Как похудеть экстремально быстро

Содержание статьи:

Экстремальное похудение — быстрое преображение за неделю



как похудеть экстремально быстро

Многие люди мечтают легко и быстро избавиться от лишнего веса, ведь бывают ситуации, когда ненавистные килограммы необходимо сбросить за пару дней.

Экстремальное похудение дает такую возможность, являясь способом значительно похудеть за короткий срок и не причинить вред собственному организму.

Сразу заметим, что подходит оно только здоровым людям, потому что резкое изменение режима питания – это всегда риск для здоровья.

Что такое экстремальное похудение

Человек набирает лишний вес не за день или неделю, а за несколько месяцев или лет, значит, избавляться от него следует постепенно. Потеря нескольких килограмм за короткий срок – это противоестественно и может нанести ощутимый вред здоровью.

Нельзя бросаться из крайности в крайность, чтобы не заработать ожирение или булимию. Однако в жизни бывают чрезвычайные ситуации, когда требуется экстренное похудение, например, ответственное выступление у спортсмена или предстоящий показ у модели.

Для таких случаев разработаны специальные диеты, тренировки.

Попробуйте тренировку от модели Синди Кроуфорд. Комплекс упражнений для быстрого похудения длится час, прорабатываются все группы мышц. Система тяжелая, поэтому для начала можно выбрать упрощенный вариант. Отзывы людей, испробовавших эту методику на себе, впечатляют.

Внимание!

За одну интенсивную тренировку удается избавиться от одного килограмма веса, а через неделю выглядеть, как модель.

От чего можно быстро похудеть? Воспользуйтесь диетой Скарлетт Йоханссон, она выступает против голодовок и дает свой рецепт стройности, начните активно бегать по утрам и соблюдать диету.

Экстремальные способы похудения

В погоне за красивым телом люди нередко прибегают к экстремальным методам похудения и теряют здоровье.

Причиной появления проблем могут стать инъекции инсулина, употребление мочегонных препаратов, опасных таблеток для похудения и психотропных веществ.

Добиться успеха и не нанести вред организму можно лишь с помощью диеты или спорта, однако существует ряд медицинских экстремальных способов похудения:

  • Бандажирование желудка. Операция проводится в клинике и представляет собой формирование в желудке отдела, способного вмещать в себя только 30 г еды. В итоге, потребление пищи уменьшается, что приводит к быстрому результату. Риск осложнений минимален. Уровень похудения – высокий.
  • Как можно очень быстро похудеть? Липосакция дает мгновенный результат, но потребуется до 4 недель на восстановление. Это – серьезное хирургическое вмешательство: через маленькие разрезы специалист вводит под кожу тоненькую трубку, которой выполняет поступательные движения. Врач разрушает жировую ткань, а затем откачивает ее через трубку. Уровень похудения – высокий.

Поможет трехдневное голодание (3 дня на воде). Последующие 3 дня нужно медленно выходить из голодания, включив в рацион овощные супы, салаты. Есть следует маленькими порциями, чтобы не вызывать тошноту.

Реально быстро похудеть поможет малокалорийная еда. Можно сесть на трехдневную кефирную диету или на диету из смеси соков.

Наконец, можно использовать монодиеты, представляющие собой однообразное питание: 5 дней едят один продукт, например, гречневую кашу, огурцы, арбузы.

Как похудеть за сутки

Успеха можно добиться, если устроить разгрузочный день. С вечера необходимо поужинать за 4 часа до сна постным супом или нежирным творогом. На другой день есть только яблоки или киви, можно тыкву.

Это позволит не просто похудеть за сутки на 2 кг, но и очистить печень, кишечник. Выходить из разгрузочного дня следует постепенно, чтобы не спровоцировать расстройство желудка и рвоту.

Позавтракать можно кашей на воде, а в дальнейшем, чтобы вес не вернулся, исключить из рациона сладости и мучное.

Как быстро похудеть перед соревнованиями

Один из популярных методов быстрого снижения веса − обезвоживание организма. Чтобы быстро похудеть перед соревнованиями, спортсмены идут в сауну, где потеют в одежде или выполняют упражнения.

Некоторые наносят на тело детское масло для закупорки пор кожи и повышения внутренней температуры.

Если парилка не подходит по каким-то причинам, можно купить костюм с эффектом сауны (термо костюм) и пробежать в нем длинную дистанцию.

Как быстро похудеть за 5 дней

За эту пятидневную программу похудения, разработанную Джессикой Харт, можно избавиться от 2-3 кг.

Австралийская фотомодель предлагает в течение пятидневки есть жидкую пищу: зеленые смузи из огурцов, шпината или сельдерея с добавлением сухой клетчатки. На завтрак съедать творог или пару яиц, на ужин – рыбу, салат.

Чтобы быстро похудеть за 5 дней, необходимо исключить все перекусы, высыпаться (во сне мы теряем калории) и регулярно заниматься спортом.

Диета для быстрого похудения на 15 кг

Чтобы сбросить 15 кг за неделю, нужно есть продукты, увеличивающие метаболизм организма, а все сладкое, мучное, жареное и жирное убрать. Диета для быстрого похудения на 15 кг предусматривает несколько обязательных правил.

Самое главное из них – есть следует трижды в день, а между приемами пищи исключить любые перекусы (можно только пить несладкий зеленый чай). Есть нужно богатые витаминами, но малокалорийные продукты и пить больше воды.

Включить в пищевой рацион фрукты или свежевыжатый сок, начать бегать или делать зарядку.

Диета Минус 8 кг за неделю

Эта четырехдневная диета, как показала практика, помогает сбросить до 4 кг. В понедельник следует есть нешлифованный отварной рис бурого цвета и пить томатный сок.

Вторник диеты Минус 8 кг за неделю проходит на кисломолочных продуктах низкой жирности (1 кг творога и 1,5 л кефира). На третьи сутки предлагается отварная курица и зеленый чай (800 г мяса, 1 л чая).

Четвертый день диеты – нежирный сыр, красное вино (всего 50 г). Вино можно заменить зеленым чаем. На следующие 4 дня повторить все сначала.

Диета Минус 5 кг за неделю

Неделя этой диеты начинается с жидкой пищи. Можно пить бульон, кефир, йогурт, чай, томатный сок, есть ничего нельзя. Диета за неделю 5 кг состоит из углеводов. Можно приготовить, например, овощные салаты с оливковым маслом без соли.

В среду, как в понедельник, весь день только жидкости. Четверг – фруктовый день. В пятницу – отварная курица, нежирный сыр, творог, яйца. Суббота опять питьевая, а в воскресенье можно выходить из диеты. На завтрак – пара вареных яиц и чай, для перекуса подойдет яблоко.

В обед легкий суп, на ужин – салат.

Существуют и другие быстрые диеты для похудения на 5 кг, например, гречневая — эта крупа способствует очищению организма и последующему похудению. С вечера гречку заваривают в пропорции: 1 стакан крупы на 2,5 стакана кипятка.

Нельзя солить кашу или заедать хлебом. Для разнообразия можно заваривать ее не водой, а кефиром. Кроме гречневой крупы можно пить кефир (1,5 л в день) и воду (2 л в день). Такая диета помогает сбросить от 5 до 7 кг за неделю.

Видео: как похудеть реально и быстро

Отзывы

Источник: http://sovets.net/10570-ekstremalnoe-pohudenie.html



8 самых экстремальных способов похудеть • Фактрум

Предлагаем вашему вниманию подборку самых странных методик похудания.

1. Введение инъекций мочи

Когда все диеты уже перепробованы, и ни одна, даже самая экзотическая, не помогает, выходом может стать один из самых странных и оригинальных методов. Заключается он в ежедневных инъекциях мочи.

Англичанка Шерил Палони потеряла таким образом около 20 кг веса и более 76 см в талии за 5 месяцев. Такими стремительными темпами женщина начала худеть с того момента, как решила испытать на себе необычную программу потери веса. Причём, применяется исключительно моча беременных женщин. Шерил делает ежедневные инъекции этого вещества.

Айрис МакКарти, консультант компании, предлагающей эту методику снижения веса, объяснила, что в моче беременных женщин присутствует специальный гормон.

Называется он хорионический гонадотропин человека. Эффект его действия основан на создании для организма иллюзии беременности.

Согласно клиническим исследованиям, ХГЧ активизирует обменные процессы в организме и многократно увеличивает метаболизм.

2. Секс 7 раз в день

Самая тяжёлая в мире женщина сжигает 500 калорий, занимаясь сексом со своим бывшим мужем. 47-летняя Полина Поттер была занесена в прошлом году в Книгу рекордов Гиннесса как самая тяжелая в мире женщина. На тот момент ее вес составлял приблизительно 317 кг.

 Однако ей удалось потерять за год около 45 кг благодаря возобновившимся отношениям с бывшим мужем Алексом. После недолгой семейной жизни, продлившейся три года, в 2008 году парочка развелась.

Однако нежные чувства вспыхнули вновь, когда Алекс узнал, что его бывшая жена стала рекордсменкой Гиннесса.

Важно!

Миссис Поттер рассказывает, что интенсивная сексуальная жизнь с её бывшим мужем Алексом помогла ей потерять эти 45 кг.

«Я не могу много двигаться в постели, — поведала Полина,- однако я сжигаю по 500 калорий за один раз занятий любовью. Это отличное упражнение, которое активизирует все группы мышц».

Женщина таким необычным образом надеется достичь с помощью Алекса своей желанной цели — веса в 241 килограмм.

Парочка занимается сексом до семи раз в день. Однако Алексу, который весит всего 64 килограмма, в спальне приходится брать на себя большую часть работы.

3. Установка капельницы в нос

Многие восприняли этот метод, как достаточно опасный и рискованный, когда он впервые был предложен американскими врачами. Однако время показало высокую эффективность капельницы и все больше людей останавливают свой выбор именно на таком экстраординарном способе похудения, который обеспечивает резкую и быструю потерю веса.

Заключается метод в установке капельницы в носовой полости, один из концов которой заканчивается непосредственно в пищеводе. Пища поступает в организм через нос с помощью трубки капельницы.

Автором метода является доктор из Флориды Оливера ди Пьетро, который видит в энтеральном питании, при котором продукты вводятся в организм через специальный зонд, панацею от многих заболеваний. По уверениям доктора, при помощи такой трубки в носу, буквально каждый может потерять до 9 килограмм на 10 дней.

Через капельницу в организм пациента небольшими порциями регулярно вводится питательная смесь белков, жиров и воды, энергетическая ценность которой составляет 800 калорий.

Через несколько часов после начала процедуры запускается процесс кетоза, при котором организм начинает усиленно сжигать жиры из-за отсутствия в смеси углеводов.

Жир сжигается, а объём мышц и жидкостей в организме остаются неизменным.

Те, кто решит прибегнуть к такому удивительному способу, должны быть готовы — за 10 дней ни крошки еды не попадет в рот, только питательная смесь через нос. Емкость с питательной жидкостью придется везде носить с собой, так как смесь нужно вводить строго по расписанию.

4. Игра в пейнтбол

Забудьте про диеты и корректирующее белье. Веселая игра в пейнтбол поможет вам быстро и эффективно сжечь лишние калории.

Британская компания UK Paintball приглашает всех желающих в первый мире фитнесс-класс пейнтбола для желающих похудеть. Во время игры людям, которые желают сбросить вес, предлагается избегать попадания в них разноцветных шаров, которыми стреляют в своих клиентов сотрудники компании. Игровой режим составлен опытными специалистами таким образом, чтобы добиться максимальной потери веса.

