Напиток для похудения имбирь с лимоном



Содержание статьи:

Напиток из имбиря для похудения — лучшие рецепты



напиток для похудения имбирь с лимоном

Хотите сбросить вес, тогда обратите внимание на напиток из имбиря для похудения, эффективность которого подтверждает огромное количество людей. Он обладает многими свойствами, которые подтверждены врачами. Есть много рецептов, предназначенных для желающих скинуть вес.

Чем полезен имбирный напиток?

Для напитков используется несколько ингредиентов, которые имеют свои свойства. Необходимо выяснить, чем полезен напиток из имбиря, чтобы убедиться в его эффективности:

  1. Активирует работу пищеварительной системы и ускоряет химические реакции, что способствует быстрой переработке другой пищи.
  2. Жиросжигающий напиток с имбирем борется с воспалениями и нормализует уровень глюкозы в крови, что уменьшает желание поесть сладкого.
  3. Способствует повышению уровня серотонина, который отвечает за аппетит.
  4. Прекрасно тонизирует организм и улучшает метаболизм.

Имбирный напиток для похудения – рецепт

Для вкусных жиросжигающих напитков можно использовать разные продукты, которые будут стимулировать процессы, важные для сброса веса. Ниже представлено несколько вариантов, как приготовить имбирный напиток для похудения, которые можно видоизменять в зависимости от своих предпочтений. Используйте в рецептах только свежий и качественный корень.

Напиток из имбиря лимона и мяты

Ароматные листья мяты входят в рецепт многих напитков, придавая им не только оригинальный вкус, но и пользу.

Растение известно своим успокаивающим действием и оно помогает расслабиться, что важно для людей, которые сидят на диете. Мята способствует налаживанию пищеварительных процессов.

Что касается цитруса, то он благоприятно воздействует на обмен веществ. Имбирный напиток с лимоном и мятой хорошо утоляет голод.

Ингредиенты:

  • измельченный имбирь – 1 ч. ложка;
  • лимон – 1 шт.;
  • мята – пару веточек;
  • вода – 10 ст.

Приготовление

  1. Цитрус нарежьте кусочками, не снимая кожуры, и добавьте к нему измельченный на терке имбирь и порванные руками листья мяты.
  2. Влейте кипяток и держите под крышкой до охлаждения. Останется только процедить и можно пить. Весь объем следует выпить за день.

Многие подтверждают, что вода Сасси эффективна для людей, желающих скинуть вес. Кроме уже рассмотренных ингредиентов, имбирный напиток, рецепт которого будет рассмотрен ниже, включает огурец, содержащий кислоты, нейтрализующие углеводы, поступающие с пищей. Такая вода способствует сжиганию жира, нормализует работу ЖКТ, избавляет от лишней жидкости и активирует обменные процессы.

Ингредиенты:

  • огурец – 1 шт.;
  • имбирь – 1 ст. ложка;
  • мята – 10 листиков;
  • вода – 2 л.

Приготовление

  1. Мытые листья мяты порвите руками, и смешайте их с нарезанными кусочками лимона и огурца. С этих ингредиентов не нужно снимать кожуру.
  2. Переложите все составляющие в стеклянную емкость, залейте водой и оправьте в холодильник на 8 ч. Холодный напиток из имбиря нужно пить целый день равными порциями.

Один из самых полезный фруктов для желающих сбросить вес – грейпфрут, который считают жиросжигателем.

Он ускоряет обмен веществ, помогает организму бороться с жировыми отложениями и способствует лучшей работе пищеварительной системы.

Есть в составе и облепиха, которая удовлетворяет потребность в сладком и противостоит усвоению жиров. Если интересует, как приготовить имбирный напиток, тогда используйте указанный ниже рецепт.

Ингредиенты:

  • имбирь – 30 г;
  • грейпфрут – 0,5 шт.;
  • сироп облепихи – 100 г;
  • вода – 1 л.

Приготовление

  1. Если нет сиропа облепихи, то можно заменить его соком ягод, а для сладости положите немного меда. Чтобы сделать напиток из имбиря для похудения, соедините измельченный имбирь вместе с кожурой, дольки грейпфрута и сироп.
  2. Влейте воду и оставьте на час. Рекомендуется пить напиток в холодном виде, добавив лед.

Любители напитков с приятной кислинкой, могут выбрать представленный ниже рецепт. В составе есть клюква, которая известна своим очищающим действием, что избавляет организм от токсинов и других вредных веществ, а это благоприятно воздействует на функционирование пищеварительной системы. Для напитка из имбиря для похудения можно использовать, как свежую, так и замороженную клюкву.

Ингредиенты:

  • клюква – 350 г;
  • сахарный песок – 200 г;
  • лимон – 4 дольки;
  • небольшой кусочек имбиря;
  • вода – 2 л.

Приготовление

  1. Залейте клюкву водой и поместите на огонь. После закипания жидкости огонь снизьте и добавьте сахар. Варите под крышкой еще 10 мин.
  2. Добавьте в напиток имбирь, который нужно предварительно очистить и измельчить. После этого выключите огонь и настаивайте еще час. Останется только процедить и добавить лимон. Если после пробы показалось, что напиток слишком концентрированный, тогда разбавьте его кипяченной водой.

Для пикантного вкуса можно добавлять в жиросжигающие напитки корицу, которая одобрена диетологами.

Она ускоряет скорость обменных процессов и нормализует пищеварение, способствуя очистке организма от вредных веществ.

Кроме этого, стоит отметить успокаивающее действие пряности, что актуально для людей, которые заедают стресс сладостями. Осталось выяснить, как приготовить напиток из имбиря с корицей.

Ингредиенты:

  • имбирь – 30 г;
  • порошок корицы – 0,5 ч. ложки;
  • кипяток – 250 мл.

Приготовление

  1. Залейте имбирь кипятком и проварите на плите 10 мин. После этого добавьте корицу и настаивайте еще некоторое время.
  2. Принимать для большей эффективности напиток рекомендуется по 0,5 ст. за 30 мин. до еды три раза в сутки.

Это вкусный напиток, который порадует своим вкусом и жиросжигающим эффектом. Его можно пить после тренировки, чтобы восстановить силы. Напиток из имбиря для похудения, рецепт которого представлен далее, включает яблоки, богатые клетчаткой, важной для сброса веса. Он станет отличной заменой привычному чаю, поскольку также насыщает полезными веществами и утоляет жажду.

