Как пить чай с имбирем для похудения



Содержание статьи:

Как использовать имбирь для похудения



как пить чай с имбирем для похудения

Как использовать имбирь для похудения?

Целебные свойства имбиря были открыты еще в давние времена, когда эта жгучая пряность приравнивалась к деньгам, и корнем имбиря даже расплачивались за покупки.

Используется имбирь и в лечебных целях, и в кулинарных (от десертов до горячих блюд), и в косметических, а имбирные напитки для многих становятся отличным способом сбросить лишние килограммы.

Так ли хорош этот имбирь, как о нем говорят, и как именно его нужно употреблять, чтобы похудеть?

Содержание статьи:

Полезные свойства имбиря

  • Антибактериальные и противомикробные.
  • Отхаркивающие.
  • Слабительное и желчегонное.
  • Противоглистовое.
  • Противоядное.
  • Очищение сосудов от атеросклеротических бляшек.
  • Вывод холестерина.
  • Снятие спазмов.
  • Стимуляция кровообращения.
  • Потогонное.
  • Лечение фурункулов и язв.
  • Усиление потенции.
  • Похудение.
  • Расширение сосудов.
  • Тонизирующие свойства.
  • Ароматические свойства.
  • Лечение ревматизма и простуды.

И многое другое.

То есть, этот тропический корень, по сути, является универсальным лекарством — если, конечно, грамотно его употреблять и помнить о противопоказаниях.


Противопоказания к употреблению имбиря

При наружном применении тропический корень может вызвать раздражение кожи. Следует разбавлять его с маслами. Что касается индивидуальной непереносимости – она, как правило, вызвана психологическими причинами в большей степени, чем физическими. Не рекомендуется также принимать имбирь натощак при:

  • Беременности.
  • Детском возрасте до семи лет.
  • При язвах и эрозиях желудка, гастритах и опухолях ЖКТ.
  • При колитах и энтеритах.
  • Гепатитах, циррозах печени.
  • При камнях в желчевыводящих путях.
  • При геморрое.
  • При любых кровотечениях.
  • При повышенном давлении, инфаркте, инсульте, ишемической болезни.
  • При кормлении грудью (вызывает возбуждение и бессонницу у малыша).
  • При высокой температуре.
  • При хронических и аллергических заболеваниях.

Именно от формы применения тропического корня зависит его эффективность. Понятно, что действие, вкус и аромат, например, молотого сухого имбиря будут отличаться от свежего корня.

  • Высушенный корень, обладающий высокими противовоспалительными свойствами, обычно применяют при артритах и других заболеваниях воспалительного характера.
  • Свойства свежего корня наиболее полезны для профилактики и лечения различных проблем с пищеварительной системой.
  • В виде отваров, настоек, масок, ванн и компрессов – в домашних условиях, при «очистке» организма.
  • Имбирный порошок – для приготовления напитков.

Способ употребления имбиря выбирается индивидуально. Но при его использовании в качестве лекарственного средства, конечно, не помешает посоветоваться с врачом.

Чай из имбиря способствует похудению

Напиток из имбиря, имеющий весьма ароматный и насыщенный вкус, применяют для ускорения обмена веществ, выведения шлаков и эффективного похудения.

Такой имбирный чай также улучшит пищеварение, снизит газообразование и растворит вредную слизь на внутренних органах ЖКТ.

Попутно, с помощью данного напитка, можно снять боли при ушибах и растяжениях, головные боли, улучшить состояние волос, и (при регулярном приеме) быстро сбросить лишние килограммы.

Имбирный чай для похудения — действенные рекомендации

Рецептов имбирного чая – множество. Напиток готовят, как из порошка, так из свежего корня. Пряность имеет весьма резкий вкус, и чтобы привыкнуть к напитку, потребуется какое-то время.

Основные рекомендации:

  • Пить такой чай следует небольшими глотками, после или до еды.
  • Чай из имбиря можно совмещать с различными травами.
  • Для достижения лучшего эффекта предпочтительно использовать свежий имбирь. Но при его отсутствии подойдет и молотый сухой корень.
  • Чтобы улучшить и смягчить вкус имбиря, можно добавить в напиток мед, мелиссу, лимон, зеленый чай, апельсиновый сок или кардамон.
  • При использовании молотого корня, количество имбиря снижается ровно в два раза, а сам напиток кипятится около двадцати пяти минут.
  • Окончив курс приема имбирного чая, периодически заваривайте его снова, чтобы ваш организм не забыл его. Можно заваривать крошечный кусочек вместе с обычным чаем.
  • Не следует пить имбирный чай перед сном. Данный напиток является тонизирующим.
  • При заваривании имбиря в термосе достаточно четырех см корня на два литра воды.
  • Чай из корня, выпитый до еды, снижает аппетит.
  • Имбирь в составе нескольких трав в чае повышает действие трав.
  • Наиболее эффективный для снижения веса имбирный чай – чай из корня с чесноком.

Как правильно заваривать имбирный чай?

Традиционный основной рецепт приготовления имбирного чая прост. Свежий корень натирается на мелкой терке. Столовая ложка (уже натертого) имбиря заливается кипятком (двести мл) и варится под крышкой в течение десяти минут.

Далее отвар настаивается десять минут, после чего добавляются две чайные ложки меда. Чай пьют горячим. Пить имбирный чай при наличии каких-либо противопоказаний не следует.

Эффективные рецепты имбирного чая

  • С лимонным соком и медом. Столовая ложка корня – на двести мл кипятка. Настоять десять минут, добавить мед и сок лимона. Пить перед завтраком (за полчаса).
  • С апельсиновым соком. Имбирь (столовую ложку) залить в чашке кипяченой водой на одну четвертую всего объема (вода комнатной температуры). Сверху долить не кипящей, но горячей воды. Настаивать в течение шести минут. После добавить мед (одна чайная ложка) и свежевыжатый апельсиновый сок (две столовых ложки).
  • По-восточному. В пятьсот мл вскипяченной воды положить полторы ложки тертого корня и три ложки меда. После растворения меда процедить, добавить лимонный сок (две ложки) и черный молотый перец (по вкусу). Пить в горячем виде, либо в остуженном с добавлением листика мяты.
  • Тибетский. Пятьсот мл воды довести до кипения, постепенно добавив имбирь (пол чайной ложки), зеленый чай (две чайных ложки), молотую гвоздику (половину чайной ложки) и кардамон (пол чайной ложки). Прогреть в течение минуты, влить пятьсот мл молока. Далее засыпать чайную ложку черного чая «Дарджилинг», повторно довести до кипения и добавить мускатный орех (пол чайной ложки). Кипятить еще минуту. После чего настоять пять минут, процедить.
  • С чесноком. Нарезать имбирь (четыре см) тонкими ломтиками, чеснок (два зубчика) – кружочками. Сложить их в термос, залить кипятком (два литра), настаивать час. Процедить и слить обратно в термос.
  • С лимоном. Четыре см корня на два литра кипятка в термосе. Настоять десять минут, добавить половину лимона и две ложки меда.

Другие напитки из имбиря, способствующие похудению

  • Кефир с имбирем и корицей. В стакан кефира добавляется треть чайной ложки корицы, столько же молотого имбирного корня и красный перец на кончике ножа. Тщательно взболтать, пить с утра, до завтрака.
  • Кофе с имбирем. Смешать три ложки натурального кофе, сахар по вкусу, пол чайной ложки тертого имбиря, по половинке чайной ложки какао, корицы и семян аниса, четыреста мл воды и щепотку сухой апельсиновой цедры. Варить кофе традиционным способом.
  • Напиток имбирный с ананасом. Смешать в блендере четыре стакана воды, пятнадцать кусочков консервированных ананасов, десять кубиков свежего имбиря (50 г), четыре ложки меда, треть стакана лимонного сока. Процедить через сито.
  • Настойка из имбиря и цитруса. Цедру двух грейпфрутов и трех лаймов (без белой кожицы) нарезать кубиками, добавить три столовых ложки тертого имбиря, залить водкой (пятьсот мл). Настаивать семь дней в темном месте в закупоренной таре, встряхивая бутылку каждый день. Отфильтровать через марлю, смягчить медом.

Для снижения веса специалисты рекомендуют также употребление сухого имбиря, сжигающего жировые отложения. Для этого имбирный порошок и молотый мускатный орех (на кончике ножа) необходимо положить за пятнадцать минут до завтрака под язык. Рассасывать специи до растворения. Не помешает и добавление имбирного корня в пищу, например — в салат.

Источник: http://www.colady.ru/kak-ispolzovat-imbir-dlya-poxudeniya.html

Полезные свойства чая из имбиря

Сбросить лишний вес мечтают многие женщины и мужчины. Но когда речь заходит о диетах и ограничениях у большинства из них пропадает желание бороться с килограммами.

А ведь процесс похудения может быть легким и даже приятным! Мы расскажем, как сделать это с помощью имбиря, как правильно пить чай с имбирем чтобы похудеть.

Польза этого растения для похудения в способности активизировать обмен веществ.

О пользе имбиря при похудении

Но польза имбиря не только в улучшении обмена веществ. Это практически универсальное средство, помогающее организму оставаться молодым и здоровым. Имбирь стимулирует кровообращение, усиливает процессы метаболизма, согревает и пр. Рассмотрим некоторые качества корня имбиря, которые делают его популярным средством для похудения.

Корень имбиря содержит много активных компонентов, необходимых для здоровья человека. Это калий, цинк, кальций, железо, витамины А, В1, В6, С, различные аминокислоты и другие вещества.

