Имбирный лимонад рецепт для похудения

Содержание статьи:

Имбирный лимонад — для похудения и просто утолит жажду в жаркий летний день, видеорецепт



имбирный лимонад рецепт для похудения

Имбирный лимонад – это чудесный витаминный прохладительный напиток. От него будет польза и в летний зной, и захворавшему здоровья прибавит, уместен он будет и на праздничном столе.

Приготовленный в домашних условиях напиток из имбиря с лимоном и медом придется по вкусу и тем, кто хочет похудеть и тем, кто стремится улучшить качество работы своей иммунной системы.

Этот целительный лимонад подойдет как для взрослых, так и для детей.

Как приготовить имбирный лимонад в домашних условиях

Имбирь чистим от кожицы, нарезаем на тонкие пластинки, заливаем ½ литра воды и кипятим на медленном огне 3 мин. Даем остыть.

Из лимона при помощи соковыжималки для цитрусовых выжимаем сок.

Отвар имбиря процеживаем и наливаем в 2-ух литровый кувшин. Добавляем свежевыжатый сок одного лимона, охлажденную кипяченую воду, сахар или мед.

Приготовленный дома лимонад с имбирем и лимоном можно пить сразу, но лучше дать ему настояться в прохладном месте добавив в кувшин с напитком пару тонких пластинок имбиря и долек лимона. При подаче на стол, в жаркие летние дни, в стаканы с эти целебным прохладительным напитком можно добавить лед.

Чтобы приготовить имбирный лимонад дома нам понадобится:

1 крупный лимон или лайм;

корень имбиря – 25 гр;

сахар или мед – по вкусу;

вода кипяченая – 2 литра.

Внимание!

А вот еще один, правда уже видео-рецепт лимонада из имбиря от домашнего повара Ершова Антона.

Источник: http://eda-offline.com/imbirnyj-limonad/



Имбирный лимонад рецепт для похудения

Имбирный лимонад – вкусный тонизирующий прохладительный напиток, и очень полезный – отличная профилактика многих заболеваний. Лимон содержит витамин С, а имбирь поддерживает иммунитет и убивает болезнетворные бактерии.

Домашний лимонад из имбиря

Домашний лимонад не идет ни в какое сравнение с магазинным, к тому же готовится быстро. Для его приготовления требуется минимум ингредиентов. Лимонад готовят из различных ягод, фруктов – какие найдутся под рукой. Хорошо утоляет жажду и является источником витаминов имбирный лимонад.

Хотите побаловать близких чудесным напитком − запаситесь корнем имбиря, лимоном, кипяченой водой, мятой. Чтобы получить полтора литра напитка, потребуется:−небольшой корешок (4 см) имбиря;−один лимон;−1,5 литра кипяченой воды;−листья мяты;−сахар или мед по вкусу.Мята придает напитку насыщенный пикантный аромат.

Имбирь очистить, порезать небольшими кусочками, залить холодной водой (1 стакан) и прокипятить 2-4 минутки, не больше, остудить, можно в отвар имбиря бросить листики мяты. Пока имбирь остывает, выжмите сок из лимона. Подойдет для этой процедуры обычная соковыжималка для цитрусовых. Если таковой нет, можно выжать сок из плода вилкой.

Возьмите кувшин (это может быть любой стеклянный сосуд) объемом 1,5 литра, вылейте в него процеженный отвар имбиря, положите несколько кусочков для красоты в сосуд, заполните его до верха кипяченной холодной водой, туда же добавьте сок лимона, сахар или мед в качестве подсластителя.

Помните, мед аллергенный продукт, детям надо давать его осторожно. Если лимонад будут пить малыши, лучше использовать сахар.

Рецепт для гурманов

Можно приготовить лимонад из имбиря и иначе. Ингредиенты те же, способ приготовления иной.

Натертый на мелкой терке имбирь (50 г), сок лимона (можно добавить порезанную кожуру), сахар − сложить в кастрюлю, залить водой, кинуть туда несколько штучек гвоздики, поставить вариться.

Когда варево закипит, убавить температуру до минимума и варить около 15 минут. Готовый напиток процедите и оставьте остывать часов на 10−12. В остывший лимонад добавьте колотый лед, можно обойтись и без него, просто поставьте в холодильник.

Коктейль из имбиря

Рецепт очень быстро готовящегося коктейля из имбиря. Возьмите:−один лимон;−маленький кусочек имбиря;−6 ст. ложек сахара;−0,5 газированной минеральной воды;−колотый лед;−мяту.

Приготовьте фреш из тертого имбиря и сока лимона, добавьте сахар, дайте несколько минут настояться. Приготовьте лед – измельчите его в блендере.

В высокий стакан положите листики мяты, разомните их, добавьте сироп из имбиря с лимоном, измельченный лед залейте минеральной водой, лимонад готов.