Ингредиенты:

  • красные яблоки – 5 шт.
  • цитрус – 1 шт.;
  • имбирь – 50 г;
  • мед – 1 ст. ложка;
  • вода – 2,5 л.

Приготовление

  1. Очистите корень, нарежьте ломтиками и положите в кастрюлю. Добавьте туда лимонную цедру и кусочки яблок, удалив сердцевину.
  2. Залейте воду, поставьте кастрюлю на плиту и прокипятите все в течение трех минут. После этого процедите и настаивайте пару часов. Осталось положить мед, лимонный сок и можно пить.

В этом варианте напитка используется мед, который особенно порадует любителей сладкого. Доказано, что ограничивать себя в еде, употребляя мед, гораздо проще.

В этой сладости находится много полезных веществ, важных для организма, а еще она помогает бороться с повышенным аппетитом.

Есть простой рецепт, как сделать имбирный напиток, который улучшит обмен веществ, очистит организм и уменьшит уровень холестерина в крови.

Ингредиенты:

  • корень имбиря – 80 г;
  • вода – 600 г;
  • мед – 1-2 ст. ложки.

Приготовление

  1. Сначала корень нарежьте соломкой или измельчите на терки. Залейте его водой и поместите на плиту. После закипания проварите 10 мин.
  2. Останется процедить, остудить в течение часа и можно добавить мед. Приготовленный объем выпейте за 3-4 раза. Каждый день готовьте новый напиток из имбиря для похудения.

Необычное сочетание жгучести и кислоты дает оригинальный вкусовой результат.

Цитрус полезен для похудения благодаря тому, что он улучшает пищеварение, стимулирует выделение желудочного сока и повышает перистальтику кишечника.

Благодаря этому другая пища будет быстро и полноценно перевариваться. Если интересует, как сделать напиток из имбиря и лайма, предлагаем обратить внимание на простой рецепт.

Ингредиенты:

  • имбирь – 35 г;
  • лайм – 1 шт.;
  • мед – 20 г;
  • вода – 1 л.

Приготовление:

  1. Корень помойте, удалите кожуру и измельчите. Цитрус нарежьте кусочками вместе с цедрой, в которой много полезных веществ.
  2. Переложите подготовленные ингредиенты в термос и залейте их кипятком. После настаивания в течение часа процедите.
  3. Когда жидкость немного остынет, добавьте мед и размешайте. По такому же принципу можно приготовить имбирный напиток с лимоном и медом, заменив цитрусы.

Популярная в кулинарии пряность куркума может использоваться в целях похудения. В ее составе есть вещество, противостоящее процессу образования жировой ткани. Важное свойство для похудения – специя улучшает обмен веществ и очищает организм от шлаков и излишней жидкости. Рецепт напитка из имбиря очень простой, но не стоит готовить сразу большой объем.

Ингредиенты:

  • цитрус – 2 шт.;
  • имбирь – 8 см;
  • куркума – 1/4 ч. ложки;
  • мед – 4 ч. ложки;
  • вода – 1 л.

Приготовление:

  1. Сначала вскипятите воду, а затем добавьте дольки лимона, измельченный имбирь и специю.
  2. Проварите минутку и выключите огонь. После этого подержите напиток под крышкой на протяжении получаса. Останется процедить и можно пить.

Источник: http://WomanAdvice.ru/napitok-iz-imbirya-dlya-pohudeniya-luchshie-recepty

Напиток для быстрого похудения на основе лимона и имбиря

Неправильное питание с употреблением жирной, соленой и копченой пищи, малоподвижный образ жизни и экология являются первопричинами лишнего веса.

Чтобы привести себя в форму, специалисты рекомендуют заниматься спортом, пересмотреть свой рацион и употреблять побольше жидкости. Взрослый человек должен ежедневно выпивать 1,5-2 литры воды.

А если это напиток для быстрого похудения на основе имбиря и лимона, то потребитель получает и массу  дополнительных плюсов, помимо снижения веса:

  • укрепление иммунитета;
  • тонизирующий эффект;
  • приведение в норму давления, сахара и холестерина;
  • быстрое усвоение пищи (улучшение работы ЖКТ);
  • ускоренные обменные процессы;
  • улучшение памяти;
  • повышение работоспособности.

Основные рекомендации и предостережения

Напиток для быстрого похудения, в состав которого входят лимон и имбирь, имеет острый и резкий привкус. Это связано с концентрированным содержанием эфирных масел в этих ингредиентах. Поэтому изначально рекомендуется класть небольшое количество имбиря и лимона, и только со временем увеличивать до нужного количества.

Воду можно заготавливать «с запасом» и хранить в холодильнике. От этого она становится только полезнее. Относительно противопоказаний. Эта жидкость категорически запрещена беременным и кормящим женщинам (так как ей свойственно слегка возбуждать нервную систему) и людям с повышенной кислотностью и язвами (гастритами).

Рецепты приготовления жиросжигающих напитков

  • Классический напиток для быстрого похудения Сасси – это витаминная вода, которая была создана американской журналисткой Синтией Сасс. Изначально она предназначалась для плоского живота, то есть ускоряла процесс пищеварения, уменьшала газообразование и активировала обменные процессы. Немного позже за ней был замечен такой «побочный эффект», как снижение веса. Чтобы приготовить этот напиток для быстрого похудения, нужно тонко нарезать кольцами и сложить в прозрачную емкость огурец и лимон по 1 штуке, 12 листиков мяты перечной, 1 чайную ложку измельченного до кашицы имбиря и залить компоненты прохладной водой. Напиток должен настояться в течение 10 часов в холодильнике. Перед употреблением процеживать его не нужно.
  • Напиток для быстрого похудения, в состав которого входят лимон, имбирь, мята и перец, тоже имеет ярко выраженный жиросжигающий эффект. Для его приготовления потребуется корень имбиря небольшого размера (не больше сливы), который измельчается вместе с листьями мяты в блендере до получения однородной массы и большого количества сока. Эту смесь помещают в емкость и поливают соком из половинки лимона. Вторую половину режут тонкими полукольцами и вместе со щепоткой черного молотого острого перца отправляют в этот же сосуд. Все компоненты заливают водой и оставляют настаиваться в течение 10 часов.
  • Если вы любитель почаевничать, то получить максимум пользы от этого горячего напитка можно добавив в зеленый чай имбирь, лимон и мед. Чтобы напиток получился вкусным и полезным, настаивать его нужно в заварнике из расчета 1 ч.л. заварки на порцию, добавив щепотку сухого имбиря. Лимон и мед кладут в каждую кружку по вкусу.
По теме:  Помогают ли жиросжигатели похудеть отзывы