Большую роль играет и особое вещество, усиливающее пользу имбиря для похудения – капсацин. Оно придает напитку оригинальный вкус и приводит к небольшому повышению температуры тела, ускоряя все процессы в организме.

Так же пряный и жгучий вкус имбирю придают эфирные масла, содержащиеся в его корне. Подобный состав растения оказывает благотворное влияние на пищеварительную систему человека. Регулярный прием имбирного чая улучшает пищеварение, способствует выведению из организма токсинов, нормализует все процессы в пищеварительном тракте. Тем самым имбирь помогает бороться с лишними килограммами.

Внимание!

Избавление от кишечных колик, улучшенная секреция желудка, ускоренные обменные процессы и метаболизм позволяют организму быстро избавляться от лишнего веса. Имбирный напиток, выпитый перед едой, значительно снизит аппетит. А употребление чая из имбиря после еды поможет ее быстро переварить.

Часто для усиления пользы имбирного чая в него добавляют чеснок. Многие дамы этот продукт стараются не использовать в пищу, чтобы не «благоухать» в кругу коллег или знакомых.

Интересно, что готовый напиток с чесноком и имбирем пьется довольно легко. И запаха изо рта нет. Но неприятный аромат появляется через поры, если вспотеть.

Поэтому лучше принимать имбирный чай с добавлением чеснока на ночь или по выходным.

Чеснок в данном сочетании помогает печени избавляться от токсинов, препятствует образованию в организме холестерина.

Как заваривать имбирь, чтобы похудеть?

Приобрести корень имбиря можно на рынке или в любом супермаркете. Стоит он недорого, а эффект производит значительный. Вот несколько традиционных рецептов заваривания имбирного чая.

1 рецепт

Чтобы приготовить имбирный напиток на один стакан кипятка, возьмите:

  • чайную ложку натертого корня имбиря;
  • чайную ложку меда;
  • дольку лимона.

Это – классический рецепт. Можно приготовить и большее количество напитка. Пить можно горячим и холодным.

2 рецепт

Начинаем готовить имбирный чай:

  • Вскипятите литр воды.
  • Натрите на средней терке небольшой кусочек имбиря (с грецкий орех). Засыпьте в термос.
  • Добавьте две-три чайные ложки меда.
  • Всыпьте щепотку черного молотого перца.
  • Залейте кипятком.
  • Можно добавить немного сока лимона или несколько листочков мяты.

Употребляйте готовый чай в течение дня небольшими порциями. Обязательно пейте после каждого приема пищи. Этот рецепт можно «подгонять» под свои предпочтения.

3 рецепт

Приготовление имбирного чая с чесноком:

Можно использовать любой из предыдущих рецептов, добавив два зубчика чеснока на большой двухлитровый термос чая. После настаивания в течение одного часа, чеснок можно выбросить. Этот напиток подходит тем, кто любит чеснок. Вкус его все же остается.

4 рецепт

Этот оригинальный рецепт имбирного напитка для гурманов:

Измельчите блендером пучок листьев мяты и небольшой кусочек имбирного корня. Добавьте к смеси щепотку кардамона. Сложите все в термос и залейте литром кипятка. Через полчаса в настойку добавьте по полстакана сока апельсина и лимона. Положите столовую ложку меда и пейте на здоровье.

Важно!

5 рецепт

Довольно часто имбирный чай заваривают на основе зеленого чая. Для этого используйте обычный любимый вами рецепт заваривания зеленого чая. Добавьте при заваривании немного протертого корня. Настаивайте 30 минут.

Как хранить имбирный корень

Вы узнали, как пить имбирь, чтобы похудеть. Но многих хозяек интересует вопрос: можно ли запасти впрок и надолго сохранить купленный корень имбиря? Не испортится ли он в домашних условиях. Мы расскажем о способах хранения растения.

  • Удобнее всего хранить корень имбиря в морозильной камере холодильника. Он не потеряет своих качеств в течение длительного времени. После размораживания, продукт обладает всеми своими полезными качествами. Не теряет имбирь и свой приятный запах. Перед заморозкой удобнее сразу почистить корень, разрезать на кусочки нужного размера. Потом можно будет доставать один кусочек, и использовать для заваривания.
  • Также в холодильнике можно хранить и натертый мелко корень имбиря. Его нужно насыпать в полиэтиленовый пакет. Для приготовления используйте необходимое количество продукта.
  • В течение двух-трех недель имбирь, как любой корнеплод, легко хранится в холодильнике. Если вы покупаете один-два корешка, этот метод вполне подходит.
  • Можно выжать сок из корня имбиря на соковыжималке. Сок хранится в холодильнике несколько недель. Если добавить в него немного спирта, срок хранения увеличивается до нескольких месяцев. Используйте для приготовления напитка необходимое количество сока.
  • Можно также высушить корень имбиря. Натрите корень на мелкой терке, рассыпьте на листе бумаги. Подсушите в домашних условиях на подоконнике. Не забывайте ежедневно перемешивать имбирь, чтобы не появилась плесень. Хорошо просушенный корень хранится до полугода в сухом месте.
  • Мелко нарезанный корень имбиря можно также хранить, залив белым вином, водкой, спиртом, сахарным сиропом и т.д. В этом случае используется настойка из имбиря.

Противопоказания к употреблению имбиря

Так же, как похудеть на соде, худеть на имбире может не каждый. Есть и противопоказания у этого метода сбрасывания лишнего веса:

  1. Нельзя употреблять напиток из имбиря, если у вас на него аллергия. По той же причине нельзя пить имбирный чай и если аллергия на мед.

  2. Категорически не допускается такой метод похудения, если у вас язвенная болезнь. Имбирь имеет свойство разжижать кровь, что опасно при язве.

  3. Некоторые виды кожных заболеваний тоже плохо реагируют на употребление имбиря. Особенно это важно при воспалении кожных покровов.

  4. Любые виды кровотечений являются противопоказанием для приема имбиря.

  5. При высокой температуре тоже не используйте имбирь, который еще больше ее поднимет.

  6. При беременности нужно обязательно проконсультироваться с врачом перед приемом имбирного напитка.

  7. Во время лактации лучше не пользоваться таким способом снижения веса. Дождитесь окончания вскармливания ребенка, потом начинайте худеть.

Наличие любого заболевания – достаточный повод для консультации с врачом о пользе или вреде использования напитка из имбиря. Конечно, об оздоровительных свойствах имбиря известно немало. Но любое лечение нужно согласовывать со специалистами.

При использовании имбирного напитка для похудения возможны и побочные эффекты: аллергия на компоненты (имбирь, лимон, мед), тошнота, рвота, понос.

Источник: https://2kak.ru/kulinariya/post-161

Как заварить имбирь для похудения

То, что имбирь – активный борец с лишним весом, уже давно не является секретной информацией или новинкой. И одним из наиболее действенных и легких для использования способов похудеть с помощью имбиря считается употребление его в виде напитка. Как правильно заварить корень этого растения с целью похудения и с чем – об этом и поговорим.

1

В чем сила имбиря для похудения

Жиросжигающую силу корню этого растения придает его «горячий» состав: эфирные масла, витамины (В1, В2, С, А), микроэлементы (фосфор, магний, железо, натрий, цинк), гингерол, камфин, цинеол, незаменимые аминокислоты. Благодаря этому он наносит удар по лишнему весу с четырех направлений:

  1. Усиливает термогенез, то есть заставляет организм вырабатывать больше тепла, а значит, тратить больше энергии на обменные и внутриклеточные процессы, пищеварение и кровообращение.
  2. Стимулирует пищеварение, облегчая процессы переваривания, способствуя полноценному всасыванию полезных веществ, устраняя газообразование, нейтрализуя инфекционные агенты и снимая ощущение тошноты.
  3. Регулирует гормоны, а точнее – устанавливает равновесие между кортизолом и инсулином, которые также имеют немаловажное влияние на наш вес. Так, кортизол — виновник накопления «запасов» в условиях стресса и голодания, а инсулин – его противник, который за счет регулировки уровня глюкозы гасит чувство голода.
  4. Дает энергию за счет мощной, но безопасной (если не злоупотреблять дозой 4 г в сутки) стимуляции мозгового кровообращения, снимает мышечную боль (актуально для тех, кто худеет правильно – с физическими нагрузками) и отлично бодрит.

2

Как правильно заваривать и пить имбирь для похудения

Имбирь обладает довольно сильным воздействием, поэтому нужно знать, как правильно с ним обращаться, чтобы не превратить пользу во вред.

Заваривать имбирь можно несколькими способами:

  1. Классика: очищенный и измельченный (кубиками, ломтиками, на терке) корень варится в кипятке 10 минут, после чего процеживается и пьется без каких-либо добавок. Классические пропорции: на 1 лист воды корень размером 10-12 см (концентрацию имбиря можно уменьшать по вкусу).
  2. Упрощенная классика: просто залить имбирь кипятком и настоять 5-7 минут.

Пить напиток лучше до еды в первой половине дня в количестве до 100 мл за один прием. Можно сделать интервальное питье – через каждые пару часов.

3

Противопоказания для приема имбирного чая

Как уже было сказано, имбирь – очень сильнодействующее средство, поэтому обязательно коснемся и ограничений, когда использовать его для похудения не рекомендуется. К ним относятся:

  • беременность и кормление;
  • проблемы с ЖКТ (язва, камни в желчном пузыре или протоках, рефлюкс, язвенный колит);
  • высокая температура тела.

