Белковые батончики для похудения

Содержание статьи:

Батончик Турбослим белковый для похудения



белковые батончики для похудения

Линейка продуктов для похудения «Турбослим» от фирмы Эвалар пользуется постоянным спросом, так как помогает в нелёгком деле борьбы с лишним весом.

Батончик белковый для похудения Турбослим имеет все шансы стать любимцем не только худеющих дам, но и представителей сильной половины человечества (calorizator).

Продукт имеет приятный не приторный вкус сливочного лакомства в шоколадной глазури, по утверждению производителей произведён без содержания ГМО и сои. Батончик сохраняет свои полезные свойства в течение полугода.

Калорийность белкового батончика для похудения Турбослим

Калорийность белкового батончика для похудения Турбослим составляет 220 ккал на 100 грамм продукта, калорийность одного батончика – 110 ккал.

Состав и полезные свойства белкового батончика Турбослим

В составе продукта: концентрат сывороточного (молочного) белка, патока крахмальная, глазурь кондитерская, растительный глицерин, комплексная пищевая добавка «Экасия», мальтодекстрин, белок яичный, какао-порошок, L-карнитин, гарцинии экстракт, зелёного чая экстракт, ароматизатор идентичный натуральному «Карамель», «Фундук», подсластитель, пиколинат хрома. Содержит белок, пищевые волокна и жиросжигающие ингредиенты, подходит для всех, кто стремится похудеть и ведёт активный образ жизни.

Вред батончика белкового для похудения Турбослим

Батончик белковый для похудения не подходит для употребления женщинам во время беременности и лактации, также встречается индивидуальная непереносимость отдельных компонентов продукта.

Способ применения батончика для похудения Турбослим

Батончик белковый Турбослим может выполнить роль сытного и полезного перекуса в течение дня, между основными приёмами пищи. Батончик удобно взять с собой на работу или в поездку, в день можно употребить не более одного батончика.

Источник: http://www.calorizator.ru/product/sport/turboslim-1



Протеиновые батончики своими руками для диеты Дюкана

Содержание:

  • Белковые батончики по Дюкану
  • Рецепт 2. Протеиновые батончики своими руками по Дюкану
  • Рецепт белой «шоколадной» глазури
  • Готовые батончики для похудения
  • Батончик Турбослим для похудения

Протеиновые батончики для похудения, известные всем спортсменам, интересуют и худеющих по диете Дюкана, ведь из названия понятно: такой продукт содержит именно белок, а значит, он подходит для употребления по системе французского диетолога.

Как правило, батончик белковый содержит до 30% белков. Изготавливают диетические батончики из зерновых культур. Но для похудения необходимо внимательно изучать состав готовых протеиновых перекусов или же готовить их самостоятельно.

Тем более что на диете Дюкана можно использовать уникальные рецепты, которые позволяют приготовить здоровые и полезные блюда для всех и без сахара. Рецепт протеиновых батончиков не так уж сложен.

Внимание!

Предлагаем вам узнать, как сделать протеиновые батончики в домашних условиях.

Для приготовления фитнес-перекуса ─ сытного и полезного батончика, который не только не навредит фигуре, но и пригоден для похудения ─ вам понадобится:

  • ягоды годжи ─ 1 стол. л.;
  • пшеничные и овсяные отруби – 1:2 (как правило, достаточно 1 стол. л. пшеничных и 2 ст. ложек овсяных отрубей);
  • молоко – 40 мл;
  • сухое обезжиренное молоко – 1 чайная ложка;
  • семена льна – 1 стол. л.;
  • цедра лимона – для аромата, буквально половина чайной ложки;
  • сахарозаменитель по вкусу.
  1. Измельчите с помощью кофемолки семена льна, кожуру лимона и сахарозаменитель.
  2. Смешайте ягоды с отрубями. Соедините эти смеси, добавьте молоко ─ сначала жидкое, затем сухое.
  3. Тщательно перемешайте и сформуйте диетический батончик.

к содержанию ↑

Рецепт 2. Протеиновые батончики своими руками по Дюкану

Второй рецепт фитнес батончика похож на первый, но имеет ряд отличий. Основой выступают те же ягоды годжи и отруби:

  • возьмите по 60 грамм овсяных отрубей;
  • сухого и обычного, но обезжиренного молока;
  • 2 чайных ложки кунжута;
  • 2 стол. ложки ягод годжи;
  • сахарозаменитель и ароматизатор по вкусу, яйцо.

