Можно ли похудеть без спорта

Можно ли похудеть без спорта? (с интернета)



можно ли похудеть без спорта

Можно ли похудеть без спорта. Конечно ДА!

Спорт вообще не самый лучший помощник в похудении.

По сути: спорт вообще не нужен!

Процесс похудения происходит только в одном случае: когда между сьеденными и израсходованными ккал есть минус. Всё! Больше ничего не поможет.

Ни плёнка, ни пожирание зелёного чая литрами, ни жевание красного перца, ни кодирование, ни иглоукалывания и массажи (массажи это хорошо, для состояния кожи, но жир они не разбивают и не топят)… и т.д.

Только и только минус между «приходом» и «расходом».

Если по организму жахнуть минусом, то он из-за нехватки ккал будет сжирать сам себя.

Конечно, те, кто занимается спортом, расходуют этих ккал в разы больше, по этому худеют быстрее и могут себе позволить есть больше.

(А когда едят больше, то чувствуют себя лучше, если чувствуют себя лучше, то и выглядят здоровее, а если выглядят здоровее, то и любят себя больше, а если любят себя больше, то становятся счастливее.

Но это уже лирика, зачем нам лирика о непонятной любви к себе, если нам элементарно надо похудеть?)

Но это ведь не обязательно. Можно элементарно меньше есть: сокращаете ккал до минимума и худеете, желательно в районе 800-1100 какл, что бы уже наверняка, и зачем насиловать себя ненавистным спортом?

Плюсы похудения без спорта:

Внимание!

Вы не тратите время! А если вы не занимаетесь в зале, вы не тратите деньги на этот самый зал, инвентарь, спорт.одежду.

Вам никуда не надо отпрашиваться у мужа, муж спокоен, что вы не трясёте грудями там, где есть чужие дядьки, муж спокоен — спокойствие в семье. Если вы не занимаетесь дома — ваши соседи снизу живут спокойнее.

Вам не надо бояться, что можете задеть ползующего вокруг ребёнка или что пропустите «пусть говорят». Вы не тратите время на чтение спортивных статей в интернете и т.д.

В итоге вы получаете сносно выглядящее в одежде тело. Если вам только это и надо, то вперёд!

Минусы? Ну раз есть плюсы, то должны быть и минусы:

Для начала вам надо написать пост с рассказом как вы ненавидите спорт и найти единомышленников — это отнимает время и расходует траффик интернетовский. Будет хорошо, если кто то напишет в ответ, что как и вы спорт ненавидел, а сейчас полюбил и жизнь заиграла новыми красками.

Невозможно просто так взять его и полюбить, нужен живой пример.

Потом понять, что худея без спорта организм сжирает не только жир но и мышцы (они у вас есть, если вы их не видите:) А чем меньше мышц в вашем организме, тем ниже ваш метаболизм (мышцы сами по себе энергоёмкие и требуют ккал для «проживания» в вашем теле).

Нет мышцы — кирдык метаболизму. А кирдык метаболизму — означает, что вам больше никогда в жизни нельзя будет есть больше ваших заветных 800-1000 ккал. Забыли это и положили пол чайной ложечки сахара в ромашковый час, организм припасёт это на чёрный день в виде + на весах.

Вы всё ещё настаиваете, что мышцы вам не нужны? Без них вашему тельцу незачто будет держаться и рано или поздно оно поплывёт и обвиснет. Конечно никто не увидет ваш анти-тонус в одежде. Поэтому сильно можно и не париться. Всегда ведь можно сказать, что раздеться вам не разрешает вера, моральные взгляды, месячные и т.д.

Ещё минусы спорта:вам может безумно понравиться и вам захочется обсуждать свои успехи на каждом углу, от вас отвернутся друзья, потому что вы в их глазах станете сектанткой, и вас смогут исключить из круга общения когда вы откажетесь от вина потому, что вам завтра бегать.

Вы будете выглядеть лучше и аппетитней вашей соседки и мужины втихаря станут засматриваться на ваш попЭц, а оно вам надо? Нет конечно, о боги… какое ужасное последствие спорта.

У вас появится куча энергии и вы сами сможете передвигать мебель… муж может почувствовать себя ущемлённым, а ещё он будет бояться отпускать вас за хлебом и будет ходить за ним сам… обязательно пойдёт, но купит не тот… дополнительные расходы в семейном бюджете…

А вообще, можно было ничего не писать, а просто показать картинки, потому что

худеть можно без спорта, но только спорт формирует тело.