Не стоит и увлекаться имбирным напитком, иначе можно ощутить «протест» организма в виде аллергии, тошноты, диареи или рвоты.

4

Рецепты имбирного напитка для похудения с цитрусовыми

Сила цитрусовых в отношении нормализации веса не менее известна, поэтому сочетание их с имбирем еще более эффективно.

Чтобы убедиться в этом, попробуйте рецепт напитка с имбирем и лимоном, для чего достаточно заварить классический имбирный чай и в уже охлажденный напиток добавить приятное вашим вкусовым рецепторам количество лимона и меда.

Еще более простой вариант, оптимальный для летнего жаркого периода – добавление в готовый холодный имбирный чай свежевыжатого сока апельсина.

5

Рецепты имбирного напитка с зеленым чаем и кофе

Еще один пример двойного эффекта – имбирь и зеленый чай или зеленое кофе. Чтобы сделать имбирный напиток с зеленым чаем, можно просто добавить к чайным листочкам пару тонких ломтиков имбиря и заварить, как обычно.

Можно немного «заморочиться» и попробовать рецепт кореянок:

  • 10 г зеленого чая;
  • 4 г порошка имбиря;
  • цедра одного лимона (в тертом виде);
  • 0,5 л кипятка.

Настоянный 7 минут напиток можно пить по 100 мл в течение дня.

Кофейно-имбирный напиток готовится исключительно из молотого зеленого кофе и тертого свежего корня имбиря, взятых в равных частях:

  • 2 ч. л. зеленого кофе;
  • 2 ч. л. натертого корня имбиря.

Приготовить его можно в турке, не доводя напиток до кипения, или во френч-прессе. В последнем случае заливайте смесь горячей водой (около +90 градусов), но не кипятком. «Подправить» вкус напитка можно добавлением небольшого количества гвоздики, корицы или сока лимона.

6

Рецепты имбирного чая для похудения со специями

Можно дополнить жиросгоняющую силу имбирного корня специями. В готовый имбирный чай (из расчета на 1/4 ч.л. натертого корня) можно добавить: 1 палочку корицы (или 1 ч. л. молотой специи) или щепотку молотого перца (красного или черного — на ваш вкус). Полученному напитку нужно обязательно отстояться 20 минут.

Силу имбиря в отношении похудения нельзя преувеличить – он действительно работает. Большой плюс, что множество рецептов имбирного напитка предоставляет выбрать для себя наиболее приемлемый по вкусу, что делает процесс сброса веса более приятным. Однако помните, что имбирь покажет удивительные результаты только в команде со спортом и диетой.

Источник: http://SovetClub.ru/kak-zavarit-imbir-dlya-pohudeniya

Как пить имбирь для похудения — как приготовить и на сколько килограмм можно похудеть

Имбирь в последнее время стал очень популярным продуктом. И это не с проста, ведь имбирь действительно уникальный корень, который применяют для здоровья, красоты и лечения многих заболеваний. На Востоке имбирный чай называют — «напиток разогревающий кровь».

Благодаря своему необычному составу имбирный чай способен улучшать кровообращение и ускорять обмен веществ, выводить токсины из организма. Его часто принимают при простудных заболеваниях и для того, чтобы сбросить лишний вес. Сегодня на сайте For-your-Beauty.ru вы узнаете как пить имбирь для похудения и сколько ненужных килограмм он способен «сжечь».

Что представляет собой имбирь

Имбирь — это корень растения аптечного имбиря, который привозят к нам из стран Южной Азии. Имбирь можно приобрести в магазине в виде свежего корня или перемолотого сухого порошка. Имеет жгучий вкус и специфический острый мятно-пряный аромат. Считается, что чем сильнее аромат у имбиря, тем сильнее и активнее его свойства.

Содержит в своем составе достаточно большой процент эфирного масла (до 3%), а также жгучее вещество — гингерол. Помимо этих главных составляющих имбирь богат витаминами группы B, витамином C и необходимыми аминокислотами. Насыщенный минеральный состав также делает этот корень уникальной и полезной находкой.

Польза имбиря и действие на организм

  • Имбирь ускоряет обменные процессы, улучшает жировой обмен, способствует выведению лишних жировых отложений и холестериновых бляшек из кровеносных сосудов. Он очищает организм в целом;
  • Улучшает пищеварение. Если часто пить имбирь в заваренном виде, пищеварительные процессы идут лучше и быстрее, в организме остается только необходимое, а лишнее не будет откладываться и задерживаться;
  • Обладает противовоспалительным и противовирусным действием;
  • Усиливает потоотделение, что способствует выведению лишней жидкости и токсинов через поры кожи;
  • Тонизирует и насыщает витаминами, микроэлементами и аминокислотами;

Как пить имбирь для похудения, рецепты для приготовления

Чай из имбиря нужно пить перед едой за 20-30 минут до приема пищи до 3-4 раз в день.

Первую порцию в 150 мл нужно выпить утром, затем следующую порцию в 150 мл выпить перед обедом, третью порцию имбирного чая выпить перед ужином.

Последнюю четвертую порцию напитка можно выпить вечером, но не позже, чем за 2-3 часа перед сном. Т.к. имбирь действует на организм возбуждающе и хорошо бодрит — если выпить перед сном, не захочется спать.

Пить имбирь для похудения можно, как из заваренного корня, так из порошка. Как его правильно заварить?

Как пить имбирь для похудения, заваренного из свежего корня. Выбирайте в магазине хороший и свежий корень.

Имбирь очень быстро портится даже в холодильнике и покрывается плесенью, эфирные масла выветриваются и корень становится меньше насыщенный полезными веществами.

Корень должен быть плотным на ощупь и иметь острый специфический запах. Не держите корень в холодильнике дольше недели и старайтесь каждый раз покупать свежий продукт.

  1. Возьмите 30 грамм корня (кусочек примерно в 4-5 см), кожуру очищать совсем не обязательно.
  2. Натрите его на мелкой терке.
  3. Поместите в кружку или термос и залейте кипятком (300 мл воды) при этом плотно закрыв крышкой.
  4. Натертый имбирь нужно настаивать 30-40 минут.
  5. После этого напиток нужно процедить и можно пить.

Такого количества хватит на две порции. Можно заварить необходимое количество имбиря, чтобы этого количества хватило на целый день. В таком случае нужно взять корня в 2 раза больше и залить 600 мл кипятка.

Как пить имбирь, если заварить его из порошка. С порошком все проще, он уже готов к применению и не нужно дополнительно его натирать на терке. Порошок часто продается в отделе со специями. Минус у порошка только один — он может быть не так эффективен, как свежий корень, но все же обладает отличным действием.

  1. Нужно взять 1 чайную ложку сухого порошка имбиря и высыпать в кружку или термос.
  2. Вскипятить воду и залить 300 мл кипятка.
  3. Настаивать нужно 30 минут. После этого напиток нужно процедить от остатков порошка, дать немного остыть и можно пить.

В напиток можно дополнительно добавлять кусочки лимона, немного меда, листики мяты. Пить имбирь для похудения по несколько раз в день нужно первую неделю. Затем ежедневную дозу постепенно снижают и нужно будет выпивать 200 мл утром и 200 мл ближе к вечеру в течении месяца.

Сколько килограмм уходит, если пить имбирь для похудения?

Если пить имбирь для похудения за месяц можно скинуть до 10-20 кг. Максимально в неделю уходит до 5 кг.

Но следует помнить, что одного лишь напитка здесь будет недостаточно, обязательно скорректируйте питание и ведите более активных образ жизни: ежедневная гимнастика и физические упражнения вместе с имбирным чаем помогут похудеть и добиться максимального результата. Исключите из питания сладости и мучные изделия, употребляйте больше овощей, белков, рыбы и салатов.

Также нужно следить за своим самочувствием, возможно, что имбирный напиток вам не подойдет из-за аллергии или индивидуального неблагоприятного воздействия на организм.

Но, обычно имбирный напиток очень хорошо переносится и воспринимается.

Вы можете заметить и другие положительные изменения в себе помимо похудения: улучшение пищеварения, снятие головной боли и тошноты, происходит повышение иммунитета. Вы заметите, что чувствуете себя более бодро, чем раньше.

Источник: http://for-your-beauty.ru/hudeem/160-kak-pit-imbir-dlya-pohudeniya

Имбирный чай для похудения

Чтобы заварить в домашних условиях имбирный чай для похудения, возьмите 4 см имбирного корня и горячий кипяток.

Измельчите в толкушке сушеный корень имбиря, возьмите чайную ложку пряности и заварите стаканом кипятка, размешайте ложку меда и выдавите кусочек лимона.

Сочетание трех вкусов понравится худеющим — имбирный чай одновременной острый, кислый и сладкий. А эффект похудения можно будет наблюдать довольно скоро.

Совет!

Секрет имбирного чая для похудения прост — в нем содержится эфирное масло, главные компоненты его — гингерол и шогаол. Это и дает имбирю приятный пряный жгучий вкус. Эти компоненты усиливают кровоснабжение, наполняя организм теплом изнутри.

Имбирь стимулирует пищеварение, активную работу желудочно-кишечного тракта и обмен веществ.

Корнем имбиря еще и лечат заболевания желудочно-кишечного тракта, бронхиальную астму и простуды, тошноту у беременных и «морскую болезнь», повышают иммунитет.

Сколько пить имбирного чая для похудения

Заварите на день большой термос волшебного чая – не менее 2 литров. Пейте в течение дня по чашке чая. Все просто: если выпить имбирный чай перед едой, то он притупит чувство голода, вы съедите меньше пищи; если пить имбирный чай после еды, то он убыстрит обменные процессы.Прием чая можно продолжать до месяца, затем необходимо сделать перерыв.

