Отвар для похудения из имбиря

Содержание статьи:

Рецепты настоек и отваров из имбиря для похудения



отвар для похудения из имбиря

В предыдущих разделах о напитках из имбиря было много рассказано, как настаивать имбирь для похудения. И при этом, нужно понять, что есть ещё и иные способы приготовления имбирного напитка.

Каждый способ также хорош по-своему. Дело в том, что при различиях в температуре заваривания и длительности самого процесса из корня имбиря в жидкость может перейти разное количество минералов, витаминов и эфирных масел.

Необходимым будет упомянуть, что не только свежий корень имбиря подходит для этих целей. Также используется и сухой измельчённый корень, а также имбирный порошок. Что касается свежих корней растения, то их можно использовать для заваривания целиком или в измельчённом виде.

Следующие способы заваривания имбиря будут исчерпывающими в этом вопросе.

  • Рецепт № 1. Имбирный чай по рецепту индийских шаманов.

Берётся корень имбиря длиной в четыре или пять сантиметров. Имбирь моется, очищается и измельчается.

Один литр воды доводится до кипения, а затем в ёмкость с кипящей водой всыпается имбирь и немного молотого чёрного перца. После чего смесь кипятится в течение десяти минут.

Следующий шаг – вынуть имбирь из отвара или просто процедить отвар. Затем, когда жидкость достигнет приятной температуры, можно добавить в неё мёд и кусочек лимона.

  • Рецепт № 2. Имбирный чай, приготовленный в термосе.

Для этих целей используется термос подходящего объёма и вода температуры в пятьдесят – шестьдесят градусов. В этом случае сохранить полезные свойства имбиря гораздо проще – ведь витамины, аминокислоты и легко разрушаемые минералы не подвергаются сильной термической обработке. А вот острый вкус имбиря в этом случае будет не настолько проявляться, как, например, при приготовлении отвара.

Настаивается столько имбиря, сколько хочется – допустимая доза варьируется от пяти до пятидесяти граммов. При этом необходимо помнить, что чем дольше заваривается напиток, тем больше его крепость.

Внимание!

Поэтому, рекомендуемое время заваривания имбиря – от получаса до нескольких часов – нужно подбирать на своё усмотрение.

К тому же, чем дольше заваривается корень, тем крепче вкус напитка, которые начинает приобретать горечь.

  • Рецепт № 3. Быстрый и простой способ заваривания имбиря.

Имбирь моется и чистится от кожицы. После чего корень натирается на тёрке или режется ножом на кубики, ломтики или кружочки. На столовую ложку измельчённого имбиря берётся стакан кипящей воды.

После чего жидкость настаивается в укутанной стеклянной или фаянсовой ёмкости (для этих целей можно использовать и термос). Время, за которое имбирь заваривается – от десяти минут до получаса. После чего настой процеживается и смешивается с мёдом.

Туда же выжимается лимонный сок или добавляется долька лимона.

Нужно помнить, что в имбирный напиток можно включать и специи, и ягоды с сухофруктами, и шиповник, и различные травы. Только необходимо знать, что данные компоненты сочетаются между собой и усиливают полезное действие корня имбиря, а не наоборот.

Отвар из имбиря для похудения

Отвар имбиря для похудения может выступать и как самостоятельный напиток для сжигания жиров, и как основа для других напитков с добавлением мёда, специй, лимона, зелёного чая и так далее.

Готовится данный отвар просто. Берётся корень имбиря длиной четыре сантиметра ин один литр чистой воды. Корень имбиря моется, чистится и измельчается на тёрке. Также можно нарезать имбирь кружочками иди соломкой. Вода выливается в ёмкость, которая ставится на огонь. После того, как жидкость закипела, в неё добавляется измельчённый имбирь, а сила огня уменьшается до среднего.

В этот раз опять необходимо довести воду с имбирём до кипения. После чего имбирный отвар рекомендуется проварить ещё минуту, а затем снять с огня.

В некоторых модификациях приготовления имбирного отвара после того, как жидкость закипела второй раз в неё можно влить чайную ложку свежего лимонного сока. После чего имбирно-лимонный напиток перемешивается, варится в течение минуты и снимается с огня.

Затем отвар процеживается и вливается в термос, чтобы настоялся. Через два часа напиток уже можно употреблять, добавив к нему, к примеру, немного мёда. С мёдом стоит быть осторожнее, поскольку большое количество данного продукта в отваре может снизить эффект ускорения обмена веществ и нейтрализации лишних запасов организма.

Источник: http://ilive.com.ua/food/recepty-nastoek-i-otvarov-iz-imbirya-dlya-pohudeniya_112666i15828.html



Настойка имбиря для похудения: отзывы, характеристика

Многим из нас корень имбиря известен своими полезными свойствами и изысканным вкусом. Но не все знают, что данный продукт может стать незаменимым помощником в борьбе за стройную фигуру. Настойка имбиря для похудения — это отличное средство, помогающее нормализовать вес, улучшить внешний вид и оздоровить организм.

Настойка имбиря для похудения

Существует немало рецептов приготовления имбирной настойки с добавлением различных ингредиентов или без них.  Легко выбрать и приготовить для себя то, что придется по вкусу, и худеть с удовольствием.

Полезные свойства корня имбиря

В арсенале имбиря длинный ряд необходимых нам витаминов, минеральных элементов, аминокислот, эфирных масел, липидов и других полезных веществ.

Корень издавна известен своими антисептическими, потогонными, болеутоляющими и разогревающими свойствами. Его применяют для лечения простуд, при токсикозе, болезнях желудка и кишечника, расстройствах нервной системы и других заболеваниях.

Имбирем приправляют различные блюда, из него приготавливают коктейли, чаи и настойки.

Видео о пользе имбиря: http://youtu.be/3WAnwNnxiJo?list=UU35RXjnSSJkry5AVPpyct6

Напиток из имбиря и лимона — отличный напиток для пох�

Заказать Имбирь для похудения по ссылке: http://bit.ly/1aKGa0h

Важно!

Жиросжигающий напиток из имбиря можно пить как горяч

И тем не менее, прежде чем использовать имбирный настой для похудения, стоит проконсультироваться с врачом, особенно, если есть предрасположенность к болезням сердца или печени.

Имбирная настойка для похудения, как приготовить

Существует множество рецептов для похудения на основе корня имбиря. Мы приводим некоторые из них.

Время приготовления: 2 нед.Ингредиенты

  1. 1. Имбирь
  2. 2. Пророщенная пшеница
  3. 3. Водка
  1. 1.Берем все ингредиентыКорень и пшеницу измельчаем (можно в блендере) и заливаем водкой.
  2. 2.

    Как настаивать и приниматьНакрываем емкость крышкой и ставим в темное место на 2 недели (каждый день содержимое посудины надо взбалтывать). Принимать средство нужно 2 раза в день за полчаса до еды по 1 ст. л., разбавленной водой (четвертью стакана).

Время приготовления: 2 нед.Ингредиенты

  1. 1.

    Имбирь

  2. 2. Спирт 70%
  1. 1.Берем ингредиенты200 г измельченного корня заливаем семидесятипроцентным спиртом (понадобится 0, 5 л).
  2. 2.Как настаивать и приниматьКак и в предыдущем рецепте, ставим емкость в темное место на 2 недели, периодически встряхивая.

    Готовый продукт принимаем 2 раза в день за полчаса до еды по 1 ч. л., разведенной в небольшом количестве воды.

Настойка из имбиря и лимона

Время приготовления: 1 нед.Ингредиенты

  1. 1. Имбирь
  2. 2. Спирт 70%
  3. 3. Лимон
  1. 1.Берем ингредиентыДля приготовления данного средства корень нарезаем тонкими пластинками, а лимон измельчаем в блендере. Смешиваем ингредиенты и заливаем спиртом.
  2. 2.Как настаивать и принимать7 дней настаиваем в холодильнике (на нижней полке). Потребляем по 1 ч.

    л., запивая или разбавляя водой.

Время приготовления: 24 час.Ингредиенты

  1. 1. Имбирь
  2. 2. Сок грейпфрута
  3. 3. Минеральная вода
  1. 1.Берем ингредиентыЧтобы приготовить настойку выдавливаем сок из грейпфрута, а корень измельчаем с помощью блендера или терки.

    В эмалированную емкость наливаем 1,5 л негазированной минеральной воды и сок грейпфрута, добавляем измельченный имбирь.

  2. 2.Как настаивать и приниматьНастаивают напиток в холодильнике в течение суток, а употребляют за час до еды по 1 стакану.

Время приготовления: 2 мес.Ингредиенты

  1. 1. Имбирь
  2. 2. Мёд
  3. 3. Лимон
  1. 1.

    Берем ингредиентыКорень и лимоны перекручиваем в блендере, добавляем мед и ставим плотно закрытую емкость со смесью в холодное темное место (можно в холодильник).

  2. 2.Как настаивать и приниматьНастаивать смесь надо 2 месяца, употреблять несколько раз в день по столовой ложке как средство для снижения аппетита и для профилактики простудных заболеваний.

