем сахара, имбирь помогает регулировать уровень глюкозы в крови;
  • Имбирный корень помогает снять воспаления, как известно, воспалительные гинекологические заболевания мешают худеть женщине;
  • Пополняет запасы витаминных веществ в организме.

Интересно! Моряки востока использовали имбирь, как единственное средство, помогающее справиться с морской болезнью. От тошноты его давали еще и беременным с токсикозом.


Лимон

О снижении веса на лимонах сейчас наслышаны многие. Сок лимона, разбавленный в воде помогает снизить вес, а его эфирные масла, что хранятся в кожуре, устраняют аппетит. Запах лимона одновременно напоминает о вкусном, но подавляет голод.

Рутин и витамин С в составе лимона работают над укреплением сосудов. Антисептические свойства сока лимона позволяют бороться с различного рода воспалениями в организме. Лимон стимулирует выработку ферментов в ЖКТ, тем помогая расщепить трудноусвояемую пищу, либо жир в блюдах. Кроме того, в лимоне богатый запас веществ, которые укрепляют иммунную систему.

Внимание!

На голодный желудок лимон употреблять не следует. Он является кислой средой и способен усугубить некоторые проблемы с желудком. Именно поэтому рекомендуется принимать лимон в сочетании с имбирем.

Напиток из лимона и имбиря представляет собой идеальную синергетическую смесь, где имбирь играет главенствующую роль в похудении, а лимон способствует усилению эффекта.

Как приготовить чай из имбиря и лимона правильно

Если вы не любитель острых вкусов либо еще не пробовали имбирь, то начинайте добавлять его в напиток малыми порциями.

Интересно! В холодильнике корень имбиря может храниться не более недели. Если необходимо сохранить продукт дольше, положите его в морозилку. Там он пролежит четверть года.

Рецепт приготовления имбирного чая с лимоном для похудения таков:

  1. Вода должна быть подогрета лишь до 60 градусов. Более высокая температура разрушит много полезных веществ.
  2. Натрите свежий корнеплод на терке. Чистить его до этого не надо. Достаточно промыть под холодной водой.
  3. Лимон нарезайте очень тонкими кружочками или дольками.
  4. Положите в воду оба компонента из расчета на литр воды одну – две столовые ложки тёртого свежего имбиря и половину большого лимона, либо целый фрукт (если он скромных размеров).
  5. Поскольку сахар добавлять в этот диетический напиток не следует, то лучше всего добавить ложку мёда.
  6. Размешайте чай ложкой и дайте настояться. Можно укутать ёмкость тёплым полотенцем либо надеть на него зимнюю шапочку. Тогда процесс остывания и настаивания будет дольше и эффективнее.

Зачем нужен мёд? Конечно, можно обойтись и без него, ведь мы и так имеем огромный набор целебных и питательных веществ для похудения в нашем имбирном чае. Но сладости имеют удивительное свойство – помогать экстрагировать полезные вещества из компонентов напитка в воду. Проще говоря, в сладкой воде полезные вещества лучше растворяются.

Рекомендации, как сделать процесс еще более эффективным

Несколько слов о том, как добиться еще большей эффективности, при этом не навредить здоровью.

Сколько же напитка можно выпить за день? Рекомендовано начинать пить чай с одного стакана чудо-чая в день.

Если вам очень нравится этот напиток, и вы решили употреблять его больше, то внимательно следите за работой желудка. Прекратите употреблять чай, если он начинает вызывать изжогу.

Пить чай с имбирем и лимоном лучше маленькими частями. Если сделать себе пару литров напитка и залпом выпить его – пользы не получится. А вот на ночь пить этот чай вовсе не рекомендуется. Он может взбодрить вас, вам не удастся уснуть.

Маленький секрет! Если вы голодны, то имбирно-лимоновый чай поможет разбудить аппетит еще больше. Поэтому до еды можно пить этот напиток тогда, когда предстоит обильный прием пищи.

Таким образом, к вам быстрее придет чувство насыщения. Если же это рядовой обед, завтрак, лёгкий ужин, то пейте чай из лимона с корнем имбиря после еды.

Тогда он поможет переработать еду, получив из нее максимальное количество энергии и минимум вредного воздействия.

Что же можно есть, а чего нельзя, чтобы килограммы уходили и не возвращались? Увы, панацеи от накопления лишнего жира нет, поэтому всегда следует соблюдать меру в еде. Имбирный напиток бессилен, когда не соблюдается элементарная культура потребления пищи.

То есть переедая, загружая в желудок сплошные мучные или кондитерские изделия, «набивая» живот печеньем, семечками, пивом, макаронами, бутербродами и другими, не несущими реальной ценности продуктами, похудеть не удастся.