KakProsto.ru

Имбирный лимонад рецепт с фото, как приготовить на Webspoon.ru

Приготовим имбирный лимонад

Считается, что лето — не время для специй, в жару хочется чего-то освежающего и бодрящего. Однако, ничто не мешает любителям остренького освежиться имбирным лимонадом!

Рецептов, вариаций и технологий приготовления этого напитка существует множество: с мёдом, с корицей, можно добавить яблочный сок или апельсин, лайм, можно покрошить лёд и подать в виде фраппе… Просто натереть дольку имбиря, добавить сок лимона и воду…

Мы же предлагаем вашему вниманию один из классических, каноничных рецептов имбирного эля — лимонад с добавлением сиропа.

Приготовление блюда по рецепту «Имбирный лимонад»:

Шаг 1

Для приготовления домашнего имбирного лимонада нам потребуется: 250 мл имбирного сиропа (рецепт можно посмотреть в следующем шаге), 1,5 л минеральной воды, небольшой пучок мяты, лёд и 1 целый лимон.

Шаг 2

Сначала займёмся приготовлением имбирного сиропа. Нам потребуется 300 г имбиря, 200 мл воды, 250 г сахарного песка и 1 долька лимона.

Шаг 3

Очищаем имбирь, нарезаем его тонкими слайсами, затем брусочками.

Шаг 4

В небольшой кастрюле с толстым дном соединяем имбирь (300 г), сахар (250 г), 1 дольку лимона и воду (200 мл).

Шаг 5

Доводим до кипения, затем ставим на минимальный огонь и варим сироп 20-25 минут, периодически помешивая.

Шаг 6

Процеживаем сироп и даём ему остыть. Кусочки имбиря можно высушить на пергаменте, обсыпать в сахаре и получатся цукаты — такое, вполне себе безотходное производство.

Шаг 7

Сироп готов! Удобнее будет перелить в молочник или питчер.

Шаг 8

Можно просто смешать сироп, минеральную воду (1500 мл) и сок 1 лимона в кувшине. Но гораздо эффектнее будет подача в бокале типа Хайболл, особенно, если ёмкость этого бокала будет 400 или более миллилитров. Тем более, что лимонада, как и мохито, много не бывает. Займёмся построением коктейля в бокале. Выкладываем лёд (500 г).

webspoon.ru

Лайм 3 штуки, сахар по вкусу, вода.

  • Из лайма выдавливаем сок вручную или при помощи соковыжималки.
  • Сахар и воду размешиваем в пропорции 1 к 1, сахар должен полностью раствориться.
  • Смешиваем все это сладкое дело с уже приготовленным соком – получается основа для напитка.
  • Разбавляем водой (8 стаканов).

Вуаля!

Лайм — фрукт для нас экзотический. Можете заменить его на лимон, апельсин и даже… грейпфрут. Каждый из предложенных вариантов будет по своему вкусен.

Еще один простой, но сладкий рецепт

Нужна вода (250 мл), 5 лимонов, сахар (1 стакан).

  • Сахар смешать с водой, разогреть на плите до полного растворения сахара.
  • Дать остыть, добавить лимонный сок.

Это, собственно, все. Теперь, перед тем как пить, разбавляем водой (газированной или нет, кому как нравится).

Лимонад для похудения

Освежает, отлично борется с жаждой, выводит лишнюю жидкость. Словом, настоящий напиток для похудения.

Яблоко и огурец (2 штуки), сельдерей, апельсин, мята, петрушка, укроп, лимон (все по 1 штуке, зелень – 1 пучок).

  • Мелко нарезаем все, яблоко освобождаем от косточек, лимон и апельсин чистим от цедры и кожицы, оставляя только мякоть.
  • Заливаем водой – 4 литра.
  • Даем настояться в холодильнике (сутки).
По теме:  Какие групповые занятия самые эффективные для похудения

Пьем, худеем, молодеем 🙂

Тонкости приготовления лимонадов

Отлично, скажете вы, но большинство напитков готовятся с сахаром! Как же калории и углеводы? Тут вы правы, но ничто не мешает заменить так называемую «белую смерть» на стевию, сироп агавы или любой подсластитель (желательно безопасный – например, сукралозу). И калораж уменьшится, и вкус не потеряется.

Основу, которая готовится почти для любого лимонада, можно также использовать в замороженном виде – заливаем в специальную форму, ставим в морозилку, получаем вкусные кубики. Захотелось нам попить – мы в кружку положим парочку. Пришли к нам гости – мы им такие оппа!

Если вам понравилась эта статья, вы можете подписаться на рассылку блога, чтобы получать наши новинки на свою почту. Еще можно поделиться этим материалом с друзьями в соцсетях, пусть тоже научатся лимонад готовить! До свидания, хорошие мои!