Чтобы приготовить батончик, необходимо:

  1. Сухое молоко необходимо слегка обжарить, постоянно помешивая, а затем измельчить, так как могут образоваться комочки.
  2. Ягоды следует замочить буквально на 5 минут, затем их нужно слить и отжать. Многие отказываются использовать годжи из-за их цены, но уникальность этих плодов в том, что они содержат невероятное количество минералов и витаминов. К тому же они разрешены для употребления даже на самом первом этапе диеты Дюкана.
  3. Отруби смешать с молоком, чтобы они набухли. Это обычно происходит за 5-10 минут.
  4. Теперь в смесь отрубей с молоком нужно добавить все оставшиеся сухие продукты и ягоды. Все перемешайте до получения равномерной крошки.
  5. Добавьте в тесто ароматизатор и яйцо. Все тщательно перемешайте, получится довольно густая смесь. Если она покажется суховатой, можно долить ложку молока.
  6. Массу выложите на противень. Застелите его заранее бумагой или силиконовым ковриком. Выровняйте тесто по высоте, сделайте несколько равномерных надрезов, не разрезая массу полностью.
  7. Пекутся белковые батончики для похудения до получаса при температуре не больше 180 градусов. Но тесто нужно перевернуть примерно через 10-15 минут. Если вам не хочется пересушить массу, накройте ее фольгой. Это поможет также сохранить цвет ягод годжи.
  8. Еще теплыми фитнес батончики следует дорезать и смазать глазурью. Когда блюдо остынет, поставьте его в холодильник, чтобы покрытие застыло. Протеиновый батончик рецепт которого мы описали выше, прекрасно подойдет в качестве перекуса на работе.

к содержанию ↑

Возьмите:

  • 120 мл обычного нежирного молока;
  • в два раза меньше сухого молока;
  • сахарозаменитель;
  • любой ароматизатор по вкусу, хотя в данном рецепте предпочтителен аромат шоколада.
  1. Все ингредиенты смешайте, поставьте в холодильник, пока батончики для похудения запекаются.
  2. Теплыми смажьте их глазурью, дайте остыть и вновь уберите в холодильник.
  3. Когда покрытие полностью застынет, можете попробовать настоящий фитнес-батончик по рецепту Дюкана.

к содержанию ↑

Готовые батончики для похудения

Чаще всего худеющие на диете Дюкана интересуются вопросом, можно ли употреблять готовые магазинные фитнес батончики, так как приготовление вкусных блюд по рецептам Дюкана требует не просто времени, но и финансовых затрат. Ведь в состав обычно входят дорогие ягоды годжи, которые не всем по карману. Полноценно заменить этот ингредиент довольно сложно.

Так, для похудения диетолог рекомендует воздержаться от магазинных фитнес батончиков. Причиной тому входящие в состав запрещенные продукты и консерванты.

Хотя при внимательном изучении состава можно выбрать и подходящие варианты, правда, не для первых двух фаз диеты. Очень внимательно смотрите этикетку в поиске качественных ингредиентов, которые эффективны для похудения.

Чем меньше продукт содержит углеводов(сахаров), тем лучше.

В первую очередь обращайте внимание на калорийность продукта. Очевидно, что чем меньше этот показатель, тем лучше для похудения. Это спортсменам необходимы калорийные протеиновые перекусы, для диеты Дюкана такой вариант не подходит.

Аналогичное внимание следует уделить и количеству углеводов и выбрать батончик с минимальным их содержанием.

Не рекомендуется употреблять продукты с большим количеством сахарного сиропа. Для батончиков он готовится на основе фруктозы, что крайне нежелательно для худеющего человека. Важно уделить внимание и количеству жиров, тем более что магазинные продукты часто готовятся с использованием опасных, а не полезных для организма веществ.

Оптимально приобретать батончики для похудения в специализированных магазинах, которые уже отобрали подходящие для диеты Дюкана продукты. Таких много в интернете.

Например, среди предложений сайтов ─ батончики Quest Bar и DUKAN DIET. Отзывы о них хорошие. Цена варьируется в диапазоне 200-300 рублей.

По теме:  L тироксин 50 берлин хеми для похудения

Они содержат только разрешенные ингредиенты, к тому же у продавца вы можете сразу уточнить, на каких этапах похудения допустимы именно эти продукты.

