Ананас рецепт для похудения

Содержание статьи:

Ананасовая настойка для похудения



ананас рецепт для похудения

Сбросить 4-5 лишних килограммов за короткий промежуток времени поможет сочный экзотический фрукт – ананас. О его полезных свойствах знали еще древние восточные целители, а современная диетология использует для похудения свежий плод и всевозможные капсулы, соки, чаи и даже ананасовую настойку.

Чем полезна ананасовая настойка?

Ананас содержит компоненты, которые расщепляют жиры. Он является источником необходимых организму веществ: аскорбиновая кислота, тиамин, цинк, каротин, железо, калий, магний, марганец, йод, рибофлавин, витамины групп С, А, В, РР. Употребляя плод систематически, возможно предотвратить развитие серьезных заболеваний – тромбоза, атеросклероза, инфаркта, рака.

Спиртовая настойка ананаса показана людям, страдающим заболеваниями почек, пневмонией, гипертонией, синуситом, ангиной, болезнями сердечно-сосудистой системы, артритом, пиелонефритом и др. Ананас оказывает противовоспалительный и заживляющий эффект, поэтому эффективен для лечения перечисленных недугов.

Ананас настоянный на водке улучшает функционирование поджелудочной железы, понижает количество холестерина в крови, стимулирует метаболизм, ускоряет обмен веществ, предотвращает появление «апельсиновой корочки». Особенно полезна ананасовая настойка для худеющих, поскольку фруктовый напиток притупляет аппетит.

Как действует на организм и похудение

Диета с ананасом и водкой эффективна благодаря веществу, входящему в состав плода – бромелайну. Этот фермент помогает процессу пищеварения, сжигая жиры, попадающие в желудок в виде тяжелой пищи.

Человеку, стремящемуся похудеть, ананасовая настойка оказывает помощь, снижая время переваривания еды и препятствуя ее быстрому усваиванию.

Кроме этого, ананас имеет другие положительные свойства:

  • Снижает АД.
  • Растворяет тромбы в крови.
  • Стимулирует иммунную систему, поскольку содержит много витамина С.
  • Разжижает кровь.
  • Нормализует функционирование поджелудочной железы. 

Рецепты приготовления настоек на ананасе с водкой

Чтобы приготовить жиросжигающий коктейль из ананаса вам необходимы фрукт и водка. Причем экзотический плод выбирают спелый, а водку – качественную. Зрелый ананас имеет яркий аромат, который ощущается даже сквозь кожуру. Звук постукивания по плоду получается глухим, корка имеет оранжевую или желтоватую расцветку.

Классическая ананасовая настойка для похудения

Необходимые продукты:

  • Средний ананас.
  • 0,5 л водки.

Как приготовить настойку на ананасе:

  1. Очистите плод от листьев, срежьте плодоножку. Кожуру не трогайте – она содержит полезные компоненты.
  2. Прокрутите ананас сквозь мясорубку или воспользуйтесь блендером.
  3. Залейте получившуюся смесь водкой.
  4. Храните стеклянную емкость с напитком в холодильнике во время настаивания (7 дней). Позже достаньте и процедите жидкость.
  5. Принимайте ананасовую настойку после еды по одной столовой ложке. Соблюдая такую диету, удается сбросить за месяц 10 кг.

Ананасовый коктейль с водкой и сиропом

Необходимые продукты:

  • 1/3 стакана молока.
  • ½ стакана ананасового сока.
  • 50 мл водки.
  • 1 ст.л. кокосового сиропа.

Как сделать ананасовый напиток в домашних условиях:

  1. Залейте все компоненты в шейкер, тщательно взболтайте.
  2. Перелейте коктейль в стакан, по желанию, добавив лед и ломтик лимона. Благодаря сиропу алкоголь практически не ощутим.

Как пить ананасовую настойку, чтобы похудеть

Главное правило употребления водки с ананасом – это регулярность. В течение 3-4 недель принимайте жиросжигающее средство за 15-20 минут до еды в количестве 1-2 столовых ложек.

Можете дополнительно пить настойку для похудения за полчаса до сна. Однако важно не переусердствовать с напитком, чтобы избежать алкоголизма.

Для достижения ожидаемого эффекта достаточно принимать ананасовую настойку 3-5 раз в сутки.

Эффективность

Многочисленные отзывы говорят о потере 3 кг за неделю без диет. Диетологи подтверждают, что при регулярном приеме ананасовой настойки для похудения средняя скорость избавления от лишнего веса составляет 3 кг в неделю.

Если подходить к процессу похудения комплексно, дополнив ананасовую диету занятиями спортом, отказом от тяжелой пищи и употреблением большого количества воды, за месяц получится потерять 10-12 кг.

Скорость снижения веса будет меньше, если вы не будете менять привычный рацион питания и не начнете нагружать себя физически. Однако обменные процессы постепенно ускорятся, а поступающие в организм жиры сгорать.

Противопоказания

Ананасовая настойка для похудения – метод избавиться от лишних килограммов, однако принимать ее разрешено не всем. Перед употреблением напитка на спирту стоит убедиться, что у вас нет аллергической реакции на экзотический фрукт. Другими противопоказаниями к алкогольному коктейлю для похудения являются такие проблемы со здоровьем:

  • Гипотония.
  • Нервные расстройства.
  • Болезни органов ЖКТ.
  • Цирроз печени и предпосылки к его развитию.
  • Проблемы с сердцем и сосудами.
  • Сахарный диабет.
  • Алкоголизм, непереносимость алкоголя.

Каких результатов можно ожидать

Нельзя назвать ананасовую настойку сильным средством для похудения. С одной лишь ее помощью невозможно стать стройной.

Как и другие продукты, обладающие жиросжигающими свойствами, ананасовый напиток служит дополнительным методом в процессе похудения.

Если вы хотите добиться результатов в процессе избавления от лишнего веса, одновременно с приемом настойки стоит выполнять физические упражнения и придерживаться основ здорового питания.

Ананасовая настойка для похудения обладает большим преимуществом – она действует даже при минимальном сокращении потребляемой пищи и физических нагрузках. Некоторые из числа испробовавших данный способ похудения утверждают, что вовсе ничего не меняли, кроме отказа от пищи после 6 часов вечера. Вывод: ананасовая настойка помогает похудеть без кардинальных изменений в режиме питания.

Фото до и после похудения

Главным доказательством эффективности методики похудения — это достигнутый с ее помощью результат. Ниже приведен наглядный материал – фото людей до и после похудения на ананасовой настойке.

Отзывы врачей

Любимов Р.Р., диетолог-эндокринолог: «В умеренных количествах употребление ананасовой настойки полезно для организма.

Если сочетать эту меру с физическими нагрузками и диетой в виде отказа от жирной/жареной/сладкой пищи, процесс похудения будет быстрым. Сложнее сохранить этот результат позже.

От здорового питания и физкультуры нельзя отказываться тем, кто не хочет вернуть потерянные килограммы.»

Абатова Л.Ю., диетолог: «Ананасы не помогают избавиться от жировых отложений. Это невежество утверждать, что бромелайн, входящий в состав плода, расщепляет их.

Он помогает справляться с «новыми» жирами, которые попадают в организм с пищей, а на подкожный жир фермент никоим образом не действует. Большое количество ананасов вредно для ЖКТ.

А содержащиеся в фрукте кислоты разрушают зубную эмаль.»

Романова К.С., диетолог, натуропат: «100 грамм свежего плода ананаса содержат 50 кКал, причем такая порция надолго дарит чувство сытости.

Внимание!

Почему бы вместо настойки с водкой не употреблять фрукт? Однако важно выбирать для диеты исключительно свежий, а не консервированный продукт.

При регулярном потреблении ананаса, организм вырабатывает гормон – серотонин, который снижает аппетит и поднимает настроение.»

Источник: http://wjone.ru/112-ananasovaya-nastoyka-dlya-pohudeniya



Ананас для похудения: рецепты, примерное меню

В меню для решивших похудеть, как правило, включаются продукты двух категорий.

Во-первых, это продукты, содержащие в своём составе много клетчатки, которая, стимулируя работу кишечника, не позволяет пище здесь долго задерживаться.

Вторую категорию составляют продукты, имеющие низкую калорийность. Высокая эффективность ананаса, как продукта для похудения в том, что он подходит под обе категории.

Ананас для похудения: рецепты. Поможет ли ананас похудеть?

К тому же, в ананасе было недавно обнаружено вещество, названное бромелайн (ананас относится к семейству Бромелиевых), способное расщеплять питательные вещества.

Что делает его полезным для оздоровительного питания, для регуляции массы тела. Впоследствии, это вещество было найдено и во многих других фруктах, но в ананасе содержание бромелайна особенно высоко.

Продающиеся в аптеке препараты делают обычно на основе ананаса.

Регулярное употребление свежего ананаса поможет не только похудеть, но и во многом улучшить своё здоровье. Соплодие ананаса более, чем на 80% состоит из воды, есть в нём фруктовые сахара и пищевые волокна. При этом калорийность 100 г.

ананаса не превышает 50 ккал даже у самых сладких сортов.

Часто у сидящих на однообразной диете, становится слишком сухой и безжизненной кожа, уменьшается количество гемоглобина – высокое содержание в ананасе целого комплекса витаминов группы В поможет решить эту проблему.

Набор самых полезных для кожи и волос микроэлементов и витаминов ананаса способен сделать диету не просто эффективной, но и здоровой. Отметим лишь некоторые из них: цинк, калий, магний, железо, фосфор, витамины А, С, РР.

Ананасовая диета. Рецепты. Меню

Составляя ананасовую диету, обязательно надо учитывать особенности употребления ананаса и противопоказания. Ананас в своём составе имеет много кислот, способных раздражать желудок, да и бромелайн обладает способностью расщеплять белки. Поэтому такую диету надо осторожно использовать людям с больным желудком, а с язвой — совсем нельзя.

По этой же причине даже полностью здоровым людям не следует устраивать чисто ананасовые дни. Ананас желательно употреблять вместе с другими продуктами. И важно составить правильный график приёма продуктов. Например, ананасовый день может быть таким:

  • Первый завтрак

Стакан ананасового нектара.

Творожная запеканка с ломтиками ананаса. На 100 г. обезжиренного творога берётся ложечка сахара, яйцо, ложка муки. Всё размешивается, укладывается в форму, сверху – ломтики ананаса, запекается. Зелёный чай без сахара.

Коктейль: в блендере надо смешать обезжиренного кефира 200г и кусочки ананаса (70г) с корицей.

Рулеты из филе хека с ананасом. Рыбное филе немного отбивается, солится, на него выкладываются кусочки ананаса с зеленью. Свёрнутые рулетики слегка перчат красным перцем, обваливают в сухарях и обжаривают на небольшом огне. Стакан молока 1,5% жирности.

Ломтик ананаса (100г), ломтик бисквита (70г).

  • Ужин   

Кальмары с ананасом и оливками. Кальмары начиняют нарезанным ананасом, оливками, вареным рисом и зеленью. Отправляют в кипящую воду на 1-2 минуты. При подаче на стол, посыпается зеленью и семенами кунжута. Ромашковый чай без сахара.

Йогурт или кефир (200г).

Правила ананасовой диеты во многом схожи с основными правилами всех диет: есть надо малыми порциями 6-7 раз в день, промежутки между приёмами пищи не должны быть более 2-3 часов, между приёмами пищи допустимо пить только воду.
Но есть и особенности, учитывая, что бромелайн расщепляет в основном не жиры, а белки, не рекомендуется употреблять ананас вместе с мясом, особенно жирным, так как это может дать обратный эффект.

Источник: http://domashniy-doc.ru/zdorovoe-pitanie/diety/ananas-dlya-poxudeniya.html


Ананасовая настойка для похудения: отзывы. Рецепт ананасовой настойки для похудения

Одним из наиболее популярных средств, позволяющих скинуть лишние килограммы, в наши дни является ананасовая настойка для похудения. Отзывы о данном препарате, как можно заметить, оставляются самые разнообразные.