Можно есть всё, но соблюдая меру и постоянно вдумываясь, а полезен ли тот или иной продукт, который я собираюсь положить в рот?

Отдавайте предпочтение овощам, мясу и рыбе, кисломолочным продуктам. Старайтесь готовить без добавления глутамата натрия (который часто содержится в специях), он усиливает аппетит и желание есть еду, несмотря на то, что человек уже насытился.

Меры предосторожности

Растительные средства могут вызывать аллергические реакции. Любые негативные проявления: сыпь на коже покраснения кожи, отеки, головокружения и так далее, должны быть немедленно показаны врачу. Если произошла непредвиденная реакция – прекратите принимать имбирно-лимонный напиток и срочно обратитесь к доктору.

Кстати, жевать лимонные дольки из напитка вредно для зубов. Кислота может растворять эмаль. Люди, которые жалуются на повышенную кислотность, могут спровоцировать гастрит, если будут употреблять чистый сок лимона.

Кроме того, кислый лимон и острый имбирь противопоказаны при:

  • Язве и гастритах;
  • Во время беременности или в период выкармливания малыша грудью;
  • Повышенная вероятность кровотечений;
  • Проблемы с недостаточной функцией сердечной мышцы и почек.

Несмотря на то, что чай имбирь + лимон считается эффективным средством на пути к идеалу, относитесь к своему здоровью очень внимательно. Не забывайте все возникающие проблемы при похудении обсуждать с доктором.

До фигуры вашей мечты осталось совсем чуть-чуть

Имбирь с лимоном для похудения – идеальный помощник каждому жаждущему красоты и хорошего самочувствия человеку. Но существует важное правило, которое требует соблюдения.

По теме:  Упражнение с мячом для фитнеса для похудения

Пить напиток следует ежедневно, но без фанатизма! Если вы не уверены в том, как отреагирует ваш организм на новый продукт – обратитесь за советом к вашему врачу, он поможет вам исключить появление аллергических реакций и скачков выброса желудочного сока.

Отзывы женщин, употребляющих такой напиток гласят, что эффективен он при постоянном длительном приёме. Есть случаи, когда похудение не началось.

Как этого избежать? Не заедайте имбирно-лимоновый чаёк тортами и конфетами. Питайтесь полноценно и не переедайте. Думайте, в первую очередь, о полезности той еды, которую предстоит пропустить в желудок.

Если ценность ее сомнительна, отказываетесь от нее смело.

Важно!

Пейте такой чай весь год. Летом его можно охладить, добавить мятных листьев, получив великолепный освежающий напиток, который к тому же, поможет легко переносить жару. Если в мятный напиток с лимоном и имбирем вы добавите свежий огурец, вы получите знаменитую воду Сасси. Зимой употребляйте напиток тёплым, можно даже горячим. Добавляйте корицу, и он согреет вас в холода.

Источник: http://witamin.ru/pitanie/dietyi/imbir-limon-dlya-pohudeniya.html

Вкусно и полезно: вода с имбирем и лимоном для похудения

Вода с имбирем и лимоном — для похудения это лучший напиток, который на сегодняшний день был разработан диетологами.Он не только позволяет сжигать жиры, но и насыщает организм витаминами и микроэлементами, повышая иммунитет.

А в летнее время станет приятным тонизирующим напитком. В сочетании с диетой такие ингредиенты, как вода, лимон, имбирь, — для похудения лучший вариант.

Это объясняется полезными свойствами этих компонентов, которые в сочетании между собой приводят к:

  • Снижению холестерина.
  • Нормализации кровяного давления.
  • Повышению иммунитета.
  • Ускорению обменных процессов.
  • Улучшению пищеварения.

Помимо этого, как лимон, так и корень имбиря являются мощными антиоксидантами, очищают организм от шлаков и приглушают чувство голода.

Основные рекомендации: вода с имбирем и лимоном

Для похудения употреблять этот напиток придется не один день, и, как уже упоминалось, нужно сочетать его с диетой или же частично ограничить себя в некоторых продуктах.

В связи с тем, что эта жидкость имеет несколько резковатый вкус, рекомендуется начинать с небольших порций и готовить ее не очень концентрированной.

Вода с имбирем и лимоном для похудения может храниться продолжительное время, поэтому можно заготавливать несколько порций сразу.

Рецепты приготовления напитка для похудения

Существует масса рецептов приготовления этого чудодейственного напитка. Основой по-прежнему останутся лимон и корень имбиря, ведь именно они являются главными жиросжигателями.