к содержанию ↑

Батончик Турбослим для похудения

Многие задаются вопросом, а можно ли употреблять на диете Дюкана турбослим батончик. В магазинах представлен огромный ассортимент. А вот специальные батончики по Дюкану найти сложно, если только по интернет-магазину. Батончик для похудения  Турбослим нельзя есть на данной диете.

Его состав не удовлетворяет правилам доктора Дюкана, и лучше не экспериментировать, потерпеть до окончания диеты или выбрать другой продукт. Белковый батончик Турбослим в принципе имеет хороший состав, содержит достаточный процент белка и является лучшим выбором в сравнении с шоколадкой или печенькой.

Не рекомендуется употреблять Турбослим белковый батончик больше одного в день.

Батончик Турбослим белковый может содержать недопустимые ингредиенты (крахмальная патока), поэтому советуем на атаке, круизе и консолидации готовить сами себе перекусы. Так вы точно проконтролируете состав и не нарушите правил диеты.

Возможно, вас также заинтересуют:

  • печенье по Дюкану
  • блюда из тыквы по Дюкану
  • кексы по Дюкану рецепт

Источник: http://ducandieta.ru/belkovye-batonchiki-po-dyukanu.html


Протеиновые батончики: свойства, как выбрать и рецепт

Протеиновые батончики – это специальный диетический продукт, который был разработан для спортсменов с целью быстрого насыщения их организмов необходимыми витаминами и микроэлементами, так как график тренировок, к большому сожалению, не позволяет питаться правильно и в необходимых количествах.

На сегодняшний день подобное чудо пищевой промышленности приобрело невиданную ранее популярность и не только среди любителей спорта и правильного питания. Поэтому сегодня мы с вами разберемся из чего они состоят, как их можно приготовить дома и что они несут – вред или пользу.

Плюсы и минусы

Многие приверженки данного продукта в один голос утверждают, что подобные продукты – это невероятно полезный продукт, который имеет множество достоинств на фоне других аналогов быстрого питания.

Давайте просмотрим главные из них:

  1. Они содержат в себе белки и углеводы, что позволяет быстро насытить организм на долгое время, а атлетам они помогают быстро насытить организм белком, не отрываясь от тренировок.
  2. Они абсолютно безвредны для нашего с вами организма.
  3. Благодаря опять же большому содержанию белка такие сладости способствуют быстрому росту мышечной массы.
  4. Подобный продукт – это идеальный быстрый перекус.

Минусы

Если покопаться поглубже, то окажется, что их состав ничем не отличается от обычных кондитерских изделий (например, по составу они схожи с популярной нынче сладостью“Сникерс”).

Также немалое количество людей считают, что подобный продукт – это всего лишь способ наживы на спортсменах и на людях, которые помешаны на правильном питании.

Но, обоснованы ли эти обвинения? Давайте сейчас и разберемся.

Минусы протеиновых батончиков заключаются в следующем:

  1. Как уже упоминалось выше, их состав практически полностью аналогичен любым подобным кондитерским изделиям.
  2. Не несут невероятной пользы и не имеют революционно новый состав, как говорится, во многих рекламных статьях и роликах, которые можно найти на просторе Интернета.

Как вы сами видите, минусы данного продукта довольно ощутимые. Но если съесть немного черного шоколада, то пользы вы получите в разы больше, да и насладитесь давно забытым вкусом (в частности, относится к худеющим людям и спортсменам, которые, к сожалению, не могут себе позволить лишние кулинарные изыски).

Как выбрать?

Если вы всё-таки решили остановить свой выбор на данном продукте, то вам будет полезно знать, как правильно их нужно выбирать и какая ориентировочная стоимость.

В первую очередь нужно разобраться какие бывают виды данного продукта:

  • Злаковый батончик – обладает низкой калорийностью и отличается полным отсутствием сахара в составе.
  • Низкокалорийный батончик – идеально подходит для худеющих.
  • Батончик с повышенным содержанием белка – применяются для набора мышечной массы.
  • Высокоуглеводные батончики – употребляются для набора массы.