Кому-то она идеально подходит, помогает восстановить нормальный вес и привлекательную фигуру. Для других она является чем-то бесполезным или малоэффективным в этом щепетильном вопросе.

Именно поэтому сейчас мы, ориентируясь на объективную точку зрения медиков и мнение большинства, попробуем разобраться в том, что собой представляет ананасовая настойка для похудения.

Отзывы, касающиеся рецепта препарата

Конечно же, слыша слово «настойка», каждая женщина прекрасно понимает, что придется иметь дело со спиртным напитком. В данном случае преимуществом можно считать то, что принимать этот эликсир вам придется в маленьких количествах, и при этом не слишком часто.

Тем не менее многие, кто уже испытал его на себе, утверждают, что подобный принцип похудения может носить название «всегда под хмельком». Следует отметить, что в основе рецепта — один большой ананас (причем с кожурой) и пол-литра водки.

Именно поэтому для современных женщин-водителей не очень подходит ананасовая настойка для похудения. Отзывы же подобного рода (мол, не подходит в корне) также можно услышать от тех людей, кто негативно относится к алкоголю.

Во всех остальных случаях данный способ является универсальным и эффективным.

Ананасовая настойка для похудения: рецепт

Для того чтобы приготовить подобное средство, нам понадобится большой ананас, полностью созревший. Важно выбрать наиболее сочный плод из предложенных, чтобы в результате ваша настойка содержала в себе как можно больше вкусного сока, а не водки. Теперь срезаем с фрукта его нижнюю часть, где меньше всего сока и полезных веществ, а также верхушку, где расположены листья.

Теперь тщательно вымываем шкурку ананаса, чтобы в чешуе не оставалось пыли, мусора. Затем пропускаем фрукт через миксер, или того лучше – перемалываем его в блендере. Теперь эту кашу нужно залить водкой, перемешать, переложить в герметично закрывающуюся банку и отправить в холодильник примерно на неделю.

За это время спирт с соком перемешаются, и у вас уже будет готовое жиросжигающее средство.

Как нужно принимать этот препарат

Как правило, ананасовая настойка для похудения принимается за 15 минут до употребления пищи, в объеме одной столовой ложки. Именно в этом и кроется главный секрет подобного метода. Чем чаще вы едите, тем в больших количествах вам приходится принимать данный эликсир.

Поэтому составьте график приема пищи — например, каждые три часа. Так вы будете есть примерно пять-шесть раз в сутки, следовательно, принимать ананасовую настойку будете тоже 5-6 раз.

Важно!

Это позволит организму в большей степени очиститься от шлаков, а также сбалансирует обмен веществ, что крайне важно для каждой женщины, которая мечтает иметь идеальные формы. Ну а для того чтобы результат можно было увидеть еще быстрее, врачи рекомендуют принимать это лекарство также перед сном.

Так настойка ананасовая сбалансирует все те вещества и элементы, которые вы получили вместе с пищей за день, и в течение ночи все переработается в энергию, а не в жировые складки.

Что именно содержится в данном продукте?

Многие не знают, но большинство современных медикаментов, которые назначаются диетологами для снижения веса, в своем составе содержат такой фермент, как бромелайн. Добывается он именно из ананасовых плодов, из сока и мякоти.

Вся его прелесть же заключается в том, что он способен расщеплять жиры, выводить токсины из организма и нормализовать работу обменных систем. Именно поэтому в чистом виде употреблять в пищу данный продукт крайне полезно как для желающих похудеть, так и для людей, которые не страдают проблемами лишнего веса.

Ну а в связи с тем, что в нашем регионе он является в какой-то степени диковинкой, и есть его в больших количествах будет слегка накладно для кошелька, собственно, и был придуман этот чудодейственный рецепт с применением водки.

Кстати, если вы испытываете непереносимость к алкоголю, то заменить его можно на простую очищенную воду, но в таком случае эффективность препарата будет немного меньшей.

Как именно действует это средство

Теперь попробуем разобраться в том, какой эффект оказывает ананасовая настойка для похудения. Отзывы, которые оставляли по поводу данного рецепта многие женщины, в итоге открывают нам следующую картину.

Если придерживаться строго режима приема данного препарата, а также подключить к этому занятия спортом (йогой, фитнесом, плаваньем – чем угодно) и нормированный режим дня, то за месяц можно сбросить 10 килограммов.

Совет!

Если же вы любитель вкусно поесть, а также предпочитаете алкогольные напитки (в которых содержится много калорий), то эффект будет меньшим, и добиваться желаемого вы будете дольше. Однако все равно в период приема эликсира жир будет постепенно исчезать, а обмен веществ придет в свою привычную норму.

Также диетологи рекомендуют начинать принимать данное средство в летнее время, когда мы меньше едим (жара снижает аппетит) и чаще двигаемся, путешествуем, плаваем. Ваш организм привыкнет к подобному ритму, и впоследствии будет проще держать себя в форме в течение всего года.

Производные рецепты из ананасовой настойки

Рецепт, который был описан выше, является оптимальным и, что самое важное, – совсем недорогим средством похудения для каждой женщины. Также его можно принимать в том случае, если вы не страдаете лишним весом, а лишь желаете очистить организм от шлаков и токсинов, восстановить обмен веществ.

Именно поэтому в некоторых домашних рецептах также содержится подобная ананасовая настойка. Отзывы являются свидетельством того, что она может быть одновременно вкусной и полезной, поэтому рассмотрим, как ее готовить.

Во-первых, саму настойку в чистом виде можно добавлять в кремы для тортов, а также для домашней выпечки. Печенье будет менее калорийным — и вы сможете позволить себе съесть больше. На основе настойки также можно приготовить ликер.

Для этого сначала готовим эликсир из расчета 200 грамм ананаса на 0,5 литра водки, а после растворяем в нем 150 грамм сахара. Напиток и сладкий, и полезный, и хмельной.

Источник: http://fb.ru/article/136581/ananasovaya-nastoyka-dlya-pohudeniya-otzyivyi-retsept-ananasovoy-nastoyki-dlya-pohudeniya

Ананас для похудения: плюсы и мнусы, рецепты и принцип диеты

Как использовать ананас для похудения? Какую пользу может принести этот экзотический плод, в чём принцип диеты, какие аптечные средства содержат экстракт ананаса и многое другое можно найти в данной статье про ананас для похудения.

style=»display:block» data-ad-client=»ca-pub-9214548536695877″ data-ad-slot=»2812564473″

data-ad-format=»auto»>

Привет, друзья! В деле поддержания стройности фруктам отведена немалая роль. Именно из них мы получаем витамины, полезную клетчатку и прочие вещества, способные сделать наше тело стройным и подтянутым. Я расскажу сейчас про ананас для похудения, его плюсы и минусы, когда его лучше употреблять для достижения эффекта, и с чем.

Готовы? Тогда поехали!

Как использовать ананас для похудения

Pineapple, или «сосновое яблоко», помимо витаминов С, А, В, РР, микроэлементов и органических кислот, содержит бромелаин. Это — смесь растительных протеолитических (расщепляющих белки) ферментов.

Диетическое направление

Есть много способов худеть с «сосновым яблоком».

  1. Два кг за 3 дня. На сутки твой рацион должен состоять из:
  • 1-2 кг свеженького колючего фрукта;
  • 1-2 литра его же сока (свежего, не магазинного);
  • 2 литра чистой водички.

Этот способ больше всего подойдёт экстремалам, которым не жалко своего желудка, готовым использовать ананас для похудения в чистом виде. Остальным советую способ более нежный.

  1. Всё то же самое, но с добавкой. На день можно включить в меню:
  • в обед 100 граммов варёной курочки или индейки;
  • на завтрак и ужин 30-50 граммов чёрствого ржаного хлебца, 100 г варёного риса или гречки.

Маловато, но хоть чем-то ты сможешь разбавить ту кислоту, которая у тебя будет выделяться. Результат обещается тот же: за 3 дня — от 2 до 3 кг.

  1. Ешь как обычно. Предполагается отказаться на время диеты от сдобы, фастфудов, жирной и солёной пищи.

После каждой еды съедается пластик нашего плода толщиной в палец. Но нужно учитывать, что:

  • фрукт к нам приезжает только зелёный и часто бывает подпорченным;
  • дороговизна экзотики ударит по кошельку;
  • нужно не забывать о гимнастике и много двигаться.
  1. Разгрузочный день с «колючим яблоком». Потребуется:
  • 1 плод, разделённый на 4 части;
  • 2 литра водички.

В течение дня можно питаться только этим. Тем, у кого желудок не в идеальном состоянии, данный способ не рекомендуется.

Таблетки и капсулы

Бромелаин, о котором я упомянул выше, содержится в основном в сердцевине плода. Поскольку она не слишком вкусная для поедания, можно употреблять аптечные средства на её основе:

  • таблетки;
  • капсулы с экстрактом;
  • аптечные настойки на спирту.

В частности, экстракт ананаса Эвалар, при помощи которого нам рекомендуют контролировать вес при белковых диетах.

Учитывая, что экстракт обладает послабляющим эффектом, для кого-то он может оказаться ценным подспорьем. Хотя сама фирма, по отзывам врачей, многократно критиковалась за несоответствие заявленных свойств своих БАДов их реальному действию.

Так же каждый может попробовать фито чай на основе «колючего яблока», с отличным ароматом и бодрящим эффектом.

По теме:  Упражнения для похудения при месячных

Настойки и коктейли

  1. Жиросжигающая настойка, как приготовить:
  • 1 целый плод без хвостика и попки, но со шкуркой;
  • 1 литр водки.

Рецепт: фрукт перемолоть в блендере и смешать с водочкой. Настоять недельку, потом принимать по 15 г перед каждой едой и на ночь. Только учти, что с крепким алкоголем любая пища лучше усваивается и калории надо отрабатывать.

  1. Напиток из «колючего яблока» с имбирём. Делается на основе сока. Поскольку у имбиря противопоказаний очень много, пить его можно лишь с полностью здоровым желудком и кишечником.
  2. Витаминный напиток коктейльного типа. Берём:
  • сок «соснового яблока»;
  • выжимаем в него пару долек лимона;
  • добавляем стакан воды.

Пьём при простуде. Главное — чтобы выдержал многострадальный ЖКТ.

Сказ про то, что польза может принести вред

Предупреждение

Два существенных минуса, о которых я должен сказать:

  1. Чтобы есть спелые фрукты, надо ехать на их родину, а дозревшие в ящиках, они теряют часть своих свойств.

У растения своя задача: вырастить семена и дать потомство. Пока живо, оно берёт нужные вещества из почвы. Срезанный, фрукт начинает «съедать» себя изнутри, используя те вещества, которые в нём остались. По этой причине кушать предпочтительно фрукты и овощи своей полосы, которые не успевают растерять в дороге полезные свойства.

  1. Чтобы довезти экзотический плод, его нельзя сорвать спелым. Его срезают не дозревшим. Он ещё не накопил нужные вещества и его биохимические процессы завершены неправильно. Ему проще сгнить, чем дозреть.

Противопоказания

Нельзя кушать его, если:

  • ты беременная — не дозрелый плод может спровоцировать сокращение матки;
  • у тебя повышенная кислотность желудочного сока;
  • в твоих диагнозах язва и гастрит;
  • агрессивные вещества, в том числе и бромелаин, плохо действуют на зубную эмаль, приводя к кариесу.

От последнего есть средство: плод употребляют после заморозки и тщательно полощут рот после трапезы. Но замороженные фрукты теряют часть своих свойств.

Если ты сидишь на монодиете, ты рискуешь заработать гастрит и язву. В твой желудок рекой течёт бромелаин, а переваривать нечего и нечем погасить агрессивную кислоту, которую усиленно выделяет слизистая. Тот «коктейль», который ты смешиваешь из сока и собственных ферментов, начнёт «варить» сам желудок изнутри.

А ещё бромелаин используют для размягчения шкурки колбасы твёрдого копчения и сухих мозолей на ногах. Вот такой он суровый!

Выводы делай сам.

Ананас для похудения или ожирения?