Курс занятий рассчитан на 10 недель, а его стоимость составляет 199 фунтов. За время одной игры сжигается от 800 до 1000 калорий. Компания обеспечивает наличие на игровой площадке от трех до четырех профессиональных стрелков, а количество безопасных для выстрелов зон сведено к минимуму. Это обеспечивает активную работу всех участников группы на протяжении занятия.

5. Иллюзия пояса на желудок

Желудочный пояс выполняет ограничительную задачу и устанавливается вокруг желудка пациента.

Человек с таким приспособлением быстрее достигает чувства насыщения, благодаря чему объем и энергетическая ценность порций значительно уменьшаются.

За один прим пищи пациенты кушают маленькие порции и худеют, не испытывая при этом чувства голода. Устанавливается такой желудочный пояс путем хирургического вмешательства и при этом возможны различные побочные эффекты.

Совет!

Новая революционная идея заключается в гипнотическом внушении пациентам с ожирением мысли, что им установлен такой желудочный пояс. Марион Корнс была подвергнута такой процедуре.

Во время сеанса, для усиления эффекта, комната была наполнена специфическими больничными запахами. Позже домохозяйка утверждала, что помнит даже звук колес больничной каталки, звон ножа хирурга и запах анестезии.

За четыре месяца ей удалось похудеть с 22 размера до 14. Каждую неделю она теряет приблизительно по 4 килограмма.

6. Заплатка на язык

Если вы испробовали все диеты, но не можете похудеть, косметический хирург из Калифорнии Николай Чугай знает, как исправить положение. Он разработал новую медицинскую процедуру, которая поможет сбросить вес, превратив процесс еды в очень болезненное мероприятие.

Медицинская процедура заключается во вшивании небольшого кусочка полиэтиленовой сетки на язык пациента. Из-за нее глотать и пережевывать твердую пищу становиться очень больно и человек волей-неволей переходит на низкокалорийную, жидкую диету.

Уже более 60 человек прибегли к столь необычной процедуре. Они перепробовали все диеты и никак не могли заставить себя похудеть. И вот при помощи небольшого кусочка пластика размером с почтовую марку каждый пациент за месяц потерял в среднем около 10 килограмм.

7. Гаджет «Счетчик кусаний»

Перекусы в течение дня являются проблемой для многих из тех, кто борется с лишними килограммами. Каждый знает, как легко сидя вечером перед телевизором, «незаметно» съесть целую коробку шоколадных конфет.

Ученые разработали устройство, которое, по их утверждению, поможет людям уделять больше внимания тому, что они едят, контролируя, сколько кусаний они делают за день. Счетчик кусаний носится как часы, и отслеживает, когда и в каких количествах владелец принимает пищу. Он был разработан исследователями из Университета Клемсон в Южной Каролине, которые назвали его «шагомером для еды».

8. Неделя на высоте 8700 футов

Хотите похудеть, кушая все, что заблагорассудится, и, не занимаясь при этом изнуряющими физическими упражнениями? Нет, это не спам, и не интернет-реклама — это настоящая наука! Все, что вам нужно сделать — это поселиться как можно выше над уровнем моря.

20 мужчин среднего возраста, которые страдали избыточной массой тела и вели малоподвижный образ жизни, поселили на неделю в дом на высоте 8700 футов над уровнем моря на горе Цугшпитце в Германии. При этом они продолжали есть, все что хотели и не делали никаких упражнений, кроме неторопливых прогулок.

За неделю такой «горной жизни» пациенты потеряли в среднем по 3 килограмма, а уже через месяц после «спуска с гор» они потеряли в весе еще по 2 килограмма. Ученые утверждают, на большой высоте человек нуждается в меньшем количестве калорий и поэтому ест меньше, не чувствуя себя при этом голодным.

Исследования показали, что уровень лептина, гормона сытости, вырос за время пребывания в горах, а вот содержание гормона голода осталось без изменений.

Высотная стратегия потери веса может оказаться жизнеспособной. Хотя селиться на высоте для постоянного проживания все же не стоит, ведь через 6 месяцев организм адаптируется к «высотной» жизни и начинает работать в обычном режиме. Поэтому наиболее оптимальными, по мнению немецких ученых, являются регулярные подъемы в горы сроком на одну неделю с небольшими интервалами.

Источник: https://www.factroom.ru/facts/23252


Самые экстремальные способы похудения

Горя желанием сбросить лишние килограммы, люди прибегают к различным методам. Экстремальные способы похудения способны помочь добиться идеального веса. Некоторые методы выглядят вполне безобидно, другие несут огромную опасность для здоровья и жизни худеющего. Давайте разберемся, как экстремально быстро похудеть, чем это грозит, как не навредить здоровью.

Что такое экстремальное похудение

Быстрый сброс веса за небольшой промежуток времени называют экстремальным. Такими способами похудения пользуются спортсмены перед соревнованиями или модели, готовясь к показам.

Каким бы ни был повод для быстрого похудения, к нему могут прибегнуть лишь абсолютно здоровые люди. Резкие изменения в рационе или режиме питания являются стрессом для организма, риском для здоровья.

Набор веса происходит за несколько месяцев или лет. Потому избавляться от лишних сантиметров следует постепенно. Резкое сбрасывание веса противоречит природе, может обернуться вредом для здоровья. Подобные крайности грозят булимией, ожирением, нервными срывами, депрессией.Они способны поставить под угрозу жизнь худеющего.

Быстро скинутые килограммы возвращаются назад достаточно скоро. Иногда прибавка в весе превышает начальное значение.

Внимание!

Экстренное похудение в домашних условиях может состоять в специальных тренировках (например, от Синди Кроуфорд), многочисленных диетах (воздушной, Скарлетт Йоханссон).

Современная медицина готова предложить более радикальные способы быстрого похудения.

Способы экстремального похудения среднего уровня опасности

Поговорим о наиболее радикальных способах. К среднему уровню опасности относятся:

Способ Вероятность успеха Особенности
Липосакция средняя Достаточно известная и доступная манипуляция, иногда вызывающая легкомысленное отношение.Остаются небольшие рубцы, случаются осложнения. Чтобы их избежать, следует обращаться в авторитетные клиники к опытным хирургам
Подавление аппетита специальными таблетками средняя Часть популярных препаратов вызывает зависимость, сухость во рту, повышение артериального давления.Становится причиной болей в груди, заболеваний легких, учащения сердцебиения. Должны назначаться врачом.
Использование диуретиков низкая Бесконтрольное использование вызывает обезвоживание организма, ведущее к задержке в организме воды.Поражаются почки, ведет к электролитному дисбалансу.
Инъекции мочи беременных женщин средняя Позволяют сбрасыватьпо 0,5 килограмм в сутки. Организму внушается мысль о беременности. Повышается метаболизм, калории сжигаются быстрее.Шерил Палони из Великобритании за 5 месяцев сбросила 20 килограмм и 76 сантиметров в талии.
Использование назогастрального зонда средняя В пищевод из носа вводится специальная трубка, через которую регулярно (10 дней) подается низкокалорийная смесьиз воды, жиров, белка. Она провоцирует углеводное голодание или кетоз. Энергия берется из жира, а не из мышц и запускается механизм похудения. Жир сжигается, а объем жидкости и мышц остается прежним.Приводит к дефициту питательных веществ. Внешний вид с трубкой в носу и мешком жидкости, далеко не идеальный. Автор метода утверждает, что за 10 дней потеряется до 9 килограмм.
Регулярные занятия сексом средняя Занятие любовью сжигает 500 калорий.Самая тяжелая женщина в мире Полина Поттер (317 килограмм) похудела на 45 килограмм за год, занимаясь сексом 7 раз в день.
Гипнотическое внушение мысли об установлении желудочного пояса высокая Худеющему внушается мысль о хирургическом вмешательстве и установлении желудочного пояса. Он наедается малыми порциями и худеет.Домохозяйка Марион Корнс 22 размер одежды сменила на 14-й спустя 4 месяца. За неделю она скидывала 4 килограмма.Способ грозит нехваткой полезных веществ, минералов.

Способы высокого уровня опасности

К способам высокого уровня опасности относятся:

Бандажирование желудка средняя В желудке формируется отдел, способный вмещать до 30 грамм пищи. Прием еды резко ограничивается, вес снижается.Способно стать причиной желудочной инфекции. Способ оправдан для людей с высокой степенью ожирения.
Внутривенное введение инсулина высокая В организме искусственно снижается уровень сахара, вместо углеводов расщепляются жиры. Вес снижается быстро.Метод несет опасность для здоровья и жизни. Возникает угроза для печени, почек, мочевого пузыря. Способен спровоцировать диабет или коматозное состояние у здорового человека.
Регулярный прием сильнодействующих слабительных низкая Таблетки помогают организму избавиться от поступившей, но не успевшей усвоиться пищи. Происходит потеря жидкости.Грозит диареей, рвотой, тошнотой, обезвоживанием, утратой контроля над кишечником.
Прием сиропа ипекакуаны (рвотного корня) средняя Вызывает рвоту, порой болезненную и неконтролируемую.Грозит аритмией, затруднением дыхания, сердечными приступами.
Голодание низкая Организм полностью лишается углеводов, употребляются лишь овощи и вода.Может вызвать тошноту, головокружение, мигрень, повреждение внутренних органов. Способно нанести вред организму, вплоть до анорексии. После отказа от голодания, вес быстро возвращается назад.
Булимия средняя Особое поведение, характеризуемое перееданием и искусственным вызыванием рвоты.Особо опасный для организма способ, т.к. вызывает хронический рефлюс желудка, обезвоживание, гипокалиемию, язвенную болезнь желудка, воспалительные процессы в пищеводе, травмы ротовой полости. Электролитный дисбаланс ведет к инфаркту. Сопровождается неприятными запахами, процессами гниения зубов.
Употребление запрещенных наркотиков средняя Вместе с похудением добавляются опасные побочные эффекты: психические и физические изменения, нездоровый внешний вид.
Использование сетки доктора Николая Чугай из Калифорнии средняя На язык худеющему хирургически вшивается полиэтиленовая сетка. Она мешает принятию твердой пищи,делает процесс болезненным. Пациент находится на жидкой, низкокалорийной диете до 1 месяца. Такое экстремальное похудение за месяц позволяет скинуть за месяц около 10 килограмм. Затем сетка снимается. За это время работа мозга перестраивается, меняются привычки в питании.Может вызвать инфекцию. Не дает гарантий, что успех будет долгосрочным.
Дранкорексия средняя Уменьшается поступление калорий в организм, пища заменяется алкоголем.Ведет к проблемам с психикой и здоровьем.
По теме:  Методика дюкана для похудения

Экстремальное похудение в домашних условиях вполне возможно. Чтобы оно прошло с минимальным риском для здоровья, необходимо предварительно проконсультироваться с врачом.

Не стоит забывать о здравом смысле и рисковать здоровьем или жизнью ради приобретения желанных форм.

Источник: http://www.racionika.ru/samye-ekstremalnye-sposoby-pokhudeniya/

Экстремальные диеты для быстрого похудения (5 кг за 3 дня): плюсы и минусы

Мечту о быстром и лёгком похудении лелеют многие женщины и мужчины. Прекрасному полу особенно знакомы ситуации, когда лишние килограммы не желают втискиваться в любимое платье, подготовленное к какому-то важному событию.