Напиток для быстрого похудения: отзывы специалистов

Существуют ли способы быстрого, эффективного и безвредного снижения веса? Согласно высказываниям диетологов и фитнес-тренеров, добиться хороших результатов можно только при правильном образе жизни: сбалансированном питании, регулярных физических нагрузках, постоянных процедурах (массажи, обертывания и прочее). Разнообразные жиросжигающие напитки являются только вспомогательными для достижения быстрейшего эффекта.

Секс – почти такая же базовая потребность, как и приём пищи. По крайней мере, начав им заниматься, вы уже не остановитесь. Даже если вы придерживаетес…

Сексуальность

Девушки в 20 лет не волнуются о форме и длине прически. Кажется, молодость создана для экспериментов над внешностью и дерзких локонов. Однако уже посл…

Волосы

Внимание!

В каждой сфере имеются свои мифы, поэтому, если вы хотите привести себя в форму, вам стоит остерегаться некоторых ошибочных мнений….

Фитнес

Есть причины, по которым вы действуете и говорите так, как вам хочется. Многие из ваших нынешних действий происходят от того, что в детстве вы были эм…

Психология

У животных тоже происходили первые встречи с чем-то необычным для них. Это может быть как любопытный белоснежный покров, выпавший зимой, так и жужжаще…

Домашние животные

Вам тоже хочется верить в то, что вы доставляете своему романтическому партнеру удовольствие в постели? По крайней мере, вы не хотите краснеть и извин…

Сексуальность

Источник: http://fb.ru/article/115829/napitok-dlya-byistrogo-pohudeniya-na-osnove-limona-i-imbirya

Имбирь с лимоном для похудения

Интересный факт – большинство известных нам пряностей способны не только улучшить вкусовые качества блюд, но и оказать благотворное влияние на организм. Восточные специи издавна используют для лечения множества болезней, улучшения общего состояния и, конечно же,  для избавления от лишнего веса. Многие хозяйки найдут в арсенале своих приправ корешок имбиря.

Этот невзрачный внешне, но неимоверно ароматный корнеплод является мощнейшим антиоксидантом и жиросжигателем. Грызть корень в сыром виде, естественно, не стоит, да и не вкусно это. А вот тандем имбиря, например,  с лимоном способен внести весомый вклад в процесс похудения и подарить минуты наслаждения отменным вкусом, созданного на основе этих продуктов напитка.

Обо всем по порядку.

Полезные свойства имбиря и лимона

Имбирь богат витаминами и полезными веществами, что способствует укреплению иммунитета. К тому же, корень нормализует артериальное давление и значительно снижает уровень холестерина. Известен имбирь и способностью унимать боль в суставах. В качестве продукта для похудения корнеплод улучшает пищеварение, ускоряет обмен веществ, выводит токсины и влияет на скорость расщепления жиров.

Лимон обладает теми же свойствами и содержит много полезной клетчатки. Высокая концентрация витамина С поможет организму бороться со стрессами, что благотворно скажется на процессе похудения и снизит аппетит.

Рецепты приготовления напитка из имбиря и лимона

Употреблять имбирь и лимон лучше всего в виде напитка. В таком состоянии эти, весьма едкие продукты будут максимально безопасно восприниматься организмом. Не забывайте использовать исключительно свежие ингредиенты, желательно не использовать имбирный порошок из супермаркетов.

Напиток из имбиря и лимона

Для приготовления самого простого варианта напитка возьмите кусочек имбиря длиной 3-4 сантиметра и один крупный лимон.

Натрите корень на мелкой терке, лимон порежьте кружочками и залейте продукты двумя-тремя литрами кипятка. Закройте крышкой и оставьте напиток настаиваться на ночь.

Принимать  его стоит по стакану за час до каждого употребления пищи. Если напиток получился острым, можно разбавить его небольшим количеством чистой воды.

Чай с имбирем и лимоном

Имбирный чай более эффективен. Он обладает разогревающим действием, что приводит к усиленному расщеплению жиров.

Четырех сантиметровый кусочек имбиря потрите на мелкой терке и засыпьте в заварник. Добавьте порезанный кубиками лимон и залейте 300 мл. кипятка. Подождите 10-15 минут и можете употреблять напиток. Такой вариант пьют по полстакана за несколько минут до еды, и небольшими глотками в течение всего дня.

Для придания имбирному чаю еще большей полезности, можно добавить пару ложек меда. Однако помните, что последний нельзя заливать горячей водой, а потому необходимо подождать, пока чай немного остынет.

Пряный чай с имбирем и лимоном

Заварите шесть чайных ложек потертого имбиря в полтора литрах воды, залейте в отвар восемь чайных ложек сока лимона. Добавьте щепотку черного перца и несколько листиков мяты. Дайте напитку настояться. Для повышения эффективности можно добавить в чай корицу, которая также является отличным жиросжигателем. Да и пара ложек меда сделает напиток еще более вкусным и полезным.

Зеленый чай с имбирем и лимоном

Зеленый чай славится своими полезными свойствами и является разрешенным в неограниченном количестве продуктом для многих диет.

Заварить имбирный напиток на зеленом чае проще простого. К одной чайной ложке чая добавьте чайную ложку потертого имбиря и залейте 250 мл. кипятка. В готовый чай добавьте дольку лимона или немного лимонного сока.

Напиток с имбирем, лимоном и огурцом

Подобный напиток называют водой Сасси. Она обладает огромным количеством полезных свойств: нормализует обмен веществ и пищеварение, насыщает витаминами, очищает организм, заботится о красоте ваших кожи и волос. Этот напиток — отличный помощник в борьбе за стройность и здоровье.

