Как убрать подбородок в домашних условиях за короткий срок

Содержание статьи:

Как убрать второй подбородок в домашних условиях за короткие сроки



как убрать подбородок в домашних условиях за короткий срок

Просматривая свои фотографии вы обнаружили наличие второго подбородка? Вам не нравится как выглядит овал вашего лица? Хотите узнать как убрать второй подбородок в домашних условиях за короткие сроки? К счастью, шею и подбородок можно корректировать без хирургического вмешательства. Все что для этого необходимо, это несколько целенаправленных упражнений для тренировки.

Со временем кожа теряет коллаген и эластичность, происходит ее провисание на шее и подбородке, и этот процесс начинается в возрасте после 20 лет. Факторов для провацирования этого процесса много, это воздействие солнца, курение и неправильное питание.

Две основных мышц, грудино-ключично-сосцевидная и подкожная мышца шеи, поддерживают эту зону, и тонировка этих мышц может сделать кожу более упругой и моложе.

Упражнения помогающие убрать второй подбородок в домашних условиях за короткие сроки

Первое упражнение

Приподымите голову немного вверх, прижмите язык к верхнему небу и опустите голову вниз. Старайтесь коснуться подбородком груди. Затем расслабить язык и выпрямите шею, чтобы вернуться в исходное положение. Это одно повторение. Выполните 40 повторений.

Второе упражнение

Выпятите нижнюю губу как можно дальше. Удерживайте губы в таком положении в течение одной секунды. Опустите подбородок к груди, насколько это возможно, без округления верхней части спины. Задержитесь в таком положении на 3 секунды, затем расслабьте губы и выпрямить шею, чтобы вернуться в исходное положение. Это одно повторение. Сделайте 30-40 повторов.

Третье упражнение

Сядьте с прямой спиной и опустите плечи, наклоните голову назад так, как-будто вы смотрите на потолок. Закройте ваши губы так, чтобы они были вместе, но расслабленным.

Держа губы закрыты, сделайте ртом так, что пытаетесь сказать букву «о». Удерживайте эту позицию в течение 20 секунд. Вы должны чувствовать сжатие по обеим сторонам шеи, прямо под линией челюсти.

Расслабьте рот и опустите подбородок, чтобы вернуться к исходной точке. Это одно повторение. Выполните 20 повторений.

Четвертое упражнение

Поцелуй в потолок. Встаньте прямо, руки висят по бокам, наклоните голову назад так, как-будто вы смотрите на потолок. Потом попробуйте «поцеловать потолок» поджав губы и вытягивая их как можно дальше от вашего лица, как это возможно.

Вы должны чувствовать напряжение по всей шеи и подбородку. Удерживайте губы и головы в таком положении в течение пяти секунд, затем расслабьте губы и опустите подбородок, чтобы вернуться в исходное положение. Это одно повторение.

Выполните 30 повторений.

Пятое упражнение

Сидя или стоя, вытяните позвоночник,  прямая спина. Затем, начните медленно и мягко вращать головой, так что она движется по кругу от плеча к груди, к плечу, к спине.

(Если полные круговые вращения беспокоят шею, делайте полукруги, двигаясь от плеча к плечу.) Убедитесь, что ваши плечи опущены вниз и назад во время движения. Один оборот — это одно повторение.

Выполните по 10 повторений в каждую сторону.

Шестое упражнение

Сидя на полу, положите одну руку на пол, пальцами вниз, примерно на расстоянии в 40 см от вашего бедра. Не опирайтесь на руку расположенную на полу. Положите вашу противоположную рука через верх вашей головы так, чтобы ладонь лежала на по верх уха.

Наклоните голову к вашему плечу, используя ладони, чтобы слегка придавить голову к плечу. Затем другой рукой, которая лежала на полу, слегка надавите на плечо вниз. Задержитесь в таком положении 10 секунд. Отпустите ваши руки, вернитесь в исходное положение и повторите на противоположной стороне.

Это одно повторение. Нужно выполнить по 5 повторений с каждой стороны.