Чеснок для усиления эффекта имбирного чая для похудения

Повысить эффективность воздействия на фигуру имбирного чая можно при помощи свежего чеснока. Эта смесь способствует скорейшему избавлению от лишних килограммов. На 2-литровый термос заварите 1 корень имбиря длиной до 5 см и 2 давленных зубчика чеснока. После настаивания в течение 2 часов не забудьте процедить имбирный чай для похудения через ситечко. Для мягкости добавьте мед и мяту.

Противопоказания

Камни в почках, язва, аллергия, сердечная болезнь, повышенное давление и повышенная температура, а также беременность и период кормления грудью – все это повод проконсультироваться с врачом прежде, чем начинать употреблять имбирный чай для похудения.

Источник: https://www.kakprosto.ru/kak-251764-imbirnyy-chay-dlya-pohudeniya

Чай с имбирем для похудения

Согласитесь, когда соблюдаешь жесткую диету, самое главное, есть так, чтобы и диету не нарушить и не испытывать мук голода – ведь именно из- за них многие не выдерживают и срываются! Успокоить голод могут либо любимая нами пища (что запрещено диетой), либо острые вкусовые ощущения, способные насытить наше вкусовое восприятие.

Содержание:

Польза пряностей и приправ

Во многих экзотических диетах предусмотрено употребление пряностей – считается что такие, как красный перец, кардамон и кинза способны усмирить голод и дать ощущение тепла и сытости! Действительно, при приеме калорийной пищи в желудке возникает тепло, и мы чувствуем спокойствие и умиротворение – пряности легко симулируют это чувство, именно поэтому их употребление обосновано диетологами. К тому же жгучие пряности усиливают метаболизм в организме, ускоряя его и стимулируя усвоение пищи.

Среди пряностей, применяемых в диетологии, наиболее популярен корень имбиря – восточная пряность, получившая широкое распространение в кулинарии, медицине, и даже в косметологии.

Полезные свойства имбиря и чая на его основе

Имбирь обладает поистине фантастическими лечебными свойствами, чем и обусловлено его применение в гомеопатии: в его состав входят витамин С, А, группа В, незаменимые аминокислоты, микроэлементы (магний, кальций, натрий, цинк, калий, фосфор, железо). Благодаря его уникальному составу и согревающему свойству, имбирь помогает при заболеваниях желудка, бронхиальной астме, и многих других заболеваниях.

В диетологии очень часто применяется чай с имбирем для похудения – легкий и вкусный напиток, утоляющий жажду и голод, бодрящий и тонизирующий, активизирующий защитные силы организма, и выводящий шлаки и токсины.

Специфический аромат имбиря очень приятен и вызывает положительные эмоции, согревая и душу и тело. Существует много рецептов чая с имбирем для похудения, мы познакомим Вас с самыми удобными и действенными.

Приготовление чая с имбирем

Имбирный корень (сегодня его можно купить в любом супермаркете) необходимо натереть на мелкой терке, предварительно очистив от грубой коры.

В чистую литровую банку помещаем две столовые ложки сырья, сок от одного лимона и ложку меда, заливаем все кипятком, и настаиваем в течение часа.

Напиток готов, можете пить его за полчаса до еды или вместо перекуса, или когда чувствуете усиление голода.

Это средство можно применять в качестве напитка для детоксикации организма, если каждое утро в течение минимум 10 дней пить его по утрам, натощак. Прием пищи — не ранее, чем через час после приема средства для детокса. Еда должна быть легкой, предпочтение стоит отдавать растительной пище и рыбе.

Рецепты средств с имбирем

Если Вы решили избавиться от слишком больших жировых «запасов», то можно воспользоваться таким рецептом, он хоть и менее приятен на вкус, зато более действенен за счет добавления чеснока.

  • Небольшой корень имбиря, два зубчика чеснока, измельчаем (имбирь режем пластиками), и заливаем двумя литрами кипятка. После остывания процеживаем через мелкое сито или марлю и пьем в течение суток.

Чай с имбирем для похудения, включающий другие добавки, приятно разнообразит меню диеты, например, чай с добавлением мяты и кардамона.

  • Для его приготовления нужно небольшой корень имбиря очистить и нарезать очень мелко, измельчить в блендере около 50 г свежей мяты, и смешать все это с небольшим количеством кардамона (достаточно щепотки). Заливаем литром кипятка и настаиваем около получаса. Процеженную смесь смешиваем с соком одного лимона и добавляем 200 мл апельсинового сока — напиток нужно пить при наступлении голода.

Если вы простыли, переохладились или просто неважно себя чувствуете, сделайте себе простой черный чай с добавлением имбиря.

  • Можно использовать сухой порошок, натереть маленький кусочек свежего корня или просто бросить в заваренный крепкий черный час пару тончайших ломтиков корня. Если сочетать питье чая с парением ног или приемом горячей ванны, посещения сауны, простуду можно прервать в самом начале, не дав развиться болезни. Как бонус мы получаем дополнительное сжигание жиров и поступление в организм полезных микроэлементов и витаминов.

Имбирь можно принимать не только в составе чаев, еще древние восточные целители советовали тучным людям жевать корень имбиря во время застолий – он позволяет не переедать и способен улучшить усвоение веществ, без их откладывания в жировые «запасники».

Противопоказания к использованию

Несмотря на отличный состав и полезность имбирного корня, применять его не следует в таких случаях:

  • При наличии заболеваний печени и желчевыводящих путей, желчного пузыря, особенно при желчекаменной болезни и острых состояниях — имбирь усиливает секреторную функцию и может стать причиной приступа колики.
  • При болезнях сердечно-сосудистой системы, при высоком артериальном давлении, сильной ишемии, изменении сердечного ритма, при инфарктах и инсультах в анамнезе.
  • При очень высокой температуре тела. Имбирь способен «разогревать» кровь, что приводит к еще большему росту температуры, а это может спровоцировать судороги и другие крайне неприятные и опасные последствия.
  • При беременности и кормлении грудью.
  • При индивидуальной реакции на корень имбиря или препараты на его основе.
  • При приеме некоторых лекарственных средств, несовместимых с имбирем.
  • Передозировка может негативно сказаться на нервной системе — проявятся признаки перевозбуждения или заторможенности.

При употреблении имбиря внимательно следите за своим состоянием, и при малейшем дискомфорте отказывайтесь от него или же снижайте количество и частоту применения.

Отзывы о применении имбирного чая

Я очень люблю азиатскую кухню, поэтому к имбирю привычна и использую его в пищу часто. Собственно, мое увлечение азиатской едой и началось с похудения на японской диете.

Мне очень понравилось, вес снизился на целых 10 кг, правда, за полгода, зато совершенно без вреда для здоровья. Я не просто похудела, а стала выглядеть намного лучше.

Теперь я регулярно пью чай с имбирем, кладу его во многие блюда, а при смене сезона устраиваю детокс по две недели на имбирно-медовом напитке с лимоном.

Источник: http://iledy.ru/diets/chai_s_imbirem_dlya_pohudeniya.htm

Имбирный чай для похудения

Каждая женщина на этой земле, мечтает как можно дольше оставаться красивой, молодой и здоровой. Но чтобы достичь желаемого, нужно приложить усилия, результат не придет к вам сам, и не постучится в двери.

Первым делом стоит следить за состоянием вашего дела, поддерживать его в тонусе и избавляться от лишних килограммов.

 На пути по достижению результатов, не стоит забывать про различные натуральные компоненты, которые помогут вам побороть многие проблемы.

Имбирный чай для похудения – это отличный вариант сбросить лишний вес, подтянуть живот и оздоровить весь ваш организм. Такой напиток не требует от вас голодовки или огромных усилий, все достаточно просто, достаточно изучить интересные рецепты и вы готовы к бою. Но для начала давайте разберемся, как правильно использовать имбирь.

 Имбирь поможет вам быстро почувствовать результат, увидеть, как ваше тело меняется на глазах. Этот волшебный корень, поможет вам вернуть былую легкость, даже если вы давно её утратили и уже не имеете надежд увидеть её снова.

Такой процесс похудения не будет вас отяжелять или требовать неимоверных усилий, вам не придется бороться с чувством постоянного голода, все намного проще и доступней.

Польза имбиря для похудения

Имбирный чай для похудения станет для вас довольно вкусной и аппетитной частью дня.

При такой диете вам не придется отравлять свой организм, мучить его, убивать своё здоровье, наоборот корень имбиря поможет справиться со многими проблемами, наладить пищеварение, повысить иммунитет, выровнять уровень глюкозы в крови и многое другое. Это самый щадящий способ сбросить лишний жир и почувствовать плоский живот, о котором вы давно мечтаете.

Если вы до сих пор не знали о таком чудодейственном средстве, и не пробовали корень имбиря, чтобы похудеть, то вы многое потеряли, и вам стоит основательно ознакомиться с данным средством. Корень имбиря – это, прежде всего восточная пряность. Там его используют в большинстве рецептов и добавляют ко многим блюдам.

И неудивительно, но факт, на востоке очень маленьких процент полных и даже крупных людей! Вы спросите, почему? Все очень просто, люди востока на протяжении многих столетий постоянно пьют имбирный чай.

Внимание!

До нас этот чудодейственный корень дошел не так давно, когда европейцы, наконец, распробовали его вкус и узнали огромный список его положительных свойств.