Существует устойчивое заблуждение, что недопереваренная пища ведёт к ожирению, а наш Pineapple способствует её усвоению. Это не совсем так.

Я нарисовал упрощённую схему процесса переваривания и усвоения еды:

Что бы ты ни съел — кусок торта, курицу или помидор, они усваиваются лишь после расщепления жиров, углеводов и белка до жирных кислот, глюкозы и аминокислот. Иначе им не попасть в кровь. Всё, что не усвоилось, то есть не переварилось в ЖКТ, проходит «транзитом» и сливается в унитаз.

Растительные ферменты нашего колючего плода улучшают пищеварение, но не сжигают тот жир, который ты уже накопил. Они стимулируют расщепление белка и помогают усвоению нового жира из пищи. То, что могло бы пролететь транзитом и уйти с калом, попадает в твою кровь и даёт дополнительные килокалории, о которых ты даже не подозреваешь.

Внимание!

Если ты не используешь энергию от поступившей пищи, все усвоенные жирные кислоты и аминокислоты вступают в процесс формирования сала на твоих боках.

Результат — ты толстеешь, используя ананас для похудения…

Забудь про печаль, средство есть!

Низкокалорийные диеты дают лишь временный эффект. Без физических нагрузок (фитнес, бассейн, кардио) жир сжечь очень трудно и сброс веса происходит за счёт выведения жидкости. Но ты ведь хочешь избавиться от вредного для здоровья и эстетически неприглядного сала. Значит, надо искать другой выход.

Я расскажу тебе, как можно правильно и вкусно питаться и избавляться от ненавистных килограммов, не подвергая себя риску, не замедляя метаболизм и мучаясь на жёстких диетах.

На сегодня все.Спасибо, что дочитали мой пост до конца. Делитесь этой статьей со своими друзьями. Подписывайтесь на мой блог.

И погнали дальше!

style=»display:block» data-ad-client=»ca-pub-9214548536695877″ data-ad-slot=»8322065549″

data-ad-format=»auto»>

Источник: https://SkazProto.ru/ananas-dlya-pokhudeniya/

Ананас для похудения. Вся правда

Прием-прием, на связи Азбука Бодибилдинга, как слышно?

Хотите Вы того или нет, но сегодня нас ждет очередная заметка из питательного цикла, и посвящена она будет такой теме, как ананасы для похудения. По прочтении Вы узнаете все об этом экзотическом фрукте – какие он несет в себе преимущества, как правильно оный выбрать и подать, и, самое главное, действительно ли он вносит вклад в устройнение фигуры.

Итак, мне уже не терпится начать, поэтому рассаживайтесь и приступим.

Ананас для похудения. FAQ вопросов и ответов

Этой заметкой мы продолжаем цикл статей, посвященных продуктам, которые призваны (или, правильней сказать, заявляются) помочь человеку в приобретении более обтекаемых и стройных форм.

Мы уже говорили про кофе и яблочный уксус, и теперь настало время пройтись по фруктам, и первый из них это ананас. Первый раз о его похудительных эффектах Ваш покорный слуга услышал из СМИ, точнее голубого ящика.

Важно!

В то время по ТВ активно муссировалась тема похудения (хотя она всегда актуальна, а сейчас особенно, ибо фитнес в тренде), и разные публичные лица и передачки с пеной у рта в один голос заявляли, что ананас способствует похудению.

По прошествии некоторого времени уже другие ЗОЖ-передачки (по 1 и 2 каналам) говорили, что ананас не может помочь человеку сбросить лишний вес, и все его устройнительные свойства — не более, чем миф.

Тогда я еще был далек от правильного питания, но совершенно точно знал, что когда дорасту, я обязательно разберусь в этом вопросе лично, и вот, мне кажется, я уже дорос :), и есть площадка для разбора полетов, поэтому далее мы этим и займемся, – выясним, что за фрукт такой ананас, и как он может (или не может) сделать нас худышками.

Чем полезен ананас?

Ананас – тропическое растение семейства бромелиевые со съедобными множественными плодами, состоящими из сцепленных ягод. Является отличным источником марганца (44% дневной нормы DV) и витамина С (58% DV). К основным преимуществам можно отнести:

  • низкая калорийность (50 ккал на 100 гр плода);
  • гидратированный продукт (до 86% составляет вода);
  • является богатым источником растворимых и нерастворимых пищевых волокон, как пектин;
  • содержит протеолитический фермент бромелайн, который расщепляет пищу, разбивая белки;
  • обладает высоким содержанием витамина С, который (в т.ч.) необходим для синтеза коллагена (основной структурный белок в организме);
  • богат на содержание витаминов группы B — тиамин, пиридоксин, рибофлавин, и минералов, таких как медь, калий и марганец. Последний способствует развитию крепких костей и соединительной ткани;
  • укрепляет иммунную систему;
  • способствует нормализации кровяного давления.

Что касается пищевой ценности и нутриционного профиля ананаса, то он такой.

Как правильно выбрать и нарезать ананас?

В большинстве своем для нас с Вами ананас — это экзотика, и покупается оный фрукт обычно на праздничный стол и крайне редко. Тем не менее, если таковое случается, то необходимо правильно его выбирать. Кроме выбора важно также грамотно с ним “разделаться”, и в решении всех этих вопросов Вам поможет следующая памятка (кликабельно).

Итак, мы в целом узнали, что за фрукт этот фрукт 🙂 и теперь самое время дать ответ на вопрос…

Ананас способствует похудению?

На самом деле со 100% уверенностью сказать, что это так, не представляется возможным, ввиду отсутствия серьезных научных исследований, проводимых на большой группе людей в течении длительного периода времени.

А нет этих исследований скорее всего потому, что для этого фрукта (хотя это растение/трава, но для простоты в этой заметке мы будем относить ананас именно к этой категории) нет маркетинга, т.е. нет продукта, раскрученного бренда, который можно было бы позиционировать, как эффективное средство для похудения.

Другими словами, производители не спешат причислить к похудительным продуктам (даже, если это и так на самом деле) и проводить какие-либо исследования в отношении того, что не приносит весомую прибыль.

Если все-таки обратиться к некоторым независимым исследованиям, то они нам говорят, что действительно потребление ананаса (ввиду своей низкой калорийности, наличия пищевых волокон/клетчатки и соединения бромелайн) приводит к метаболическому импульсу и ускорению обмена веществ. Бромелайн помогает ферментам ЖКТ расщеплять белки из пищи (выступает в роли протеазы), но непосредственного влияния на жиры он не оказывает. Ввиду того, что богатая протеином пища (мясо, рыба, курица) является тяжелой и дольше всего переваривается/усваивается, то ананас способен выступить в роли ферментативного катализатора и несколько сократить период распада белка до простейших питательных компонентов, аминокислот. Условно, вместо 3 часов на переваривание мяса у Вас уйдет 1,5-2 часа.

Помимо озвученной выше информации в ключе ананаса, как средства похудения, необходимо знать о…

Ананас: гликемический индекс и гликемическая нагрузка

Совет!

Всем ЗОЖ-никам и людям, сидящим на ПП известно о таком понятии, как гликемический индекс (glycemic index, GI) — показатель влияния продуктов питания после их употребления на уровень глюкозы в крови. В теории продукт с ГИ = 1 должен приводить к увеличению уровня сахара на 1 грамм.

Также при выборе продукта в качестве потенциального средства для похудения необходимо знать о его гликемической нагрузке (Glycemic load, GL) – данные о том, как размер порции влияет на уровень сахара крови.

Гликемическая нагрузка имеет условное деление: низкая — до 10 ед, средняя — 11-19 ед, высокая — более 20 ед.

Продукт может иметь низкий GI (например, 30 единиц), но высокую GL (например, 25), и это говорит, что его не следует использовать в целях похудения.

Если рассмотреть ананас с точки зрения двух этих показателей, то они следующие:

  • ГИсвежий ананас = 62 единицы, ГНсвежий ананас = 5 единиц;
  • ГИконсервированный ананас = 68  единиц, ГНконсервированный ананас = 8 единиц.

Такое соотношение ГИ к ГН позволяет отнести ананас к категории похудительных продуктов.

Какой ананасовый сок можно использовать для похудения?

Что касается сока, то существует множество нюансов при его выборе, и если их не знать, то можно получить совершенно обратный не похудительный, а массонаборный эффект. И “собака зарыта” в составе.

В среднем 1 стакан ананасового сока обладает такими гликемическими индексами: GI = 50, GL = 12.

Однако это справедливо только для свежевыжатого сока из ананаса.

Если пройтись по магазинам и крупным маркетам, то там можно найти туеву хучу 🙂 различных соков от различных брендов и практически у всех у них одинаковый состав, а именно к ним добавляют сахар и регулятор кислотности. Разумеется, все это влияет на гликемические индексы в сторону их увеличения и, как следствие, ни о каких похудительных эффектах (ввиду повышенного наличия простых сахаров) говорить не приходится.

Поэтому важно уметь выбирать правильный пакетированный сок (или готовить его самим), и в этом Вам поможет следующая памятка.

Ну вот, собственно, и все, содержательно-сказительная часть подошла к концу, переходим к…

Послесловие

Сегодня мы выясняли можно ли использовать ананас для похудения. Что выяснили? Многое, в частности то, что только само по себе включение его в свою продуктовую корзину не способно сдвинуть вес с мертвой точки, но использование оного (или сока) в качестве “добавки” к основному правильному рациону и физической активности даст желаемый эффект в виде отклонения стрелки весов влево.

Ну что, вдарим по бездорожью и разгельдяйству ананасам?

PS. А что помогает худеть Вам?

PPS. Внимание! 15.05 станет доступна возможность отправки анкет для составления персональной программы тренировок и питания. Буду рад нашей совместной работе!

С уважением и признательностью, Протасов Дмитрий.

Источник: http://ferrum-body.ru/ananas-dlya-pohudeniya.html

Ананас для похудения — отзывы и рецепты

Ананас для похудения открыли для себя уже много девушек и, надо сказать, они в восторге от впечатляющих результатов. В чем же секрет экзотического фрукта? Если вам интересно, как правильно есть экзотический фрукт, чтобы лишние килограммы уходили навсегда, читайте нашу статью.

Мы часто даем себе торжественное обещание избавляться от лишних килограмм с понедельника-до лета-с первого числа любого месяца. Сегодня настало время перестать просто строить планы! Пора переходить к активным мерам в борьбе за стройную фигуру. К тому же, эти меры могут быть не только простыми, но и очень вкусными. 

Для похудения каждый выбирает метод, подходящий именно ему. Чаще всего в стремлении избавиться от лишнего веса девушки возлагают надежды на различные диеты и физические нагрузки. Гораздо реже барышни пытаются похудеть с помощью ананаса.

Хоть это и не слишком популярный метод, но (отзывы счастливых и стройных девушек не дадут соврать!) польза ананаса для похудения очевидна.

Главное знать, как правильно использовать любимый фрукт, чтобы он подарил долгожданное прощание с лишними сантиметрами.

Бромелайн и компания

На личном опыте многочисленных девушек доказано, что ананас помогает не только на пути к стройной фигуре. Чтобы подарить свои ценные свойства тропический фрукт проделывает долгое путешествие из Южной Америки или Африки.

Одним из самых ценных компонентов фрукта является фермент бромелайн, который и способствует похудению. Если вы перепробовали уже не один десяток средств для снижения веса, то это слово наверняка вам знакомо.

Бромелайн числится в составе различных препаратов для быстрого похудения. Это оправдано тем, что данный фермент принимает активное участие в расщеплении жиров, которые поступают вместе с пищей. Кроме того, он помогает полезным белкам хорошо усваиваться в организме.

Что касается ананаса, в нем максимальная концентрация ценного бромелайна замечена в кожице и стволе. Кстати, фермент не только гарантирует похудение с помощью вкусного ананаса. Он также известен своим действием против атеросклероза, инфаркта, артрита и астмы.

Внимание!

Кроме того, он эффективен в восстановлении организма и при воспалениях пищеварительной системы.