Седьмое упражнение

Прямая спина. Перемещайте челюсти вверх и вниз, так как вы жуете жевательную резинку, при этом нужно держать губы вместе. Глубоко вдохните через нос, затем медленно начните выдыхать.

Когда вы заканчиваете выдох, откройте рот как можно шире, при этом кончик языка мягко должен быть прижат к задней части нижних зубов. Удерживая это положение, вдохните, затем выдохните с громким звуком “аааа”.

Это одно повторение. Выполните 5 повторений.

Восьмое упражнение

Поместите большой палец с одной стороны челюсти, внизу, где челюсть поворачивает вверх по направлению к уху. А с другой стороны указательный палец в том же месте. Держа свою руку наклоните голову вперед, почувствуйте сопративление. Задержитесь в таком положении 30 секунд, затем отпустите руку и опустите голову в исходное положение. Это одно повторение. Выполните 5 повторений.

Девятое упражнение

Это отличное упражнение, которое строит мышцы подбородка и сможет уменьшить второй подбородок без операции. Стоя или сидя в расслабленном положении.

Откройте рот так широко, как вы можете и высуньте язык так далеко, как вы можете. Важно почувствовать как напряжены и растягиваются подбородок и шея. Придержи язык, и посчитай до 10.

Расслабьтесь и вернитесь в исходное положение. Это одно повторение. Выполните 10 повторений.

Десятое упражнение

Лежа лицом вверх на кровати, лягте на край и пусть ваша голова свисает. Медленно поднять и подтянуть голову к груди так далеко, как вы можете, сохраняя при этом ваши плечи лежащими на кровати.

Удерживайте в течение 10 секунд, затем, соблюдая осторожность, чтобы не опустить голову слишком вниз, медленно расслабьте шею, чтобы вернуть голову в исходное положение. Это одно повторение.

Сделайте по 10 повторений 3 раза, отдыхая между повторами чтобы предотвратить головокружение. Если вы испытываете головокружение, сядьте между повторами и посидите минуту.

Источник: http://y-jenchina.ru/publ/fitnes/fitnes/kak_ubrat_vtoroj_podborodok_v_domashnikh_uslovijakh_za_korotkie_sroki/29-1-0-1024



Как убрать второй подбородок за короткий срок: несколько действенных методов для выполнения в домашних условиях

Вторым подбородком называют некрасивый косметический дефект, при котором в нижней части лица формируется жировая прослойка. Из-за этого кожа отвисает вниз и портит весь внешний вид, прибавляя пять, а то и целых десять лет к реальному возрасту.

Вызвано такое явление может быть разными причинами: набором веса, возрастными изменениями в поверхностных слоях кожи, анатомическими особенностями, неправильным образом жизни.

Несколько простых, но эффективных способов помогут избавиться от излишков мягких жировых тканей и вернуть прежнюю форму лица без посещения дорогостоящих косметических процедур и вмешательства пластического хирурга.

По теме:  Чем убрать растяжки на животе

Гимнастика

Как убрать второй подбородок в домашних условиях за короткий срок? Одним из наиболее действенных способов борьбы с жиром на подбородке является ежедневное выполнение упражнений, направленных на тренировку мышечных групп, расположенных в верхней части шеи. Благодаря регулярной гимнастике улучшается кровоток, укрепляются мышцы, становится подтянутой и более эластичной кожа. Первые результаты можно заметить уже через 10-14 дней, а полностью убрать излишки жира можно уже через месяц.

Гимнастика включает следующие упражнения:

  • каждый день следует класть на голову тяжелую книгу и передвигаться по комнате в течение 10-15 минут медленным шагом, это не только поможет сформировать правильную осанку, но и даст возможность навсегда забыть о такой косметической проблеме как второй подбородок;
  • следует представить, что к подбородку подвешен тяжелый груз, следует пытаться поднять его, медленно наклоняя голову назад и так же не спеша возвращаясь к исходному положению;
  • в районе подбородка проходят мышцы, отвечающие за движение языка, для их тренировки достаточно максимально вытянуть язык и водить им из стороны в сторону, либо пытаться достать до кончика носа, или же рисовать в воздухе «восьмерки»;
  • с запрокинутой назад головой следует нижней губой дотянуться как можно дальше к носу, а затем опустить ее максимально близко к подбородку;
  • собранной в кулак ладонью подпирают голову и пытаются опустить ее вниз, препятствуя себе рукой;
  • последнее упражнение выполняется из положения лежа: необходимо лечь на спину на пол и завести руки за голову, голову отрывают от пола и поднимают так высоко, чтобы увидеть ступни ног, в таком положении следует задержаться на минуту, а потом опустить голову и отдохнуть.

