Имбирь для похудения чай с лимоном рецепт



Содержание статьи:

Имбирный чай для похудения — рецепт приготовления



имбирь для похудения чай с лимоном рецепт

Имбирный чай считается напитком молодости и долголетия. Но не всем известны его жиросжигающие свойства.

В этом материале вы найдете как классический рецепт полезного чая для похудения с этой жгучей пряностью, так и более оригинальные его вариации.

Вы прочтете отзывы и результаты худеющих, узнаете, как приготовить имбирный чай правильно, можно ли его пить при беременности, какие существуют противопоказания, и кому средство может нанести вред.

Имбирный чай для похудения с медом пользуется популярностью среди людей, желающих сбросить вес с помощью натуральных средств. Врачи рекомендуют принимать настои и чаи на основе имбиря для укрепления иммунитета и от простуды.

Польза для здоровья

Вместо привычных лекарств зачастую может помочь имбирный чай. Польза этого витаминного горячего напитка огромна.

  • Зеленый чай с имбирем, медом, лимоном и пряностями полезен для иммунной системы. Это связано с наличием антиоксидантов, эфирных масел и ударной дозы витамина С в лимоне, который часто добавляют в отвар.
  • Напиток улучшает кровообращение, что не может не сказаться позитивно на вашем самочувствии. Чай с имбирем считается одним из лучших натуральных лекарств от простуды.
  • Знаете ли вы, что такое простое на первый взгляд имбирное средство способно дать отпор диабету?! Его регулярное употребление в умеренных дозах позволяет снизить риск возникновения заболевания. В чудо-корешке содержится цинк, который принимает непосредственное участие в выработке и секреции инсулина.
  • Чай с имбирем и лимоном — хорошее средство от тошноты. Этот чудодейственный коктейль также позволяет избежать последствий переедания и унять изжогу.
  • Отвар способствует избавлению от ненавистных килограммов. К тому же эта пряность уменьшает аппетит.
  • Это волшебное средство называют «коктейлем Клеопатры», поскольку в нем содержатся антиоксиданты, полезные микроэлементы и витамины, которые помогут улучшить состояние вашей кожи, ногтей и волос.
  • Имбирь в сочетании с лимоном способствует поддержанию стабильного уровня сахара в крови. Известно, что именно повышение количества глюкозы заставляет нас поглощать углеводы и жирную пищу в большом количестве. Если вы никак не можете избавиться от «сладкомании», готовьте чай с добавлением имбиря для похудения.

Если вы мучаетесь от изжоги, то советуем пить этот замечательный зеленый чай.


Противопоказания

Несмотря на вышеперечисленные полезные свойства, жгучая пряность рекомендована к употреблению далеко не всем. Имбирный чай для оздоровления и похудения может нанести вред:

  • при язвах, колитах, гастритах;
  • заболеваниях печени;
  • кровотечениях;
  • при лихорадке (подъеме температуры выше 39 градусов);
  • болезнях сердца;
  • втором и третьем триместре беременности;
  • заболеваниях кожи;
  • аллергии.

Польза и вред при беременности

Врачи рекомендуют пить имбирный чай с лимоном будущим матерям. Именно этот чудо-продукт помогает минимизировать симптомы токсикоза. Специалисты советуют пить около 1 литра чая с имбирем ежедневно. В нем содержится активное вещество — зингерон. При попадании этого компонента в желудок мозг получает сигнал, который сводит позывы к рвоте на «нет».

Имбирь очень полезен на стадии планирования и при беременности. Но врачи советуют отказаться от пряности на поздних сроках. Употреблять как продукт, так и чай из него в преддверии родов нельзя. В третьем триместре это чревато преждевременными родами, а во втором — угрозой прерывания беременности.

Можно ли употреблять средство детям

Поскольку горячий зеленый чай с имбирем, пряностями и цитрусами обладает согревающими свойствами и рекомендован от простуды, у многих родителей возникает такой вопрос. Вы можете поить чаем ребенка, которому уже исполнилось 5 лет. Лучше всего сочетать прием теплой ванны и употребление напитка.

Польза и вред имбиря: видео

Предлагаем вам посмотреть ролик о полезных и опасных свойствах имбиря для похудения. Хотя врачи рекомендуют пить зеленый и черный чай из имбиря от простуды и для стимуляции работы обмена веществ, не стоит забывать о противопоказаниях.

Рецепты чая

Если вы не знаете, как сделать имбирный чай, мы поделимся с вами разными рецептами его приготовления для похудения.

Классический рецепт

  1. Кусочек имбиря натрите на терке. На стакан воды вам понадобится приблизительно 1 ст. л. пряности в тертом виде.
  2. Поместите имбирь в кастрюлю и залейте его горячей жидкостью.

    За основу можно взять зеленый чай или воду.

  3. Проварите на небольшом огне в течение 15-20 минут. Этого времени будет достаточно, чтобы корешок обогатил будущий отвар полезными свойствами.

  4. В готовый остывший напиток можно добавить мед или стевию.

Имбирный отвар с лимоном и гранатом

Чтобы приготовить зеленый чай с имбирем, вам понадобится:

  • обработанный и мелко изрубленный имбирь (2-3 ч. л.);
  • 500 мл. горячей воды;
  • крупные листья зеленого чая;
  • сок половины лимона;
  • горсть гранатовых зерен (с кулак).