    Как утверждают отзывы, настойка очень приятна на вкус, ее можно пить с негорячим травяным чаем или отваром шиповника.

Дополнительные советы

  1. Настойка из имбиря для похудения обладает также и тонизирующим эффектом: ее можно принимать утром и днем как средство для поднятия тонуса, но не вечером во избежание бессонницы.
  2. Из имбирной настойки можно сделать отличное средство для внешнего применения: против целлюлита и для упругости кожи.

    Просто смешайте ее с массажным маслом и втирайте в кожу после душа или ванны.

  3. Выбирать корень в магазине стоит по таким признакам, как золотистый цвет и отсутствие «глазочков». Более темный и слишком бугристый корень уже достаточно стар, чтобы утратить значительное количество полезных свойств.

  4. Свежий корень хранить необходимо в холодильнике, но не дольше семи дней.

Заключение

Имбирная настойка для похудения — прекрасный способ скинуть пару лишних килограммов. Однако в погоне за стройной фигурой не стоит забывать и о своем здоровье: важно обращать внимание на все противопоказания, а также помнить о том, что эффект любых диет быстротечен, если взять за правило правильно питаться и вести активный образ жизни.

Оценили 1 раз(а)

Источник: http://DietaMigom.ru/pohudenie/produkty/nastojka-imbirya.html


Отвар из имбиря для похудения

Имбирь (Zingiber) – многолетнее травянистое растение. В диком виде не растет, его выращивают в тропиках и субтропиках, а также как садовое или домашнее растение.

Для похудения используют корневища имбиря. В зависимости от обработки корня, их делят на черный и белый имбирь. Независимо от вида, на изломе корень имбиря светло-желтого цвета, на вкус – сладкий и немного острый.

Для похудения имбирь применяют в виде полезных и вкусных напитков, отваров и чаев. Они способствуют нормализации обмена веществ.

Рецепты имбиря для похудения

Чтобы приготовить отвар из имбиря для похудения, надо измельчить 4 см кусочка корня, предварительно очистив его от кожицы. Измельченный корень в эмалированной посуде залить одним стаканом холодной воды.

Затем посуду нужно на водяной бане довести до кипения и, закрыв крышкой, кипятить минут 15-20. Подождать когда отвар остынет, и употреблять чуть теплым.

Хранить готовый отвар следует в холодильнике, подогревать только необходимое количество, иначе он потеряет свои свойства.

Имбирь хорошо сочетается с другими продуктами и травами. Его добавляют в отвары с мелиссой, земляникой и мятой. Можно комбинировать с брусникой для улучшения работы почек, с крапивой и смородиной.

Имбирь: противопоказания

Существуют противопоказания к применению имбиря. Отвар из имбиря для похудения не следует принимать при гепатитах, колитах, язве, беременности (поздние сроки), аллергии, заболеваниях кожи, высокой температуре, желчекаменной болезни и детям до 2 лет. Выявлены побочные эффекты от имбиря: тошнота, рвота, диарея, аллергия.

Чай из имбиря для похудения

Кроме отваров для похудения, аналогичный эффект оказывают настои и чаи. Хорошо известен чай из имбиря и чеснока, с помощью которого можно быстро сбросить вес. Для приготовления берут небольшой (4 см) корень и чеснок (2 зубчика), закладывают это в 2-х литровый термос, заливают кипятком и настаивают. После нужно процедить и пить.

Еще один рецепт чая с корнем имбиря – это апельсиновый чай. Надо смешать пол-ложки измельченного корня, 60 г перечной мяты и щепотку кардамона. Залить кипятком на 30 минут, потом процедить и добавить 85 мл сока лимона, 50 мл сока апельсина и по вкусу мед. Чай лучше пить холодным.

Имбирь можно постоянно использовать, заваривая его с зеленым и черным чаем. Не рекомендуют пить отвар из имбиря вечером, потому что он бодрит. А употребление отвара перед едой уменьшает аппетит и голод. Лучше заваривать чай утром и пить по чашке несколько раз.

Источник: http://magialink.ru/Telo/otvar-iz-imbirya-dlya-poxudeniya.html

Как готовить настой имбиря с лимоном для похудения?

Наверное, мало приправ используется столь же активно человеком, как имбирь. Загвоздка в том, что его применение отнюдь не ограничивается питанием. Издревле у многих восточных народов — на своей родине, в Азии, — данное растение служило одним из главных лечебных средств в арсенале всевозможных целителей.

В частности, настой имбиря (рецепт которого и доселе сохранился фактически в неизменном виде) в Индии, Китае и других соседних с ними государствах по праву считался превосходным противовоспалительным и антипростудным лекарством.

Любой «пожар» в горле усмирялся с его помощью в достаточно сжатый срок.

К тому же, и на будущее такое применение чудо-корня (ибо именно в нем больше целебных эфирных масел) данного растения давало преимущества — укреплялся иммунитет, и недуги спешили обходить данного человека стороной.

Совет!

Впрочем, чаще всего имбирь применяли от всевозможных желудочно-кишечных проблем. Так, без него не обходились в плавании «морские волки», понимая: лучше способа справиться с тошнотой и прочими «сюрпризами», преподносимыми недостаточно крепким вестибулярным аппаратом, при качке, нежели пожевать кусочек корневища данного растения, просто не существовало.

С ним легче переносились и отравления, да и любая другая интоксикация, поскольку мало что из растительных средств сравнится с ним по способности удалять из организма ядовитые химсоединения.

Вообще, настой имбиря — равно как и любая другая «ипостась» данной специи (вплоть до обычного добавления его в сухом виде в блюда) , — способ заставить пищеварительный тракт ликовать.

С ним и моторика желудка и/или перистальтика кишечника значительно улучшается, и пища быстрее усваивается, и метаболизм ускоряется — благодаря чему в теле откладывается меньше жира.

В связи с последним обстоятельством многие считают нужным применять имбирь для похудения. Нельзя сказать, что сам по себе он способен любого тучного человека в течение пары-тройки недель превратить в подобие тоненькой соломинки. На достижение такого результата будет затрачено в разы больше усилий и времени.

Впрочем, как вспомогательное средство при необходимости избавиться от энного числа лишних килограммов стоит попробовать настой для похудения из имбиря. Существует несколько рецептов, как он готовится.

Однако доселе наибольшую эффективность показывает напиток, напоминающий домашний лимонад (кстати, и с легкостью заменяющий оный тем, кто стремится перейти на здоровый способ питания) .

В самый простой его вариант, помимо, собственно, корневища имбиря входит еще и лимон, а также мед.

Подобный напиток способен сохранять свои целебные свойства на достаточно долгий временной промежуток. Потому, заготовив его впрок, вполне допустимо часть такого настоя хранить в холодильнике, а когда до него дойдет черед — пить даже не разогревая (что особенно прекрасно, к примеру, в летний зной) .

В том, как настаивать имбирь для похудения, особой премудрости нет.

На пару литров жидкости (ее следует предварительно вскипятить) придется два-три крупных цитрусовых, несколько кружков имбирного корня и пару ложек цветочного медка для сладости (впрочем, если обойтись без оного, будет даже лучше) . При сильном желании в качестве дополнительных ингредиентов отлично сойдут листья мяты и/или половинка свежего огурца, нарезанного колечками.

Настаивается все не менее шести часов, потому проще заготовить такой напиток на ночь, дабы с утра затем начать его использовать. Важный момент — распределить все два литра на сутки, выпивая некоторое количество настоя, к примеру, перед едой.

Внимание!

Тем, кто решит воспользоваться им впервые в жизни, надо проявлять некоторую осторожность. Такой напиток имеет достаточно непривычный жгучий привкус, потому его лучше пить мелкими глотками и без спешки. Стоит сказать, что он с лихвой заменит множество других напитков, поскольку превосходно утоляет жажду.

К тому же, и отеки разгонит — из-за стимулирующего воздействия на почки.

К слову, подобный настой имбиря с лимоном получится не только из свежего корня, но и из предварительно замороженного (целебные свойства оный при этом совершенно не утрачивает) . В крайнем случае, если имбиря как растения в доме в наличии нет, допускается и использование его сухого порошка. Правда, в рецептуре его количество тогда непременно придется сокращать примерно вполовину.

Вышеуказанный вариант приготовления имбирной настойки — отнюдь не единственный приемлемый. Он будет нуждаться в определенных корректировках, к примеру, когда у человека наблюдается достаточно серьезная полнота, вплоть до ожирения.

В подобном случае потребуется вычеркнуть из рецепта мед и прочие подсластители, зато в него будет добавлен чеснок. Эта жгучая пряность также известна способностью «разогнать» метаболизм и тем самым повысить энергозатраты организма.

Итак, на литр кипятка берется два чесночных зубчика и столько же столовых ложек имбирного корня, а также сок одного лимона (впрочем, некоторые именно в данном рецепте его не используют) . Настаивается такая полезная смесь пару часов, а употреблять ее следует примерно по полстакана непосредственно перед едой.

Не стоит переживать в случае, если добавление чеснока в имбирную настойку необходимо ради избавления от избытка веса, что его «аромат» испортит запах изо рта. В такой ситуации активность данной пряности будет подавлена другим компонентом напитка. Имбирь вполне способен «перебить» чесночное амбре.