Важно!

Если вас не интересуют формы, то можете пересчитать ккал или найти новую диету и спокойно жить дальше.

Многие шарахаются от спорта потому, что искренне верят, что спорт это вонючий спорт зал с кучей таких же вонючих мужиков стоящих в очереди на тренажёры.

Нет, спорт это любое физическое усилие, будь то велосипед, балет, плавание, йога, спортивные танцы, калланетика, статика, гимнастика, метание копья… что угодно, главное выкладываясь по полной и регулярно….

Ну и это, главное-любите себя 🙂

П.с. этот пост не для того, что бы похвалить занимающихся или пристыдить не занимающихся. Ни капли нет. Это просто пост для размышления: какое тело вам нужно и нужно ли вообще.

Источник: https://www.baby.ru/blogs/post/318649597-296078617/



Можно ли похудеть без спорта и диет?

(6 3,67 из 5)
Загрузка…

Каждое утро, вставая с постели, женщина подходит к зеркалу и редко остается довольна своей внешностью. Главный недостаток – это фигура. Точнее сказать, ее отсутствие. Быстрые перекусы, малоподвижный образ жизни, нервная работа – это одни из многих причин лишнего веса.

Как же похудеть без диет и спорта? Большая часть женщин предпочитает самоистязать себя диетами. Но какой толк от красивых очертаний, если отсутствует здоровье?

Конечно, есть девушки, которые являются ярыми сторонниками спорта и занимаются физическими нагрузками в домашних условиях, но иногда эти действия пагубно влияют на организм. Поэтому, главный способ похудеть и сохранить свое здоровье в норме – это правильное питание.

Похудение без спорта и диет

В данной статье расскажем вам, как похудеть без спорта в домашних условиях. Все очень просто. Для начала замените вредную пищу на здоровую:

  • полуфабрикаты — на супы;
  • кондитерские изделия — на фрукты;
  • мучное — на диетические хлебцы;
  • фастфуд — на свежие овощи;
  • алкоголь — на чистую воду без газа;
  • крепкие сладкие напитки — на зеленый чай без сахара.

Правильное питание — первый шаг на пути к выздоровлению и к тому, чтобы похудеть без спорта в домашних условиях. Современная техника дает отличную возможность приготовить блюда правильно, сохраняя полезные вещества каждого продукта.

Одними из главных «помощников» в приготовлении здоровых блюд являются пароварка и мультиварка — приобретите их и ваше здоровье будет на уровне. Также у сторонников здорового питания на кухне всегда найдется блендер.

А если разобраться глубже, то даже цвет тарелок может влиять на аппетит. Например, желтые заставляют организм употребить больше положенного. Синие и зеленые – аппетит гасят. Проверьте на себе этот факт, стараясь употреблять еду исключительно из посуды синего и зеленого цветов. Возможно, именно правильно подобранный цвет посуды поможет вам похудеть без спорта.

Также один из необычных способов похудеть без спорта в домашних условиях — красная нить на запястье. Она не только помогает избавиться от нежелательных килограммов, но и омолаживает кожу, тем самым увеличивая привлекательность человека, который ее надел. К данному методу часто прибегают знаменитости, у которых нет времени на физические нагрузки.

Но для того, чтобы похудеть, нацепить на руку ниточный браслет мало, следует провести целый обряд по заговору нитки на снижение веса. Для обряда необходимы: новые ножницы, нить красного цвета и спички. Длина нити должна быть от кончика среднего пальца до локтя. Завязывается она 2-3 оборотами вокруг пальца.

Источник: https://diet-diet.ru/nutrition/mozhno-li-poxudet-bez-sporta-i-diet.html


Можно ли похудеть без спорта

Люди, подходящие к вопросам похудения серьезно и тщательно, знают, что для того, чтобы худеть правильно и эффективно, одной диеты не достаточно. Именно потому они обязательно совмещают диету с физической активностью и добиваются больших результатов, чем те, кто предпочитает придерживаться только диеты.

Можно ли похудеть без спорта? Этот вопрос уже очень давно волнует огромное количество людей. Ведь одно дело диета, когда, в принципе, от человека не требуется ничего, кроме изменения системы питания.

Но вот спорт требует не только большей физической активности, но еще дисциплинированности и свободного времени – не каждому хочется после работы нагружать себя на тренажерах или бежать пару километров в парке.

