Чай рецепт для похудения

Содержание статьи:

Рецепты чая для похудения на любой вкус



чай рецепт для похудения

Лидия Смирнова

TS/Fotobank.ru

В последнее время огромную популярность приобрел чай для похудения. Причем его можно как купить в аптеке, так и приготовить самим. Безусловный плюс именно домашних чаев для похудения в их абсолютной натуральности. И даже если у них и есть побочные эффекты, то они не представляют серьезной угрозы для здоровья.

  • Имбирь стимулирует кровообращение, ускоряет обменные процессы в организме, поэтому рецепт чая для похудения с имбирем — один из наиболее популярных.

Рецептов чая для похудения существует великое множество и можно подобрать именно тот, который и принесет желаемый результат в виде снижения веса, и обогатит организм полезными свойствами, и доставит удовольствие в процессе его потребления.

Рецепт чая для похудения с имбирем. Этот рецепт является одним из самых известных, так как помог не одному поколению избавиться от лишнего веса.

Среди его полезных свойств стимулирование кровообращения, ускорение обменных процессов в организме, что принимает непосредственную роль в сжигании жировых клеток.

Для приготовления имбирного чая для похудения нужно нарезать маленькими кусочками имбирь, залить его водой и поставить на огонь, довести до кипения и проварить еще в течение 20 минут. После того, как чай остудился до комнатной температуры его можно употреблять внутрь, предварительно добавив мед или лимон по вкусу.

Рецепт зеленого чая с имбирем. Заваривайте зеленый чай в течение 5 минут, затем налейте его в термос и добавьте туда несколько ломтиков сухого имбиря. Через полчаса чай можно пить. Причем такой рецепт чая для похудения помогает не только избавиться от лишних килограммов, но и замедлить процесс старения организма и избавиться от простуды и кашля.

Чай для похудения на свой вкус

Рецепт чая для похудения из трав. Смешайте по одной части корня одуванчика, листьев мяты, плодов петрушки, фенхеля и три части коры крушины. Залейте травы кипятком и оставьте завариваться на 15 минут. Затем процедите травяной чай и употребляйте его по 2ст.л. утром натощак. Курс приема такого чая для похудения – 2 месяца.

Рецепт чая для похудения из малины. Залейте 1ч.л. измельченных листьев малины стаканом воды и вскипятите. Затем снимите с огня и оставьте настаиваться в течение 15-20 минут. Затем добавьте в сам чай протертые ягоды малины.

Рецепт чая для похудения из рябины. Смешайте 7 частей сухих ягод рябины и 3 части шиповника или листьев крапивы и залейте 2 стаканами кипятка. Оставьте настаиваться отвар в течение 4 часов, затем процедите и принимайте по полстакана напитка три раза в сутки между приемами пищи.

Рецепт чая для похудения из яблока. Яблоко должно быть небольшого размера и кислое, лучше всего подойдет сорт антоновка. Заварите обычный черный чай и добавьте в него мелко нарезанное яблоко. Оставьте настаиваться на 5-7 минут и выпейте. Такой чай позаботится не только о ваших лишних килограммах, но и избавит вас от холестерина и укрепит сосуды.

Рецепт чая для похудения можно выбрать любой по вашим личным предпочтениям и возможным противопоказаниям. Главное, что эффект каждого из них все равно достигается, и для этого не требуется особых усилий.

Источник: http://www.woman.ru/health/diets/article/88054/



Рецепты чая для похудения

Убрать лишние килограммы с талии – мечта многих девушек. К сожалению, современный образ жизни – с его нерегулярными, но очень калорийными, перекусами «фаст-фудом» и малоподвижным образом жизни, весьма способствует набору лишнего веса.

Благодаря легкой доступности самого разнообразного транспорта отпала всякая необходимость ходить пешком – на работу в маршрутке, домой – на автобусе. На работе – бизнес-ланч с картошкой-фри, вкусные пончики к чаю, вечером дома – сытный ужин в кругу семьи.

Когда уж тут худеть?

Чай для похудения

Но борьба с лишним весом – это не только вопрос красоты в угоду современным стандартам моды, но и вопрос здоровья. Всем известно, что лишние килограммы – это дополнительная нагрузка на весь организм. Именно поэтому следить за своей фигурой так важно. 

Внимание!

И первое, к чему обращаются женщины, решившие стать стройнее – это диета. Далеко не у всех есть возможность посещать регулярно фитнесс-зал, поэтому наиболее удобный вариант для современных женщин – это изменение режима питания.

Диет существует огромное количество – практически на любой вкус и кошелек, но основной принцип у них один – это исключение из рациона всего содержащего сахар и избыток жира.

Но еще одним весьма эффективным нашим помощником в борьбе за стройную фигуру может стать специальный чай для похудения.

Это может быть как обычный чай — черный или зеленый, обогащенный травами, цветками или ягодами полезных растений, а также специальный «травяной» чай, то есть растительный сбор, который готовится и употребляется как основной напиток дня.

Принцип действия чая для похудения — ускорение моторики кишечника, что способствует лучшему усваиванию пищи, не давая ей при этом «задерживаться» в организме, активизация вывода из организма лишней жидкости, активация обмена веществ, что помогает быстрее сжигать уже имеющиеся жировые запасы.

А благодаря натуральным травам, входящим в его состав, чай насыщает организм необходимыми витаминами и минералами, которых обычно так не хватает «диетическом» рационе.

Па полках аптек и специализированных магазинов представлен просто огромный выбор разнообразных чаев для похудания – на любой вкус и кошелек. Цена за одну упаковку такого напитка может варьироваться от 100 до1500 рублей.

Однако не всегда за «хорошей» ценой скрывается хорошее качество.

К тому же, большинство рецептов вы можете с легкостью повторить дома, приобретя в той же аптеке необходимые травы или сборы, и при этом еще и серьезно сэкономить.

Для того чтобы чай для похудения принес максимальную пользу, необходимо знать и соблюдать некоторые правила его приема. Во-первых, следует разделить суточную норму пищи на четыре-пять приемов, между которыми должны быть примерно равные промежутки.

Последний прием пищи должен быть минимум за два часа до сна. Пить чай непосредственно на ночь не рекомендуется, за исключением специально разработанных для этого напитков.

Важно!

В целом общий объем выпиваемого за сутки травяного чая не должен превышать 2-х литров.

Представляем вашему вниманию наиболее популярные и проверенные временем рецепты чаев и сборов для похудения, которые вы с легкостью можете повторить дома.

Для улучшения пищеварения – зеленый чай с мятой

Один из самых простых и доступных в домашних условиях рецептов – это зеленый чай с мятой. Как это работает: полифенолы, содержащиеся в натуральном зеленом чае, уменьшают аппетит и способствуют сжиганию жиров из потребляемой пищи, не давая им «откладываться» в организме. Эфирные масла мяты стимулируют пищеварения, ускоряют моторику кишечника и предотвращают возможные спазмы и колики.

Приготовление: Вскипятите один литр воды и залейте им 3 ложки сухой заварки или, если чай пакетизированный, четыре пакетика зеленого чая.

Через 5 минут достаньте и отожмите пакетики или процедите чай, чтобы удалить заварку, и добавьте в него 2 ложки натурального меда. Дайте чаю немного остыть.

В это время измельчите 2 веточки сушеной или свежей мяты и добавьте их в чай непосредственно перед употреблением.

Для тонуса и упругой кожи – мате с ягодами и лимоном

Как это работает: мате, поскольку является натуральным травяным чаем, содержит очень много активных веществ, которые способствуют сжиганию жиров и ускорению выведения из организма накопленных шлаков.

А натуральные ягоды и лимон, которыми обогащается этот чай, – это настоящий кладезь витамина С, который возвращает коже упругость и способствует уменьшению «апельсиновой корки» на животе и бёдрах.

Совет!

Приготовление: в литр кипятка добавьте 3 столовые ложки сухой заварки и дайте настоятся около 5 минут. Готовый чай необходимо остудить и хорошо процедить. После этого добавьте в настой 100 мл лимонного сока или мелко нарезанные дольки лимона и 100 грамм любых растолченных ягод (подойдут и размороженные). По вкусу также можно добавить в чай веточку мелиссы и немного натурального меда.