В такие моменты, как никогда, хочется быстро похудеть. Именно на это и нацелена любая экстремальная диета. Её основные особенности заключаются в том, что она позволяет сбросить вес буквально в считанные дни и при этом не нанести вреда организму.

Тем не менее, как и всё экстремальное, такая диета может применяться только теми, кто полностью уверен в крепости своего здоровья. Ведь любые перемены в рационе для слабого организма могут обернуться неприятными явлениями.

Экстремальное похудение – что это?

Неправильное питание и малоподвижный образ жизни приводят к тому, что человек медленно, но верно набирает сначала пару, потом пять, а затем и десятки лишних килограммов.

Процесс протекает незаметно, но результаты его никого не радуют. Однако борьбу с лишним весом целесообразно проводить так же, как этот вес и появлялся, то есть, постепенно.

Худеть резко и стремитесь – это вредно. С этим фактом сегодня никто не станет спорить. Крайности вообще не слишком полезны для нашего организма, потому все процессы должны осуществляться медленно и плавно.

Тем не менее бывают ситуации, когда без экстренного похудения не обойтись. Часто с этим сталкиваются публичные люди – модели, актёры, спортсмены.

Но и жизни обычных женщин такие ситуации не редкость. Специально для таких случаев разрабатываются специальные режимы питания.

Что поможет похудеть?

Хорошо зарекомендовала себя в плане быстрого снижения веса тренировка известной модели Синди Кроуфорд. Продолжительность такой тренировки – час, в течение которого внимание уделяется каждой группе мышц.

Тренировка насыщенная и довольно сложная, поэтому для новичков в фитнесе существует масса облегчённых вариантов. Люди, которые смогли выдержать темп и нагрузки этой тренировки, действительно подтверждают её высокую эффективность.

Каждая тренировка позволяет попрощаться с очередным килограммом веса. Всего неделя активного спорта от Синди Кроуфорд – и вы практически модель!

Важно!

Не менее положительно зарекомендовала себя и диета Скарлетт Йохансон. Эта популярная актриса не является сторонницей голодания.

Она считает, что для сохранения безупречных форм достаточно питаться разумно и заниматься бегом.

Экстремальные методики в похудении

Однако постепенность и умеренность в процессе похудения приемлема не для всех людей. Кто-то считает, что прилагать усилия и мучить себя диетами – это слишком длинный путь, который не гарантирует высокого результата.

Для сторонников этой точки зрения, а также для тех, кто действительно не сможет справиться с лишним весом традиционными методами, разработаны более жёсткие и серьёзные способы похудеть:

  • Бандажирование желудка. Это хирургическая операция, которая нацелена на формирование в желудке очень скромного отдела, в который помещается только 30 гр. пищи. Это позволяет существенно снизить объём потребляемой еды и, соответственно, не только прекратить дальнейшее ожирение, но и помочь сбросить вес. Сегодня такие операции проводятся на профессиональном уровне с обеспечением должной безопасности.
  • Ещё один способ похудеть быстро – это липосакция. После этой процедуры требуется месяц на восстановление. Она также относится к серьёзным хирургическим вмешательствам. Проводится липосакция следующим образом: на проблемной зоне выполняются небольшие надрезы, через которые в слой подкожного жира вводится трубка. Это трубочкой врач разрушает жировую ткань, а затем отсасывает её. Это действенный метод, особенно при наличии какой-либо одной явно выраженной проблемной зоны.

Консервативные методы быстрого похудения

Плюсы и минусы экстремальной диеты любого типа известны сегодня практически всем, поэтому мы не будем заострять на них внимания.

Скажет только, что придерживаться таких диет длительное время опасно для здоровья. Применять их можно только в качестве крайней меры для быстрого избавления от нескольких килограммов.

Один из популярных методов – голодание. Для того чтобы приблизить фигуру к идеалу нужно три дня пить только воду.

На четвёртый день нужно начинать постепенно выходить из голодания, медленно, в течение трёх дней обогащая рацион супами и салатами. Питаться нужно часто маленькими порциями.

Можно перейти на низкокалорийное питание, составив дневной рацион из кефира или соков. Ещё один эффективный вариант – монодиеты.

Монодиета заключается в том, чтобы на протяжении пяти дней есть только один продукт. Это может быть гречневая крупа, арбузы или огурцы.

Худеем за сутки

Избавиться от пары лишних килограммов можно и за один день – разгрузочный. Для этого накануне начала диеты нужно съесть ужин не позднее чем за четыре часа до сна. Ужин должен быть нежирным и лёгким.

За следующий день можно есть одни яблоки, тыкву или киви. Таким образом, вы не только потеряете до двух кило за сутки, но и позволите своему ЖКТ отдохнуть и очиститься.

После разгрузочного дня нужно постепенно восстанавливать питание. На завтрак можно съесть кашу на воде. Если резко употребить много жирной или тяжёлой пищи, то можно заработать расстройство желудка.

После разгрузочного дня стоит отказаться от сладкого и мучного, чтобы потерянные килограммы не вернулись в удвоенном объёме.

Похудение перед соревнованиями

Организм быстро худеет, когда теряет воду. Для того чтобы похудеть, можно посетить сауну и хорошенько пропотеть. Некоторые спортсмены добиваются высоких результатов, намазывая тело кремом, чтобы закупорить поры и усилить потоотделение.

Вместо сауны можно носить термокостюм, обеспечивающий схожий эффект. Такую одежду надевают на длительную пробежку. В результате тело активно потеет, теряет воду и килограммы.

Похудеть за пять дней

Более эффективный и щадящий метод обрести стройность – система Джессики Харт, рассчитанная на пять дней, за которые можно сбросить до трёх килограмм. Автор методики – модель из Австралии.

По её мнению, безопасно и эффективно избавиться от лишних килограммов можно, если есть только жидкую пищу. Идеально подходят модные сегодня смузи из огурца, сельдерея, шпината.

Совет!

На завтрак можно съесть жидкий обезжиренный творог или яица. Поужинать можно запечённой рыбой. Эта методика похудения исключает перекусы.

Необходимым условием получения высокого результата является крепкий продолжительный сон и спорт.

Похудеть на 15 кг быстро

Секрет быстрого сброса веса – быстрый метаболизм. Поэтому нужно составить рацион так, чтобы в нём быстро как можно больше продуктов, повышающих скорость обмена веществ.

Необходимо отказаться от всего, что её замедляет – мучного, сладкого, жирного, жареного. Важно придерживаться нескольких строгих правил. Прежде всего, нужно есть три раза в сутки без перекусов.

В перерывах можно только пить воду или несладкий чай. Еда должна быть богата витаминами, но низкокалорийна. Необходимо обогатить рацион свежевыжатыми соками.

Также нужно уделить время спорту. Лучше всего подойдёт бег и несложная, но регулярная зарядка.

Использовать или нет экстремальные диеты для быстрого похудения – личное дело каждого. Но если вы решились на эту меру, то используйте её осторожно, чтобы не нанести серьёзного вреда вашему здоровью.

Источник: http://2womans.ru/zdorove/diety/ekstremalnaya/

9 экстремальных способов похудеть. Часть 2

С первой частью статьи вы можете ознакомиться по этой ссылке: «9 экстремальных способов похудеть. Часть 1».

Итак, идем дальше…

5. Регулярный прием слабительных

Примерное время: в течение 72 часов
Уровень опасности: Высокий
Шансы на успех: Низкие

Этот метод включает в себя прием большого количества сильных слабительных средств на регулярной основе. Это работает, заставляя пищу «покидать» тело, так что она не успевает быть надлежащим образом поглощена. Но также это вызывает потерю большого количества жидкости, тем самым, создавая у человека ощущение быстрого похудения.

Тем не менее, это не так! После всего лишь короткого времени это приводит к обезвоживанию организма, диареи, тошноты и рвота, и, в конечном счете, вызывает полную потерю контроля кишечника и даже смерть. Я хотела бы вас призвать полностью игнорировать такой экстремальный способ похудения, потому что это серьезно навредит вашему здоровью.

6. Сироп рвотного корня

Примерное время: 1 – 2 недели
Уровень опасности: Высокий
Шансы на успех: Средние

Известный в модельном бизнесе, этот сироп используется для вызова рвотных рефлексов. Вообще первоначально сироп предназначается для использования людьми, имеющим признаки отравления желудочно-кишечного тракта, и приводит к обильной и болезненной рвоте после его применения. Использовать же сироп для борьбы с лишним весом крайне глупо.

Хотя он поможет вам потерять пару килограммов, но в довесок вызовет нерегулярное сердцебиение, затруднение дыхания и даже сердечные приступы. Употребление сиропа рвотного корня является основной причиной смерти людей с расстройствами пищеварения, поэтому, пожалуйста, подумайте дважды, прежде чем его попробовать.

7. Мочегонные средства

Примерное время: 1 неделя
Уровень опасности: Средний
Шансы на успех: Низкие

Как и слабительные, мочегонные таблетки также используются теми, кто хочет быстро похудеть. На самом деле, диуретики вызывают тяжелое обезвоживание организма, что приведет к еще большей задержки воды, делая вас громоздкой, чем когда-либо. Они также серьезно вредят почкам, вызывая электролитный дисбаланс.

Если вы чувствуете, что в вашем теле задерживается слишком много воды, пожалуйста, обратитесь к врачу и объясните, что вас беспокоит. Врач  гарантировано подберет для вас гораздо лучший вариант решения проблемы, чем этот.

8. Голодание

Примерное время: 48 часов
Уровень опасности: Высокий
Шансы на успех: Низкие

По некоторым причинам это до сих пор остается довольно популярным способом похудеть. В течение нескольких часов вы будете испытывать голод, который будет становиться все сильнее и сильнее. Питьевая вода может немного облегчить это состояние, но ненадолго, и достаточно скоро голод может вызвать серьезные головные боли, головокружение, тошноту.

Пожалуйста, не будьте такими глупыми. Ваше тело нуждается в пище из всех групп продуктов, поэтому убедитесь, что ваша диета содержит их всех в меру.

Более подробно в статье: “Голодание для похудения“.

9. Булимия

Примерное время: 1 неделя
Уровень опасности: Высокий
Шансы на успех: Средние

Это пищевое расстройство, характеризующееся перееданием, за которым следуют спровоцированная рвота.

Частая рвота вызывает хроническую изжогу, обезвоживание, гипокалиемию, язвенную болезни желудка и воспаление пищевода.

После нескольких циклов, также возможен серьезный дисбаланс электролита, что может привести к сердечным приступам.

Внимание!

Существуют также внешние признаки людей, страдающих булимией, такие, как плохие зубы, дурной запах и частые посещения ванной комнаты. Большинство становятся замкнутыми, потому что они пугаются людей.

Опять же, это очень глупый  и экстремальный способ, чтобы попытаться сбросить лишний вес, и часто приводит к летальному исходу. Есть намного более безопасные способы снижения веса, чем этот.

Так что, если вы хотите похудеть, пожалуйста, сделайте правильный выбор. Поговорите со своим врачом, рассмотрите различные варианты диет, например, японскую и физических упражнений, и расскажите вашим друзьям и родителям о ваших намерениях.

Убедитесь, что выбранный вами способ является разумным и здоровым, результаты которого являются долгосрочными. Помните, что никогда не стоит рисковать своей жизнью ради того, чтобы похудеть! Удачи Вам!

Источник: http://easy-lose-weight.info/9-ekstremalnih-sposobov-pohudet-2/

10 способов экстремального похудения

Каких только способов не придумают худеющие, чтобы сбросить вес. От подсадки специальных глистов до диеты во сне.