Приготовить воду Сасси можно из одной чайной ложки натертого имбиря, одного лимона и одного среднего огурца, порезанных тонкими кружками, десятка листьев мяты. Все ингредиенты сложите в емкость и залейте двумя литрами прохладной кипяченой воды. Напиток желательно делать вечером и настаивать всю ночь.

Все два литра необходимо выпить за день, а вечером сделать следующую порцию.
Напиток или чай из имбиря и лимона весьма острый, поэтому, если вы никогда не пробовали подобного, начните с меньшей концентрации. Для этого можно снизить количество имбиря или сократить время настаивания. К тому же, напиток может вызывать изжогу.

В таком случае стоит употреблять его с пищей, а если не поможет и это – прекратите пить его вовсе.

Пить напиток нужно небольшими порциями на протяжении всего дня. Выпив все залпом, вы ничего не добьетесь.

Естественно, имбирный напиток не панацея. Во время его употребления необходимо снизить количество потребляемой тяжелой пищи, мучного и сладкого. Полностью исключите жирное,  алкоголь и ночные перекусы.

Напиток из имбиря и лимона не стоит пить на ночь.

Физические упражнения значительно повысят эффективность принимаемого напитка.

Противопоказания и меры предосторожности

Как и любая растительная пища, имбирь и лимон могут вызывать достаточно сильную аллергию. Если во время принятия напитка вы почувствовали недомогание, появилась сыпь, тошнота, головокружение – немедленно прекратите прием и обратитесь к врачу.

Помимо этого, имбирь в любом виде противопоказан тем, кто:

  1. страдает от проблем с желудочно-кишечным трактом, язвы, гастрита;
  2. страдает от проблем с сердечно-сосудистой системой;
  3. ожидает ребенка или находится на периоде лактации;
  4. страдает от аллергических реакций на составляющие напитка;
  5. страдает от кровотечений.

С великой осторожностью относитесь к своему здоровью. Если вы не уверенны в безопасности употребления напитков из имбиря и лимона, обратитесь к врачу перед началом приема.

Сочетание имбиря с лимоном является одним из самых действенных средств для похудения. К тому же, напиток из этих продуктов принесет огромнейшую пользу организму. Если вам не мешает состояние здоровья, обязательно попробуйте замечательный имбирный чай. Уверенны, вы по достоинству оцените не только его жиросжигающий эффект, но и великолепные вкусовые качества.

Источник: http://stroinayaya.ru/imbir-s-limonom-dlya-poxudeniya/

Рецепт напитка для похудения из мёда, имбиря и лимона

У большинства специалистов по питанию возникают сомнения насчёт чаёв для похудения. Эффект многих из них достигается путём выведения жидкости из организма или в слабительном действии. Такими способами временное преображение можно увидеть только на весах.

Те напитки, что действительно могут помочь, должны состоять из натуральных ингридиентов, а единственное правильное их воздействие в погоне за красивой фигурой — активизирование обмена веществ. При его хорошей работе лишние съеденные продукты не будут превращаться в жировые отложения.

Истинную славу в этой области заработали известные нам продукты: лимон, мёд и имбирь. Имбирь с мёдом для похудения советуют многие диетологи. А напиток из этих трёх ингридиентов превращается в настоящего борца с лишним весом, старением и авитаминозом.

Корень имбиря содержит в своём составе настоящий кладезь витаминов и антиоксидантов. Но то, что помогает в похудении, называется гингерол. Он придаёт корню имбиря остроту и горчинку.

Помимо ускорения работы метаболизма, славится гингерол также настоящим помощником во время простуды, способный разжижать мокроту и согревать изнутри. А благодаря антиоксидантным свойствам имбиря, он способен буквально замедлить старение клеток и препятствовать возникновению канцерогенеза.

Важно!

Может он также похвастаться высоким содержанием аскорбиновой кислоты, аминокислотами, витаминами группы В, цинком, фосфором и железом.

Лимон также часто используют в коктейлях для похудения. Его рекомендуют добавлять в утреннюю воду натощак, для мягкого пробуждения организма. Он снимает чувство голода, тонизирует, снижает уровень холестерина. Лимонная кислота стимулирует пищеварение и является настоящим рекордсменом по содержанию витамина С. Богат он также и калием, цинком и медью.

Мёд питает многими полезными веществами и богат полезными углеводами, а потому, снимает чувство голода, заряжает энергией. В нём также содержится фолиевая кислота, каротин, витамины С и группы В. Его можно использовать в качестве подсластителя, добавлять в чай вместо сахара и выпечку. Он не отложится лишней ошибкой на талии.

Источник: https://lublumedok.ru/recepty/retsept-napitka-dlya-pohudeniya-iz-myoda-imbirya-i-limona

Как готовить и употреблять имбирь с лимоном для похудения

Напиток из имбиря и лимона для похудения, рецепт которого будет приведен далее, считается достаточно эффективным средством для устранения проблем с лишним весом. Как установили ученые, напиток из имбиря и лимона может способствовать и улучшению здоровья. Рекомендации по его применению, изготовлению и информация о свойствах будут приведены ниже.

Полезные свойства компонентов напитка. Главной частью целебной жидкости для похудения с имбирем и лимоном является корень растения имбирь. Он позволяет не только сжигать лишние жировые клетки, но и может устранить некоторые проблемы со здоровьем:

  1. Если используется напиток из имбиря, то у человека в крови заметно падает уровень холестерина.
  2. При проблемах с давлением настойка из имбиря может его нормализовать.
  3. Если у человека диагностирован артрит, то напиток из имбиря снимает болезненность.
  4. Мед, имбирь и лимон способствуют укреплению иммунитета.
  5. Имбирный напиток резко ускоряет обмен веществ и циркуляцию крови.
  6. Имбирь, лимон и мед улучшают деятельность желудочно-кишечного тракта.
По теме:  Как можно похудеть за

Вместе с этим применение плода растения, содержащего много витамина С, растворимой и нерастворимой клетчатки, позволяет очистить организм. Лимон содержит и полезные эфирные масла, органические кислоты, нужные организму человека. Совместное использование лимона, меда и имбиря позволяет вместе с похудением полностью очистить организм от шлаков.

