Как после похудения вернуть грудь

Красота груди после родов: как вернуть форму и упругость без пластики

как после похудения вернуть грудь

75% мамочек, которые родили и выкормили деток грудью, говорят, что их бюст изменился после родов. Из них у трети опрошенных грудь увеличилась, еще у трети — потеряла упругость.

Правда ли эта зона предназначена только для кормления малыша и можно ли вернуть грудь после родов? В 2004 году итальянские ученые провели исследование и выяснили: форма и состояние груди после родов не связаны с кормлением малыша грудью. Рискуют получить птоз (а именно так врачи именуют обвисание молочных желез) в равной степени мамочки, выбравшие ГВ и бутылочку для кормления чада.

Что говорят доктора? Во время беременности и последующей лактации у женщины меняется размер груди сначала в сторону увеличения, потом уменьшения. В сочетании с низкой эластичностью тонкой кожи в этой области риск заработать провисание желез, а также растяжки существенно возрастает!

Значит ли это, что не только молодые мамочки могут быть недовольны формой своего бюста? Да! Птоз может грозить женщинам и в таких случаях:

  • если они быстро худеют (от 4-5 кг за 1 месяц — грудь после похудения попросту не успеет за такими стремительными изменениями)
  • когда они отказываются от ГВ на фоне резкого прилива молока (например, в первые дни после родов или резко отлучает от груди)
  • большие объемы (конечно, пышная грудь может быть предметом гордости, но и головной боли обладательницы, ведь ей придется находить специальное поддерживающее белье, чтобы не допустить птоз)
  • гормоны и генетика (если в дело вмешиваются гормональный дисбаланс или генетические особенности обвисания груди после родов, то это обязательно скажется на ее форме и упругости. Сюда же относятся и возрастные изменения груди: после кормления она может вернуться к изначальным объемам, но быть менее наполненной, чем до беременности, потому что жировая прослойка восстанавливается не сразу)
  • отсутствие спорта, сидячая работа, неправильная осанка (все это влияет на вероятность птоза. Как вернуть грудь после родов? Больше движения и выше подбородок!)

Читай также: Женская грудь: опасные симптомы, которые нельзя игнорировать 

Как вернуть грудь после родов, кормления или похудения?

  • Постоянно увлажняй нежную кожу оливковым маслом или любимым лосьоном — и не только во время беременности!
  • Следи, чтобы в твоем рационе было поменьше мучного и достаточно белка и жидкости
  • Плавно завершай грудное вскармливание: лучше, чтобы это случилось ближе к 1,5-2 годам малыша, когда он прикладывается всего раз за сутки. Грудь естественным образом возвращается к былым размерам (это называется инволюция), соответственно, риск птоза меньше. Следи за правильным прикладыванием крохи
  • Носи белье по размеру, которое не передавливает кожу
  • Принимай контрастный душ: сочетание холода и тепла закаливает не только организм, но и кожу: тогда грудь после родов будет упругая!

Читай также: Как вес человека влияет на состояние его кожи 

Посмотри, как правильно делать самомассаж — он спасет грудь после похудения или кормления, а также при приходе молока или застое.

А напоследок — хороший быстрый комплекс упражнений, который наглядно покажет, как вернуть грудь после родов.

Источник: http://tvoymalysh.com.ua/mom-territory/beauty-secrets/10259-krasota-grudi-posle-rodov-kak-vernut-formu-i-uprugost-bez-plastiki.html

Как подтянуть грудь после похудения

x

Check Also

Маски против черных точек Многие не понаслышке знают, что такое черные точки. Эти маленькие недоразумения …

По теме:  Йога для похудения для начинающих в домашних

Диета доктора Митчелла предназначена для тех, кто хочет в кратчайшие сроки избавиться от лишних килограмм. …

Наверно с полной уверенностью можно предположить, что каждая девушка на планете мечтает выглядеть так, как …

Внимание!