Всем известно выражение «красота требует жертв», которое относительно избавления от лишнего веса имеет многогранное значение. Есть несколько спорных и рискованных, но, зачастую, действенных методов похудения.  Вопрос лишь в том, готовы ли пойти на такие жертвы желающие избавиться от лишних килограмм, ведь расплатой могут стать серьёзные проблемы со здоровьем.

1. Клизмы (гидроколонотерапия)

Очищение кишечника в домашних условиях эффективней проводить не грушей, а кружкой Эсмарха. Эта процедура имеет скорее промывательную функцию, вы избавите организм от находящихся в кишечнике каловых масс, а жир в тканях как был, так и останется.

Зато у клизмы есть побочный эффект: при частом применении вымывается микрофлора кишечника, что грозит дисбактериозом, утверждает minuskg.ru. Т. ж. организм привыкает к тому, что он не самостоятельно опорожняется, а с посторонней помощью.

Вследствие этого возникнут проблемы со стулом, а клизма или гидроколонотерапия станет вечным соратником.

2. Слабительные препараты

Аналогично клизмам, они используются для очищения кишечника. Слабительные не являются средствами для снижения веса, у них иное, медицинское предназначение.

Злоупотребление ими чревато серьёзнейшими заболеваниями, вызванными дефицитом витаминов, минералов и аминокислот, которые попросту не успевают всосаться из съеденной пищи.

Кишечник тоже пострадает: его моторика постепенно ослабнет, и, со временем, без слабительных уже будет не обойтись.

3. Гербалайф и прочие чудо-таблетки

Как бы широко не рекламировались эти и другие препараты, уже давно доказаны их низкая эффективность, а зачастую и вред.

Некоторые из них на время подавляют аппетит, однако если не поменять привычный рацион питания, вес возвращается сразу же после окончания их приёма, да ещё и в многократном размере.

Кроме того, среди побочных эффектов значатся повышение давления, аритмия, бессонница, головные боли. На отдельные препараты для похудения был даже наложен официальный запрет.

4. Рвотный рефлекс

Стимуляция рвоты двумя пальцами или рвотными средствами избавит от съеденной пищи, при этом оставив ощущение сытости.

Но и тут масса побочных эффектов: дефицит питательных веществ (калия и витаминов), раздражение пищевода желудочными кислотами, нарушение электролитного баланса, а в особо запущенных случаях и развитие обезвоживания, истощения, заболевание булимией и анорексией, лечение которых требует госпитализации.

5. Глисты

Заражение себя яйцами этих паразитов действительно приведёт к желаемому похудению, но интоксикация катастрофически снижает иммунитет организма. Глисты, из-за своего достаточно большого размера могут механически закрывать протоки и кишки, что грозит запорами.

При этом паразиты производят вещества, приводящие к потере натрия и хлоридов, что грозит частыми поносами. Вызванные глистами воспаления приводят к вздутиям и газам. Паразиты могут перемещаться по организму человека, оседая, например, в мышцах, и тогда человек испытывает боль, часто списываемую на артрит.

Симбиоз человека с этим биологическим объектом вряд ли допустим.

6. Уксус

Яблочный уксус более приемлем, нежели обычный столовый. Он немного снижает аппетит, стимулирует обмен веществ. Однако пить его в чистом виде ни в коем случае нельзя, только разбавленным — 1 столовая ложка на стакан тёплой воды натощак.

После приёма этого раствора обязательно прополоскать рот, ведь уксус способен разъесть эмаль зубов, как и любая другая кислота. Конечно тем, у кого имеются гастрит и повышенная кислотность желудка, врачи запретят пить яблочный уксус для похудения.

Даже обладателям абсолютно здорового желудочно-кишечного тракта следует с осторожностью применять этот метод похудения, соблюдать точные дозировки и употреблять его не более 2-3 недель.

7. Голодание

Практически полное и долгосрочное ограничение в еде (голодание) приводит к желаемому падению веса, но сопровождается дистрофическими влияниями на жизненно важные органы.

Из-за нехватки сил постепенно снижается физическая активность, мышцы становятся дряблыми, прекращаются месячные, кожа приобретает сухость и желтоватый оттенок, секутся волосы, расслаиваются ногти, т. е. о внешней привлекательности уже речи нет.

Внутри организма дела обстоят не лучше: снижаются давление, температура, падает сахар крови, нарушаются процессы в желудочно-кишечном тракте.

8. Липосакция

Липосакция является хирургическим вмешательством, предусматривает общий наркоз, что для организма совершенно не полезно, имеет довольно длительный восстановительный период после операции, требует ношения компрессионного белья. Процедура действительно избавляет от лишних килограмм, но не является панацеей.

Жир чаще всего откачивается неравномерно, из-за чего кожа впоследствии имеет бугристый непривлекательный вид, долго не проходят сильнейшие гематомы, после рассасывания синяков может навсегда остаться пигментация.

Лишний вес всё равно возвращается, но уже в абсолютно непредсказуемых местах: на внутренней стороне бёдер, коленей, локтей.

9. Сауна

Сауна за счёт высокой температуры и низкой влажности активизирует метаболизм, ускоряется обмен веществ, приводит к растворению жиров, в процессе потоотделения происходит некоторое сжигание калорий.

Однако сидеть в парилке несколько часов, в ожидании потери трёх килограммов, довольно пагубно, это серьёзная нагрузка на сердечную мышцу, сосуды, почки и на чувствительную кожу.

Необходимо постоянно пополнять запах жидкости в организме, пить воду, иначе возможно обезвоживание организма.

10. Сон

Глубокий и полноценный сон способствует выработке особого гормона, который ускоряет обмен веществ, и, следовательно, приводит к снижению веса. При хроническом недостатке сна обменные процессы замедляются, недаром среди страдающих бессонницей наблюдается много тучных людей.

Исследования показали, что не выспавшись человек в течение дня ест больше, чем обычно, чтобы восполнить недостающую энергию. Вывод напрашивается сам собой: здоровый полноценный сон необходим для похудения.

Однако не нужно путать сам процесс сна с пребыванием в горизонтальном положении: если сутки напролёт не вставать с дивана, ещё и перекусывать перед сном, ни к чему хорошему это не приведёт.

Вне всяких сомнений, похудение — прекрасная цель, однако очень важно сохранить при этом своё здоровье. Перед тем, как использовать какой-либо метод быстрого похудения, обязательно убедитесь, что он не станет причиной серьезных сбоев в организме.

Источник: https://MinusKg.ru/lichnyiy-opyit/10-sposobov-ekstremalnogo-poxudeniya.html

Rак быстро сбросить вес. Худеем сами. Низкокалорийная диета

«До намеченной даты осталась всего неделя! А я еще не в форме! Снимите немедленно с меня лишние килограммы!»
Не волнуйтесь, есть несколько способов экстремального похудения без использования скальпеля. Но учтите, все они имеют побочные эффекты.

Худеем сами!

Если Вы готовы рискнуть и сбросить вес быстро, некомфортно и главное ненадолго, тогда можете воспользоваться ниже приведенными рекомендациями. Только потом не жалуйтесь на головокружение, депрессию и сильное чувство голода.

Быструю потерю веса вызывают низкокалорийные диеты, ограничивающие суточную калорийность пищи до 1500 ккал (для женщин).

Другой достойный вариант – это монодиеты.

А чтобы еще больше усилить эффект, можно использовать дополнительно чаи для похудения и 10-и минутную зарядку. Можете сами придумать комплекс упражнений, включающий интенсивную нагрузку на мышцы брюшного пресса.

Простая экспресс-диета1-й завтрак: одно вареное яйцо, кофе или чай без сахара. 2-й завтрак (12 часов): немного нежирного творога, кефир или стакан овощного сока. Обед:150 г цыпленка, рыбы или мяса, салат из сырых овощей с лимонным соком, какой-либо несладкий фрукт или 150 г клубники, черешни, вишни.

Ужин: настой из успокаивающих и витаминных трав.

«Лимонадная» экспресс-диета от Бейонс

Важно!

За несколько недель певица из США похудела на 9 килограммов. Ее «лимонадная» диета представляет собой курс очищения организма от шлаков и токсинов. А «лимонадная» из-за того, что на протяжении всего курса диеты можно пить воду с добавлением натурального лимонного сока. Общая продолжительность курса очищения может варьировать до 1-2 дней до нескольких недель.

Следует ограничить (или полностью отказаться) от животных жиров (мясо, масло, сливки, сыр), сахара (варенье, лимонад, конфеты), алкоголя, кофе, полуфабрикатов, фаст фуда и готовых блюд.

Можно есть овощи и фрукты (огурец, сельдерей, спаржа, цитрусовые и красные фрукты, слива, инжир, лук и прочие), зелень, специи, чай зеленый, фруктовый и травяной.

Дополняют диету баня и занятия спортом.

Быстрого эффекта можно добиться, используя экспресс-курс (1-2 дня): в первый день в рационе только вода, чаи и бульоны, во второй 2-3 несладких йогурта или 2 стакана кефира, 1 свежий фрукт, много жидкости, овощи из бульона.

Грейпфрутово-белковый экстримНа 1 день: сварить 7 яиц в течение 10 минут, выкинуть желтки, купить 7 грейпфрутов. С утра и до вечера чередуем каждые 1,5 часа 1 яйцо (только белок) и 1 грейпфрут.

Максимум диету можно соблюдать 7 дней. Потеря до 7 кг. Пить воду около 2л в сутки.

Картофельная диетаЗавтрак: стакан молока.Обед: 300 г картофельного пюре.Ужин: картофельный салат (250 г картофеля, яйцо вкрутую, соль, уксус, растительное масло, черный перец).Так как диета не содержит витаминов, необходимо принимать их в таблетках.

Потеря в весе до 500 г в день

  • Туристический поход. Масса физической нагрузки и мало еды. Естественное похудение сочетается с общим оздоровлением и тренировкой выносливости. Главный недостаток – трудно себя заставить.
  • Пирсинг языка. В течение недели после процедуры Вы просто не сможете есть.
  • Любовь и секс. Потеря веса около 3 кг в неделю, плюс блеск в глазах и хорошее настроение.

Возможен и более разумный вариант быстрого снижения веса в клинике «Альтернатива» при участии диетолога. После первичной консультации врача и быстрого современного обследования (в том числе и оценки гормонального статуса) начинается работа по снижению веса.

Программа снижения веса складывается из диетических рекомендаций, комплекса физических упражнений, наблюдения психолога и методов рефлекторного и физического воздействия (миостимуляция, прессотерапия, электролиполиз, грязелечение, массаж и т.д.).

Совет!

Опыт показывает, что весь программный комплекс позволяет добиться активной потери лишних килограммов уже с первых дней лечения и сохранить результат надолго.

Продолжительность программной коррекции веса может быть различной, есть и ускоренная программа, позволяющая за 1 неделю избавиться от 5-7 кг.

  • беременность и период лактации,
  • любое заболевание в стадии декомпенсации (в том числе и психическое),
  • желчекаменная болезнь,
  • панкреатит,
  • остеопороз.
  • обезвоживание,
  • слабость,
  • головокружение,
  • головная боль,
  • повышенная утомляемость,
  • ухудшение состояния кожи, волос и ногтей.
  • учащение сердцебиения.

Здесь приведены разные рецепты для быстрой коррекции веса. Некоторые из них не безопасные, поэтому прежде чем начать самостоятельно интенсивно худеть, хорошенько взвесьте все «за» и «против».