Конечно, можно похудеть и не прибегая к физической активности. Однако такое похудение может затянуться и перерасти в процесс длинною в жизнь. К тому же вместе с плюсами от диеты вы можете получить не очень приятный бонус в виде минусов, таких как эффект плато, растяжки, потеря тонуса кожей и др. Почему же так важно совмещать диету и спорт?

Спорт и обмен веществ

Если вы не принадлежите к тем счастливчикам, которые могут практически килограммами есть сладкие булочки и при этом не толстеть, значит вряд ли ваш обмен веществ ускоренный. Для того чтобы разогнать обмен веществ, конечно, нужно наладить правильное питание. Однако и этого может быть не достаточно. Спорт играет большую роль в процессах метаболизма.

Совет!

Какую именно? Все дело в том, что процесс метаболизма напрямую зависит от количества мышц. Чем больше мышц – тем быстрее происходит обмен веществ. К тому же именно в мышцах находятся основные катализаторы сжигания жира в организме. Обратимся к цифрам, которые, как известно, не лгут.

Один килограмм мышечной массы сжигает в день от 70 до 100 калорий, тогда как один килограмм жира сжигает всего 10-20 калорий.

Кто из вас откажется заменить хотя бы пару килограмм жира на мышечную массу, а уж когда дело не только в эстетической красоте, но еще и в несравненной пользе для организма, то в данном случае преимущества занятий спортом просто на лицо!
Фото shutterstock.com

Спорт и трата энергии

Садясь на диету, мы создаем нашему организму стресс. Представьте — каждый день он получал приблизительно одинаковое количество калорий, как вдруг его ограничили и поставили в жесткие рамки.

Заботясь в первую очередь о вас и о вашем здоровье, ваш организм потихоньку начинает переходить в «энергосберегающий» режим, то есть подстраивается под новый калораж, и умудряется, в прямом смысле, этого слова «выживать, получая минимум калорий». Результат – эффект плато, то есть ваш организм перестал терять вес на диете, включив защитную функцию.

В этот момент занятия спортом являются необходимыми, так как помогут тратить больше энергии, чтобы вывести организм из эффекта плато.

Спорт и кожа

Диета – это не только стресс для нашего организма, но также большой стресс для нашей кожи. А уж если вы худеете быстрыми темпами, то в первую очередь должны обезопасить себя и оградить от нежелательных последствий. Растяжки, обвисание кожи, дряблость кожи – все это результат быстрого похудения.

Чтобы избежать этих неприятных последствий или хотя бы свести их к минимуму, обязательно нужно заниматься спортом, дабы кожа не потеряла свой тонус. Лучше всего для профилактики обвисания кожи подойдут водные занятия – плаванье и аквафитнес.

Внимание!

Вы получите двойную пользу – мышцы отлично поработают, вода сделает вашей коже отличный массаж.

Итак, как вы видите, занятия спортом – это несомненный плюс к вашей диете, и ни в коем случае нельзя пренебрегать физической нагрузкой.

Регулярные занятия спортом приведут вас к желаемым результатам намного быстрее и помогут предотвратить негативные последствия диеты.

Фото shutterstock.com

Источник: http://www.charla.ru/blog/fitness/3824.html

Можно ли похудеть без спорта? « Можно ли?

КРАТКИЙ ОТВЕТ

Можно, но занятия спортом способствуют эффективному и правильному похудению.

Чтобы процесс похудения был правильным и эффективным одной только диеты недостаточно. Необходимо придерживаться комплекса мер, которые способствуют не только снижению веса, но и поддерживают тело в тонусе. В комплекс входит:

  • сбалансированное питание (диета);
  • физические нагрузки (тренировки);
  • рациональный режим дня (сон не менее 8 часов).

Таким образом, совмещая диетическое питание и физическую активность, человек добьется намного лучших результатов, нежели придерживаясь одной только диеты.

Многих волнует вопрос — можно ли похудеть без физических нагрузок? Ведь занятия спортом забирают много времени и сил, а диета требует только изменения рациона питания. Ответ довольно прост — конечно же, можно похудеть, не занимаясь спортом. Но в таком случае можно получить некоторые негативные последствия диеты. К ним можно отнести:

  • длительность процесса похудения;
  • отсутствие тонуса кожи.

Худеть при помощи одной только диеты можно очень долго, поскольку никаких других мер для похудения человек не использует, то есть, особых усилий для избавления от лишних килограммов не прилагает.