Помимо этого он обладает антисептическими свойствами, помогает бороться с различными кишечными заболеваниями, убирает головную боль, тошноту, головокружение. Корень имбиря выравнивает уровень глюкозы в крови, выводит токсины и шлаки, и многое другое.

Видео

Противопоказания к употреблению имбиря

Прежде чем приступать к данной диете, стоит проконсультироваться с врачом, можно ли вам употреблять имбирь или возможно он вам противопоказан. Несмотря на все свои положительные качества и целебные свойства, как и у любого растительного компонента, имбирь тоже имеет свои противопоказания:

  • Если у вас имеются заболевания ЖКТ, это различные язвенные болезни. Гастрит или проблемы с двенадцатиперстной кишкой;
  • Онкологические заболевания;
  • Проблемы с работой печени или гепатит;
  • Желчнокаменные болезни;
  • При геморрое и наличии кровотечений;
  • При сильных сердечных заболеваниях, после инфаркта, инсульта или при гипертонии;
  • Аллергикам не стоит употреблять имбирь, так как возможно появление высыпаний.

Рецепт чая с имбирем для похудения

Давайте рассмотрим самые популярные и интересные рецепты чая для похудения на основе этого корня. А также как правильно приготовить чай из имбиря для похудения.

  • Простой чай на основе корня. Рецепт приготовления (как сделать): это самый простой рецепт. Сколько добавлять имбиря? Натираем небольшой кусочек корня на терке, примерно в 4-5 сантиметров. Заливаем кипятком и настаиваем примерно час, можно на ночь. Пьем в течение дня, желательно за полчаса до еды и после. Пить в горячем виде.
  • Имбирь и лимон. Также довольно простой и популярный рецепт. Такой напиток отлично подходит для зимы, он согревает и улучшает пищеварительные процессы, при этом помогает сбросить лишние килограммы. Натираем на терке небольшой кусочек корня, примерно 3 см. Заливаем это литром кипятка, добавляем сок свежее выжатого лимона. Все хорошо перемешиваем и оставляем настаиваться примерно час, можно больше. Перед употреблением добавляем ложечку меда. Не налегайте на напиток сразу, поначалу пейте небольшими дозами, и спустя время можете увеличивать количество выпитого напитка.
  • Зеленый чай и имбирь. Для приготовления можете использовать любой любимый листовой зеленый чай. В этом рецепте лучше использовать именно сухой молотый имбирь (порошковый). Заливаем чай кипятком, добавляем пол чайной ложки сухого имбиря и настаиваем. Такой напиток имеет божественный вкус и отлично помогает не только при похудении, но и избавиться от кашля, а также омолодить кожу.
  • Чай с корицей, кардамоном, гвоздикой и восточным корнем. Сначала завариваем ваш любимый зеленый чай на литр воды, настаиваем недолго, примерно 5 минут, и сразу же процеживаем. Имбирь нарезаем полосками, небольшой корешок. Выливаем нашу заварку в кастрюлю, добавляем стакан воды и доводим до кипения. После чего добавляем все наши специи, имбирь, корицу, кардамон, гвоздику. Помешиваем и кипятим всю эту смесь около 20 минут, а затем добавляем сок половины лимона и держим на небольшом огне ещё минут 5 и выключаем. Даем настойке постоять полчаса, чтобы все ароматы слились, далее можно добавить ложку меда и употреблять. Пить можно как холодным, так и горячим.
  • Имбирный чай от головной боли, депрессии и простуды. Для этого рецепта потребуется зеленый чай без добавок. Его завариваем на литр кипятка и настаиваем. Корень нарезаем кубиками и добавляем к заварке. После кладем в чай мед и немного острого красного перца Чили. Если вы готовите чай от простуды, то перец можно заменить лимоном. Такой напиток отлично подойдет от кашля, а если добавить гвоздики и корицы, можно эффективно избавиться от мокроты.
  • Мятно-имбирный чай. Примерно 20 грамм натертого имбиря, заливаем стаканом холодной воды и ставим на огонь, доводим до кипения и варим примерно двадцать минут. После чего можно добавить ваш любимый сорт мяты, кусочек лимона. А при употреблении добавлять мед. Данный вариант чая, эффективен не только при похудении, но и отлично лечит простудные заболевания, придает телу бодрости и сил.
  • Имбирный чай со смородиной. Понадобиться хороший черный чай, листья смородины и натертый имбирь. Для насыщенности вкуса, заваривать стоит в термосе, и пить в течение дня.
  • Цитрусы, имбирь и мята. В кипящую воду (1,5 литра) добавляем нарезанный имбирь примерно 3 столовых ложки, 5 ст. ложек меда, хорошо перемешиваем и доводим до кипения. Затем отвар необходимо процедить и отжать всю жидкость. После чего вливаем в наш напиток, апельсиновый сок и немного черного перца, мяту добавляем в самом конце. Напиток получается очень вкусным и ароматным. Пить лучше горячим.
  • Имбирь и виски. Для данного рецепта необходимо предварительно выжать сок из двух лимонов. Далее соединяем сок с кипятком, чтобы в сумме получилось примерно 300 миллилитров. Натираем небольшой корень имбиря и добавляем к напитку, вместе с ложкой меда. При употреблении добавляем в свой стакан 3 ст. л. виски. Чай пить сразу после приготовления, в горячем виде.

Имбирь невероятно полезный компонент, который поможет вам не только похудеть, но и оздоровить свой организм. Он содержит множество полезных веществ и компонентов. При похудении на чае из имбиря, очень важно следить за своим питанием, не переедать, потреблять полезные продукты и сочетать это все с физическими упражнениями.

Видео

Как пить чай с имбирем? Чай пить лучше всего за пол часа до еды и после, это дает больший эффект для похудения.

Выпивать необходимо до 2-ух литров чая в день и не менее 1-го литра, этот пункт очень важен в достижении необходимого вам результата. Пить напиток лучше всего свежим и в горячем виде.

Не стоит выпивать все залпом, делите чай на небольшие порции. Соблюдая все правила, вы быстро заметите изменения, и почувствуете результат!

Также читайте статьи по теме:

(41 голос, в среднем: 4.9 из 5)

Источник: https://pohudet.org/pohudenie/imbirnyj-chaj-dlya-pohudeniya/

Как правильно пить имбирный чай чтобы похудеть?

Вопрос о том, как правильно похудеть с имбирем, является актуальным для тех, кто хочет нормализировать свой вес без вреда для здоровья. Зная, как правильно пить имбирь, чтобы похудеть, можно сделать диету более эффективной.

Лишний вес является, пожалуй, не менее важной проблемой, чем, например, излечение от тяжелой болезни, ведь для ряда недугов ожирение это благоприятная для развития почва.

Вопрос о том, как сбросить балласт в виде лишних килограммов, накопленных за тот или иной промежуток жизни, волнует почти две трети населения, об этом говорят статистические данные по всему миру. Особенно страдают американцы с их пристрастием к фастфудам и прочей нездоровой пище.

Хотя и мы, славяне, определенно не удерживаем заключительные позиции, ведь вкусно поесть всегда считалось признаком хорошего тона. Да и кто не любит сладостей, либо блюд с румяной, жареной корочкой, а ведь они являются просто-таки калорийными бомбами. Конечно, свое добавляет и малоподвижный образ жизни, который ведёт в последнее время большинство людей.

Сейчас практически все дела можно сделать, не выходя из дома, а на работу почти все едут на транспорте, так что пешие прогулки сведены к минимуму.

Любая диета будет являться стрессом для организма, к тому же, ее надо подкреплять физическими нагрузками, а ведь работа над собой является одним из самых тяжелых видов труда.

Именно поэтому все большую популярность обретают так называемые вспомогательные средства, которые помогают постепенно очистить организм, нормализуя в нем обменные процессы.

Это не чудодейственное средство в стиле минус десяти килограмм за неделю, зато оно реально помогает.

Важно!

Хорошим примером является имбирь, известный как жгучая, восточная пряность со своеобразным сладковатым запахом.

Вопрос о том, как правильно пить имбирь, чтобы быстро похудеть, довольно актуален, учитывая, что мало кто себе представляет отвар или настойку из специи. Но, тем не менее, это так.

В большинстве случаев речь идет об имбирном отваре или, как его называют, имбирном чае, который следует принимать в течение определённого периода.

Для приготовления такого чая, прежде всего, надо выбрать небольшой имбирный корень. Он должен быть не сухой, без видимых повреждений и признаков гниения. Его следует хорошо промыть теплой водой, желательно также поскрести ножиком, чтобы снять верхний слой, после чего натереть на терке как можно мельче.

Далее нужно взять примерно две столовые ложки натёртой массы, положить в кастрюлю и залить литром только что вскипевшей воды. Сюда же можно добавить столовую ложку меда и примерно 60 мл лимонного сока. В течение суток полученная смесь должна настаиваться под закрытой крышкой, затем она готова к употреблению.

Второй, закономерно возникающий далее вопрос – как правильно пить имбирный чай, чтобы похудеть.

Естественно, четких ограничений нет, ведь это не лекарственный фармакологический препарат, который имеет в основе химические компоненты. Это совокупность натуральных продуктов.

Кстати, мед не только придает имбирному чаю вкус, но и способствует выведению из организма лишней жидкости, а значит, уменьшению отечности, которой часто страдают полные люди.

Совет!

Впрочем, зная, как правильно пить имбирь, чтобы похудеть, человек будет руководить процессом нормализации собственного веса сам, что немаловажно. Если ранее данный метод борьбы с лишними килограммами лично опробован не был, начинать желательно с небольших доз, например, с половины стакана, то есть, примерно со ста грамм в день, не более того.