Прописная истина «снижать вес нужно постепенно» работает не во всех ситуациях. Иногда, чтобы укрепить свою мотивацию, нужно просто получить начальный быстрый результат. А потом постепенно, неделю за неделей, изменять пищевое поведение так, чтобы вес продолжал снижаться до достижения идеальной массы тела.
Худейте и оставайтесь здоровыми!

Записаться на консультацию к диетологу Вы можете по телефону (495) 925 77 54 или он-лайн
прямо сейчас. Вы также можете задать любой вопрос врачу, заполнив эту форму

По теме:  Аэробика дома для похудения

Многопрофильный медицинский центр «Альтернатива» работает без выходных и
праздничных дней с 9.00 до 21.00.

См. также

  • Вода (сколько пить, когда и какую воду, как избавиться от лишней воды в организме)
  • Десерты под запретом
  • Пост (что можно, что нельзя есть, как отражается пост на здоровье)
  • Секс и еда
  • Не жалеть живота своего (диета для уменьшения живота)
  • Диета по времени суток (бодрящая, успокаивающая, блюда – афродизиаки)
  • Жиры – на самом деле так вредны? (диета Яна Квасневского – допустимы только мясо и сало)
  • Маринады и соления – полезная добавка или вредное искушение
  • Специи и приправы (какие, для чего, стоит ли приправлять пищу, если задача – съесть мало?)
  • Уксус – средство похудения и оздоровления?
  • Диета из морепродуктов – холестерин или полезные вещества
  • Голодание
  • Раздельное питание
  • Кофейная гуща
  • Кисломолочные напитки
  • Ягодная диета
  • Прислушайтесь к своему организму! Что хочется кислого, сладкого, горького или соленого, и что означают эти сигналы организма?
  • Доступная диетология

Источник: http://alternativa-mc.ru/extreme

Как быстро похудеть: советы по экстремальному похудению

Приветствую всех тех, кто ищет ответ на вопрос — как быстро похудеть. Хотите быстро похудеть на 5-10 кг за неделю? Опасно, но можно! Вот реально действующая подборка советов!

Быстро похудеть?

Вообще-то, авральное похудение — не есть good! Чем быстрее худеешь, тем слабее результат. Однако что делать в том случае, когда через две-три недели очень нужно быть в форме. А весы показывают несколько лишних кило?

Например, если на носу свадьба, Новый год  или отпуск на море… Будем считать, что грядущее событие вполне корректный повод для того, чтобы воспользоваться кое-какими запрещенными приемчиками из нашего «подпольного» фитнес-арсенала.

Однако —  только дайте обещание, что больше так поступать не будете!

Совет первый — поменьше жиров!

Профессионалы по спортивному питанию первым условием для быстрого похудения предлагают завязать до минимума потребление жиров. Что же это за минимум? Не более 25 граммов жиров в сутки.

Вообще-то, для организма такая доза очень мала и даже вредна, так что долго находиться на такой диете попросту невозможно. Однако вот воспользоваться сим приемом на время совершенно можно – за 3-4 недели ничего серьезного с вами не случится.

Из своего меню разом вычеркните все мясные блюда, колбасы, яичные желтки, прованское масло, животные жиры, маргарин, орехи, любые сладости, сдобу, пирожные, торты и другие продукты, где жира в избытке.

Купите в аптеке рыбий жир и по утрам принимайте по ложке. Это ваша ставка на весь день. В случае, если рыбий жир уж совсем не лезет, купите на рынке льняное или свежеотжатое растительное масло и тоже принимайте по ложке.

Совет второй — поменьше сладкого!

Все, что не жир и не мясо, — это углеводы. Фрукты, конфеты, мед, варенье, каши, овощи – все это источники углеводов. Однако! Углеводы бывают различными – сладкими (как мед или сахар) и совсем несладкими (как овсянка или огурец).

Как огня бойтесь сладких углеводов!

Сладкое вызывает большую секрецию гормона инсулина. Ну а он как раз и отвечает за создание подкожных жировых залежей впрок. Чем больше вырабатывается инсулина, тем вы толще.

Рис или овсянка вам ничем таким не угрожают. А вот молоко может устроить вам пакость! Оно хотя и несладкое, однако включает «опасный» сахар лактозу.

Молоко и молочные продукты лучше пока не употреблять.

Вам кажется, что вы не сможете отказаться от сладкого и молочного? Попробуйте вот этот рецепт кунжутного молока!

Совет третий — исключите из рациона вредные продукты

Речь идет о простых продуктах типа макарон. Сюда же относятся чипсы, кола, все консервы, компоты и соки. Все это рафинированная, никуда не годная. плохая пища.

В интересах длительного хранения в эти продукты добавлено много такого, что совершенно противопоказано худеющей фитнесистке. К примеру, глицерин или селитра. Бр-р-р!

Все, что вам разрешено приобрести в супермаркете, — это рис, фасоль и овсянку.

Совет четвертый — меньше углеводов

Значительно сократите ежедневное употребление углеводов! Это приведет к потере организмом жидкости, и вы здорово сбросите в размерах.

Такой шоковый метод подходит только для использования только один раз. Если вы считаете, что и дальше можно жить на низкоуглеводной диете, то рискуете повредить себе. Организм, озадаченный дефицитом энергии, ради экономии сил впадет в летаргию.

Сонливость,  депрессия – вот что вас ожидает.

Тем не менее, на месяц-полтора с углеводами можно и повременить. Иное дело, что хотя бы немножко риса и овсянки есть надо. Иначе где взять энергию для тренировок?

Совет пятый — ДВИГАЙТЕСЬ!

Увы, чтобы обвально похудеть, одной диеты мало, нужна аэробика! Сколько? Не меньше 5-6 раз в неделю.

Наиболее эффективный метод такой: разбейте часовую сессию на 2 получасовых – утреннюю и вечернюю. Пульс должен быть не менее 90% от максимального. Чтоб узнать свой личный уровень пульса, вычтите из коэффициента 220 ваш возраст в годах и умножьте на 0,8.

Вот вам пример смеси силовой и аэробной нагрузки

Если вы намерены заниматься дома, постарайтесь избежать грубых ошибок при выполнении упражнений!

В случае, если тренироваться дважды в день не выходит, по вечерам устраивайте кросс-тренинг. Взамен того, чтобы семенить по беговой дорожке целый день, позанимайтесь на ней 20 минут, потом перейдите на эллиптический тренажер – тоже на 20 минут, а потом – на гребной (еще 20 мин.). Причем интенсивность каждой аэробной фазы должна находиться высокой – не ниже 90% от максимума.

Если такой подход к движению для вас нечто нереальное, попробуйте комплексы упражнений для тех, кто занимается дома — калланетик или оксисайз.

Совет шестой — не забывайте про белки!

Белок – пища ваших мышц. Чтобы они не «съежились», доведите суточное потребление белка до 1,6 грамма на кг. веса своего туловища. Беда в том, что обычные мясные блюда содержат очень много жиров. Как же быть?

Перейдите на порошковый протеин. С утра отвесьте свою ежедневную норму, разведите коктейль на воде и влейте в термос. Останется только брать термос с собой на работу. Выпейте коктейль в 5-6 приемов с перерывом в 2,5 – 3 часа. Разика два в неделю ешьте паровую или отваренную рыбу.

Совет седьмой — больше пейте!

Наличие воды – стресс для организма. Чем больше вы пьете, тем больше стрессовых гормонов вырабатывают ваши надпочечники. Ну а как раз эти гормоны и являются «жиросжигающими». Так что вода – это совершенно необходимая фишка в борьбе за похудение.

Однако дело не только в этом. Чем-то больше вы потребляете белка, тем больше воды вам нужно. Увеличьте привычную дневную норму, по крайней мере, на 2,5 литра…

Запомните: вам нужна негазированная вода!

Совет восьмой — постоянно меняйте калорийность рациона

Придется покопаться с расчетами, однако оно того стоит. Обзаведитесь справочником энергоемкости продуктов и высчитайте калорийность своего рациона. Дополняя или убавляя приемы пищи, питайтесь по методу «зигзага».

К примеру:

  • 3 дня подряд съедайте по 1500 калорий, разделенных на 4 приема еды.
  • Потом приведите калорийность до 1900 калорий только на 1 день.
  • А потом снова вернитесь к 1500 калориям – еще на 3 дня.

Основная формула звучит так: шаг зигзагообразной диеты должен быть 300-500 калорий, не больше, однако и не меньше. В случае, если вы чувствуете себя совсем без сил, разбитой и вялой, попытайтесь ограничить количество «голодных» дней в цикле до 2-х.

Совет девятый — меньше соленого!

Испытанный метод быстро похудеть — это выгнать из организма лишнюю воду.

Вода задерживается благодаря натрию, а это значит, что вам надо меньше есть соленого. Точнее, совсем не есть! Речь идет не только о соленых огурцах или селедке.

Соли много в майонезе, кетчупе, горчице, соусах и заправках. К тому же, соединения натрия добавляют во многие продукты ради эффекта консервации. Например, в чипсы.

Внимательно просматривайте этикетки: продукты, содержащие соли натрия, вам принципиально не подходят.

Дома вообще ничего не солите!

Полное освобождение от соли в рационе «унесет» до 4-х лишних килограммов.

И, напоследок..

Если все выше сказанное показалось вам китайской грамотой, а вы нуждаетесь в конкретном и действенном совете, воспользуйтесь вот этой диетой Елены Александровой « Как похудеть на 5 кг за 12 дней, без потери мышц!»

В этой электронной книге Елена (кстати, Магистр Физической Культуры, тренер по физической подготовке спортсменов, инструктор по психологии спортивных команд, фитнесс эксперт, автор программ похудения «Турботон», «Турбослим», «Метафит») расскажет вам как похудеть на 5 кг за 12 дней, не голодая, кушая 6 раз в день и не теряя мышцы!

Получить книгу!

Поверьте, этот человек знает, что обещает:

1. Вы получите научное обоснование этой диеты 2. Всю информацию о витаминах и минералах, которые необходимы при диете 3. Примерное меню, расписание дней и список разрешенных продуктов

4. Рекомендации по выходу из диеты

Источник: http://anisima.ru/kak-bystro-poxudet/

Экстремальная диета: 7 дней – минус 10 килограмм

Обратите внимание!

Человек не любит долго ждать, даже если он уверен, что это ожидание принесет ему определенные плоды, подарит то, что он хочет. Так уж сформировался наш мозг в процессе эволюции. Это, например, обуславливает и то, почему люди, желающие избавиться от лишних килограммов, часто срываются и перекусывают тортиками и другой калорийной пищей.

При этом желание привести себя в форму у них никуда не девается.

Почему так сложно похудеть?

Прежде чем приступить к рассмотрению эффективных и экстремальных методов, которые позволяют сбросить вес в максимально короткий срок, нужно ознакомиться с информацией относительно того, почему похудеть столь сложно. Некоторых это будет неплохо мотивировать, и не позволит сойти с намеченного пути.

Как уже говорилось выше – мозг инстинктивно не хочет перегружать себя и организм лишними нагрузками. Эта уловка – главный враг многих дел, которые требуют каких-то более или менее серьезных усилий. Желающему похудеть следует противостоять этому психическому механизму, и при возникновении подобного импульса тут же его подавлять.