Также при выборе протеиновой добавки необходимо помнить, что они разделяются по следующим основным критериям:

  • С какой целью вы их приобретаете.
  • Какой у него состав.
  • Насколько он популярен.
  • Какая у него цена.
  • Quest Protein Bar – популярное спортивное питание, от не менее известного брэнда. Его преимущества заключаются в натуральном составе, высоком качестве и в адекватной цене как для продукта подобного класса.
  • Promax Bars – данная диетическая сладость, которые подходят для всего. Производитель выпускает множество продукт, где каждый найдет подходящий продукт для себя.
  • Supreme Protein: Carb Conscious – новичок в мире спортивного питания, который достаточно хорошо зарекомендовал себя благодаря натуральному составу и невысокой цене.

В основном протеиновые батончики продукт недорогой и в среднем их цена составляет 100 рублей.

Рекомендации по применению

Протеиновые батончики рекомендуется принимать для:

  1. Избавления от лишнего веса. Так как такой продукт обладает низкой калорийностью, то его вполне можно есть во время диеты.
  2. Набора мышечной массы. Из-за высокого содержания белка в сладости с высоким содержанием протеина помогут набрать мы мышечную массу.
  3. Замены сладкого. Не все люди любят сладкое, а вот подобный продукт может прийти по душе многим.

Рецепты

Существует очень много рецептов для создания собственного протеинового батончика, но все они между собой схожи и отличаются только количеством тех или иных ингредиентов.

Универсальный рецепт

Нам понадобится:

  • арахисовое масло.
  • мед.
  • чистый протеин.
  • добавки по вкусу: хлопья, орешки, изюм и так далее.

Рецепт:

  • Первым делом нужно смешать 2 ст. л. арахисового масла с ложкой мед и все тщательно перемешать. Полученную смесь нужно поставить на полминуты в микроволновку.
  • Затем, добавляем 3 ч. л. чистого протеина и все перемешиваем.
  • Теперь добавляем любимые добавки, перемешиваем.
  • Заливаем кашицу в форму и ставим в холодильник на несколько часов (пока не застынет). По истечении определенного времени достаем, разрезаем на квадратики и наслаждаемся.

Реальные отзывы

Андрей.

Как спортсмену мне нужно правильно питаться для того, чтобы мой организм насыщался всеми необходимыми микроэлементами, но режим моих тренировок и частые поездки на соревнования не позволяют мне этого. Уже давно ем батончики с протеином и доволен!

Анастасия.

На сладкое у меня жуткая аллергия, но без него я не могу. Уж очень я заядлая сладкоежка. Вот и приходятся искать альтернативные варианты. К спортивному питанию отношусь спокойно,но знаю, что многие к нему относятся неодобрительно. Но не об этом. Считаю, что протеиновые батончики, очень классная альтернатива шоколаду. Плюс отличный вариант перекуса.

Игорь.

Часто покупаю протеиновые сладости не только потому, что они довольно-таки полезные (высокое содержание белка и прочее), а из-за того, что после долгих и изнурительных тренировок они отлично пополняют силы организма.

Источник: http://planfit.ru/pohudenie/recipe/proteinovye-batonchiki.html

Обзор протеиновых батончиков

На дворе 2017 год, и для людей, которые регулярно занимаются спортом, протеиновые батончики – не новость. Однако этот продукт окружает множество мифов и заблуждений.

Многие эксперты склонны считать, что польза белковых снеков преувеличена, а иногда они могут принести вред.

Конечно, они полезны спортсменам и используются для восполнения необходимого количества белков и углеводов после тренировок, для похудения и, наоборот, – для набора массы. Но такие компоненты спортивного питания, как протеин и гейнер, батончики заменить не в силах.

Виды батончиков

Необходимо четко понимать, для чего нужны батончики, что они дают, для чего годятся добавки. Протеиновыми снеками бывалые спортсмены часто перекусывают. Но как полная замена питания они не годятся.

Quest Nutrition протеиновый батончик Bar

Протеиновые батончики разделяют по составу. Существуют следующие их виды:

  • Со злаками
  • С L-карнитином
  • С высоким содержанием белка
  • С большим количеством углеводов.

А для чего нужны батончики? Снеки со злаками и L-карнитином зачастую используют с целью похудения. Но для того чтобы обеспечить организм всеми необходимыми веществами, без спортивного питания не обойтись.

По теме:  Комплекс упражнений для похудения на фитболе

Зачем они нужны? Они приносят пользу после тренировки, направленной на наработку мышечной массы. Это возможно благодаря содержанию в них 20% углеводов. Но их не следует употреблять тем, кто проходит стадию сушки или тренируется с целью похудения. Нанести вред они могут только, если содержат много углеводов. В этом случае набора массы не избежать.