Причем, первые три дня надо смотреть, не появились ли признаки аллергии, такие как крапивница, зуд, тошнота и прочие. В противном случае нужно прекратить прием отвара корня имбиря. Хотя не исключено, что аллергию вызвал мед или лимон. Можно попробовать приготовить отвар без одного из данных компонентов, повторив процедуру вновь.

Впрочем, если человек является сильным аллергиком, то, скорее всего, имбирный чай для него не подойдёт.

Кстати, имбирь в составе блюд не способствует похудению, так что тешить себя подобными мыслями, употребляя имбирное печенье, определенно не стоит. Как не стоит и возлагать на чай особые надежды в случае, когда рацион питания остался прежним. Все методы хороши только в комплексе, поодиночке мало что будет эффективным.

Спустя некоторое время при отсутствии побочных явлений можно увеличить суточную дозу приема до двух литров. При этом выпивать надо не зараз, а дробно, в течение дня, не зависимо от приема пищи. Если лишнего веса слишком много, можно сделать отвар более крепким, либо же на пол-литра увеличить дневной объем.

Впрочем, чай является, отнюдь, не единственным средством, как правильно похудеть с имбирем. Можно добавлять его и в другие напитки, либо в обыкновенный чай.

В этом случае рекомендуется делать отвар примерно вдвое крепче из расчета: две трети заварки листового чая и одна треть имбирного отвара. Также, особенно летом, полезно готовить имбирный лимонад. По способу приготовления он почти ничем не отличается от чая.

Для приготовления необходимо две столовые ложки имбиря залить 3 л воды, туда также можно добавить пару веточек мяты, предварительно измельчив их.

Внимание!

Впрочем, для кофеманов, или тех, кто просто предпочитает чаю кофе, актуальным является вопрос о том, как правильно приготовить зеленый кофе с имбирем для похудения.

Ведь зеленый кофе сам по себе является довольно эффективным жиросжигающим препаратом, а в совокупности с имбирем средство получается просто чудодейственное.

Итак, половину чайной ложки измельченного корня имбиря вместе с чайной ложкой обыкновенных измельченных кофейных зерен и половиной ложки измельченных зерен зеленого кофе поместить в турку. Для вкуса можно добавить немного меда и корицы. Но пить такой кофе более двух раз в день не рекомендуется.

Имбирный отвар является хорошим средством постепенной, без стресса для организма и нарушений обмена веществ, потери веса. Он повышает общий тонус организма, придавая человеку бодрость.

Источник: http://www.kak-poxudet.ru/poxudenie/sredstva-dlya-poxudeniya/kak-pravilno-pit-imbirnyj-chaj-chtoby-poxudet.html

Как приготовить чай с имбирем для похудения: имбирь для похудения — чай с гвоздико

Имбирь – замечательнейшее растение! Оно как нельзя лучше подходит для приготовления особых чаев для снижения веса. Его пряный вкус обладает антисептическим действием, поэтому такой чай очень хорош и для профилактики простудных заболеваний.

В свежем виде имбирь имеет сладковато-пряный вкус, он может храниться достаточно долго. Но в сушеном виде имбирь приобретает такие свойства, о которых приходится только мечтать многим другим целебным растениям.

С давних времен имбирь считается средством для разжижения крови, что позволяет наладить полноценное кровоснабжение всех периферийных кровеносных сосудов.

Чай с имбирем повышает аппетит, одновременно помогая расщеплять жиры, что дает яркий эффект снижения веса.

Рецепты чаев с имбирем

Есть много рецептов, где используется имбирь для похудения. Чай с гвоздикой и имбирем – один из самых эффективных. Для его приготовления вам понадобится чайная ложечка сушеного имбиря и 3 цветочка гвоздики.

Все это вы заливаете стаканом кипящей воды и настаивается не более двадцати минут.

При добавлении в чай ложечки меда его эффект усиливается – в меде содержатся множество витаминов и микроэлементов, что помогает имбирю выполнить свою функцию.

Важно!

Если использовать свежий имбирь, то следует натереть его на терке. Столовую ложку тертого имбиря смешайте с ложечкой зеленого чая. Засыпьте эту смесь в термос и сразу же залейте стаканом кипятка. Закройте термос крышкой на двадцать минут. Такой способ приготовления чая сохраняет в имбире все его полезные качества, не разрушая витамины.

Как приготовить чай с имбирем для похудения? Очень просто! В термос высыпается 2 столовые ложки свеженатертого имбиря, сок одного лимона, два зубчика чеснока и мед по вкусу. Эта смесь заливается двумя литрами кипящей воды и настаивается под крышкой не менее получаса. Пить в течение целого дня примерно по половинке стакана за один прием.

Совместимость имбиря с другими продуктамиВ состав рецептов имбирного чая могут входить как растительные, так и животные добавки. Например, молоко можно добавлять к зеленому чаю с имбирем.

Это смягчает пряный вкус имбиря, но не изменяет лечебных свойств чайного напитка.

Но молоко является весьма калорийным продуктом, поэтому тем, кто пьет имбирный чай для похудения, не стоит добавлять в него молоко.

Даже если вы будете имбирь просто добавлять в салаты, в другие чайные напитки, он все равно начнет свою основную работу по расщеплению жиров и общему укреплению защитных сил вашего организма.

Источник: http://lady.qip.ru/catalog/kak-prigotovit-chay-s-imbirem-dlya-pohudeniya-imbir-dlya-pohudeniya---chay-s-gvozdiko

Имбирь для здоровья и похудения

Чай с имбирем с целью похудения впервые стали использовать на Востоке. Корень имбиря содержит витамины А и С, витамины группы В, а также другие важные микроэлементы, такие, как цинк, железо, фосфор и магний.

На Востоке считают, что имбирь относится к продуктам согревающим, стимулирующим кровообращение и ускоряющим обмен веществ. По мнению восточных целителей, имбирь «наполняет кровь огнем», способствуя сжиганию жиров в организме.

Имбирь делает процесс похудения более быстрым, не только ускоряя обмен веществ, но и оказывая небольшой послабляющий эффект.

Противопоказания для употребления имбиря

Имбирь раздражает слизистые оболочки, поэтому его нельзя принимать при заболеваниях ЖКТ, в том числе и онкологических заболеваниях ЖКТ, поскольку имбирь, активизируя метаболизм, может ускорять рост опухоли. Имбирь нельзя применять при гепатите и циррозе, при желчнокаменной болезни, при геморрое, маточных кровотечениях.

Он также противопоказан при сердечно-сосудистых заболеваниях: инфарктах, инсультах и при гипертонической болезни. Препятствием для употребления чая с имбирем являются кожные болезни, а также индивидуальная непереносимость. Беременные женщины и кормящие матери также должны воздерживаться от употребления такого чая.

Читайте больше о противопоказаниях к употреблению имбиря.

Рецепты чая с имбирем

Чай с имбирем и вкусен, и полезен. А уж как он пахнет!

Чай с имбирем и мятой

Состав: 3 ст. л. корня имбиря, натертого на крупной терке, 2 ст. л. мяты, 1,5 л воды. Приготовление: имбирь и мяту добавить в кипящую воду, варить 15 минут, затем настоять до комнатной температуры. Этот чай лучше пить теплым.

Чай с имбирем и мятой оказывает успокаивающее действие. Его хорошо пить в конце напряженного дня.

Чай с имбирем и лимоном

Совет!

Состав: 2 ст. л. натертого на крупной терке корня имбиря; 5 ст. л. лимонного сока, 1 л кипятка.

Приготовление: залейте имбирь кипятком, добавьте лимонный сок. Пусть чай настоится в течение часа. Пейте утром по 100 мл за 30 минут до еды.

Чай с имбирем и лимоном выводит токсины из организма и насыщает его витамином С, придавая энергии и бодрости.

Зеленый чай с имбирем

Состав: 1 ч. л. измельченного корня имбиря, 1 пакетик зеленого чая, 200 мл крутого кипятка. Приготовление: положите в стакан имбирь и чай. Залейте все это кипятком, поставьте настояться на 15 минут и пейте.

Зеленый чай с имбирем повышает общий тонус организма и укрепляет иммунитет.

Чай с имбирем и медом

Состав: 1 ч. л. натертого корня имбиря, 1 ч. л. меда, 1 стакан кипятка. Приготовление: залейте имбирь кипятком, пусть настоится в течение 15 минут. После этого чай должен еще немного остыть, и только потом добавляйте в него мед. Так нужно делать, потому что в крутом кипятке мед полностью лишается своих полезных свойств.

Чай с имбирем и медом полезен для профилактики простудных заболеваний, и потом, это просто очень вкусно.

Чай с имбирем и корицей

Состав: 0,5 ст. л. измельченного корня имбиря, 3 г молотой корицы, 1 стакан воды. Приготовление: имбирь залить водой, довести до кипения. Сняв с огня, добавить корицу, настоять полчаса, после чего напиток процедить.

Корица усиливает свойства имбиря, поэтому два эти компонента активно снижают аппетит. Этот напиток можно употреблять перед едой. Он способствует быстрому усвоению пищи и тем самым препятствует отложению жиров. Чай с имбирем и корицей также регулирует кровообращение.

Как правильно заваривать чай с имбирем

Если у вас достаточно времени, чтобы заниматься собой, то вам, наверное, будет удобнее использовать способы заваривания чая, описанные выше. То есть вы каждый раз будете заваривать чай в чашке. А вот если вам недосуг постоянно заниматься мероприятиями с целью похудения, то лучше заваривать чай в термосе. Пропорции ингредиентов — те же, только в расчете на объем термоса.