В ананасе скрыто еще несколько полезных свойств, которые вам понравятся:

  • снижает вредный холестерин в крови;
  • укрепляет иммунитет;
  • понижает давление;
  • ускоряет обмен веществ;
  • укрепляет десны;
  • быстро утоляет голод за счет клетчатки.

Гимн пользе тропического фрукта может быть очень длинным, ведь его свойства обширны. Однако девушек больше всего интересует ананас для похудения. 

Итальянская актриса Софи Лорен признается, что употребляет эти экзотические плоды для поддержания стройности и красоты ежедневно.

Включаем ананас в меню и худеем

Ананасовая диета для похудения не слишком претендует на громкий статус «диеты». Это лишь список рекомендаций о том, как кушая вкусный фрукт, прощаться с лишним весом. Да-да, так бывает: стройная фигура может достаться без лишних жертв.

  1. 1.5 килограмма фрукта — это необходимая норма в день, чтобы похудеть. Это количество нужно есть в небольших порциях либо в чистом виде, либо как компонент различных блюд. Вкус ананаса отлично раскрывается в сочетании с творогом, рисом и даже куриным мясом. Чтобы при этом похудение было более эффективным, обеспечьте себя обильным питьем в течение дня.
  2. Второй вариант, как похудеть с помощью экзотического фрукта, более радикальный, ведь его суть заключается в разгрузочных днях. На 3 дня приготовьте 1 литр ананасового сока и 2 кг. самого фрукта. Все это время рекомендуется употреблять в пищу только ананас, запивая его соком. Данный режим питания поможет сбросить лишние килограммы в рекордно короткий срок. Однако не стоит при этом забывать о главном условии: польза таких разгрузочных дней гарантируется, что их будет всего 3. Если продолжить этот режим, похудевший рискует столкнуться с проблемами здоровья.

Для тех, кто не готов отказаться от любимых продуктов, существует альтернативный вариант использования фрукта, который также будет способствовать быстрому прощанию с лишним весом. Предлагаем вам сделать настойку из ананаса и водки для похудения.

Можно ли похудеть с помощью фрукта: исследования специалистов (видео)

Готовим эффективную настойку

Настойку готовят на спиртовой основе по той причине, что водка обеспечивает наибольшую концентрацию ценных свойств фрукта. Предлагаем вашему вниманию пошаговое приготовление эффективного напитка.

  1. Первым делом нужно выбрать спелый и качественный фрукт. Он должен быть довольно крупным.
  2. Кожуру помойте с помощью щетки.
  3. Срежьте листву и порежьте фрукт на небольшие кусочки с кожурой.
  4. После этого прокрутите порезанный ананас через мясорубку.
  5. Измельченный фрукт поместите в стеклянную посуду и залейте водкой, потребуется примерно 500 мл. Важно, чтобы жидкость покрывала фрукт.

Оставьте средство на 5 дней в холодильнике. Хотя, как показывает практика, настойка ананаса на водке для похудения будет более эффективна через 7-10 дней заточения. Не забывайте каждый день слегка встряхивать настойку.

Среди женщин также популярен вопрос, как приготовить настойку с ананасом и грейпфрутом. Это еще одна распространенная вариация средства, вкус которой немного отличается, а эффект такой же сильный.

Ананас используется в рецепте с грейпфрутом для достижения максимального результата, ведь оба этих фрукта полезны для стройной фигуры.

Технология приготовления аналогична предыдущему рецепту, только к привычному фрукту добавляется один измельченный грейпфрут.

Есть еще один распространенный вариант: можно до приема пищи пить настойку из ананаса, а после еды — напиток на грейпфруте. Такой подход, способствующий похудению, предполагает применение 2 средств в дозировке чайной ложки.

Как применять настойку

Ананас с водкой для похудения требует исполнения некоторых правил в своем употреблении. Без знания правильной дозировки и режима применения точно не обойтись.

Допустимое количество средства составляет 1 столовую ложку. Именно столько настойки рекомендуется выпивать за 15 минут до приема пищи, исключение составляет только завтрак. Для большего эффекта можно выпить еще одну ложку настойки на ночь, примерно за час до сна.

Каких результатов ждать

Ананасы с водкой для похудения, рецепт которых предложен ниже, должен подарить первые результаты уже совсем скоро.

В первую неделю вас может порадовать минус 3 килограмма. А в течение месяца от применения настойки вы можете рассчитывать на потерю до 10 килограммов.

Примечательно, что для похудения нет необходимости в кардинальных изменениях привычного меню. Но, конечно, наибольшая эффективность будет достигнута в сочетании настойки с правильным сбалансированным питанием: старайтесь не переедать и исключить из рациона вредные продукты. Будет еще лучше, если вы добавите к этим мерам и регулярные занятия спортом.

Ананас для похудения в виде спиртовой настойки вдобавок к борьбе с лишним весом усиливает метаболизм и благотворно влияет на пищеварение.

А есть ли минусы

Главный минус настойки заключается в наличии противопоказаний. Любой врач запретит вам применение данного средства при:

  • заболеваниях центральной нервной системы;
  • при болезнях печени и почек;
  • непроходимости кишечника;
  • болезнях мочеполовой системы;
  • приеме лекарств;
  • онкологических заболеваниях;
  • при заболеваниях органов пищеварения;
  • беременности и лактации.

Иногда возможно появление побочных эффектов после настойки. Они могут проявиться в тошноте, рвоте и болях в животе. При их обнаружении обязательно нужно прекратить употребление продукта.

Ананас во всей красе

Худеющий человек обычно не ограничивается одним средством: в ход идет комплексный подход. Иногда бывает неправильно использовать все меры без разбора: грамотней выбрать самый подходящий.

Сегодня популярно не только есть ананас в чистом виде, но и прибегать к помощи аптечных препаратов с ним:

  • Доверие завоевал фиточай с ананасом, в составе которого находятся также слабительные и мочегонные компоненты. Его обычно пьют 2-3 раза в день, а курс составляет 1 месяц. Данный чай помогает снижать аппетит и притуплять голод.
  • Экстракт ананаса для похудения представляет собой БАД с бромелайном и микрокристаллической целлюлозой. Препарат принимают по 1 таблетке в день после еды для похудения, курс приема — месяц.
  • Таблетки для похудения «Ананас» на сегодняшний день существуют в разных вариантах, но эффект потери лишнего веса схож у всех. Как правило, их принимают по 1 штуке во время еды в течение 30-40 дней.
  • Еще одно распространенное использование ананаса для похудения — это капсулы. Действие фрукта в них дополняется комплексом витаминов.

Отзывы худеющих

Невозможно дать точный ответ на вопрос, помогает ли ананас похудеть, ведь в каждом конкретном случае результат будет индивидуальным. И если вы решитесь на этот эксперимент, сначала мы вам рекомендуем проконсультироваться с доктором, можно ли вам бороться с лишним весом данным способом.

Источник: http://AveSlim.ru/pitanie/produkty/ananas-dlya-pohudeniya.html

Ананас: полезные свойства и вред для организма, рецепты для похудения

Плод похож на шишку ели, мы рискнули, его съели, это было просто класс, спелый, сочный… Конечно же, ананас. Полезные свойства «деликатеса для буржуев» известны не всем. Этот тропический фрукт, имеющий необычную форму, полюбился нам за свой вкус. А главное — кусочек любимого лакомства может принести небывалую пользу организму.

Раньше ананасы, которые в народе называют шишкой-яблоком, считались деликатесом. Этот тропический фрукт насчитывает многовековую историю. Как и многие вещи, ананасы распространились по всему миру благодаря Христофору Колумбу, а в нашей стране их выращивали еще в 18 веке в царской оранжерее.

Долька ананаса пленит своей сочностью и необыкновенным вкусом. В пищу мы употребляем его не только в свежем виде. Ананасы засушивают, консервируют в собственном соку, из них готовят напитки. Наряду со вкусом тропического плода стоит подчеркнуть полезные свойства ананаса для организма. Они напрямую связаны с составом этих фруктов.

Начнем с того, что многие врачи признали диетическим фруктом ананас. Калорийность его составляет около 50 килокалорий из расчета на 100 г мякоти. Около 85% мякоти состоит из воды. Оставшиеся 15% — это уникальный витаминный кладезь. Ананасовая мякоть богата содержанием таких элементов:

  • кислот органического типа;
  • фруктозы;
  • сахарозы;
  • ретинола;
  • глюкозы;
  • никотиновой и аскорбиновой кислот;
  • тиамина;
  • рибофлавина;
  • цианокобаламина.

Этот экзотический фрукт обогащен клетчаткой, необходимой для полноценного протекания пищеварительных процессов. В огромном количестве в ананасовой мякоти есть ферменты, которые способствуют расщеплению и усвояемости белков.

Ананас: полезные свойства и противопоказания

Как вы уже поняли, уникальный компонентный состав тропических плодов позволяет не только насладиться их неземным вкусом, но и извлечь пользу для своего здоровья. К числу полезных свойств ананаса относят:

  • лечение атеросклероза;
  • разжижение крови;
  • снижение уровня артериального давления;
  • препятствование образованию и растворение холестериновых пробок;
  • выведение мокроты из полости бронхов;
  • противовоспалительное воздействие на носоглотку;
  • лечение инфекционных и простудных недугов;
  • облегчение болевых синдромов в мышечных и суставных тканях;
  • устранение мозолей;
  • нормализацию процессов обмена веществ;
  • предотвращение появления метастатических новообразований;
  • борьбу с депрессивными состояниями.

Мировая знаменитость Софи Лорен утверждает, что экстракт ананаса для похудения помог ей сохранить молодость, красоту и великолепную фигуру. А актриса разменяла уже восьмой десяток лет.

Ананасы благодаря своему уникальному компонентному составу часто используются женщинами в косметологических целях, да и не только. На основе мякоти тропического плода можно делать различные маски. С их помощью улучшается цвет кожных покровов, разглаживаются мелкие морщины.

Но все-таки своей популярностью экзотический фрукт обязан свойствам, способствующим похудению. Конечно, недостаточно есть ежедневно ананас для похудения. Отзывы женщин свидетельствуют, что один раз в неделю можно устраивать разгрузочный ананасовый день, пить свежеотжатые соки после каждого приема пищи. Вещество, которое называется бромелайн, способствует расщеплению жировых клеток.

Рецепт №1

В последнее время большую популярность приобретает ананас с водкой для похудения. Во-первых, перед употреблением такой настойки следует проконсультироваться с доктором и пройти обследование.

Во-вторых, обязательно нужно изменить свой рацион, исключив пустые углеводы, жирные, копченые, жареные блюда и, разумеется, фастфуд и сладости.

Только при таком раскладе ананасовая настойка будет эффективно расщеплять жиры.

Состав:

  • 1 ананасовый плод;
  • 0,5 л водки.

Приготовление и применение:

  1. С ананаса аккуратно срезаем хвостик.
  2. Промываем плод под проточной водой, очищать от чешуйчатой кожуры его не нужно.
  3. Режем ананасовую мякоть вместе с кожурой и стержнем дольками и складываем в контейнер.

  4. С помощью кухонного гаджета измельчаем ананас до консистенции пюре.
  5. Выкладываем получившуюся массу в стеклянную посуду и заливаем водкой.
  6. Перемешиваем, закрываем крышкой и ставим на одну неделю в укромное и затемненное место.

  7. Принимать такую настойку рекомендуется по 1 ст. л. натощак.

Рецепт №2

Как еще можно использовать ананас для похудения? Рецепт смузи пригодится женщинам, которые стараются сбросить вес. Обратите внимание, что такой витаминный коктейль должен заменить один полноценный прием пищи, а не становится добавкой к обедней или вечерней трапезе.

По теме:  Лучший тренажер для похудения в домашних условиях

Состав:

  • ананасовая мякоть – 50 г;
  • зеленый чай – 50 мл;
  • 1 ч. л. свежеотжатого сока лимона;
  • салатные листья – 50 г.

Приготовление и применение:

  1. Очищаем ананасовую мякоть от чешуйчатой кожицы и режем дольками.
  2. С помощью кухонного комбайна или блендера измельчаем ее до консистенции пюре.
  3. Отдельно завариваем зеленый листовой чай объемом в 50 мл. Остужаем напиток до температуры комнатной отметки.