Источник: http://umbip.ru/limon/imbirnyj-limonad-recept-dlja-pohudenija.html


Как приготовить имбирный лимонад: рецепт для похудения с фото, польза

Летом, когда на улице зной, приятно зайти домой, зная, что в холодильнике всегда есть кувшинчик прохладного и вкусного домашнего лимонада.

А сколько простора для фантазии! Существует очень много способов как приготовить имбирный лимонад для похудения и утоления жажды. Его можно сделать с мятой, черникой, абрикосами или малиной.

Добавить ложечку меда или сделать микс с лимоном, мятой и мелиссой. Имбирный лимонад домашний – это очень просто, но зато полезнее и вкуснее чем то, что продается в магазине.

Почему лимонад из имбиря и лимона для похудения используется? Как он действует на организм? Есть ли от бодрящего имбирного лимонада польза для фигуры? Во-первых, жидкость, выпитая до приема пищи, способствует кратковременному утолению голода, а это, в свою очередь, не позволяет переесть. Организм получает меньше калорий — жировых отложений меньше.

Кроме того, имбирь сжигает жир, то есть улучшает обмен веществ, что, при условии правильного рациона питания, позволяет быстро похудеть. Да и в целом имбирь очень полезен для организма. Пить водичку с имбирем или лимонад намного полезнее, чем обычный черный чай или кофе.

Может быть даже правдой то, что девушка похудела без диет! Нужно просто натощак выпивать чашку лимонада из имбиря!

Убедили? Тогда предлагаем вам описание процесса приготовления, мастер-класс с фото.

Имбирный лимонад рецепт для похудения и рекомендации по приготовлению.

Состав на 1.5 литра лимонада:

  • 1 лимон;
  • 125 г сахара;
  • 1 кусочек свежего имбиря;
  • вода.

Понадобится стеклянная банка объемом 0,7 литра, соковыжималка для цитрусовых, овощечистка и бутылка объемом 1,5 литра.

Приготовление – 30 минут.
Выдержка – 24 часа.

Лимон хорошо помойте, лучше щеткой. Овощечисткой снимаете очень тонко шкурку с лимона. В банку насыпьте сахар и положите срезанные лимонные шкурки.

Возьмите вот такой небольшой кусочек имбиря. Можно взять и побольше, все зависит от вкуса. Для легкого привкуса имбиря достаточно такого количества.

Важно!

Имбирь очистите и нарежьте кусочками. Добавьте имбирь в банку с сахаром и лимонными шкурками.

Вскипятите 0,5 литра воды. Влейте воду в банку. Вливайте медленно, чтобы банка не лопнула. Перемешаете все, пока сахар не растворится. Накройте банку крышкой и оставьте остывать при комнатной температуре.

В бутылку вставьте воронку и положите ситечко. Перелейте содержимое банки в бутылку, процеживая его.

Из оставшегося лимона выжмите сок. После очистки он немного подсох, но нам нужно то, что внутри, а не снаружи, а сока в нем еще достаточно. Сок лимона тоже добавьте в бутылку.

Долейте холодной кипяченой воды до края бутылки. Закройте и уберите в холодильник часов на 12, а лучше на сутки.

Перед подачей перелейте в кувшин, куда можно добавить лед и свежие лимоны, немного листиков мяты по желанию. Хранится в холодильнике лимонад несколько дней.

Насколько действенен имбирный напиток? Приведем в пример вопрос одной нашей читательницы и следом ответ врача. Как за 3 дня избавиться от 7 лишних кг? Нужно просто натощак выпивать чашку имбирного лимонада и совсем отказаться от еды. По-другому, к, сожалению, никак.

Худейте с удовольствием!

Источник: http://bulavochki.ru/?p=23578

Имбирный лимонад, 4 рецепта

Распространенное мнение, что лимонад делается из цитрусовых и других фруктов немного ошибочное: корнеплоды тоже часто используют для изготовления напитков в домашних условиях.

Яркий пример этому – имбирный лимонад, который несложно приготовить в домашних условиях, причем напиток не только утоляет жажду, но и обладает массой полезных свойств.

Совет!

Ценность имбиря состоит в том, что в корнеплоде присутствуют важнейшие для организма витамины, аминокислоты и вещества важные и приносящие пользу. Корень имеет приятный вкус, своеобразную жгучесть.

Что интересно, напиток можно по-разному использовать: летом в охлажденном виде, для утоления жажды, в холодные периоды года для согревания, в подогретом состоянии. Лимонад из имбиря можно сделать в домашних условиях, это доступно каждому, кто попробует готовить напиток самостоятельно.

Имбирный лимонад домашний, традиционный

Имбирный лимонад домашний в традиционном исполнении потребует максимум полчаса, чтобы он был готов к употреблению. В этом рецепте имбирь присутствует в напитке для придания особого вкуса, корнеплод используется в качестве ингредиента, как в сыром, так и в засушенном виде. Чтобы сделать имбирный лимонад домашний потребуется:

  • сушеный имбирь – ½ чайной, или 1 столовая ложка;
  • кипяченая заранее вода – 750 гр.;
  • половина лимона среднего размера;
  • 2 апельсина;
  • сахар или мед на выбор – 3 -4 столовых ложки.