Хотя такой напиток для похудения, безусловно, хорош, он не способен справиться с подобной задачей «в одиночку». Если не изменять нерациональные пищевые привычки, страдать гиподинамией и не делать частью собственной жизни регулярные физнагрузки, никакой имбирь избавиться даже от одного килограмма не поможет.

Источник: http://lady.qip.ru/catalog/kak-gotovit-nastoy-imbirya-s-limonom-dlya-pohudeniya-

Имбирь для похудения.Настойка имбиря с лимоном медом-рецепт

Имбирь для похудения. Настойка имбиря с лимоном медом — рецепт.

Настойка для похудения из имбиря применяется в виде основного напитка при диетическом питании, который заменяет чай.

Настойку для похудения из имбиря можно назвать своеобразным эликсиром молодости.

Содержание большого количества эфирных масел, которые способствуют ускорению обменных процессов и улучшению кровообращения, делает процесс похудения более эффективным. Легкий согревающий эффект имбиря способствует незначительному повышению температуры организма, способствуя тем самым ускорению всех жизнедеятельных процессов.

Настойка для похудения из имбиря может быть использована в качестве напитка или в качестве настойки для сауны, в виде ароматической композиции. Рассмотрим некоторые варианты приготовления настойки для похудения из имбиря.

Имбирь для похудения — рецепт

Важно!

Имбирная настойка, которая способствует значительному снижению аппетита, приготавливается из одного литра свежевыжатого сока грейпфрута, можно с мякотью и полутора литров минеральной воды с большим содержанием йода.

Минеральная вода должна быть негазированной.

Подготавливаем и измельчаем на терке 400 граммов имбиря, предварительно тщательно вымыв, можно его не очищать от кожуры, ведь в ней содержится большое количество полезных веществ.

Затем свежевыжатый сок, минеральную воду и измельченный имбирь тщательно смешиваем в эмалированной посуде.

После этого жидкость необходимо настоять в холодильнике в течение суток.

Как принимать имбирь для похудения?

Этот напиток перед употреблением необходимо процедить и принимать за один час до приема пищи по одному стакану.

Следует обратить внимание, что в этом напитке большое содержание витамина С, поэтому людям с колитами, гастритами, болезнями желудочно-кишечного тракта или аллергическими реакциями на цитрусовые, употребление имбирно-грейпфрутовой настойки не допускается.

Для приготовления по рецепту имбирно-пшеничной настойки для похудения нам понадобится 250 граммов пророщенного зерна пшеницы, 250 граммов корня имбиря и половина литра качественной водки. Технология приготовления этой настойки достаточно простая. Подготовленную пшеницу и измельченный имбирь смешивают и измельчают в блендере.

Затем полученную кашицу заливают водкой и в течение двух недель настаивают в темном месте, периодически перемешивая смесь. Перед употреблением настойку необходимо процедить. Перед приемом пищи принимают по одной столовой ложке такой настойки.

Противопоказание к применению такой настойки имеют лица, с алкогольной зависимостью и аллергики, не переносящие глютен.

Хорошими вкусовыми качествами и эффективным действием обладает минерально-витаминный коктейль.

Для его приготовления необходимо 500 граммов негазированной минеральной воды, свежевыжатый сок шести лимонов, 400 граммов измельченного корня имбиря, 500 граммов свежевыжатого яблочного сока, две столовые ложки сиропа из шиповника или черники. Сначала измельченный корень имбиря заливаем негазированной минеральной водой и даем настояться в течение одних суток.

Процеженную имбирную настойку смешиваем с оставшимися ингредиентами и тщательно смешиваем. Хранить настойку лучше всего в холодильнике.

Совет!

Употребление настойки необходимо за полчаса до приема пищи по 100 граммов. Во время употребления настойки ограничьте употребление кислой еды. Вообще, употребление настойки противопоказано людям с аллергическими реакциями на цитрусовые и витамин С.

Достаточно эффективным средством является настойка для похудения из имбиря для ванны.

Для приготовления настойки нужно 400 граммов измельченного корня имбиря смешать с 200 мг экстракта хвои или сосны и 150 граммов цветов ромашки аптечной и настаивать в одном литре кипятка в течение суток в термосе.

Такого объема готовой настойки будет достаточно для приготовления четырех ванн. Предварительно разделите весь объем на четыре части.

Для приготовления ванны добавьте одну часть имбирной настойки в воду температурой 37º и принимайте ванную примерно 20 минут.

Можно использовать измельченный корень имбиря для приготовления настойки для обертывания, которая способствует эффективному процессу похудения.

Для этого необходимо 200 граммов измельченного имбирного корня залить двумя стаканами кипятка и настоять в течение одних суток. Затем полученный настой смешайте с одним стаканом оливкового масла.

Полученную настойку используйте для обертываний проблемных зон, например, бедер, ягодиц. Кроме антицеллюлитного эффекта, оливковое масло увлажнит кожу натуральными компонентами. Это очень хорошее и эффективное косметическое средство для тела.

Внимание!

Настойка для похудения из имбиря — безусловно, эффективное средство, но необходимо учитывать противопоказания по употреблению.

Настойка из имбиря, лимона и меда для похудения является целебным средством, которое поможет укрепить и поддержать ослабленный иммунитет в период обострения простудных заболеваний в осенне-зимний период.

Компоненты, из которых состоит настойка из имбиря, лимона и меда доступны и широко применяются в медицинской практике, благодаря своим лекарственным свойствам.

Не секрет, что лимон содержит большое количество витамина С, много органических кислот, способствует укреплению иммунитета, широко используется при простудных заболеваниях.

Противовоспалительные и болеутоляющие свойства корня имбиря, в сочетании с богатым витаминным составом, например, витаминами В1, В2, С и множеством аминокислот обуславливают его целебные свойства. Полезные свойства меда известны всем и используются очень давно.

Технология приготовления настойки достаточно проста и под силу каждому, не требует специальных навыков и умения.

Итак, начнем приготовление настойки из имбиря, лимона и меда.

Для начала подготовим ингредиенты для настойки.

Корень имбиря в количестве 400 граммов и восемь средних лимонов тщательно вымываем и обдаем кипятком, после этого раскладываем на бумажном полотенце высыхать.

После того, как имбирь и лимоны высохли, измельчаем их в блендере или через мясорубку, имбирную кожуру и цедру лимонов при этом обчищать не нужно, она содержит множество полезных веществ.

Важно!

Необходимо тщательно перемешать имбирно-лимонную смесь и добавить 350 граммов натурального меда.

Выбор меда остается за вами, можно взять майский или цветочный, какой вам больше по вкусу.

Желательно чтобы консистенция меда была более плотной и густой, а сорт меда особого значения не имеет, полезные свойства меда зависят только от его натуральности. Полученную смесь необходимо плотно закрыть крышкой и оставляем настаиваться в таком виде примерно около двух месяцев в темном месте, можно подвале или холодильнике.

Так как процесс настаивания достаточно длительный, поэтому есть смысл приготавливать настойку из имбиря, лимона и меда за несколько месяцев до начала осенне-зимнего сезона простудных заболеваний.

На следующий день после приготовления настойки можно будет наблюдать расслоение компонентов – имбирь с лимоном поднялись в верхнюю часть емкости, а мед внизу. Это абсолютно нормальный процесс.

Как принимать настойку имбиря и лимона с медом

Когда процесс настаивания завершится, можно начинать употребление целебной настойки из имбиря, лимона и меда, например, вместо витаминов по одной столовой ложке несколько раз в день. Можно употреблять вместе с чаем или отварами различных трав или шиповника. Великолепный вкус и лечебные свойства помогут вам укрепить защитные функции организма и получить гастрономическое удовольствие.

Такая настойка – натуральное целебное средство при профилактике и лечении вирусных инфекций и простудных заболеваний. Противовоспалительные и жаропонижающие свойства имбиря и лимона в сочетании с укрепляющими иммунитет свойствами меда дают максимальный эффект при лечении вирусных и простудных заболеваний.

Хранить готовую настойку лучше всего в холодильнике в плотно закрытой посуде. Не лишним будет напомнить, что полезные свойства меда значительно снижаются в горячем чае или горячей жидкости.

При высокой температуре в меде выделяется оксиметил форфурол и полезные вещества разрушаются полностью. Поэтому нашу настойку лучше всего употреблять отдельно от горячих напитков. По своему химическому и витаминному составу настойка из имбиря, лимона и меда полностью повторяет состав натуральных компонентов, из которых она состоит.

Если вам была полезна полученная информация, то поделитесь ею с друзьями в вашей социальной сети, нажав на кнопку:

Источник: http://optim-z.ru/publ/zdorove_i_krasota/nash_organizm/imbir_dlja_pokhudenija_nastojka_imbirja_s_limonom_medom_recept/25-1-0-661

Сбросить пару лишних килограмм поможет корень имбиря для похудения

Проблема 21 века – это избыточный вес.