Приготовление:

  1. Отправьте сотейник с водой и имбирем на огонь, и дайте жидкости закипеть. Добавьте в нее чай.
  2. Процедите отвар, перелейте его в заварник или любой другой сосуд и подождите, пока жидкость немного остынет.
  3. Затем добавьте в него слегка раздавленные гранатовые зернышки и дайте настояться под крышкой 5 минут.
  4. Разлейте остывший чай по кружкам и добавьте лимонный сок и мед по вкусу.

Рецепт для похудения

Имбирный чай для похудения полезен во время летней жары или после посещения сауны, что нанесет вашим лишним сантиметрам на талии и ягодицах двойной удар. Для его приготовления вам понадобится:

  • пучок мяты;
  • 2 см. корешка имбиря (нарежьте пластинками);
  • сок и цедра одного лимона.

Приготовление:

  1. Залейте горячей водой лимонную цедру, листья мяты и слайсы имбиря. На такое количество ингредиентов вам понадобится 300-400 г. жидкости.
  2. Дайте коктейлю настояться и остыть. Затем отправьте его в холодильник.
  3. Перед тем как разлить по стаканам, процедите.
  4. В каждую чашку выжмите немного лимонного сока.

Витаминный коктейль с шиповником

Для приготовления полезного витаминного средства для похудения вам необходимо:

  1. Взять небольшой кусочек корешка, молотую корицу и сироп шиповника.
  2. Очистите продукт ножом.
  3. Мелкорубленый имбирь отправьте в сотейник и залейте его одним литром горячей воды.
  4. Поместите жидкость на плиту и доведите ее до кипения. Затем уменьшите огонь и томите массу в течение 7-10 минут.
  5. Приготовленный свежесваренный отвар тщательно процедите и дайте ему остыть.
  6. Добавьте в него 2-3 ст. л. сиропа шиповника и щепотку молотой корицы.

Если вам не удалось найти шиповник в виде сиропа, то можете смело заменить его медом.

Отзывы худеющих говорят о том, что такое средство здорово ускоряет обмен веществ.

Напиток с имбирем и чесноком

Этот рецепт многие считают супер-средством для похудения в домашних условиях. Его эффективность основана на способности компонентов воздействовать на организм на клеточном уровне и выводить из него лишние жировые запасы, столь усердно накопленные за вечера, проведенные на диване с тарелкой бутербродов.

  1. Чтобы приготовить чесночно-имбирное «зелье» от простуды и поддержания иммунитета вам понадобится 2-3 измельченных зубчика чеснока среднего размера и 2 ст. л. натертого корня имбиря (лучше всего натереть корнеплод на среднюю терку).
  2. Залейте чеснок и имбирь литром кипятка и настаивайте средство под закрытой крышкой или в термосе.
  3. После этого обязательно процедите через несколько слоев марли и перелейте пряную жидкость в сосуд с плотно закрывающейся крышкой.

Употребление чесночно-имбирного чая с целью похудения рекомендуется перед каждым приемом пищи по 100 мл.

Видеорецепт

Особенности приема

Если вы дополнительно придерживаетесь диетического питания, то вам можно пить чай из жгучей пряности в любое время дня. Только не стоит его заваривать и пить перед сном, поскольку вам будет очень сложно уснуть.

Если вы употребляете чай с целью похудения, то лучше всего пить его перед приемом пищи. Это позволит избежать переедания.

Заваривать средство как обычный чай не рекомендуется. Именно в процессе термической обработки вы получите средство, обогащенное полезными веществами, содержащимися в имбире.

Отзывы и результаты худеющих

Теперь вы знаете, как сделать чай с имбирем, который можно и даже нужно принимать для похудения в домашних условиях. Многие рецепты напитков с пряностями или медом входят в систему детокс-диеты.

А это значит, что такое средство не только поможет сбросить ненавистные килограммы, но и очистит ваш организм от шлаков и токсинов, что обязательно позитивно скажется на настроении и самочувствии.

Кроме того, употребление имбирного чая с лимоном для похудения зарядит хорошим настроением и обеспечит целым комплексом витаминов, которые уберегут вас от простуды.

Как вы оцените данный материал?

Источник: http://AveSlim.ru/pitanie/recepty/imbirnyj-chaj.html

Как приготовить и пить чай с имбирем для эффективного похудения

Приготовленный из натуральных продуктов чай с имбирем для похудения станет хорошим помощником в борьбе с лишними килограммами. Он ускоряет метаболизм, практически не содержит калорий. Сам по себе продукт не поможет расстаться с лишним весом, но в тандеме с диетой является эффективным катализатором для запуска процессов сжигания жира.

Как имбирный корень поможет похудеть: результаты исследований

Корень имбиря давно признан сторонниками нетрадиционной медицины эффективным средством для профилактики и лечения многих заболеваний. Он используется при расстройствах пищеварения, включая диарею, при рвоте, для лечения гастритов. Хорошо помогает при простудных заболеваниях, помогает избавиться от кашля. Однако относительно недавно стал применяться чай с корнем имбиря для похудения.

На заметку! В результате исследований, проведенных в Нидерландах, было установлено, что в имбирном корне содержится высокая концентрация кофеина, который и способствует снижению веса.

Напиток усиливает термогенез и способен обуздать даже зверский аппетит, что подтверждают ученые Института питания Колумбийского университета. Контролировать чувство голода и не поддаться чревоугодию – это является самым сложным для людей, стремящихся снизить вес.

Преимущества чая из имбиря для похудения.