Для ускорения обмена веществ – имбирный черный чай

Как это работает: данный чай повышает температуру тела и ускоряет обмен веществ, что способствует гораздо большему расходу потребляемых вместе с едой калорий.

Приготовление: Залейте одним литром горячей воды 15 г измельченного имбиря и 2 столовые ложки чайной заварки. Дайте настояться около 5 минут и процедите. По желанию настой можно обогатить 100 мл свежевыжатого апельсинового или лимонного сока.

Для сжигания калорий – черный чай с перчиком и розмарином

Как это работает: розмарин издавна известен своими жиросжигающими свойствами, именно поэтому его вводят в большинство сборов для похудения и используют в качестве активного компонента в антицеллюлитных обертываниях. Острый перец чили ускоряет все обменные процессы в организме и активизирует расход калорий.

Приготовление: очистите один перчик чили от зерен и нарежьте кружками. Разотрите пару веточек розмарина и смешайте все это с 1,5 ст. ложками сухой заварки черного чая. Полученную смесь залейте 0,5 литра горячей воды, затем дайте настоятся в течение 5 минут и процедите. Этот чай лучше всего пить, пока он горячий.

Для ускорения пищеварения — чай из специй

Как это работает: эфирные масла из специй в этом чае ускоряют обмен веществ, благодаря чему лишние килограммы уходят гораздо быстрее.

Приготовление: Залить 0,5 мл горячей воды чайную ложку зерен фенхеля, одну анисовую «звездочку», 1/2 палочки натуральной корицы и 1/2 ложки куркумы (шафрана). Дайте настоятся около 5 минут. Пить этот чай лучше всего, пока он горячий.

Очищающий брусничный чай

Как это работает: брусника издавна известна своим мочегонным эффектом. Благодаря этому из организма быстро выводиться вся лишняя жидкость, а вместе с ней и все накопленные токсины и шлаки.

Внимание!

В этом отношении этот чай просто незаменим для очищения организма после обильных праздничных застолий и возлияний.

К тому же, бруснику не зря называют «ягодой молодости», в ее листьях и ягодах содержится более 50 активных веществ – витаминов, микро-, макроэлементов и эфирных масел.

Приготовление: 100 грамм сухих или свежих брусничных листьев залить 450-500 мл кипятка. Накрыть чашку с отваром накрыть полотенцем и дать настоятся 15-20 минут. Затем полученный настой процедить. По желанию в него можно добавить 100-150 г свежих или замороженных ягод брусники. Пить брусничный чай следует три-четыре раза в день до еды по 100 мл.

Брусничный чай с изюмом

Приготовление: 5 ч.л. сладкого изюма и 2 ч.л. сушеного брусничного листа залить 400 мл кипятка и настоять 10-15 минут. Чай пить три раза в день непосредственно перед едой.

Рябиновый чай для похудения

Как это работает: рябина – настоящий рекордсмен по содержанию витамина С! А именно этот витамин отвечает за «ускорение» обмена веществ в нашем организме и быстрое сжигание калорий. Однако на этом полезные свойства рябина для фигуры не заканчиваются.

Входящие в состав ягод активные вещества активно очищают стенки сосудов от излишков холестерина, кроме того ее активные компоненты препятствуют обращению поступающих в организм углеводов в жиры, тем самым оберегая нашу фигуру от ненужных «накоплений».

Приготовление: 4 ст.л. ягод рябины и 2 ст.л. плодов шиповника поместить в небольшой заварочный чайник (500-700 мл) и залить кипятком. Чай должен настояться минимум четыре часа. Полученный напиток следует употреблять три раза в день по 100 мл в промежутках между приемами пищи.

Зеленый чай с рябиной

Как это работает: в этом рецепте сочетаются два самых активных и эффективных компонента – зеленый чай и рябина. Столь уникальное сочетание делает этот напиток просто бесценным помощником нашей фигуры.

Как приготовить: 2 ст.л. сухих или свежих плодов рябины смешать с 2-мя ст.л. цветков ромашки и залить одним стаканом крутого кипятка. Полученный настой хранить в холодильнике и добавлять по 1-2 ч.л. непосредственно в чашку с зеленым чаем, до 5-6 раз в день.

Источник: https://teaoffice.ru/interesnye-fakty-o-chae/recepty-chaya-dlya-poxudeniya.html


Травяные чаи для похудения

Оглавление

  • 1 Рецепты чая для похудения
  • 2 Противопоказания

Одним из наиболее приятных и легких в приготовлении и использование средств для похудения являются всевозможные напитки.

Для того, чтобы избавиться от лишнего веса часто используют зеленый и имбирный чаи, и, конечно же, травы и травяные сборы.

Готовые сборы можно приобрести в аптеке, но с не меньшим успехом их можно приготовить самостоятельно.
Травяные чаи для похудения условно делят на четыре группы:

Важно!

Снижающие аппетит (подавляют желание есть). Данным действием обладают такие травы как: боярышник, крапива, одуванчик, люцерна.
Стимулирующие обмен веществ (улучшают пищеварение). Данное действие оказывают, например, имбирь и розмарин. Внимание! Такие чаи повышают аппетит.

Мочегонные (выводят лишнюю воду из организма). Например, петрушка, фенхель и др.
Слабительные (очищают кишечник). Очищающим действием обладают: лист березы, лист сенны, лопух, сушеная морская капуста.

Рецепты чая для похудения

Самый простой способ приготовить чай для похудения – добавить в свежезаваренный зеленый чай кусочек имбиря и дать настояться в течение часа. Имбирь сжигает калории, а зеленый чай замедляет старение.

А вот простой рецепт чая очищающего: добавьте в свежезаваренный черный чай небольшое кислое яблоко, порезанное на кусочки, и дайте настояться в течение 5 минут.

Такой напиток способствует снижению холестерина в крови, выводит вредные вещества из организма и укрепляет сосуды.
Чай из кукурузных рыльцев:

  • 2 ст.л. измельченных сушеных кукурузных рыльцев;
  • 1 ст. кипятка.
По теме:  Помогает ли похудеть грейпфрут

Залейте кукурузные рыльца кипятком в термосе и оставьте настаиваться на 40-60 минут. Пейте такой чай в теплом виде перед едой и в течение дня. Данный напиток хорошо снижает аппетит.

Чай имбирный:

  • 4-5 см корня имбиря;
  • 2 зубчика чеснока;
  • 2 л кипятка.

Имбирь очистите от кожицы и нарежьте на тонкие ломтики. Поместите имбирь и чеснок в термос, залейте кипятком и дайте настояться в течение часа. Процедите полученный настой. Пейте готовый чай в течение дня небольшими порциями.

Чай малиновый:

  • 1 ч.л. измельченного листа малины;
  • 1 ст.л. плодов малины;
  • 1 ст. кипятка.

Доведите воду до кипения, положите листья малины в кипяток и прокипятите их в течение 4-5 минут. Затем снимите отвар с огня и дайте ему настояться 20 минут. Процедите чай и добавьте в него перетертые плоды малины. Такой напиток способствует ускорению обмена веществ, регулирует уровень гормонов и сахара в крови.

Чай с корицей:

  • 2 ст.л. меда;
  • 1 ст.л. корицы;
  • 1 л горячей воды.

Залейте мед с корицей водой, закройте емкость крышкой, дайте напитку остыть и уберите в холодильник на сутки. Принимайте чай по полстакана утром натощак и вечером за полчаса до сна. Кроме похудения данный напиток способствует укреплению иммунитета.

Чай для похудения из одуванчика:

  • 40 г свежего листа одуванчика (промытого холодной водой);
  • 20 г сухого листа одуванчика;
  • 200 мл кипятка.

Залейте одуванчик кипятком и дайте настояться в течение 12 часов. Готовый чай процедите, разделите на пять порций и выпейте в течение дня.

Чай из корня одуванчика:

  • 2 ст.л. измельченного корня одуванчика (свежего или сушеного);
  • 250 мл кипятка.

Залейте корень кипятком и дайте настояться в течение 20 минут. Процедите. Пейте по 1/3 стакана за 30 минут до еды.

Чай из корня одуванчика выводит лишнюю жидкость из организма, обладает легким слабительным эффектом, стимулирует желчеотделение.