Неправильное питание, фаст фуд, содержание консервантов, усилителей вкуса – все это в совокупности негативно отражается на обмене веществ, что приводит к сбою в организме и приводит к образованию жировых скоплений. Но, часто причиной избыточного веса является содержание в организме чрезмерного количества воды, избавиться от которой поможет корень имбиря для похудения.

Имбирь – это кладезь полезных витаминов и микроэлементов.

Как использовать имбирь

Использование корня имбиря для похудения самое разнообразное. Его можно добавлять в любые напитки, готовить на его основе чаи, настойки, отвары, то есть можно найти любой удобный для себя способ похудения.

Наиболее просто и наиболее эффективно приготовить холодный  чай для похудения из имбиря. Его эффективно использовать летом, когда в организме, содержится огромное количество лишней воды, что происходит за счет потребления соли. Пить этот напиток можно вместо обычной воды. Для его приготовления нам понадобиться корень имбиря (50-60 грамм), один лимон, зеленый чай, перец.

Итак, для начала необходимо поставить на огонь кастрюлю с водой (около 3 литров), пока она греется необходимо все подготовить.

Совет!

Имбирь очищаем от кожицы и натираем на самой мелкой терке, затем разрезаем лимон на мелкие кубики. Смотрите, будьте внимательны, что бы сок ни из одного, ни из другого не был потерян.

Достаем листовой зеленый чай и черный перец. Когда вода закипает, мы добавляем в нее все подготовленные ингредиенты.

Будьте осторожны с перцем, не переборщите, иначе пить такой чай будет невозможно. Закрываем все плотно крышкой и убавляем огонь к минимуму и даем этому всему провариться в течение 20 минут. Ароматы просто потрясающие, разносятся по всей квартире.

  По истечению этого времени, мы выключаем чай и ждем, пока остынет. Конечно же, такой чай с имбирем и лимоном для похудения можно пить и в горячем виде, от чего эффект усилиться вдвойне.

После того, как он остынет можно процедить его и перелить в бутылку из-под воды и пить тогда, когда хочется. Чай можно пить везде.

Применение имбиря для похудения в виде такого чая можно уменьшить количество употребляемой во время завтрака, обеда и ужина еды, если за пятнадцать минут до трапезы выпить стакан холодного чая.

Польза имбиря для похудения отзывы имеет, в основном, только положительный, поскольку увидеть первый эффект  можно уже на третий день приема чая, при этом отметите это не только вы, но и окружающие вас близкие люди. Главное не переборщить. Принимаем чай на протяжении шести дней, после чего один день пьем чистую воду, ее потребление должно быть ограничено.

Также, при приготовлении чая можно использовать чеснок.  Для его приготовления нам необходим имбирь и чеснок. Все это мы нарезаем мелкими дольками, или же для имбиря используем мелкую терку, а для чеснока – давилку. Все это мы перемешиваем и отправляем в термос, заливаем кипящей водой и плотно закрываем. Даем настояться в течение 20 минут, после чего его можно пить на протяжении целого дня.

Внимание!

Понятно, что за один день вы не избавитесь от лишнего веса, поэтому продолжаем пить его, пока не достигнем желаемых килограмм.  Имбирный чай для похудения с чесноком отзывы имеет положительные. Многим он помог сбросить вес в среднем около трех килограмм за первую неделю.  Достичь больших результатов можно, но для этого необходимо уменьшить количество употребляемой в пищу соли и сахара.

Но, к сожалению, имеет имбирный чай для похудения противопоказания, которые запрещают его употребления следующим лицам:

  • При болезни желудочно-кишечного тракта;
  • При беременности и в период лактации;
  • При жаре;
  • Язве желудка;
  • При пищеводном рефлюксе;
  • При заболеваниях желчного пузыря;
  • При наличии таких заболеваний, как дивертикулит.

Корень имбиря при похудении, а именно  при его передозировке, может вызвать следующие симптомы:

  • Тошнота;
  • Диарея, понос;
  • Рвота;
  • Возникновение аллергических реакций.

Но, несмотря на это, имеет имбирь полезные свойства для похудения, поскольку благоприятно влияет на пищеварительную систему, предотвращает образования новых шлаков, обладает легкими слабительными свойствами, выводит холестерин.  Именно поэтому, лечебные свойства имбиря для похудения просто неоспоримы.

Раскрыть полностью все свойства имбиря для похудения можно, делая на его основе настойки, коктейли, отвары, и добавляя его в пищу.

Настойка из имбиря для похудения способствует снижению аппетита и расцепляет жировые скопления.

Существует несколько вариантов приготовления настоек, каждый выбирает себе более удобный.

Первый вариант предусматривает использование следующих продуктов. Берем двести грамм пророщенных зерен пшеницы, такого же количества очищенного корня имбиря и пол литра водки. Берем пшеницу и имбирь и перемалываем их в блендере, после чего заливаем водкой и настаиваем в течении двух недель. Употреблять такую настойку необходимо за десять минут перед едой в размере одной столовой ложки.

Настой из имбиря для похудения можно приготовить, используя иной рецепт. Нам понадобиться сок грейпфрута вместе с мякотью (1 литр) и йодированная минеральная вода без газа.

Далее натираем на мелкой терке 400 грамм корня вместе с кожурой, после чего все тщательно перемешиваем и перемещаем в эмалированную посуду и ставим в холодильник. Длительность настоя – 24 часа, после чего смесь необходимо процедить и принимать по 250 мл до еды.

  Не следует использовать этот рецепт людям, которые страдают коликами, колитами, имеют заболевания пищевого тракта, при гастритах.

Важно!

Также, можно приготовить коктейль для похудения с имбирем и кефиром. Как, вы уже догадались, нам понадобиться имбирь (30 грамм), один стакан кефира, измельченная корица (1 чайная ложка) и немного острого красного перца. Перед тем, как смешать все компоненты имбирь необходимо перемолоть в блендере.  Выпить коктейль необходимо за один прием.

Хорошо, также, готовить отвары с корнем имбиря для похудения. Рецепты отваров с имбирем для похудения могут быть самыми разными. Можете использовать за основу любые сухие травы, чаи, сухие фрукты. Но самым главным ингредиентом, конечно же, должен быть корень имбиря, который необходимо обязательно очищать от кожицы и перетирать на терке.

Самым простым для приготовления является кофе с имбирем для похудения. Все что для этого нужно – приготовить кофе и добавить несколько долек свежего имбиря и несколько граммов порошка корицы.

Для удобства можете приготовить имбирную воду. Измельчите корень до состояния кашицы (50-60 грамм) и добавьте его в кипящую воду (3 литра), прокипятите все в течение 10 минут и процедите. На основе этой воды готовьте кофе.

Нельзя применять имбирную воду для кофеварок.

Источник: http://KudaKrasivee.ru/pravilnoe-pitanie-2/koren-imbirya-dlya-poxudeniya.html

Как приготовить имбирь для похудения

Корень имбиря для похудения: польза, применение, противопоказания. Рецепты имбирных напитков.

Корень имбиря ценится за свои многогранные оздоровительные свойства и замечательные вкусовые качества, благодаря которым он широко используется в кулинарии. А еще эта замечательная пряность – надежный помощник для всех, кто хочет улучшить свою фигуру. Применение имбиря для похудения – это безопасный и эффективный способ избавления от лишних килограммов.

Корень имбиря обладает очень ценными для снижения веса свойствами: он «разгоняет» кровь, стимулирует обмен веществ, ускоряет расщепление жировых отложений, улучшает пищеварение, помогает выводить из клеток вредный холестерин, шлаки и лишнюю жидкость. Имбирь для похудения используется чаще всего свежий: из очищенных от кожицы клубней готовят разнообразные настои, добавляют их в салаты, разные напитки или употребляют отдельно от другой пищи.

Имбирные напитки для похудения: польза

Напитки на основе имбиря бодрят, согревают, они вкусные и полезные для всего организма. А основная их ценность – способность освобождать клетки от шлаков и лишнего жира.

Существует огромное множество рецептов напитков из имбиря для похудения. Мы познакомимся с наиболее популярными; среди них вы обязательно найдете что-то подходящее и для себя.

Как приготовить имбирные напитки для похудения: рецепты

Рецепт 1. Без добавок

Понадобится: кусочек имбиря размером с грецкий орех, 1 л кипятка, термос.

Корень имбиря очищают от кожицы, нарезают тоненькими лепестками, кладут в термос и заливают кипятком. Пить чай нужно, когда он настоится, натощак.

Рецепт 2. С зеленым чаем

Понадобится: маленький кусочек очищенного имбиря (размером с вишню), крупнолистовой зеленый чай, 300 мл кипятка.

Свежий корень измельчают и заваривают вместе с чаем. Напиток настаивают 20 минут и выпивают, пока он теплый. Очень важно, чтобы зеленый чай был качественным, чтобы он не содержал искусственных добавок. Лучше покупать индийский или цейлонский чай.

Рецепт 3. С травами

Совет!

Понадобится: долька лимона, по щепотке чабреца, перечной мяты и листьев земляники, кусочек имбиря размером с вишню, 300 мл кипятка.