Массаж

Если вы не знаете, как быстро избавиться от второго подбородка, дополните ежедневную гимнастику массажными процедурами. Это значительно ускорит процесс устранения жира и восстановления кожных покровов.

Под действием массажных движений происходит восстановление кровотока и улучшение обменных процессов, что способствует более активному рассасыванию жировой прослойки.

Именно массаж предупреждает обвисание кожи после похудения и резкого снижения массы тела.

Выполняют массаж в такой последовательности:

  • предварительно кожу на подбородке очищают и высушивают полотенцем;
  • на поверхность кожных покровов наносится небольшое количество массажного крема или масла;
  • вначале выполняют разглаживающие движения от центра подбородка по направлению к мочкам ушей, при этом следует постепенно увеличивать их скорость;
  • следующее движение — постукивание кожи подушками пальцев, направление движения пальцев сохраняется;
  • после нескольких минут постукивания можно переходить к легкому пощипыванию;
  • далее выполняют разминание, имитируя замешивание теста;
  • заканчивают процедуру мягким поглаживанием кожи.

Массаж следует выполнять ежедневно на протяжении месяца, сочетая с другими способами воздействия на проблемную зону. Хорошие результаты дает так называемый криомассаж — массирование кожи кубиками льда, изготовленными из травяных отваров, огуречного сока или воды с лимонным соком.

Процедуру следует использовать не только для избавления от избытка жира на подбородке, а и в качестве профилактического мероприятия для предотвращения возникновения проблемы в будущем. С этой целью можно раз в 2-3 месяца проводить короткие двухнедельные курсы самомассажа.

Как можно ускорить процесс

Если вы хотите максимально быстро убрать второй подбородок, вместе с гимнастикой и массажем следует проводить определенные косметические процедуры: накладывать маски, компрессы, принимать контрастный душ.

Основная цель такого ухода — обогатить кожу всеми необходимыми питательными веществами и активизировать естественное производство коллагена, который отвечает за эластичность и упругость кожи. Это способствует более быстрому восстановлению овала лица и заметно улучшает состояние кожных покровов.

При нанесении составов необходимо соблюдать следующие условия: смесь накладывают равномерным тонким слоем на весь подбородок, сверху накрывают марлей или любой другой согревающей повязкой и оставляют на 25-30 минут. Повторять процедуру следует через день.

В качестве составов для масок можно использовать следующие смеси:

  • в небольшое количество теплого молока добавляют чайную ложку сухих дрожжей и выдерживают их там до нанесения на лицо в течение 20 минут;
  • обычное картофельное пюре разводят теплым молоком и медом до состояния жидкой кашицы и распределяют по коже;
  • клубень сырого картофеля натирают на мелкой терке, полученную кашицу наносят на ткань и прикладывают к подбородку;
  • три столовые ложки черной косметической глины разводят подогретой до 38-40 градусов водой и дают набухнуть около 5-7 минут;
  • столовую ложку свежеотжатого сока из лимона разводят стаканом воды и растворяют там же столовую ложку соли.

Для масок можно использовать любой из приведенных рецептов, либо регулярно чередовать несколько из них. Очень эффективным средством для подтягивания кожи является компресс из кислой капусты. Кусочек ткани или марли смачивают в рассоле квашенной капусты и накладывают на нижнюю часть лица на 20-25 минут. Поверх ткани рекомендуется наложить согревающую повязку.

Хороший эффект для устранения жира и подтягивания кожных покровов дает контрастный душ.

Внимание!

Его можно применять ежедневно в течение нескольких минут, постепенно увеличивая длительность процедуры до 10-12 минут.