Для здоровья и красоты наших волос просто необходимы питательные вещества, минералы и, конечно же, витамины. …

Перед идеальными ягодицами не сможет устоять ни один мужчина. Но для того, чтобы они были …

Шоу-бизнес вещь серьезная. И каждый человек, фигурирующий в нем, постоянно находится под прицелом камер. И …

Кто бы мог подумать, что специалисты по диетическому питанию смогут разработать индивидуальный рацион продуктов согласно группы крови …

Проблема лишнего веса сегодня актуальна, как никогда. Неправильно питание, малоподвижный образ жизни – все это …

Кишечник – главный орган пищеварительного тракта, который способствует выведение продуктов распада из организма. Он постоянно …

В борьбе с целлюлитом все средства хороши. Но применение антицеллюлтного массажа в комплексе со специальным …

Перхоть – это ороговевшие клетки кожи головы, жизненный цикл которых закончился намного раньше, чем это …

С помощью домашних масок можно не только вернуть здоровый блеск волосам, но и восстановить структуру …

Маска из желатина и активированного угля – это своего рода спасательный круг для многих представительниц …

Роды – дают любимое потомство, но и оставляют довольно заметные изменения на фигуре каждой женщины. …

Важно!

Существует огромное множество различных средств по уходу за волосами, которые помогают лечить и восстанавливать секущиеся …

Природа одарила нас множеством целебных трав, которые мы так редко используем в своей жизни. А …

Сегодня в моду входят разные модели стрижек, но вот длинные волосы никогда и не выходили …

Раз уж вы решили прочесть эту статью, то вряд ли существует необходимость рассказывать вам обо …

Ягоды годжи являются и в правду уникальным продуктом. Матушка природа решила обогатить эти чудо плоды …

Вера Брежнева – замечательная певица, актриса и мать двоих детей в одном лице. Она даже …

Чтобы ресницы и брови были густыми и привлекательными, за ними необходимо осуществлять должный уход. Ведь …

Женская грудь всегда считалась самой привлекательной частью тела. Однако не каждая представительница женского пола может …

Совет!

Чтобы иметь красивые бедра и ягоды, нужно потрудиться. И речь сейчас идет не о физических …

Популярная певица Лариса Долина в течение большей части своей карьеры отличалась весьма пышными формами, при этом …

Источник: http://vertinvest.ru/poxudet/kak-podtyanut-grud-posle-poxudeniya

Как восстановить грудь после похудения? Архив — Форум общения больных людей

Я похудела на 22 кг и понятное дело она не в очень хорошем состоянии была,сейчас в разы улучшилась.Мои действия ,упражнения для мышц груди(две ладони вместе возле груди(пальчики смотрят на подбородок) и сильно жмем 50раз 2 раза в день ,во время душа вечернего и утреннего ,я использую контраст на грудь то теплой то резко холодной водой обливаю ее.И недавно начала пользоваться кремом для груди,кожа подтянулась немного и что самое главное стали почти не заметны стрии (Y) А форму -это уже к хирургу

Источник: http://mywomensecrets.ru/kak-vosstanovit-grud-posle-pokhuden/

Как восстановить грудь после диеты

Через месяц бессонных ночей — как было!

И тому часто способствуют неизбежные причины грудь после диеты заметно теряет объем, также грудь после 30 лет иОлимпийская чемпионка и спортивный комментатор Мастеркова Светлана рекомендует восстанавливающий массаж ледяными кубиками.

Кормила грудью. все лишнее благополучно уходило в молоко. да и с ребенком так набегаешься и наработаешься — будешь как сушеная тарань.

Уже 5 мес. прошло. почти в той же форме что и до родов.. . тут гасаешь как ошпаренная по дому.. что бы и то успеть и то. . да еще и коляску спускаю и подымаю на руке. + ребенок во второй. (лифта нету) :

не соблюдаю.. ем и печенье.. и булочки.

Генетически так заложено. что фигура никуда не делась: )

Я после родов стала худее, чем была девушкой… Потом противозачаточные таблетки сделали своё дело (имею в виду, вес увеличился)

Просто не жру день ночь и всё.Конечно супер если ещё спорт какой нибудь. (хотя бы упражнения дома)

По теме:  Худеть и есть сладкое

Правильная диета залог красивой груди!Косметологические процедуры для зоны декольте во время диеты. Так же, как и кожа лица, кожа груди и зоны декольте нуждается в увлажняющих, питательных и подтягивающих масках и кремах.