  4. Салатные листья промоем, просушим и измельчим в блендере.
  5. Соединим все ингредиенты и добавим свежеотжатый лимонный сок.
  6. Пить такой витаминный напиток рекомендовано в первой половине дня с целью ускорения метаболических процессов и получения заряда энергии.

Рецепт №3

Вот еще один универсальный рецепт ананасовой настойки, которую можно пить не только с целью похудения, но и для лечения различных недугов.

Состав:

  • один спелый ананас;
  • 100 г сахарного песка;
  • 1,5 л водки.

Приготовление и применение:

  1. Ананасовую мякоть измельчаем кубиками и складываем в удобную посуду.
  2. Добавляем сахарный песок и водку.
  3. Все хорошенько размешиваем и герметично закрываем.
  4. Настаиваем такое лекарство в течение 1 месяца при температуре комнатной отметки.

  5. Перед применением напиток процеживаем через марлевый отрез или сито.
  6. В лечебных и профилактических целях дважды в сутки нужно принимать по 1 ч. л.
  7. С целью похудения напиток употребляют по 1 ст. л. трижды в день за полчаса до приема пищи.

Коротко о противопоказаниях

Несмотря на огромную пользу, которую в себе таит ананас, лакомиться этим тропическим фруктом можно не всем. К числу противопоказаний относят такие недуги и состояния:

  • аллергические реакции;
  • язвенные патологии;
  • гастрит;
  • беременность.

Источник: http://AboutBody.ru/ananas-poleznyie-svoystva-i-vred-dlya-organizma-retseptyi-dlya-pohudeniya/

Ананас для похудения

Категория: Лекарственные растения

Еще в 1981 году с ананаса удалось извлечь чудо-фермент бромелайн. Именно ему ананас обязан многими своими целебными свойствами, в том числе — способностью сжигать жиры. Все бросились кушать ананасы в чистом виде и добавлять его в различные блюда: салаты, выпечку и особенно к жирному мясу.

Но дальнейшие исследования несколько откорректировали сложившееся о тропическом фрукте мнение. Ананас действительно помогает быстрее переваривать пищу и предотвращает накоплению излишнего веса. Вот только все благодаря тому, что бромелайн расщепляет белки и только их. А вот на жиры фрукт влияет в очень незначительной степени.

Однако не спешите расстраиваться: белковая пища (мясо, рыба, бобовые)  действительно быстрее и легче переваривается, если трапезу закончить ананасовым соком или кусочком свежего фрукта.

Калорийность ананаса
100 г ананаса содержат всего 85 г воды, 48 ккал, 11 г углеводов, 0,4 г белка и 0 г жира.

В половине стакана свежевыжатого ананасового сока содержится 41 ккал. Еще в ананасе, как и любом другом фрукте, есть полезная  клетчатка.


Есть один рецепт
быстрого похудения в течении 3 дней, когда можно есть только ананасы и  удается скинуть до 5 килограмм лишнего, но это для тех, у кого пониженная кислотность и им не грозит изжега, а сидеть на ананасе одно удовольствие вкусно и полезно и нету чувства голода правда за три дня все равно ананас приедается.

Можете воспользоваться одним из вариантов ананасовой диеты или же испробовать на себе такой простой и эффективный рецепт для похудения с ананасом: у плода необходимо срезать верхушку, мякоть с кожурой перекрутить через мясорубку и залить 0,5 л водки. Смесь поставить на одну-две недели в холодильник.

А потом принимать по столовой ложке три раза в день за 10-15 минут до или во время еды, а также на ночь. Одной порции такой настойки хватит на три недели. Но чтобы не просто поддерживать вес, а еще и худеть, следует придерживаться здорового питания. Также для похудения и профилактики простуды можно ежедневно принимать витаминный напиток.

Для этого измельчите в миксере 100 г ананаса и добавьте немного лимонного сока.


Разгрузочный ананасовый день

Разгрузочный день на ананасах — это один день в неделю, за который вы скушаете 1 кг этого яркого фрукта, разделив на 3-4 порции. Нормально будет за этот день сбросить 0,5-1 кг лишнего веса.

Трехдневная ананасовая диета

Важно!

Эта диета для похудения очень простая. Подготавливаем 3 ананаса, а также любимые ягоды, фрукты и овощи (кроме бананов и картофеля), и кушаем их на протяжении 3х дней, разделив поровну на 3-4 порции в день. Также нужно пить много чистой воды, так вы быстрее очистите свой организм.

Ананасово-белковая диета

Источник: https://medn.ru/statyi/ananas-dlya-poxudeniya.html

Ананас для похудения — капсулы, настойки, экстракт

Избавиться от пяти-шести килограмм за 5 дней и убрать второй подбородок поможет очень вкусный заморский фрукт – ананас.

Еще восточные целители знали о его полезных свойствах, а с развитием современной медицины ананас для похудения можно использовать не только в живом виде, но и как ананасовый чай или сок, капсулы и препарат.

Также для похудения используются коктейль с ананасом и ананасовая настойка, фиточай.

Ананас против жировых отложений

Действие этой моно диеты основано на веществе бромелайне, которого в фрукте в избытке. Этот растительный фермент растворяет жиры и белки, помогает желудочно-кишечному тракту перерабатывать тяжелую пищу. Но этот фрукт также обладает и другими полезными свойствами:

  1. Понижает кровяное давление.
  2. Способствует поднятию иммунитета за счет большого содержания витамина С.
  3. Понижает вязкость крови.
  4. Расщепляет тромбы.
  5. Регулирует работу поджелудочной железы.

Отзывы про разгрузочные дни на ананасе весьма впечатляют. Для быстрого возврата в форму достаточно несколько дней заменять вечерний прием пищи пюре из ананаса с йогуртом.

Но стоит учитывать, что эта диета не только очень эффективна, но и довольно сложна в выполнении, точно как и гречневая.

Фрукт низкокалорийный, в нем содержится всего 52 кКал на 100 граммов, резко снизить потребление калорий организмом не только очень трудно, но и опасно.

Ананасовые диеты

Разгрузочные дни с ананасом

Для более мягкого вхождения в такой стиль питания рекомендуется начать диету с разгрузочных дней. Сначала один день выдержите на ананасе со сметаной или йогуртом (по возможности минимальной жирности), проследите за общим состоянием организма. После увеличьте до двух дней, и таким образом через некоторое время можно попробовать недельную моно диету.

На два дня рекомендуется купить пару килограмм фруктов, натуральный сок, в котором содержится экстракт бромелайна. В это время прием любых других продуктов строго запрещен, цель разгрузочных дней в первую очередь – это очистить организм, вывести излишки жидкости из него. Диетологи даже запрещают пить обычную воду – только сок, поэтому похудеть с помощью воды пока не получится.

Рецепт ананаса с водкой (настойки)

Ананасовая диета с водкой – средство довольно необычное. Ананас с водкой после еды для похудения, или ананасовая настойка пользуются большой популярностью у светских львиц благодаря легкости в выполнении и доступности.

Целый ананас очищаем от листьев и обрезаем нижнюю часть плода, шкурку не трогаем, в ней много полезных веществ. Мелим его на блендере или мясорубке и заливаем кашу полулитром огненной воды.

Полученную смесь аккуратно переливаем в емкость для хранения и настаиваем неделю в холодильнике.

По прошествии этого времени, достаем настойку и принимаем по одной столовой ложке после каждого приема пищи.

При соблюдении технологии и регулярном применении можно сбросить за месяц 10 килограмм. Кстати, похудеть с помощью обруча при таком питании становится еще легче.

Меню пятидневной ананасовой диеты

Девушка ест салат с ананасом для диеты

Естественно, питаться несколько дней в подряд одним ананасом не будете и это категорически нельзя. Питание нужно комбинировать с другими низкокалорийными продуктами, как это делается и при грейпфрутовой диете для похудения тела.

День первый. Обед: вареный рис с приправами. Запить ананасовым соком. Ужин: Отварной картофель в кожуре (2 штуки), 100 граммов свежего ананаса, нарезанного дольками, стакан ананасового фреша.

День второй. Обед: отварное мясо курицы с ананасом, сок. Ужин: ананас с отварными креветками и несколькими веточками сельдерея или петрушки.

День третий. Обед: салат из белокочанной капусты, огурцов и ананаса, можно добавить помидор и красный перец. Сок можно заменить лимонным нектаром. Ужин: грудка индейки (100 граммов), запеченная с ананасом и луком. После ужина насладитесь долькой свежего фрукта, на ночь – стакан сока.

День четвертый. Обед: жаренное куриное филе с небольшим количеством подсолнечного масла и специй, соус из ананасов и апельсинов. Ужин: сельдереевый суп, после скушайте кусочек ананаса, на ночь – стакан свежевыжатого сока.

День пятый. Обед: разрешается отведать слоеных пирожков с ананасом, не больше 150 граммов, запить соком и съесть дольку фрукта. Ужин: рисовая каша с фруктом, запить соком.

Меню недельной диеты:

Еще один вариант диеты, более радикальный, чем предыдущий. Приготовьте на сутки не меньше 4 литров жидкости – травяного, зеленого чая или сока.

Утром скушайте пюре из ананаса с йогуртом (не более 100 граммов), на обед в эту кашу добавьте овсяных хлопьев, не забывайте пить жидкость. Полдник разнообразьте одним отварным яйцом и тонким слайсом семги.

Можно попробовать небольшой кусочек ржаного хлеба.

Раз в день можно выпить одну чашечку черного не сладкого кофе. Выход из диеты должен быть спокойным, не резким, постепенно вводите другие продукты в рацион, иначе организм взбунтуется и вес вернется назад, начать следует с нежирного мяса и свежих плодов.

Рассмотрим, какие фрукты способствуют похудению и уменьшению обьемов:

  • Киви.
  • Апельсин.
  • Грейпфрут.
  • Яблоко.
  • И, конечно, ананас.

За и против ананасовых диет

Противопоказание таких диет

Девушка с ананасом

Как и любой продукт питания, ананас для похудения имеет как полезные свойства, так и противопоказания.

  1. Строго запрещено употреблять его больным язвой желудка или гастритом.
  2. Гипотоникам.
  3. Людям, с низкой свертываемостью крови.
  4. Этот natur product известен высоким содержанием витамина С, аллергикам не рекомендуется его употреблять.

Ананас и лечение болезней

При тромбофлебите и закупоренных сосудах выпивайте в день как минимум литр этого сока.

Нарушения работы кишечного тракта пройдут после одного разгрузочного ананасового дня, но разработайте в себе привычку делать его каждую неделю. Стакан сока также советуют людям, склонным к укачиванию.

Многие девушки, придерживаясь моно диет, стремятся похудеть в сауне, такая методика рабочая, и более того, очень действенна.

Полезные советы знатоков при диете:

  1. Пейте как можно больше жидкости.
  2. Вносите в меню разнообразие. Свежий ананас заменяйте пюре, в обычные дни кушайте его на десерт и перед сном.
  3. Употребляйте только свежие продукты, а не консервированные.
  4. Заеды – частое явление при моно диете. Старайтесь не прикасаться ананасом к чувствительным уголкам гуд, кушайте его вилкой или шпажкой.

Диета с ананасом не только эффективный метод решить проблему с лишним весом, но и поднять иммунитет и очистить организм.

Как правильно выбрать ананас

Источник: https://www.LadyWow.ru/diety/ananas-dlya-poxudeniya.html

Ананасовая настойка для похудения. Ананас с водкой для похудения. Рецепт ананасовой настойки для похудения

Ананасовая настойка для похудения

Издавна ананас славился своими жиросжигающими свойствами. Поэтому его активно используют для приготовления различных медицинских препаратов, позволяющих быстро снизить вес, а также настоек. Ананас для похудения начал использоваться, потому что в его составе находятся бромейлан — вещество, которое способствует расщеплению жирных кислот.