Второе, о чем нужно сказать – это еще об одном психическом механизме. Когда в распоряжении имеется достаточно количество еды, мозг дает сигнал сознанию о том, что ее нужно съесть как можно больше именно сейчас.

Внимание!

Подобное инстинктивное желание обуславливается тем, что сотни тысяч лет назад человек не знал, когда он сможет добыть еду, и хватит ему калорий до следующего приема пищи. В современном обществе почти отсутствуют проблемы с добычей еды, но инстинктивное влечение осталось.

Зная о вышеупомянутых двух аспектах, вы сможете лучше себя контролировать в процессе похудания. Обязательно помните их! Вы не сорветесь и достигните свой цели.

Физические упражнения

Людей, которые ищут как похудеть на 10 кг за неделю – очень много. Однако, если посмотреть на ситуацию объективно, это не то, чтобы совсем не реально, но предельно сложно. Ниже вы узнаете почему.

Столь большой объем массы за короткое время можно потерять исключительно только по полной нагружая себя физическими упражнениями. Давайте рассмотрим, что необходимо сделать для того, чтобы сжечь 1 килограмм жира:

  • для сжигания одного килограмма жира придется пройти около 150 километров, что достаточно много;
  • если бегать со скоростью 10 километров в час, то придется это делать в течении 14-15 часов;
  • достаточно интенсивная аэробика сожжет 1 кг жира за 30 часов;
  • если почти сутки заниматься на велотренажере, то за это время будет израсходовано столько калорий, сколько находится в 1 кг жира.

Конечно, тут еще следует учитывать и то, что внутренние процессы в организме, такие как мозговая деятельность, сердцебиение, дыхание и т.д. также расходуют энергию.

Специальная диета

Желая похудеть за столь короткий период времени, необходимо соблюдать и некоторую диету. Она будет столь же жесткой, как и упражнения, которые были описаны выше. Одна из рекомендованных диет выглядит следующим образом:

  • в первый день диеты необходимо выпить всего 1 литр воды, который разбит на 4-5 порций;
  • во второй день следует пить исключительно молоко (около 800 миллилитров);
  • на третий день – опять только вода (1 литр);
  • в четвертый день можно позволить овощи (около 400-500 грамм), но 500 миллилитров воды;
  • на пятый день – только молоко (800 грамм);
  • на шестой – с утра 1 сваренное в крутую яйцо, на обед — немного отварного мяса (около 100 гр.) и 500 мл воды;
  • на седьмой день – 100 грамм творога и 500 грамм молока или кефира.

Следует еще раз подчеркнуть, что это очень экстремальный способ сбросить лишний вес. Прежде чем решаться на это, лучше посоветоваться со специалистом, который проведет осмотр вашего организма и вынесет вердикт относительно целесообразности применения столь жестких методов.

Обратите внимание!

Источник: http://www.hudetdoma.ru/journal/item/49

Чем опасны экстремальные способы похудения?

Методы быстрого похудения чаще применяются в случае необходимости экстренного снижения веса. Бывает, что больной весит столько, что не может выйти из квартиры, самостоятельно встать или сесть. Силы воли не хватает, быстро ухудшается состояние здоровья – начинает отказывать сердечно-сосудистая система, разрушаются клетки печени.

В этом случае больного забирает бригада «скорой помощи» – иногда с помощью спасателей – и доставляет в больницу, где применяются методы экстремального похудения.

Иногда мы на экране видим эстрадных звезд, которые рекламируют какие-то чудо таблетки, хотя быстро похудеть им помогли довольно спорные способы.

Как отражается быстрое экстремальное похудение на общем состоянии здоровья и каким способом за короткий срок можно сбросить вес?

Быстрое похудение – экстрим для организма

Несколько способов, как можно быстро снизить вес за короткий срок.

Осторожно! Опасно для здоровья!

Желудочный анастомоз или ушивание желудка назначают пациентам после установки диагноза – ожирение 2 -3-4 степени. В этом случае масса тела превышает нормальную на 40 – 90 – 100 % соответственно. Даже перейдя на ограниченный рацион, больные потеряют в неделю не более 3-4 кг – активно двигаться они не могут из-за большой массы. А состояние здоровья ухудшается стремительно.

Проводится хирургическое вмешательство, во время которого желудок ушивается – в него теперь помещается до 30 г еды, не более. За короткий срок вес приходит в норму.

Способ крайне опасный – увеличивается возможность прободения (протекания швов), может возникнуть непроходимость кишечника из-за возникновения спаек.

Важно!

Но – несмотря на риск – некоторые абсолютно здоровые люди сами идут на операцию при отсутствии реальных показаний только потому, что хотят остаться в «своем» весе навечно.

Возрастные изменения вызывают снижение метаболизма и естественный набор килограммов.

  1. Страдающие сахарным диабетом чаще всего имеют проблемы с лишним весом. Разгрузиться они стараются уменьшая дозу инсулина. Они вводят дозу намного меньше требуемой, но ее хватает для того, чтобы остаться в живых, но сахар в крови остается высоким, и, соответственно, сохраняется и основная симптоматика – слабость, тошнота, сухость во рту, головокружение. Потеря веса происходит быстро, но одновременно ухудшаются функции печени, почек, работа сердечно-сосудистой системы;
  2. Инъекционное подкожное введение мочи беременных женщин, которые находятся в первом триместре. Хорионический гонадотропин человека, всасываясь в организм, вызывает иллюзию беременности и ускоряет обменные процессы. В месте инъекций могут образовываться флегмоны и абсцессы, есть риск получить гнойно-воспалительный процесс;
  3. Чаще всего звезды для экстремального похудения прибегают к липосакции. Это серьезная операция, несмотря на ее популярность. В теле делают разрезы, в них вставляют узкие трубочки – их протягивают вверх-вниз, чтобы разрушить жировую прослойку, а затем откачать жир. На восстановление требуется до 1,5 месяцев, на теле остаются синяки и кровоподтеки. Если не придерживаться диеты, то объемы вернутся за короткий срок;
  4. Таблетированные препараты, которые очень часто рекламируют средства массовой информации. Если решили прибегнуть к этому методу, обязательно нужно обратиться к диетологу, чтобы он выписал нужные препараты. Средства довольно опасные, их побочными эффектами могут стать нарушение работы пищеварительной системы, эрозийные повреждения стенок кишечника, тахикардия, изменение вкусового восприятия.

Эти препараты могут вызывать зависимость, довести до булимии и анорексии.

Нельзя «выписывать» таблетки «от аппетита» или «для сжигания жира» самостоятельно.

  • Самостоятельное регулярное применение слабительных и мочегонных средств или рвотного корня. Организм теряет жидкость, нарушаются метаболические процессы, работа пищеварительной и мочевыделительной систем расстраиваются. Нарушение водно-электролитного баланса негативно отражается на состоянии нервной системы, качестве кожи, ногтей и волос.

Быстрое похудение прием этих средств гарантирует – но какой ценой! Лечиться потом приходится очень долго;

  • Голодание от 48 часов и долее. Этот экстремальный способ чаще всего вместо похудения вызывает увеличение веса. Организм, напуганный «качелями» – вдруг опять останется без пищи – начинает откладывать жировые запасы с удвоенной поспешностью, вдруг не успеет до следующего «каприза» хозяина.

Не стоит подвергать свой организм опасности. Здоровое питание и активная жизнь – этот «комплекс» поможет нормализовать вес за короткий срок.

Интересные способы быстро похудеть

Некоторые интересные способы похудеть широко используются среди желающих справиться с несколькими лишними килограммами.

  • Если заниматься 7 раз сексом в день, то можно потерять до 500 ккал за 1 сеанс. Самая тяжелая женщина в мире таким образом потеряла 47 килограмм за год, снизив вес со 317 до 270 кг. Ее имя и способ занесли в книгу рекордов Гиннесса. Сколько потерял партнер и где найти подобного героя, на странице не указано;
  • В нос устанавливается капельница, которая опускается в желудок. Пациент в течение 10 дней получает только питательные смеси через ноздрю. Метод придумал врач из Флориды Оливера ди Пьетро.

В России имеется похожий способ – похудение на овощных и травяных коктейлях. Рассказывают, что так худела «сама» Пугачева.

Отличие способов – если очень хочется кушать, гражданин с простора СНГ может увеличить дозу коктейля. Американский же пациент получает строго дозированные порции.

  •  Компания UK Paintball приглашает желающих похудеть на многосуточную игру в пейнтбол, гарантируя надежный результат – потерю свыше 1000 кал в день. Стоимость 200 фунтов, курс похудения рассчитан на 4 недели.

Если из годового бюджета средней семьи в СНГ изъять 200 000 рублей, для похудения не придется прилагать никаких усилий;

  • Заплатка на язык из специальной ткани, которая не защищает нервные окончания от физического воздействия от твердой пищи. С этого дня есть твердую пищу становится больно, и пациент переходит на жидкое питание, которое менее калорийно. Метод довольно варварский;
  • На руку надевают браслет со счетчиком «кусаний». Худеющий задает необходимое время на прием пищи в течение дня, а как только начинает переедать, счетчик начинает издавать звуковые сигналы. Жаль только, что прибор с руки легко снять;
  • Подъем страдающих от ожирения пациентов на высоту от 8000 км. В разряженном воздухе аппетит понижается, вес спадает. Сколько стоит такое похудение и кто к нему прибегал, информации не дается;
  • Есть еще один оперативный метод похудения – стяжка желудка. К этому способу прибегают чаще, чем к ушиванию, поскольку он более безопасный. Однако остается риск получения комплекса послеоперационных осложнений – спаечной болезни, а далее – кишечной непроходимости.

Один из старых и самых безопасных – из вышеперечисленных – способов быстрого снижения веса – экстремальная диета. Кушать можно только раз в день сырые овощи.

  Привыкнуть трудно, постоянное недоедание приводит к необратимым процессам в организме – начинаются дегенеративные изменения пищеварительной системы, чувствуется постоянная усталость, расстраивается нервная деятельность.

  Как только выходят из жесткой диеты, вес возвращается, а вот вернуть здоровье намного труднее – приходится долго лечиться.

Если здоровый образ жизни не помогает избавиться от лишнего веса, обязательно следует обратиться к врачу.

Килограммы прибавляются при органических расстройствах – нарушении работы:

  • щитовидной железы;
  • печени;
  • проблемами с метаболизмом.

Без помощи официальной медицины в этом случае вернуть стройную фигуру не удастся.  Не стоит экспериментировать на себе. Здоровье потерять легко – вернуть потом будет трудно.

Источник: https://PohudeemSami.ru/sovety-jekspertov/pravila-pohudeniya/ekstremalnye-sposoby-poxudeniya

Вопросы читателей: Как похудеть за месяц на 20-25 кг ?

Некоторые люди ставят перед собой практически не выполнимые задачи. Мы рекомендуем начинать с малого. Во-первых, так будет легче морально (быстрее достигните результата), и во-вторых: похудение будет более здоровым.

Если Вы частый гость нашего сайта, то скорее всего уже поняли, что не настолько важно какой вес Вы запланировали «сбросить», сколько то, какими методами Вы это будете делать.

Сейчас мы рассмотрим практически не выполнимый вопрос: Как похудеть за месяц на 25 кг ?

Совет!

Для начала, пожалуй, решим, можно ли это делать? Конечно нет! Это Вам скажет любой врач, даже врач любой профессии, так как такой диетой и таким резким сбросом веса Вы просто «угробите» свой организм, а потом никакие стройные формы не будут Вам в радость. Нельзя сбрасывать в месяц более 4 кг. Хотя даже 4-5 кг и то очень много. Дело в том, что чем более плавно Вы будете сжигать жир, тем стабильнее будет результат.