  • Классический рецепт. Для приготовления этого напитка понадобится среднийкорень имбиря (размером с абрикос) и один лимон. Первый компонент нужно очистить и измельчить в блендере или потереть на мелкой терке. Лимон же делим на две части. Из одной выжимаем сок прямо на измельченный корень, а вторую режем тонкими ломтиками. Все это складываем на дно литровой емкости и заливаем кипятком. До полного приготовления достаточно настаивать напиток 15 минут и процедить (при более длительном настаивании он будет острым).
  • Имбирь, огурец, лимон, мята, вода – это ингредиенты для одной из разновидностей рецепта. Для приготовления этого состава имбирь и мяту измельчаем в блендере до образования однородной массы и выкладываем в полуторалитровую емкость, полив соком из половины лимона. Вторую часть цитруса и огурец режем тонкими ломтиками. Соединяем все компоненты и заливаем прохладной водой. Настаивать напиток лучше в холодильнике и не менее 12 часов. За это время все необходимые витамины, эфиры и микроэлементы попадут в воду. Особенно приятно употреблять этот напиток в летнее время: он прекрасно утоляет жажду и тонизирует.
  • Вода, лимон, имбирь, мята и перец – составляющие еще одного жиросжигающего коктейля. На вкус этот напиток более острый, поэтому людям с повышенной кислотностью или гастритом (язвой) он не рекомендуется. Принцип приготовления этого чудо-средства такой же, как и в классическом рецепте, с той лишь разницей, что в воду (1,5 литра) добавляется щепотка черного молотого перца.
  • Зеленый чай с имбирем и лимоном тоже имеет ярко выраженное свойство к снижению аппетита, а соответственно, и веса. Готовится этот горячий напиток довольно просто: заваривается чай, добавляется щепотка сухого имбиря и колечко лимона. Сахар класть в такой напиток не рекомендуется, лучше заменить его ложечкой натурального меда: и калорий меньше, и пользы для организма больше.

Способы употребления напитка

Вода с имбирем и лимоном для похудения и общего оздоровления организма (выведения шлаков и токсинов, повышения иммунитета и прочего) употребляется в течение дня небольшими порциями. Параллельно с этим рекомендуется кушать низкокалорийную пищу и добавить физические нагрузки. Именно такой комплекс поможет избавиться от лишнего веса за сравнительно недолгий период времени.

С некоторыми людьми лучше не вступать в любовные отношения, иначе они превратят вашу жизнь в адский кошмар. Вот несколько типов личностей, от которых …

Знакомства

Есть причины, по которым вы действуете и говорите так, как вам хочется. Многие из ваших нынешних действий происходят от того, что в детстве вы были эм…

Психология

Наверное, найдется очень мало людей, которые бы не любили смотреть фильмы. Однако даже в лучшем кино встречаются ошибки, которые могут заметить зрител…

Фильмы

Совет!

Секс – это не только интимная игра и способ получить удовольствие. Согласно последним научным данным, половой контакт полезен для здоровья. Сексуальна…

Сексология

Все знают, что есть крошечный карман на джинсах, но мало кто задумывался, зачем он может быть нужен. Интересно, что первоначально он был местом для хр…

Одежда

Через некоторое время они станут жестокими хищниками, опасными и дикими. Но сейчас эти крохи невероятно симпатичны и милы….

Природа

Источник: http://fb.ru/article/115797/vkusno-i-polezno-voda-s-imbirem-i-limonom-dlya-pohudeniya

Зеленый чай, имбирь, лимон, мед для похудения, полезные свойства

Многие считают зеленый чай повседневным напитком, хорошо тонизирующим и утоляющим жажду. О пользе зеленого чая много говорят, пишут.

Диетологи тоже не оставили этот напиток без внимания, многие диеты содержат чайный напиток в своем рационе. Считается, что чай помогает похудеть.

Но эффективнее применять его с другими компонентами, например, с имбирем и лимоном. Такой напиток будет вкуснее и намного полезнее для всего организма.

Польза зеленого чая с лимоном и имбирем

Имбирный чай издавна использовали для похудения. Также он применяется для лечения различных заболеваний. Зеленый чай полезен не меньше, в нем много антиоксидантов, которые делают его ценным продуктом. Лимон богат витаминами, необходимыми для организма. Для улучшения вкуса в чай добавляется мед, богатый полезными веществами.

В меде содержится глюкоза, он питательный и калорийный, его тоже включают в напитки для похудения. Мед притупляет чувство голода, во время диеты не бывает срывов, дабы наесться сладкого. Поступающие в организм углеводы помогают снизить вес, сжигая жир, а, не откладывая его. Мед наполняет организм питательными веществами.

С помощью активных веществ меда выводится масса свободных радикалов.