Имбирь измельчают и заваривают вместе с травами и лимоном. Чай настаивают 10-15 минут и выпивают, пока он теплый. Этот напиток не только способствует похудению, но и отлично тонизирует, согревает, а чабрец еще и помогает укрепить иммунитет.

Рецепт 4. С чесноком

Понадобится: кусочек имбиря размером с вишню, зубчик чеснока, 250 мл кипятка.
Корень имбиря режут тонкими ломтиками, чеснок – кружочками, все смешивают и заливают кипятком.

Когда напиток настоится, его нужно процедить и выпить, пока он теплый.

И пусть вас не пугает перспектива плохого запаха: имбирь заглушает чесночный аромат, а чтобы освежить дыхание, можно «закусить» чай долькой лимона.

Рецепт 5. С мелиссой и кардамоном

Понадобится: кусочек имбиря размером с грецкий орех, щепотка кардамона, 100 мл лимонного сока, горсть мелиссы, 1 литр кипятка, мед по вкусу.

Имбирь нарезают на дольки и вместе с мелиссой и кардамоном измельчают в блендере. Полученную смесь заливают кипятком, дают настояться в течение получаса, процеживают и в теплый настой добавляют лимонный сок и мед. В летнюю жару этот напиток лучше пить холодным – он прекрасно освежает.

Рецепт 6. С брусникой

Понадобится: кусочек имбиря размером с вишню, горсть сушеной травы брусники, 500 мл кипятка, мед по вкусу.

В заварочном чайнике смешивают траву брусники с нарезанными на тонкие пластинки кусочками имбиря, заливают кипятком, дают настояться, процеживают и в теплый напиток добавляют мед. Этот чай помогает вывести лишнюю жидкость из организма, например, при отеках, и попутно снимает воспалительные процессы мочевыводящих путей и нормализует работу почек.

Как правильно применять имбирные напитки для похудения

Внимание!

Как и любым другим напитком для похудения, имбирным чаем не стоит запивать съеденное, это только помешает пищеварению. Его пьют за полчаса до еды и не раньше, чем спустя 2,5-3 часа после приема пищи.
Не следует пить имбирные настои поздно вечером: они сильно бодрят.

Если вы любите имбирный чай с медом, не добавляйте пчелиный эликсир в горячий напиток: мед лучше есть вприкуску, или разводить в остывшем настое, чтобы он не утратил свои полезные свойства.

Что касается лимона, одной дольки на чашку чая достаточно, иначе вкус напитка будет очень резким. Чтобы получить желанный эффект, нужно пить имбирные настои хотя бы утром и в обед, лучше перед едой, тогда аппетит немного притупится, и вы съедите меньше.

После заваривания чай лучше процедить, иначе его вкус будет чрезмерно насыщенным.

Другие рецепты из имбиря для похудения

Рецепт 7. Имбирная паста для похудения

Понадобится: 1 чайная ложка тертого корня имбиря, чуть-чуть соли, пару капель лимонного сока.

Все ингредиенты перемешивают и принимают данное снадобье перед едой, не запивая. Имбирь можно просто жевать перед едой, ничего в него не добавляя, или кушать вместе с любимыми блюдами, как горчицу или хрен.

Рецепт 8. Салат с имбирем для похудения

Понадобится: 25 г корня имбиря, по 140 г свежей морковки и печеной (отварной) свеклы, веточка сельдерея (или немного сухого порошка растения), по 50 мл лимонного сока и оливкового масла холодного отжима.

Сельдерей мелко нарезают. Имбирь, морковку и свеклу натирают на мелкой терке. Овощи заправляют лимонным соком и оливковым маслом. Этот рецепт салата с имбирем прекрасно подходит для разгрузочных дней.

Ингредиенты для него выбраны не случайно.

Морковь и свекла стимулируют работу желудка и поджелудочной железы, лимон благотворно влияет на печень и желчный пузырь, имбирь стимулирует моторику толстого кишечника, а сельдерей улучшает работу почек.

Противопоказания

Как бы ни был хорош имбирь для похудения, следует помнить о том, что при аллергиях, гипертонии, заболеваниях ЖКТ и сердечных недугах его нельзя употреблять без рекомендации врача. А злоупотреблять этой чудесной пряностью не стоит даже здоровым людям, иначе можно получить изжогу, тошноту и другие «неприятности».

Применение имбиря для похудения не дает быстрых результатов, но в комплексе с правильным питанием, достаточным питьевым режимом и систематическими тренировками помогает избавиться от лишнего веса безопасным и грамотным путем. Вы увидите первые результаты уже спустя 2-3 недели, главное, поверить в себя и сильно захотеть. Терпения вам и удачи!

Алеся Мусиюк для сайта «f-Journal.Ru»

Источник: http://f-journal.ru/imbir-dlya-pokhudeniya/

Как заваривать имбирь для похудения — рецепты правильного приготовления в домашних условиях

Пряную специю употребляют в пищу люди практически во всех странах мира, тем не менее, кроме необычного, пикантного вкуса она обладает и другими особенностями.

Ценным свойством корня растения является способность активизировать обмен веществ, благодаря чему человек может похудеть.

Как заваривать имбирь для похудения, знает народная медицина, где продукт используют в очищенном свежем или перемолотом сухом виде: делать отвар в домашних условиях не сложно, однако нужно знать некоторые важные особенности приготовления средства.

Полезные свойства имбиря

Для похудения основную ценность представляет корень растения, содержащий пищевые волокна, натуральные сахара, гингерол, эфирное масло, крахмал, цингиберен, аминокислоты. Кроме того, польза имбиря для человеческого организма обусловлена наличием в нем липидов, минеральных веществ (натрия, магния, железа, цинка, фосфора, пр.) и витаминов групп В, С, А.

Натуральный жиросжигатель ни с чем не спутать: он обладает характерным резким ароматом и пряно-острым вкусом.

Важно!

Продукт рекомендуется употреблять не только с целью похудения, но также для поддержания своего здоровья: растение укрепляет иммунную систему и способствует нормализации гормонального уровня.

Кроме того, имбирь положительно воздействует на работу органов ЖКТ и помогает очистить организм от продуктов распада типа токсинов или шлаков.

Бороться с лишним весом поможет полезное натуральное средство – имбирный напиток. Быстрого похудения лишь с его помощью добиться нельзя, однако он станет эффективным дополнением комплекса средств против избыточных килограммов.

Как заварить имбирный чай для похудения? Существует несколько вариантов приготовления напитка, тем не менее, их эффект схож: средства подавляют чувство голода, удаляют шлаки, стимулируют обменные процессы и обеспечивают мочегонное действие.

Один из способов, как заваривать корень имбиря для похудения:

  • возьмите ½ свежего лимона, корень имбиря, 40 мл меда (количество компонентов можно изменить, сохранив пропорции);
  • имбирный корень очистите, потрите мелко вместе с цитрусовой цедрой, из мякоти плода выжмите сок;
  • в литр воды (заполните им кастрюлю) всыпьте порошок цедры;
  • варить ингредиент нужно до кипения, после отправьте сюда же 2 ст. л. имбирного порошка;
  • готовить напиток для похудения стоит на медленном огне еще примерно 10 минут;
  • снимите емкость с огня, после чего чай нужно настаивать 20 минут;
  • отцедите жидкость и, когда она перестанет быть очень горячей, можно добавлять натуральный мед и лимонный сок;
  • хранить напиток лучше в термосе, причем сделать чай следует сутра, чтобы выпить свежий отвар в течение дня.

Заварить имбирь для похудения можно и более простым способом. Для этого свежий корень режут тонкими пластинками и заливают кипятком прямо в чашке. По желанию напиток для стройной фигуры подслащивают медом.

Еще кусочки растения можно добавлять в травяные отвары или заваривать вместе с обычным чаем, давая корню настояться в горячей воде 8-10 минут.

Такие напитки помогают снизить аппетит, при этом нормализовав процесс пищеварения.

Как правильно пить имбирь для похудения

Знать, как приготовить имбирь для похудения – это лишь половина успеха в процессе избавления от излишних килограммов. Кроме этого нужно правильно пить имбирь для похудения.

Принимать следует не более двух литров средства за сутки, при этом лучше ограничить курс двухнедельным сроком. Бодрящий, согревающий напиток оптимально заваривать заранее и употреблять за час до употребления пищи или хотя бы за 30 минут перед ней.

На ночь средство лучше не пить, поскольку оно обладает энергетическими свойствами.

Противопоказания

Невзирая на универсальность растения для человеческого организма, заваривать и пить отвар из него рекомендуется не всем. Отказаться от приема имбирного отвара стоит тем, кто имеет аллергию на корень. Другие противопоказания к употреблению имбиря – это:

  • гастрит, колит, язва, другие хронические недуги органов ЖКТ;
  • гипертония;
  • желчекаменное заболевание;
  • лактация/беременность.