В кипяченой воде при 70 градусах заваривается имбирь, при использовании сухого корнеплода настаивать будущий напиток не нужно, но сырой должен завариться по принципу чая (до 15 минут).

Процедив настой через ситечко нужно охладить его до 40 градусов, и кладут сахар или мед для того, чтобы он растворился. Из цитрусовых выжимают сок и добавляют в настой, после того как лимонад остынет, его ставят в холодильник.

Лимонад из имбиря лимона и меда пьют не только охлажденным, но и подогретым при простудах, он хорошо помогает согреться.

Имбирный лимонад для похудения-контроль веса

Еще древние греки заметили, что имбирь способствует пищеварению, и это свойство столетиями используют для контролирования веса и как способ для похудения. Имбирный лимонад в домашних условиях для похудения прост в изготовлении, потребуется минимальное количество ингредиентов:

  • два литра воды;
  • 4 крупных по размерам лимона;
  • сахар из тростника и корень имбиря (по 50 гр.).

Готовят имбирный лимонад в домашних условиях следующим образом. Ставят воду на средний огонь, а тем временем на мелкую терку трут корнеплод. В горячую воду кладут сахар и имбирь, и помешивая, доводят до кипения. Потребуется немного времени, чтобы смесь настоялась (10 минут), а за это время из лимонов выжимают сок.

Охлажденный напиток процеживают и добавляют сок лимона, можно сказать, что все готово к употреблению, разве что потребуется время для охлаждения. Лимонад с изюмом и имбирем для похудения также хорошо зарекомендовал себя как средство для контроля веса.

Готовя лимонад из имбиря с изюмом, придерживаются той же рецептуры, что и для напитка для похудения, добавив 50 гр. сухофруктов.

Греческий лимонад – напиток здоровья

Греки считают, что напиток здоровья имбирный лимонад, самое лучшее средство для восстановления сил, он освежает, бодрит, лечит. Классический греческий лимонад готовят практически из тех же компонентов, что используются, когда делают домашний лимонад с имбирем.

  • литр воды;
  • стакан сахара;
  • два или три лимона;
  • пол чайной ложки дрожжей(можно сухих);
  • 3 небольших кусочков имбиря.

Лимоны после того как помоют, нарезают (максимально тонкими дольками), и засыпают половиной сахара в глубокой просторной посудине. Руками смешивают и отжимают сок, его получается много, дают немного отстояться и процеживают в подготовленную бутылку. Возможно, сразу не удастся отжать весь сок с лимона, ничего страшного, остатки после процеживания можно будет добавить в общую смесь.

Имбирь очищают от кожицы и трут на терке, выкладывают в отдельную посуду и заливают горячей вскипяченной водой. Нужно подождать пока смесь остынет до 30 градусов, затем добавить дрожжи и подождать пока появится  пенка. Сок  лимона смешивают с имбирной смесью и остатками сахара, отставляют перед употреблением в холодильник. Получается концентрированный, освежающий и бодрящий напиток.

Имбирно-лимонный лимонад-популярный среди напитков

Имбирно-лимонный лимонад самый популярный по изготовлению напиток в домашних условиях. Из ингредиентов потребуется:

  • три литра воды;
  • 2 крупных плода лимона;
  • 200 гр. имбиря, желательно корнеплод выбирать крупный;
  • 4 столовых ложки меда и две сахара.

Натертый корнеплод кладут в литр воды предварительно кипяченой. Лимон режут и выжимают сок, сцеживая вместе с цедрой. Все смешивается с имбирем и водой, добавляют сахар и кипятят. После закипания сразу снимают с плиты и дают остыть. Жидкость процеживают, когда она еще теплая и добавляют мед. Напиток можно охладить льдом, или дать остыть в холодильнике.

По теме:  Когда пить протеин для похудения девушкам

30 Мар 2016      Нина         2644      

Источник: https://gotovte-s-udovolstvyem.ru/napitki/bezalkogolnye-napitki/imbirnyj-limonad/

Лимонад с имбирем для похудения

Снизить избыточную жировую массу – одна из непростых задач в жизни каждого человека, столкнувшегося с изменениями в фигуре.

Однако существуют простые рецепты из доступных продуктов, которые помогают достигать  желаемого результата, например, имбирный лимонад для похудения.

Любой человек может воспользоваться преимуществами полезной пряности, если готов потратить полчаса на приготовление этого напитка.

Имбирь – весьма любопытный корень, упоминания о котором встречаются даже у Конфуция. И древние греки знали про особые свойства этого культурного растения для улучшения пищеварения.