Вначале температуру воды меняют каждые несколько секунд, в дальнейшем продолжительность временных промежутков увеличивают. Так же постепенно делают больше разницу между перепадами температуры.

Несколько правил, которые следует соблюдать для быстрого устранения второго подбородка

Вернуть форму лица в короткие сроки поможет соблюдение нескольких основных правил относительно образа жизни. На состояние подбородка достаточно сильно влияет то, в каком положении находится голова во время ночного сна.

Большие подушки негативно сказываются на внешности, способствуя оттягиванию кожи.

Лучше всего пользоваться ортопедическими изделиями, которые обеспечат не только правильное положение шейных позвонков, а и нормальное кровообращение.

Важно постоянно помнить об осанке: если горбиться и часто держать голову опущенной, вероятность формирования второго подбородка значительно возрастает.

Добиться более быстрого устранения косметического дефекта поможет регулярная ежедневная физическая активность: утренняя зарядка, прогулки на свежем воздухе, небольшие разминки в перерывах между работой — все это положительно скажется на внешнем виде.

Не следует использовать только один из способов борьбы со вторым подбородком. Для избавления от жировой прослойки, подтягивания кожи и увеличения ее эластичности и упругости рекомендуется совмещать несколько методов воздействия.

Комплексный подход и последовательность помогут полностью убрать дефект и предотвратить его образование в дальнейшем.

Источник: https://pohudenie.vip/zony/ubrat-vtoroj-podborodok/


Как убрать второй подбородок в домашних условиях за неделю. Причины появления и упражнения

Myaltynaj.ru → Упражнения → Как убрать второй подбородок в домашних условиях за неделю. Причины появления и упражнения.

Считается, что причиной появления второго подбородка является избыточный вес. Это мнение ошибочно, несмотря на то, что влияние веса в образовании второго подбородка занимает не последнее место. Отвисшие контуры второго подбородка могут основательно подпортить внешний вид любого человека. В чем причины возникновения второго подбородка и как с ним бороться – разберемся в этой статье.

Как убрать второй подбородок в домашних условиях за короткий срок

  1. Придерживаться диеты. Из пищи необходимо исключить все жирные и соленые продукты. Увеличить до 2 литров в день потребление чистой воды.
  2. Следить за тем, чтобы осанка была ровной. Голову нужно держать прямо и не наклонять вниз.

    Сначала это будет сложно, но когда вы выработаете привычку держать ровную спину, вы не только избавитесь от второго подбородка, но и приобретете красивую осанку.

  3. Выполнение физических упражнений.

    Всего 15 минут каждодневных физических упражнений любого уровня сложности помогут вам эффективно устранить неприятность в виде второго подбородка.

Упражнения от  второго подбородка

Избавиться от второго подбородка помогут легкие похлопывания и простейший массаж. Массаж подбородка нужно проводить тыльной стороной руки, с плотно сжатыми пальцами и напряженной кистью. Быстрыми движениями массируем подбородок на протяжении 2-3 минут.

Если все сделано правильно, по истечению этого времени подбородок слегка онемеет. Со временем продолжительность массажа можно увеличивать.

Процедура проста и эффективна, может быть проведена в любое время и в любом месте, будь то утреннее умывание перед зеркалом, просмотр фильма или работа за компьютером.

Помочь в борьбе со вторым подбородком могут книги. Нет, обычное чтение книг здесь не поможет. А вот хождение по комнате с увесистым томиком на голове с этой проблемой вполне справится.

При ходьбе не забываем держать спину прямо, а подбородок немножко поднимаем вверх.

Выполнение подобных упражнений всего несколько минут каждый день позволят вам не только получить подтянутый подбородок, но и стать обладательницей прекрасной осанки.

Важно!

Следующее упражнение веселое. Нужно сесть ровно, упереться в подбородок кулаками и напрячь мышцы.

В таком положении нужно попытаться открыть рот или опустить подбородок вниз, одновременно выталкивая его кулаками вверх. Задержаться в таком положении на несколько секунд и отпустить. Сделать пять подходов.