Видео: как заваривать имбирный чай для похудения

Отзывы

Источник: http://sovets.net/10749-kak-zavarivat-imbir-dlya-pohudeniya.html

Имбирь для похудения — чай с медом и лимоном, имбирная вода, как правильно употреблять корень, рецепт приготовления напитка, видео

Утолщенные, сильно разветвленные корневища имбиря сегодня можно найти на полках продуктовых магазинов или вырастить самостоятельно на подоконнике. С давних пор растение считается лекарственным, ценится как приправа к мясным и рыбным блюдам, и при этом все больше людей во всем мире используют имбирь для похудения.

Включение в диетическое питание напитков и блюд с имбирем помогает:

  • активизировать обменные процессы;
  • наладить пищеварение;
  • поднять жизненный тонус,
  • симулировать выработку тепла;
  • очистить организм от накоплений шлаков и токсинов.

Столь ярким действием корень обязан биоактивным веществам в своем составе. При этом наиболее ценным для похудения имбирь является, пока корневище молодо. Отличить такой корень можно:

  • по тонкой золотисто-бежевой кожице, на которой нет огрубевших участков;
  • по отсутствию большого количества глазков и узлов;
  • по сочной мякоти без грубых волокон.

В рецептах для похудения корень имбиря используется и для приготовления целебных напитков, и наружно, для поддержания тонуса кожи в составе скрабов, обертываний и кремов. Природное средство находит применение в свежем и сушеном виде.

Действие имбиря при похудении

Виной тому чаще всего становится разлаженный механизм сжигания полученных из пищи калорий.

Как похудеть с помощью имбиря? Какие вещества в составе корня заставляют буквально «сгорать» жировые накопления?

В имбирном корне содержатся такие биоактивные соединения, как гингерол и шогаол, которые, попадая в организм, активизируют метаболизм и фактически заставляют сгорать все жировые накопления. То есть попадающие с пищей «лишние» калории не откладываются про запас, как у набирающих вес людей, а расходуются, превращаясь в тепло.

Предаваясь пиршествам, римляне между блюдами обязательно жевали ломтик свежего корня. Это не только помогало отбить вкус предыдущих блюд, освежить дыхание, но и избавить едока от последствий переедания.

Поступающая в желудок пища быстрее переваривается и всасывается, что предупреждает развитие бактериальных инфекций и воспалительных процессов. Имбирь помогает нейтрализовать синдром раздраженно кишечника, разительно уменьшить газообразование.

Такое комплексное воздействие оценено многими тысячами людей во всем мире, и число поклонников свежего имбиря все растет. На сегодняшний день применение имбиря – самый действенный способ похудения, а рецепты, позволяющие приготовить полезные блюда и напитки, очень доступны и просты.

Действие имбиря на гормональный фон и самочувствие

Если основной компонент в рецепте для похудения – корень имбиря, можно быть уверенным, что средство не только благотворно повлияет на вес, но и окажется хорошим подспорьем в преодолении последствий стресса, повысит сопротивляемость физическим и умственным нагрузкам.

Сегодня медики точно установили зависимость между набором веса и стрессом.

Дело в том, что испытывая те или иные перегрузки, человеческий организм отвечает на них усиленной выработкой кортизона, гормона.

Совет!

Такой своеобразный сигнал опасности тело воспринимает как команду к экономии, и часть питательных веществ не расходуется как при спокойной жизни, а откладывается на боках и животе «на черный день».

В этом случае действие имбиря для похудения складывается из нескольких составляющих. К их числу относят:

  • торможение выработки кортизона и снятие состояния стресса;
  • создание чувства долгой сытости;
  • улучшение мозгового кровообращения и повышение настроения;
  • ослабление физического утомления и болезненности мышц после тренировок;
  • отсутствие на стенках сосудов излишков холестерина.

Как употреблять имбирь для похудения?

Всем хорошо известны рецепты с корнем имбиря, но для похудения растение используется не так давно.

Сухой и свежий измельченный корень добавляется к мясу и рыбе, придавая блюдам пикантную ноту и приятный освежающий привкус. Маринованный имбирь – знаменитая приправа в стране Восходящего солнца.

Тонкие розоватые пластинки подаются к рыбопродуктам, включая суши и сашими. Кусочек свежего корня не будет лишним в маринаде для овощей и грибов.

Например, в летние жаркие дни освежающим и очень полезным подспорьем для организма станет имбирная вода для похудения. В зимнее время людям, заботящимся о своем весе и поддержании здоровья, придется по душе согревающий час с добавлением имбирного корня и других пряностей и специй.

Настой с эффектом, присущим свежему имбирю:

  • хорошо утоляет жажду;
  • помогает токсинам и шлакам покинуть организм;
  • тонизирует;
  • активизирует обменные процессы;
  • оказывает профилактическое антибактериальное и противовоспалительное действие на пищеварительный тракт;
  • эффективно противостоит старению.

Как для похудения употреблять имбирь и напитки на его основе? Какие рецепты достойны внимания?

Если в диету для снижения и поддержания веса включены холодные напитки на имбирном корне, их прием равномерно делят на весь день. Настой корня или чай с имбирем для похудения по рецепту, приведенному ниже, пьют по несколько глотков, стараясь не употреблять достаточно активную жидкость на голодный желудок.

Очень вкусен и полезен для поддержания тонуса и похудения чай с имбирем и лимоном по рецепту, известному еще с позапрошлого века.

Внимание!

Горячий ароматный напиток применялся как лекарственное средство в ряде стран Европы и Америки при лихорадке, простуде, кишечных недомоганиях, слабости и приступах тошноты.

Сравнительно недавно стало ясно, что столь широкое лечебное применение чая вполне оправдано, а кроме этого, он эффективно снижает вес.

Причем прибегать к диете на основе имбиря можно только после совета с лечащим врачом. Если он не найдет противопоказаний, длительность приема составляет две недели, после чего нужен перерыв еще на 2–4 недели.

Имбирный чай для похудения: рецепты приготовления

Основой всех напитков является настой или отвар из имбиря. Для его приготовления потребуется:

  • литр воды;
  • небольшой, размером около 4 см свежий корень.

Имбирь предварительно очищают от кожицы и натирают на терке. Получившуюся массу отправляют в закипающую воду, а затем жидкость снова доводят до кипения. Через пять минут будущий настой из имбиря для похудения снимают с огня. Под плотной крышкой жидкость должна настаиваться 10–15 минут.

Отвар можно употреблять как в холодной, так и в горячем виде, причем даже более вкусным и полезным он станет после добавления таких ингредиентов как лимон, мед, черный, белый или зеленый чай, пряности, мята и другие травы.

В холодный напиток, кроме имбиря, меда и лимона по рецепту для похудения может входить чайный лист разной степени ферментации. А во его лучше заваривать свежеприготовленным отваром и после этого настаивать до 10 минут.

Рецептов приготовления имбирного чая для похудения множество. Невероятно освежающим, успокаивающим и полезным в летнее время будет настой из имбиря с добавлением зелени свежей мяты, лимонного или апельсинового сока. Подсластить напиток можно сахаром или, что полезнее, фруктозой или медом.

Холодным зимним днем имбирь не только избавит от лишних килограмм, но и легко согреет, убережет от простуды. В этом случае в рецепт для похудения, кроме корня имбиря, входит цедра лимона и апельсина, зерна кориандра, корица, кардамон и пряная гвоздика.

Рецепт приготовления чая с имбирем, лаймом и медом для похудения — видео

Источник: http://www.glav-dacha.ru/primeneniya-imbirya-dlya-pokhudeniya/

Похудение с помощью имбиря: способы употребления и рецепты

Имбирный корень удивляет причудливой формой и разнообразием полезных свойств. Он издавна используется как пряность в кулинарии и как лекарство в народной медицине. С недавних пор выяснилось, что снижение веса с помощью имбиря тоже может быть вполне успешным.

По своей целебности растение может заменить половину лекарств домашней аптечки: он помогает при головной боли, отравлениях, простуде, других недугах. Имбирь как средство для похудения обычно используют в форме чая с различными добавками.

Имбирь как сжигатель жиров

Имбирь (его также называют рогатым корнем) считается одним из лидеров среди трав и растений по жиросжигающим свойствам. Что обеспечивает ему такие свойства?

Важно!

Причиной ожирения в большинстве случаев выступает нарушенный обмен веществ, к которому приводит несбалансированное питание. При этом вывод шлаков из организма естественным путем затрудняется. Если же включать имбирь в каждодневное меню, то стабилизируются обменные процессы, нормализуется вывод вредных веществ, что приводит к сбросу веса.

Кроме того, похудение при помощи имбиря происходит за счет способности растения стимулировать пищеварение, улучшая усвоение полезных веществ из пищи, особенно белков. Хорошее усвоение белка придает организму энергию. Также ценна способность растения выводить излишки жидкости из организма, устранять тем самым отеки.

Как пить имбирь для похудения

Базовым средством для борьбы с весом выступает имбирный чай, выпиваемый мелкими глотками. Заваривать его лучше вечером, на следующее утро минут за 20-25 до завтрака выпить первый стакан натощак. В течение дня следует почаще пить его в промежутках между приемами пищи. Последний стакан напитка следует пить перед сном.