Данный напиток можно приготовить и другим способом: 40 г корня залейте 250 мл кипятка и отварите на слабом огне в течение 10 минут. Затем дайте отвару настояться пять часов и процедите. Пейте так же, как в предыдущем рецепте.

Тысячелистник со зверобоем:

  • 10 г травы тысячелистника;
  • 10 г травы зверобоя;
  • 500 мл кипятка.

Залейте травы кипятком и дайте настояться 30 минут. Процедите. Выпейте в течение дня за 3-4 раза.
Чай для похудения:

  • 4 части листа сенны;
  • 3 части коры крушины;
  • 3 части кориандра;
  • 2 части травы горца перечного;
  • 2 части листа толокнянки;
  • 2 части цветов фиалки трехцветной;
  • 1 корень солодки голой.

Измельчите растительное сырье и приготовьте травяную смесь. Для приготовления чая заварите 1 столовую ложку сбора 200 мл кипятка на ночь. Утром процедите и выпейте. Рекомендуемый курс приема – 30 дней.

Чай очищающий (рецепт № 1):

  • 2 ст.л. травы пижмы;
  • 1 ст.л. травы полыни;
  • 1 ст.л. корня одуванчика.

Залейте 1 столовую ложку сбора стаканом кипятка в термосе и дайте настояться в течение 4 часов. Процедите. Пейте по 50 мл за 30 минут до еды.
Чай очищающий (рецепт № 2):

  • 100 г ромашки аптечной;
  • 100 г травы зверобоя;
  • 100 г травы бессмертника;
  • 100 г почек березовых.

Приготовьте чайный сбор. Заварите 1/2 столовой ложки стаканом кипятка и дайте настояться в течение 30 минут. Процедите готовый чай, добавьте 1 чайную ложку меда и выпейте.

Рекомендуемый курс лечения: по 1 чашке 2 раза в день (утром натощак вместо привычного чая или кофе и вечером перед сном) в течение месяца. Затем следует сделать перерыв на 30 дней и повторить курс. Делать 1 раз в год.

Такой чай хорошо очищает организм от шлаков и способствует похудению.

Чайный сбор для похудения с бузиной:

  • 20 г цветков черной бузины;
  • 20 г цветков ромашки аптечной;
  • 20 г цветков липы;
  • 20 г листа мяты перечной;
  • 20 г семян фенхеля.

Приготовьте травяной сбор из указанных ингредиентов. Заварите чай в соотношении: 1 часть трав:20 частей кипятка. Затем отварите смесь в течение 15 минут на водяной бане. Процедите чай. Пейте по одному стакану чая три раза в день: утром натощак, днем до обеда, вечером перед сном.
Чай для улучшения обмена веществ:

  • 100 г травы бессмертника;
  • 100 г травы зверобоя;
  • 100 г травы ромашки;
  • 100 г почек березы.

Приготовьте смесь из указанных ингредиентов. Вечером, после ужина, заварите 1 столовую ложку сбора полулитром кипятка и дайте настояться в течение 20 минут. Процедите.

Выпейте стакан чая с добавлением 1 чайной ложки меда. После этого нельзя больше ничего пить и есть до утра. Утром подогрейте оставшийся настой, добавьте мед и выпейте натощак за 20 минут до завтрака.

Травяной сбор для похудения:

  • 50 г коры крушины;
  • 20 г корня одуванчика;
  • 20 г плодов фенхеля;
  • 20 г листа мяты;
  • 10 г семян петрушки.

Измельчите все ингредиенты и залейте 2 стаканами кипятка. Дайте напитку настояться в течение 30 минут, процедите и выпейте сразу весь объем. Готовьте и пейте утром натощак.

Еще сбор для похудения:

  • 20 г травы сенны;
  • 20 г листа крапивы;
  • 20 г травы петрушки;
  • 20 г корня одуванчика;
  • 10 г листа мяты;
  • 10 г плодов укропа.

Измельчите и перемешайте ингредиенты. Заварите 1 чайную ложку сбора стаканом кипятка и дайте настояться в течение 15 минут. Процедите чай и выпейте в течение дня небольшими порциями после приема пищи. Начните прием с одного стакана чая в день и постепенно увеличьте до трех стаканов.

Через две недели начинайте уменьшать дозировку и вновь доведите только до 1 стакана. После получения нужного эффекта можно продолжить пить такой чай по стакану в сутки в течение нескольких месяцев, чтобы вес не вернулся.

Из растительного сырья можно приготовить не только чай для похудения, но и другие напитки, например, кисель:

  • 2 ст.л. семян льна;
  • 1 л кипятка.

Залейте семена льна кипятком и отварите на медленном огне в течение двух часов. Пейте по 100 мл готового киселя три раза в день. Рекомендуемый курс для похудения: 10 дней приема киселя, 10 дней перерыва и снова 10 дней приема.

Льняной кисель не только способствует похудению, но и помогает избавиться от целлюлита. При данном способе похудения после избавления тела от лишних килограммов кожа не обвисает.

Противопоказания

Используя чаи для похудения, необходимо помнить, что они являются лишь вспомогательным средством в борьбе с лишним весом.

Кроме употребления чая, необходимо придерживаться пищевой диеты, заниматься спортом и соблюдать другие рекомендации наблюдающего вас врача или диетолога.

Также помните о том, что практически у всех трав есть противопоказания – прежде чем начинать курс похудения, исключите возможные для себя противопоказания.

Внимание! Также следует помнить о том, что любой чай для похудения не рекомендуется для длительного приема. Так, например, чай со слабительным эффектом может привести к хроническим запорам в силу того, что кишечник стал вялым от постоянного приема слабительного чая.

А чай для снижения аппетита может повышать давление, что совсем нежелательно для гипертоников.
Чрезмерное увлечение чаями для похудения также может привести к нарушению водного баланса в организме, что проявляется следующими побочными действиям: боли в мышцах и животе, усталость, расстройство кишечника.

В таком случае следует прекратить употребление чая.

Источник: http://ltravi.ru/polezno/travyanye-chai-dlya-pokhudeniya.html

Рецепты домашних чаев для похудения

Многие из нас сталкивались с проблемой лишнего веса. Подход к ней должен быть комплексным и включать не только диету, но и занятия спортом. Сама диета же так же должна быть сбалансированной и правильной, поэтому часто в нее включают чай для похудения. Их можно приобрести в аптеке или же использовать рецепты домашних чаев для похудения. Домашние чаи достаточно легкие в приготовлении.

  Помните, что при использовании таких чаев вы сбросите вес за счет мочегонного и слабительного их эффекта. Поэтому при употреблении таких чаев не забывайте много пить воды и правильно питаться.

Так же не стоит забывать, что такой чай не должен заменять воду, он должен употребляться на протяжении дня в определенном количестве (зависит от вида чая).

Совет!

Если у вас есть какие либо заболевания желудочно-кишечного тракта, то проконсультируйтесь с врачом перед приемом чая.

    Рецепт №1.Чай из рябины, крапивы и шиповника.

  Возьмите 1 ст.л. сухих ягод рябины, добавьте потом 1 ст.л. листьев крапивы и 1 ст.л. шиповника и залейте двумя стаканами кипятка. Оставьте полученный чай на 30 минут заварится. Затем процедите и потом пейте по пол стакана такого домашнего чая 3 раза в день между приемами пищи.

    Рецепт №2. Чай из сбора трав

  Приготовьте смесь из корней крушины, корня одуванчика, плодов петрушки, плодов фенхеля, листьев мяты в одинаковых соотношениях. Возьмите 1 ст.л. такой смеси, залейте стаканом кипятка, оставьте на 20 минут настоятся, охладите, процедите. Употребляйте такой домашний чай по 2 ст.л. утром на голодный желудок, курс составляет 2 месяца.

    Рецепт №3. Чай для быстрого похудения

  Возьмите сушеный терновник, душицу, льняные семена, цветки маргаритки и сушеницу в равных количествах. Такой смеси нужна 1 ст.л. на стакан кипятка.

Дайте настоятся 20 минут, процедите и употребляйте на протяжении дня. Можете в смесь добавить еще одуванчик, бессмертник и зелень петрушки, но в случае, если у вас нет проблем с желудочно-кишечным трактом.