Лишь маленький процент людей имеют ускоренный обмен веществ, то есть, такие люди могут употреблять большое количество еды, при этом, их вес не меняется. Остальным людям необходимо увеличивать скорость обмена веществ за счет правильного питания. Бывает, что этого не всегда достаточно. В таких случаях на помощь приходят физические нагрузки, которые способствуют сжиганию жира в организме.

Каким образом спорт связан с метаболическими процессами в организме? Чем больше мышечная масса у человека, тем быстрее происходит обмен веществ в организме. Именно в мышцах находятся катализаторы сжигания жировых отложений.

Приведем пример, 1 кг мышечной массы может сжигать 80-100 калорий, а 1 кг жира сжигает всего 10-15 калорий.

Садясь на диету, человек заставляет свой организм выживать, поскольку он начинает получать мизерное количество калорий, при этом, организм включает защитную реакцию и человек перестает терять вес, из-за энергосберегающего режима организма. В таком случае, физические нагрузки помогут человеку выводить лишние калории.

Диетическое питание – это стопроцентный стресс, как для вашего организма, так и для кожи. Быстрая потеря веса может повлечь за собой неприятные последствия, такие как: обвислость кожи, потеря эластичности и растяжки.

Для того чтобы свести к минимуму всевозможные негативные последствия необходимо заниматься спортом. Для поддержания кожи лучше всего подходят занятия в воде: аквааэробика или плаванье.

Водные процедуры способствуют улучшению эластичности кожи.

Важно!

Занятия спортом, несомненно, оказывают благоприятное воздействие на потерю надоедливых килограмм. Помните, что похудение должно быть правильным, в этом вам помогут регулярные физические нагрузки и сбалансированное питание. Только таким образом, вы сможете добиться хороших результатов в короткий срок.

ВЫ СОГЛАСНЫ?

0 0

Спорт и фитнес

Источник: http://www.mozhno-li.com/article-pokhudet-bez-sporta

Как похудеть без спорта?

Сегодня хочется рассмотреть основные рекомендации профессиональных диетологов относительно того, как суметь похудеть без получения существенных физических нагрузок. Действительно данный вопрос достаточно актуален, поскольку очень многие женщины, имеющие излишний вес зачастую не могут себе позволить физические нагрузки в виду собственного состояния здоровья.

В таких случаях многие женщины, да и мужчины тоже, желающие сбросить несколько ненавистных килограммов, могут задаваться вопросами: «Каким образом осуществить желанное похудение без использования сильных физических нагрузок и вообще возможно ли это?» Надо понимать, что несмотря на то, что различные виды спорта и просто определенные физические упражнения бывают невероятно полезны для здоровья большинства людей и могут помогать довольно быстро подтачивать фигуру, у определенных категорий людей могут быть абсолютные противопоказания к получению спортивных нагрузок.

Основные постулаты, связанные с тем, как похудеть, не используя физических упражнений

Мы уже не раз писали о том, что для того чтобы конкретный организм того или иного человека начал постепенно худеть, общее количество ежедневно употребляемых калорий обязано быть несколько меньше, чем количества калорий, которые этот человек расходует. Собственно, вполне можно сказать, что это правило может считаться главным постулатом и даже залогом простого похудения.

И, казалось бы, для многих нет ничего проще, чем просто кардинально ограничить для себя общее поступление калорий с пищей и ненавистные килограммы начнут самостоятельно уходить.

К сожалению, на деле все может обстоять немного иначе, вернее сказать, несколько сложнее.

Практически любая из чрезмерно жестких диет обычно запускает в нашем организме древние механизмы выживания, заложенные в нас природой – это механизмы накопления жировых отложений как говорят «на черный день» (естественно на «черный» по мнению нашего организма).

Все это означает только одно – всерьез задумываясь о таких вещах, как процесс похудения без реальных физических усилий и без серьезных занятий спортом, следует для начала отбросить наиболее опасные варианты, которые предполагают чрезмерно строгую диету и, уж, тем более глобальную голодовку.

Но вы спросите, как же тогда все-таки похудеть без применения серьезных физических упражнений? Конечно же единственным способом добиться желаемого результата в такой ситуации – это суметь тем или иным способом ускорить метаболические процессы в организме. Собственно, следующие советы, а также реальные рекомендации будут направлены именно на некоторое повышение стандартного обмена веществ в нашем организме.