Сочетание всех ингредиентов наделяет напиток ценнейшими свойствами:

  • Придает энергию, тонизирует, притупляет чувство голода.
  • Является источником микроэлементов, витаминов, содержит витамин C, магний, кальций, железо, калий, хром, фосфор.
  • Он снимает воспаление, способен избавлять от боли. Может применяться для лечения ангины, простудных заболеваний, гриппа.
  • Улучшает метаболизм, улучшает пищеварение.
  • Борется с плохим холестерином, полезен при болезнях сердца.
  • Стимулирует оздоровительные процессы, антиоксиданты замедляют процессы старения, борется с опухолями.
  • Оказывает мочегонное действие, избавляя от токсинов и лишней жидкости.
  • Нормализует уровень глюкозы.

Имбирный напиток для похудения

Многие из тех, кто пробовал улучшить свою фигуру с помощью вкусного напитка, добились неплохих результатов. Такой чай помогает поддерживать себя в форме. Жиросжигающий эффект этого чая был известен давно на Востоке.

Имбирь там добавляют при приготовлении жирной пищи. Он помогает предотвратить появление ненужных жировых отложений, помогает желудку справиться с поступаемой пищей. Имбирь стимулирует обменные процессы, способствуя похудению.

Рецепты приготовления напитков для похудения

Приготовление чая не требует много усилий и времени. Применение зеленого чая, имбиря, лимона и меда для похудения очень эффективно, напиток получается вкусным, питательным, его вкус нравится всем.

Чай для стимуляции метаболизма

Корень имбиря — кусочек 2 на 2 см

Лимон — 2 дольки

Вода — 200 мл

Свежезаваренный зеленый чай — 200 мл

Кубик свежего корня имбиря нарезают тонкими ломтиками, из лимона выдавливают сок. Смесь заливают водой и варят на слабом огне около 10 минут. Отдельно заваривают зеленый чай по любимому рецепту. Два настоя смешивают, когда чай немного остынет, добавляют ложку меда.

Тонизирующий чай для похудения

Кусочек корня имбиря — 20 г

Вода — 200 мл

Мята или мелисса — несколько веточек

Апельсин или лимон — 1/2 плода

Зеленый чай — 1 ч. л.

Имбирь отваривают в течение 15 минут, затем корень вынимают, а полученным отваром заливают сухие листья зеленого чая. Оставляют настаиваться. Через три минуты добавляют листочки мяты, сок апельсина.

По теме:  От чего отказаться чтобы быстро похудеть

Имбирный чай с чесноком

Имбирь — 2 ст. л. измельченного корня

Чеснок — 2 зубчика

Зеленый чай — 2 ч. л.

Вода — 300-400 мл

Чеснок и имбирь измельчают, кладут в термос, заливают отдельно приготовленным горячим зеленым чаем. Дают настояться. Перед употреблением настой фильтруется. Вкуснее пить охлажденный напиток. Он способен улучшить общее самочувствие, снизить вес. Напиток необходимо пить с осторожностью людям, имеющим проблемы с печенью, ЖКТ, желчным пузырем.

Согревающий чай с пряностями

Зеленый чай (свежезаваренный) — 200 мл

Вас может заинтересовать:  Зеленый чай, можно ли пить на ночь, вред и польза

Кусочек имбиря

Щепотка корицы

Палочка гвоздики

Стручки кардамона

Мед по вкусу

Лимонный сок

Специи необходимо заварить зеленым чаем, проварить 15 минут на медленном огне. Для вкуса перед подачей добавить ложечку меда, лимонный сок. В непогоду этот напиток поможет согреться, укрепить иммунитет.

Имбирный коктейль

Коктейль из имбиря — интересный напиток, доступный для приготовления в домашних условиях и использовать для похудения. Корень имбиря мелко нарезают, кладут в бокал, слегка разминают до появления сока. Затем насыпают лед, наливают 60 мл водки и 3 ст. л. лимонного сока. Те, кому нельзя алкоголь, могут приготовить безалкогольный коктейль с добавлением ананасового сока.

Советы по приготовлению чая

  • Необходимо готовить чай из высококачественного зеленого чая, без добавок, ароматизаторов.
  • Качество имбиря тоже важно. Необходимо выбирать корень с цельной и гладкой поверхностью. Изменение в цвете, вмятины и другие изъяны говорят об испорченном продукте.
  • Порошок имбиря тоже можно применять, но его добавляют в меньшем количестве.
  • Корень имбиря можно измельчать любым способом: резать тонкими полосками, кубиками, тереть на терке. Чем мельче измельчен имбирь, тем ярче и глубже будет вкус.
  • Для похудения чай с имбирем стоит пить перед едой.
  • Чтобы сохранить полезные свойства меда, его нужно добавлять непосредственно перед употреблением. Мед нужно добавлять в теплый напиток, а не в кипяток.
  • При заваривании зеленого чая нужно использовать бутилированную воду, она более мягкая, чем обычная водопроводная.
  • В Голливуде в имбирный напиток на основе зеленого чая добавляют различные травы, ромашку, сушеные ягоды, мяту, жгучий перец, шиповник.