Такой домашний чай поможет избавится от шлаков и тяжести в желудке.

    Рецепт №4.Имбирные чаи

  Рецептов имбирных чаев бывает много. Рассмотрим основу таких чаев. Возьмите имбирь, очистите его, натрите на терке. Далее к 2 ст.л. имбиря можно добавить сок четверти лимона, 1 ч.л.

меда и залить 1 литром кипятка, дать настояться около часа. Так же можно смешать имбирь с 4 зубчиками чеснока и залить кипятком. В такой чай еще можно добавить корицу.

Употреблять такой домашний чай можно в объеме не более двух литров в день.

  Так же можно приготовить такой чай из имбиря. Возьмите 30 г листьев мяты перечной, половинка корня имбиря, щепотку кардамона. Все это перемешайте с помощью блендера и залейте кипятком. Затем в приготовленный отвар добавьте 50 г сока апельсина, 8 г сока лимона и мед. Дайте остыть.

    Рецепт №5. Чай из айвы

Внимание!

  Возьмите 15 г айвы измельчите, добавьте 12 г плодов боярышника, все сложите в эмалированную посуду, залейте 600 мл кипящей воды и варите на слабом огне 3-5 минут. Такой чай настаивают 12-15 минут, процеживают и пьют натощак.

    Рецепт №6. Малиновый чай

  Возьмите 1 ч.л. измельченных листьев малины и залейте стаканом воды, поставьте на маленький огонь, доведите до кипения и оставьте настояться на 15-20 минут. Затем охладите и процедите, добавьте протертые ягоды малины.

    Рецепт №7. Яблочный чай

  Для приготовления такого домашнего чая возьмите небольшое кислое яблоко, типа антоновки и т.д. Сделайте обыкновенный черный чай и добавьте в него нарезанное яблоко. Дайте настояться 7 минут и выпейте. Такой чай поможет снизить уровень холестерина.

    Рецепт №8. Лаймовый холодный чай

  В сосуд налейте 2 литра воды, добавьте 1-2 ч.л. натертого имбиря, нарезанные тонкими дольками лимон, лайм и очень тонкими кружочками огурец, добавьте пару пучков мяты. Полученный холодный чай оставьте на ночь в холодильнике. Такой домашний чай пейте на протяжении дня.

    Рецепт №9. Чай из корицы

  Возьмите 1 ст.л. корицы и смешайте с 2 ст.л. меда, залейте получившуюся смесь 1 литром горячей, кипяченой воды и дать остыть. Настаивать такой домашний чай нужно в течение суток в холодильнике. Употребляйте такой чай по половине стакана утром натощак и за полчаса до сна.

  При приеме чаев для похудения не забывайте об их побочных эффектах:

  Так неконтролируемый прием чая для похудения провоцирует такие проблемы:

  —  в следствии мочегонного эффекта, может происходить обезвоживание;

  —  могут выводиться не только токсины но и полезные вещества;

  —  организм теряет калий при принятии чаев, поэтому стоит употреблять продукты, богатые калием;

  —  при частом принятии чая, ваш организм может ослабить собственные позывы к дефекации (чтобы этого не произошло, чай нужно пить курсами по 10 дней с перерывами в 5 дней);

  Не забывайте, что питье таких чаев должно быть приятным, не травмируйте организм неприятными вам на вкус чаями. Так же помните, что эффект от таких чаев будет не сразу, и не очень большой. Зато они достаточно безопасны и полезны.

Источник: http://narodnayamedicyna.ru/blog/43373332018

Чай для похудения слабительный. Применение чая для похудения. Имбирный чай: рецепт для похудения

Человечество постоянно пытается бороться с лишними килограммами различными способами: жесткими диетами и усиленными тренировками. Но… мало кто знает, что правильно заваренный чай способен так же качественно бороться с ненавистным весом и оздоровлять организм!

Каждая женщина хочет иметь привлекательную и стройную фигуру, но не каждая знает, как именно нужно для этого бороться и какие секреты смогут помочь добиться наиболее эффектного результата. Чай — прекрасное средство, помогающее добиться качественного результата за короткий отрезок времени!

В наши дни вы можете столкнуться с огромным наименованием таких чаев. Данная статья расскажет о преимуществах самых популярных марок и поможет выбрать чай, подходящий именно вам.

Какой чай лучший для похудения в аптеках?

Чаев для похудения в аптеках настолько много, что глаза покупателя могут разбежаться. Прежде всего привлекают внимание такие названия, как:

  • Слим
  • Турбослим
  • Тайфун
  • Ласточка
  • Грин слим

Каждый из них имеет ряд своих преимуществ и принцип действия. Чтобы сделать выбор правильно, нужно подробно изучить состав чая и возможные противопоказания.

Слабительный чай для похудения

Составы некоторых чаев способны оказывать на организм оздоровительное воздействие. Так травы, на основы которых он создан, очищают организм от лишних коловых масс и токсинов. Именно это приводит к снижению веса и прекрасному самочувствию.

Но, следует быть внимательным к употреблению чая! Его нельзя регулярно употреблять более трех месяцев. По истечению этого времени стоит сделать небольшой перерыв где-то на месяц, чтобы дать кишечнику время отдохнуть и потом снова приступить к активной работе.

Слабительными свойствами обладают такие лечебные травы и растения, как:

  • крапива
  • кора крушины
  • тысячелистник
  • корень алтея
  • плоды кинзы (кориандра)
  • семена тмина
  • цветки ромашки
  • семена укропа
  • семена льна
  • корень солодки
  • гибискус
  • листья вахты

Воздействуя на физиологические процессы и обмен веществ, слабительный чай способен вызывать такую реакцию, как похудение без вреда и последствий. Такое средство легко в применении и его стоимость доступна каждому.

Зеленый чай для похудения

Зеленый чай — самое щадящее средство для похудения и обретения стройного образа. Данный продукт не имеет никаких противопоказаний и его разрешено употреблять абсолютно всем в любом количестве.

Входящие в состав зеленого чая микроэлементы насыщают организм человека необходимыми витаминами и органическими соединениями. Именно теин, находящийся в чае, а так же глутаминовая кислота и катехин способствуют равномерному и качественному снижению веса. Кроме того, большое количество витамина С, В и никотиновой кислоты благотворно влияют на человека.

Зеленый чай — продукт низкокалорийный. В нем нет ни жиров, ни углеводов, а только полезные вещества. Употреблять его можно в горячем и холодном виде. В любом состоянии, зеленый чай ускоряет пищеварительный процесс и улучшает метаболизм.

По теме:  Как помогает похудеть яблочный уксус

Монастырский чай для похудения

Издавна люди знают о пользе фитотерапии. Так, монастырский чай является сбором лечебных и целительных трав. Не удивительно, что этот напиток благоприятно воздействует на снижение веса.

Сбор имеет название «Монастырский», так как был изобретен в Свято-Елизаветинском монастыре ещё в 16 веке. И с тех самых пор люди используют его, чтобы:

  • бороться с ростом жировых клеток
  • снижать повышенный аппетит
  • улучшать обмен веществ
  • уменьшать массу тела и закреплять эффект

Натуральные компоненты чая оказывают положительное действие улучшая пищеварения, нормализуя водно-солевой баланс организма, улучшая состояние кожи и даже повышая иммунитет. Эти действия происходят благодаря целебным растениям.

Состав монастырского чая для похудения:

  • тысячелистник, листья одуванчика
  • донник, горькая полынь
  • корень девясила, крапива
  • шиповник, фенхель
  • цветки липы, календула
  • цветки ромашки, сенна
  • крапива, перечная мята
  • цветки черной бузины, череда

Чай очищение «Турбослим»

При малоподвижном образе жизни и употреблении большого количества «вредной» пищи, человек неизменно начинает страдать избыточным весом. Спасением в подобной ситуации может служить чай на натуральных компонентах «Турбослим».

Этот препарат способствует быстрому похудению через улучшение обмена веществ в организме, препятствует жировым отложениям и помогает безопасно терять вес. Врачи рекомендуют употреблять этот чай не регулярно, а с перерывами. Так, к примеру, пейте напиток каждый день неделю и делайте недельный перерыв.