  • Ну, во-первых, каждый новый день необходимо обязательно начинать с правильного адекватного завтрака. Важно понимать, что именно первый из приемов пищи, своеобразным образом может «запускать» наше тело в работу и формировать метаболизм. Именно за счет наиболее активного переваривания правильного завтрака может начаться сжигание лишних калорий.
  • Во-вторых, не менее важно понимать, что каждому человеку необходимо спать (и главное спать полноценно, крепко и не просыпаясь в течение ночи) не менее семи или даже восьми часов за одни сутки. Отметим, что большинство медиков уверяют, что у среднестатистического человека, который сильно или даже умеренно не выспался, стандартный обмен веществ может несколько замедляться.
  • В-третьих, желая похудеть, не используя физических упражнений рекомендуется регулярно посещать сауну или же русскую баню. Заметим, что это поистине отличная рекомендация для тех людей, которые задумываются о том, как добиться похудения без получения существенных физических нагрузок, ведь именно в бане сам человек может не только заметно ускорить процессы метаболизма, но и довольно быстро и приятно избавиться от чрезмерно вредных шлаков, неприятных токсинов, засоряющих наш организм.
  • В-четвертых, планируя похудение даже без минимальных физических нагрузок придется научиться обманывать собственный организм. К примеру, если в одну из недель похудения вы будете съедать несколько больше калорий, нежели в другую неделю похудения, организм не станет запасать жиры, причем даже тогда, когда потребление калорий опустится ниже критических отметок. Сам организм по привычке будет уверен, что на следующей неделе наверняка придет большее количество калорий и проблем не случится.
  • В-пятых, конечно же, для похудения без применения физических нагрузок, будет значительно лучше кушать как можно чаще, но при этом достаточно небольшими или даже откровенно малыми порциями. Важно понимать, что элементарное переваривание пищи всегда требует от организма существенных энергетических затрат, а это значит, сжигание калорий при таком питании будет происходить практически постоянно. Что собственно вам и требуется.
  • В-шестых, очень важно и даже остро необходимо постоянно контролировать размеры ваших порций. Причем именно этот совет может считаться особенно важным для тех категорий людей, кто подумывает о том, как похудеть без использования спорта. Несомненно, без применения физических нагрузок процесс сжигания калорий всегда будет идти значительно медленнее, нежели это было бы при условии активных занятий физкультурой. А это значит, что такому человеку нужно будет постараться несколько уменьшить потребление все тех же калорий, к примеру, в такой ситуации лучше начать кушать из более маленькой десертной тарелки, оставив тарелку обычную для спортсменов.
  • В-седьмых, невероятно важно стараться практически постоянно придерживаться принципов абсолютно правильного, адекватно сбалансированного и физиологически здорового питания. Конечно же свежие фрукты, свежие, тушеные или печеные овощи, многочисленные каши, не слишком жирные молочные продукты, рыба, морепродукты и не очень жирное мясо однозначно должны преобладать в повседневном (привычном) рационе питания любого среднестатистического человека, желающего следить за своей фигурой. Конечно же, по возможности желательно отказаться от любых мучных, сдобных и чрезмерно сладких блюд.
  • И последнее правило, важно пить побольше чистой воды. Важно осознавать, что именно вода способна прекрасно очищать наш организм от шлаков. При этом буквально один единственный стакан умеренно теплой воды, который будет выпит утром натощак (непосредственно перед завтраком), сможет сработать как идеальный запуск всех обменных процессов в организме. К тому же, именно чувство жажды зачастую может ошибочно приниматься человеком за ощущение голода.

Далее нам хотелось бы отметить, что все выше перечисленные рекомендации однозначно не являются некой строгой диетой либо же каким-то непонятным временным средством для похудения, которое позволит за несколько дней сбросить пару-тройку лишних килограммов.

Чтобы сохранить свою фигуру в идеальном состоянии, и чтобы такого состояния добиться вышеописанные принципы обязаны стать вашим постоянным образом жизни, поскольку именно они дают полноценный реальный ответ на вопросы, касающиеся похудения без использования физических нагрузок.

Несколько подводных камней процесса похудения без спорта или иных физических упражнений

После того как мы разобрались в том процессе, который представляет собой похудение без каких-либо физических нагрузок, нам хотелось бы упомянуть о нескольких существующих подводных камнях так называемого гипо-динамичного (статического или сидячего) образа жизни. Причем о необходимости адекватных физических нагрузок почему-то в один голос твердят большинство профессиональных диетологов. Почему так происходит мы поясним далее.