Противопоказания зеленого чая с имбирем

Нельзя употреблять имбирный напиток женщинам в период беременности. Противопоказан такой чай людям с проблемами ЖКТ. Выпитый во время температуры, напиток способен вызвать осложнение, поскольку согревающий эффект еще больше повысит температуру тела, усиливая приток крови.

Тонизирующее действие имбирного чая может спровоцировать бессонницу, если выпить его на ночь. Обязательно нужно поговорить с диетологом, если есть хоть какие-то сомнения насчет приема зеленого чая с имбирем. При приеме препаратов, разжижающих кровь, также необходима консультация специалиста.

Источник: https://ChayExpert.ru/zelenyj-chaj/zelenyj-chaj-imbir-limon-med-dlya-pohudeniya.html

Имбирь для похудения: рецепт, самый действующий способ

Самый действующий способ для похудения — это рецепт имбиря с лимоном и медом для похудения. Имбирь является самым действующим продуктом для похудения! Читаем!

Для каждого второго актуальна проблема лишнего веса. Приняв решение постройнеть, люди меняют образ жизни, пересматривают питание, ищут рецепты, ускоряющие расщепление жиров. В этом поможет имбирь. Полезный корнеплод используется не только в качестве приправы, но и как эффективное средство для похудения. В нем есть масса веществ полезных для организма.

Кроме растительных волокон имеются: фолиевая и аскорбиновая кислоты, витамины В1, В2 и А, соли калия, магния, метионин, валин, железо, цинк. В больших количествах содержатся: камфин, триптофан, феландрин, цитрал, борнеол. В эфирном масле обнаружен жиросжигающий компонент – гингерол.

Используете ли Вы имбирь для похудения?

Почему корень имбиря способствует похудению

Гингерол (ginger – имбирь), содержащийся в корне и частично в надземной части, придает специи специфический горьковатый привкус, отдаленно напоминающий мятный. Ажиотаж вокруг химического соединения объясняется его способностью сжигать жир.

По свойствам он схож с капсаицином – жгучим компонентом из красного перца, обладающим способностью усиливать термогенез (разогревать кровь) и укорять метаболизм. Существует версия, что гингерол предотвращает накапливание липидов в жировых клетках.

В зависимости от технологии обработки выделяют барбадосский черный и белый бенгальский. Первый вид более жгучие и ароматнее, второй после специальной обработки сернистой кислотой и хлорной известью на вкус нежнее.

Чай с имбирем избавит от нервного и психического напряжения, поможет при простуде. Он быстро согревает, активизирует кровообращение. Эфирные масла блокируют образование пероксида и замедляют биологическое старение. Ежедневный прием в разы сократит старческую пигментацию и восстановит силы.

У корнеплода есть противопоказания. От жиросжигающих коктейлей нужно отказаться:

  • при беременности;
  • аллергии;
  • воспалении ЖКТ;
  • почечных патологиях;
  • камнях в желчном пузыре;
  • обострении геморроя.

Прежде чем приобрести приправу, учитывают некоторые особенности. Свежий корень полезнее порошка. Чтобы не ошибиться при выборе, по кожице проводят ногтем. Если она нежная, а мякоть светло-желтая, корнеплод нележалый. Морщинистая плотная оболочка с узелками — признаки длительного хранения .

  • Держат имбирь в холодильнике не больше недели. При необходимости длительного хранения перекладывают в морозильную камеру.
  • Напиток бодрит не хуже кофе, поэтому его принимают до16 часов. Чтобы не допустить подъема давления, между приемами делают перерыв в 4 часа.
  • Чай пьют в теплом виде небольшими глотками. При употреблении за 30 минут до еды он укрощает аппетит, после – ускоряет расщепление.

Корень натирают на терке, нарезают на пластины, размалывают в блендере. На чашку берут 1 ч. л. имбирной массы и заваривают как обычно. Для улучшения вкусовых качеств остывший напиток сдабривают лимоном, медом. При отсутствии желания и времени заниматься технологическими процессами, очищенный кусок тщательно разжевывают, запивают чаем или кофе.

Имбирь для похудения с лимоном и медом

Пьедестал почета по своим полезным свойствам занимает рецепт в составе которого, следующие ингредиенты: имбирь, мед и лимон. Смесь этих продуктов позволит Вам приготовить эффективное средство для похудения и повышения иммунитета.

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Имбирь – 200 г.
  • Мед — 100 г.
  • Лимон – 2 шт.

Промываем лимоны в теплой воде и режем на полукруглые дольки вместе с кожурой. В кожуре лимона содержится ничуть не меньше витаминов и микроэлементов, чем в его мякоти. Далее чистим корень имбиря, и измельчаем его вместе с лимоном ножом, мясорубкой или блендером. Помещаем массу в стеклянную емкость и заливаем сверху медом. Даем настояться 7 дней.