Обязательное условие — пить чай уже после приема пищи, предварительно заваривая и настаивая 5-10 минут. Откажитесь от сахара и сахарозаменителей, которые отрицательно влияют на общий результат чая.

Чай для похудения «Слим» и «Грин Слим»

Оба чая являют доступными каждому покупателю в плане цены. Эффективность их использования подтверждают многие, желающие похудеть, женщины. Эти продукты включают в свой состав множество полезных компонентов и зеленый чай («Грин Слим»).

Преимуществом «Грин Слим» являются его разнообразные вкусовые качества: клубники, лимона, малины и др. А основная задача — ускорить метаболизм и снизить аппетит. Чай «Слим» включает в себя соки фруктов, имеющие слабительное действие. Оба продукта помогают избавится от вредных веществ, накопившихся в организме, естественным путем.

Чай для похудения «Летящая ласточка»

Данный фиточай — эффективное средство снижения веса. Он является напитком высокого качества и состоит из лекарственных трав.

Даже непродолжительный прием этого чая дает почувствовать прекрасный результат. Его применение абсолютно безопасно и при правильном заваривании, он оказывает оздоровительное и эффективное действие.
Напиток обладает приятными вкусовыми качествами оригинальным составом:

  • чайные листья
  • ягоды брусники
  • кокос
  • ананас
  • семена кассия
  • корень солодки

Чай для похудения «Тайфун»

Это биологический напиток, помогающий бороться с лишним весом. Путем очищения кишечника, вы теряете килограммы, а натуральные компоненты чая препятствуют отложению жировой ткани.

Особенностью этого чая является то, что он представляется покупателю в двух видах: заварных пакетиках и россыпью. Обычно, курс принятия чая составляет 1-2 месяца. Пьют его дважды в день и соблюдают правильное питания. Многочисленные положительные отзывы и популярность продукта, свидетельствует о его высоком качестве.

Чаи для похудения в домашних условиях

Конечно, чтобы добиться стройной фигуры заниматься спортом и соблюдать диету — просто необходимо.

Но, не исключаете из своей жизни своеобразных «помощников» которые смогут не только усилить результат, но и закрепить его.

Вы можете покупать фиточай в аптеке и бороться с лишним весом, а можете заваривать в домашних условиях. И тот и тот вариант — будет полезным и окажет свое благоприятное действие.

Вашему вниманию несколько действенных рецептов:

чай с лимоном для похудения

Лимон — невероятно полезный цитрус, свойства которого помогают устранять повышенный аппетит и насыщать витаминами организм. Органические кислоты, находящиеся в составе лимона помогают успешно бороться с полнотой.

Рецепт:

  1. Заварите 1 ст.ложку чая с расчетом на 200-250 мл. кипятка (черного или зеленого)
  2. Добавьте ломтик лимона от 0,5 мм до 1 см
  3. Дайте чаю настояться 5 минут и остыть до 50 градусов

Выпивайте от 3 до 4 чашек лимонного чая в день.

чай для похудения с имбирем и лимоном

Наиболее эффективный «домашний» чай для похудения — с имбирем. Имбирь — популярный диетический продукт. Раскрывая свои полезные свойства в горячей воде, он ускоряет обменные процессы.

Рецепт:

  1. Натереть имбирь на терке (1 ст.ложка)
  2. Положить в заварник
  3. Залить кипятком
  4. Положить ломтик лимона
  5. Добавить по вкусу мед
  6. Дать настояться 15 минут

Пить имбирный чай следует до приема пищи, примерно за пол часа. Количество чаепитий в день — три раза.

чай с имбирем для похудения

Очень полезны имбирные настои. Такие насыщенные напитки способны улучшать выработку желудочного сока и улучшения пищеварения.

Рецепт:

  1. Нарежьте мелкими ломтиками или натрите на терке 100 грамм имбиря
  2. Засыпьте в термос (1 литр)
  3. Залейте кипятком
    4. Добавьте меда для сладости
  4. Настаивайте сутки

Принимайте настой перед каждым приемом пищи для достижения наилучшего результата.

Аптечные и домашние фиточаи способны оказывать незаменимую пользу вашему организму и эффективно бороться с ненавистными лишними килограммами безопасными способами. Заботьтесь о своем здоровье и обретайте красоту приятными чаепитиями.

Видео: Имбирный чай для похудения

Источник: http://HeaClub.ru/chaj-dlya-pohudeniya-slabitelnyj-primenenie-chaya-dlya-pohudeniya-imbirnyj-chaj-recept-dlya-pohudeniya

Чай для похудения: рецепты и приготовление

Многие из нас сталкиваются с проблемой ожирения. Подход к лишнему весу должен быть всеобъемлющим и включает в себя не только диету, но и занятия спортом. Питание при этом должно быть сбалансированным и правильным, и оно должно включать в себя чай для похудения.

Чай для похудения можно приобрести в аптеке, но существуют и рецепты приготовления чая для похудения.

Важно!

 Такие напитки довольно легко приготовить, однако следует помнить, что чай для похудения имеет мочегонный и слабительный эффекты. Таким образом, употребляя эти чаи, не забывайте пить много воды и правильно питаться.

Если же у вас есть заболевания желудочно-кишечного тракта, необходимо проконсультироваться с врачом, прежде чем принимать чай для похудения.

Чай из рябины, крапивы и шиповника

Возьмите одну столовую ложку сушеных ягод рябины, добавьте одну столовую ложку листьев крапивы и одну столовую ложку шиповника, после чего залейте двумя стаканами кипятка. Полученный чай заваривают в течение 30 минут. Затем его следует процедить и пить по полстакана три раза в день между приемами пищи.

Чай из сбора трав

Приготовьте смесь из корня крушины, корня одуванчика, фруктов, зелени петрушки, плодов фенхеля, листьев мяты (все в равных пропорциях). Одну столовую ложку смеси залейте стаканом кипятка, оставьте настаиваться в течение 20 минут, затем охладите и процедите. Принимайте чай утром натощак, курс составляет два месяца.

Оригинальный чай для похудения

Возьмите сухие листья орегано (душицы), семена льна, цветы маргаритки в равных количествах. Одну столовую ложку смеси заваривают стаканом кипящей воды.

 Дайте напитку постоять 20 минут, затем процедите и пейте в течение дня. Вы можете добавить в эту смесь одуванчик и петрушку, но только если у вас нет проблем с желудочно-кишечным трактом.

 Этот чай поможет избавиться от токсинов и тяжести в желудке.

Имбирный чай для похудения

Рецептов чаев для похудения с имбирем очень много. Рассмотрим основу этих чаев.

Возьмите 30 г листьев мяты, корень имбиря, половину щепотки кардамона. Все это измельчается в блендере и заливается кипятком. В приготовленный чай добавьте апельсиновый сок – 50 г, 8 г лимонного сока и немного меда.

Чай для похудения с айвой

Возьмите 15 г мелко нарезанной айвы, добавьте 12 граммов плодов боярышника, все сложите в эмалированную посуду, залейте 600 мл кипящей воды и варите на слабом огне в течение трех-пяти минут. Этот чай настаивают 12-15 минут, процеживают и пьют на голодный желудок.

Яблочный чай

Чтобы приготовить этот чай, необходимо маленькое кислое яблоко сорта антоновка и т.п. Сделайте обычный черный чай и добавьте туда нарезанные кусочки яблока. Затем варите в течение семи минут и сразу выпейте. Этот чай помогает снизить уровень холестерина.

Малиновый чай

Возьмите одну чайную ложку измельченных листьев малины и залейте стаканом воды, поставте на небольшой огонь, доведите до кипения и настаивайте в течение 15-20 минут. Затем напиток фильтруют и охлаждают, добавляют малиновое варенье.

Холодный чай с имбирем

На два л воды добавляют одну-две чайные ложки тертого имбиря, нарезанные тонкими ломтиками лимон, лайм и огурец, а также несколько веточек мяты. Полученный чай оставляет на ночь в холодильнике и пьют в течение следующего дня.

Рецепт чая для похудения с корицей

Возьмите одну столовую ложку корицы, смешайте с двумя столовыми ложками меда, залейте смесь одним литром кипящей воды и оставьте остывать. Настаивать чай помещают на ночь в холодильник. Принимайте по одной чашке этого напитка утром на пустой желудок, и за полчаса до отхода ко сну.