  1. Кроме того, что напиток помогает усмирить аппетит, он способствует нормализации уровня сахара в крови и регулирует показатели холестерина.
  2. Стимулирует процессы пищеварения и устраняет вздутие.
  3. Имбирь ингибирует синтез кортизола, который провоцирует абдоминальное ожирение.
  4. Продукт является природным энергетиком. Способствует быстрому пробуждению после сна. Он часто входит в состав спортивного питания. Придает бодрости, сил, энергии и помогает интенсивнее тренироваться и соответственно сжигать больше калорий.

Как правильно пить

В кружке с имбирным чаем объемом 250 мл содержится не более 10 ккал. Но такое низкое количество калорий не является поводом для бесконтрольного потребления напитка. Начинать прием следует с одной трети или одной четвертой части стакана.

Необходимо прислушиваться к собственным ощущениям и наблюдать за реакцией организма. Если негативных побочных эффектов не последовало, можно постепенно увеличивать дозировку. Максимально допустимое количество имбиря в сухом виде не должно превышать 4 г. В напиток добавляют корицу, мед, лимон.

Эти компоненты усиливают действие имбиря и улучшают вкусовые характеристики.

Питьчай с имбирем, лимоном и медом для похудения рекомендуется в теплом виде, за 30-40 минут до трапезы, что позволит активным компонентам быть готовыми к переработке поступающей пищи и не дать отложиться ей в виде жировых депо. Учитывая содержание кофеина, не стоит пить напиток перед сном на ночь.

Противопоказаниями являются индивидуальная непереносимость продукта. Имбирный чай с лимоном и медом для похудения снижает эффективность лекарственных препаратов, которые принимают для разжижения крови, терапии желчекаменных болезней.

Также нельзя употреблять напиток при повышенной температуре, лихорадочном состоянии, патологиях сердца, плохой свертываемости крови, кровотечениях, хронических заболеваниях ЖКТ, связанных с воспалением и появлением язв.

Внимание!

Детский возраст, беременность, период лактации являются абсолютным противопоказанием.

Злоупотребление напитком может спровоцировать диарею, изжогу, беспокойный сон ночью.

Рецепт приготовления имбирного напитка

Приготовить чай можно как непосредственно из натертого свежего корня или порошка, который представляет собой высушенное и измельченное корневище.

Традиционный рецепт предполагает измельчение 2 см корня. После чего сырье необходимо заварить 750-900 мл кипящей воды. Настаивать в термосе около часа и можно пить. Приготовленный таким образом напиток очень удобно брать с собой, к примеру, на работу. В готовый чай непосредственно перед употреблением для улучшения вкусовых характеристик добавляют кусочки цитрусовых.

Для ускорения метаболизма используют оригинальный рецепт с чесноком. 2 зубчика чеснока, имбирный корень измельчить, залить кипящей водой и выдержать в течение часа. Настой принимают пред едой по 100 мл.

Как заваривать чай с имбирем, лимоном и медом для похудения

Совокупность трех элементов повышает жиросжигающие свойства напитка. О роли корня имбиря уже упоминалось. Лимон насыщает витамином С, который принимает непосредственное участие в разрушении жировых клеток, а также улучшает вкусовые качества.

Мед в составе чая также делает его более приятным на вкус, способствует повышению сопротивляемости организма вирусным инфекциям.

Чай с медом для похудения отличается легким слабительным эффектом и помогает бороться со стрессовыми ситуациями, что особенно важно для людей на диете, постоянно борющимся с соблазном съесть что-то вкусное и сладкое.

Приготовить чай с имбирем, лимоном и медом для похудения достаточно просто:

  • отрезать 2-2,5 см корня, измельчит его на терке;
  • вскипятить 800 мл воды и всыпать в нее натертое сырье;
  • варить на очень медленном огне 3-4 минуты;
  • процедить через сито;
  • добавить мед по вкусу, несколько ломтиков лимона.

Зеленый чай с имбирным корнем

Тандем листового зеленого чая и целебного корневища действует как мощное энергетическое средство, противостоит процессам старения, помогает бороться с жировыми клетками, что обусловлено высоким содержанием кофеина. Рецепт приготовления:

  • смешать щепотку листьев зеленого чая и 25 г натертого имбиря;
  • залить кипяченой водой 90-95°С;
  • дать настояться 1-2 минуты и можно наслаждаться вкусом напитка.

Чаепития предполагают употребление свежезаваренного продукта. Длительное хранение не рекомендуется.

Какую пить траву для похудения Диета и фитнес для похудения

Источник: http://www.racionika.ru/chaj-s-imbirem-limonom-i-medom/

5 аргументов в пользу имбирного чая с лимоном

Ищете средство для укрепления иммунитета? Как насчет напитка, способного снизить уровень стресса? Если вы сейчас держите в руках чашку имбирного чая с лимоном, то вы определенно, уже нашли это средство! Сладкий, пряный, один из лучших напитков для зимних вечеров, имбирный чай не только вкусный, но и невероятно полезный для всего организма. Самостоятельно приготовить имбирный чай с лимоном не составит труда (на самом деле это скорее настой, чем настоящий «чай»)

В чем же польза имбирного чая с лимоном?