На Руси история его употребления особенно значительна. От этой пряности произошло целое слово — «пряник», ведь имбирь был главным компонентом всем известной Тульской выпечки. На основе имбиря веками делались многие напитки и сладости – квас, медовуха, варенье.

Полезные свойства имбиря

Современная наука о питании доказательно отвечает на вопрос, почему имбирь разнообразно полезен и помогает похудеть. Пряный чемпион по содержанию целебных нутриентов содержит в себе витамины А, С, группы В, широкий набор аминокислот, ключевые минералы, среди которых железо, магний, цинк и кальций, а также эфирные масла и некоторые специфические соединения.

Такой богатый состав определяет благоприятное воздействие корня на организм человека. В первую очередь имбирь улучшает пищеварения и усвоение питательных веществ за счёт стимуляции выработки желудочного сока. Он помогает унять тошноту.

Ароматный корень положительно влияет на иммунитет и обладает антисептическими свойствами. Более того! Он способен помочь изгнанию паразитов из желудочно-кишечного тракта. А в холодное время года тёплые напитки из имбиря создают дополнительный согревающий эффект.

Пряность полезна для сосудов и сердца, способствует борьбе с последствиями атеросклероза и понижает артериальное давление. А это основа профилактики тромбозов и сосудистых катастроф (инсульт, инфаркт).

Замечено, что постоянное употребление напитков из имбиря замечательно влияют на работоспособность, повышает общий тонус и поддерживает бодрость до вечера.

Полезный эффект проявляется и в других системах организма: гармонизация работы щитовидной железы, снятие воспаления в суставах, усиление микроциркуляции в коже и уменьшение отёков.

И даже деликатная половая сфера оказывается под влиянием имбиря. Он является афродизиаком, помогает уменьшить спазмы в особые женские дни и хорошо снимает симптомы раннего токсикоза при беременности.

Внимание!

Опытные стоматологи советуют использовать имбирь для ликвидации неприятного запаха во рту: достаточно пожевать корень после приёма пищи.

Антисептические свойства корня приветствуют и ЛОР-врачи. В период эпидемии гриппа и ОРВИ для защиты слизистой горла и носа следует рассасывать кусочек очищенного имбиря. Свежий корень некоторое время пощипывает за счёт действия эфирных масел. Затем достаточно надкусить его – и действие масел продолжается.

к содержанию ↑

Имбирь: противопоказания к употреблению

Обратной стороной выраженного вкуса, аромата и многочисленных активных нутриентов в составе пряного корня являются противопоказания к его употреблению:

  • Воспалительные и язвенные процессы в желудочно-кишечном тракте;
  • Дуодено-желудочный и гастроэзофагеальный рефлюксы (забросы содержимого в обратную сторону по ходу движения пищи по пути пищевод – желудок – 12-перстная кишка);
  • Высокая температура тела (более 38°С);
  • Индивидуальная непереносимость;
  • Состояние передозировки (обычно выражается в тошноте, поносе, рвоте).

Как же использовать столь полезный имбирь для похудания? Достаточно сосредоточиться на напитках. Это может быть имбирный чай или лимонад с имбирем для похудения.

Чай запаривается кипятком, настаивается в термосе и может содержать другие компоненты. Обычно это мята – для тех, кому нужно снять тревожность и гармонизировать женскую половую сферу. Или зелёный чай – для тех, кого отличает склонность к отёкам и повышенному давлению.

В рецепте имбирного лимонада мы сразу узнаем классику этого напитка: для похудения он готовится на лимонном соке. А благодаря мёду в качестве подсластителя усиливается эффект клеточного питания.

к содержанию ↑

Имбирный лимонад для похудения: классический рецепт

к содержанию ↑

Ингредиенты

  • Свежий корень имбиря – 50 гр.
  • Лимон – 3 больших плода
  • Мёд – 5 ст.л.
  • Вода (чистая, питьевая, без газа) – 3 л

к содержанию ↑

Как готовить

  1. Имбирь моем, аккуратно чистим и натираем на мелкой тёрке.
  2. Лимоны моем, разрезаем пополам, выдавливаем сок.
  3. В кастрюле соединяем натёртый корень, сок лимона и 2 стакана воды.
  4. Доводим смесь до кипения и оставляем на 20 минут на медленном огне.
  5. Готовую жидкость разводим холодной водой и кладём в напиток мёд.

к содержанию ↑

Как пить лимонад с имбирем и лимоном

В течение дня можно выпивать до 1,2 л лимонада. Следите за переносимостью! Передозировка имбиря приводит к тошноте, поносу и даже рвоте.

Соблюдайте умеренное ограничение калорийности питания: минус 20-25% от калоража, необходимого для поддержания текущего веса. Расчёт дневной калорийности питания сейчас доступен и учитывает ваши индивидуальные характеристики, в частности возраст и уровень двигательной активности.