Чай для похудения: побочные эффекты

При употреблении чая для похудения, не следует забывать и о его побочных эффектах.

Неограниченный прием чая для похудения вызывает следующие проблемы:

  1. В результате мочегонного действия может произойти обезвоживание организма;
  2. Можно избавиться не только от токсинов, но и нужных питательных веществ;
  3. Организм теряет калий при приеме такого чая, вам необходимо употреблять продукты, богатые калием;
  4. Частые приемы чая могут вызвать проблемы с дефекацией (чтобы избежать этого, вы должны пить чай для похудения курсами по 10 дней с перерывами по пять дней);
  5. Следует помнить, что эффект от этих чаев наступает не сразу, и он не очень большой.

Источник: http://moskovskaya-medicina.ru/sovety/chay-dlya-pohudeniya-recepty-i-prigotovlenie.html

Травяные чаи для похудения

Проблема избыточного веса волнует большую часть населения земного шара. В последнее время в продаже появилось множество широко разрекламированных чаев для похудения, обещающих вожделенную стройность за короткий промежуток времени.

Следует отдавать себе отчет, что фитосборы – лишь часть программы для снижения массы тела, причем, далеко не основная.

Естественно, что лекарственные растения способствуют оздоровлению всех органов и систем, насыщению клеток ценными биологически активными фитонутриентами, нормализации работы пищеварительного тракта, особенно, грамотно подобранные с учетом индивидуальных особенностей организма и наличия хронических заболеваний.

Любой процесс похудения основан на 3-х китах:

1. Диета. Не важно, какой системы питания вы будите придерживаться – низкокалорийная диета, разгрузочные дни, овощная или фруктовая диета, белковая диета, питание по методу Дюкана, Смелова  и т.д.

Главное – чтобы она вам подходила и была тщательно продумана. Лучше всего обратиться за консультацией к профессиональному диетологу.

Помните, что чудес на свете не бывает, и, если вы потребляете большее количество калорий, нежели расходуете, то ни о какой потере лишних килограммов не может быть и речи.

2. Физическая активность. Для увеличения расхода этих самых калорий необходимо подобрать для себя вид спорта, который придется вам по душе.

Опять же, не важно, займетесь ли вы бодифлексом, йогой, пилатесом, аквааэробикой, плаванием, гимнастикой, танцами, боевыми искусствами, начнете ли посещать тренажерный зал и будете заниматься под руководством тренера или полюбите утренние пробежки, главное – изменить привычный образ жизни и увеличить нагрузку на мышцы. Так сказать, оторвать пятую точку от дивана, а глазки от экрана телевизора (монитора компьютера). Если вам физически тяжело начать тренировать свое тело, например при наличии ожирения 3 степени, отягощенного целым букетом хронических болячек, то подойдут ежедневные часовые прогулки в удобном для вас темпе. Помните, что движение – это не только жизнь, но и стройность!

 3. Биологически активные добавки к пище (БАД). И вот тут на первом месте как раз и стоят травяные чаи, поскольку их активные компоненты оказывают неоценимую помощь в борьбе за стройность.

Ограничивая себя в пище, мы добровольно лишаемся источника некоторых необходимых соединений, дефицит который и восполняют БАДы. Лечебные сборы, в отличие от фармакологических средств, действуют на организм мягко и естественно.

Помимо улучшения клеточного метаболизма, травяные чаи активизируют перистальтику кишечника, повышают иммунитет, замедляют процессы старения, исцеляют от хронических заболеваний, тонизируют и укрепляют организм в целом.

Часто в травяные сборы для усиления эффекта добавляют корневища и плоды лекарственных растений. Не все знают, что, например, шиповник может похвастаться лечебными свойствами не только плодов, но и листьев, цветов и даже корней.

Польза травяного чая для похудения

Во-первых, многие фитосборы, направленные на похудение, содержат травы, обладающие успокаивающим воздействием на ЦНС, например, мята перечная, мелисса, корень валерианы. Это особенно важно для всех, сидящих на диете и эмоционально переживающих ее тяготы.

Во-вторых, в состав чаев зачастую входят растения, способствующие очистке кишечника, избавлению от лишних каловых масс, освобождению от накопленных годами шлаков и токсинов.

Это растения с мягким или более сильным слабительным воздействием, например, крушина, сенна, каскара саграда, ревень, корень солодки, анис.

Сборы, содержащие подобные компоненты, принимают с осторожностью и, как правило, не более 7-8 дней подряд, а затем делают перерыв, чтобы не вывести из организма полезные вещества и не нарушить микрофлору кишечника.

В-третьих, некоторые растения способствуют снижению аппетита, что, согласитесь, при добровольном отказе от излюбленных продуктов, помогает стойко переживать трудности диеты. Это, например, спирулина, зверобой, корень алтея, стевия.

В-четвертых, существуют растения, активизирующие метаболизм и ускоряющие процессы сжигания подкожной жировой клетчатки, например, сушеный ананас (экстракт ананаса), парагвайский чай мате, келп и ламинария (бурые морские водоросли), чеснок, имбирь, женьшень, лимонник китайский, куркума, розмарин, элеутерококк.

В-пятых, многие чаи для похудения обогащены растениями, богатыми природными антиоксидантами, витаминами и минералами. При дефиците тех или иных веществ, как правило, усиливается аппетит, так как наш биологический компьютер таким способом сигнализирует об их нехватке.

Восполнив с помощью витаминного чая недостаток необходимый фитонутриентов, вы существенно уменьшите тягу к запрещенным диетой продуктам.

Совет!

Растения-«витаминизаторы»: плоды шиповника, облепихи, сушеные ягоды (черника, земляника, ежевика, клюква), калина, ламинария, спирулина, чай мате, зеленый листовой чай.

В-шестых, травяные чаи с подорожником, девясилом, петрушкой, брусничным листом, репейником, шиповником, душицей, липой обладают мочегонным эффектом, что не только избавляет ткани от избыточной жидкости и убирает отеки, но и приводит к потере лишних объемов тела, например, на талии. Вместе с мочой из организма выходят накопленные шлаки и токсины, что способствует нормализации обменных процессов и улучшению самочувствия.

В-седьмых, кукурузные рыльца, барбарис, одуванчик лекарственный (лист и корень), бессмертник, чеснок, имбирь, расторопша и некоторые другие травы, входящие в травяные чаи для похудения, обладают очищающим воздействием.

Нормализация работы печени и желчного пузыря приводит к улучшению детоксикационной функции организма. Следствием очистки печени является улучшение процесса усвоения питательных веществ из пищи, активизация метаболизма, ускорение жиросжигания.

Организм при слаженной работе печени и органов пищеварения перестает делать запасы жира на «черный день» и складывать в подкожную жировую клетчатку непереработанные канцерогенные соединения.

Рецепты чаев для похудения

Приобрести готовые фитосборы для похудения можно в аптеке, по интернету, у народных целителей, на рынках и базарах.

Многие предпочитают заготавливать растения и применять их, согласно народным рецептам, самостоятельно. Чаи для похудения прекрасно вписываются в рацион практически любой диеты или разгрузочного дня.

Предлагаем вашему вниманию несколько проверенных временем рецептов чая для снижения массы тела.