  • Укрепляет иммунитет: Главным в списке преимуществ имбирного чая является его благотворное влияние на иммунную систему. Это связано с высоким содержанием в корне имбиря антиоксидантов. А лимон является отличным источником витамина С, который ускоряет процесс ранозаживления, а также улучшает состояние костей и зубов. Биофлавоноиды, содержащиеся в лимоне, препятствуют появлению и распространению раковых клеток, а антиоксиданты снижают воспаление и симптомы артрита. Имбирь также улучшает циркуляцию крови, что является, несомненно, важным фактором здоровья.
  • В кратчайшие сроки избавляет от тошноты и несварения: Тошнота и рвота частые симптомы расстройств желудка. Имбирный чай с лимоном поможет решить данную проблему. Более того, если вас быстро укачивает в транспорте, выпейте перед поездкой чашку имбирного чая, это спасет вас от тошноты. Имбирный чай также помогает утихомирить рвоту, являющуюся частым последствием химиотерапии и беременности. Данный напиток снижает болезненные ощущения в желудке, а также уменьшает вероятность возникновения изжоги и несварения. При переедании имбирный чай помогает предотвратить отрыжку и вздутие живота. Это отличное средство для контроля аппетита.
  • Снижает последствия от диабета: Недавние исследования показали, что у пациентов, ежедневно выпивавших по чашке имбирного чая с лимоном, повреждения почек, которые являются неприятным последствием диабета, выражены в меньшей степени. Цинк, в больших количествах содержащийся в имбире, играет основную роль в секреции инсулина, который контролирует уровень сахара в крови. Другие симптомы диабета, высокое давление, проблемы с сердцем, также можно облегчить благодаря высокому содержанию в имбирном чае антиоксидантов.
  • Имбирный чай – напиток для идеальной кожи и волос: Как уже говорилось ранее, имбирный чай с лимоном богат антиоксидантами и витаминами, которые влияют на состояние кожи, волос и здоровья в целом. Этот напиток улучшает пищеварение, что приводит к здоровой, чистой и сияющей коже. А антибактериальные свойства имбиря и лимона защищают кожу от инфекций и воспалений. Витамины А и С способствуют росту волос, укрепляют их структуру и улучшают состояние кожи головы.
  • Помогает снизить вес: Высокий уровень сахара в крови приводит к потребности в углеводах и жирной пищи. Имбирь помогает нормализировать уровень сахара в крови и соответственно снизить желание есть что-то жирное и вредное для фигуры. Кроме того имбирь препятствует отложению лишних жиров в организме. И имбирь, и лимон предотвращают воспалительные процессы и улучшают работу печени.

Как приготовить имбирный чай с лимоном?

Используйте как основу зеленый чай, добавьте нарезанный ломтиками корень имбиря и варите смесь в течение 20 минут. Это необходимо, чтобы полезные вещества, содержащиеся в имбире, активизировались. Далее добавьте две столовые ложи лимонного сока и стевии или меда, если предпочитаете более сладкие напитки. Пить такой чай можно как горячим, так и холодным.

Имбирный чай с лимоном очень освежает. А недавние исследования показали, что он способствует разжижению крови и снижению уровня холестерина. Это снижает риск возникновения инсультов и прочих сердечнососудистых заболеваний.

Если вы чувствуете усталость, имбирный чай также поможет вам. Яркий аромат и освежающий вкус поможет расслабиться как эмоционально, так и физически.

Рецепт приготовления чая из имбиря с лимоном

Как сделать свежий имбирно-лимонный чай? Хотя этот классический рецепт называется чай из имбиря и лимона, это действительно настой свежего имбиря и лимона — это целебный и успокаивающий напиток. Мы рассказали о полезных свойствах имбиря с лимоном, теперь мы расскажем как его приготовить.

Рецепт на 4 чашки

  • 4 стакана воды
  • От 2 до 3 кусочком имбиря, нарезанного кольцами толщиной по 2,5 см
  • Сок 1 большого лимона (или больше, по вкусу)
  • Подсластитель на выбор (стевия, агава, сырой мед и т.д.) по вкусу и по желанию
  • Ломтики свежего лимона (из другого лимона) для украшения, по желанию

Смешайте воду и имбирь в большой кастрюле и доведите до кипения. Снимите с огня, добавьте лимонный сок и пусть настоится по крайней мере 20 минут, а лучше 30 минут.

Перед тем как подавать на стол, имбирный чай с лимоном лучше подогреть. Чем дольше вы будете настаивать напиток, тем более будет выраженным вкус имбиря. Можете подсластить сразу или дать гостям возможность добавить сахар или мед самостоятельно.

Подавать можно с кусочками имбиря и ломтиками свежего лимона или без них. Этот напиток можно употреблять холодным или подогреть на ваш вкус.

Вариант: Добавьте палочку корицы или два в кастрюлю с соком лимона и имбиря.

Попробуйте имбирный чай уже сегодня и ощутите прилив бодрости и сил!

Источник: http://MinusKilo.com/pitanie/imbirnyj-chaj-s-limonom.html

Чай с имбирём и лимоном для похудения — рецепт имбирного чая с фото

Владимир      25 октября 2015      Чаи        5181

Чай с имбирём и лимоном — одно из самых популярных средств для похудения.

Лично я в своей спортивной карьере постоянно использовал имбирный чай для снижения веса в весенний сезон, когда нужно было быстро набрать пляжную форму и просверкать кубиками пресса.

В этом мне всегда помогал рецепт настойки имбиря с лимоном, который позволял мне достичь хорошей формы за очень короткие сроки.

Сейчас я подробно опишу рецепт, который вы не встретите больше нигде. Это чисто спортивный вариант имбирного чая, который используется профессиональными спортсменами в период снижения веса.

Этот рецепт прекрасно подойдёт и для простых людей, не занимающихся спортом, которые хотят похудеть.

Я опишу 2 рецепта имбирного чая с лимоном: для людей, худеющих в домашних условиях, и для людей, которые к процессу похудения добавляют тренировки в зале (фитнес, тренажерный зал).