Надеюсь вы задаете этот вопрос не ранее 6 месяцев после родов… . до этого срока даже зарядку делать нельзя, тк мышци живота не в тонусе.. .

а диеты гм.. . главное чтобы у ребенка аллергии не было, вот и вся диета.

Диет не соблюдала…. ходила в спортзал… через 2 мсяца была как до беременности

Диета называется жрать поменьше и заниматься спортом!!

Внимание!

Диету для кормящих — тушеная говядинка и курочка, кашки на воде, кисломолочка, печенье «Мария», хлебцы бездрожжевые, яблоки и груши без кожи.

Ничего жирного, острого, соленого, сладкого, жареного, дрожжевого. Также исключила сдобу, все содержащее кофеин, капусту, бобовые. Через 3 месяца была стройна как кипарис.

Кормила грудью днем и ночью — ребенок висел на груди постоянно (при ГВ калорий много тратится).

Попробуйте диету по системе «минус 60» (поищите через поиск) , она не голодная, там есть все продукты, только ограничения во времени приёма пищи, но очень хорошие показатели. хотя каждому по-своему.

Как восстановить грудь после кормления рекомендации. 1. Для восстановления груди необходимо каждый день включать в свой рацион нежирное мясо, в основном телятину или птицу.3. Пару раз в год соблюдайте кумысную диету.

Никакую. Просто стала меньше жрать.

Кремлевская

Как подтянуть грудь после диеты?

Полностью восстановить форму груди без операционного вмешательства не возможно, но улучшить ее форму и придать красивый молодой вид можно. И так как подтянуть грудь. Самый лучший способ это активная физическая нагрузка. Отлично влияют на мышцы груди плавание, упражнения с гантелями и отжимания. Упражнения для груди 1.

Встаньте возле стены на расстоянии 0,5 метра и поставьте на нее ладони, ноги на ширине плеч. Начните отжиматься от стены. Выполните минимум 10 отжиманий. С каждым разом увеличивая их количество. 2. Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Потянитесь левой рукой вверх так высоко как можете, как-будто хотите сорвать яблоко с ветки.

Повторите упражнение каждой рукой по 10 раз. 3. Стоя, сложите ладони на уровни груди так чтобы в локте был прямой угол. Надавите ладонью на ладонь в течении 3 секунд, расслабьте руки. Выполните упражнение 10 раз. 4. Стоя, выполните упражнение ножницы — вытяните руки в стороны, скрещивайте руки перед собой в быстром темпе. Повторить 20 раз. 5.

Важно!

Возьмите гантели по 1 кг или бутылочки с водой. Выполните упражнение ножницы с гантелями. 6. Встаньте прямо, ноги на ширине плеч, руки с гантелями вдоль тела. Приседая поднимите руки с гантелями к груди, поднимаясь опустите назад. Выполните 10 раз. 7. Возьмите гантели и выполните махи руками.

Сначала одну руку подымите в верх над головой, опустите и подымите другую. Выполните в темпе по 10 махов каждой рукой. Для эластичности кожи груди можно использовать простой душ. Для этого нужно включить теплую воду, не слишком сильного напора и направить струю на грудь, делая круговые движения, затем включить прохладную воду и выполнить ту же операцию.

Так сделать несколько раз меняя воду. Этот контрастный гидромассаж отлично влияет на кожу груди. После этого массажа грудь нужно намазать кремом или маслом.

Выполняя эти упражнения и рекомендации, Вы вскоре не будете задаваться вопросом как подтянуть грудь.

Как восстановить грудь после вскармливания. После родов Add comments. Янв 102014.я востановила грудь с помощью диеты. если интересно могу рассказать.

Как быстро похудеть? Привет мне 11! И меня все в классе называют толстой! Но я вешу 42 кг. Помогите:-(

Жрать надо меньше!

После 1,5 месяцев интенсивных тренировок и низкоуглеводной диеты сильно похудела грудь!А когда я прекращу сидеть на этой диете, то восстановится ли она в прежнем объеме?Или есть какие-нить БАДы для увеличения восстановления объема?