Источник: http://FitnessLair.ru/sportivnye-dobavki/protein/obzor-proteinovyx-batonchikov.html

Батончики для похудения

Протеиновые батончики для похудения являются популярным продуктом в спортивном питании, поскольку не только неплохо удовлетворяют тягу к сладкому, но и обеспечивают дробность питания, позволяя перекусить после активной тренировки в спортзале. Они особенно актуальны, если полноценная пища находится временно вне зоны досягаемости.

Однако многие полагают, что батончики с маркировкой Slim можно поглощать без тормозов — они ведь содержат мало калорий и хорошо насыщают. Таким образом ожидается, что вес будет уходить. Но не все так просто, и не следует делать батончики основным продуктом своего питания.

Во-первых, калорийность калорийностью, но в протеиновых батончиках содержится немалое количество простых углеводов (сахара). Батончики содержат всего 139 ккал, но если потреблять их  в неограниченном количестве, это будет мало чем отличаться от злоупотребления обычными десертами.

Во-вторых, батончики — это достаточно тяжелая для желудка пища.

В-третьих, само слово Slim, хоть и переводится с английского как «стройный», вовсе не означает, что такой батончик будет непосредственно способствовать похудению. Просто в такой продукт вместо насыщенных жиров производители добавили Л-карнитин. То есть стройным (или легким) будет сам батончик, а не тот, кто его будет употреблять.

Как употреблять батончики для похудения

Вполне безвредно и даже полезно заменять один из приемов пищи таким шоколадным батончиком, но только в случае, если вы уже не сидите на какой-то диете и не контролируете весь свой пищевой рацион.

Тем девушкам, кто стремиться похудеть (в отличие от спортсменов, которые занимаются увеличением мышечной массы тела), батончиком следует перекусывать примерно за час до начала занятий физическими упражнениями, аэробикой или гимнастикой.

Но никак не после тренировок! При этом допустимое количество протеиновых шоколадок составляет 1-2 штуки за день, не более.

Если вы посещаете фитнес-центр, где есть специальный бар для спортсменов, ни в коем случае не запивайте батончик протеиновым коктейлем, который, кстати, также рекомендуется некоторыми производителями (в частности, небезызвестным Гербалайф) как средство эффективного похудения. В этом случае, вы будете просто наращивать мышцы под жиром.

Важно!

Белковый батончик идеально сочетается только с чаем, в который добавлено большое количество сока лимона, но ни с чем более.

Источник: http://lentyaike.ru/batonchiki-dlya-poxudeniya/

Батончики для похудения

Батончики для похудения сегодня очень популярны. Их можно приобрести в любом магазине, или даже приготовить в домашних условиях. Выбирая диетический батончик в магазине, важно помнить, что не все из них одинаково пригодны для употребления. Прежде чем что-то употреблять, нужно ознакомиться с составом.

В состав действительно полезных и качественных средств похудения входят такие компоненты как овсянка, фрукты, клетчатка, орехи. Но многим кажется что, диетические батончики можно заменить обычной шоколадкой,  или конфетой.

Но это совершенно неправильное суждение, ведь обычно в шоколадку входит сахар и другие не совсем полезные компоненты.

В питании можно и не использовать такие сладости. Допустим, если человек правильно питается, не пропускает приемы пищи, то можно обойтись и без такой добавки. Их используют те люди, у которых нет времени для нормального приема пищи.

Они содержат в себе достаточно калорий для нормальной работы организма. Часто их едят после тренировки, когда впереди еще есть планы, и поесть просто необходимо. Но важно помнить, более одного батончика в день противопоказано.

Если употреблять их в большем количестве, то можно даже набрать лишний вес.

Состав батончиков

Диетические батончики можно найти на полках практически любого магазина. Прежде чем покупать такой продукт следует изучить его состав. Во-первых, в такой конфете содержание белка должно быть 30% от общей массы. Во-вторых, в составе обязательно должны быть быстрые углеводы, клетчатка и различные фрукты.

Если же в состав входят вредные, или подозрительные составляющие, то от покупки лучше отказаться. Ведь еда должна приносить пользу, и в этом случае заменить их можно кефиром и небольшим кусочком натурального горького шоколада. Если в состав входит кофеин, то его тоже лучше не покупать.