Стабильность результата похудения — пожалуй основной критерий действенности диеты, ведь похудеть можно и на 20 кг, а вот удержать вес гораздо сложнее.

Давайте рассмотрим, какими способами можно похудеть за месяц на 25 кг?  Мы хотя и советуем дробное питание и отсутствие голодовки, но в данном случае, возможно поможет только не кушать, точнее кушать но только для поддержания жизнедеятельности организма, то есть только белковую пищу, например консервированного тунца.

ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ!!!

Данная диета может быть опасна для Вашей жизни и здоровья! Обязательно консультируйтесь и находитесь под наблюдением врача!

Продолжим. Данный способ похудения, пробовали несколько человек, каждый из них похудели от 14 до 23 кг, по крайней мере те кто присылали свои результаты. Для того чтобы похудеть за месяц на 25 кг , Вам понадобится 400 гр тунца консервированного в день и убойные физические нагрузки. 2 порции тунца Вам необходимо разделить на 5 приемов пищи. И питаться так в течение месяца.

Что касается физических нагрузок — они должны быть на пределе возможностей. Заниматься нужно с тренером.

Скажем честно. Мы не понимаем таких диет и тренировок! Для чего Вам это нужно ? Неужели нельзя постепенно сбрасывать вес и приходить в форму? Например, за 3 месяца можно безболезненно сбросить 25 кг полностью измениться, оздоровить свой организм, почувствовать себя лёгким и здоровым человеком.

По теме:  Как делать планку правильно для похудения

Просто измените немного свой образ жизни. Начните с малого, не ешьте перед сном, исключите углеводы. Питайтесь для начала овощами и фруктами, Вы и сами не заметите, как Ваши килограммы начнут таять на глазах.

 Если Вам все же интересны методы экстремального похудения, советуем почитать:

Про быстрое похудение было сказано достаточно много. Но вот о его недостатках предпочитают умалчивать. В данной статье мы расскажем о том, не только о том как быстро похудеть на 20 кг, но и о вреде такого похудения.

Очень быстрое похудение не является правильным и не гарантирует того, что потерянный вес не вернется вновь. Используя жесткие диеты, необходимо понимать что такая потеря веси будет огромным стрессом для организма и может вызвать проблемы со здоровьем.

Как похудеть на 20 кг за неделю — инструкция

Внимание!

Для того чтобы похудеть, необходимы высокие физические нагрузки, аэробного характера. В данном случае это бег. Причем бегать нужно на максимальных для вашего организма скоростях.

То есть нагрузка должна быть на пике Ваших возможностей, но не быть монотонной. То есть лучшее, что можно предложить в данном случае это челночный бег, он полностью соответствует заявленным требованиям. Физические нагрузки это важно.

Но не стоит переоценивать их роль в процессе похудения.

Так как похудеть на 20 кг за неделю можно только совмещая убойные нагрузки с белковой диетой. Но как Ваш организм отреагирует на такое издевательств неизвестно. В любом случае мы настоятельно рекомендуем консультироваться с Вашим врачом.

Как же питаться, для того чтобы быстро похудеть:

Основными Вашими продуктами питания на данный промежуток времени будут куриная грудка и тунец.

Почему именно они ?

Да потому, что это самые богатые белками натуральные продукты. Заметьте, что здесь упор идет именно на натуральность, так как вы без проблем можете использовать протеиновые коктейли, который и стоить будут дешевле и белка содержат больше. Да и употреблять их, если Вам не позволяет работа или условия труда, гораздо проще.

Так как для того чтобы развести белковый коктейль нужно пару минут, а вот чтобы сварить ту же грудку — пол часа не менее. Поэтому если Вас стесняет процесс приготовления пищи, протеин Ваш выход. Опять же повторимся, все манипуляции только с позволения врача.

Так как, например если у Вас больные почки, такая диета Вам не подходит.

Перед тем как похудеть, стоит настроиться на то, что такой цифры, как 20 кг, Вы в любом случае не достигните, это не реально, это издевательство над своим организмом. Зато сбросить 20 кг за 2-3 месяца более чем реально. Вот и займитесь этим. Измените свой образ жизни, питайтесь по правилам белковой диеты и Ваш вес начнет быстро уходить.

 Как похудеть на 20 килограмм?

Новая диета, которая позволяет очень быстро похудеть, не без ущерба здоровью, стоит заметить…

Если Вам необходима диета для похудения на 20 кг, это уже говорит о том, что у Вас довольно ощутимые проблемы с лишним весом и подходить к процессу похудения нужно комплексно и с умом,  так как иногда, неправильными действиями можно больше навредить чем помочь своему организму.

Первым правилом является то, что худеть необходимо плавно. Не зря существует конкретная формула: худеть человек должен не быстрее чем на 1/3 от того срока когда он полнел. Допустим, Вы сильно поправились за 5 лет, то худеть необходимо как минимум 1.5 года.

Но возможен и намного меньший срок, если Вы будете использовать нашу диету для похудения на 20 кг.

Данная диета для похудения, испытана тысячами людей, и практически большинство из них похудели, кто-то чуть больше, кто-то чуть меньше, но цели они своей достигли и качество их жизни в корне изменилось.

Важно!

Сама диета основные свои тезисы несет из быстрых диет, позволяющих сбросить большое количество жира за малый промежуток времени.

Как мы уже говорили, процесс похудения должен быть постепенным, чтобы организм не испытывал стресса. Давайте предположим, что похудеть мы хотим за пол-года.

Тогда в первый месяц, Вы полностью отказываетесь от хлеба, мучных изделий, сладкого, алкоголя, туда же газировку и прочие «радости жизни», думаем не стоит говорить про вредную еду.

Перечислим то, что Вам можно кушать: мясо, рыбу, овощи, фрукты, растительное масло не более 2-х столовых ложек в день и все !

Спустя месяц, в вашем рационе остается тунец в собственном соку без добавления масла, куриная грудка, овощи зеленого цвета, треска отварная, 1 столовая ложка масла. Эти продукты вы можете кушать без ограничения, но исключить еду после шести часов вечера (за 2 часа до еды можно пить чай или 50 грамм куриной грудки), так проходит еще месяц.

В принципе, если Вы сможете сделать такое (правильное) питание своим повседневным рационом, то никакого  продолжения диет не нужно, можете даже немножко увеличить порции, главное чтобы Вы питались 5-6 раз в день маленькими порциями. И через 2-3 месяца Вы увидите насколько изменились! Как видите, диета для похудения на 20-30 кг (да не важно на самом деле на сколько), состоит в правильном питании полезными продуктами.

Единственной оговоркой для такой диеты, является отсутствие заболеваний почек и ЖКТ.

Источник: http://happyvisit.ru/fitnes/kak-poxudet-za-mesyac-na-25-kg.html

Как похудеть быстро? Экстремальные способы похудеть

Originally published at Вместе к похудению, красоте и здоровью. You can comment here or there.

Похудеть – мечта многих людей и, зачастую, чтобы достичь ее они прибегают к быстрым и действенным, но не всегда правильным методам. Некоторые настолько сильно отчаиваются, что ставят перед собой цель – скинуть как можно больше килограмм, пусть даже навредив при этом организму. Потеря даже 5 килограммов за короткое время для организма большой удар.

Защитные системы при таком стремительном похудении могут просто перестать работать, и вы будете подвержены атакам различных вирусных и прочих заболеваний. Кроме того, в большинстве случаев быстрая потеря массы тела приводит через какое-то время к ее увеличению в два, а то и в три раза.

Часто мы махаем рукой на все советы и предостережения и идем на свой страх и риск. Жизнь непредсказуема и иногда ставит нас перед фактом: через три дня свидание с мужчиной мечты; через две недели встреча одноклассников; подружка привезла вам платье из-за границы на целый размер меньше, а вы так хотите в него влезть.

Если вы точно решили похудеть нестандартным путем, то экстремальные способы потери веса как раз для вас. В данном списке будут перечислены эффективные методы, кем-то и когда-то уже опробованные. Сроки похудения варьируются от одного дня до месяца и зависят от выбранного метода.

С легким паром!

Если необходимо избавиться от отечности, припухлости и лишней воды – идите в баню! Только не забудьте одеться потеплее. И это не шутка. В одежде, в помещении, где преобладают высокие температуры, с вами произойдет парниковый эффект, который позволит потерять большое количество воды.

Совет!

Во время этой процедуры нельзя пить воду и тем более алкоголь. Употребление воды приведет к бесполезности метода, потому что, то, что вы будете выпивать, то и будет выходить из вас, вместо «застоявшейся» воды. Алкоголь при данных обстоятельствах приведет к летальному исходу. И вообще, исключите алкоголь в любых количествах на весь период похудения.

Будьте осторожны! Такой эксперимент может выдержать только человек с сильным здоровым сердцем и нормальным артериальным давлением. Во избежание получения солнечного удара – контролируйте время пребывания в бане.

Я объявляю голодовку

Во-первых, голодание должно быть лечебным. Во-вторых, к нему нужно готовиться. А в-третьих, его нельзя начинать спонтанно. Если пренебречь этими пунктами, можно заработать пару дней «отпуска» в реанимации.

Однако если у вас сильный организм, который не блокируется от голодания, а хорошо реагирует на отсутствие пищи, то возможность похудеть и поправить здоровье – очень высока. В этой ситуации – как пальцем в небо ткнуть – никогда не угадаешь, как твой организм ответит на нововведения в привычную жизнедеятельность.

Скинуть получится от трех до десяти лишних килограмм за неделю.

Таблетки для похудения

Среди фармацевтического разнообразия, заполненного в основном бесполезными пустышками, можно найти вполне достойные препараты. К таким препаратам относятся: редуксин, меридиа и другие.

Такие препараты блокируют мозговые процессы, отвечающие за голод, и увеличивают производительность ваших систем. Поэтому вы перестаете есть, но активизируетесь в физическом плане. Период лечения составляет от 3 месяцев до года. Затем следует сделать перерыв.

Однако про такие таблетки можно сказать следующее: «Одно – лечат, другое – калечат». Препараты данного действия оказывают сильнейшую нагрузку на сердце и почки. Они категорически противопоказаны больным с заболеванием сердечно-сосудистой системой.

Принимая данные лекарства без врачебных показаний – вы рискуете навредить себе и развить болезни, которые, возможно, находятся в «спящем режиме».

Здравствуй и до свидания

Любым занятием моделей, балерин, большинства актрис и девушек «помешанных» на весе является спровоцированная рвота. То есть смысл заключается не в том, чтобы голодать или иногда отказывать себе в приеме пищи, а скорее в том, чтобы избавиться от нее сразу после приема.

Этот метод настолько стал популярным, что его записали в список заболеваний, тяжело поддающихся лечению. Название этого заболевания – анорексия.

Внимание!

Люди, больные анорексией страдают пониженной самооценкой, видят в отражении зеркала ненавистное нелюбимое тело, абсолютно отказываются от еды или вызывают «намеренную» рвоту, сразу после того, как покушали.

Методов похудеть быстро – множество. Задумайтесь, перед тем как будете выбирать один из таких методов. Стоит ли событие, которое произойдет в вашей жизни, возможно, единожды, бесконечных проблем со здоровьем? Присмотритесь к возможности заменить один – два приема пищи специализированными коктейлями от компании Гербалайф. Это будет намного полезнее, безопаснее и результативнее.