Настоявшаяся масса поможет вам быстро побороть лишние килограммы, а также очистить сосуды. Рекомендуется разводить 1 ст.л. смеси в стакане воды и употреблять за 30 минут до трапезы 1 раз в день.

Данный рецепт позволит приготовить не только полезный, но и очень вкусный продукт, которым н побрезгуют и маленькие члены Вашей семьи. Согласитесь, многовитаминное варенье куда полезнее сладостей и конфет!

Чайные композиции

Полезные свойства зеленого чая известны всем. Если пол чайной ложки листьев соединить с натертым корнем (1 ч. л.), заварить кипятком, выждать 2 минуты, получится отличный антиоксидантный состав, стимулирующий пищеварение и очищающий организм. Важно не передержать, иначе горечь ухудшит вкус.

Очистить сосуды и бронхи, поддержать сердечную мышц поможет микс из кусочка имбиря толщиной в 2 см и 3 долек чеснока. Ингредиенты режут и заливают литром кипятка, настаиваются. Напиток пьют при ощущении жажды.

Однодневная монодиета

Смузи из стакана нежирного кефира и пол-ложки протертого корнеплода снизит аппетит, прочистит кишечник, утолит голод. Для быстрого сброса веса раз в неделю устраивают разгрузочный день, и вместо завтрака, обеда и ужина пьют целебный напиток. Для придания ярких ноток на кончике ножа насыпают горчичный порошок.

Ароматные напитки

Натуральный кофе отлично сочетается с порошком и свежим натертым клубнем. В турку кладут молотые зерна вместе с овощной массой и варят как обычно. Для выраженности вкуса добавляют 2 гвоздики.

Тем, кто любит баловать себя по утрам кофе с молоком, не стоит изменять привычке и долить в чашку пару ложек сливок. Ароматные приправы: анис, мускатный орех, корица кардамон делают напиток еще полезнее.

Если экспериментировать со специями, каждое утро можно наслаждаться новым вкусом.

Прохладительные чаи для лета

В жару утолит жажду и успокоит нервы имбирь с мятой: 40 г корнеплода и 90 г свежих листьев запаривают и оставляют на полчаса. В отфильтрованный чай наливают по 50 г сока апельсина и лимона.

Протертые листья мяты и мякоть корнеплода в соотношении1:1 заливают кипятком, приправляют щепоткой кардамона, оставляют на 30 минут.

Чтобы приготовить ягодный морс с жиросжигающим эффектом, перед тем как выключить плиту добавляют кусочки имбиря, накрывают крышкой и держат компот до остывания.

Необычный на вкус напиток сожжет лишнее. Понадобятся:

  • 9 стаканов воды;
  • 1 большой огурец;
  • ложка пюре из корня;
  • горсть листьев мяты;
  • 1 лимон.

Огурец и цитрус режут, все ингредиенты складывают в емкость с отфильтрованной водой, оставляют на ночь. За день настоянный морс выпивают, вечером делают новую порцию.

Рецепты зимних напитков для похудения и укрепления иммунитета

Зимой согреет и ускорит обмен веществ заваренный в термосе имбирь с корицей: на 2 стакана добавляют по 2 ч.л. ароматного молотого порошка и специю. Через час согревающий коктейль готов. Осталось добавить 4 л. сока цитруса и немного жгучего перца.

По теме:  Кофе при похудении можно или нет

Пару лимонов, порезанных на дольки вместе с цедрой, соединяют с 100 г корешка, измельчают в блендере. Для вкуса добавляют мед акации и выкладывают в банку. Спустя неделю витаминное средство готово. Кашицу (1 ложку) разводят в стакане теплой воды и принимают до еды.

Отличный рецепт для разгрузки организма:

Стройная фигура без изнуряющих тренировок

Для усиления «похудательного» эффекта и очищения организма порошком сдабривают еду, кладут свежий овощ в салаты. Полезный зимний рецепт:

  • берут по 1 среднему клубню сельдерея и имбиря;
  • по 200 г сырой свеклы, моркови;
  • головку красного лука;
  • апельсиновую цедру.

Ингредиенты заправляют оливковым маслом без соли. От другой еды в этот день лучше отказаться.

Пикантный вкус маринованного корня многим придется по вкусу. Клубень нарезают тонкими пластинами поперек волокон, бланшируют 4 минуты в подсоленной воде, затем сразу извлекают. В 5 ст.л. кипятка размешивают ложку с горкой песка, наливают 3 л. белого вина и ½ л. яблочного или винного уксуса. Маринадом заливают имбирь, дают постоять 1-2 дня.