Обычно реклама говорит о том, что кофеин очень полезен для худеющего человека, но как оказалось все с точностью наоборот.

Принцип действия таких средств предельно простой. Их едят с целью насытить организм полезными веществами. При этом батончик можно положить в сумочке, и при любой подходящей возможности его скушать.

Протеиновые батончики

На сегодняшний день существует огромное количество продуктов для похудения. Протеиновые батончики для похудения появились на рынке сравнительно недавно, однако уже стали очень популярны среди худеющих людей. Но при этом при всем многие считают вредными для употребления. Данная ситуация зависит только от состава продукта.

В состав действительно качественного продукта должен входить белок, медленные углеводы, и определенные добавки, например фрукты или шоколад. После употребления такой сладости чувство голода быстро пройдет, и  вернется только через 2-3 часа. Протеиновые батончики для похудения можно брать с собой на тренировки, работу или даже отдых.

Чтобы максимально использовать данное средство, им нужно заменить один прием пищи. Таким образом в организм поступит необходимое количество полезных веществ, а калорийность будет в рамках допустимого. Употребление такого средства нужно сочетать с правильным питанием и спортивными занятиями.

Совет!

В другом случае такой полезный продукт превратится в обычную конфету, эффекта от которой не будет.

Лучше всего употребление протеинового батончика сочетать со спортом, есть их можно перед занятием или после. Таким образом, организм не будет ощущать стресс.

Как выбрать батончики для похудения

Безусловно, каждому человеку хочется получать качественный товар. Реклама в любом случае гарантирует качество и пользу, но не стоит ей слепо доверять.

Поэтому прежде чем покупать любой продукт  нужно самостоятельно проанализировать его качество. Не исключение в этом случае и батончики для похудения.

Чтобы выбрать качественное средство похудения нужно обратить внимание на следующие факторы:

  • Калорийность играет большую роль. Изначально нужно определиться, с какой целью покупается продукт. Если человек хочет набрать массу, то калорийность должна быть не менее 500 калорий. Если же цель похудеть, то в этой ситуации калорийность должна быть минимальной, и она не должна превышать 300- 400 калорий.
  • Содержание сахара не менее важно, чем калорийность. Сахар относится к быстрым углеводам.  Как известно их употребление должно быть сокращено к минимуму, а в идеале нужно обходиться вовсе без. Поэтому при выборе конфет необходимо обратить внимание на содержание сахара.
  • Содержание жира в продукте должно быть минимальным. А лучше если он будет отсутствовать в составе. Но если человек планирует съесть такой батончик после спортивного занятия, тогда содержание жира необходимо организму.
  • Содержания белка. В этой ситуации нужно брать конфету, в которой белка больше всего. Ведь это необходимый элемент для набора мышечной массы.

Когда и как принимать

После удачной покупки батончика просто необходимо определиться с временем его приема. Таким продуктом можно заменить один из приемов пищи. Лучше для этого случая подойдет завтрак.

По утрам все спешат на работу или учебу, готовить полезную кашу или еще что-то времени нет. Исходя из этого, батончиком можно заменить полноценный прием пищи.

Употреблять его можно и после тренировки, благодаря такой манипуляции процесс восстановления мышечных волокон значительно ускорится.

Разновидности батончиков

На полках супермаркета можно найти огромное разнообразие подобных батончиков. Глаза начинают разбегаться, и человек теряется. Таким образом, просто необходимо сразу определиться за каким именно средством человек пришел. Поэтому стоит рассмотреть несколько самых популярных из них:

  • «Рационика». Его можно найти практически в любом магазине, или приобрести в аптеке. Касательно цены на батончики для похудения, то они очень доступны. На одну такую конфету приходится около 130 калорий, что является плюсом. Больше это средство подойдет для перекуса, а вот заменить ним полноценный прием не выйдет. Употреблять их после тренировки также не стоит, так как содержание белка довольно низкое, а вот жира высокое.
  • «Леовит». Именно этот производитель предлагает своему покупателю несколько разновидностей батончиков. Жиросжигающий комплекс – это небольшие конфетки, которые содержат все необходимое для организма. Но при этом, конфетка очень маленькая, всего 15 грамм. Таким образом, чтобы организм получил все необходимое, нужно съесть как минимум 2 конфетки.
  • «Фитнес». Этот батончик содержит в себе всего 88 калорий, однако большое содержание сахара, и низкое содержание белка, играет свою роль. Поэтому его можно заменить обычным творогом, и это будет даже полезнее.
  • «Турбослим».Турбослим батончик для похудения содержит в себе практически все необходимое. Поэтому можно позволить себе съесть после тренировки.
По теме:  Кушать часто чтобы похудеть как часто