Рекомендации по потреблению

Так как изготовленный на основе меда, имбиря и лимона напиток имеет очень острый вкус, то врачи советуют начинать его принимать с малых доз. Соответственно и концентрация основных компонентов должна быть на начальном этапе минимальной, а затем увеличиваться по мере привыкания к напитку.

Эта целительная жидкость сохраняет свои основные свойства очень долго, поэтому можно сделать объем средства, который планируется пить сутки, хорошо его процедить, а затем сохранить в холодильнике.

Чтобы получился качественный препарат, желательно употреблять сухой, замороженный или свежий имбирный корень. Если используется сухой компонент, то его надо взять в 2 раза меньше. Очень важно пройти обследование у врача на предмет аллергии к лимону или имбирю. Если все в порядке, то можно смело готовить напиток.

Основной компонент, который сжигает жировые клетки, — имбирный корень. Если надо увеличить действенность препарата, то можно применить больше корней этого растения. Можно примешать в напиток корицу, куркуму, перец (черный или красный), гвоздику.

Как сделать препарат из указанных компонентов?

Как приготовить напиток для похудения с имбирем? Для этого надо вначале подобрать нужные компоненты. Корень имбиря можно выбрать размером с небольшую сливу. Лимон может быть средних габаритов. Для похудения рецепт напитка таков:

  1. Предварительно режут лимон на 2 половики.
  2. Из одной части плода выжимают сок (например, проведя ее через мясорубку), а другую разрезают на небольшие дольки.
  3. Корень надо хорошо очистить и измельчить, а затем положить в банку из стекла.
  4. Залить лимонным соком измельченный корешок, добавить сверху дольки цитруса.
  5. Залить полученную смесь 1 л кипящей воды.
  6. Напиток должен отстояться на протяжении 15 минут.
  7. Полученную жидкость надо процедить, иначе у нее будет очень острый вкус.

Мед можно добавить по вкусу или заедать чайной ложечкой с этим продуктом каждый глоток напитка для похудения. Если меда нет, то можно пить и без него.

При желании возможно обогатить полученный препарат и другими полезными компонентами. Ниже будут даны несколько рецептов подобного типа:

  1. Необходимые компоненты: сухой порошок из имбирных корешков, средний лимон, свежие листики мяты, немного перца. Берут 6 ч.л. порошка их корня и смешивают с 8 ч.л. лимонного сока. Затем добавляют щепотку перца и 3-4 листика мяты. Все это заливают 1,5 л кипятка. После этого раствор остывает около 10 минут, а затем его процеживают.
  2. Любителям зеленого чая можно использовать его совместно с имбирем и лимоном. Для этого надо взять щепотку истолченного имбирного корешка, 1 ч.л. зеленого чая и залить 0,25 л кипятка. В напиток вложить дольки лимона.
  3. Еще один вариант приготовления целебной смеси из меда, измельченного имбирного корешка и среднего лимона. Рекомендуется взять 6 ч.л. сухого имбиря, залить его 1,5 л воды. Греть на слабом огне 10 минут, после того как жидкость закипит. Остудить и добавить сок лимона, выжатый из плода. Затем размешать в полученной смеси 1 ч.л. меда.

Подобных рецептов много, поэтому выше приведены самые популярные из них и к тому же наиболее легкие в изготовлении. Но очень часто перед желающими похудеть встает вопрос: как правильно применять сделанный напиток? Первые несколько дней лучше пить жидкость с уменьшенной концентрацией компонентов. После того как организм привыкнет, можно сделать напиток уже по приведенным выше нормам.

Изготовленный по любому из приведенных выше способов препарат врачи рекомендуют пить небольшими глотками в течение всего дня. При этом недопустимо переедание. Поэтому медики советуют есть только диетическую пищу, например нежирное мясо, кисломолочные продукты, разнообразные овощные блюда.

Заключение по теме. Несмотря на то что имбирные корешки и плоды лимона очень давно применяются для похудения, полностью безопасными их считать нельзя.

Указанные выше рецепты полностью противопоказаны людям, у которых есть какие-либо заболевания пищеварительного тракта, пациентам, склонным к аллергической реакции.

Совет!

Поэтому, для того чтобы удостовериться, что можно похудеть при помощи способов, указанных выше, надо проконсультироваться с врачом. Затем можно приступать к изготовлению напитка и процедурам.

Источник: http://skoraya-03.com/pomogaet-li-imbir-s-limonom-pri-pohudenii-kak-pit.html

Подходит ли имбирь с лимоном для похудения?

Современная фармацевтическая промышленность чутко следит за тенденциями в обществе, согласно которым быть стройным сегодня модно. В аптеках можно увидеть десятки разнообразных препаратов, обещающих быстрое избавление от лишних килограммов.

Всевозможные чаи и таблетки в ярких упаковках сразу привлекают к себе внимание у каждого, кто зашел в аптеку с намерением раз и навсегда сказать лишним килограммам «нет».

А любезный продавец всегда предложит «самое новое и эффективное» средство для похудения.

Однако химия остается химией, как бы она при этом не называлась и в какую бы яркую упаковку не пряталась. Применение лекарственных средств для похудения совсем не так безопасно, как можно было бы подумать.

Борясь за стройную фигуру, можно серьезно навредить своему здоровью.

Именно поэтому большинство из нас стремится найти безопасное натуральное средство для похудения, тем более что в наши дни на его место претендуют многие препараты.

Имбирь с лимоном для похудения

Сегодня, наверное, многие слышали о чудесных свойствах имбиря с лимоном для похудения. Несмотря на то, что имбирь часто используется в восточной кухне, мода на использование имбиря с лимоном для похудения пришла к нам не с Востока, а из США.

В свое время напитком, в состав которого входили эти ингредиенты, увлекались повально все любители здорового образа жизни. О нем много писали в популярных журналах и рекламировали как чудо средство для похудения.

Почему же этому напитку приписывали волшебное свойство «сжигать» жир, и может ли он действительно помочь в избавлении от лишних килограммов? Давайте попробуем разобраться.

Подходит ли напиток с лимоном и имбирем для похудения?

Напиток с лимоном и имбирем для похудения используют многие, зачастую просто следуя тому, что говорится в рекламе. При этом они не знают, какие свойства входящих в его состав ингредиентов делают возможным использование напитка для борьбы с лишним весом. Что же такого особенного в имбире и лимоне?