Итак, как оказалось, при одновременном отсутствии всякой физической нагрузки и проведении голодания могут страдать большинство жизненно важных органов человека – это прежде всего селезенка, желудок, поджелудочная железа и печень.

А кроме того, даже при полноценном выполнении всех тех рекомендаций, о которых мы писали выше, нормальный обмен веществ человеку не удается запустить таким образом, как он бы мог бы работать при дополнении наших рекомендаций занятиями физическими упражнениями.

В том е случае, если основным вариантом похудения человек выбрал голодовку, то, как мы уже ранее отметили, организм может начать активно накапливать жировые запасы на черный день в самых различных так называемых жировых депо.

Также нельзя не сказать, что практически каждая последующая жесткая диета приводит лишь к тому, что замедляет обменные процессы в организме, и более того такая картина может сохраняться на очень долгие годы.

Собственно, поэтому похудеть, не прилагая малейших физических усилий, как видно из нашей публикации, достаточно сложно, не совсем правильно, а итоговый результат к сожалению, может оказаться не всегда желанным.

Совет!

Именно поэтому мы рекомендуем, прежде чем решать, как суметь похудеть без использования элементарных физических упражнений, предварительно постараться взвесить все основные «за» и, главное весомые «против» такого похудения. Ведь именно адекватные занятия спортом, умеренные физические нагрузки зачастую могут оказываться лучшим средством в борьбе с килограммами веса.

Источник: https://nebolet.com/diets/kak-pohudet-bez-sporta.html

Можно ли похудеть без спорта

Похудение — Борьба с лишним весом

Золотая формула похудения

Наверняка Вы неоднократно слышали о так называемой «золотой формуле похудения», которая гласит: для того чтобы избавляться от лишнего веса, нужно тратить большее количество калорий, чем то, которое Вы получаете вместе с продуктами питания.

Чтобы похудеть таким образом, люди, как правило, понимают, что нужно прибегнуть к занятиям спортом и диете. Но парадоксально, что последний элемент дается многим представительницам прекрасного пола легче, чем первый.

Так можно ли обрести желанное тело с помощью диеты, но без спорта. Давайте узнаем!

Организм «сжигает» мышцы

Итак, предположим, что Вы сели на диету. В любом случае, человек начинает при этом расходовать запасы энергии. Только вот проблема бывает в том, что, садясь на диету, мы наверняка хотим избавиться от неприглядного жирка. Организм же не совсем «согласен» с нами.

Он начинает «сжигать» мышцы. В итоге похудение происходит не совсем так, а порой и совсем не так, как мы того желаем. Дело до избавления от жировых отложений обычно тоже доходит, но значительно позже. А до этого времени организм покидает уже немалое количество мышц.

Но тут часто снижение веса происходит куда более медленно, или и вовсе тормозит.

А в чем причина? Дело в том, что организм в итоге просто «боится» и пытается сохранить ресурсы, необходимые для выживания, не понимая, что же такое с ним делают и почему его вдруг стали так слабо кормить.

Сейчас многие люди прибегают к небольшой уловке. Чтобы преодолеть эффект плато, который часто стучится в дверь в данный период, человек кормит организм вдоволь, а потом снова «садит» на диету.

Хотите красивое тело? Подружитесь со спортом

В результате таким образом быстро или медленно похудеть обычно удается, но о красивом подтянутом теле останется, скорее всего, только мечтать. А все дело в том, что организм потерял мышечную массу, которая, безусловно, и отвечает за привлекательность нашей фигуры.

Какой вывод можно сделать? Скинуть вес без спорта, не навредя  фигуре (не в плане похудения, а в плане потери привлекательности), можно только в том случае, когда диета не была очень продолжительной и жесткой.

Например, при так называемых монодиетах (которые в свою очередь тоже несут опасности, но сейчас не об этом).

Внимание!

Поэтому, если Ваша задача – не просто сбросить все, а обрести подтянутое тело, то настоятельно рекомендуем найти хоть какое-то время для адекватной физической нагрузки и ввести хоть немного спорта в Вашу жизнь.

Источник: http://wotda.ru/pohudenie/18-lishniy-ves/1290-mozjno-li-pohudet-bez-sporta.html

А можно ли похудеть без спорта?