По теме:  Приседания для похудения для мужчин

Ничего не придумывайте. ваш организм пока растёт. вы потом с возрастом ещё похудеете. в вашем возрасте я весила 50 кг.

Поговори с мамой. Как показывает практика, в большинстве случаев именно «заботливые родители» виноваты в таких вещах.

Совет!

Я думаю не надо задумываться о своем весе. Гораздо лучше задуматься о своем статусе в классе. А насчет веса не беспокойся. Сейчас ты растешь, а при нормальном росте организма ты можешь похудеть.

Главное хорошо кушай ну и конечно старайся часть своего свободного времени тратить на физические занятия. И тогда все получится! Главное помни, что в твоем возрасте худеть лучше не надо! Просто хорошо кушай и все.

А своим одноклассникам скажи, что в человеке главное не внешний вид, а внутренний!

Желаю успехов!!!

А я в вашем возрасте имела 29 и меня не называли худой.. . Похудеть вам надо…

Нужно смотреть какой рост. А пока вы растете, на диетах сидеть не нужно, это лишь хуже отразится в будущем (болезни с жкт к примеру)

Питание и диеты .Автор purpur. Дата 2009-04-12 15 39 06. Тема как вернуть грудь после похудения Девочки — сос!!! Всегда грудь была большая 4-5 размер в зависимости от фирмы белья!

Ты еще маленькая. Тебе надо хорошо питаться.

Ну смотря какой рост! а так переживать смысла нет… ещё вытянешься я тоже до 12 лет была пухликом. сейчас мне 17 лет рост 156 вес 45.а так то я могу тебе посоветовать такое мини правило: не налягай на сладкое и ешь поменьше жареного. больше варёного и фруктов)

Как восстановить фигуру после кесарева?

При чём тут кесарево, так же как и после родов. диета и спорт

Бег по утрам, различные диеты, салоны красоты, и, конечно же, одним из первых, возникает вопрос, как восстановить грудь после родов? Но нужно заметить, что, вид, форма и упругость груди после родов, изменяются, далеко не у всех женщин.

Чтоб быстро. откажитесь от кормления грудью и жесткая диета

Зарядочку делать по пол часа в день

Kak vostanavit formu grudey posle kapmleniya bez medecinskoy pomoshi

Вы сильно поправились после родов?

На 15 кг.

Джени Как восстановить грудь после родов — подробная и актуальная информация, отзывы посетителей, подробный разбор специально для женщин, девушек и девочек.Как пережить зиму красивой и ухоженной. Диеты.

Я сильно поправилась во время беременности

До беременность весила 53 кг. Сейчас ребенку 2 года, вешу 54-55 кг. В нормальный вес вернулась примерно через 2 месяца после родов..

Я похудел.

Не поправилась вообще пока, сыну 1 год 5 месяцев, кормлю до сих пор

За беременность набрала не очень много, 15кг. считают в пределах нормы. после родов где-то за месяц сильно похудела, сейчас нам четыре месяца, пока нормально, как раньше, а дальше не знаю…. боюсь поправиться….

Внимание!

Как восстановить упругость груди после вскармливания. Физические упражнения. Питание. Процедуры.Сбалансированное питание для восстановления упругости груди. Если соблюдать диету, то, в первую очередь, худеют лицо и грудь.

Из-за того что муж мне все беременность чуть ли не на руках носил+ покупал всякие вкусности, меня разнесло на 20кг

Во время беременности сильно на 20 кг и только через 8 года сбросила их полностью, а так по мелочам через 3

Почти не поправилась.

Я страшно похудела!

Я поправилась на 25 кг, потом пришла в норму.

Конечно, диета это хорошо, однако не забывайте и про сохранение водного баланса в организме. Пейте в день не меньше двух литров воды это предотвратит появление растяжек, сохранит упругость бюста и позволит не беспокоиться о том, как восстановить грудь после…

Какие упражнения вы делали после родов, для востановления фигуры?

Мне нечего было восстанавливать, 46 кг, ветром носило

Источник: http://www.lowbackpain.ru/info/kak_vosstanovit_grud_posle_diety.html

Оставьте комментарий

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.