А теперь начинаем весело кривляться, максимально вытягивая губы вперед и поем, протягивая по десять раз гласные буквы И, О, У.

Еще одно упражнение хорошо тем, что оно незаметно, а значит, может проводиться где угодно, в том числе во время учебы или на работе. На нижнее и верхнее небо попеременно, с усилием надавливаем кончиком языка. Если упражнение выполнено правильно, мышцы подбородка должны напрячься. Хороший эффект дает детское упражнение «достать до носа языком».

Упражнение простое: кончиком языка тянемся к носу и пытаемся в таком положении удержать язык как можно дольше. Если не получается, высовываем язык и делаем им восьмерки, круговые движения или просто двигаем им в разные стороны. Главное – делать все с усилием. Но выполнять эти упражнение в офисе, при скоплении коллег и клиентов все же не стоит.

Причины появления второго подбородка у женщин

Причины возникновения второго подбородка разнообразны. Со временем мышцы лица, которые поддерживают жировую прослойку подбородка, ослабевают. Подкожный жир устремляется вниз, не в состоянии равномерно распределяться по лицу, а ослабленные мышцы и потерявшая эластичность кожа не могут воспрепятствовать стеканию подкожного жира вниз, что ведет к образованию второго подбородка.

Небрежное отношение к своей внешности ведет к неминуемому образованию лишних складок, в том числе и появлению второго подбородка. Таким образом, к основным причинам образования второго подбородка можно отнести следующие:

  • Неправильная осанка является основной причиной преждевременного появления второго подбородка. Если вы постоянно склоняете голову, чтобы смотреть в низко поставленный монитор, валяетесь дома на диване с ноутбуком или просто спите в неудобной позе – появление второго подбородка не заставит себя ждать.
  • Избыточный вес, генетическая наследственность, а также резкие перемены в массе тела также являются причиной появления второго подбородка.
  • Чем старше становится человек, тем менее эластичными и упругими становятся его кожа и мышцы. А это значит, что возрастные изменения способны стать причиной образования второго подбородка.

Источник: http://myaltynaj.ru/ubrat-vtoroj-podborodok.html

Как убрать второй подбородок в домашних условиях за короткий срок

style=»display:block» data-ad-client=»ca-pub-4531736389012712″ data-ad-slot=»8139068114″ data-ad-format=»auto»>

Каждая женщина ежедневно смотрит на себя в зеркало, изучая свой внешний вид. При нерациональном питании, накоплении лишних килограммов, как правило, начинает вырисовываться второй подбородок. Разве девушка смирится с таким наваждением? Она будет искать способы, как убрать второй подбородок в домашних условиях за короткий срок.

Если оставить все как есть, ничего не предпринимать, этот неприличный жировик никуда не исчезнет, напротив, станет увеличиваться все больше. Поэтому, уважаемые дамы (это касается тех девушек, которых постигла такая участь), наберитесь терпения и давайте приступим к решению проблемы.

Почему возникает второй подбородок

Два подбородка представляют собой отложение жировых накоплений в подбородочной зоне. Между прочим, такое явление имеет место не только среди людей, склонных к ожирению. но и среди скромных худышек.

Причины появления второго подбородка:

► стремительно надвигающаяся старость;

► сон на не комфортной подушке;

► сутулость из-за нарушенной осанки;

► склонность к накоплению лишних килограммов;

Очень часто такая патология происходит на фоне врожденной генетической предрасположенности. Присутствие такого дефекта у родителей чаще всего отражается на отпрысках.

Что касается такой причины, как старость, организм изнашивается, кожа становится дряблой, начинает провисать. Слабеют также мышцы лица, способствуя опусканию кожного покрова — то есть образуется обвисший подбородок.

Совет!

Особенно становится невзрачным второй подбородок у людей, накопивших лишнюю массу тела. У них жир откладывается во многих частях, в том числе и на лице.

Резкое похудение также провоцирует провисание слоев кожи. Сутулость, нарушение питания негативно воздействуют на организм, включая шейную зону. Искажению контуров лица способствует неправильно подобранная большая неудобная подушка.

