Методики

Китайская дыхательная гимнастика для похудения (видео) Сейчас наступает зима, и через пару месяцев все мы бросаемся худеть в залы, на тренировки и пробежки, на что часто нет времени или просто-напросто утомляет, делает жизнь сложнее. Из-за этих стрессов все наши попытки похудеть – напрасны. А что если мы Вам скажем, что худеть можно легко, просто и … Читать далееЯпонская дыхательная гимнастика для похудения

Эффективные упражнения от ушек на бедрах — топ 5 движений для галифе «Уши» на бёдрах доставляют многим женщинам массу хлопот. Мы пробуем различные комплексы тренировок, разные диеты. Но, несмотря на наши усилия, нелюбимые «галифе» остаются. Бывает даже так, что худеет всё, но только не внешняя часть бедра! Почему так происходит? Давайте разбираться! Обычно жир «любит» … Читать далееЭффективный способ убрать ушки на бедрах

Как убрать жир с живота и боков: комплексный подход Здравствуйте, дорогие читатели! Если вам иногда кажется, что идеальное тело — это что-то нереальное и недостижимое, то, возможно, вы никогда не пробовали работать над телом по плану. Давайте попробуем выяснить причины, почему не удается сбросить лишний жир, и разработаем четкий план, как убрать жир с живота и … Читать далееЭффективный способ убрать жир с боков и живота

Как убрать живот в домашних условиях Живот – одно из слабых мест у большинства женщин. Даже у стройных представительниц прекрасного пола мышцы в этой части тела слабые и есть небольшая жировая прослойка, которая визуально смотрится не очень привлекательно. Расстраиваться не стоит, так как убрать животик и приобрести стройную и красивую фигуру может любая женщина! Упражнения … Читать далееЭффективный способ убрать живот в домашних условиях

7 эффективных способов убрать живот и бока Если составить рейтинг частей тела, чаще всего нуждающихся в коррекции, живот гарантированно получит первое место. Редкая женщина бывает довольна им «на все сто». Полные руки, ноги и даже бедра обычно остаются в этом списке далеко позади. Потому вопрос «как убрать живот?» волнует, без преувеличений, каждую вторую женщину. В … Читать далееЭффективный способ убрать живот

Ушки на ногах: коллекция эффективных упражнений для избавления от несовершенства фигуры Ушки на ногах беспокоят почти каждую женщину, которая грешит в питании сдобой, жирной пищей и сладостями. Лишние калории из углеводов и трансжиров в первую очередь откладываются в гормональных «депо», искажая стройность бедер. Содержание: Однако ушки появляются не только из-за чрезмерного аппетита: склонности к накоплению … Читать далееЭффективные упражнения чтобы убрать ушки на бедрах

Упражнения для живота после родов в домашних условиях — как подтянуть растянутые мышцы После рождения ребенка живот сам по себе не всегда способен приобрести прежний вид. Чтобы добиться результата, не обязательно ходить в спортзал. Для восстановления фигуры (если не было кесарева сечения) следует самостоятельно делать упражнения для пресса после родов уже через пару месяцев. Как … Читать далееЭффективные упражнения чтобы убрать живот после родов

Как убрать бока на талии Красивая тонкая талия делает женщину привлекательной в любом возрасте. Женская фигура выглядит стройной и подтянутой. Жировые отложения в боках и пояснице в виде складочек не придают ей красоты, поэтому женщины стараются как можно быстрее убрать малопривлекательные бока на талии и вернуть фигуре былую стройность. Какими эффективными упражнениями быстро согнать бока … Читать далееЭффективные упражнения чтобы убрать бока

Упражнения для убирания живота Плоский живот — это идеал в спортивной фигуре. Для придания ему формы необходимо работать над собой. Рассмотрим упражнения для убирания живота. Здесь нас подстерегает много ловушек. Прежде всего, нужно помнить, что в животе не одна мышца, а целый комплекс. И этот мышечный каркас находится не только впереди, но и с боков. … Читать далееЭффективные упражнения в домашних условиях чтобы убрать живот и бока

Шишка на шее – признак остеохондроза или другого заболевания Шишка на шее – это не только некрасивый дефект на теле, но и прямой признак того, что в организме происходят какие-то серьёзные патологические изменения. Этот очевидный симптом обычно беспокоит пациентов старше 35 лет, которые много времени проводят в сидячем положении. Причин для появления неэстетических новообразований может … Читать далееШишка на шее сзади от остеохондроза как убрать