Не стоит злоупотреблять этим фруктов, ведь наш организм устроен так, что в нем будет усваиваться только определенное количество этого вещества.

А это значит, что даже если вы будете использовать ананас для похудения каждый день, то вы все равно не похудеете на 25 кг за неделю.

Совет!

Процесс сжигания жира происходит постепенно, поэтому чтобы похудеть достаточно употреблять около 30 г ананаса в день.

В последнее время большой популярности приобрела ананасовая настойка, употребление которой позволяет сбросить лишние килограммы.

Конечно, не стоит рассчитывать, что ананас с водкой для похудения приведет к тому, что вы избавитесь от лишнего жира без каких-то диет или физических упражнений.

Нет, но употребление специальной настойки из ананаса может ускорить этот процесс.

Как же приготовить эту настойку? Рецепт ананасовой настойки для похудения очень простой. Для приготовления понадобится:

—        0,5 л водки;

—        1 ананас. Желательно выбирать тот, что обладает сильно выраженным запахом.

Ананасовая настойка для похудения делается таким образом:

Свежий ананас очищают от его зеленого хвостика, тщательно моют и измельчают мякоть вместе с кожурой. Некоторые используют для этого мясорубку или блендер. Если таковых не имеется, то можно просто порезать ананас на мелкие кусочки с помощью простого ножа. После этого необходимо залить его водкой и поставить в холодильник.

Настойка должна находиться там около недели. После чего можно достать эту жидкость, процедить ее и ананасовая настойка для похудения готова!

Как употреблять?

Советуется применять эту настойку по одной столовой ложке утром после еды. Некоторые принимают свою дозу, способную расщеплять жир, до еды, но если у вас проблемы с желудочно-кишечным трактом, то этого делать не стоит.

Для более быстрого эффекта рекомендуется пить 1 столовую ложку за несколько часов до сна. Естественно, в таком случае  настойка из ананаса должна быть последней пищей, которые вы употребили за сегодняшний день.

Иначе, какой смысл в ее употреблении?

Внимание!

Можно ли употреблять при беременности и кормлении грудью?

Перед использованием настойки из ананаса лучше всего проконсультироваться с врачом. Определенное содержание в ней спирта может иметь негативное влияние на развитие плода. Но и не стоит думать, что такая настойка на водке превратит вас в алкоголика, ведь большинство медицинских препаратов сделаны на основе спирта, но это не мешает нам их употреблять.

Не стоит ожидать, что ананас с водкой для похудения станет чудодейственным методом, благодаря которому вы станете стройной без особых усилий. Как и большинство подобных методов, эта настойка может быть только дополнительным методом, но никак не основным.

Для того, чтобы избавиться от лишнего жира, параллельно с использованием настойки необходимо придерживаться диеты и делать физические упражнения. Но преимущество этого метода в том, что он дает результате даже при минимальном уменьшении порции еды и при ежедневной зарядке по утрам.

Некоторые из тех, кто использовали ананас с водкой для похудения, утверждают, что они ничего не меняли в своем привычном образе жизни, кроме того, что перестали есть после шести.

Так что использование настойки из ананаса для сжигания жира дает видимые результаты без кардинальных изменений в жизни!

Источник: http://zdorovaya-zhizn.com/index.php/pohudenie/dieti/66-ananasovaya-nastoika-dlya-pohudenya

Ананас с водкой для похудения

Во что только не выливается погоня за секретом стройности! Одни за другими появляются «чудо таблетки», сжигающие жир в мгновение ока, «волшебные» пояса, позволяющие похудеть, лежа на диване не отрываясь от просмотра любимой передачи» и многочисленные народные средства.

Но, наверное, нигде человеческая фантазия не проявила себя настолько как в случае с диетами и употреблением определенных продуктов для снижения веса. Причем одни рецепты разработаны специалистами и при соблюдении ряда требований реально могут помочь.

Другие начисто лишены смысла и, кроме чувства глубокого морального удовлетворения homo sapiens дать ничего не могут.

Как применяют ананас с водкой для похудения

Каждый продукт, начиная с колбасы и заканчивая, допустим, картошкой, подвергается тщательному анализу с целью выявления его полезных качеств в борьбе с лишним весом. Тысячи добровольцев каждый день тестируют на себе то или иное средство, в надежде найти истину.

Не избежал этой участи и ананас, который в одночасье с легкой руки воротил «диетического» бизнеса приобрел небывалую славу, благодаря своим «необыкновенным» способностям сжигать жир. Главную роль при этом отводили такому веществу-ферменту как бромелайн, который якобы буквально растворяет без остатка жировую прослойку.

Кое-кто пошел дальше и усовершенствовал данное средство, придумав новый рецепт: ананас с водкой для похудения. Рецепт приготовления настойки очень прост. Собственно, для этого необходимо иметь под рукой всего два ингредиента: водку и ананас.

Фрукт нужно тщательно вымыть, очистить от листьев и пропустить через мясорубку.

Важно!

Получившуюся кашицу заливают водкой из расчета пол-литра на один ананас, закрывают в герметично закрытую стеклянную тару и ставят в прохладное, защищенное от прямых лучей солнца место на 7-14 дней.

Поклонники этого метода советуют никоим образом не очищать шкурку ананаса, так как львиная доля того самого бромелайна содержится именно в ней. Применять получившуюся в результате настойку рекомендуется по столовой ложке за полчаса до завтрака и ужина.

К одному из достоинств данной «диеты» относят возможность не менять свой рацион. Считается, что принятая перед едой настойка предотвратит отложение жиров, полученных в процессе поглощения еды.

Таким образом, якобы,можно начать худеть, не уменьшая при этом калорийность употребляемой пищи.

Авторы рецепта обещают потерю около трех килограмм за неделю без каких либо усилий и ограничений. Сидеть на такой диете разрешается не больше месяца.

С точки зрения изобретателей этого метода эффективность диеты заключается с одной стороны в вышеописанных свойствах бромелайна, а с другой в способности водки выводить жидкость из организма.

Научный взгляд на ананас с водкой для похудения

Для начала развеем миф о бромелайне. Называть его «сжигателем жира» нет совершенно никаких оснований. Бромелайн – это ни что иное как фермент, который способен расщеплять белки до более простых аминокислот. А вот оказывать подобное влияние на жирные кислоты он не может. Таким образом, этот фермент принимает лишь косвенное участие в процессе расщепления жиров в организме.

Кроме того честь являться единственным «носителем» бромелайна ананасу не принадлежит. Это вещество в достаточных количествах содержится в тропических фруктах. К примеру, в папайе или диком лимоне, так что рецепт может с таким же успехом применяться с любым из этих фруктов.

Совет!

Теперь пару слов о лишней жидкости в организме и водке. Не вдаваясь в мелкие подробности и особенности химических реакций, можно сказать, что водка не выводит из организма лишнюю жидкость, а обезвоживает его. Разница налицо, а точнее – на лице. Последствия обезвоживания – опухоли, и нездоровый цвет кожи, не говоря уже о замедлении метаболических процессов.

Ананасовая настойка, возможно, и окажет какое то вспомогательное действие в борьбе с лишним жиром, однако рассчитывать на чудодейственный эффект не стоит. В любом случае, следует проконсультироваться с врачом перед применением народного рецепта.

Специально для yourdietonline.ru – фитнес-тренер Елена Селиванова

Источник: http://yourdietonline.ru/?p=2387

Настойка из ананаса — эффективное средство или просто напиток?

Обзор

Этот экзотический гость прибыл к нам из Южной Америки. Ананас сегодня можно встретить в каждом магазине и меню ресторана. Выглядит он как большая шишка с зелёным хвостом. У него очень вкусная жёлтая мякоть, которая, безусловно, украшает любое блюдо. Но этот фрукт нельзя назвать простым. Он способен решить самую распространенную женскую проблему — лишний вес.

Совсем недавно этот фрукт заприметили диетологи – и не зря. В ананасе есть волшебное вещество – бромелайн. Именно он помогает расщеплять в организме сложные липиды. Но свойства вещества не влияют на расщепление жиров и т. д. Он ценен для похудения тем, что помогает пищеварению и способствует набору мышечной массы. Также бромелайн помогает при травмах и даже борется с раковыми клетками.

Так как ананас окрестили фруктом для быстрого и лёгкого похудения, на его основе готовят специальное средство — настойку. Отзывы об её эффективности достаточно хорошие, поэтому стоит рассмотреть несколько рецептов.

Рецепты

Рецепт №1

Ингредиенты:

  • ананас – 1 шт.;
  • водка – 0,5 л.

Приготовление

  1. Сначала, ананас нужно хорошо помыть.
  2. Срезать хвост и нижнюю часть (фрукт не чистить).
  3. Отправить в кухонный комбайн.
  4. Полученную кашу отправляем в банку.
  5. Заливаем её водкой и ставим в холодильник на неделю.
  6. После, напиток можно употреблять.

Рецепт №2

Ингредиенты:

  • чудо-фрукт – 2 шт.;
  • сахар – 250 г;
  • раствор спирта – 3 л.

Приготовление

  1. Ананас нужно помыть, почистить и порезать кусочками.
  2. Сложить его в банку и доверху залить раствором спирта.
  3. Банку плотно закрыть, взболтать жидкость и оставить в сухом месте на месяц.
  4. Настойка готова.

Свойства

Ананас очень богат полезными свойствами. Он не только полезен для снижения веса, но и для организма в целом. В нём содержатся:

  • витамины А, В, Е РР, С;
  • органические кислоты;
  • микроэлементы (железо);
  • макроэлементы (цинк, магний, калий, натрий, фосфор, кальций).

Фрукт нашёл своё применение в медицине. Так что ананасовая настойка для похудения применяется еще и для снижения давления, улучшения работы пищеварительной системы, снижения уровня холестерина, подпитывания крови необходимым железом. Также она помогает при гипертонии, аритмии, болезнях сердца и почек. Напиток отлично подходит для профилактики тромбозов и лечит атеросклероз.

Ещё она пригодится как лекарство от простуды и бронхитов. За счёт своего богатого витаминного состава, напиток сможет повысить иммунитет. Тем более это домашнее лекарство приятное на запах и вкус, а так и лечение протекает проще. Также благодаря настойке налаживается обмен веществ, и быстро лечатся травмы.

Применение

Как бы женщины ни мечтали похудеть с помощью настойки сразу и без усилий – это невозможно. И пусть многие рассказывают, что основное свойство фрукта — это сжигания жира, знайте – это не так. Как было сказано выше, фрукт не влияет никаким образом на жировые отложения. Сбросить килограммы, употребляя одну только настойку нельзя. Она только вспомогательное средство.

Это домашнее снадобье для стройности поможет только комплексно. Её можно сочетать с правильным питанием и занятиями спортом – тогда её эффект будет проявляться.

Ведь нельзя же похудеть, сидя дома за большой порцией еды и попивать изредка настойку, надеясь, что лишние килограммы уйдут. Работа над фигурой – это искусство, подвластное только тем, кто желает работать над собой и достигнуть великолепных результатов.

Поэтому считать, что напиток одарит вас прекрасными формами за несколько недель – это утопия.

Если вы решились взяться за свою фигуру железно, знайте, что настойка ананаса для похудения принимается за 15 минут до еды по столовой ложке. Если нужно усилить эффект – можно пить её перед сном. Главное, здесь – это регулярность.

Если взялись пить стройнящий напиток – относитесь к этому ответственно и не забывайте его принимать. Но и налегать излишне тоже не стоит, помните, что средство спиртовое.

А спирт, как известно, вызывает привыкание и если употреблять его в больших количествах — он приносит большой вред здоровью человека.

По теме:  Кардио натощак для похудения

Противопоказание

Перед приёмом напитка обязательно нужно знать его противопоказания. Прежде всего, беременным и кормящим женщинам такие напитки строго запрещены. Также это относится к детям и людям, которым противопоказан алкоголь. Не стоит забывать о личной непереносимости к продукту. Если она есть – откажитесь от этого средства.

Ещё одно свойство фрукта – он вызывает сильную аллергию. Пить напиток нужно осторожно и если аллергия наблюдается – стоит отказаться вовсе от него.