Когда дискомфорт связан со здоровьем, как, например, нарушением функции щитовидной железы (гипотиреоз), рекомендуется обследоваться в медицинском учреждении, не заниматься самолечением.

Доступные методы по удалению двойного подбородка

Бывают случаи, когда второй подбородок появляется среди лиц, правильно питающихся, занимающихся спортом, ведущих правильный образ жизни. Причина здесь кроется в малоподвижности подбородочной зоны.

Методики удаления дискомфортного образования, применяемые для женщин и мужчин:

► массаж дефектной зоны;

Полезное действие на организм массажа известно в традиционной и народной медицине испокон веков. Процедура эффективно подтягивает кожу, способствует эффекту лифтинга, расщеплению накопившихся под кожей жиров.

Утренняя гимнастика, занятия спортом, физические упражнения полезны для общего развития организма, для здоровья и красоты.

Массаж

Наиболее популярная и эффективная манипуляция для удаления недостатка. Можно за сравнительно короткое время получить желаемый результат, если ежедневно целенаправленно и качественно делать массаж. Метод абсолютно не сложный.

Делать его следует на увлажненной коже — после приема душа и нанесения специального крема. Процедура массажа начинается с движений поглаживающего характера от середины подбородка по направлению к ушам для подогрева лица.

Основной массаж проводится после подготовительного. Он заключается в похлопывании подбородка и кожи лица. Далее делают щипковые движения. Напоследок — круговые поглаживания, оказывающие успокаивающее действие.

Как вы убедились, массаж простой, но эффективный, ему уделяется лишь десять минут. Самое главное — его можно делать в любые часы суток: перед монитором, телевизором или во время перерыва на рабочем месте.

Чтобы усилить эффект исцеления, массаж рекомендуется проводить с применением специальных кремов, гелей, предназначенных для лечения целлюлита. По окончании всех процедур необходимо нанести на вымытую кожу увлажняющий крем.

Физические упражнения

style=»display:block» data-ad-client=»ca-pub-4531736389012712″ data-ad-slot=»8139068114″ data-ad-format=»auto»>

Несложные легкие упражнения обеспечивают ускоренную подтянутость кожи. Для достижения эффекта их необходимо делать постоянно.

Комплекс упражнений

  1. Поднимаем вверх подбородок, нижнюю губу натягиваем на себя, ощущая при этом растяжение. Стоим так 10 секунд, повторяем еще 10 раз.
  2. Поднимаем и прижимаем к верхнему небу язык, затем опускаем вниз голову — 40 раз.
  3. Задерживаемся на 10 секунд с вывернутой наружу нижней губой, опускаем голову — 10 раз.

  4. Не менее 10 раз делаем повороты головы вправо-влево.
  5. Широко открываем рот, высовываем язык вперед.
  6. Зажимаем небольшой теннисный мячик под подбородком, удерживаем ео 10 секунд — повторяем 10 раз.
  7. Вытягиваем как можно дальше вперед подбородок, удерживаем его 5 секунд — 10 раз.

  8. Укрепить мышцы шеи и улучшить осанку помогает такое упражнение — ходить 10 минут по комнате (на улице) с книгой на голове.
  9. Упираем голову на кулаки за столом. Эффект наступит, если почувствуете растяжение в области дефекта.
  10. Стоя перед зеркалом, произносите выразительно гласные звуки, напрягая мышцы лица.

  11. Лягте на спину, держите голову на весу, внимательно разглядывайте кончики пальцев ног — 10 раз.
  12. Взятым в рот карандашом пишите на листке бумаги буквы алфавита.
  13. Лягте на длинной скамейке, чтобы голова свисала. Поднимайте ее десять раз.

Выполняя каждый день этот комплекс упражнений, можно получить желаемый результат за несколько дней. Гимнастика мышц лица провоцирует синтез важных белков — коллагена и эластина.

Маски для удаления второго подбородка

Рекомендуемые здесь маски помогают убрать второй подбородок, подтягивают кожу лица. Их следует делать после сеансов массажа, чтобы закрепить положительный эффект.