Такую схему приема чая для борьбы с весом можно соблюдать долго, больше одного месяца, так как она абсолютна безопасна, не меняет привычный режим питания. Если в это время ограничить потребление мучных изделий, сладостей, а также настроиться психологически на похудение и практиковать какие-либо тренировки, то результат может оказаться ошеломительным.

Похудение с помощью корня имбиря достаточно безопасное, но не всем его можно употреблять. Нежелательно пить напитки на его основе при беременности, вскармливании грудничков, при заболеваниях сердца и сосудов, а также при проблемах с желудочно-кишечным трактом.

Имбирь для похудения рецепты

Различных рецептов его приготовления с добавками множество, приводим некоторые из них.

Основной рецепт имбирного чая

Кусок свежего корня растения небольшого размера нужно очистить и измельчить с помощью терки. К 2 столовым ложкам полученного сырья добавляют лимонного сока – 60 мл, меда – по вкусу, затем заливают массу кипятком. После 1 часа настаивания чай можно считать готовым. Поначалу его лучше пить по полстакана в день, чтобы привыкнуть, в последующем можно увеличить до двух литров ежедневно.

Имбирь с лимоном для похудения можно приготовить еще по другому рецепту, который мы публиковали ранее.

Рецепт с чесноком

Если избыток веса слишком большой, похудение с помощью корня имбиря усилит присутствие чеснока. Оба продукта имеют жгучий вкус, который эффективен для ускорения процессов пищеварения и метаболизма. Взаимодействие этих двух продуктов способствует раскрытию мембран клеток нашего организма, чтобы внутрь клетки проникали витамины, микроэлементы, другие полезные вещества.

Открываются также клетки, внутри которых «прятались» жировые накопления – энергетический резерв, сберегавшийся организмом на «черный день». Когда эти накопления выбрасываются в кровь, человек чувствует необыкновенный прилив сил и бодрости.

Для рецепта берут 2 ст. л. натертого свежего корня, 2 чесночных зубчика, тонко нарезанных, 1 л крутого кипятка. Корень с чесноком выкладывают в емкость, заливают кипятком.  После двух часов настаивания (можно в термосе), напиток процеживают, принимают по половине стакана перед едой в течение всего дня, пока не будет выпит весь чай.

Похудение с помощью имбиря и зеленого чая

Снижение веса при приеме этого состава происходит за счет того, что рогатый корень ускоряет метаболизм, улучшает кровообращение, а зеленый чай выводит вредные вещества наружу, действуя как антиоксидант.

Напиток готовится просто: листья зеленого чая смешиваются с щепоткой сухого растертого имбиря, заливаются кипятком, настаиваются 30 минут и пьются как можно более горячим.

Напиток с кардамоном и апельсиновым соком

Пить имбирь для похудения можно с кардамоном и апельсиновым соком, при жаре такой напиток придаст свежести, бодрости.

Половину столовой ложки измельченного рогатого корня и 60 г мятных листьев (тоже измельченных) перемешивают, всыпают щепоть молодого кардамона, сверху наливают кипяток. Настаивают 30 мин., процеживают, вливают ¼ стакана апельсинового сока, 1 десертную ложку лимонного сока и по вкусу меда. Охлаждают и пьют на протяжении дня.

Похудение с помощью имбиря в виде настойки

Настойка тоже эффективно помогает снизить вес, по сравнению с чаем она даже выигрывает: ее можно приготовить один раз и использовать на протяжении курса, а чай готовится каждый день по новой. Настойка действует сильнее, так как имбирь находится в спирте длительное время и постоянно отдает ему свои полезные вещества.

Готовим настойку так: 200 г имбиря, мелко нарезанного, помещаем в емкость, заливаем водкой до полного покрытия сырья. Накрываем посуду плотно, ставим в темное место на 2 недели. В течение этого времени регулярно взбалтываем настойку. Принимаем дважды в день за полчаса до приема пищи по 1 чайной ложке.

По многочисленным отзывам похудение с помощью целебного имбиря не только простой, дешевый, безопасный способ, но и довольно результативный, ничем не уступающий дорогостоящему похудению на чаях из аптеки. За неделю происходит убавление веса на 1-3 кг. Кроме того, происходит значительное оздоровление организма в целом, укрепляется иммунитет, улучшается самочувствие.

Источник: http://tochka-pohudeniya.ru/pitanie-dlya-pokhudeniya/107-pokhudenie-s-pomoshchyu-imbirya-sposoby-upotrebleniya-i-retsepty.html

Имбирная диета для похудения: отзывы и рецепты

Но азиатские лекари рекомендуют использовать имбирь не только в кулинарии, но и в медицине для лечения различных болезней, в том числе ожирения. Имбирная диета для похудения манит своей простотой, эффективностью и скоростью действия. Ее очень часто называют диетой для ленивых, ведь вес уходит без стресса и борьбы с аппетитом.

Рассчет калорийности продуктов

Рекомендации к имбирной диете

Перед завтраком пейте имбирный чай

Имбирная диета не похожа ни на одну систему похудения. В принципе ограничения в питании отсутствуют, а снижение веса происходит благодаря присутствию в меню имбиря. Не секрет, что регулярный прием корня имбиря способствует восстановлению обмена веществ и снижению аппетита. А что еще нужно для здорового похудения?

Но некоторые рекомендации для ускорения процесса похудения соблюдать придется:

  1. Во время имбирной диеты суточная норма калорий для женщины – 1800, а для мужчин – 2000 ккал.
  2. Один раз в день, предпочтительно перед завтраком, нужно выпивать стакан имбирного чая, приготовленного по особому рецепту.

  3. В рамках калорийности рациона можно кушать все, что душа пожелает. Старайтесь только не злоупотреблять пищей, которая содержит легкие углеводы. Сахар можно заменить медом, не принесут пользы печенье, кондитерские изделия, конфеты и т. д.

  4. Как и при любой диете, кушайте часто, около 5–6 раз в день, и маленькими, по 200–300 грамм, порциями.
  5. Помимо чистой воды, сока, простого и имбирного чая нужно выпивать 1,5 литра напитка из корня имбиря, разделяя его на 4–6 приемов.

  6. Последний прием пищи должен состоять из легких продуктов: филе рыбы, сырых или запеченных овощей, фруктов, творога.
  7. Для имбирной диеты рекомендуется прием комплекса витаминов и в обязательном порядке 20 капель настойки лимонника или женьшеня.

Любой имбирный напиток тонизирует намного лучше, чем ароматная арабика или робуста. Заваренный с лимоном и медом имбирный чай – лучшая профилактика сезонных заболеваний и витаминный коктейль для повышения иммунитета у взрослых и детей.

Как работает диета с имбирем?

Имбирная диета длится до 2 месяцев

Срок соблюдения имбирной диеты составляет от 1 до 2 месяцев. Вам кажется, что это слишком долго? Но за 7 дней без ограничений рациона и особой физкультуры реально можно потерять до 3 кг.

Во время имбирной диеты, которая практически не имеет противопоказаний, необходимо выпивать ароматный напиток. Совсем несложно, вкусно и очень полезно для оздоровления организма! Напиток из имбиря пьется один раз перед завтраком, потом перед обедом и ужином, и еще 1 стакан — за 30 минут до сна, чтобы притупить вечерний аппетит. О том, как готовить питье, мы сейчас расскажем.

Как принимать и готовить имбирь?

Имбирь из разных мест имеет разный вкус

Имбирь в зависимости от места произрастания имеет разный вкус: японский – нежный, а вот ямайский обладает тонким ароматом, индийский – горчит. Поэтому, выбирая корень имбиря, обратите внимание и на это.

Способы приготовления напитка из корня имбиря разнятся. Так, например, певица Алла Пугачева просто заливает 1–2 ст. ложки натертого на терке корня кипятком (750 мл). Такой напиток настаивается всю ночь, и звезда выпивает его за 30 минут до завтрака.

Имбирный чай для сладкоежек

В чай можно добавить мед и имбирь

Возьмите 2 ст. ложки натертого на терке имбирного корня, 1 ст. ложку чайной заварки и 200–300 мл кипятка. Сложите ингредиенты в заварочный чайник, залейте кипятком и дайте настояться в течение 20 минут. В теплый имбирный чай кладут 1 чайную ложку меда, добавляют дольку цитрусового и наслаждаются чудесным напитком для похудения.

Коктейль «Вода Сасси» на основе имбиря

В коктейль добавьте мяту

Оптимальное соотношение ингредиентов для этого коктейля подобрала американский диетолог Синтия Сасси. Коктейль не только помогает снизить вес, но и улучшает работу кишечника, способствует выводу токсинов и препятствует чрезмерному образованию.

Как же его приготовить? Секрет классического напитка прост:

  1. 2 литра чистой воды.
  2. Огурец, очищенный от кожуры и нарезанный ломтиками.
  3. Столовая ложка имбиря, его предварительно измельчают на самой мелкой терке.
  4. 10 листочков ароматной перечной мяты.

Ингредиенты закладываются в баночку или бутылку с широким горлом, заливаются водой и отправляются на 12 часов в прохладное место. За 12 часов произойдет диффузия – мята, имбирь, огурец отдадут воде полезные витамины.