Одним из важнейших условий приготовления чая с имбирём для похудения является процесс его заваривания. Особенно ценными компонентами в имбире, оказывающие самое сильное влияние на сжигание жира, являются эфирные масла. Именно масла создают тот уникальный термогенный эффект, который запускает процесс расщепления жировых клеток в организме.

Эфирные масла распадаются если их нагреть до температуры примерно 45 градусов. Поэтому самым важным условием для приготовления имбирного чая является отказ от заваривания крутым кипятком.

Важно!

Заваривание чая тёплой водой многократно повышает и без того высокую эффективность имбирного чая – вы получите максимум пользы от этого уникального напитка.

Итак, как правильно заваривать имбирь для приготовления чая для похудения? Нам потребуется термос со стеклянной колбой. Колба должна быть именно стеклянная.

Металлическая колба окисляет витамины, что резко снижает полезность и эффективность любого чая или настойки. Если у вас нет термоса со стеклянной колбой, обязательно купите – вещь дома незаменимая. Термос лучше взять объёмом 1,5 литра.

Нет смысла заваривать сразу большой объём чая, лучше заварить свежий еще раз.

Рецепт приготовления чая с имбирём для похудения (из расчета на 1л)

1 – 100г корня имбиря,

2 – 1 лимон, примерно на 150г,

3 – 2 ст/л травы хвоща полевого,

4 – 2 ст/л травы зверобоя,

5 – 2  ст/л бессмертника,

6 – 2 ч/л зелёного чая (любой; я беру молочный улун).

Дам небольшие комментарии по составу рецепта, чтобы вам было понятно, как работает каждый ингредиент. Как уже писал выше, имбирь содержит эфирные масла, стимулирующие похудение (здесь можно более подробно узнать о свойствах имбиря, прочитайте).

Лимон содержит витамин C, который приводит тело в здоровый тонус. Хвощ полевой выводит из тела лишнюю жидкость, а жир, как известно, на 90% является жидкостью.

Зверобой стимулирует пищеварительную систему, устраняет из кишечника вредные бактерии, мешающие правильному пищеварению.

Бессмертник выводит желчь из организма, печень и почки из-за этого начинают лучше работать, вследствие чего пища лучше усваивается, и в процессе её требуется меньше для достижения сытости. Зелёный чай содержит кофеин, который повышает общий тонус организма и стимулирует выведения лишней жидкости.

Все травы можно без проблем купить в любой аптеке. Иногда травы в коробочках находятся не россыпью, а в пакетиках, наподобие чайных. В этом случае примерный расчёт – 1 ст/л равна примерно 1,5 пакетика. Т.е. вместо 2 ст/л травы россыпью, озвученные в рецепте, будут равны трём пакетикам этой же травы.

Процесс приготовления

1 – Очистите корень имбиря от кожицы. Нарежьте его тоненькими колёсиками, которые затем мелко измельчите. Многие пытаются натирать имбирь на тёрке. Имбирь имеет сильно волокнистую структуру, поэтому на тёрке его не натереть. Используйте как можно более острый нож, лучше керамический. Чем сильнее вы измельчите имбирь, тем лучше он заварится.

2 – Порежьте лимон тоненькими колёсиками.

3 – Поместите все ингредиенты в термос.

4 – Возьмите ковшик, лучше эмалированный, налейте в него литр питьевой бутилированной воды или воду, прошедшую фильтрацию через бытовой фильтр. Сырую воду из-под крана использовать не рекомендую, т.к.

Совет!

она придаёт привкус хлорки (лично мне этот привкус очень не нравится – вкус чая из-за него теряется). Поставьте ковшик на газ, и доведите температуру воды примерно до 30 градусов. На сильном газу нужная температура будет достигнута буквально секунд за 30-40. Не перегрейте воду.

Опустите в неё мизинец – вода должна быть еле тёплая. После подогрева залейте воду в термос.

5 – Чай с имбирём, приготовленный по этому рецепту, настаивается примерно 4 часа. В идеале заварить термос на ночь, к утру вы получите самую качественную настойку.

Как пить имбирный чай для похудения

Вариант первый – если вы худеете дома и не ходите в спортзал

На утро сразу после подъёма налейте из термоса стакан имбирного чая и выпейте его сразу, натощак. Для вкуса можете добавить ½ ч/л мёда. Завтракать можно через полчаса.

За полчаса перед обедом повторите процедуру – также выпейте стакан чая с имбирём за полчаса до приёма пищи. Вечером также выпивается стакан имбирного чая, но уже примерно за 40-50мин до сна. Вечерний чай, в идеале, выпить, лёжа в немного горячей ванне.

Горячая ванна усилит действие чая, и ночью он будет расщеплять жировые клетки особенно активно.

Вариант второй – если вы занимаетесь спортом (фитнес, тренажерный зал и пр.

В этом варианте вам потребуется примерно полтора литра на день. Утром натощак, как и в первом варианте, выпейте за полчаса до завтрака стакан имбирного чая. На саму тренировку возьмите с собой литр чая, в который добавьте примерно 2 ст/л мёда.

При аэробных нагрузках простые углеводы, коим является мёд, ускоряют процесс расщепления жира. Не бойтесь добавлять мёд. Вы удивитесь насколько быстрей с ним вы будете худеть, вдобавок тренировка будет проходить гораздо легче и эффективней.

Внимание!

В течении часа, пока вы будете тренироваться, вам нужно будет выпить весь литр имбирного чая с мёдом. Вечером также налейте стакан чая за 40-50мин до сна, полежите в горячей ванне и ложитесь спать.