  1.  Сушеный корень цикория и корень одуванчика измельчить на кофемолке (сырье брать в соотношении 1:1), столовую ложку смеси залить стаканом кипятка, настоять около часа, профильтровать. Принимают чай по 100 мл дважды в день за 30 минут до еды в течение месяца. Помимо комплексного очищения организма, чай снижает аппетит, что позволяет за месяц сбросить от 1 до 5 кг.
  2. Липовый чай полезен дамам, имеющим проблемы с менструальным циклом. Помимо прекрасного мочегонного эффекта, такой напиток укрепляет нервную систему и способствует очищению организма. Сухой липовый цвет (1 ст. ложка) заливается кипящей водой и настаивается около 40 минут. Курс лечения составляет 10 дней, в течение которых чай принимают по 50 мл утром. После 15-дневного перерыва курс очищения следует повторить.
  3.  Тонизирующий, общеукрепляющий и витаминный чай готовят из столовой ложки измельченных плодов шиповника, такого же количества корня одуванчика и половины чайной ложки мяты перечной. Все компоненты заливают 0,5 л кипятка в термосе, настаивают не менее 2-3 часов, процеживают и пьют по 150 мл 2 раза в день. Чай можно подсластить натуральным медом.
  4.  Очищающий витаминный чай готовят из столовой ложки сухих листьев смородины и такого же количества чабреца. Сырье заливают 0,5 л кипятка в заварочном чайнике и пьют по 1 стакану 2 раза в день вместо обычного чая.
По теме:  Степпер отзывы худеющих до и после

Источник: http://healthabc.net/travyanye-chai-dlya-poxudeniya.html

Пять лучших рецептов чая для похудения

14.08.2017

Мы пьем его, чтобы взбодриться, согреться, насладиться терпким вкусом и изысканным ароматом и… похудеть. Речь идет о чае, и не только о зеленом, но и о черном, и о травяном. Что в нем есть такого, что способствует уходу лишних килограммов? Предлагаем на примере пяти популярных напитков разобраться, за счет чего достигается эффект похудения и как каждый из них влияет на общее самочувствие.

В программах для похудения чай пользуется популярностью

Что нужно знать о чаях для похудения

Начнем с раскрытия «страшного секрета» – чаев для похудения, то есть таких, которые сами по себе сжигают калории или уже отложенный жир, нет в природе. Но и ту продукцию, что предлагает рынок, бесполезными напитками назвать нельзя.

Они прекрасно работают, но как часть программы по коррекции веса. Чтобы лишние килограммы таяли, нужно сбалансировать, умерить рацион, что-то исключить из него, повысить физическую активность.

А чай? Правильно подобранный, он запустит в организме процессы, способствующие нормализации веса.

  • Очистит кишечник от накопившихся шлаков, продуктов застоя.
  • Стабилизирует перистальтику, уберет вздутие.
  • Выведет с лишней жидкостью токсины, избыток солей, кислот.
  • Поможет контролировать аппетит.
  • Ускорит метаболизм клеток.
  • Не даст холестерину превратиться в жировые отложения на стенках сосудов.

Если подвести итог сказанному в двух словах – как дополнение к диете чай способствует очищению и оздоровлению организма.

Есть еще момент, на котором производители чаев для похудения не любят акцентировать внимание. Если в составе продукта присутствуют мочегонные и слабительные компоненты, это значит, что его нельзя пить на постоянной основе (длительно), иначе вместе с лишними килограммами уйдут отнюдь не лишние минералы, витамины, полезные бактерии. Такое похудение, кроме вреда, ничего не принесет.

Топ-5 рецептов с описанием механизма действия

При выборе чая как составной части диеты лучше отдать предпочтение не «волшебным средствам» с ошеломляющими результатами за неделю, а полезным и проверенным напиткам. Их можно пить и для похудения, и каждый день, чтобы поддержать форму. Предлагаем пять рецептов именно таких чаев.

Зеленый чай

Зеленый чай – признанный лидер в рейтинге полезных напитков. В отличие от черного, он меньше подвергается окислению и термической обработке, поэтому ближе к свежему листу, сохраняет максимум полезных веществ. Для диетических целей рекомендуем использовать свежий крупнолистовой чай без искусственных ароматических добавок, по происхождению – китайский, японский или тайваньский.

Заваривают зеленый чай из расчета 1 ч. л. на порцию (250 мл). Обязательное условие – температура воды 80–85 ⁰С, иначе лист отдаст много дубильных веществ и готовый напиток будет горчить. Настаивают чай 5–7 минут. Заварку рекомендуется использовать повторно, но не более того – после второго раза в чае остается всего около 20 % полезных компонентов.

Пьют напиток перед едой (за 20–30 минут) и между приемами пищи – в день 3–5 чашек. Второй вариант – разгрузочный день на зеленом чае (1 раз в 7–10 дней). В чай можно добавить лимон, листья мяты, лепестки гибискуса.

Какие свойства продукта способствуют похудению?

  1. Содержит катехины и теофиллин, которые ускоряют метаболизм. Благодаря этому сжигание жира и высвобождение энергии происходит быстрее.
  2. Кофеин оказывает тонизирующее воздействие, уменьшает усталость, приглушает аппетит.
  3. Легкое мочегонное действие напитка способствует выведению токсинов, в том числе тяжелых металлов.
  4. При постоянном потреблении танины и дубильные вещества оздоравливают ЖКТ, стабилизируют кишечную микрофлору.

Благодаря витаминам-антиоксидантам А, С, Е зеленый чай замедляет старение

Чай с молоком

С молоком (на молоке) заваривают и черный, и зеленый чай – кому как нравится. Напиток можно употреблять каждый день, но больший эффект для похудения он приносит как основа разгрузочного дня.

Предлагаем два рецепта вкусного и целебного напитка.

  • На литр маложирного (1,2–2,5 %) молока, нагретого до 85–90 ⁰С, кладут 1–1,5 ст. л. чайного листа. Заваривают чуть дольше, чем водой, пока напиток не приобретет приятный карамельный оттенок.
  • Чай заваривают отдельно, но крепче, чем обычно (заварки берут в 1,5–2 раза больше). Подогревают молоко и в равных пропорциях соединяют с чаем.

Для разгрузочного дня готовят примерно 2 л чая с молоком, выпивают в 5–6 приемов. Он хорошо сочетается с фруктами, медом, творогом.

Почему от чая с молоком худеют?

  1. С низкокалорийным, но по ощущениям сытным напитком легче выдержать строгую диету.
  2. Чайные компоненты – кофеин, катехины, теофиллин, содержащийся в молоке метионин ускоряют обмен веществ, улучшают работу печени, стимулируют расход калорий.
  3. С молоком в организм поступает много белка, но мало углеводов. Чтобы получить энергию для его усвоения, организм вынужден расщеплять имеющиеся молекулы жира.

Чашка чая с молоком содержит 70–100 калорий, что удовлетворит минимальную потребность организма в энергии

Чай с лимоном

Чай с лимоном – один из самых популярных напитков. Проверено: с его помощью можно не только лечить простуду, но и худеть.

С лимоном пьют черный, зеленый, белый чай. Можно добавить дольки цитруса с кожурой в свежезаваренный напиток, дать несколько минут настояться, слегка выдавить сок. Потреблять его можно ежедневно, в качестве диетической добавки – лучше без сахара.

Как и чай, лимон содержит вещества, способствующие нормализации веса.

  1. Лимон – богатейший источник органического калия, цитрина, витамина С. В комплексе они стимулируют окислительно-восстановительные процессы, фильтрационную функцию почек, обмен веществ.
  2. Лимонная кислота стимулирует пищеварение, а для него, как для любой работы, нужна энергия, значит, идет сжигание калорий.
  3. Благотворно влияет на состояние кишечника – очищает от патогенных бактерий, гнилостных продуктов распада.
  4. Содержащийся в лимоне пектин связывает простые углеводы, тем самым контролируя уровень глюкозы и холестерина в крови.

Чай с лимоном нельзя пить на голодный желудок, так как он стимулирует секрецию желудочного сока

Имбирный чай

Пикантный напиток – общеизвестное средство для похудения. Для его приготовления используют сочное клубневидное корневище имбиря, травянистой многолетней культуры, растущей в субтропиках.

Для чистого имбирного чая понадобиться 1 см корневища или 1 ч. л. натертого продукта на 250 мл воды. Ее нужно вскипятить, дать постоять минуту, после чего залить приготовленный корень. Через 7–10 минут напиток готов.

Разнообразить вкусовые и дополнить полезные свойства имбиря можно с помощью зеленого чая, лимона, корицы, бадьяна. В качестве подсластителя рекомендуется использовать мед. Популярное средство для снижения веса – зеленый кофе с имбирем.

Имбирный чай с лимоном и медом в полинезийской кухне называют «напитком любви»

Как имбирь действует на организм?

  1. За счет жгучего вещества гингерола стимулирует кровообращение, секрецию желудочного сока, термогенез, что ускоряет расщепление пищи и сжигание лишних калорий.
  2. Устраняет нарушения липидного обмена, эффективен против висцерального жира на животе.
  3. Благодаря сильным антисептическим свойствам имбирь очищает кишечник от патогенных бактерий, улучшает перистальтику, убирает вздутие.