Дело в том, что такой напиток обладает свойством повышать температуру тела, что как утверждается, способствует сжиганию жировых отложений. Действительно, термогеники, вещества, содержащиеся в имбире, способствуют некоторому повышению температуры, но не настолько, чтобы можно было говорить о сжигании жировых запасов.

Как показывают исследования, даже при употреблении очень сильных термогеников, которые содержатся, например, в смесях с кофеином и эфедрой, температура тела поднимется лишь на несколько десятых градуса.

Внимание!

Этого явно недостаточно, чтобы начался процесс расщепления жировых отложений.

Таким образом, рассчитывать на воду с лимоном и имбирем для похудения не приходится, однако, это не делает напиток менее ценным, ведь он обладает и рядом других полезных свойств.

Ценный источник антиоксидантов

Вода с лимоном и имбирем для похудения подходит не очень, зато она является богатым источником антиоксидантов, необходимых для продления молодости и здоровья. Самым сильным антиоксидантом является витамин С, которого в указанном напитке более чем достаточно. Как известно, антиоксиданты борются со свободными радикалами, вызывающими преждевременное старение клеток и болезни.

Говоря словами современной медицины, напиток с имбирем и лимоном замечательно укрепляет иммунитет. Поэтому его рекомендуют употреблять в период, когда «бушуют» вирусы гриппа и ОРВИ, а иммунитет снижен. Как правило, это «переходные» периоды, такие как весна или осень.

Напиток из имбиря и лимона для похудения: рецепт

И, тем не менее, большинство уверены, что имбирь с лимоном для похудения – действенное средство. Как ни странно, этот напиток действительно помогает худеть.

Правда происходит это, скорее не за счет жиросжигающего эффекта, а несколько по иной причине.

Для того чтобы понять «принцип действия», давайте посмотрим, какие ингредиенты входят в напиток из имбиря и лимона для похудения, рецепт приводится ниже.

Состав напитка: тертый имбирь – 50 г, сок 1 лимона, мед – 1 ст. ложка. Напиток следует залить 1,5 л кипятка и настаивать в термосе. Употреблять по 150 мл перед едой.

Как видно, благодаря использованию меда, напиток получается довольно сладким, что позволяет быстро утолить потребности в глюкозе, когда вы испытываете чувство голода. Иными словами, употребление напитка перед едой «перебивает» аппетит.

Кроме того, очень часто за голод мы принимаем жажду, а употребление 150 мл жидкости вполне способно удовлетворить эту потребность. Регулярно употребляя чудо напиток перед едой, вы снижаете чувство голода и за обедом или ужином съедите гораздо меньше чем обычно.

Вероятно, в этом и кроется «секрет» имбиря с лимоном для похудения.

Другие полезные свойства имбирного напитка

Имбирный напиток с лимоном обладает рядом других полезных свойств, которые вполне компенсируют его слабую жиросжигающую способность. Так, регулярное употребление этого напитка воздействует на организм следующим образом:

  • способствует выработке желудочного сока;
  • улучшает кровоснабжение;
  • несколько ускоряет обмен веществ;
  • оказывает слабительное действие;
  • выводит токсины из организма;
  • снижает уровень холестерина в крови;
  • повышает иммунитет;
  • снижает беспокойство.

Что думают специалисты об имбире с лимоном для похудения?

Специалисты в области правильного питания призывают не придавать слишком большого значения употреблению данного напитка. По их словам, не стоит надеяться на чудо. Мнение диетологов звучит следующим образом: данный напиток помогает регулировать аппетит, но ни в коем случае не способствует сжиганию лишних килограммов.

Поэтому рассматривать его как средство для похудения не приходится. В то же время, занявшись спортом, а также изменив свой рацион, введя в него полезные продукты, убрав «пищевой мусор», и употребляя имбирь с лимоном для похудения, вы действительно сможете добиться результатов.

Кроме того, вы значительно укрепите иммунитет и улучшите общее состояние.

Источник: http://pohudanie.net/pitanie/imbir-s-limonom-dlya-pokhudeniya-pomogaet-sbrosit-ves.php

Имбирь, мед и лимон для похудения, как они помогут похудеть

Диетологи разных стран постоянно разрабатывают новые программы для снижения веса. Они используют для этого различные методы, одним из которых является грамотный подбор продуктов, способствующих сжиганию жира.

Имбирь, мед и лимон для похудения — продукты, которые идеально дополняют друг друга. Все они обладают полезными свойствами, поэтому на их основе готовят эффективные средства, помогающие снизить вес.

Помимо этого, эти продукты обогащают организм питательными элементами.

Полезные свойства компонентов

Имбирь с лимоном и медом для похудения могут использовать те, кто желает снизить вес, но не хочет строго ограничивать питание. Имбирный чай нельзя считать средством, которое избавит от лишних сантиметров и килограммов за один день.

Необходимо будет изменить и рацион питания, и образ жизни, сделав его более активным. А чай поможет, ускорит процесс похудения, поможет улучшить состояние здоровья.

Во время процесса похудения нельзя употреблять алкогольные напитки, есть высококалорийные продукты.

Имбирь и его действие на организм

Корень имбиря обладает целебными свойствами, благодаря своему богатому составу. В нем содержатся эфирные масла, микроэлементы, аминокислоты, витамины. Он оказывает на организм следующее действие:

  • улучшает пищеварение;
  • повышает иммунитет;
  • ускоряет обменные процессы;
  • обладает желчегонным, болеутоляющим действием.
По теме:  Молочные продукты и похудение

Имбирь помогает быстро перевариваться пищи, в результате чего жиры не успевают откладываться в проблемных зонах. Выпив один стакан имбирного чая перед едой, можно улучшить усвоение тяжелой пищи.

Полезные свойства лимона

Лимон — не просто вкусный фрукт, но и полезный плод, богатый витамином C. Он отлично справляется с вирусными заболеваниями, повышает сопротивляемость организма, укрепляет иммунитет. В сочетании с имбирем лимон выводит из организма токсины, способствует очистке кишечника, запускает обменные процессы. Лимон придает энергию и силы, снижает аппетит.