Вечерний чай, кроме самого похудения, поможет телу вывести кортизол – кислота, вызывающая мышечную боль. Вследствие этого ваше тело будет гораздо быстрей восстанавливать силы после тренировок.

Спортивные нагрузки многократно увеличивают отдачу от имбирного чая – похудение происходит гораздо быстрей. Поэтому рекомендую посещать зал в период похудения 2-3 раза в неделю. В зале делайте акцент на аэробные нагрузки – беговая дорожка, эллиптический тренажер (эллипс).

Важно следовать рецепту как правильно заваривать имбирный чай. Попробуйте этот рецепт чая с имбирём для похудения, и уже очень скоро ваша фигура будет вас только радовать.

Источник: http://www.vegmix.ru/chay/chay-s-imbirem-dlya-pohudeniya.html

Имбирь для похудения: лучшие рецепты

Имбирь – растение, знакомое человеку с давних времен, родина имбиря – Индия, до сих пор являющаяся мировым лидерам по выращиванию этой культуры. Имбирь для похудения широко применяется по всему миру, а также его корень распространен в кулинарии и медицине.

Разнообразие полезных свойств имбиря поражает:

  • обладает антисептическими свойствами;
  • способствует регенерации тканей;
  • оказывает спазмолитическое действие;
  • снимает болевые ощущения;
  • способствует выведению шлаков и токсинов;
  • оказывает благотворное влияние на работу пищеварительного тракта;
  • снижает уровень артериального давления и холестерина в крови;
  • является профилактическим средством при онкозаболеваниях;
  • способствует устранению симптомов токсикоза беременных и «морской болезни»;
  • обладает седативными (успокаивающими) свойствами;
  • является прекрасной профилактикой болезней полости рта (при употреблении в сыром виде);
  • помогает справиться с такими проблемами, как снижение сексуального влечения и бесплодие.

Способность этого растения стимулировать обмен веществ позволяет использовать имбирь либо же его корень для похудения.

Конечно, не стоит рассматривать его как панацею, применение его будет эффективным лишь при соблюдении принципов правильного питания, однако ускорить процесс похудения с помощью имбиря вполне возможно.

К тому же, натуральное происхождение этого средства выгодно отличает его от всевозможных БАДов, в составе которых обычному человеку разобраться сложно.

Одним из самых популярных рецептов, в которых используется имбирь для сбрасывания лишнего веса, является чай с имбирем. Вариантов его приготовления много.

Вот некоторые из них.

Рецепты с имбирем для похудения

Имбирь для похудения с лимоном

Чай с имбирем считается отличным способом сбросить лишний вес за счет ускорения метаболизма и вывода токсинов из организма.

Очищенный корень имбиря нарезается мелкой соломкой, заливается водой и доводится до кипения. Варить следует на медленном огне 15 минут, затем дать настояться. В остывший имбирный чай можно добавить мед и лимонный сок (около половины чайной ложки). Мята или мелисса послужит хорошим дополнением к такому чаю.

Имбирь с чесноком

Измельченный имбирь (50 г) и маленький зубок чеснока положить в термос и залить 1 л кипятка. Настаивать в течение четверти часа, процедить и употреблять понемногу в течение дня . Этот рецепт считается одним из самых эффективных для похудения.

Чай с шиповником

Следующий рецепт повторяет первый, но отвар готовится с добавлением шиповника. Такой чай поможет не только снизить вес, но и решить гинекологические проблемы.

Чай с имбирем для похудения: рекомендации

Существует еще ряд рекомендаций по употреблению имбирного чая:

  • имбирь заваривать можно вместе с любым чаем, черным или зеленым, и пить как обычный чай – для удовольствия;
  • не стоит добавлять в отвар слишком много лимонного сока;
  • перед употреблением обязательно процедите готовый напиток;
  • не употребляйте имбирный чай перед сном – он обладает выраженным бодрящим действием;
  • если вкус кажется вам горьким или, напротив, приторно-сладким – значит, вы положили слишком большую порцию имбиря.

Использовать имбирь для похудения можно не только, заваривая его, но и используя эту пряность в различных сочетаниях для приготовления других напитков.

Оказывается, с имбирем можно худеть не только на чае, но и добавлять корень в салаты и другие блюда. Эффект не заставит себя долго ждать.

Специально для вас женский сайт Womanchoice.net собрал лучшие рецепты:

Напиток согревающий

Смешать 300 мл кипятка и сок 2 лимонов, добавить измельченный имбирь и 2 столовые ложки меда. Разлить по бокалам, в каждый добавить по 2 столовые ложки виски, пить горячим.

Напиток освежающий

Измельчить в блендере 60 г листьев мяты перечной, ¼ чайной ложки кардамона и ½ столовой ложки измельченного имбиря. Смесь залить кипятком, настаивать полчаса, процедить, добавить по 50 и 85 мл апельсинового и лимонного сока соответственно. В качестве подсластителя использовать мед. Пить в охлажденном виде.

Зеленый чай с имбирем

Заваривая зеленый чай, добавьте щепотку сухого тертого имбиря и чуть-чуть перца. Настаивайте 30 минут. Чай помогает при простуде и оказывает оздоравливающее действие на кожу. Вместо зеленого чая можно использовать травы (мелиссу, мяту, землянику, бруснику, шиповник).

Данное растение подходит и в качестве добавки при приготовлении различных диетических блюд.