При этом следует сместить акценты в составе выбираемых блюд. Основой рациона должны стать: свежие и тушёные овощи, нежирное мясо и рыба, небольшое количество несладких фруктов и цельнозернового хлеба.

к содержанию ↑

Примерное дневное меню

После пробуждения выпиваем 1-2 стакана лимонада.

к содержанию ↑

Завтрак

  • Кисломолочный творог или несладкий йогурт с добавкой кубиков фрукта, овсяных отрубей (1 ч.л.) или перемолотого льняного семени (1-2 ч.л.)
  • Кусочек подсушенного цельнозернового хлеба
  • Кофе или чай без сахара

к содержанию ↑

2-ой завтрак (или полдник)

  • 1 стакан имбирного лимонада
  • Горсть сырых вымоченных с ночи орехов (4 щт. грецких или 15 шт. миндаля или 10 шт. кешью)

к содержанию ↑

Обед

  • В начале трапезы салат с белокочанной капустой, огурцом и зеленью с 1 ч.л. растительного масла
  • Затем любое нежирное мясо, видимый жир и шкурку удалить, способ приготовления – варка или тушение с минимумом масла

За 30 минут до ужина – 1 стакан имбирного лимонада

к содержанию ↑

Ужин

  • В начале трапезы салат из сырой цветной капусты и моркови, с 1 ч.л. растительного масла
  • Затем нежирная отварная рыба или творог до 5% жирности

к содержанию ↑

Салат с имбирем

При выборе салатов можно воспользоваться измельчённым имбирным корнем, уменьшив в этот день количество имбирного лимонада.

Например, салат из варёной свеклы (1 шт.) и моркови (1 шт.) с добавлением мелко тёртого имбиря. Ингредиенты смешиваем, сбрызгиваем лимонным соком и небольшим количеством растительного масла. Сразу подаём к столу.

к содержанию ↑

Эффективность имбирного лимонада как рецепта для похудения

Ни одно из пищевых средств не позволит нам обойти два главных правила похудения. Во-первых, в течение дня нужно тратить больше калорий, чем получаем из пищи. Во-вторых, нужно менять образ жизни надолго, в идеале – навсегда, чтобы избежать повторного набора веса.

Имбирный лимонад для похудения способен ускорить метаболизм, облегчить выведение продуктов обмена и помочь организму справляться со стрессом в процессе переработки излишних жировых запасов в энергию.

Также лимонад с имбирём подстрахует от падения иммунитета, что случается довольно быстро от момента перехода на редуцированный калораж.

Запомните, что главное преимущество имбиря – это постепенность снижения избыточной жировой массы и поддержка здоровья тканей и адекватного уровня иммунитета.

Поэтому лимонад помогает избежать косметических и системных побочных эффектов похудения – обвисания кожи, усиленного выпадения волос, выраженного обезвоживания и частых вирусных инфекций. Однако в основе похудения — не лимонад, а диета и физкультура.

В среднем при небольшом, но постоянном снижении калорийности рациона в сочетании с употреблением имбирного лимонада за полгода можно снизить вес на 10-15 килограмм. И поскольку этот результат не принесёт с собой досадных неприятностей для самочувствия и красоты, можно смело называть лимонад с имбирём и лимоном рецептом для обретения здоровой стройности.

Источник: http://tvoi-povarenok.ru/imbirnyj-limonad-dlya-poxudeniya.html

Имбирный напиток для похудения рецепт приготовления отзывы

​Другие статьи​

​Светлана  25.02.2014 23:47 / Reply​

Действительно ли диета с имбирем помогает похудеть?

​Для разгрузочных дней хорошо подойдет салат с имбирем. Чтобы его приготовить, надо взять равные дозы апельсиновой цедры, корня имбиря и сельдерея, вдвое больше печеной свеклы и лимона, и втрое больше морковки. Смешав все ингредиенты, надо заправить салат растительным маслом.​

Рецепты, как заваривать продукт, чтобы похудеть

​Ингредиенты: 2-2,5 л чистой воды без газа, 1 лайм, 1 крупный лимон, 1 средний огурец, корень имбиря (можно сразу купить тертый порошок), 2-3 пучка свежей мяты.​

С лимоном

  1. ​Не расстраивайтесь, если вам не подойдет этот способ похудения. Существует большое количество и других способов. Основные мы рассказали в публикации «Как можно быстро похудеть в домашних условиях? 7 золотых правил».

    Также, мы рекомендуем несколько раз в неделю принимать содовые ванны, о которых мы писали в статье «Ванна с содой для похудения: отзывы и рецепт». Желаем вам удачи!​

  2. ​Приготовление:​
  3. ​Состав:​
  4. ​Мне не очень понравилось, потому что результаты слишком маленькие.