Кто попробовал на себе рецепты, утверждают, что стройнеть с имбирем комфортно. Вес плавно уходит, чувство голода не беспокоит. При отказе от калорийных продуктов первые результаты заметны через неделю.

Узнайте, какая диета подойдет Вам по знаку Зодиака

Источник: https://devoe.ru/diety/imbir-dlya-poxudeniya-recept-samyj-dejstvuyushhij-sposob/

Имбирная вода для похудения

Здравствуйте, дорогие читатели. Сегодня поговорим о пользе имбирной воды для похудения, рассмотрим ограничения к употреблению, приведем рецепты приготовления в домашних условиях.

Чтобы обрести фигуру мечты женщины ходят в спортивные залы, высчитывают калорийность блюд, контролируют рацион питания. Но мало кто уделяет внимание количеству и качеству потребляемой жидкости.

А ведь именно поддержание водного баланса способствует похудению. Вода с имбирем для похудения является одним из самых вкусных и эффективных дополнительных средств в борьбе с лишним весом.

Этот коктейль оказывает комплексное воздействие на организм. Благодаря входящим в состав корня имбиря кислотам и эфирным маслам, напиток с ним не только способствует устранению лишнего веса, но и оказывает общеукрепляющее воздействие на организм.

В качестве основного компонента для приготовления имбирной воды для похудения используют:

  • белый имбирь — клубни желтого цвета с умеренным острым вкусом;
  • черный имбирь — необработанные клубни с ярко-выраженным ароматом и острым привкусом.

Оба вида имбиря содержат железо, кальций, магний, олеиновую кислоту и другие полезные элементы. Во время употребления воды с имбирем для похудения они активизируются на молекулярном уровне, повышают потребление энергии, следовательно, происходит сжигание жира.

Имбирная вода способствует:

  • укреплению иммунитета;
  • снижению аппетита;
  • ускорению обмена веществ и сжиросжиганию;
  • нормализации уровня плохого холестерина в крови;
  • улучшению пищеварения;
  • стимулированию работы щитовидной железы;
  • облегчению признаков тошноты, головокружения, слабости;
  • ослаблению болей при кишечных, почечных коликах;
  • улучшению умственной и физической активности;
  • повышению выносливости организма к вирусам, инфекциям;
  • восполнению в организме дефицита кальция, цинка.

Регулярное употребление имбирной воды приводит к вымыванию вредных шлаков из организма, восстановлению водного баланса. Она является хорошей профилактикой онкологических заболеваний и способна замедлить процесс старения.

Рецепты имбирной воды для похудения

Рецепты имбирной воды для похудения включают в себя множество компонентов на разные вкусы, которые легко приготовить в домашних условиях, ведь все ингредиенты “под рукой”.

Существует два ниаболее распространенных рецепта имбирной воды для похудения — с лимоном и с огурцом.

Также полезны для стройности рецепты с яблоком и корицей или апельновая имбирная вода.

Имбирная вода с лимоном для похудения

Для приготовления воды с имбирем и лимоном для похудения понадобятся следующие ингредиенты:

  • корень белого имбиря — 50 гр;
  • вода — 2 литра;
  • сок лимона — 5 мл.

Нужно очистить клубень от кожицы, натереть на мелкой терке. Залить кашицу горячей водой, добавить лимонный сок, перелить в термостойкую посуду. Через 5 часов процедить настой через ситечко. Полученный напиток употреблять перед каждым приемом пищи за 20-30 минут.

Компонентов, смягчающих острый вкус, в данном рецепте нет, поэтому он подходит для людей, любящих острое и не имеющих проблем с желудком. Готовить воду следует перед сном, чтобы на следующий день он был готов к употреблению.

Имбирь считают хорошим антиоксидантом, он выводит лишнюю жидкость из организма, улучшает пищеварение, ускоряет обменные процессы.

Вода с имбирем и огурцом для похудения

Ингредиенты:

  • корень черного имбиря — 50 гр.;
  • вода комнатной температуры — 2 литра;
  • огурец свежий средних размеров — 1 шт.;
  • Лимон маленький — 1 шт.;
  • Листки мяты — 15 шт.

Для приготовления имбирной воды корень имбиря промыть, снять кожицу, натереть на мелкой терке. Огурец нарезать кольцами, смешать с имбирем. Полученную смесь смешать с соком лимона, добавить мяту. Заливаем водой, оставляем на ночь.

С утра процеживаем через ситечко. Принимать перед едой как в холодном, так и горячем виде.

Внимание!

Такая вода с имбирем для похудения получила широкое распространение среди женщин и известна как “вода Сасси”. Она помогает избавиться от пары лишних килограммов в кратчайший срок, снижает аппетит, хорошо утоляет жажду.