Витаминный салат с имбирем

Сырую морковь (3 шт. среднего размера) и небольшую запеченную свеклу очистить, натереть на терке, добавить тертую цедру 1 апельсина, лимонный сок, сельдерей и молотый имбирь. Заправить оливковым маслом.

Красный салат

1 небольшую красную луковицу порезать и жарить на любом растительном масле, пока он не приобретет приятный золотистый цвет, добавить 2 измельченных зубчика чеснока, нашинкованную краснокочанную капусту (полкило), по 1 столовой ложке сахара и винного уксуса, ½ чайной ложки молотого или свежего имбиря, залить мясным бульоном (200-250 мл). Тушить около 30 минут, затем добавить порезанные мелкой соломкой 2 красных сладких яблока и 50 г изюма. Тушить до полного испарения жидкости. Готовое блюдо остудить и поставить на несколько часов в холодильник.

Апельсиновый салат

Апельсин очистить, разобрать на дольки, 1 яблоко нарезать кубиками. Добавить 50 г измельченных ядер грецкого ореха, 1 столовую ложку молотого геркулеса; перемешать. Добавить по 1 столовой ложке меда (жидкого) и лимонного сока, ½ чайной ложки молотого имбиря. Подавать в охлажденном виде.

Белковый десерт с имбирным соусом

Для приготовления соуса смешать 250 мл молока, 100 мл жирных сливок и 100 г измельченного корня имбиря, вскипятить и имбирный чай для похуденияоставить в тепле на 30 минут, затем процедить. В чистой посуде смешать 4 желтка с 1.2 стакана сахарного песка, добавить молоко. Варить на медленном огне до загустения, процедить и остудить.

Следующий этап – приготовление десерта. Взять 13 яичных белков, добавить 1 чайную ложку ванили, по 1.2 чайной ложки имбиря и лимонного сока, щепотку соли, все взбить до образования пены. Затем добавить ½ стакана сахара и взбивать еще 10 минут.

В кастрюле вскипятить воду. При помощи 2 столовых ложек формируем шарики из получившейся взбитой смеси и опускаем в кипяток. Варить в течение 2 минут с каждой стороны, вынимаем шумовкой.

Перед подачей полить имбирным соусом, можно украсить кусочками фруктов, ягодами, тертой цедрой апельсина.

Противопоказания к похудению на имбире

К сожалению, даже у такого замечательного продукта, как имбирь, которые по всему миру используют для похудения, имеется ряд противопоказаний, а именно:

  • аллергия на имбирь;
  • язвенная болезнь (при других заболеваниях желудочно-кишечного тракта имбирь также применяют с осторожностью);
  • повышение температуры;
  • кровотечения;
  • поздние сроки беременности (проконсультируйтесь с врачом);
  • кормление грудью.

Иногда употребление имбиря может вызвать тошноту, рвоту, аллергические реакции.

Источник: http://womanchoice.net/imbir-dlya-pohudeniya.html

Имбирный чай с лимоном — уникальные рецепты с фото и видео

Хорошая статья  про то, как приготовить вкусный имбирный чай с лимоном в домашних условиях, чтобы было не только вкусно, но и очень полезно. Рецепты с фото и видео.

Имбирный чай  с лимоном — это классика жанра.

Последнее несколько лет его популярность только возрастает, изобретаются невероятное количество рецептов напитков с добавлением корня имбиря.

В этой статье мы  рассмотрим целебные свойства  имбирного чая с лимоном и другими специями и поделимся лучшими проверенными рецептами его изготовления в домашних условиях.

Имбирный чай с лимоном — рецепты  для оздоровления

Полезные свойства имбирного чая

Имбирь обладает чудодейственной исцеляющей силой для лечения и профилактики многих заболеваний, а волшебные свойства  имбирного чая оценили еще много веков назад индийцы, китайцы и корейцы.

В Индии готовят  адрак- чай из корня имбиря, перца, лимонного сока, тростникового сахара и меда. Он отлично повышает настроение, тонизирует нервную систему , а в горячем виде применяется, как  средство от простуды, в холодном, как  прохладительный напиток.

Полезные свойства чая из имбиря:

  • имбирный чай усиливает обмен веществ
  • тонизирует нервную систему
  • очищает кровь
  • повышает мужское начало
  • стимулирует отход слизи из организма
  • умешает кашель
  • успокаивает больное горло
  • повышает общую сопротивляемость организма к  вирусам и бактериям

Технология приготовления имбирного чая

  1. Как правило берется 1 ч.л натертого или измельченного корня свежего имбиря на  1 стакан кипятка.

  2. Смесь настаивается в течении  15- 30 минут под плотно закрытой крышкой
  3. Затем в напиток добавляется  мед и долька лимона
  4. Принимается 3 -4 раз в день при отсутствии противопоказаний

В имбирный чай с лимоном можно добавить при настаивании  ромашку, фенхель или мяту.

Рецепт классического имбирного чая  с лимоном и специями

 Ингредиенты:

  • 3-4 см свежего корня имбиря
  • 2 стручка кардамона
  • 1 щепотка корицы
  • 3 звездочки гвоздики
  • 3 ч.л цветочного меда
  • половинка среднего лимона
  • 250 мл воды

Приготовление:

Имбирь натрите на мелкой терке, залейте кипящей водой, добавьте специи и дайте настояться в течении 15 минут. Добавьте сок половинки лимона и  пейте вприкуску с медом.

Видео рецепт приготовления  имбирного чая

Еще один  вкусный и полезный рецепт чая с имбирем и лимоном вы узнаете, если посмотрите это интересное видео.