Батончики для похудения своими руками

Что ж, безусловно, понятно, что такие сладости полезнф. Но найти действительно качественный продукт на полках магазина очень тяжело. Поэтому единственным выходом из ситуации может  стать приготовление батончика в домашних условиях. Итак, для приготовления потребуется взять протеиновый порошок и миндальную муку в равных количествах.

Затем в полученную смесь нужно добавить молоко. Довести до густой консистенции, и сформировать конфету. Затем можно взять шоколад, желательно чтобы он был темным. Растопить шоколад, и обвалять в нем конфету. После чего диетические батончики нужно поместить на 30 минут в холодильник. Также можно использовать различные сухофрукты и так далее.

Отзывы и результаты

Отзывы о батончиках для похудения абсолютно разные, однако большинство людей склоняется к тому, что такие сладости лучше всего приготовить в домашних условиях. Но если времени действительно мало, то такое средство необходимо.

Ольга, 23 года: Мне кажется, что диетические батончики просто находка для худеющей девушки. Предпочитаю турбослим батончик для похудения. Я заменяю им полноценный прием пищи. Это безумно вкусно, они заменяют сладости. Кушать потом долго не хочется. Одним словом меня все устраивает, и дальше буду покупать такие конфеты, и с удовольствием их есть.

Алена, 20 лет: Белковые батончики для похудения действительно полезны. Но здоровое питание, на самом деле должно быть здоровым. А найти хорошее средство, с достойным составом очень трудно.

Мне пришлось отказаться от магазинной продукции, так как заметила, что полнею от них. Сейчас я готовлю их самостоятельно, и очень довольна этим. Заменяю ими обед, так как в это время нахожусь на учебе. Очень удобно и вкусно.

Чувствую себя легко, и настроение хорошее.

Галина, 32 года: Фитнес-батончики для похудения действительно вкусные. Но пользы в них мало, об этом говорит состав, который многие не читают. Цена тоже кусается, за эти деньги можно купить натуральную шоколадку. Поэтому я считаю лучше приготовить их дома, или просто купить себе йогурт или кефир.

Источник: http://FitaLife.ru/poxudenie/sredstva/batonchiki-dlya-poxudeniya.html

Как сделать белковый батончик самостоятельно

Сегодня многие спортсмены, как правило, уже в раздевалке после тренировки, отдают предпочтение полезным и питательным перекусам, таким как протеиновые или белковые батончики. Важно знать, что зачастую батончики из магазинов не совсем полезные, обычно это обычные конфеты с ненужным сахаром и прочими веществами в составе. 

Домашний протеиновый батончик

Питательные достоинства домашних батончиков

Поэтому, каждый уважающий себя спортсмен должен попробовать приготовить белковый батончик самостоятельно и ощутить насколько он отличается от покупного «брата». Вы сможете лично следить за нормой сахара, не исключено, что через некоторое время даже научитесь создавать свою рецептуру батончика, переставляя и добавляя ингредиенты. 

!!!Важно!!!Вот такое шедевр …

Как делать

Приготовить белковый батончик совсем несложно, в основе любого рецепта всегда заложена протеиновая смесь. Этот компонент должен быть обязательно. В равной пропорции смесь перемешивается с одним из видов муки на выбор: миндальная, кокосовая, овсяная и др. В большей мере все зависит от вкусовых предпочтений человека. 

Кстати, для тех кто любит все делать сам, есть очень полезный сайт — http://etnokot.com.ua/category/bikonusy На нем много всяких полезных штук для хенжмейда.

В помощь спортсмену!!!Важно!!!

Потом в белково-мучную смесь добавляют молоко, тоже на выбор: ореховое, коровье, кокосовое. Добавлять молоко нужно медленно, постоянно перемешивая, конкретной порции нет, в результате должно получиться густое тесто. Для улучшения вкуса смесь можно разбавить ароматной ореховой пастой. 