такой конкретный медицинский нельзя вообще при многих заболеваниях, ибо он кровь, плазму и лимфу гоняет по всему организму, где бы его не делали в результате то. А если массажем вы называете самостоятельное втирание кремов в ноги то наверное можно…. хотя и там обычно на банках бывают противопоказания.

Даже массаж лица нельзя если у вас что-то в организме не то, а лицо по сравнению с ногами гораздо меньшего объема… Вот смотрите: «АЦ-массаж нельзя делать во время критических дней, при наличии фибром и миом, эндометриоза.

Но если противопоказаний нет, и уверенность в этом есть, то массаж очень полезен, так как увеличивает приток крови к органам малого таза, улучшает работу кишечника.» даже во время критических дней его нельзя делать…а вы ей тут сейчас насоветуете… почитайте что тут говорят массажисты профессиональные http://www.

massage.ru/forum/viewtopic.php?f=10&t=170&start=60 ну и вот еще в догонку: ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ К МАССАЖУ

Прежде, чем обратитесь к массажисту, внимательно ознакомьтесь, не имеются ли у Вас противопоказаний к массажу. Пренебрежение противопоказаниями может значительно ухудшить Ваше сочувствие. При намеренном укрытии от специалиста сведений о противопоказаниях, вся ответственность за последствия лежит на Вас!

Общие противопоказания к массажу I. Воспалительные процессы: 1. Лихорадочное состояние. 2. Обострение хронических заболеваний. 3. Активная форма туберкулеза. 4. Венерические заболевания. 5. Хронический остеомиелит. 6. Увеличенные лимфатические узлы, связанные с перенесенным острым заболеванием или обострением хронического заболевания. 7. Острые воспалительные заболевания. 8.

Острая почечная и печеночная недостаточность. II. Болезни крови: 1. Кровотечения, кровоточивость. 2. Заболевания крови. 3. Заболевания брюшной полости с наклонностью к кровотечению (При массаже живота). 4. После кровотечений в связи с язвенной болезнью, гинекологическими, травматологическими и другими заболеваниями (не ранее, чем через 2 месяца). III. Заболевания кожи: 1.

Важно!

Гнойные процессы любой накожной локализации. 2. Заболевания кожи инфекционного, грибкового или невыясненного происхождения. 3. Грибковое поражение волосистой части головы (трихофития, микроспория). 4. Повреждения и раздражения кожи. 5. Обострение аллергического процесса с кожными высыпаниями. 6. Хронические заболевания кожи в период обострения. IV. Сердечно-сосудистая патология: 1.

Острая сердечно-сосудистая недостаточность: инфаркт миокарда, отек легкого (не ранее, чем через 2 месяца). 2. Острое воспаление вен, острый тромбоз. 3. Варикозное расширение вен. 4. Гипертоническая болезнь III ст.

с выраженной соматической патологией, с частыми гипертоническими кризисами (При наличии гипертонии массаж показан, но о повышенном давлении нужно предупредить массажиста заранее, массаж проводится по специальной методике). V. Психические заболевания: 1. Психические заболевания с чрезмерным возбуждением, значительно измененной психикой. Противопоказаниями к массажу живота служат: 1.

Заболевания желудочно-кишечного тракта в острой стадии и в период обострения. 2. Заболевания желудка и кишечника со склонностью к кровотечению. 3. Острые воспалительные заболевания органов брюшной полости. 4. Туберкулез органов пищеварения, брюшины. 5. Злокачественные опухоли. 6. Острые воспалительные заболевания женских половых органов. 7. Беременность. 8.

Послеродовый и послеабортный период до 2-х месяцев. 9. Желчнокаменная и мочекаменная болезнь. Противопоказания к талассотерапии Как и любая косметологическая процедура, обертывания водорослями имеют и свои противопоказания: Лихорадочные состояния, тиреотоксикоз. Тяжелое течение сахарного диабета и гипертонической болезни. Выраженное варикозное расширение вен, тромбофлебит.

Онкологические заболевания, трофические язвы. Аллергия на йод. Нельзя также делать обёртывание во время беременности, после недавно перенесенной операции с незаживающими швами или же при наличии сыпи или ссадин на коже.

Не рекомендуется проводить процедуру обертываний сразу после эпиляции.

Источник: https://www.nadietah.ru/blog/92686-tasty/378083-mozhno-li-pokhudet-bez-sporta





Оставьте комментарий

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.