Огурец в составе напитка оказывает тонизирующее действие на организм, а мята, напротив — успокаивающее. Такой микс является хорошей альтернативой классического рецепта.

Имбирная вода с яблоком и корицей

Ингредиенты:

  • имбирный корень белый — 50 гр.;
  • вода комнатной температуры — 2 литра;
  • корица молотая — 1 ч.л.;
  • мед — 1 ч.л.;
  • яблоко зеленое небольшое — 1шт.

Для приготовления воды по этому рецепту нужно очистить от корицы корень, натереть на крупную терку. Яблоко порезать на маленькие кусочки, взбить блендером до состояния пюре. Смешать яблоко с имбирем, добавить корицу и мед, залить водой. Дать настояться 1 час. Употреблять холодным перед каждым приемом пищи.

Этот рецепт эффективен для похудения, благодаря свойствам корицы.Она способствует улучшению пищеварения, оптимизирует углеводный обмен. Именно сочетание имбиря и корицы не дает жиру накапливаться, снижает холестерин в крови, укрощает аппетит.

Яблоко оказывает тонизирующее воздействие на организм, улучшает умственную активность, благоприятно влияет на цвет и состояние лица.

Витаминная имбирная вода с апельсином

Ингредиенты:

  • имбирь тертый — 2 ч.л.;
  • вода теплая — 1,5 литра;
  • апельсин средних размеров — 1 шт.;
  • кардамон — 0,5 ч.л.;
  • лимон средний — 1 шт.;
  • мед — 1 ч.л.

Фрукты разрезать пополам, из одной части выдавить сок, вторую — нарезать полукругом. Смешать имбирь, сок лимона и апельсина, добавить кардамон и мед.

Полученную кашицу и нарезанные фрукты поместить в кувшин, залить  смесь водой. Пить охлажденной перед каждым приемом пищи.

Этот напиток придаст энергии и сил в рабочий день, охладит в жаркий сезон, укрепит иммунитет. Апельсины лучше выбирать сладкие, чтобы повышенная кислотность не раздражала слизистую оболочку желудка.

Видео-рецепт имбирного чая

Как правильно пить имбирную воду для похудения

Вода с имбирем для похудения будет эффективна, если придерживаться некоторых рекомендаций.

Выпивать по стакану напитка за 20-30 минут перед каждым приемом пищи. Это позволит снизить аппетит, ограничить всасывание жирной пищи, ускорить пищеварение, избавить от тяжести в желудке.

Общее количество потребляемой имбирной воды в сутки — 1,5-2 литра. Употребление нормы жидкости способствует снятию отеков, улучшению внешнего вида кожи лица, улучшению физической активности, самочувствия и настроения.

Не злоупотребляйте имбирем. В случае, если вы готовите пищу с имбирем, восполните баланс жидкости другим напитком. Переизбыток может привести к болям в желудке.

Используйте дополнительные ингредиенты — лимон, мята, огурец, корица. Таким образом вода с имбирем для похудения не надоест вам.

Не принимайте имбирную воду перед сном. Тонизирующие свойства корня вызовут бессонницу.

Каждый день готовьте новую порцию из свежих ингредиентов. Если же используйте замороженный корень, не допускайте его повторной заморозки, он теряет полезные свойства.

Кому противопоказана имбирная вода

Несмотря на полезные свойства имбирной воды, для некоторых лиц она ограничена в применении:

  • людям с аллергией и индивидуальной непереносимостью к отдельным компонентам. В таком случае, проконсультируйтесь со специалистом, он поможет определить оптимальную дозировку;
  • беременным женщинам и в период лактации. Употребление воды может вызвать желудочные колики, негативно сказаться на молоке. К тому же в эти периоды женщинам худеть противопоказано;
  • во время критических дней. Жгучие свойства имбиря ускоряют не только метаболизм, но и кровообращение. Даже снизив количество имбиря в воде, в результате можете получить боли и дискомфорт;
  • людям с язвами, болезнями почек и ЖКТ. Чрезмерное употребление имбиря может привести к обострению болезни, раздражению слизистой желудка;
  • людям с онкологическими заболеваниями, и проходящие курсы химиотерапии. Употребление возможно только с разрешения лечащего врача.

Употребление имбирной воды благоприятно скажется на работе всего организма. В зимнее время поможет укрепить иммунитет, в летнее время года он прекрасно утолит жажду.

Вместе с тем, ее систематическое употребление способно нормализовать обменные процессы, улучшить кровообращение, предотвратить опухолевые заболевания, улучшить настроение. Имбирная вода для похудения избавит от ненавистных килограммов без вреда и лишних затрат.

Расскажите о нас друзьям, поделитесь статьей в социальных сетях.

Источник: http://anukapohudei.ru/imbirnaya-voda-dlya-pohudeniya





Оставьте комментарий

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.