Внимание!

Также не рекомендуется пить настойку при гастрите, болезни печени, сердечно-сосудистых болезнях, диабете. То, что напиток нужно держать подальше от людей, страдающих алкоголизмом – объяснять не надо.

Если человек также страдает от нервных расстройств, такое лекарство ему тоже противопоказано.

Отзывы

Девушки хвалят настойку, так как это хорошее средство для похудения, если его принимать помимо диеты. Неоднократно было сказано в отзывах, что напиток не действует, если не ограничивать свой рацион.

Поэтому информация, что настойка из ананаса поможет похудеть без ограничений и физических нагрузок – вздор. Многие девушки хвалят её за то, что она помогает очистить организм от шлаков и улучшает пищеварение.

Были и отрицательные отзывы о том, что ананасовая настойка вызывает аллергию и не подходит для больных гастритом. Ещё было отмечено, что напиток хорошо «окрыляет» из-за содержания спирта, а это не очень хорошо для людей, которые пьют её перед работой.

Но всё-таки кто совмещал напиток с упражнениями и диетой – остались довольны результатом. Остальных напиток не порадовал. Также способности к снижению веса зависят от организма и многих других факторов. Главное – вести здоровый способ жизни и тогда всё будет хорошо!

Видео

Есть вопросы и нужны ответы?
Задать вопрос специалисту

Источник: http://ylik.ru/nastojki/ananasovaya-dlya-pohudeniya/

Ананас для похудения, лучший рецепт

Всем известно, что соки полезны для здоровья, но особенно вкусен полезен сок ананасовый. Ананасовому соку приписывают множество полезных свойств, это и средство для похудения, и мощный антиоксидант, и даже особое средство для мужчин. Правда это или нет, описано ниже, а также лучший рецепт ананасового сока.

Ананас и ананасовый сок для похудения

Сам по себе ананас конечно же не может сжигать жиры. Но кислоты, содержащиеся в плодах, способствуют улучшению и ускорению пищеварения, что ведет к нормализации обмена веществ и, как следствие, к похудению.

Чтобы ананас работал как средство для похудения, один свежевыжатый сок пить недостаточно, необходимо готовить специальный сок, рецепт которого приведен ниже.

Ананас — лучший рецепт для похудения

Конечно, чтобы получить все полезные свойства от ананаса, сок должен быть свежевыжатым, приготовленным в домашних условиях, а не купленным в магазине. Кроме того, ананасовый сок надо готовить особым образом.

Ингредиенты

  • 1 свежий ананас
  • 1 стакан воды
  • несколько кубиков льда
  • 2 столовые ложки сахарного сиропа (если готовите сок просто сок, не для похудения)

Самый полезный ананасовый сок готовится не в соковыжималке, а в блендере.
Очистить ананас, удалить кожуру полностью. Порезать на мелкие кубики. Серединку не удалять. Загрузить ананас в блендер, добавить воду, сахарный сироп (по желанию). Включить блендер и перемолоть содержимое в однородную жидкую массу.

Приготовленный таким способом сок ананаса содержит большое количество клетчатки, необходимой для пищеварения. Кроме того, чистый ананасовый сок очень агрессивно действует на желудок, за счет содержания кислоты. Благодаря разбавлению сока в воде, угрозы для желудка не будет.

К тому же, простое ежедневное жевание ананаса очень скоро приведет к тому, что у вас будет болеть язык и продолжать программу похудения вы просто будете не в состоянии. Употребляя же ананасовый сок,  рецепт которого описан выше, таких тяжелый последствий не вызовет.
Пить сок ананаса для похудения после еды или между приемами пищи, 1-2 раза в день.

Ананас для мужчин

Знаете ли вы, что не только для женщины интересуются свойствами ананаса, но и многие мужчины. Считается, что выпитый перед сексом сок ананаса приводит к тому, что сперма меняет вкус. Правда ли это или нет, проверьте сами.

Ваша оценка

Категория: Напитки Востока

Источник: http://asian-food.info/ananas-pohudeniay-recept/

Препараты на основе ананаса для похудения — отзывы

Ананас – вкусный и при этом очень полезный экзотический фрукт, который несколько лет назад заинтересовал диетологов и всех желающих похудеть.

Таблетки и капсулы для похудения с ананасом обрели массовую популярность в нашей стране еще раньше, чем сам фрукт.

Целесообразно ли использовать ананас для похудения, а если он помогает избавиться от лишних килограммов, то как именно его нужно принимать для получения максимального эффекта?

Полезные свойства ананаса

Употребление ананаса полезно как для фигуры, так и для всего организма – его сочная мякоть богата витаминами и минералами. В состав ананаса входят: витамины группы В, витамин А, С и РР, железо, йод, кальций, медь, магний, калий и другие полезные вещества.

Этот фрукт выступает в роли профилактического средства от многих заболеваний, улучшает пищеварение, снижает артериальное давление и уровень холестерина в крови.

Кроме того, ананас содержит бромелайн, так называемый «фермент стройности», который улучшает работу пищеварительной системы и активизирует процесс расщепления белка.

Эффективен ли ананас для похудения?

Давайте разберемся, как связан ананас с процессом похудения. Действительно ли для более активного расщепления жиров достаточно просто добавить в свой рацион этот вкусный экзотический фрукт?

Несмотря на всю его сладость и сочность, в ананасе всего 48 калорий на 100 г. А еще он содержит «фермент стройности» бромелайн, улучшающий работу пищеварительной системы и процесс расщепления белков.

Кроме бромелайна, в ананасе содержится витамин В1, который принимает непосредственное участие в углеводном обмене.

К полезным свойствам этого фрукта можно также отнести его способность снижать аппетит, что, разумеется, тоже положительно сказывается на процессе похудения.

Ананас содержит ценные компоненты, которые не только борются с отложениями жира, но и очищают организм от многих вредных веществ. Благодаря этим свойствам, экстракт ананаса включают в состав различных препаратов – капсул итаблеток для похудения с ананасом.

Обратите внимание на то, что действие бромелайна проявляется только при употреблении ананаса на пустой желудок. Если же принимать фрукт в комплексе с другой пищей, бромелайн действует лишь как пищеварительный фермент, улучшающий активность желудочного сока.

На основании всего вышесказанного можно сделать вывод, что ананас является хорошим средством для похудения. Однако не стоит воспринимать этот экзотический плод как панацею и тем более ждать от него каких-то чудес. Ананас лишь способствует похудению и проявляет эффективность только в комплексе с правильным питанием и систематическими физическими нагрузками.

Ананас для похудения: основные методики

Согласно отзывам об ананасе, для похудения с его помощью практикуют несколько различных способов.

  • Монодиета на ананасах. Такая диета рассчитана на 3 дня. В это время вам можно есть только ананасы (не менее 3-х), некрахмалистые овощи, любые фрукты и ягоды, а также пить больше чистой воды без газа. Благодаря такой диете, ваш организм очистится, а процесс похудения пойдет активнее.
  • Разгрузочный день на ананасах. За сутки такой диеты можно похудеть на 0,5-1 кг, но практиковать ее можно не чаще одного раза в неделю. Кроме ананаса, в этот день есть больше ничего нельзя (1 кг на 3-4 приема).
  • Диета на ананасах и курице. В течение 3-х дней съедайте ежедневно по одному ананасу и одной отварной куриной грудке. Не забывайте про воду! Людям, страдающим заболеваниями желудка, такая диета противопоказана.

Согласно отзывам об ананасе, для похудения полезен только свежий ананас или фреш из него. Дело в том, что при воздействии высоких температур бромелайн разрушается, теряя все свои полезные свойства.

Еще один важный момент: для похудения ананас нужно есть вместе с сердцевиной, так как именно в ней бромелайн и содержится. Покупать следует только спелые и качественные плоды с желтоватого цвета коркой без темных пятен.

Ну а хранить тропический фрукт рекомендуется при температуре воздуха не ниже +7 °С.

Ананасовая настойка для похудения

Некоторые диетологи считают, что спиртовая ананасовая настойка для похудения более эффективна, чем употребление этого фрукта отдельно. Это утверждение основывается, прежде всего, на том, что спиртовая основа настойки способствует концентрации тех свойств ананаса, которые полезны для сжигания жира.

Состав ананасовой настойки для похудения следующий:

  • 1 ананас (крупный и спелый);
  • 0,5 литра водки.

Срежьте верхнюю часть плода вместе с листьями. Тщательно промойте фрукт под проточной водой, измельчите его и перекрутите в мясорубке вместе с кожурой.

Получившееся пюре поместите в банку, залейте водкой и поставьте в холодильник на 2 недели. Готовую настойку нужно процедить через сложенную в два слоя марлю и принимать по 1 ст. л. за 15 минут до еды.

Это средство стимулирует процесс расщепления жиров, поступающих с пищей.

На основе этого тропического фрукта готовят и другие настойки, пищевые добавки, таблетки для похудения «Ананас», чаи, капсулы для похудения с ананасом и пр. Однако если верить многочисленным отзывам, эффективнее и полезнее будет употребление свежего натурального фрукта.

Противопоказания к употреблению ананаса

Согласно отзывам об ананасе, для похудения его не следует использовать при пищевых отравлениях, индивидуальной непереносимости фрукта, а также лицам, страдающим панкреатитом, язвенной болезнью, патологиями почек, повышенной кровоточивостью или нарушением свертываемости крови.

Беременным женщинам врачи настоятельно рекомендуют отказаться от употребления этих фруктов, особенно, если они в них не очень хорошо разбираются. Дело в том, что недозрелый ананас и сок из недозрелых ананасов могут спровоцировать преждевременные роды и даже выкидыш.

Следует также обратить внимание на то, что свежие ананасы способны разрушать зубную эмаль. Чтобы этого избежать, сразу после употребления фрукта следует тщательно прополоскать рот чистой водой.

Источник: http://pohudanie.net/prochee/kak-upotreblyat-ananas-dlya-pokhudeniya.php

Ананас для похудения: отзывы, свойства и рецепты

Проблема избыточного веса тревожит многих женщин. Чтобы привести тело в форму, придумано множество способов. Одним из самых простых и эффективных считается ананас для похудения. Вкусный, полезный фрукт сможет напитать организм полезными веществами, запустить процессы похудения. Благодаря статье каждый сможет понять, какой «ананасовый» рецепт борьбы с лишним весом подойдет ему.

Фрукт отличается большим содержанием витаминов и микроэлементов. Употребляя ананас каждый день, человек снижает вероятность возникновения онкологических заболеваний, развитие метастазов. Этот тропический продукт:

  • способствует борьбе с инфекционными заболеваниями;
  • содержит бромелайн, аскорбиновую кислоту и калий – они устраняет отеки, воспаления;
  • способен разжижать кровь, что полезно для тех, кто страдает заболеваниями сердца, почек или печени;
  • проявляет особые свойства – снимает боли в мышечных тканях, суставах.

В народе фрукт зарекомендовал себя благодаря способности нормализовать вес человека, а не благодаря своему витаминному составу.

Стоит запомнить, что без ограничения питания добиться потрясающих результатов будет сложно, но ананасовая диета для похудения поможет контролировать аппетит.

Плод обладает мочегонным действием и благодаря серотонину, который находится в мякоти, временно блокирует голод.

Чтобы фрукт оказал положительное воздействие на организм, его необходимо принимать натощак или перед едой. В противном случае бромелайн, входящий в состав плода, потеряет свои полезные свойства.

Вещество известно тем, что способно растворять жиры и белки, не давая им усваиваться и откладываться в виде апельсиновой корки. Если сделать продукт частью ежедневного рациона, то можно и нормализовать вес, и забыть о проблемах с тромбозом, улучшить ферментацию.

Для употребления подойдет как свежий фрукт, так и препараты на его основе.

Свежий

Разгрузочный день на ананасе или диета на основе этого фрукта – верный способ быстро скинуть несколько килограмм. В первом варианте в сутки разрешается съедать до 2-х кг фрукта и выпивать 2 л натурального сока.