Положите в него необходимые ингредиенты (кроме меда), залейте кипятком и настаивайте в течение трех-шести часов. Если вкус чая покажется вам слишком острым, уменьшите пропорцию имбиря. Когда чай будет готов, его нужно процедить, и его вкус станет более мягким и приятным. Все чаи по этим рецептам (кроме зеленого чая с имбирем) можно заваривать вместе с обычным черным чаем.

Как пить чай с имбирем

При приготовлении лучше использовать свежий корень имбиря. Вкус чая, приготовленного из имбиря в порошке, будет не таким приятным, а цвет мутным. Имбирный чай для похудения оказывает бодрящее действие, поэтому пить его нужно не позже, чем за 3 или 4 часа до сна.

Предпочтительно пить чай за 30 минут до еды, чтобы перебить аппетит, тогда вам не захочется много есть, пища переварится лучше, и сжигание жира будет происходить активнее. В день не стоит пить больше 2 литров имбирного чая, чтобы не создавать повышенной нагрузки на почки.

Вообще имбирный чай можно пить не только в тот период, когда вы стремитесь похудеть, а постоянно, смешивая его с зеленым или черным чаем и добавляя в него разные травы по вашему вкусу (мелиссу, ромашку и др.). Это не только принесет вам пользу, но и разнообразит вкус чаев.

Источник: http://ob-imbire.ru/recepty/napitki/chaj-s-imbirem-dlya-poxudeniya-5-receptov.html

Имбирный чай для похудения

Корень имбиря издавна известен своими целебными свойствами. Для тех женщин, которые не приемлют строгих диет, но при этом хотят быть стройными и красивыми, эта статья является особенно важной.

Вкусный и аппетитный имбирный чай для похудения поможет вам приблизиться к фигуре мечты. Помимо жиросжигающего эффекта имбирный напиток обладает еще рядом замечательных свойств.

Чем полезен такой чай и как его правильно приготовить и употреблять – обо всем этом и не только узнаете далее.

Внимание!

Впервые идея применить имбирь для похудения появилась на Востоке. Именно там по достоинству оценили свойства этого поистине уникального растения. Имбирь стимулирует кровообращение и ускоряет процессы метаболизма в организме.

Кроме того, жгучий корень признан хорошим спазмолитиком, нормализующим работу желудочно-кишечного тракта. Восточная пряность нормализует функции печени и сокращает вероятность возникновения атеросклероза.

Это незаменимый помощник в борьбе с вирусными заболеваниями, при головной и зубной боли, при остеохондрозе и радикулите.

Чай с имбирем насыщает организм необходимыми витаминами, аминокислотами и микроэлементами. Пряный корень сегодня все чаще применяют для борьбы с лишним весом и целлюлитом. А многочисленные положительные отзывы девушек и женщин подтверждают его высокую эффективность.

Как пить чай с имбирем? Разумеется, пить напиток для похудения и при этом кушать все подряд, особенно на ночь – плохая идея. Если вы решили похудеть, то нужен комплексный подход к проблеме лишнего веса. Диетотерапия, имбирный чай и спортивные нагрузки – вот ваш ключ к успеху и красивой фигуре.

Как приготовить имбирный чай?

Корень для похудения следует заваривать и принимать правильно. Рецепт приготовления чая с имбирем для похудения довольно прост. Приготовление напитка не займет у вас много времени и сил, а вот пользу от него трудно переоценить.

Рассмотрим самые популярные рецепты приготовления целебного напитка. Вот как сделать имбирный чай:

  • Натрите 30 г корня на терке, поместите в термос и залейте стаканом кипятка. Дайте жидкости настояться 30 минут и употребляйте перед едой. Такой напиток стимулирует выработку желудочного сока и ускоряет процесс переваривания пищи.
  • По 10 г имбиря и чеснока измельчить (можно и на терке) и положить в термос, залив 1 стаканом горячей воды. Настаивайте напиток 15 минут и пейте перед едой. Этот рецепт особенно эффективен в борьбе с лишними сантиметрами.
  • 30 г жгучего корня нарежьте тонкими пластиками и залейте 300 мл воды. Доведите смесь до кипения и поварите на медленном огне примерно 15 минут. Потом слейте жидкость, охладите ее и добавьте сок лимона и ложечку меда. Вкусный и полезный напиток готов!
  • Имбирь прекрасно сочетается и с зеленым чаем. Попробуйте приготовить такой очищающий состав – возьмите листья зеленого чая и добавьте к ним чайную ложку сухого измельченного корня имбиря, залейте смесь кипятком и позвольте немного настояться. Через 30 минут напиток готов к употреблению.

Имбирный чай

Вам следует знать не только, как правильно приготовить чай из имбиря для похудения, но и как его употреблять. Пить такой чай необходимо с небольших порций.

В первый день вы можете выпить 50 мл напитка, на второй день – 100 мл, потом 150 мл и так далее.

Слушайте свой организм, если возникают неприятные ощущения, и вы испытываете дискомфорт, то это говорит о том, что такой способ похудения вам не подходит. Если же все нормально, то можете продолжать пить чай без каких-либо опасений.

Другие напитки с имбирем

Для похудения вы можете попробовать и такие необычные варианты для разнообразия:

  • С апельсином. Возьмите половинку корня имбиря, 30 г перечной мяты и щепоть кардамона, смешайте все в блендере и залейте горячей водой. Затем в отвар влейте 50 г апельсинового сока и 5-10 г лимонного сока, добавьте чуть-чуть меда. Напиток пейте в охлажденном виде.
  • С виски. 300 мл кипятка разбавьте соком двух лимонов. Добавьте в смесь 2 чайные ложки меда, 4 столовые ложки виски и щепотку сухого корня имбиря. Приготовленное количество рассчитано на 2 порции. Напиток имеет довольно интересный изысканный вкус.

Попробуйте зеленый кофе с имбирем. В нашу страну его доставляют из Америки. Он оказывает благотворное антиоксидантное воздействие на организм, защищая его от свободных радикалов, которые как раз и нарушают процессы обмена.

Зеленый кофе и восточная пряность – это гремучая смесь из двух сильнейших жиросжигателей природного происхождения. Такие компоненты, как гингерол и хлорогеновая кислота делают процесс похудения очень эффективным, а результат сохраняется действительно надолго в отличие от диет.

 Как вариант можно приготовить имбирный кофе дома. Лучше всего для этих целей, конечно, подходит натуральный кофе.

Зеленый кофе с имбирем

Вот 3 самых известных рецепта:

  1. Самое простое – сварите обычный кофе в турке и добавьте немного натертого корня по вкусу.
  2. Тщательно перемешайте такие ингредиенты: половину чайной ложки тертого имбиря, 3 столовые ложки молотого кофе, 2 чайные ложечки сахара, 1 чайную ложку корицы, 1 чайную ложку какао, немного апельсиновой цедры (по вкусу) и 2 стакана воды. Варите смесь до готовности.
  3. Возьмите 400 мл воды, добавьте в нее 2 черешка гвоздики, тертый корень и 2 чайных ложки молотого кофе. Доведите массу до кипения и дайте ей затем немного настояться. Употребляйте напиток в холодном виде.

Имбирная настойка

Также вы можете приготовить имбирную настойку для снижения веса. Кстати, ее преимущество по сравнению с чаем состоит в том, что готовится она один раз и на весь курс, а имбирь, находящийся в спиртовом растворе дарит ему еще больше своих полезных свойств.

Итак, для приготовления такой настойки возьмите 200 г корня растения. Помойте, очистите и измельчите его. Поместите сырье в емкость и залейте сверху водкой так, чтобы она покрывала имбирь. Закройте чашу или бутылку крышкой и поставьте в темное место на 2 недели.

Смесь периодически необходимо взбалтывать.

Имбирная настойка

Как правильно пить настойку? Принимайте ее дважды в день по чайной ложке за полчаса до приема пищи. Лишний вес будет вас покидать хоть и не быстро, но гарантированно.

Важно!

Кроме того, улучшится общее самочувствие, появятся силы и энергия. Также это прекрасная профилактика простудных заболеваний для всей семьи.

Ну а для тех, кто ленится готовить настойку на дому, есть покупной вариант ее в аптеках.

Еще одним вариантом приготовления напитка является имбирный коктейль, который легко приготовить в домашних условиях. Этот освежающий и вкусный напиток также способствует похудению. Итак, готовят его так.

Нарежьте мелко корень и разомните его до появления сока, положите на дно бокала. Сверху насыпьте лед, а затем добавьте 20 мл сахарного сиропа и 60 мл водки. Добавьте 3 столовые ложки сока лимона.

Коктейль готов! Есть и безалкогольный вариант – вместо водки добавляют сок ананаса.

Кому нельзя употреблять имбирь?

Несмотря на все целебные свойства корня, даже у него есть свои противопоказания. Воздерживаться от этого продукта рекомендуют тем, кто имеет:

  • желчекаменную болезнь;
  • заболевания ЖКТ, такие как гастрит, воспаления в кишечнике, язва желудка и так далее;
  • онкологические проблемы ЖКТ;
  • цирроз и гепатит;
  • сердечно-сосудистые болезни;
  • дерматологические проблемы;
  • геморрой и разного рода кровотечения;
  • аллергию на продукт;
  • в период беременности и во время кормления грудью.