Для масок применяются натуральные ингредиенты, пищевые продукты в домашних условиях. Однако необходимо подбирать такие компоненты, которые подходят для вашей кожи и не вызывают аллергические реакции. Неплохо будет посоветоваться с косметологом, который определит, что для масок вам нужно.

Дрожжевая маска

Приготовить ее очень легко. Понадобится одна ложка влажных дрожжей и теплое свежепрокипяченое молоко. Поставить смесь в теплое место, пока не поднимутся дрожжи.

Нанести маску на проблемный участок, закрепить куском марли либо бинтом. Не снимать маску, пока она не затвердеет и не высохнет. Затем смыть проточной водой.

Картофельная маска

Делают из свежего картофельного пюре. Перемешивают чайную ложку поваренной соли и 2с.л. пюре. Наносят плотным шаром, подвязывают бинтом, держат 40 минут. При отсутствии аллергии можно добавлять немного натурального меда.

Маска из лечебной глины

Разновидность глины подбирается с учетом типа кожи. Для проблемной и жирной кожи используют черную или зеленую глину. Для комбинированной кожи — белую глину. Для проблемной и сухой — красную. Для чувствительной и нормальной кожи — розовую. Для стареющей (дряблой) — голубую. Для увядающей, жирной и комбинированной — желтую.

Готовят маску путем разведения водой одной ложки глины, наносят на кожу подбородка на полчаса.

Поочередно применяя или дополняя друг к другу различные способы за короткий срок можно убрать складки подбородка. Постоянный уход за лицом улучшает его состояние, женщина становится гораздо привлекательнее.

Внимание!

Вместе с изложенными выше рекомендациями следует правильно использовать косметические средства по уходу за лицом и соблюдать требования рационального питания.

Дополнительные методы — контроль над правильной осанкой, применение специальных кремов, обеспечивающих подтягивание кожи, протирание кожи лица и подбородка кусочками льда, заготовленного на настоях лечебных трав.

Крема, подтягивающие кожу подбородка

Сейчас можно легко приобрести специальные косметические средства, устраняющие дефект подбородка, благодаря подтягивающему эффекту. Они содержат полезные вещества, микроэлементы, которые сжигают подкожный жир и выводят токсические вещества из организма.

Помимо этого масла, пептиды растительные экстракты увлажняют кожу и улучшают её питание. Как дополнение к массажу, целебные крема улучшают состояние кожи, убирая дефект в кратчайшие сроки.

Комплексные манипуляции

За неделю есть возможность убрать появившийся недавно второй подбородок, однако для этого понадобится терпение и выполнение всех рекомендаций. Комплекс мероприятий состоит из физических упражнений, массажных процедур, целебных масок.

Проведение этого комплекса занимает не более одного часа в день. Зато он дает положительные результаты за максимально короткий срок.

Что входит в комплекс процедур

► Физические упражнения — 10 минут.

► Массаж с применением особых кремов — 10 минут.

► Маски на лицо — 40 минут.

Эффективный метод — компресс с соком лимона. Сверните отрезок бинта, смочите его лимонным соком и приложите на тридцать минут к дефектному участку. По окончании нанесите жирный крем. Богатый витаминами лимонный сок улучшает кровоснабжение этой зоны.

Необходимо ставить компресс один раз в день перед сном, пару раз за неделю. Специалисты-косметологи одобрили такой компресс, который улучшает состояние кожи и подтягивает её.

И вот еще что. Улыбайтесь как можно чаще. Это хорошо тренирует мышцы лица и поднимает настроение.

Выводы: Появление второго подбородка — явление не из приятных. Оставлять проблему без внимания нельзя. Поверьте — сама по себе она не решится. Если дефект появился, дальше проблема будет прогрессировать.

Источник: http://1lustiness.ru/polza-i-vred-produktov/poleznaya-eda/3256-kak-ubrat-vtoroj-podborodok-v-domashnikh-usloviyakh-za-korotkij-srok

Как убрать второй подбородок за короткий срок в домашних условиях

Каждая женщина хочет выглядеть молодо и привлекательно, причем в любом возрасте. Но с годами это становится непростым делом. Виной тому – гормональные нарушения, лишний вес, возрастные изменения и неправильный образ жизни. Недостаток физических нагрузок и несбалансированное питание негативно сказывается на внешнем облике.