Имбирный чай с лимоном и медом от простуды

Ингредиенты:

  • 1 ч.л измельченного корня имбиря
  • 1ч. л меда
  • 1 долька лимона
  • 200 мл воды

Приготовление:

Залейте имбирь кипятком и дайте настояться  в течении 15 минут. Добавьте лимон и пейте чай в прикуску с медом в течении  всего дня.

Чай с имбирем и лимоном для похудения- видео-рецепт

Противопоказания к применению

Имбирный чай  нежелательно употреблять  при беременности, при язвенной болезни желудка и кишечника, кровотечениях и воспалительных кожных заболеваниях.

Пейте чай с имбирем и лимном и будьте всегда здоровы!!!!

Нажимая на кнопку «Отправить», вы соглашаетесь с нашей Политикой конфиденциальности

Источник: http://vseprynosti.ru/imbirnyj-chaj-s-limonom/

Полезен ли имбирный чай с лимоном для похудения

В народе ходят упорные слухи о том, что лимон является эффективным средством для похудения. А в сочетании с имбирем, якобы, получается двойной эффект. И что, распивая имбирный чай с лимоном, вы теряете килограммы в два раза быстрее.

Лимон и его свойства

Давайте раз и навсегда разберемся с лимоном – в чем его польза, каковы его свойства и насколько достоверны утверждения о его возможностях в деле утилизации жиров.

Посмотрите внимательно на химический состав лимона:

Впечатляет, правда? К примеру, калий необходим для жизнедеятельности клеточных мембран, что достигается балансом калия внутри клеток и натрием снаружи, для сокращения мышц, в том числе и сердечных, для поддержания в норме артериального давления, для урегулирования водного баланса, для успешной работы почек и др.

Медь — необходимый микроэлемент в процессах кроветворения, развития различных тканей (соединительных, нервных, костных), в построении белков и ферментов, в синтезе многих гормонов и т.д.

Роль железа в организме также очень велика. Оно входит в состав кровяных телец, обеспечивает, наряду с прочими факторами, процесс дыхания, в составе ферментов участвует в энергообмене и пищеварении, в создании нервных импульсов, в формировании и поддержании иммунитета.

Важно!

Не наша задача рассказывать о роли каждого химического элемента в обеспечении жизнедеятельности. А вышесказанное привели для того, чтобы подчеркнуть ценность лимона, как пищевого продукта. Ведь кроме меди, калия и железа в нем еще много полезных веществ, витаминов, химических элементов.

Поэтому, с древних времен лимон почитался целебным и ценным продуктом. Не одну тысячу лет люди употребляют лимоны и снадобья из них при болезнях сердца, заболеваниях печени, мочекаменных болезнях, гастритах с пониженной кислотностью, отеках, цинге, дифтерии, атеросклирозе и пр.

Лимонный сок и лимонная настойка успешно и давно применяется в косметологии.

Правда, за всю многовековую историю врачеватели не додумались использовать лимон для похудения. В отличие от наших изобретательных женщин. Прогуглите данную тему и вы поразитесь изобилию советов, рецептов и диет в выдаче.

Проработав массу информации, научной и околонаучной, берем на себя смелость сделать вывод – только в контексте применения лимона в налаживании работы желудочно кишечного тракта в частности и общего оздоровления организма в целом, можно говорить о лимоне, как о средстве для похудения.

Другими словами, если жкт приводится в норму, организм оздоравливается, и при этом человек ведет здоровый образ жизни, то причины накопления лишних килограммов просто исчезают. Лимон и имбирь, при правильном использовании, являются эффективными помощниками в данном процессе

Имбирный чай с лимоном — рецепты

Об имбире и его свойствах предлагаем вам прочесть в соответствующих статьях на сайте. Скажем лишь, что в комплексной программе сброса веса имбирный чай с лимоном будет весьма кстати в качестве оздоравливающего и вкусного напитка.

Памятка:

Для напитка необходимо использовать свежий имбирь и лимонный сок. Купленный в супермаркете имбирный корень необходимо вымочить в чистой воде в течение нескольких часов.

Вода для приготовления напитка не должна быть слишком горячей, чтобы не разрушались витамины.

Напиток с имбирем и лимоном — богаче по содержанию полезных ингредиентов, но не усиливает «похудательный» эффект.

Имбирный чай с лимоном на целый день

Это рецепт для тех, у кого нет возможности несколько раз в день готовить себе имбирный чай. Две столовых ложки натертого имбирного корня залить горячей водой (1,5-2 литра). Дать остыть до приемлемой для питья температуры. Добавить 1/4 стакана лимонного сока, две столовых ложки меда. Этот напиток выпить в течение дня.

Имбирный чай с соком лимона

1 чайная ложка имбиря + 1 долька лимона растирается и заливается горячей водой. Когда остынет, можно добавить ложку меда, а можно пить вприкуску с медом. Пить за полчаса до еды.

Имбирный чай с долькой лимона

Если вы не любитель острых гастрономичных ощущений и вам неприятен жгучий вкус имбиря и кислота лимонного сока, советуем воспользоваться более щадящим рецептом. Имбирь не натирайте, а острым ножом отрежьте несколько тонких ломтиков, добавьте дольку лимона. Чтобы чай приобрел цвет можно добавить чайную заварку или, что намного полезнее, мяту, мелису, стевию и пр.

Источник: http://tvoj-chaj.ru/polezen-imbirnyiy-chay-limonom-dlya-pohudeniya





Оставьте комментарий

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.