Пить имбирный чай рекомендуется умеренно. Дневная доза натертого продукта не должна превышать 4–5 г, иначе возможны изжога и раздражение слизистой ЖКТ.

Фиточай «Корректон»

Эффективностью в плане коррекции веса отличаются травяные чаи. Но здесь важно подобрать такой сбор, чтобы он обладал не только мочегонными и слабительными свойствами, но и положительно влиял на физиологические процессы в организме.

Фиточай «Корректон» фирмы «СОИК» состоит из 10 растительных компонентов. Он обладает сбалансированным вкусом и действием, мята и фенхель придают напитку приятный аромат. Чай продается в пакетиках и в рассыпном виде.

Травяной чай обладает мощным оздоровительным потенциалом

Как работает фиточай «Корректон»?

  1. Желчегонные компоненты (бессмертник, зверобой) улучшают пищеварение, нормализуют работу печени.
  2. Слабительные травы очищают кишечник, стимулируют перистальтику.
  3. Благодаря легким мочегонным свойствам выводит токсины и другие ненужные вещества.
  4. Кукурузные рыльца, ламинария помогают контролировать аппетит.
  5. Листья крапивы, мята ускоряют обмен веществ.

Для приготовления дневной нормы напитка 1 пакетик или 1 ч. л. сбора заваривают 250 мл кипятка. Настаивают травяной чай чуть дольше, чем черный – 10–20 минут. Готовый настой делят на 3 части, пьют после еды.

Список можно продолжить. Но если похудение не самоцель, выбирайте напитки, которые не столько сгоняют вес, сколько помогают восстановить нормальный обмен веществ. Худейте с пользой для здоровья.

Рецепты еще пяти необычных чаев для похудения представлены в этом видео

Источник: https://soik.ru/poleznye-stati/pyat-luchshikh-retseptov-chaya-dlya-pokhudeniya/

Имбирный чай для похудения. Рецепты чая для снижения веса

4   0   219

Сегодня уже ни для кого не секрет, что натуральный чай очень полезен для здоровья — он заботится о молодости наших клеток, дарит бодрость и хорошее настроение.

Используя чай во время диеты, мы улучшаем обмен веществ, а если в нем появляются и полезные дополнительные компоненты: травы, ягоды и коренья – это не только делает диету более эффективной и приятной, но и улучшает общее состояние здоровья.

Предлагаем несложные рецепты чая для похудения, которые можно пить ежедневно, не переживая за свое здоровье (что не всегда можно сказать о покупных «похудательных» чаях в пакетиках).

Рецепты чая для похудения

Особое внимание во время диеты стоит уделить имбирному чаю для похудения, обладающему волшебными свойствами: он сжигает жиры и выводит из организма токсины. Но, так как имбирь имеет и ряд противопоказаний, людям с желчекаменной болезнью, аллергией и заболеваниями слизистых оболочек, предварительно стоит проконсультироваться с врачом.

Имбирный чай для похудения

Зеленый чай, заваренный в течение пяти минут, наливается в термос и добавляется немного сухого имбиря. Его можно пить через полчаса.

Такой напиток поможет сжечь избыток калорий, благотворно повлияет на цвет лица, а естественные антиоксиданты зеленого чая замедлят процессы старения. Горячий имбирный чай также способен победить кашель и простуду.

Чай  с малиной

Еще один нехитрый рецепт чая для похудения, включает ингредиенты, которые можно подготовить даже на даче:

Чайная ложка измельчённых листьев малины заливается стаканом воды, кипятится и настаивается от 15 до 20 мин. В готовый напиток добавляются протертые ягоды.

Содержащиеся в малине ферменты, регулируют обмен веществ организма, а ягоды притупляют чувство голода и насыщает организм витаминами.

Такой напиток придает бодрость и регулирует уровень сахара и гормонов в крови.

Яблочный

В свежезаваренный черный чай добавить одно кислое, мелко нарезанное антоновское яблоко и настоять 5-7 минут.

Так можно не только насладиться чудным напитком, но и позаботиться об укреплении сосудов и избавиться от излишнего холестерина.

Очень важное значение при заваривании чая имеет вода. Чтобы сохранить вкус и пользу этого напитка  стоит использовать фильтры для очистки воды. Ведь чистая вода из-под крана в городе на сегодняшний день — на грани фантастики.

Эти несложные рецепты чая для похудения дают возможность совместить наслаждение от любимого напитка и заботу о стройности своей фигуры.

Кстати, если чая для похудения сделать чуть побольше и влить его в ванну — получится отличная ванна для похудения:) Это шутка конечно, однако если заварить некоторые травы — действительно получится  ванна для похудения.

Ксения Потапова

Источник: http://eko-jizn.ru/?p=2055

Простой и самый эффективный чай для похудения: рецепт

Чаи для похудения широко распространены среди множества женщин и девушек, стремящихся избавиться от лишнего веса. Популярность данного средства обусловлена простотой его применения и приготовления. К тому же, выпивать в день пару чашек такого напитка намного проще, чем выделять 3 раза в неделю по нескольку часов на тренировку в спортзале.

Сложно сказать, какой самый эффективный чай для похудения, ведь все они действуют по схожему принципу. Прежде всего это мочегонное и слабительное средство.

Проще говоря, чай помогает не похудеть, а вывести все «лишнее» из организма.

Да, несколько килограмм вы действительно сможете потерять, но жировых отложений это никак не коснется, а ведь именно с ними мы в первую очередь намерены бороться.

Внимание!

Однако такой напиток можно использовать в качестве сопутствующего метода похудения. К примеру, вы можете употреблять чай во время какой-либо диеты (ни в коем случае не строгой) или при регулярных занятиях спортом.

По сути чаи для похудения не способны навредить организму, но важно знать меру во время их применения. Если затянуть курс на длительное время, возможно развитие проблем со стулом.

Кроме того, если употреблять слишком много такого чая, из организма начнет выводиться не только «лишнее», но и полезные вещества, калий, витамины и т. д.

Чаи для похудения продаются в широчайшем ассортименте в любой аптеке. Также вы можете приготовить такой чай самостоятельно.

Как приготовить чай для похудения?

Конечно же, существует уйма рецептов для приготовления таких чаев. Мы вам предлагаем ознакомиться с одним из наиболее эффективных. Его действие направлено не только на очищение организма от лишней жидкости и вредных веществ, но и на улучшение пищеварительного процесса, а также ускорение обмена веществ.

Итак, вам понадобятся следующие ингредиенты:

  • кора крушины;
  • несколько плодов фенхеля или петрушки;
  • мята в листьях

Все эти компоненты нужно взять в пропорции 1:1 и залить кипятком. Затем следует дать напитку настояться в течении 15-20 минут.

Хранить такой чай желательно в холодильнике или другом сухом и прохладном месте. Употреблять этот чай можно в течении нескольких месяцев. Выпивайте по 2 ст. л. чая каждое утро перед завтраком. После двух месяцев применения желательно сделать перерыв на пару недель, а затем повторить курс.

Опять же, несмотря на ряд полезных свойств подобных чаев, не стоит ими увлекаться и рассчитывать на какое-то волшебство в плане похудения.

Каким бы полезным чай не был для нашего организма, он не может быть полноценным средством для похудения.

Зато он будет хорошим дополнением к диете, основанной на правильном питании, регулярным физическим нагрузкам, антицеллюлитным массажам, обертываниям и т. д.

Также некоторые врачи-диетологи рекомендуют пройти такой курс перед тем, как начать соблюдать какую-либо диету. Это поможет вам вывести все ненужное из организма заранее, а новый режим питая таким образом будет направлен уже исключительно на борьбу с жировыми отложениями.

Противопоказания к применению

Казалось бы, такое средство является совершенно безобидным, однако некоторым людям все же лучше воздержаться от применения чаев. В первую очередь это касается беременных и кормящих грудью. Также чаи для похудения не рекомендуются при каких-либо заболеваниях желудка, кишечника или почек.

Источник: https://vfigure.ru/populyarnye-stati/drugie-populyarnye-stati/prostoj-i-samyj-effektivnyj-chaj-dlya-poxudeniya-recept.html





Оставьте комментарий

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.