Чем полезен мед

В натуральном меде есть природные сахара, аминокислоты, эфирные масла, витамины, минеральные вещества. Продукт оказывает на организм исцеляющее воздействие.

Если применять его во время диеты, он будет служить настоящим энергетиком для организма, наполняя его заменителем сахара и питательными компонентами.

Он не откладывается в виде лишних килограммов, поскольку природные сахара быстро расщепляются.

Сочетаясь между собой, компоненты усиливают действие друг друга. Для похудения можно использовать имбирный чай, настой или смесь из этих продуктов. Употреблять эти компоненты нужно всегда до приема пищи.

Приготовление напитка для похудения

Имбирь, мёд и лимон являются основными компонентами для приготовления жиросжигающего напитка. Но можно добавить в него и другие ингредиенты, которые помогут ускорить процесс снижения веса. Такими компонентами являются корица, гвоздика, зеленый чай, чеснок, шиповник. Главное, учитывать переносимость продуктов и совместимость.

Основной способ приготовления

Лимон — 1 штука среднего размера

Корень имбиря — 150 г

Вода — 1 литр

Мед — 2-3 ст. ложки

Корень имбиря моют, чистят, трут на терке. Лимон не очищают, мелко нарезают или измельчают блендером. Два компонента смешивают, заливают кипяченой водой температуры 80 градусов. Смесь оставляют для остывания. Отфильтровать чай через марлю. В готовый напиток добавить мед.

При приготовлении напитка нужно учитывать несколько важных аспектов:

  • Не стоит заливать компоненты кипятком, кипящая вода разрушает полезные вещества, необходимо слегка остудить воду.
  • Мед добавляется в последний момент, когда напиток уже остыл, так максимально сохранятся полезные свойства пчелиного лакомства.
  • После фильтрации необходимо тщательно отжать сырье, чтобы все полезные вещества перешли в напиток.
  • Впрок готовить напиток не следует. Уже на следующий день напиток будет горчить, а его действие будет уже не таким эффективным.

Правила употребления напитка для похудения

Существует несколько правил, они обязательны для соблюдения, чтобы быстро добиться результата:

  • Напиток необходимо употреблять во время диеты. Если изменить свой рацион, питаться диетическими блюдами, отдать предпочтение имбирным чаям, эффект усилится.
  • Не стоит использовать напиток для монодиеты, можно навредить органам ЖКТ. За сутки нужно выпить около литра напитка. Принимать его нужно сначала утром, затем перед каждым приемом пищи. 200 мл — разовая доза.
  • Курс приема — от 3 до 7 дней. Дабы не нарушить сон, не вызвать бессонницу, последний прием напитка должен быть не позже девяти часов вечера.
  • Важно соблюдать дозировку, указанную в рецепте. Не стоит увеличивать количество ингредиентов, чтобы не вызвать побочных эффектов.

Противопоказания к употреблению

Необходимо помнить, что любые компоненты могут вызвать аллергическую реакцию. Перед употреблением нужно убедиться, что нет непереносимости меда, цитрусовых или имбиря. Не следует начинать пить напиток:

  • при камнях в почках, болезнях печени;
  • при повышенном давлении и болезнях сердца;
  • при гастрите, язве желудка;
  • при хроническом гепатите;
  • при геморрое;
  • при лактации;
  • при беременности.

Рецепты красоты и стройности

Как мы уже писали, при употреблении имбирного напитка необходимо соблюдать диету. Из рациона следует убрать быстрые углеводы. День лучше начинать с ложечки кукурузного или оливкового масла, затем выпивать стакан имбирного чая, съедать тарелку каши. Два литра чистой воды обязательно выпивать каждый день.

При правильном подборе диеты, соблюдении правил употребления чая с имбирем, можно быстро получить положительный эффект. Напиток улучшит эластичность кожи, очистит поры, повысит иммунитет.

Смесь для похудения

Лимон очистить, мелко нарезать, смешать с неочищенным свежим имбирным корнем. Все два раза пропустить через мясорубку. Лимон и имбирь берут в равных количествах (по 150 г). Добавить 200 г жидкого натурального мёда, убрать в холодильник на 12 часов. Смесь можно употреблять по 5 г за 20 минут до обеда. Можно разводить смесь в теплой воде.

Классический имбирный напиток

35 г имбиря нарезать тонкими пластинками, залить литром воды. Потомить смесь около 10 минут на слабом огне, затем охладить. Влить лимонный сок, добавить 30 мл меда. Не следует увеличивать порцию имбиря, иначе чай станет горьким.

Жиросжигающий имбирный напиток

Имбирь — 75 г

Лимон — 1 шт.

Кипяток — 1,5 литра

Мёд — 50 мл

Имбирь с лимоном измельчить на мясорубке, добавить кипяток, охладить и влить мед. Коктейль пьют по 120-240 мл дважды в день. Курс — 2 недели. Первую порцию рекомендуют выпить до завтрака, а вечером не позднее девяти вечера. Повторить курс можно только через месяц.

Имбирно-лимонный напиток

Этот рецепт от шведских диетологов. Измельчить 40 г корня имбиря на мясорубке. Добавить к нему 2 литра холодной кипяченой воды. Сразу же добавить мякоть и сок 2 лимонов, 30 мл меда, 2 грамма острого перца. По 120 мл нужно принимать перед завтраком, потом перед каждым приемом пищи. Перед сном нужно выпить еще 200 мл.

Восточный напиток для похудения

25 г имбиря измельчить на мясорубке, положить в термос. Туда же засыпать 10 г зелёного чая. Залить 2 литрами кипятка. Через пару часов влить сок лимона (30 г), натуральный мед (15 г). Употребляют такой напиток по 150 мл.

Ароматный коктейль

5 г свежего имбиря смешать с 5 г зелёного чая, добавить 20 грамм шиповника. Заварить смесь 500 мл кипятка. Через полчаса поставить охлаждаться. Добавить нарезанный дольками лимон и 5 мл меда. Этот коктейль способствует похудению, прекрасно очищает организм.

Напиток для очищения

Имбирь — 30 г

Чеснок — 2-3 зубчика

Кипяток — 1,5 литра

Смесь должна настаиваться час. Затем ее фильтруют, добавляют мед (15 г) и сок лимона. Напиток нужно пить понемногу в течение дня.