    Когда я читала отзывы, там были люди, которые похудели на 5-7 килограмм за пару месяцев, а я сбросила только два. Но зато чувствую себя намного лучше. Имбирь буду пить дальше, но параллельно буду искать диету.

  5. ​имбирь и чеснок берутся в пропорциях 1 к 1 и заливаются водой (20 частей воды на одну часть смеси). Настаиваются 15-20 минут.​

С зеленым чаем

  1. ​Далеко не все могут следовать запутанным диетам – у многих не хватает времени даже разобраться в различных сложных системах питания, которые предлагает современный Интернет.

    Если же диета простая, она, как правило, определяет небольшой круг продуктов, которые можно принимать в пищу, а это повышает риск “сорваться” и довольно негативно влияет на организм.

    Недополучая полезных веществ, человек избавляется не только от лишних кило, но и от витаминов и минералов, которые всасываются в кровь из еды.​

  2. ​Заварить и настаивать около 3 часов.​
  3. ​Еще один рецепт​

Еще один рецепт

​Вот прочитала, что имбирный чай помогает не всем. Честно говоря, я не верю и не понимаю, как такое может быть. Используя свойства имбиря для похудения, я за три недели скинула два килограмма. При этом диету я не соблюдала, ела все, что мне хотелось.

Только перестала пить черный чай, вместо него употребляла имбирный. Мне нравится делать имбирный чай с добавлением зеленого. Получается отличный напиток: приятный на вкус и хороший для похудения. Буду его принимать и дальше. От такого чая хорошо себя чувствую.

  1. ​Часто используют чай с имбирем для похудения. Это вариант считается самым распространенным. Медики говорят, что эфирные масла и активные вещества, которые содержатся в корне имбиря, ускоряют процесс метаболизма. Существует много рецептов для приготовления напитка из имбиря для похудения. Вот несколько из них.​
  2. ​Приготовление (с вечера): В емкость налить всю необходимую воду. Натереть на мелкой терке корень имбиря (или взять 1-2 ч.л. порошка имбиря), порезать тонкими дольками лимон и лайм — добавить все эти ингредиенты в воду. Также почти прозрачными кружками нужно порезать огурец и добавить его в общую емкость с водой. В финале — добавляем мяту. Затем емкость с лимонадом помещаем в прохладное место на всю ночь. Весь получившийся объем необходимо выпивать в течение последующего дня, а с вечера — готовить новую порцию на следующий день.​

Источник: http://o-imbire.ru/napitki-s-imbirem/imbirnyj-napitok-dlya-poxudeniya-recept.html

Имбирный лимонад в домашних условиях: 7 лучших рецептов

Приветствую всех любителей вкусной и полезной кухни! Готовите ли вы напитки дома или предпочитаете их всё-таки покупать? Я решила рассказать вам об одном удивительно полезном напитке – это лимонад с имбирем, который легко приготовить дома. В знойную пору он будет просто незаменимым. Попробовав его однажды, вы забудете про покупную продукцию. А ещё он способен взбодрить вас, поднять настроение, добавить скорости обмену веществ и дать старт вашему похудению.

Хотите научиться готовить имбирный лимонад в домашних условиях? Тогда вам подойдут в помощь следующие рецепты.

к оглавлению ↑

Апельсиновый

Готовится напиток очень просто.

  1. Кипяченую воду (3 стакана) надо нагреть до 70 градусов. В ней заваривается имбирь (0,5 ч. л. нарезанного как можно мельче корня или порошка). Если применяется корень, то пусть средство настоится, а затем его надо процедить. Настой должен остыть до 40 градусов.
  2. Потом добавляется мед или сахар (3 ст. л.).
  3. После этого главные герои напитка – 2 апельсина. Их разделить поровну, отжать сок. Кто любит покислее, можно ещё сок из половины лимона. Оба вида сока можно смело смешивать с основным напитком.

Употреблять его лучше охлажденным.

Апельсиново-имбирный настой – прекрасное средство для жарких летних дней. Употребление улучшает обмен веществ, прибавляет силы.

к оглавлению ↑

Мятный

Имбирный настой можно приготовить с мятой.

  1. Очистить имбирь, а затем нарезать корень соломкой. Лимон тоже надо избавить от цедры. Компоненты поместить в емкость, залить немного остывшим кипятком (около полулитра).
  2. Положить туда же мяту, лучше всего брать свежую.
  3. Когда настой остынет, потребуется добавить лимонный сок и воду – их уже по вкусу. Но я обычно добавляю ещё 1,5 литра. Емкость можно поставить в холодильник, только мяту надо предварительно вытащить.

Спустя 12 часов можно употреблять – получается бодрящая настойка.

к оглавлению ↑

Огуречный

  • Сначала идёт приготовление льда — налить воду в формочки, она должна заморозиться.
  • Имбирь следует помыть, очистить, натереть. Потребуется 0,5 ч. л. выжатого имбирного сока.