Такие разгрузки способны запустить механизм похудения, прочистить организм, однако не всегда полезны для здоровья. Что касается диеты, то она предполагает переход на белковую пищу и овощи с ананасами.

Простое, безопасное похудение в короткие сроки нормализует вес.

Сушеный

Такие сухофрукты легко заменяет сладости, хотя содержат больше калорий, чем свежий ананас. Продукт можно употреблять без дополнительной термической обработки или варить из него компот. В любом случае он оказывает мочегонное воздействие на организм, ускоряет метаболизм. Засушенный ананас рекомендуется есть:

  • натощак;
  • за 30 мин. перед приемом пищи;
  • либо через полчаса после нее.

Консервированный

Использования такого ананаса для похудения подходит, если он приготовлен без сахара. Найти такие консервы будет сложно, поэтому лучше всего приготовить продукт самостоятельно дома – замариновать в собственном соку.

Калорийность консервированного ананаса составляет 60 ккал/100 г. Чтобы худеть, употреблять его нужно до еды, но никак не на ужин. Плод отлично подойдет для дополнения овощей на пару, мяса или рыбы.

Если вы используете его в салате, то в качестве заправки подойдет обезжиренная сметана или лимонный сок.

Экстракт ананаса в виде таблеток, порошка и капсул

Медицинские препараты с природным ферментом фрукта оказывают воздействие на организм не слабее, чем свежий продукт. Порошок и ананасовые капсулы для похудения способны ускорять процессы метаболизма в организме, запускать сжигание жиров.

Коррекция лишнего веса с помощью таких препаратов абсолютно безопасна для здоровья. Кроме того, экстракт ананаса способствует выведению токсинов, восстановлению кожи. Принимать таблетки необходимо по одной капсуле до завтрака.

Порошок разводится теплой водой и тоже употребляется натощак.

Эффективный способ борьбы с лишними килограммами становится все популярнее.

Важно!

Концентрированное средство помогает запустить в организме процессы расщепления жиров, ускоряет переработку пищи, что способствует постепенному снижению массы тела.

Принимать настойку необходимо натощак по столовой ложке один раз в день. Не стоит забывать, что без ограничений в питании такой метод малоэффективен. Чтобы приготовить настойку, необходимы:

  1. Вымыть плод под проточной водой.
  2. Нарезать его вместе со шкуркой на мелкие кусочки, положить в блендер.
  3. Измельчить, залить водкой и оставить в темном прохладном месте на неделю.
  4. Процеживать лекарственный препарат не стоит.

Напиток относится к числу самых недорогих средств для похудения. Употреблять чай можно несколько раз в день, желательно за 30 минут до еды или через полчаса после. Средство оказывает мочегонное воздействие, очищает кишечник от токсинов, шлаков. Использование ананасов для похудения в виде чая позволит снизить аппетит, настроиться организму на потерю веса.

Вкусный, сочный фрукт не только заряжает организм витаминами, но и помогает бороться с лишними килограммами. Ролик расскажет, в чем состоит польза ананаса для похудения, как действует такая диета на наш организм. Узнайте, каковы последствия подобных экспериментов. Используя практические советы из видео, вы сможете легко регулировать свой вес и оставаться в форме.

Алена, 32 года : Мне сложно сидеть на диетах, поэтому я пила фиточай «Ананас форте». Средство помогло избавиться от 4 кг, но дальше результат не продвинулся. На вкус очень приятный, пахнет хорошо, пила с удовольствием. Стоит быть осторожными, потому что обладает мочегонным эффектом. Аппетит немного снижает, но я думаю, что это все происходит на уровне самовнушения.

Карина, 24 года : Я на себе поняла, что диета и разгрузочные дни на ананасе – настоящее убийство для желудка. Кислота расщиплет не только жиры, но и все полезные вещества. Тем, у кого нет проблем со здоровьем, возможно, такой метод похудения не причинит никакого вреда. Остальным стоит быть осторожными и приступать к таким экспериментам только после консультации диетолога и гастроэнтеролога.

Аня, 37 лет : Употребляю ананас в капсулах и стараюсь придерживаться безуглеводного питания. Иногда срываюсь, но результат все равно порадовал: за 2 недели скинула 4 кг.

Употребление других таблеток для похудения всегда вызывало раздражительность, а сейчас чувствую себя прекрасно, нет никакого голода или упадка сил.

Считаю, что диета с ананасовыми таблетками – это вполне безопасный и эффективный способ нормализации веса.

Источник: http://vekoff.ru/poleznye-sovety/dom-i-semya/11838-ananas-dlya-pokhudeniya-otzyvy-svojstva-i-retsepty

Ананас диета: рецепт для похудения

Экзотический фрукт не только может быть прекрасным дополнением к праздничному столу, но и выполняет функцию компонента, помогающего быстро и эффективно избавиться от лишних килограмм.

Ананас для похудения – оптимальный вариант для сладкоежек, не желающих на время диеты отказываться от сладкого, поскольку сам фрукт обладает приятным вкусом.

Но стоит отметить, что помимо способности уменьшать вес человека, ананас также помогает приводить в порядок многие органы человека, помогая зарядить организм здоровьем.

Ананасы как метод похудения приобрели особую популярность после того, как информацией о своей фруктовой системе похудения поделилась в 70-х годах прошлого века итальянская актриса Софи Лорен.

По сей день она использует этот способ, и в свои 80 лет выглядит стройной и красивой. Секрет молодости, по словам самой актрисы, в том, что она регулярно проводит разгрузочные дни, употребляя в пищу этот экзотический фрукт.

При этом важно соблюдать такие правила в рационе:

  1. В меню должны отсутствовать жирные, жареные и соленые блюда.
  2. Питаться необходимо небольшими порциями, используя низкокалорийные продукты.
  3. Дневной рацион человека должен содержать как белки, так и углеводы, которые должны быть равномерно распределены в разные приемы пищи.
  4. Запрещается употребление спиртных напитков.
  5. Норма потребляемой в сутки жидкости должна достигать двух литров.

Ананасовая диета – это полезный способ похудения, поскольку фрукт содержит множество макро- и микроэлементов, в числе которых:

Все это позволяет не только использовать ананасы при похудении, но и оздоровить организм.

Во-первых, такой комплекс витаминов и минералов помогает снизить артериальное давление, уменьшить вязкость крови и расщепить возможные тромбы.

Во-вторых, происходит общее укрепление иммунитета.

Совет!

В-третьих, улучшается работа поджелудочной железы и системы пищеварения, укрепляются кости и суставы.

В-четвертых, ананас влияет на похудение и помогает избавиться от лишних килограммов.

Кроме того, к числу неоспоримых достоинств при похудении с помощью ананаса относится то, что фрукт:

  • Обогащен клетчаткой, что положительно влияет на систему пищеварения;
  • Обладает способностью быстро насыщать организм и выводить токсины;
  • Имеет малую калорийность, в независимости от того, какой рецепт выбран. В ста граммах продукта содержится всего 49 ккал.
  • Благодаря содержанию в ананасе калия из организма эффективно выводится лишняя жидкость;
  • Содержание в ананасе пищеварительного фермента бромелина способствует расщеплению и усвоению белков. Кроме того, он помогает нейтрализоваться чувство тяжести в желудке и ощущение голода.

Что касается противопоказаний по применению ананасового похудения, то такая диета может быть запрещена людям, которые имеют аллергию на данный фрукт. Кроме того, стоит отказаться от похудения на ананасах тем, кто имеет заболевания ЖКТ и печени. Особенно это касается людей, имеющих гастрит, панкреатит, холецистит или язвы.

В остальном ананасовая диета – это сплошное сочетание плюсов:

  1. Доступность плода на протяжении всего года.
  2. Эффективность диеты.
  3. Ананас для похудения дает результативность.
  4. Насыщение витаминами.
  5. Возможность использования различных вариантов применения диеты.

Диета, основанная на похудении с помощью ананаса, может быть рассчитана на разное количество дней. Чаще всего применяется краткосрочная диета – на три дня или недельная система похудения.

Трехдневная диета занимает ведущее место в выборе методов похудения с помощью ананаса. Можно придерживаться следующего рациона питания.

  1. Завтрак: фруктовая каша. Рецепт ее приготовления прост: 100 грамм размельченного фрукта смешивается со 150 мл обезжиренного йогурта и с тремя чайными ложками овсяных хлопьев.
  2. Второй завтрак: одно яйцо, бутерброд из ржаного хлеба, смазанного небольшим количеством сливочного масла, с тонким кусочком слабосоленой семги с травяным чаем.
  3. Обед: овощной суп. Лучше использовать рецепт, основанный на использовании такого ингредиента как сельдерей. На второе – отварное куриное филе с рисом, огуречный салат или любой другой овощной салат, морс.
  4. Полдник: кусочек ананаса.
  5. Ужин: небольшой кусочек пирога с анонсом. Лучше использовать рецепт приготовления пирога, который предполагает приготовление из слоеного теста с ананасовой начинкой. В другой день на ужин можно скушать 100 грамм ананаса с ржаными хлебцами (2 шт.).

Меню на семь дней позволяет самостоятельно распорядиться днями диеты, где ананасы используются при похудении. Требуется только обязательно соблюдать такие правила:

  1. Каждый день количество употребляемого мяса должно быть не менее 200 грамм.
  2. Мясо следует выбирать нежирных сортов.
  3. Рецепт приготовления мясных блюд должен быть основан на паровой обработке, мясо может быть запеченным в духовке или отварным.
  4. Ежедневно человек должен съедать одну тарелку овощного супа.
  5. Ржаной хлеб также должен быть в рационе.
  6. Не допускается употребление картофеля. Все остальные овощи, как в свежем, так и в отварном виде, можно кушать в неограниченном количестве. Использовать можно любой рецепт приготовления овощных салатов, заправленных растительным или оливковым маслом.
  7. Следует съедать за день не менее 700 грамм ананаса, который влияет на похудение.
  8. Из жидкости лучше отдать предпочтение зеленому чаю, несладкому соку, воде, ягодным морсам.
  9. Питаться следует дробно – 4-5 раз в день, порции должна быть небольшими.

Ананас для похудения может быть использован как самостоятельная диета или же просто как фрукт, способный оздоровить организм. Есть люди, которым не важно сбросить лишние килограммы, но крайне необходимо придерживаться правил здорового питания.

В этом случае можно порекомендовать устраивать себе разгрузочные дни, которые позволяют очистить организм от шлаков и токсинов, зарядив его силой, здоровьем и бодростью. Идеальный рецепт такого разгрузочного дня – диета на ананасах.

Необходимо купить два килограмма фрукта, который стоит нарезать на кусочки, а также купить или сделать самостоятельно один литр ананасового сока.

Специфика разгрузочного дня состоит в том, что предварительно разрезанная на кусочки мякоть фрукта делится на четыре приема пищи, а сок выпивается в течение дня небольшими порциями. Чтобы организм был в тонусе, как утверждают медики и диетологи, достаточно проводить всего один такой разгрузочный день в неделю.

Если же есть цель похудеть, то на неделе можно устроить два ананасовых дня. Как говорят врачи, такие дни не приносят какого-либо вреда организму, но помогают при похудении, когда ананасы играют в этом ведущую роль. Тем более каждый день человек употребляет хоть малое количество, но вредных продуктов. Поэтому разгрузка на ананасах – это панацея, а не вред.

Следует учитывать, что аллергия на экзотические фрукты, которой раньше не было, может внезапно проявиться именно в такие разгрузочные дни, поскольку фрукта в это день употребляется больше, чем даже за весь месяц.

Поэтому если появилась сыпь и другие проявления аллергической реакции, то стоит прекратить употребление фрукта и больше не прибегать к таким разгрузкам или диетам, в которых присутствует такой компонент как ананаса для похудения.

Внимание!

В целом, диета с использованием ананасов позволяет сбросить порядка семи килограмм за одну неделю. Именно поэтому она столь популярна среди женщин, желающих получить быстрый и эффективный результат.

Источник: http://alldiete.ru/diety/ananas-dieta-recept-dlja-pohudenija





Оставьте комментарий

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.