Источник: https://flamyinfo.livejournal.com/158749.html

Экстремальное похудение: есть ли смысл перегружать организм?

Очень нужно быть в форме через неделю, а лучше раньше, срочно нужно влезть в платье или брюки, очень хочется внезапно удивить кого-нибудь. Хотя бы одна из этих фраз время от времени посещает всех девушек и женщин. Очень трудно найти кого-нибудь, кого вопросы фигуры не волнуют вообще. Но есть моменты, когда единственное, что может спасти ситуацию – это экстремальное похудение.

Сразу нужно сказать, что это дело не для тех, у кого какие-либо проблемы со здоровьем. Побочные эффекты – непредсказуемы, поскольку резкое изменение режима питания полностью перестраивает работу всего организма.

Экстремальное похудение – это, скорее, способ сказать самой себе, что сделано все возможное, чтобы как-то изменить ситуацию. Иногда это выливается в то, что отношение к своему питанию полностью пересматривается, иногда – заканчивается несколькими днями до следующего сеанса экстрима.

Максимально, что можно сделать, чтобы быстро сбросить вес – это свести к минимуму потребление пищи (но не питья), особенно той, которая способствует задержке в организме жидкости: соленой и острой.

Также экстремальные способы похудения включают увеличение физической активности.

Здесь пригодится осторожность, так как расходуются не только белки, жиры и углеводы, но и минеральные вещества, необходимые для формирования тканей.

Что есть, чтобы быстро похудеть?

Если сидеть на одном чае или соках нет никаких сил или возможностей, то лучше всего ограничиться белковой сытной пищей, небольшое количество которой будет быстрее подавлять чувство голода. Но для того, чтобы она правильно усваивалась, добавляются овощи, фрукты и листья салата. Разделять ее стоит на небольшие порции и есть чаще.

Таким образом, программа экстремальное похудение – это:

  • полный отказ или максимально ограниченный прием пищи;
  • большое количество выпиваемой жидкости (вода, чай, соки);
  • повышение физической нагрузки (ходьба, бег, плавание, прыжки на скакалке).

Самое трудное при таком резком изменении образа жизни – это убедить себя, что на ближайшие несколько дней ничего странного происходить не будет и замещать мысли о еде делами или общением. Велик соблазн измерять талию и становиться каждый час на весы.

Организм реагирует медленнее, чем созревают желания. Он проверяет, насколько хватает ресурсов, как перераспределить расход энергии и оптимизировать работу жизненно важных органов.

Экстремальное похудение – это, скорее, экстремальное терпение, чтобы дать возможность телу привыкнуть, а не ввести в стресс с последующим «аварийным» накоплением жиров.

Есть меньше и чаще

Одной из лучших диет при такой резкой перестройке является белковая. Поставляя в организм энергию, которая будет тратиться долго, такая пища обычно ценна аминокислотами, важными для поддержания здоровья нервной системы.

Если же подходить к вопросу, как экстремально похудеть и потом не вернуть столько же и даже больше, более тщательно, то рацион, к которому организм привычен, менять не нужно. Изменяется только объем, который сокращается в 2 или 3 раза.

И здесь, опять-таки, главное – убедить себя, что именно такого количества в данный момент хватит.

Любые экстремальные способы похудеть – временный шаг, требующий недолгого усилия. Как способ доказать себе, что есть шанс управлять своим телом, они действуют. Но для более качественного преображения внешности нужно выбрать что-нибудь другое.

Источник: http://www.AzbukaDiet.ru/2014/12/02/ekstremalnoe-pokhudenie-est-li-smysl-peregruzhat-organizm.html

Самые экстремальные способы похудения! Никогда не применяйте их на практике!

Одна подруга хвастается результатом от чудо-таблеток для похудения, а вторую увезли в реанимацию. Придуманный ужас или реалии наших дней? Давайте разберемся!

Кроме типичных способов похудеть = режим + правильное питание + тренировки, существует еще, просто тьма методом избавления от лишнего веса.

Питайтесь правильно, цените каждый миг жизни и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!

Весь мир окружён «стандартами» красоты и каждая представительница прекрасного пола готова истязать себя до предела лишь бы соответствовать заветным 90-60-90. Зачастую в погоне за идеальными формами девушки перегибают палку и идут на отчаянные, неразумные и изощрённые поступки.

Важно!

Желание стать худышкой затуманивает взгляд на простые вещи и результатами похудения является пагубное воздействие на организм, которое  сожалению в некоторых случаях необратимо. Существует огромное множество различных диет, систем тренировок, таблеток, чаев и, конечно же, пластическая хирургия, к которой все чаще прибегают совсем юные девушки.

Но есть и те, которым всего этого мало и они шагнули гораздо дальше…

Представляем вашему вниманию самые новые и экстремальные способы похудения, от которых леденеет кровь в жилах и вовсе не вериться, что кто-то добровольно согласился испробовать на себе такое.

Самое ужасное то, что таких обезумевших от погони за идеальной фигурой дамочек  становиться все больше и больше. Поэтому лично от себя призываю вас, беречь свое здоровье и переходить на активных здоровый образ жизни и никакие лишние килограммы вас не потревожат.

Ни в коем случае не применяйте ниже перечисленные методы для похудения, они опасны для вашей жизни и здоровья.

Самые экстремальные способы похудения, которые не стоит применять

Инъекции мочи для похудения

Данный метод похудения, пожалуй, один из самых странных, учитывая то, что для процедуры используется только моча беременных женщин. Инъекции производятся ежедневно с каждым разом увеличивая дозу, так уроженка Великобритании Шерил Палони избавилась от 20 кг лишнего веса и уменьшила свои объемы на 75 см. Такого результата Шерил добивалась в течении 5 месяцев.

Представитель компании предлагающей данную процедуру для похудения, Айрис МакКарти, объясняет  положительный результат процедуры за счет гормона который находиться в моче беременной женщины.

Хорионический гонадотропин, так называется данный гормон, согласно исследованиям активизирует и ускоряет обменные процессы, а так же повышает метаболизм.

То есть, применяя данную технологию, для организма происходит имитация беременности.

Про якобы полезные свойства данного ужаса сказали, а вот что касается обратной стороны медали, последствий и противопоказаний лично мне найти не удалось.

Ни в одном источнике нет, ни слова о том, что данный метод похудения может быть опасен для жизни, наверняка исследований в этом направлении даже проводили, по этому девушки будьте благоразумны и никогда не прибегайте к такому малоисследованному методу похудения.

Питание через нос для похудения

Американские врачи предложили альтернативу обычному питанию, питание через нос. Как это работает? Через нос продевается капельница, конец которой вводится прямо в пищевод, вод именно по этой трубочке и поступает питательная смесь. Состоит она из смеси белков, жиров и воды, энергетическая ценность такого питания примерно 800 калорий.

Питание поступает регулярно, небольшими порциями. Через пару часов после начала процедуры отмечается активизация процесса кетоза, во время которого активно начинают расщепляться жиры и происходит это за счет того что в смеси абсолютно отсутствуют углеводы. Жиры сжигаются, а мышечная масса и жидкость остаются за счет потребления белка и воды.

Совет!

Автором идеи является Оливер ди Пьеро, доктор из Флориды, он считает, что такой вид питания является панацей от множества болезней, а что касается похудения то при применении капельницы можно терять до 9 кг за 10 дней. Однако, придётся напрочь забыть о стандартном приеме пищи через нос, и все время носить с собой питательную смесь, так как введение ее должно быть строго по расписанию.

Как и в предыдущем методе похудения мне не удалось найти информации о вреде и противопоказаниях такого нестандартного и на мой взгляд безумного способа сбросить лишние килограммы. А самое печальное то, что по статистике, все больше девушек, в основном в Америке, применяют этот ужасающий способ в борьбе с жировыми отложениями.

Иллюзия пояса на желудке для похудения

Такое понятие как желудочный пояс существует достаточно давно, и работает это следующим образом.

По средствам хирургического вмешательства, вокруг желудка пациента затягивается так называемый пояс, который призван выполнять ограничительные функции, а именно происходит уменьшение объема желудка, за счет чего во время трапезы быстрее наступает чувство насыщения, тем самым человек потребляет гораздо меньше и по объемам пищи и по энергетической ценности.

Однако не лишь немногие решались установить себе такой поясок, тем более что он имеет ряд противопоказаний и весьма серьезных последствий, так была разработана и уже воплощена в жизни революционная идея.

Заключается она в гипнозе, во время которого пациентам, страдающим от избыточного веса, внушается то, что им был установлен пояс на желудке, после чего на подсознательном уровне человек начинает урезать объемы потребляемой пищи.

Попробовав данный метод похудения, Марион Корнс была абсолютно уверена, что хирургическим вмешательством ей был установлен такой пояс, она утверждала, что у нее остались воспоминания об этой процедуре, например, запах анестезии, звон хирургического ножа и даже звук колес больничной каталки. Так или иначе, она начала сбрасывать по 4 кг за неделю и по прошествии четырех месяцев с первоначального 22 размера ей удалось похудеть до 14.

Заплатка на язык

Как по мне, данный метод абсолютно чудовищный, а придумал и воплотил его в жизни калифорнийский косметический хирург Николай Чугай.

Заключается данный метод похудения во вживлении (вшивании) на язык страдающего от ожирения пациента полиэтиленовой сетки, которая вызывает нестерпимую боль во время потребления твердой пищи.

Внимание!

После такого вживления и адской боли, пациент, не задумываясь, переходит на низкокалорийную жидкую диету, за счет чего и происходит потеря ненавистных килограмм.

Не могу и представить какой сумасшедший мог бы согласиться на такие пытки над собственным организмом, однако статистика указывает на о что такие отчаянные все же нашлись и прибегли к данной процедуре уже более 60 человек, каждый из которых по средствам вживления куска пластика, размером с почтовую марку смог сбросить около 10 кг за месяц.

Шерстяная диета для похудения

Думаю, в данном методе обойдусь без комментариев и мыслей на этот счет, так как просто не укладывается в голове как такое, может быть. И так, шерстяная диета появилась относительно недавно и заключается она в поедании шерсти животных, в основном котов.

У кого есть мяукающие любимцы, поймут, о чем речь. Кошачья шерсть является 100% диетическим продуктом и не содержит в себе ни белков, ни углеводов, ни жиров.

Более того она практически не переваривается, а попадая в желудок образует шерстяной ком, который уменьшает объемы желудка, тем самым ускоряя процесс насыщения и уменьшая количество съеденной еды, за счет чего и происходит потеря лишних килограмм.

Однако такой абсолютно лишенный здравого смысла метод похудения безумно опасен и влечет за собой множество последствий, а через пару месяцев такой диеты даже может наступить летальный исход.

И это только часть всех безумств которые люди могут совершать ради того чтобы похудеть.

Никогда, слышите, никогда не применяйте этих ужасающих и экстремальных способов похудения, помните, что вы сильны духом и сможете достигнуть идеальной фигуры путем более разумных и, на мой взгляд, легких вещей.

Здоровое, максимально сбалансированное питание, умеренные кардиотренировки чередующиеся с силовыми нагрузками и конечно же позитивный настрой и мотивация.

  • ТЕГИ
  • похудение
  • способы
  • стройность
  • экстремально

Источник: https://budetezdorovy.ru/health/samye-ekstremalnye-sposoby-poxudeniya-nikogda-ne-primenyajte-ix-na-praktike





Оставьте комментарий

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.