  • Мед (от 1 до 3 столовых ложек) надо подогреть на водяной бане, чтобы он стал жидким. Если он уже такой, то можно обойтись и без бани. Смешать с небольшим количеством тёплой воды до растворения.

  • Затем огурцы (1 большой или несколько маленьких) разрезать вдоль для создания небольших долек. Их разместить уже в посуде для напитка. Туда же – растворённый мёд и имбирный сок. Смешать.
  • Состав заливается газированной водой, и снова размешивается.

Это всё. Но для более приятного вкуса и внешнего вида напитка можно в стакан поместить дольки лайма, базилик, мяту, мелиссу. А наверх — лед.

После этого напиток с огурцом готов для употребления. Хотите я вас обрадую? Он будет полезен не только для банального утоления жажды, но и для похудения.

к оглавлению ↑

Лимонный

Дома получится сделать и лимонно-имбирный настой:

  1. Потребуется имбирный корень, который промывается, измельчается.
  2. Лимон надо нарезать дольками, устранить косточки. Они выкладываются на тарелку, а потом засыпаются сахаром и разминаются толкушкой.
  3. Нарезанный имбирь заливается чуть подостывшей кипяченой водой (1 л). Состав настаивается около 1 часа. Не стоит использовать кипяток, поскольку под его воздействием разрушается витамин С.
  4. Когда напиток готов, его надо остудить, а затем смешать с сахарным лимоном.
  5. Для аромата хорошо бы добавить 2 листка мяты. Лимонад надо процедить.

Когда он полностью остынет, то его можно поместить в холодильник. Лучше всего лимонад подавать при температуре +8-11 градусов.

к оглавлению ↑

Клубничный

Есть рецепт замечательного клубнично-имбирного лимонада.

  1. Вода (250 мл) заливается в кастрюлю, к ней надо добавить сахар (100 г.), имбирь (корень, нарезанный любыми способами) и цедру лимона (можно крупными кусками). Кипятить около 5 минут.
  2. Из 2 лимонов надо выжать сок, а клубнику нарезать пластинами. Смешать их с немного остывшим имбирно-цитрусовым сиропом. Настойка должна окончательно остыть.
  3. Затем процедить и смешать с прохладной газированной водой (приблизительно в равных пропорциях). Лучше употреблять в бокалах со льдом.

к оглавлению ↑

Малиновый

Прекрасным вкусом и несомненной пользой обладает малиново-имбирный состав, который можно сварить дома.

  1. Сначала приготовим сахарный сироп. Воду (1 л.) надо поставить на огонь, а после закипания добавить сахар (180 г.). Растворить, постоянно помешивая, и выключить.
  2. В этот сироп добавляем жмых протёртой малины (ягоды нужно 200-250 г.). Пюре нам пригодится позже.
  3. Имбирь измельчается на терке и заливается малиново-сахарным сиропом. Состав настаивается до полного остывания.
  4. Теперь его можно процедить, и добавить пюре малины и газированную воду (опять же 1 л.).

И опять готовый напиток можно освежить кубиками льда.

к оглавлению ↑

Без сахара

Утолить жажду можно (и даже нужно!) и без сахара.

Потребуется имбирь (200 г.) — его очистить и натереть. Поместить в кастрюлю и залить кипяченой водой (1 литр). А из 2-х лимонов отжать сок.

Лимонная цедра мелко нарезается, отправляем её к имбирю. Потом добавляется мед (4 ст. л.). После закипания можно снять кастрюлю с плиты, процедить напиток, пусть он остывает.

Остыл? Вот тут нам и понадобится лимонный сок. Соединяем с основой напитка его и кипяченую воду (2 л.). Для охлаждения добавляется лед.

Украсить стакан можно лимоном, лаймом или апельсином.

к оглавлению ↑

С базиликом

Корень имбиря нужно натереть, а из лимона отжать сок. Еще потребуется нарезать 3-4 веточки базилика. Все компоненты смешиваются с сахаром (250 г.) и водой (2 л.). Смешали? Теперь подогреть на медленном огне. Но никакого кипячения!

В подогретый состав добавляем сухие дрожжи (¼ ч. л.), и отправляем в бутылку, в которой и будем настаивать. Напиток должен настояться около суток в комнате, и сутки в холодильнике. Его вскрывают, фильтруют и разливают.

Отзывы хозяек гласят, что домашние лимонады бесподобны во всех отношениях. Готовятся они быстро, полезны, вкусны, разнообразны. Так что возьмите на заметку эти рецепты, и смело радуйте ими себя и своих близких. Рекомендую подписаться на обновления сайта, а также щедро поделиться этой «вкусной» статьёй с друзьями в социальных сетях.

Источник: http://mygrace.ru/stati/imbirnyj-limonad-v-domashnix-usloviyax.html





Оставьте комментарий

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.