В целом имбирный чай для похудения помог миллионам женщин избавиться от лишних килограммов. В интернете вы найдете массу положительных отзывов об этом уникальном напитке. Но не забывайте о комплексном подходе при желании сбросить вес.

Питайтесь правильно, больше гуляйте, займитесь спортом и ведите здоровый образ жизни. Кстати, восточную пряность можно употреблять не только в виде чая, но и просто добавлять в разные блюда, например, в салаты.

Прежде чем готовить оздоровительный напиток, обязательно убедитесь, что у вас нет никаких противопоказаний.

Источник: https://diets.guru/pohudenie/imbirnyj-chaj-dlya-pohudeniya/

Фитнес — меню: Рецепты чая с имбирем. Худеем вкусно и быстро!

Имбирь известен как восточная пряность, обладающая массой полезных свойств.

Польза имбиря неоспорима, тому есть исторические доказательства. В Средние века этот чудо-корень оберегал от чумы. Во время дальних походов корни этого растения использовали моряки, предупреждая цингу и морскую болезнь. Кроме того, в восточных странах имбирь известен как афродизиак.

Купцы рассказывали страшные истории о живущем на краю света чудовище, охраняющем этот корень. Интерес подогревался, цена взлетала. Сегодня другое время.

Имбирь — корень стройности, можно купить в любом магазине и в любом виде.

В чем польза имбиря?

  1. По мнению ученых Бостонского университета имбирь является сильным антиоксидантом и лучшим антиокислительным продуктом. Ежедневно, выпивая чашечку чая с имбирем, вы продлеваете молодость!
  2. Имбирь способствует похудению. А именно: нормализует аппетит, обменные процессы ускоряются и жиры усваиваются организмом моментально.

  3. Стимулирует кровообращение, следовательно, все питательные вещества попадают в ткани и клетки организма. Вы просто забудете о шлаках, токсинах и холестериновых бляшках!
  4. Уменьшает отеки, выводя лишнюю воду из организма.
  5. Способствует формированию устойчивого иммунитета.

  6. Содержит эфирные масла, которые прекращают процессы гниения в жкт, и, тем самым, предупреждают отложение жиров.
  7. Имбирь — источник витаминов А, C, В1, В2, аминокислот и микроэлементов.
  8. Укрепляет память.
  9. Улучшает потенцию.
  10. Лечит бесплодие.
  11. Борется с тошнотой различного происхождения.

  12. Способствует лечению бронхиальной астмы и просто идеальное средство от простуды.
  13. Используется для профилактики онкологических заболеваний.

  14. Способен унять боль различной этиологии.

Как правильно пить чай с имбирем

Для достижения максимального эффекта, необходимо соблюдать правила употребления этого напитка. В случае хаотического и бессистемного применения имбиря, эффект будет незначительным.

Диетологи рекомендуют следующую схему:

  • Пить чай с имбирем нужно до еды, минут за 30, желательно мелкими глотками. В результате быстро наступает чувство насыщения и вы употребите меньшую порцию еды, в отличие от обычной.
  • Лучше начинать с порции напитка, в количестве 50 мл в течение первого дня. На следующий день увеличьте объем до 100 мл. Постепенно доведите его до 200-250 мл Остановитесь на этом объеме и в дальнейшем придерживайтесь именно такой дозировки за один прием. Пейте полезный чай с удовольствием, вдыхая приятный пряный аромат.
  • Лучше пить этот чай курсом 2 недели. Затем на 2 недели перейдите в привычный режим питания, дайте отдых организму.

Теперь, зная основные правила употребления чая с имбирем, остается узнать, как его приготовить.

Например, голливудские звезды добавляют в чай с имбирем шиповник, мяту, ромашку, различные травы, сушеные ягоды, жгучий перец и даже чеснок. Таких рецептов множество.

Для снижения веса вы можете выбрать любой рецепт из предложенных, исходя из своих вкусовых предпочтений.

Простые и доступные рецепты имбирного чая для похудения

Имбирный чай с лимоном

Действие: снижает аппетит, очищает, нормализует работу печени и кишечника.

Состав: вода — 2 литра, имбирь — 100 грамм, лимон — 1/4 шт.

Приготовление: имбирь и лимон измельчить, заложить в термос, залить вскипяченной водой. Настаивать в течение суток. Напиток готов к употреблению. Наслаждайтесь божественным вкусом с цитрусовым оттенком!

Имбирный чай с медом

Действие: укрепляет иммунитет, нормализует вес.

Состав: вода — 2 литра, имбирь — 100 грамм, мед по вкусу.

Приготовление: имбирь измельчить, заложить в термос, залить вскипяченной водой. Настаивать от 1 часа до суток. Когда напиток готов к употреблению процедите и добавьте мед. Необыкновенный аромат и приятный вкус вы получите в результате.

Зеленый чай с имбирем

Действие: оказывает омолаживающее и антиоксидантное действие.

Состав: вода — 2 литра, имбирь — 100 грамм, зеленый чай — 2 чайные ложки, корица — 1 чайная ложка, пара стручков кардамона, гвоздика — 2 палочки.

Приготовление: заложить в термос все ингредиенты, залить вскипяченной водой. Настаивать от 1 часа до суток. Процедить. И, вот, вы пробуете чудесный ароматный эликсир.

Имбирный чай с чесноком

Действие: обладает максимальным жиросжигающим эффектом.

Состав: вода — 2 литра, имбирь — 100 грамм, чеснок — 3 зубчика.

Приготовление:заложить в термос все измельченные ингредиенты, залить вскипяченной водой. Настаивать 15 минут. Процедить. Использовать напиток только в течение дня. Это сочетание оптимально для худеющего человека с большим ожирением.

Летом можно приготовить чай по вашему любимому рецепту и просто добавить лед. Особое удовольствие утолить летнюю жажду и освежиться буквально после первого глотка полезным напитком.

Зимним, промозглым днем, имбирный чай — лучший способ согреться.

В статье представлены основные рецепты, можно сказать классические, зарекомендовавшие себя. Но имбирный чай настолько популярен, что количество новых рецептов растет.

Например, сочетание имбирь-мед-лимон, улучшает противовоспалительное действие чая. Борется с простудой и повышает иммунитет. Сочетание имбирь-мед-мята, кроме мягкого приятного вкуса, обладает успокаивающим эффектом.

Совет!

Если к основному сочетанию добавить шиповник, вы получаете максимально витаминную смесь, помощь в лечении «женских» заболеваний, мочегонное действие, снижение веса.

Добавление брусники в имбирный чай помогает при заболевании почек.

Если вам необходимо тонизирующее действие, то приготовьте имбирно-апельсиновый напиток. Возьмите имбирь, цедру апельсина, кардамон и мяту, измельчите и отварите 15 минут. Процедите и добавьте чуть сока лимона. Тонизирующий эффект будет, если имбирь добавить в зеленый чай.

Доказывается эффективность все новых удачных сочетаний. Однако, не будем забывать, если есть лекарство, то есть и противопоказания.

Противопоказания при употреблении имбирного чая

Противопоказаниями являются перечисленные ниже заболевания в острой стадии:

  • воспалительные заболевания жкт, печени (гепатит, цирроз печени, язва желудка, гастрит);
  • воспалительные заболевания мочевого пузыря и почек;
  • заболевания сердца и сосудов (повышенное давление, перенесенный инфаркт);
  • кровотечения, различной этиологии;
  • беременность, из-за риска повышения давления;
  • высокая температура;
  • аллергия, кожный зуд различной этиологии.

Если у вас есть сомнения, можно ли вам, употреблять в пищу имбирь — обратитесь к врачу-диетологу.

Возможно, скоро у вас появится еще одна хорошая привычка — пить не просто чай, а с добавлением имбиря.

Его полезные свойства послужат великолепной профилактикой различных болезней.

Советы

  • Покупая имбирь, выбирайте свежий гладкий, не сморщенный внешне и плотный на ощупь корень. Старый имбирь всегда с прожилками и волокнами. Большой корень — содержит больше микроэлементов и эфирных масел. Запах должен быть приятным, терпким и свежим.

  • Имбирь лучше всего хранится в холодильнике. Срок хранения — неделя, в морозильной камере — 3 месяца, если его плотно завернуть в пищевую пленку.
  • Старайтесь не употреблять имбирный напиток на ночь. Он бодрит. Вам будет сложно уснуть.

  • При приеме лекарственных препаратов, проконсультируйтесь со специалистом, не повредит ли вам употребление имбиря.
  • При использовании сухого имбиря необходимо уменьшить дозу вполовину, а время настаивания в термосе увеличить.

  • В комплексе используйте правильное питание и физические нагрузки — вес стремительно начнет исчезать.

Отзывы о чае с имбирем

В большей своей части, отзывы положительные. Форумы просто пестрят комментариями.

Приведу некоторые из них:

  • Имбирь чудесен с душицей, мятой и листьями смородины. Иногда добавляю просто фрукты.
  • Делюсь опытом. Решила худеть. Вначале пользовалась свежим, потом перешла на сухой. У меня пошел вниз вес!!!
  • Имбирный чай эффективный и вкусный! Я за новым гардеробом! Ура!

Специально для тех, кто сомневается. Что вам мешает попробовать?

С помощью имбирного чая вы станете заметно стройнее. Кожа сияет, блеск в глазах, вы хотите обновления, новых впечатлений, разве это не чудесно?

Грудные мышцы
Ноги
Плечи
Пресс
Спину
Руки

Источник: http://stroy-telo.com/dieta/rabochie-diety/chay-s-imbirem.html





Оставьте комментарий

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.