Напиток с корицей

Необходимо смешать измельченный имбирь, порошок корицы по 5 грамм. Разбавить смесь 500 мл кипятка. Настаивать в закрытой таре 15 минут. Затем отфильтровать, добавить жидкий мед, свежий лимонный сок.

Источник: https://ChayExpert.ru/chaj-dlya-pohudeniya/imbir-med-i-limon.html

Напиток из имбиря для похудения

В последнее время немало говорят, что снизить вес помогает напиток из имбиря для похудения. Само растение сейчас уже широко представлено на рынке: в качестве приправы в измельченном виде, в маринованном и в виде свежих кореньев.

Также популярность набирает чай. Такой чай можно найти в меню кафе или приобрести в пакетированной форме. При этом подобный чай остается новым. Может быть, отчасти поэтому на этот чай обратили внимание те, кто ищет чудо-средство для похудения.

Полезные свойства имбиря

Это растение известно как источник витаминов и микроэлементов, которые позволяют использовать его в качестве лечебного и профилактического средства.

Витаминный комплекс представлен витаминами А, С, В1 и В2. Среди микроэлементов выделяются: цинк, железо, магний, калий, фосфор, натрий. Полезные свойства корня имбиря:

  • противовоспалительное;
  • обезболивающее;
  • заживляющее;
  • тонизирующее.

Эти свойства помогают преодолеть усталость, укрепить иммунитет. Часто имбирь используют в борьбе с простудными заболеваниями. Противовирусное действие обеспечивает фенолоподобное вещество гингерол, которое придает растению специфический жгучий вкус.

Как имбирь помогает похудеть

Наряду с другими положительными свойствами, эта пряность благотворно воздействует на систему пищеварения. Употребление имбиря не гарантирует мгновенного похудения. Однако, судя по отзывам, избавить от пары килограммов в неделю он может. Для большего результата необходимо длительное применение, конечно, если нет противопоказаний.

Безусловно, одновременно необходимо скорректировать питание. Если параллельно продолжать есть жирное и мучное, никакие суперсредства не помогут.

Рецепты напитка

Приготовить имбирный напиток для похудения не составит труда. Для приготовления такого чая не нужно много времени, да и каких-то дополнительных экзотических ингредиентов тоже.

Самое главное – иметь в наличии корень. Его можно приобрести практически в любом крупном супермаркете, в отделе фрукты-овощи или продуктов японской кухни.

Самый простой рецепт – взять кусочек корня размером 3–4 см, нарезать тонкими пластинками и залить кипятком. Чтобы такой чай быстро не остыл, удобнее воспользоваться термосом. Через 40 минут приготовленный чай для похудения готов.

С медом и лимоном

Усилить пользу имбирного напитка помогут мед и лимон, известные как эффективные средства для повышения иммунитета. Нарезанный корень заливают водой в кастрюльке и доводят до кипения на небольшом огне.

После закипания такой чай варят еще четверть часа. Когда он остынет, можно добавить мед и лимон. Не стоит класть мед в очень горячий напиток, так как он потеряет полезные свойства. Ни к чему и много меда и лимона: столовой ложки и пары ломтиков достаточно.

С чесноком

Этот рецепт рекомендуют тем, кто стремится сбросить большой вес. Однако не каждый выдержит специфический жгучий вкус такой смеси. Тем же, кто страдает заболеваниями органов пищеварения или почек, имбирь с чесноком в виде чая в принципе вреден.

Приготовление имбирного чая с чесноком для похудения начинается с того, что корень имбиря и чеснок (в пропорции 1:1) режут тонким пластинками или натирают на терке и смешивают. Продукты помещают в термос и заливают двумя литрами теплой кипяченой воды. Через 15 минут чай процеживают.

С мятой

Вкусный чай для похудения можно приготовить с помощью мяты. Для этого примерно 60 г мяты измельчают до кашицы (удобнее воспользоваться блендером), добавляют 3 ст. ложки тонко нарезанного или тертого имбиря, заливают 1 л кипятка. Чай должен постоять около получаса. Чай процеживают и для вкуса добавляют немного сока лайма, лимона или апельсина.

Рекомендации по применению

Приготовление имбирного чаяимеет несколько нюансов, которые нужно учитывать, используя любой рецепт. Прежде всего это касается пропорций ингредиентов для такого чая. Кусочек корня размером 3–4 см рассчитан на 2 л жидкости. Хранить корень нужно в холодном месте и недолго, так как он может потерять полезные свойства.

Готовить напиток лучше в термосе, где он может хорошо настояться, или в стеклянной посуде, чтобы содержимое не вступало в реакцию с материалом тары. Чтобы избежать насыщенного горького вкуса, чай обязательно процеживают.

Другой важный вопрос: как пить имбирь для похудения? Его пьют в течение дня за 30 минут до приема пищи и между ними. Однако имбирный напиток не рекомендуется после ужина, так как он оказывает сильное тонизирующее действие. В обычный зеленый или черный чай для похудения имбирь можно просто добавлять при заваривании и пить постоянно.

Противопоказания

Основные противопоказания по употреблению имбирного чая распространяются на такие системы организма, как:

  • пищеварительная;
  • сердечно-сосудистая;
  • мочевыделительная.

Не стоит злоупотреблять имбирем и чаем из него в любом виде при язве желудка, язвенном колите, воспалении кишечника, при камнях в почках и желчном пузыре. Не рекомендуется он при сердечных болезнях и повышенном давлении.

Имбирный напиток может усилить аллергические реакции и ухудшить состояние при высокой температуре во время простуды. Он не запрещен во время беременности и кормления, однако вряд ли стоит экспериментировать в этот ответственный период.

Из-за влияния на сердечную деятельность нельзя совмещать употребление имбиря и имбирного чая с лекарственными препаратами, разжижающими кровь.

Желание похудеть должно воплощаться адекватными способами. Даже если имбирный напиток дает результат, он один не подарит идеальную форму. Скорее всего, имбирь можно рассматривать как дополнительного средство в комплексе со сбалансированным питанием и физической активностью.

Источник: http://zdoroveenet.ru/napitok-iz-imbirya-dlya-poxudeniya.html





Оставьте комментарий

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.