Кожа теряет эластичность, истончается жировая клетчатка, ослабевают мышцы лица и шеи. Щеки опускаются вниз, и под подбородком образуется некрасивая складка.

Важно!

Что же делать, когда собственное отражение в зеркале не вызывает оптимизма, а услуги пластического хирурга не по карману? Как убрать второй подбородок за короткий срок в домашних условиях? Эти вопросы рано или поздно начинают волновать каждую женщину.

Выход есть. Существует целый комплекс мероприятий, который помогает сделать мышцы шеи более крепкими, и подтянуть овал лица. Только регулярный уход за собой поможет добиться реального результата. Сочетание специальных упражнений и несложных процедур – гарантия успеха на пути к молодости.

Комплекс упражнений №1

Упражнения для избавления от второго подбородка

Самой эффективной гимнастикой для лица является селф-лифтинг. Каждое упражнение необходимо повторять не меньше 10 раз утром и вечером. Перед началом на лицо и шею обязательно нужно нанести крем.

  • В течение минуты легкими постукивающими движениями пальцев выполнить массаж сначала шеи, а затем лица. Двигаться снизу вверх.
  • Слегка приподнять голову. Выдвинуть вперед подбородок и нижнюю челюсть, увеличивая постепенно напряжение. Сосчитать до пяти, затем полностью расслабить мышцы.
  • Сжать зубы, оттянуть нижнюю губу и попытаться улыбнуться. Напряжение мышц увеличивать постепенно. Расслабиться.
  • Приподнять голову. Высунуть язык вперед и вверх. Главное — почувствовать под подбородком напряжение мышц.
  • Зажать зубами карандаш и «написать» в воздухе алфавит.
  • Сесть ровно, расправить плечи. Медленно повернуть голову сначала налево, затем направо. Почувствовать напряжение боковых мышц шеи.

Регулярное выполнение этих несложных упражнений в домашних условиях позволит укрепить мышцы шеи и убрать второй подбородок за короткий срок.

Подтянуть и разгладить кожу, сделать ее нежной и упругой помогут питательные маски.

  • Замечательным эффектом обладают маски из косметической глины. Ее разводят молоком или водой в равных количествах и наносят на область подбородка и шеи. После высыхания глину надо подержать на коже двадцать минут и смыть теплой минеральной водой.
  • Отлично тонизирует кожу обычное теплое картофельное пюре. Его нужно нанести на шею, укрыть целлофановой пленкой и полотенцем. Держать около тридцати минут. Такой компресс сделает кожу мягкой и эластичной.
  • Яичный белок прекрасно подтягивает дряблую кожу. После нанесения надо дать ему полностью высохнуть и через пятнадцать минут смыть теплым настоем мяты.

Нельзя забывать о массаже. Делать его лучше со слегка засахаренным медом. Массировать кожу надо легкими движениями в течение десяти минут два раза в неделю. Такая процедура поможет укрепить мышцы шеи, а мед очистит поры.

Каждое утро необходимо протирать кожу шеи и лица кубиками льда. Можно заморозить минеральную воду, зеленый чай, настои трав: ромашки, петрушки, мяты, дубовой коры.

Если проблема связана с лишним весом, то убрать второй подбородок в домашних условиях поможет диета и правильное питание. Нужно исключить из ежедневного рациона жирную, жаренную, соленую и мучную пищу. Если отдать предпочтение свежим несладким фруктам и овощам, богатым клетчаткой, то можно за короткий срок обрести желанную форму.

Правильное и сбалансированное питание, свежий воздух, регулярные упражнения и уход за кожей – вот, что необходимо каждой женщине. И тогда стройная фигура и подтянутое лицо будут радовать ее долгие годы и ей не придется думать о том, как убрать второй подбородок за короткий срок в домашних условиях. Ведь красота и молодость – это результат ежедневной работы над собой.

Источник: http://womansion.ru/kak-ubrat-vtoroj-podborodok-za-korotkij-srok-v-domashnix-usloviyax/





Оставьте комментарий

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.