Instagram- http://instagram.com/nicelifewithme Самый лучший и природный сп

Загляни СЮДА ВЕГЕТАРИАНСКИЕ РЕЦЕПТЫ http://goo.gl/Mhrfxl мед,

Как без труда убрать лишние кг в домашних условиях http

Коктейль для похудения из имбиря и лимона Имбирь — ю�

Имбирный чай для похудения невероятно эффективен! До

Реальная история похудения на 17 кг при отсутствии же�

Рецепт смеси имбиря с лимоном и мёдом, которая при ре�

Рецепт приготовления чая с имбирем для потери веса, ��

Для улучшения вкуса в напиток можно добавить 1 мелко порезанный грейпфрут, лимон или апельсин, мелиссу. Секрет напитка не только в его составе, но и в приятном вкусе: коктейль Сасси головокружительно пахнет и отлично освежает.

Классический рецепт напитка имбирной диеты для похудения

Натертый имбирь заливают водой

Традиционный напиток для имбирной диеты готовится из 30 грамм натертого имбиря и 300 мл воды. Натертый имбирный корень кладут в кастрюльку, заливают водой и отправляют на огонь закипать, а потом еще 10 минут он томится на маленьком огоньке.

После остывания имбирную воду процеживают через ситечко, добавляют в нее ломтик лимона и 1 чайную ложечку меда. Классический имбирный отвар помогает не только сбросить вес и восстановить обмен веществ, но и прекратить пить сладкую газированную воду, кофе и черный чай.

Настойка для всего курса похудения

Настойка на имбире должна стоять не менее 2 недель

Такая настойка дает результат не хуже имбирного чая, но приготовить ее можно на неделю вперед. В составе этого напитка водка и имбирь, и чем дольше находится корень в водке, тем больше он отдает полезных веществ.

Итак, возьмите 200 грамм корня имбиря и натрите его на терке, после этого переложите получившуюся кашицу в банку и залейте алкоголем. Водка должна покрывать имбирь полностью, получается жидкая смесь.

Спустя 2 недели напиток для похудения будет готов. Принимать его рекомендуется за 30 минут до еды по 1 ст. ложке. Килограммы будут уходить, самочувствие с каждым днем станет улучшаться!

Имбирная диета: отзывы и результаты

Диета поможет избавиться от целлюлита

В поисках настоящих результатов имбирной диеты мы посетили женский форум и вот что узнали:

  1. Вес не в пример обычным диетам уходит со скоростью 2 кг в неделю.
  2. Похудение бесплатное и простое, не нужно готовить особенные блюда, ограничивать себя, голодать.
  3. Имбирный напиток имеет приятный вкус и заменяет «плохое питье»: лимонад, чай, кофе, покупные соки.
  4. При нормальном ИМТ (от 18 до 25) имбирная диета позволяет держать фигуру в рамках. В этом случае принимается 150–200 мл классического напитка натощак утром.
  5. Заметно улучается состояние кожи и самочувствие, пропадает апельсиновая корка целлюлита.

Побочные эффекты во время диеты имбирной

Возможно чрезмерное газообразование во время диеты

Во время имбирной диеты могут беспокоить такие побочные эффекты:

  1. Обострение хронических заболеваний.
  2. Изжога, боли в желудке, которые появляются после снижения суточной нормы калорий до 1000–1200 при неограниченном приеме напитка из имбиря.
  3. Чрезмерное газообразование.

Противопоказания к имбирной диете

Меню исключает потребление огурцов

Прежде чем приступить к похудению, стоит знать и о противопоказаниях, которыми являются следующие заболевания:

  1. Гастрит, язвенная болезнь.
  2. Повышенная кислотность желудка, в этом случае в напиток добавляется мед, но исключаются цитрусовые и огурцы.
  3. Во время беременности и кормления грудью стоит отказаться от идеи похудения с помощью имбирного чая.
  4. Заболевания сердечно-сосудистой системы.
  5. Повышенный холестерин.
  6. Ожирение выше первой степени, имбирь в этом случае принимается только по рекомендации врача.
  7. Аллергия на корень имбиря.

Если вы принимаете «Аспирин» или «Варфарин», пить имбирный напиток нельзя. Восточная пряность усиливает эффект разжижения крови, который дают два этих препарата.

Не стоит также увлекаться чрезмерным потреблением имбиря. Норма свежего корня в чистом виде для взрослого человека составляет 10–15 грамм. Естественно, для напитков она больше – около 2 ст. ложек в сутки.

Источник: http://aranetta.ru/diets/imbirnaya-dlya-pohudeniya.html

Настойка имбиря для похудения: рецепты

Уникальные свойства имбиря, способствующие эффективному похудению в кратчайшие сроки, дополнительно способствуют оздоровлению организма и омоложению каждой его клеточки.

Качества имбиря многосторонние: он улучшает кровообращение, обмен веществ, уменьшает процесс воспаления, положительно влияет на деятельность желудочно-кишечного тракта и печени, восстанавливает холестериновый обмен, позволяет быстро вылечиться от простуды и вирусов, обладает обезболивающими свойствами, тонизирует организм, снижает психологическую зависимость от еды.

Но самое главное достоинство имбиря кроется в его способности сжигать жировую массу за счет входящего в состав гингерола (отвечает за стимуляцию усвоения мышечной тканью глюкозы) и шогаола (расщепляет жир благодаря своей способности усиливать теплообразование).

Удобно осуществлять прием курса имбиря в виде настойки.

Рецепт № 1 – настой имбиря на спирту

200 г имбирного корня промываем, чистим, мелко нарезаем, укладываем в банку и заливаем водкой до полного покрытия корня. Накрываем банку крышкой и ставим в сухое теплое место на 2 недели. Каждый день банку с корнем встряхиваем. Спустя 14 дней процеживаем настойку и добавляем в нее по вкусу мед с лимонным соком.

Спиртовой раствор с имбирем применяем по 1 ч.л. по утрам и перед обедом (за 30 мин. до принятия пищи) на протяжении месяца. В вечернее время употреблять лечебное средство не стоит – вызывает нарушение как засыпания, так и сна в целом.

Желая снизить лишний вес и применяя настойку, важно придерживаться диетического образа жизни: отказаться от жирных сортов мяса и рыбы, любых сладостей и сдобных продуктов. Целесообразно быть физически активным человеком, т.к. вес может снизиться только в том случае, если энергии расходуется организмом больше, чем поступает извне.

Рецепт № 2 – имбирная настойка для похудения с пшеницей на водке

При помощи блендера перетираем стакан пшеницы со стаканом имбирного корня в кашицу. Поместив смесь в банку из стекла, заливаем ее 0,5 л водки. Настаиваем 2 недели в прохладном темном месте. Принимаем по 1 ст.л. за четверть часа до еды.

Рецепт № 3 – на воде

Вода Сасси готовится из 10 см имбирного корня, 2 больших огурцов, 1 лимон, мятные листья, 2 л охлажденной питьевой воды.

Кашицу из натертого корня складываем в кувшин, туда же отправляем мяту, тонкие ломтики очищенных огурцов и лимона. Заливаем массу водой и перемешиваем. Выдержав в холодильнике 12 часов, бесспиртовую настойку можно употреблять в любое время на протяжении суток. Спустя 24 часа имбирь становится чрезвычайно горьким и пить такую воду уже будет невозможно. Курс приема воды рассчитан на 4 дня.

Рецепт № 4 – настойка имбиря для похудения с грейпфрутом

Выпускаем газ из 1,5 л минеральной воды, соединяем ее в эмалированной чаше с 1 л сока грейпфрута с мякотью и 400 г мелконатертого корня имбиря. Выдержав емкость 24 ч в холодильнике, настойку из имбиря можно пить по 1 процеженному стакану за полчаса до еды. Более 4 стаканов в сутки принимать не рекомендуется.

Рецепт № 5 – с лимоном

Натираем 400 г имбирного корня на терке, заливаем его 0,5 л минеральной воды и настаиваем сутки. Процедив, добавляем в воду сок 6 лимонов, 0,5 л сока из яблок, 3 ст.л.сиропа шиповника. Снова настаиваем сутки. Теперь настойку можно принимать по 100 г за 30 минут до еды. Чтобы не спровоцировать приступ изжоги, следует отказаться от кислой пищи во время курса.

Для всех видов настоек применима следующая схема приема: спустя месяц приема делаем перерыв длиною в 30 дней, затем снова повторяем курс длиною в месяц.

Несмотря на все полезные качества имбирных настоек и простоты их приготовления, все же имеется нюанс. Так, имбирь противопоказан лицам с заболеваниями в области ЖКТ, онкологии, кожи, сердца, сосудов, болеющими гепатитом и циррозом, страдающим кровотечениями, а также его запрещено принимать при индивидуальной непереносимости.

Совет!

Используя настойку имбиря для похудения в качестве эликсира бодрости при физических нагрузках, сопутствующих диетам, можно не только разнообразить пряностью диетическую пищу, но и дать организму мощный и эффективный толчок для похудения.

Источник: https://minys-kg.ru/2014/02/nastojka-imbirya-dlya-poxudeniya-recepty/





Оставьте комментарий

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.