Процесс готовки

Затем из полученного теста нужно сформировать батончик подходящего размера. Если тесто не позволяет этого сделать, так как недостаточно густое, добавьте пару ложечек муки и вновь перемешайте. 

СоветНемножко ореховой пасты

Сформированные белковые батончики окуните в шоколад, предварительно растопленный на огне, можно выбирать любой вид. Сложите все батончики на поднос и поставьте в холодильник, пока они полностью не затвердеют. Сделанные по такому методу батончики удобно носить с собой, их можно хранить достаточно долго. 

Покупные батончики

Предлагаем вашему вниманию еще несколько популярных рецептов приготовления батончиков: 

Натуральный протеиновый батончик

Для приготовления нам понадобиться: 

  • семечки;
  • молотые грецкие орехи;
  • шоколад;
  • 4 ст. пасты арахисовой;
  • 5-6 ст.л. хлопьев (кукурузных и овсяных);
  • немного молока. 

Протеиновые батончики в белом шоколаде

В глубокой миске перемешайте орехи, семечки и хлопья. Хорошенько вымешайте все, чтобы масса получилась густой прегустой. После этого добавьте ореховую пасту, еще раз все хорошенько вымешайте (используйте перчатки, чтобы не запачкаться).

На подносе расстелите пищевую пленку, выложите туда массу и хорошенько разровняйте. Толщина должна быть примерно 3-4см. Поверх застелите второй слой пленки и поместите лакомство в холодильник на несколько часов. 

Превосходная вещь

По истечению этого времени разверните пленку, порежьте «торт» на одинаковые батончики и каждый из них окуните в растопленный шоколад. Потом опять в холодильник на полчаса и на этом все старания завершены. Можно смело пробовать!

Кокосовые спортивные батончики

Необходимые ингредиенты

  • ванильный протеин (полстакана);
  • стакан молока;
  • кокосовая стружка;
  • мука (миндальная, овсяная);
  • черный шоколад (30г.)

Кокосовый батончик в шоколадеСовет

Смешиваете все ингредиенты по прежней схеме, сначала протеин с мукой, потом постепенно молоко, и на финише кокосовую стружку. В результате должна получиться густая масса. Из нее сразу формируем конфеты желаемого размера, обваливаем их в шоколаде и ставим на пару часов в холодильник.  

Огромный протеиновый батон (батончик). Видео рецепт приготовления протеинового батончика

Батончик с ягодами годжи и апельсинами

Необходимые компоненты:

  • протеиновый порошок (ваниль);
  • молотые ягоды годжи и миндаль (3/4 стакана);
  • немного ванильной эссенции;
  • порошок чили (1 ч.л.);
  • черный шоколад (1 ч.л.);
  • молоко (1/4ст.);
  • мука (1/4ст.);
  • стружка апельсиновой цедры (1ст. л). 

Ягоды годжи

По той же схеме смешайте муку и протеиновый порошок. Добавьте молоко и доведите смесь до плотной массы. В процессе разбавьте состав цедрой апельсина, ванильной эссенцией, чили и миндалем. Почти в самом конце изюминка – ягоды гожди. Сделайте одинаковые батончики, окуните их в плавленый шоколад и отправьте в холодильник. 2-3 часа и можете пробовать. 

Энергетические батончики за 2 минуты!
!!!Важно!!!

Свекольно-тыквенный батончик

  • ванильный протеин (полстакана);
  • отваренная свекла (две небольшие);
  • молоко и мука (1/4 стакана);
  • черный шоколад;
  • тыквенное масло (1 ст.

    л)

Свекольный батончик

Муку и протеин смешиваем между собой, доливаем молоко. В полученную массу добавляем  натертую свеклу, вымешиваем, добавляем тыквенное масло и доводим до однородности.

И далее по обычному сценарию – придание формы, шоколад и холодильник. 

Как сделать протеиновые батончики в домашних условиях
Вывод:

Белковый батончик – отличное изобретение в современной спортивной кулинарии.

Это отличный перекус для спортсменов до и после тренировок, он питает, насыщает ослабленный организм полезными веществами.

Сегодня батончик можно сделать самостоятельно, это вовсе несложно, достаточно ознакомиться с рецептурой и подготовить нужные ингредиенты. Процесс готовки даже приятен. Удачи Вам и здоровья!

Источник: http://www.tolstuh.net/kak-sdelat-belkovyij-batonchik-samostoyatelno





Оставьте комментарий

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.